///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    № 33(2), Татьяна, Самара

    Татьяна_ekzist
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 439
    Очки : 457
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 32
    Откуда : Самара

    № 33(2), Татьяна, Самара Empty № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Пн Янв 14, 2013 8:15 am

    Написала любое сообщение,как было указано в личном сообщении))


    []Ставлю * как напоминание о больных почках(оксалаты,салют!)[/b]
    1 уровень
    Старт 1неделя 2неделя 3неделя Итого
    Вес99,6 98,1 97,4 96,3 -3,3
    Грудь 112,5 109 108 104 -8,5
    Талия 94 93 93 91 -3
    Бедра 125 123 120 115 -10
    2 уровень

    Старт 4неделя 5неделя 6 неделя Итого
    Вес96,396,6 94,2 якорь 94,6 -1.7кг
    Грудь 104 104 102 104 0
    Талия 91 90 88 89 3
    Бедра 115 115 113 113 2

    3уровень

    Старт 7неделя 8неделя 9 неделя Всего за 1-3 уровень
    Вес94,691,9 91,2 89,6(да,я увидела цифру,начинающуюся с 8!)-10кг
    Грудь 104 100 99 100-12,5см
    Талия 89 84 8381-13см
    Бедра 113 112 111 109 -16см.


    4 уровень
    Старт 1неделя 2неделя 3неделя 4 неделяИтого
    Вес89.6 88.2 87.986.888.1-1,5кг
    Грудь 100 98 9696 96-4см
    Талия 81 82 7979 79-2см
    Бедра 109109 103 103 103-6см.

    Я прибавила.Это ужасно. Анализатор говорит,что жировая прибыла..Не нарушала я...Не знаю что.Расстроена

    5уровень

    Старт 1неделя 2неделя 3 неделя Итого
    Вес88.185.6 85.7
    Грудь 96 95 95
    Талия 79 77 77
    Бедра 103 103103

    Неделя далась тяжело



    Ежедневные отчеты:
    Пн 14.01 вне системы
    Вт 15.01всё нормально,ничего не нарушалось
    СР 16.01всё ок
    Чт 17.01всё ок
    Пт 18.01всё ок,только 4 приема пищи вместо 6, физически не успела,но я буду стараться!
    Сб 19.01всё ок,только 5 приёмов пищи вместо 6
    Вс 20.01не успеваю,не успеваю есть! Ем 5 раз

    Ежедневные отчеты недели №2:
    Пн 21.01 перерыв между завтраком и обедом 4 часа
    Вт 22.01наруш.подсолн.масло вместо олив,жвачка 2 минуты без сахара
    СР 23.01не наруш,только голодно было, съела 200 гр.рыбы и капусту, остальное-налету
    Чт 24.01казнить меня надо,не успеваю есть! нарушений нет,но и соблюдений нет! Ела 2 раза
    Пт 25.01не успеваю есть,ела 2 раза
    Сб 26.01ДГ
    Вс 27.01всё ок,только пропустила приём пищи,4 часа между последним и предпоследним

    Ежедневные отчеты недели №3:
    Пн 28.01 перерыв между пищей 4 часа
    Вт 29.01всё ок, только 5 приёмов пищи
    СР 30.01 сок яблочный выпила 500 мл,без сахара,но с утра, остальное-ок
    Чт 31.01ок
    Пт 1.025 приёмов
    Сб 2.01ДГ
    Вс 3.01всё ок

    Пн 4.02 всё ок,только белок
    Вт 5.02всё ок, но 5 раз
    СР 6.02 всё очень тяжело!!! белок+ сок стакан и 2 хлебца
    ЧТ 7.02база,всё ок
    Пт 8.02всё ок
    Сб 9.02ДГ
    Вс 10.02всё ок


    Пн 11.02 всё ок
    Вт 12.02всё ок
    СР 13.02 4 раза ела
    ЧТ 14.02вместо риса роллы с авокадо 6 штук за день+творог.Друг.еды не было
    Пт 15.02
    Сб 16.02ДГ
    Вс 17.02всё ок


    ПН 18.02 4 приёма пищи
    Вт 19.02 2 приёма пищи,болею
    Cр. 20.02 2 приёма пищи,по больницам бегаю
    Чт. 21.02 3 приёма пищи
    Пт 22.02 2 приёма пищи
    Сб ДГ
    Вс. От лекарств тошнит, с утра осилила овсянку,вечером-несис.продукты.


