///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    № 33(2), Татьяна, Самара

    Татьяна_ekzist
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 439
    Очки : 457
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 32
    Откуда : Самара

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 3 Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Пт Фев 01, 2013 3:33 pm

    Завтра День Греха,что-то в этот раз жду его с нетерпением,потому как базовая еда что-то немного поприелась...
    У нас нет ограничений завтра на день греха?

    Решила заказать еду завтра на дом, чтобы не приготовить лишнее,которое останется на другие дни. Вот так-то.

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 3 14o5kepmbw

    Татьяна_ekzist
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 439
    Очки : 457
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 32
    Откуда : Самара

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 3 Empty Этапы "становления".

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Пт Фев 01, 2013 4:09 pm

    Для кого-то это вообще первый этап "похудения" и вообще понимания "что мы едим". Я понимаю ваш шок, для меня это менее шокирово,потому как понимание это шло постепенно.
    Сначала fit curves,когда я просто чуть ограничивала себя,но всё же бесконтрольно ела всё,что продают. Потом таблицы с Е-ками у моего мажористого сказочно богатого ученика,потом передачи "Среда обитания",потом школа питания,которая открыла мне глаза на то,что мы вообще едим и как мы вообще можем есть эту гадость? Я исходила всё магазины, ища нормальные продукты из настоящих веществ, а не из красителей,ароматизаторов.В "Ашане"исхаживала часа 3-4,но выбирала нормальные продукты,вернее настолько нормальные,насколько позволяла совесть производителю врать или не врать мне на своей упаковке. Сейчас делаю это несколько быстрее,потому как знаю,где подвох. На этой неделе открыла для себя,что на рынке тоже есть продукты, которые можно есть, но пока ещё № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 3 Iox7roa53xm

    не проанализировала,где выгоднее по цене и качеству. Опыт-великая вещь!
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 3 Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Фев 04, 2013 6:31 am

    Отличный отвес! cheers
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 3 Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Фев 04, 2013 6:32 am

    Татьяна_ekzist пишет:Для кого-то это вообще первый этап "похудения" и вообще понимания "что мы едим". Я понимаю ваш шок, для меня это менее шокирово,потому как понимание это шло постепенно.
    Сначала fit curves,когда я просто чуть ограничивала себя,но всё же бесконтрольно ела всё,что продают. Потом таблицы с Е-ками у моего мажористого сказочно богатого ученика,потом передачи "Среда обитания",потом школа питания,которая открыла мне глаза на то,что мы вообще едим и как мы вообще можем есть эту гадость? Я исходила всё магазины, ища нормальные продукты из настоящих веществ, а не из красителей,ароматизаторов.В "Ашане"исхаживала часа 3-4,но выбирала нормальные продукты,вернее настолько нормальные,насколько позволяла совесть производителю врать или не врать мне на своей упаковке. Сейчас делаю это несколько быстрее,потому как знаю,где подвох. На этой неделе открыла для себя,что на рынке тоже есть продукты, которые можно есть, но пока ещё
    не проанализировала,где выгоднее по цене и качеству. Опыт-великая вещь!

    +1. Так же брожу по магазинам. И тот творог, что я несколько лет ел, теперь оказался с надписью "твородный продукти" Sad((( Хотя до закона о твороге производитель уверял что он натуральный...
    Татьяна_ekzist
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 439
    Очки : 457
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 32
    Откуда : Самара

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 3 Empty Только 12-00

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Пн Фев 04, 2013 8:14 am

    а уже как-то пусто и неудобно без углеводов,вы не находите?
    Но мы продержимся,правда? Пойду яичный белочек поем.
    Татьяна_ekzist
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 439
    Очки : 457
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 32
    Откуда : Самара

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 3 Empty ЧАС ИКС НАЗНАЧЕН!

