Татьяна, Самара. 2014 год. I'll be back!

чуть-чуть косячу,но умеренно.Надо настроиться,что как бы день греха с углями закончен.После фрутового дня хочется съесть слона.Или двух.
В клубе сегодня взбесили бабули,что за 60,которые сидят на тренажёрах и не знаю что делают,параллельно подзывая подружек. Бабули сегодня пришли малой группой в 16 человек     

Девушки,что приходят поговорить,тоже мочат: встанут там,где можно постелить коврик и болтают.А там не развернуться-больше там никуда не уместишься.Сгоняла культурно. Нечего болтать приходить.  

В империале я тоже видела бабулек, которые занимали друг другу кардиотренажеры. Придет сама на один встанет, а на другой полотенце повесит, мол занят. В небольшом зале такое более ощутимо. Сочувствую. Смело сгоняй  . А я уже три дня пропустила занятия в зале.  

Ребят,держимся! Ещё только понедельник,а ДГ уже захотелось. Но мы-то сильнее своих желаний? Мы не тряпки,нами не вытрешь пол и не выкинешь.
Посмотрите на себя: какими вы в июле будете! Давайте-давайте. Не жалейте себя! Пусть вас жалеют близкие,но вы себя не жалейте. Работайте!
Ради себя. Я с вами :-*

Татьяна_ekzist пишет:Ребят,держимся! Ещё только понедельник,а ДГ уже захотелось. Но мы-то сильнее своих желаний? Мы не тряпки,нами не вытрешь пол и не выкинешь.
Посмотрите на себя: какими вы в июле будете! Давайте-давайте. Не жалейте себя! Пусть вас жалеют близкие,но вы себя не жалейте. Работайте!
Ради себя. Я с вами :-*

Спасибо за поддержку.
Отправила тебе сообщение в контакте, а мне написали : ошибка, не могу отослать так, как ты ограничиваешь круг лиц, имеющих возможность писать тебе.

день открытий. Ездила в отличный магазин "Магнит" семейный. Уехала очень довольная ассортиментом и ценами. Купила себе салата,капусты пекинской и огурцов,а ещё лосося. Поехала не столько,что очень надо,но чтобы не сожрать что-нить лишнее.
Купила соус tabasco,очень вкусно к салатам из капусты пекинской или айсбергу.Там уксус и перец.
Купила пакеты,в которых можно готовить в пароварке за 4-6 минуты









Кардио 45 минут(позор тебе,Таня) и долбаю пресс. 4 куба начинают прочерчиваться, два последних не будет никогда,ибо кожа повисла мешком,так что я не обольщаюсь. Пока моя цель подкожный жир убрать и проработать основные мышцы.Так что работаем.

Vera_A пишет:

Татьяна_ekzist пишет:Ребят,держимся! Ещё только понедельник,а ДГ уже захотелось. Но мы-то сильнее своих желаний? Мы не тряпки,нами не вытрешь пол и не выкинешь.
Посмотрите на себя: какими вы в июле будете! Давайте-давайте. Не жалейте себя! Пусть вас жалеют близкие,но вы себя не жалейте. Работайте!
Ради себя. Я с вами :-*

Спасибо за поддержку.
Отправила тебе сообщение в контакте, а мне написали : ошибка, не могу отослать так, как ты ограничиваешь круг лиц, имеющих возможность писать тебе.

я просто страницу удаляла)))

Ты поэтому мне звонила - рядом была? А у меня как раз кардио с пылесосом было)))), а потом я до тебя дозвониться не могла!

Лилия87 пишет:Ты поэтому мне звонила - рядом была? А у меня как раз кардио с пылесосом было)))), а потом я до тебя дозвониться не могла!

я по другому поводу звонила)

Татьяна_ekzist пишет:день открытий. Ездила в отличный магазин "Магнит" семейный. Уехала очень довольная ассортиментом и ценами. Купила себе салата,капусты пекинской и огурцов,а ещё лосося. Поехала не столько,что очень надо,но чтобы не сожрать что-нить лишнее.
Купила соус tabasco,очень вкусно к салатам из капусты пекинской или айсбергу.Там уксус и перец.
Купила пакеты,в которых можно готовить в пароварке за 4-6 минуты









Кардио 45 минут(позор тебе,Таня) и долбаю пресс. 4 куба начинают прочерчиваться, два последних не будет никогда,ибо кожа повисла мешком,так что я не обольщаюсь. Пока моя цель подкожный жир убрать и проработать основные мышцы.Так что работаем.

