///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    № 33(2), Татьяна, Самара

    Татьяна_ekzist
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 439
    Очки : 457
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 32
    Откуда : Самара

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 5 Empty Размышления в ДГ и мечты

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Сб Мар 23, 2013 12:34 pm

    Ну вот я овца,даже ДГ не могу провести по-человечески, потому как заказала себе опять салат с кальмарами и суши, потому что сегодня работаю как проклятая до 20-00 как раз. Сейчас образовался неожиданный перерыв, пришлось поесть это всё разом с голодухи
    Нехорошо...

    Мечтаю увидеть к концу 79... 4 уровня и ещё очень хочу -40,мне ещё -1,3 кг до -40! Очень хочу! Очень!
    Ещё больше хочу -50! Это крутая круглая цифра, мне кажется я осилю ёё к 1 июня, 76.9кг- мой заветный вес, при котором я запрыгаю и заору "ДА! -50! Отлично!!! Я так ждала" Я СМОГЛА, СПАСИБО, ГОСПОДИ!
    Светлость
    Светлость
    Активист
    Активист

    Сообщения : 179
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2012-12-28
    Возраст : 31
    Откуда : Днепропетровск, Украина

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 5 Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Светлость в Сб Мар 23, 2013 1:51 pm

    Татьяна_ekzist пишет:Ну вот я овца,даже ДГ не могу провести по-человечески, потому как заказала себе опять салат с кальмарами и суши, потому что сегодня работаю как проклятая до 20-00 как раз. Сейчас образовался неожиданный перерыв, пришлось поесть это всё разом с голодухи
    Нехорошо...

    Мечтаю увидеть к концу 79... 4 уровня и ещё очень хочу -40,мне ещё -1,3 кг до -40! Очень хочу! Очень!
    Ещё больше хочу -50! Это крутая круглая цифра, мне кажется я осилю ёё к 1 июня, 76.9кг- мой заветный вес, при котором я запрыгаю и заору "ДА! -50! Отлично!!! Я так ждала" Я СМОГЛА, СПАСИБО, ГОСПОДИ!

    Хочешь? Будет!!!

    Ты же трудяга!!! и если что то просишь - то оно обязательно будет если стремишься))) cheers cheers cheers flower flower flower
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 5 Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Елена М. в Сб Мар 23, 2013 2:22 pm

    Светлость пишет:
    Татьяна_ekzist пишет:Ну вот я овца,даже ДГ не могу провести по-человечески, потому как заказала себе опять салат с кальмарами и суши, потому что сегодня работаю как проклятая до 20-00 как раз. Сейчас образовался неожиданный перерыв, пришлось поесть это всё разом с голодухи
    Нехорошо...

    Мечтаю увидеть к концу 79... 4 уровня и ещё очень хочу -40,мне ещё -1,3 кг до -40! Очень хочу! Очень!
    Ещё больше хочу -50! Это крутая круглая цифра, мне кажется я осилю ёё к 1 июня, 76.9кг- мой заветный вес, при котором я запрыгаю и заору "ДА! -50! Отлично!!! Я так ждала" Я СМОГЛА, СПАСИБО, ГОСПОДИ!

    Хочешь? Будет!!!

    Ты же трудяга!!! и если что то просишь - то оно обязательно будет если стремишься))) cheers cheers cheers flower flower flower

    Уверена,что с таким желанием,силой воли ,целеустремленностью,ты добьешься всего!!!Отличный результат,реальные цели!Удачи!!!
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 5 Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Мар 26, 2013 8:27 am

    Татьяна_ekzist пишет:Ну вот я овца,даже ДГ не могу провести по-человечески, потому как заказала себе опять салат с кальмарами и суши, потому что сегодня работаю как проклятая до 20-00 как раз. Сейчас образовался неожиданный перерыв, пришлось поесть это всё разом с голодухи
    Нехорошо...

    Мечтаю увидеть к концу 79... 4 уровня и ещё очень хочу -40,мне ещё -1,3 кг до -40! Очень хочу! Очень!
    Ещё больше хочу -50! Это крутая круглая цифра, мне кажется я осилю ёё к 1 июня, 76.9кг- мой заветный вес, при котором я запрыгаю и заору "ДА! -50! Отлично!!! Я так ждала" Я СМОГЛА, СПАСИБО, ГОСПОДИ!