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Пн Фев 04, 2013 8:16 am

    Завтра иду в спортзал. Первый раз.Очень долго этого боялась,но теперь всё! Договорилась с тренером и иду. Отступать некуда...впереди прекрасная фигура. Помолитесь там обо мне,кулачки зажмите- кто что умеет!:-*
    Татьяна_ekzist
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 439
    Очки : 457
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 32
    Откуда : Самара

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 3 Empty Что я делаю с яичными белками?

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Пн Фев 04, 2013 8:26 am

    1) маски для волос
    2) кормлю птиц



    Маска для волос проста и ленива: желтки и олив.масло.
    Ядавно сделала из окна кормушку и кормлю птиц семечками,орехами, теперь и яичными желтками
    Татьяна_ekzist
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 439
    Очки : 457
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 32
    Откуда : Самара

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 3 Empty Свершилось!

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Вт Фев 05, 2013 2:59 pm

    Сегодня первая тренировка! Очень рада, очень! Всё получилось! Даже удивилась,что с весами тренажёры были, а не пустые! Отлично! Просто отлично! Мне даже понравилось,но я знаю,что завтра будет жесть! Жесть с ногами! Морально готова! Ванну с хвойной солью приняла на всякий случай!
    Юлия_М
    Юлия_М

    Сообщения : 41
    Очки : 43
    Дата регистрации : 2013-01-17
    Возраст : 33
    Откуда : Санкт-Петербург

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 3 Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Юлия_М в Вт Фев 05, 2013 7:02 pm

    Татьяна_ekzist пишет:Сегодня первая тренировка! Очень рада, очень! Всё получилось! Даже удивилась,что с весами тренажёры были, а не пустые! Отлично! Просто отлично! Мне даже понравилось,но я знаю,что завтра будет жесть! Жесть с ногами! Морально готова! Ванну с хвойной солью приняла на всякий случай!

    И у меня сегодня была первая тренировка) Это так здорово!!!
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 3 Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Елена М. в Вт Фев 05, 2013 7:04 pm

    Юлия_М пишет:
    Татьяна_ekzist пишет:Сегодня первая тренировка! Очень рада, очень! Всё получилось! Даже удивилась,что с весами тренажёры были, а не пустые! Отлично! Просто отлично! Мне даже понравилось,но я знаю,что завтра будет жесть! Жесть с ногами! Морально готова! Ванну с хвойной солью приняла на всякий случай!

    И у меня сегодня была первая тренировка) Это так здорово!!!

    Девочки! Завидую! Razz Razz Razz Это действительно,здорово и здорово!Ударение другое! cheers cheers cheers
    Юля И.
    Юля И.

    Сообщения : 87
    Очки : 93
    Дата регистрации : 2013-01-17
    Возраст : 41
    Откуда : Саранск

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 3 Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Юля И. в Пт Фев 08, 2013 6:59 am

    Елена М. пишет:
    Юлия_М пишет:
    Татьяна_ekzist пишет:Сегодня первая тренировка! Очень рада, очень! Всё получилось! Даже удивилась,что с весами тренажёры были, а не пустые! Отлично! Просто отлично! Мне даже понравилось,но я знаю,что завтра будет жесть! Жесть с ногами! Морально готова! Ванну с хвойной солью приняла на всякий случай!

    И у меня сегодня была первая тренировка) Это так здорово!!!

    Девочки! Завидую! Razz Razz Razz Это действительно,здорово и здорово!Ударение другое! cheers cheers cheers

    Присоединяюсь к вашему диалогу.Уже вторую неделю хожу на фитнес.Ушло в объеме бедер 8 см! Всем советую!Эффект колоссальный.Пока только 3 кардио-тренировки осиляю в неделю.Но с 20 февраля планирую купить клубную карту и ходить пн-пт.А в выходные просто отдыхать.В спортивном комплексе столько!!! людей.И мало спортивных внешне(подтянутых) в основном 30%.Остальные полненькие и откровенно крупные женщины и мужчины.У всех на лице блаженные улыбки.Все довольны.Пока записываешься на ресепшене, слышишь такие разговоры: ООоо..,почему я раньше не ходила на фитнес..., Почему я так долго стеснялась прийти из за лишнего веса..., Здесь так здорово-домой не хочется...В нашем спорткомплексе(он просто огромный) столько разных видов тренировок: силовые ,кардио, танцы, пилатесы и йога.Бассейн!!! cheers
    У многих спорт стал просто образом жизни. Basketball
    Татьяна_ekzist
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 439
    Очки : 457
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 32
    Откуда : Самара

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 3 Empty Мне печально!