    25.02 база
    26.02 курица,запечённая в рукаве с карри. Отличный день, комфортный для меня
    27.02ела только шоколад, около 350 грамм влезло, тошнит,фуууу,шоколада долго не захочу..

    28/02 день признания любви к рыбе прошёл на славу. Нарушеник-рыбные покупные котлеты,это ошибка,конечно!
    1.03 С днём весны!Ела рыбу с капустой брокколи и грибави солёными
    2.03. ДГ лайт
    3.03 ела курицу 4 раза. Больше не влезло. Выпита чашка чаю с 10 граммами сахара,потому как сердце чё-то через раз работало.
    04/03 шоколад 380грамм+ чтобы не умереть 2 сол.огурца
    05/03 рис и гречку ела, гречку съела всю, рис грамм 100, опять грешу в частоте приёма пища и огромных паузах.
    06/03 мясо(500-600 грамм(вес в сыром виде) и 200 гр.капусты
    07/03 поела 5 раз,из них рыбу 4 раза(это грамм 600 рыбы) и чтобы не голодать, изолят успела выпить
    08/03 Всех дам с праздником! День греха!
    09/03 курица(другие части,кроме грудки) и овощи. Изолят пару раз.
    10/03 500гр рыба, 300гр мясо, мар. грибы\огурцы, грейпфрут половину+клюква с водой
    11.03 ем рис. Смесь дикого с белым+ Половина зелёного яблока.
    12.03. рисок, рисушка)))+ пол-яблока
    13.03 рис 4 раза и всего грамм 300 за день съела в варёном виде
    14.03 нарушения! Съедено 300 грамм несистемных овощей: капуста,морковь,горошек ъ и зелёный фасоль стручковая в виде замороженной смеси. 1 раз изолят, 3 яблока и половину грейпфрута.Завтра обещаю есть курицу...
    15.03 курица съедена+ 2 яблока и 1 изолят
    16.03 ДГ
    17.03. Придерживалась близко к базе,но не всё по базе
    18.03. углеводно загрузилась+ грейпфрут половинку на ночь
    19.03 не всё как нужно. Овощи были уже в упаковке вместе с капустой брокколи и цветной там были ещё замороженные стручки фасоли зелёные, их я тоже ела.
    20.03 всё ок,+0,5 яблока+ изолят 1
    21.03 нарушила 2 яблоками Neutral
    22.03 всё ок Wink+ яблоко
    23.03ДГ
    24.05 всё ок,ходила с контейнерами по городу и кушала в трамвае)
    25.03 всё ок!
    26.03 всё ок,но перерывы!
    27.03 была в дороге+два протеиновых батончика вместо двух приёмов по 21 гр.белка+ растительное масло в капусте
    28.03 ела системно,но покупное,так как в дороге+ протеиновый коктейль вместо 1 приёма.
    29.03 всё ок,только редко
    30.03ДГ
    31.03 всё ок, только два раза в дороге ела протеинов.батончики
    1.04всё ок
    2.04 всё ок,но нечасто
    3.04ок
    4.04ок
    5.04ок
    6.04 ДГ
    7.04ок
    8.04 ок
    9.04 ок
    10.04 все ок
    11.04 всё ок
    12.04 всё ок
    13.04 ДГ
    14.04 нарушения- пришлось покупать копчёную курицу и есть её на ходу в размере 150 грамм, раза 3 за день успела поесть.+ кофе и лимонад с сахаром из автомата по 200 гр.


    5 уровень
    14.04ок
    15.04ок
    16.04ок
    17.04ок
    20.04ДГ(НАКОНЕЦ!!!)
    21.04съела на 2 яблока больше, курицы тоже на 200 грамм
    22.04всё ок
    23.04всё ок(тяяжкоо!)
    24.04 всё ок+один изолят(оoooooooooчень тяжко!)Ела только до 12-00,потому что всё было съедено за 2 раза, вечером изолят.
    25.04всё ок
    26.04ДГ(съеден весь холодильник, включая дверцу)))))
    27.04 всё ок+ доеден салат(там была помидорина и репчатый лук)
    28.04 всё ок
    29.04 всё ок
    30.04 всё ок
    1.05 углеводной загрузки не получилось: слопала макароны и шоколад)))
    2.05 всё ок
    3.05











    Отчёт для 1 недели:
    Пишу чисто для себя, для истории,можно? На системе 1-ую неделю, всё устраивает, какие проблемы возникли:
    1)проблемы с частотностью принятия пищи(тут надо вставить песню Мельница [Ангелофрения 2012] – Не успеваю (Е. Freija))
    2)не всегда нормальное пищеварение
    3)иногда в приёмы пищи не хочу есть, так скажем, еда не идёт,ибо некуда
    4)заявленное количество не съедается на мои килограммы
    5)начинаю ненавидеть творог и мясо
    6) хочу больше пить

    А так.. вроде нормально.