    Будет. но потом... Хочу -55... И Хочу пресс кубиками и попу орехом... И... Wink Но это правильные стремления! молодец! cheers
    Татьяна_ekzist
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 439
    Очки : 457
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 32
    Откуда : Самара

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 5 Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Вт Мар 26, 2013 7:51 pm

    Денис Маркелов пишет:
    Татьяна_ekzist пишет:Ну вот я овца,даже ДГ не могу провести по-человечески, потому как заказала себе опять салат с кальмарами и суши, потому что сегодня работаю как проклятая до 20-00 как раз. Сейчас образовался неожиданный перерыв, пришлось поесть это всё разом с голодухи
    Нехорошо...

    Мечтаю увидеть к концу 79... 4 уровня и ещё очень хочу -40,мне ещё -1,3 кг до -40! Очень хочу! Очень!
    Ещё больше хочу -50! Это крутая круглая цифра, мне кажется я осилю ёё к 1 июня, 76.9кг- мой заветный вес, при котором я запрыгаю и заору "ДА! -50! Отлично!!! Я так ждала" Я СМОГЛА, СПАСИБО, ГОСПОДИ!

    Будет. но потом... Хочу -55... И Хочу пресс кубиками и попу орехом... И... Wink Но это правильные стремления! молодец! cheers


    Нет, Денис, хочу 60-65,но с 12-15 процентами жира%, а остальное мышцы.))))
    Татьяна_ekzist
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 439
    Очки : 457
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 32
    Откуда : Самара

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 5 Empty Новостное

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Чт Мар 28, 2013 6:52 pm

    Была дома, в другом городе, пригороде,недалеко от Самары. Не была там 3 месяца. Брат : "Вау, как ты похудела!" Папа(недовольно): "Я вот думаю,что скоро уже лишка будет!". Ну понятно с папой: такой я была в 8-9 классе)) Шок у человека.

    С понедельника иду в центр Бубновского! Совсем никакого ведь спорта у меня с 12 февраля! Надо,надо! Кожа висит просто страшно!!! Как у бабульки!
    Спорт-всему голова!Может быть,даже шея будет лучше. Очень боюсь, но всё равно возлагаю большие надежды.

    Нашла у бабушки мамино свадебное(на второй день свадьбы)платье. Оно мне как раз. Нашла бабушкину новую кофту 70-х годов с бирочкой, суперстайл! Забрала себе! Это круто- носить вещи такой давности,когда тебя ещё даже в планах не было!
    Воооотт!

    Единственно,кто обрадовался-это бабушка, она подслеповата,но не увидеть разницу она не смогла. Благословила ещё сбрасывать))


    Так что я готова! ;-) Всё будет ок! ;-) Я уверена! Только новые цели! Только старания!
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 5 Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Денис Маркелов в Чт Мар 28, 2013 8:02 pm

    Татьяна_ekzist пишет:Была дома, в другом городе, пригороде,недалеко от Самары. Не была там 3 месяца. Брат : "Вау, как ты похудела!" Папа(недовольно): "Я вот думаю,что скоро уже лишка будет!". Ну понятно с папой: такой я была в 8-9 классе)) Шок у человека.

    С понедельника иду в центр Бубновского! Совсем никакого ведь спорта у меня с 12 февраля! Надо,надо! Кожа висит просто страшно!!! Как у бабульки!
    Спорт-всему голова!Может быть,даже шея будет лучше. Очень боюсь, но всё равно возлагаю большие надежды.

    Нашла у бабушки мамино свадебное(на второй день свадьбы)платье. Оно мне как раз. Нашла бабушкину новую кофту 70-х годов с бирочкой, суперстайл! Забрала себе! Это круто- носить вещи такой давности,когда тебя ещё даже в планах не было!
    Воооотт!

    Единственно,кто обрадовался-это бабушка, она подслеповата,но не увидеть разницу она не смогла. Благословила ещё сбрасывать))


    Так что я готова! ;-) Всё будет ок! ;-) Я уверена! Только новые цели! Только старания!