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Пт Фев 08, 2013 8:23 am

    Я набираю вес! У меня сегодня на 700 гр. больше,чем на той неделе. Может быть, от тренировок? я начала заниматься с тренером на этой неделе!Было всего 2 тренировки,но на все группы мышц...

    Я не нарушаю то,что было прописано, если только по частоте
    Юля И.
    Юля И.

    Сообщения : 87
    Очки : 93
    Дата регистрации : 2013-01-17
    Возраст : 41
    Откуда : Саранск

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 3 Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Юля И. в Пт Фев 08, 2013 8:35 am

    Татьяна_ekzist пишет:Я набираю вес! У меня сегодня на 700 гр. больше,чем на той неделе. Может быть, от тренировок? я начала заниматься с тренером на этой неделе!Было всего 2 тренировки,но на все группы мышц...

    Я не нарушаю то,что было прописано, если только по частоте
    Это нормально,у меня тоже вначале вес прибавился в пределах килограмма.Но потом стал уменьшаться примерно через 2-3 дня.Потом ты будешь сбрасывать примерно так.Сегодня вечером сходила на тренировку,утром вес тот же или минус грамм 200.А вот на 3 день уже минус грамм 400.Так что не переживай.Организм не хочет просто так расставаться с весом.Он как закодирован.Запомнил удобные кг и уперся.Но ты не сдавайся! cheers
    Татьяна_ekzist
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 439
    Очки : 457
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 32
    Откуда : Самара

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 3 Empty Худым этого не понять!

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Пн Фев 11, 2013 9:40 am

    Вчера сходила в секонд хенд,да именно туда,потому как худеющим по карману только там одеваться пока. Каждые два месяца надо менять гардероб,потому как всё висит. Купила очень тугие вещи,чтобы прийти туда теперь чуть позже. Верх-50 размер, низ- пока 52. Для справки: всегда был 56,а то и 58

    Прихожу домой,ору с порога: "Я влезла в 52 джинсы и 50 кофту.Круто!" Она мне: "А раньше разве не 52 был??!"

    Последний раз размер 50 у меня был в 8 классе, и она этого не знает. Продолжает,значит: "Ну,ты знаешь, для меня всё,что больше 50-это одно и тоже. Я 42-44 ношу!"

    Так что вот как-то так! Я очень рада! Очень!
    Татьяна_ekzist
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 439
    Очки : 457
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 32
    Откуда : Самара

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 3 Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Сб Фев 16, 2013 3:21 am

    Татьяна_ekzist пишет:[]Ставлю * как напоминание о больных почках(оксалаты,салют!)[/b]
    1 уровень
    Старт 1неделя 2неделя 3неделя Итого
    Вес99,6 98,1 97,4 96,3 -3,3
    Грудь 112,5 109 108 104 -8,5
    Талия 94 93 93 91 -3
    Бедра 125 123 120 115 -10
    2 уровень

    Старт 4неделя 5неделя 6 неделя Итого
    Вес96,396,6 94.2якорь
    Грудь 104 104 102
    Талия 91 90 88
    Бедра 115 115 112





    Ежедневные отчеты:
    Пн 14.01 вне системы
    Вт 15.01всё нормально,ничего не нарушалось
    СР 16.01всё ок
    Чт 17.01всё ок
    Пт 18.01всё ок,только 4 приема пищи вместо 6, физически не успела,но я буду стараться!
    Сб 19.01всё ок,только 5 приёмов пищи вместо 6
    Вс 20.01не успеваю,не успеваю есть! Ем 5 раз