Таня, а в чём секрет этих пакетов? А ещё я съездила в Самолёт. К сожалению, там не было тех роскошных менажниц с четырьмя отделениями для еды(((. Купила с двумя. Но тоже радостно-цветные))

Лика83 пишет:

Татьяна_ekzist пишет:день открытий. Ездила в отличный магазин "Магнит" семейный. Уехала очень довольная ассортиментом и ценами. Купила себе салата,капусты пекинской и огурцов,а ещё лосося. Поехала не столько,что очень надо,но чтобы не сожрать что-нить лишнее.
Купила соус tabasco,очень вкусно к салатам из капусты пекинской или айсбергу.Там уксус и перец.
Купила пакеты,в которых можно готовить в пароварке за 4-6 минуты









Кардио 45 минут(позор тебе,Таня) и долбаю пресс. 4 куба начинают прочерчиваться, два последних не будет никогда,ибо кожа повисла мешком,так что я не обольщаюсь. Пока моя цель подкожный жир убрать и проработать основные мышцы.Так что работаем.

Таня, а в чём секрет этих пакетов? А ещё я съездила в Самолёт. К сожалению, там не было тех роскошных менажниц с четырьмя отделениями для еды(((. Купила с двумя. Но тоже радостно-цветные))

да,с четырьмя закончились. Эти пакеты?) Они экономят время приготовления еды на 80%))) Рыба готовится за 4 минуты 500 грамм, мясо за 6)

http://irecommend.ru/content/ochen-poleznaya-shtuka-14

Век живи - век учись! Надо будет у нас посмотреть эти пакеты... А то на приготовление уходит очень много времени...

Денис Маркелов пишет:Век живи - век учись! Надо будет у нас посмотреть эти пакеты... А то на приготовление уходит очень много времени...

Да,Денис, я вот тоже думаю: прогресс не стоит на месте, много чего интересного есть и удобного

нарушаю.Но умеючи.Каждый день треню,иногда по два раза в день(кардиотреня).Жрать хочется очень сильно. Но Чт и Пт самые сложные. Но надо себя тормозить. Потому что мы не безвольные животные.

Те,кто думает,что у них херовое меню,смотреть 

http://vk.com/video79786162_164349647

Татьяна_ekzist пишет:нарушаю.Но умеючи.Каждый день треню,иногда по два раза в день(кардиотреня).Жрать хочется очень сильно. Но Чт и Пт самые сложные. Но надо себя тормозить. Потому что мы не безвольные животные.

Те,кто думает,что у них херовое меню,смотреть 

http://vk.com/video79786162_164349647

Я вот думаю, что у меня сейчас ОТЛИЧНОЕ меню, но вот яички с огурчиками - ммм, ням-ням) Это ж любимые пирожки почти.

71 кг,всё также.

Лилия87 пишет:

Татьяна_ekzist пишет:нарушаю.Но умеючи.Каждый день треню,иногда по два раза в день(кардиотреня).Жрать хочется очень сильно. Но Чт и Пт самые сложные. Но надо себя тормозить. Потому что мы не безвольные животные.

Те,кто думает,что у них херовое меню,смотреть 

http://vk.com/video79786162_164349647

Я вот думаю, что у меня сейчас ОТЛИЧНОЕ меню, но вот яички с огурчиками - ммм, ням-ням) Это ж любимые пирожки почти.

И это на 20 дней!!!!! Какая сила воли нужна....... Но там соревнования, а это стимул!

Лика83 пишет:

Лилия87 пишет:

Татьяна_ekzist пишет:нарушаю.Но умеючи.Каждый день треню,иногда по два раза в день(кардиотреня).Жрать хочется очень сильно. Но Чт и Пт самые сложные. Но надо себя тормозить. Потому что мы не безвольные животные.

Те,кто думает,что у них херовое меню,смотреть 

http://vk.com/video79786162_164349647

Я вот думаю, что у меня сейчас ОТЛИЧНОЕ меню, но вот яички с огурчиками - ммм, ням-ням) Это ж любимые пирожки почти.