    Всегда радуюсь, когда читаю результаты работы людей над собой! Ты умничка и молодец! А еще надо на глаза подругам показаться Smile Вообще эффектец тот еще Smile

    А ты не хочешь линеечку сделать, как Женя? Тоже ведь мотивация сильнейшая для людей! Пропаганда системы конечно да, но в свое время сам увидел человека, который меня вдохновил на спорт. А то кто знает, чем бы все кончилось...
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 5 Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  elena-pugacheva в Чт Мар 28, 2013 8:13 pm

    Денис Маркелов пишет:
    Татьяна_ekzist пишет:Была дома, в другом городе, пригороде,недалеко от Самары. Не была там 3 месяца. Брат : "Вау, как ты похудела!" Папа(недовольно): "Я вот думаю,что скоро уже лишка будет!". Ну понятно с папой: такой я была в 8-9 классе)) Шок у человека.

    С понедельника иду в центр Бубновского! Совсем никакого ведь спорта у меня с 12 февраля! Надо,надо! Кожа висит просто страшно!!! Как у бабульки!
    Спорт-всему голова!Может быть,даже шея будет лучше. Очень боюсь, но всё равно возлагаю большие надежды.

    Нашла у бабушки мамино свадебное(на второй день свадьбы)платье. Оно мне как раз. Нашла бабушкину новую кофту 70-х годов с бирочкой, суперстайл! Забрала себе! Это круто- носить вещи такой давности,когда тебя ещё даже в планах не было!
    Воооотт!

    Единственно,кто обрадовался-это бабушка, она подслеповата,но не увидеть разницу она не смогла. Благословила ещё сбрасывать))


    Так что я готова! ;-) Всё будет ок! ;-) Я уверена! Только новые цели! Только старания!

    Всегда радуюсь, когда читаю результаты работы людей над собой! Ты умничка и молодец! А еще надо на глаза подругам показаться Smile Вообще эффектец тот еще Smile

    А ты не хочешь линеечку сделать, как Женя? Тоже ведь мотивация сильнейшая для людей! Пропаганда системы конечно да, но в свое время сам увидел человека, который меня вдохновил на спорт. А то кто знает, чем бы все кончилось...

    Мне подруги говорят: "Зачем тебе больше, хватит, тебе больше 2-3 кг не надо, так очень хорошо". Twisted Evil
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 5 Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Елена М. в Пт Мар 29, 2013 5:11 am

    elena-pugacheva пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    Татьяна_ekzist пишет:Была дома, в другом городе, пригороде,недалеко от Самары. Не была там 3 месяца. Брат : "Вау, как ты похудела!" Папа(недовольно): "Я вот думаю,что скоро уже лишка будет!". Ну понятно с папой: такой я была в 8-9 классе)) Шок у человека.

    С понедельника иду в центр Бубновского! Совсем никакого ведь спорта у меня с 12 февраля! Надо,надо! Кожа висит просто страшно!!! Как у бабульки!
    Спорт-всему голова!Может быть,даже шея будет лучше. Очень боюсь, но всё равно возлагаю большие надежды.

    Нашла у бабушки мамино свадебное(на второй день свадьбы)платье. Оно мне как раз. Нашла бабушкину новую кофту 70-х годов с бирочкой, суперстайл! Забрала себе! Это круто- носить вещи такой давности,когда тебя ещё даже в планах не было!
    Воооотт!

    Единственно,кто обрадовался-это бабушка, она подслеповата,но не увидеть разницу она не смогла. Благословила ещё сбрасывать))


    Так что я готова! ;-) Всё будет ок! ;-) Я уверена! Только новые цели! Только старания!

    Всегда радуюсь, когда читаю результаты работы людей над собой! Ты умничка и молодец! А еще надо на глаза подругам показаться Smile Вообще эффектец тот еще Smile

    А ты не хочешь линеечку сделать, как Женя? Тоже ведь мотивация сильнейшая для людей! Пропаганда системы конечно да, но в свое время сам увидел человека, который меня вдохновил на спорт. А то кто знает, чем бы все кончилось...

    Мне подруги говорят: "Зачем тебе больше, хватит, тебе больше 2-3 кг не надо, так очень хорошо". Twisted Evil



    С утра так приятно было почитать пост.Такие рассказы мотивируют и вдохновляют.Не меньше чем фотки. Razz Особенно когда сам находишься в паузе.

    Танюшка!Ты-УМНИЧКА!Восхищена результатами!Уже неотразима!!!А что будет дальше? Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes Хотелось еще поста,как отреагировали подружки?Все рады?Или есть завидушки?