    Ежедневные отчеты недели №2:
    Пн 21.01 перерыв между завтраком и обедом 4 часа
    Вт 22.01наруш.подсолн.масло вместо олив,жвачка 2 минуты без сахара
    СР 23.01не наруш,только голодно было, съела 200 гр.рыбы и капусту, остальное-налету
    Чт 24.01казнить меня надо,не успеваю есть! нарушений нет,но и соблюдений нет! Ела 2 раза
    Пт 25.01не успеваю есть,ела 2 раза
    Сб 26.01ДГ
    Вс 27.01всё ок,только пропустила приём пищи,4 часа между последним и предпоследним

    Ежедневные отчеты недели №3:
    Пн 28.01 перерыв между пищей 4 часа
    Вт 29.01всё ок, только 5 приёмов пищи
    СР 30.01 сок яблочный выпила 500 мл,без сахара,но с утра, остальное-ок
    Чт 31.01ок
    Пт 1.025 приёмов
    Сб 2.01ДГ
    Вс 3.01всё ок

    Пн 4.02 всё ок,только белок
    Вт 5.02всё ок, но 5 раз
    СР 6.02 всё очень тяжело!!! белок+ сок стакан и 2 хлебца
    ЧТ 7.02база,всё ок
    Пт 8.02всё ок
    Сб 9.02ДГ
    Вс 10.02всё ок


    Пн 11.02 всё ок
    Вт 12.02всё ок
    СР 13.02 4 раза ела
    ЧТ 14.02вместо риса роллы с авокадо 6 штук за день+творог.Друг.еды не было
    Пт 15.02
    Сб 16.02ДГ
    Вс 17.02


    Отчёт для 1 недели:
    Пишу чисто для себя, для истории,можно? На системе 1-ую неделю, всё устраивает, какие проблемы возникли:
    1)проблемы с частотностью принятия пищи(тут надо вставить песню Мельница [Ангелофрения 2012] – Не успеваю (Е. Freija))
    2)не всегда нормальное пищеварение
    3)иногда в приёмы пищи не хочу есть, так скажем, еда не идёт,ибо некуда
    4)заявленное количество не съедается на мои килограммы
    5)начинаю ненавидеть творог и мясо
    6) хочу больше пить

    А так.. вроде нормально.

    Что нового:
    1)купила себе изолят ISO 100, попробовала- нормально пошёл,странно,что там нет углеводов,он сладкий! Дорого,но ведь надолго хватит.
    2)попробовала первый раз в жизни соевый соус,за неимением других "скрашивателей", пойдёт.
    3) постоянно чувствую себя сытой
    4) много энергии
    5) плюю на чьи-либо предрассудки,а именно: ем когда хочу, с кем хочу, где хочу и что МНЕ надо!

    От чего я недоумеваю? От того,что лука и моркови в системе нет,они же безобидные вроде. Ну да ладно.

    Что говорит мой анализатор тела?
    У меня есть дешёвенький анализатор тела,непрофессиональный,он мне сказал,что жировая масса уменьшилась на 0,3%,воды стало больше, 46%, мышечная масса уменьшилась на 0,3. Вот как-то так)



    Жду второй недели ;-)

    Отчёт по 2 -ой неделе.

    Ужасная неделя. Полугододная ходила по своей же вине. НЕ ела почти ничего, только в начале недели, это не оправдание, но неделя была до того загружена,что не не возможно было даже поесть. Но я буду искать выходы. Блииин... Надеючь, 3-я неделя пройдёт хорошо. Не ем- сил ни на что нет. Не высыпаюсь. Опять же-сама виновата! Извлекаю уроки и продолжаю.

    Жду третьей недели.