И это на 20 дней!!!!! Какая сила воли нужна....... Но там соревнования, а это стимул!

Вы главное не забывайте, что после соревнований нет задачи удержать полученное Да это и не получится. А удар по оргпнизму каждый раз наносится капитальный.

Денис Маркелов пишет:

Лика83 пишет:

Лилия87 пишет:

Татьяна_ekzist пишет:нарушаю.Но умеючи.Каждый день треню,иногда по два раза в день(кардиотреня).Жрать хочется очень сильно. Но Чт и Пт самые сложные. Но надо себя тормозить. Потому что мы не безвольные животные.

Те,кто думает,что у них херовое меню,смотреть 

http://vk.com/video79786162_164349647

Я вот думаю, что у меня сейчас ОТЛИЧНОЕ меню, но вот яички с огурчиками - ммм, ням-ням) Это ж любимые пирожки почти.

И это на 20 дней!!!!! Какая сила воли нужна....... Но там соревнования, а это стимул!

Вы главное не забывайте, что после соревнований нет задачи удержать полученное Да это и не получится. А удар по оргпнизму каждый раз наносится капитальный.

Это ясно как день. Понимешь,Денис, я говорю тупо о морально-волевых качествах.)))) Больше ни о чём)

была у гербалайщиков)))

расписали мой жир, кости,мышцы))) Норма всё,но уровень подкожного жира можно снизить))) До 18- 19% в это лето надо стремиться. Мышц намерили 53,8кг.

Татьяна_ekzist пишет:была у гербалайщиков)))

расписали мой жир, кости,мышцы))) Норма всё,но уровень подкожного жира можно снизить))) До 18- 19% в это лето надо стремиться. Мышц намерили 53,8кг.

Мне, кажется, что так не может быть. Твой вес 70 кг. Из них вычитаем 53,8, получаем 16,2 кг - это вес костей, внутренних органов, кожи, воды в организме, крови. В нас крови 5 литров, а это 5 кг. Следовательно на кожу, внутренние органы и кости и воду приходится всего 11,2 кг. Этого просто не может быть. Что-то они не правильно намерили.
Кости человека молодого - это приблизительно 20% от его веса ( при нормальном весе). Это приблизительно у тебя 14 кг+ 5 кг кровь=19 кг, а ещё внутренние органы ( кишечник, легкие и т. п.), вода. Намудрили они. Их цель не дать тебе правильную картину, а с агитировать к приему их препаратов.

Как тебя к гербалайфщикам то занесло! ))

Vera_A пишет:

Татьяна_ekzist пишет:была у гербалайщиков)))

расписали мой жир, кости,мышцы))) Норма всё,но уровень подкожного жира можно снизить))) До 18- 19% в это лето надо стремиться. Мышц намерили 53,8кг.

Мне, кажется, что так не может быть. Твой вес 70 кг. Из них вычитаем 53,8, получаем 16,2 кг - это вес костей, внутренних органов, кожи, воды в организме, крови. В нас крови 5 литров, а это 5 кг. Следовательно на кожу, внутренние органы и кости и воду приходится всего 11,2 кг. Этого просто не может быть. Что-то они не правильно намерили.
Кости человека молодого - это приблизительно 20% от его веса ( при нормальном весе). Это приблизительно у тебя 14 кг+ 5 кг кровь=19 кг, а ещё внутренние органы ( кишечник, легкие и т. п.), вода. Намудрили они. Их цель не дать тебе правильную картину, а с агитировать к приему их препаратов.

У них там таблетки желтые не основе пиколината хрома классные))

Где б этот пиколинат то достать... Только слышу про него   

Денис Маркелов пишет:Где б этот пиколинат то достать... Только слышу про него   

У гербалайфа есть как раз.... Правда не пойму никак зачем он тебе нужен, ладно бы как меня при виде шоколадки разрывало...... Эффективность этого препарата все равно не доказана

Gil___za пишет:

Денис Маркелов пишет:Где б этот пиколинат то достать... Только слышу про него   

У гербалайфа есть как раз....   Правда не пойму никак зачем он тебе нужен, ладно бы как меня при виде шоколадки разрывало...... Эффективность этого препарата все равно не доказана

Типа там много полезных свойств у него. Но бы на себе попробовал все равно. Чтобы знать...