    Радуй нас почаще фотками и постами!!!Нам всем это очень нужно!!!Исчезает усталость и появляется энергия для достижения цели!!!
    Татьяна_ekzist
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 439
    Очки : 457
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 32
    Откуда : Самара

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 5 Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Пт Мар 29, 2013 7:05 pm

    Денис Маркелов пишет:
    Татьяна_ekzist пишет:Была дома, в другом городе, пригороде,недалеко от Самары. Не была там 3 месяца. Брат : "Вау, как ты похудела!" Папа(недовольно): "Я вот думаю,что скоро уже лишка будет!". Ну понятно с папой: такой я была в 8-9 классе)) Шок у человека.

    С понедельника иду в центр Бубновского! Совсем никакого ведь спорта у меня с 12 февраля! Надо,надо! Кожа висит просто страшно!!! Как у бабульки!
    Спорт-всему голова!Может быть,даже шея будет лучше. Очень боюсь, но всё равно возлагаю большие надежды.

    Нашла у бабушки мамино свадебное(на второй день свадьбы)платье. Оно мне как раз. Нашла бабушкину новую кофту 70-х годов с бирочкой, суперстайл! Забрала себе! Это круто- носить вещи такой давности,когда тебя ещё даже в планах не было!
    Воооотт!

    Единственно,кто обрадовался-это бабушка, она подслеповата,но не увидеть разницу она не смогла. Благословила ещё сбрасывать))


    Так что я готова! ;-) Всё будет ок! ;-) Я уверена! Только новые цели! Только старания!

    Всегда радуюсь, когда читаю результаты работы людей над собой! Ты умничка и молодец! А еще надо на глаза подругам показаться Smile Вообще эффектец тот еще Smile

    А ты не хочешь линеечку сделать, как Женя? Тоже ведь мотивация сильнейшая для людей! Пропаганда системы конечно да, но в свое время сам увидел человека, который меня вдохновил на спорт. А то кто знает, чем бы все кончилось...


    Какую линеечку и у кого её взять? я-с удовольствием! И так везде пиарю твою систему. Многие уже пишут мне на сайт: "КАК??!" А я ссылку на систему. Отличие твоей системы в том,что в ней,наверное, можно существовать годами...

    Подруги все уже видели и не узнают. Люди,которые не видели меня более 4-5 месяцев, с трудом узнают меня...
    Татьяна_ekzist
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 439
    Очки : 457
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 32
    Откуда : Самара

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 5 Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Пт Мар 29, 2013 7:05 pm

    Татьяна_ekzist пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    Татьяна_ekzist пишет:Была дома, в другом городе, пригороде,недалеко от Самары. Не была там 3 месяца. Брат : "Вау, как ты похудела!" Папа(недовольно): "Я вот думаю,что скоро уже лишка будет!". Ну понятно с папой: такой я была в 8-9 классе)) Шок у человека.

    С понедельника иду в центр Бубновского! Совсем никакого ведь спорта у меня с 12 февраля! Надо,надо! Кожа висит просто страшно!!! Как у бабульки!
    Спорт-всему голова!Может быть,даже шея будет лучше. Очень боюсь, но всё равно возлагаю большие надежды.

    Нашла у бабушки мамино свадебное(на второй день свадьбы)платье. Оно мне как раз. Нашла бабушкину новую кофту 70-х годов с бирочкой, суперстайл! Забрала себе! Это круто- носить вещи такой давности,когда тебя ещё даже в планах не было!
    Воооотт!

    Единственно,кто обрадовался-это бабушка, она подслеповата,но не увидеть разницу она не смогла. Благословила ещё сбрасывать))


    Так что я готова! ;-) Всё будет ок! ;-) Я уверена! Только новые цели! Только старания!

    Всегда радуюсь, когда читаю результаты работы людей над собой! Ты умничка и молодец! А еще надо на глаза подругам показаться Smile Вообще эффектец тот еще Smile

    А ты не хочешь линеечку сделать, как Женя? Тоже ведь мотивация сильнейшая для людей! Пропаганда системы конечно да, но в свое время сам увидел человека, который меня вдохновил на спорт. А то кто знает, чем бы все кончилось...