    Отчёт по 3 -ой неделе.
    Научилась есть, сладкого не хватает почему-то очень сильно.Хотя бы сока. cherry Даже майонез пыталась попробовать- слава Богу, тошнит от него. Начинаю привыкать к системе.Нашла хороший творог,который могу съедать по 250 грамм в день, мясо не лезет. Люблю индейку и даже знаю,где ее найти.Со сном чуток недобор, но, как мне кажется, всё будет ок. Почему-то ожидала,что сброшу больше, но сбросила столько же,сколько обычно сбрасываю.НО объёмы порадовали,конечно. Придётся покупать очередные брюки, покупаю их обычно раз в 3 месяца,потому как болтаются уже невозможно. Ну что ж, секонд хенд для худеющих- самое то. Вот достигну результата и куплю себе "стабильных" вещей 46-48 размера.

    Готова ко 2 уровню!
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 3 Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Денис Маркелов в Ср Фев 20, 2013 9:39 am

    С размерами повеселился Smile Но отчеты то где ?
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 3 Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Фев 24, 2013 6:33 pm

    Я так понимаю +200гр ?
    Татьяна_ekzist
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 439
    Очки : 457
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 32
    Откуда : Самара

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 3 Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Вс Фев 24, 2013 6:38 pm

    [quote="Денис Маркелов"]Я так понимаю +200гр

    видимо,да
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 3 Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Фев 24, 2013 7:17 pm

    Какие соображения по этому поводу? Не то чтобы много, но просто затянулось.
    Татьяна_ekzist
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 439
    Очки : 457
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 32
    Откуда : Самара

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 3 Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Пн Фев 25, 2013 4:12 am

    Денис Маркелов пишет:Какие соображения по этому поводу? Не то чтобы много, но просто затянулось.

    в последнюю неделю нет никакой физ.активности,только если по врачам, ем больше лекарств,чем еды,несистемно в плане регу
    лярности совершено.
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 3 Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Фев 25, 2013 6:03 am

    Татьяна_ekzist пишет:
    Денис Маркелов пишет:Какие соображения по этому поводу? Не то чтобы много, но просто затянулось.

    в последнюю неделю нет никакой физ.активности,только если по врачам, ем больше лекарств,чем еды,несистемно в плане регу
    лярности совершено.

    Регулярность имеет решающее значение! Даже если всякую дрянь есть 8 раз в день, и то результат будет! Срочно исправляйся! Exclamation Exclamation Exclamation
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 3 Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Мар 03, 2013 9:16 pm

    Я что-то неправильно смотрю в отчете ? -2.9? или не туда смотрю ?
    Татьяна_ekzist
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 439
    Очки : 457
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 32
    Откуда : Самара

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 3 Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Пн Мар 04, 2013 2:59 am

    Денис Маркелов пишет:Я что-то неправильно смотрю в отчете ? -2.9? или не туда смотрю ?

    94.6-91.9=2,7


    На анализаторе какие-то нереальные цифры потери жира и потери мышц! Ужасы! Жир,вернее его потеря, связан с карбокситерапией,которой лечат мою спину! Вообще очень рада! Сегодня ровно -35 кг с моего похудения(старт был 4 мая) К концу 3-го уровня желаю видеть 85,реально?Хотя худею я странно: неделя замирает вес,неделя есть хоть что-то,хоть какой-то отвес
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 3 Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Мар 04, 2013 6:58 am

    Ничего странного - вес обычно ступеньками и падает. Странно это когда он равномерно уходит Wink

    Тогда... Поздравляю с -35кг! И пусть они больше никогда не вернутся!
    Татьяна_ekzist
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 439
    Очки : 457
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 32
    Откуда : Самара

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 3 Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Пн Мар 04, 2013 7:11 am

    Денис Маркелов пишет:Ничего странного - вес обычно ступеньками и падает. Странно это когда он равномерно уходит Wink

    Тогда... Поздравляю с -35кг! И пусть они больше никогда не вернутся!

    Спасибо, Денис! Так и будет! Никогда, никогда не вернутся! cheers cheers cheers cheers

    Спонсируемый контент

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 3 Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Сб Янв 23, 2021 9:30 pm