    Что нового:
    1)купила себе изолят ISO 100, попробовала- нормально пошёл,странно,что там нет углеводов,он сладкий! Дорого,но ведь надолго хватит.
    2)попробовала первый раз в жизни соевый соус,за неимением других "скрашивателей", пойдёт.
    3) постоянно чувствую себя сытой
    4) много энергии
    5) плюю на чьи-либо предрассудки,а именно: ем когда хочу, с кем хочу, где хочу и что МНЕ надо!

    От чего я недоумеваю? От того,что лука и моркови в системе нет,они же безобидные вроде. Ну да ладно.

    Что говорит мой анализатор тела?
    У меня есть дешёвенький анализатор тела,непрофессиональный,он мне сказал,что жировая масса уменьшилась на 0,3%,воды стало больше, 46%, мышечная масса уменьшилась на 0,3. Вот как-то так)



    Жду второй недели ;-)

    Отчёт по 2 -ой неделе.

    Ужасная неделя. Полугододная ходила по своей же вине. НЕ ела почти ничего, только в начале недели, это не оправдание, но неделя была до того загружена,что не не возможно было даже поесть. Но я буду искать выходы. Блииин... Надеючь, 3-я неделя пройдёт хорошо. Не ем- сил ни на что нет. Не высыпаюсь. Опять же-сама виновата! Извлекаю уроки и продолжаю.

    Жду третьей недели.

    Отчёт по 3 -ой неделе.
    Научилась есть, сладкого не хватает почему-то очень сильно.Хотя бы сока. cherry Даже майонез пыталась попробовать- слава Богу, тошнит от него. Начинаю привыкать к системе.Нашла хороший творог,который могу съедать по 250 грамм в день, мясо не лезет. Люблю индейку и даже знаю,где ее найти.Со сном чуток недобор, но, как мне кажется, всё будет ок. Почему-то ожидала,что сброшу больше, но сбросила столько же,сколько обычно сбрасываю.НО объёмы порадовали,конечно. Придётся покупать очередные брюки, покупаю их обычно раз в 3 месяца,потому как болтаются уже невозможно. Ну что ж, секонд хенд для худеющих- самое то. Вот достигну результата и куплю себе "стабильных" вещей 46-48 размера.

    Готова ко 2 уровню!





    Май 2012года № 33(2), Татьяна, Самара Pc312708



    14 марта 2013

    № 33(2), Татьяна, Самара Pmokrdqecnc


    20 апреля


    № 33(2), Татьяна, Самара 856f




    НА мой взгляд, так выглядит девушка с идеальной фигурой, интересно,лет 10 интенсивной работы хватит,чтобы стать такой)))


    № 33(2), Татьяна, Самара Kyowyu4zvdw




    Последний раз редактировалось: Татьяна_ekzist (Чт Май 02, 2013 5:58 pm), всего редактировалось 91 раз(а)
    Татьяна_ekzist
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 439
    Очки : 457
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 32
    Откуда : Самара

    № 33(2), Татьяна, Самара Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Пн Янв 14, 2013 8:22 am

    Кто-нибудь мне подскажет,что есть сегодня и вообще-где информация?
    Я знаю о базовых продуктов, всё?!
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    № 33(2), Татьяна, Самара Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Елена М. в Пн Янв 14, 2013 8:38 am

    Татьяна_ekzist пишет:Кто-нибудь мне подскажет,что есть сегодня и вообще-где информация?
    Я знаю о базовых продуктов, всё?!