    Какую линеечку и у кого её взять? я-с удовольствием! И так везде пиарю твою систему. Многие уже пишут мне на сайт: "КАК??!" А я ссылку на систему. Отличие твоей системы в том,что в ней,наверное, можно существовать годами...

    Подруги все уже видели и дивятся. Люди,которые не видели меня более 4-5 месяцев, с трудом узнают меня...
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 5 Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Елена М. в Пт Мар 29, 2013 7:41 pm

    Татьяна_ekzist пишет:
    Татьяна_ekzist пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    Татьяна_ekzist пишет:Была дома, в другом городе, пригороде,недалеко от Самары. Не была там 3 месяца. Брат : "Вау, как ты похудела!" Папа(недовольно): "Я вот думаю,что скоро уже лишка будет!". Ну понятно с папой: такой я была в 8-9 классе)) Шок у человека.

    С понедельника иду в центр Бубновского! Совсем никакого ведь спорта у меня с 12 февраля! Надо,надо! Кожа висит просто страшно!!! Как у бабульки!
    Спорт-всему голова!Может быть,даже шея будет лучше. Очень боюсь, но всё равно возлагаю большие надежды.

    Нашла у бабушки мамино свадебное(на второй день свадьбы)платье. Оно мне как раз. Нашла бабушкину новую кофту 70-х годов с бирочкой, суперстайл! Забрала себе! Это круто- носить вещи такой давности,когда тебя ещё даже в планах не было!
    Воооотт!

    Единственно,кто обрадовался-это бабушка, она подслеповата,но не увидеть разницу она не смогла. Благословила ещё сбрасывать))


    Посмотри на линеечку любого,в правом верхнем углу надпись сайта,нажми на нее,а дальше делай свою линеечку с данными,как составитьи внести в подпись,там описано.Будут вопросы-поможем.


    Так что я готова! ;-) Всё будет ок! ;-) Я уверена! Только новые цели! Только старания!

    Всегда радуюсь, когда читаю результаты работы людей над собой! Ты умничка и молодец! А еще надо на глаза подругам показаться Smile Вообще эффектец тот еще Smile

    А ты не хочешь линеечку сделать, как Женя? Тоже ведь мотивация сильнейшая для людей! Пропаганда системы конечно да, но в свое время сам увидел человека, который меня вдохновил на спорт. А то кто знает, чем бы все кончилось...


    Какую линеечку и у кого её взять? я-с удовольствием! И так везде пиарю твою систему. Многие уже пишут мне на сайт: "КАК??!" А я ссылку на систему. Отличие твоей системы в том,что в ней,наверное, можно существовать годами...

    Подруги все уже видели и дивятся. Люди,которые не видели меня более 4-5 месяцев, с трудом узнают меня...



    Посмотри на линеечку любого,в правом верхнем углу надпись сайта,нажми на нее,а дальше делай свою линеечку с данными,как составитьи внести в подпись,там описано.Будут вопросы-поможем.
    Татьяна_ekzist
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 439
    Очки : 457
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 32
    Откуда : Самара

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 5 Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Сб Мар 30, 2013 4:47 am

    _____


    Последний раз редактировалось: Татьяна_ekzist (Сб Мар 30, 2013 5:47 am), всего редактировалось 1 раз(а)
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 5 Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Денис Маркелов в Сб Мар 30, 2013 5:08 am

    А что значит цитирование своего отчета ? Куда смотреть ?
    Татьяна_ekzist
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 439
    Очки : 457
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 32
    Откуда : Самара

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 5 Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Сб Мар 30, 2013 5:37 am

    Денис Маркелов пишет:А что значит цитирование своего отчета ? Куда смотреть ?

    я запуталась! Сейчас введу цифирки на 1 страницу))))
    Татьяна_ekzist
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 439
    Очки : 457
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 32
    Откуда : Самара

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 5 Empty Вопрос бегунам

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Сб Мар 30, 2013 6:27 am

    Кто-нибудь бегает с утра или вечером?

    У нас теплеет,пока стоит -5-2,но на следующей неделе теплеет до +10-15, вы уже бегаете? Или не прекращали?