    Привет! Информация должна быть на форуме.Если вдруг у тебя нет доступа к форуму,напиши.Я расскажу,что сегодня можно есть,пока Денис не даст доступ.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    № 33(2), Татьяна, Самара Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Елена М. в Пн Янв 14, 2013 8:39 am

    Ссылка на Ваш форум https://10levels.forum2x2.ru/f36-forum
    III-й поток: №20 Владимир
    III-й поток: №20 Владимир
    Активист
    Активист

    Сообщения : 150
    Очки : 178
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Возраст : 37
    Откуда : Самара

    № 33(2), Татьяна, Самара Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  III-й поток: №20 Владимир в Пн Янв 14, 2013 8:55 am

    Привет землякам!
    Татьяна_ekzist
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 439
    Очки : 457
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 32
    Откуда : Самара

    № 33(2), Татьяна, Самара Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Пн Янв 14, 2013 9:45 am

    Спасибо,доступа к инфе у меня нет почему-то)

    Татьяна_ekzist
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 439
    Очки : 457
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 32
    Откуда : Самара

    № 33(2), Татьяна, Самара Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Пн Янв 14, 2013 9:45 am

    III-й поток: №20 Владимир пишет:Привет землякам!


    Привет!
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    № 33(2), Татьяна, Самара Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  elena-pugacheva в Пн Янв 14, 2013 10:55 am

    Привет! Я думаю пока так нужно питаться, если Денис больше ничего не сказал. https://10levels.forum2x2.ru/t18-topic
    Татьяна_ekzist
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 439
    Очки : 457
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 32
    Откуда : Самара

    № 33(2), Татьяна, Самара Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Пн Янв 14, 2013 10:57 am

    elena-pugacheva пишет:Привет! Я думаю пока так нужно питаться, если Денис больше ничего не сказал. https://10levels.forum2x2.ru/t18-topic
    Так,это как? Заглотнуть все базовые продукты?)))
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    № 33(2), Татьяна, Самара Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  elena-pugacheva в Пн Янв 14, 2013 11:09 am

    Татьяна_ekzist пишет:
    elena-pugacheva пишет:Привет! Я думаю пока так нужно питаться, если Денис больше ничего не сказал. https://10levels.forum2x2.ru/t18-topic
    Так,это как? Заглотнуть все базовые продукты?)))

    А вам совсем никакого описания не давалось? Наверное тогда у Дениса нужно спрашивать. Кстати, у меня почему-то линеечка сегодня не видна. Наверное какие-то накладки с работой форума.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    № 33(2), Татьяна, Самара Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Елена М. в Пн Янв 14, 2013 11:19 am

    elena-pugacheva пишет:
    Татьяна_ekzist пишет:
    elena-pugacheva пишет:Привет! Я думаю пока так нужно питаться, если Денис больше ничего не сказал. https://10levels.forum2x2.ru/t18-topic
    Так,это как? Заглотнуть все базовые продукты?)))

    А вам совсем никакого описания не давалось? Наверное тогда у Дениса нужно спрашивать. Кстати, у меня почему-то линеечка сегодня не видна. Наверное какие-то накладки с работой форума.

    Девочки! А Вы к Денису обращались?Писали ему?Ну чтоб не сидеть голодными,а есть надо через каждые 2 часа 6 раз.Поешьте с утра овсянку 50г.,кофе без сахара,творог до 5% жирности,яблоки зеленые.
    Миша Б.
    Миша Б.

    Сообщения : 23
    Очки : 25
    Дата регистрации : 2013-01-06
    Возраст : 39
    Откуда : Германия, Штутгарт

    № 33(2), Татьяна, Самара Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Миша Б. в Пн Янв 14, 2013 7:54 pm

    Привет Татьяна,

    ты не эту ссылку случайно ищешь?: https://10levels.forum2x2.ru/t483-topic
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    № 33(2), Татьяна, Самара Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  алексей1976 в Пн Янв 14, 2013 9:57 pm

    привет
    Татьяна_ekzist
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 439
    Очки : 457
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 32
    Откуда : Самара

    № 33(2), Татьяна, Самара Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Вт Янв 15, 2013 7:13 am

    Миша Б. пишет:Привет Татьяна,

    ты не эту ссылку случайно ищешь?: https://10levels.forum2x2.ru/t483-topic
    Ну,когда мне открыли доступ,я ,конечно, нашла её, спасибо!
    Татьяна_ekzist
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 439
    Очки : 457
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 32
    Откуда : Самара

    № 33(2), Татьяна, Самара Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Вт Янв 15, 2013 7:14 am

    алексей1976 пишет:привет

    Привет!
    Татьяна_ekzist
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 439
    Очки : 457
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 32
    Откуда : Самара

    № 33(2), Татьяна, Самара Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Вт Янв 15, 2013 8:34 am

    Жизнь заставила меня сегодня есть творог и мыться одновременно! Ох,этот бешеный ритм нашей жизни!
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    № 33(2), Татьяна, Самара Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Gil___za в Вт Янв 15, 2013 8:37 am

    А я ела творог и по улице к маршрутке бежала, чтобы время после тренировки не прошло
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    № 33(2), Татьяна, Самара Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  алексей1976 в Вт Янв 15, 2013 8:50 am

    Татьяна_ekzist пишет:Жизнь заставила меня сегодня есть творог и мыться одновременно! Ох,этот бешеный ритм нашей жизни!
    я работал в легковом такси высажевал клиента открывал багажник и ел Laughing
    Люсия
    Люсия

    Сообщения : 97
    Очки : 99
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 33
    Откуда : Восточный

    № 33(2), Татьяна, Самара Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Люсия в Вт Янв 15, 2013 9:11 am

    № 33(2), Татьяна, Самара 9036706ed7be879d8c6b7fcfb29599a1
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    № 33(2), Татьяна, Самара Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Янв 15, 2013 11:54 am

    Таня - я добавил таблицу по стандарту. Заполни пожалуйста ежедневные отчеты. И всегда их заполняй.
    Татьяна_ekzist
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 439
    Очки : 457
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 32
    Откуда : Самара

    № 33(2), Татьяна, Самара Empty Кажется,я просекла фишку

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Вт Янв 15, 2013 7:02 pm

    системы: ну,базовые продукты,вернее,их количество, наверное,теоретически можно съесть, но на внесистемные элементы тупо нет никакого места в желудке,поэтому приходится есть системные.))))))
    Светлость
    Светлость
    Активист
    Активист

    Сообщения : 179
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2012-12-28
    Возраст : 31
    Откуда : Днепропетровск, Украина

    № 33(2), Татьяна, Самара Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Светлость в Вт Янв 15, 2013 9:42 pm

    cheers Привет!!!!

    я посмотрела твои параметры - ты тоже с фигурой песочные часы)))) как похудеем - так просто заглядение будет))))

    но я иногда завидую тем у кого ножки худенькие, а поправляются другие части.... но пусть они через время нам завидуют Cool
    Светлость
    Светлость
    Активист
    Активист

    Сообщения : 179
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2012-12-28
    Возраст : 31
    Откуда : Днепропетровск, Украина

    № 33(2), Татьяна, Самара Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Светлость в Вт Янв 15, 2013 9:45 pm

    Татьяна_ekzist пишет:Жизнь заставила меня сегодня есть творог и мыться одновременно! Ох,этот бешеный ритм нашей жизни!

    ))) видимо не одна я такая с творогом))) я вот сегодня одевалась что бы уходить с работы и одновременно дожевывала творог))

    Кстати, народ - а как кто готовит творог и с чем едите??? а то мне просто творог реально надоел (((
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    № 33(2), Татьяна, Самара Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Елена М. в Ср Янв 16, 2013 5:22 am

    Светлость пишет:
    Татьяна_ekzist пишет:Жизнь заставила меня сегодня есть творог и мыться одновременно! Ох,этот бешеный ритм нашей жизни!

    ))) видимо не одна я такая с творогом))) я вот сегодня одевалась что бы уходить с работы и одновременно дожевывала творог))

    Кстати, народ - а как кто готовит творог и с чем едите??? а то мне просто творог реально надоел (((

    Творог надо мешать с ряженкой!Тогда вкусно Wink Некоторые добавляют яблоко.Некоторые добавляют зелень и чеснок.На форуме в рецептах есть запеканка.Разрешенные продукты можно смешивать и готовить,что больше нравится.
    Татьяна_ekzist
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 439
    Очки : 457
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 32
    Откуда : Самара

    № 33(2), Татьяна, Самара Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Ср Янв 16, 2013 6:14 am

    Светлость пишет:
    Татьяна_ekzist пишет:Жизнь заставила меня сегодня есть творог и мыться одновременно! Ох,этот бешеный ритм нашей жизни!

    ))) видимо не одна я такая с творогом))) я вот сегодня одевалась что бы уходить с работы и одновременно дожевывала творог))

    Кстати, народ - а как кто готовит творог и с чем едите??? а то мне просто творог реально надоел (((

    Да, к сожалению, песочные часы! Талия выглядит худой, а бёдра-жесть!

    Не знаешь,как сюда фото вставлять? Не разрешают новым пользователям ни ссылки,ни фото!

    Спонсируемый контент

    № 33(2), Татьяна, Самара Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Чт Янв 28, 2021 12:14 am