    Хочу опять начать,потому как осенью раз 5 я бегала, несмотря на свой вес.
    Хочу начать с 1 км,но каждый день. Перед бегом не есть?
    Татьяна_ekzist
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 439
    Очки : 457
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 32
    Откуда : Самара

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 5 Empty Новостное

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Ср Апр 03, 2013 6:42 am

    Пошла вчера на первую тренировку к Бубновскому в центр, понравилось,но голова постоянно кружится при нагрузке на плечевой пояс. Говорят,это нормально,главное-не падать в обморок...Надеюсь! Давление сразу понижается при этом. Странно это-понижение давление при моей когда-то гипертонии))) Razz Razz Razz

    Сказать,что у меня сегодня всё болит-это ничего не сказать! Но всё равно приятно!

    Вчера первый день бегала,пока км, завтра прибавлю расстояние.

    НЕ хочу взвешиваться в субботу- будут огромные цифры, потому как мышцы в стрессе после 1,5 месячного перерыва. Можно я не буду взвешиваться,а только объёмы??! Shocked Shocked Shocked

    Влезаю в 48 штаны на мою большую попу- ура!)))
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 5 Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Денис Маркелов в Чт Апр 04, 2013 5:48 am

    Татьяна_ekzist пишет:Пошла вчера на первую тренировку к Бубновскому в центр, понравилось,но голова постоянно кружится при нагрузке на плечевой пояс. Говорят,это нормально,главное-не падать в обморок...Надеюсь! Давление сразу понижается при этом. Странно это-понижение давление при моей когда-то гипертонии))) Razz Razz Razz

    Сказать,что у меня сегодня всё болит-это ничего не сказать! Но всё равно приятно!

    Вчера первый день бегала,пока км, завтра прибавлю расстояние.

    НЕ хочу взвешиваться в субботу- будут огромные цифры, потому как мышцы в стрессе после 1,5 месячного перерыва. Можно я не буду взвешиваться,а только объёмы??! Shocked Shocked Shocked

    Влезаю в 48 штаны на мою большую попу- ура!)))

    Вешаться придется - ну что поделать... Наберешь водички... Так и скинешь скоро! Не переживай!
    Татьяна_ekzist
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 439
    Очки : 457
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 32
    Откуда : Самара

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 5 Empty Хорошие новости

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Пт Апр 05, 2013 6:07 pm

    1)проверяла почки-сказали,чтр ниче там нет,видимо,нежрание химикалий положительно сказалось на них; 2) выкинула все(99%) одежды нафиг:у уже ни с какими подвязками она не катит.3)занимаюсь в цкнтре бубновского-очень тяжело 4)бегаю и много хожу.
    Татьяна_ekzist
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 439
    Очки : 457
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 32
    Откуда : Самара

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 5 Empty Да!Да!Да!

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Сб Апр 06, 2013 3:00 am

    Сегодня -40,1 кг с моего похудееия 4 мая 2012!До ждалась!Ура!Это праздник!Пишу с телефона,потому что комп в ремонте,вес 86,8 кг,объемы талия 79,бедра 103,грудь 96
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 5 Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  худышка в Сб Апр 06, 2013 4:14 am

    Татьяна_ekzist пишет:Сегодня -40,1 кг с моего похудееия 4 мая 2012!До ждалась!Ура!Это праздник!Пишу с телефона,потому что комп в ремонте,вес 86,8 кг,объемы талия 79,бедра 103,грудь 96


    Минус 40 кг! Shocked Фантастика!!! cheers Еще один пример для подражания и мотивация для нас,чтобы не упасть духом! Татьяна,Героиня,молодец! Результат шикарен!УРААА!) sunny flower flower flower
    СН, ТатьянаТР
    СН, ТатьянаТР
    Активист
    Активист

    Сообщения : 188
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2013-01-20
    Возраст : 41
    Откуда : Череповец

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 5 Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  СН, ТатьянаТР в Сб Апр 06, 2013 6:05 pm

    cheers cheers cheers Результат потрясный! А какое упорство!!! Поздравляю!
    Татьяна_ekzist
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 439
    Очки : 457
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 32
    Откуда : Самара

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 5 Empty Спасибо всем!

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Вт Апр 09, 2013 9:07 am

    Спасибо, дорогие! Рада,что мотивирую вас и себя! У нас с вами всё получится! Неситесь к своей цели,бегите к своей цели, идите к своей цели,ползите к своей цели! Всё равно она будет достигнута!;-)
    Татьяна_ekzist
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 439
    Очки : 457
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 32
    Откуда : Самара

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 5 Empty Новостное!

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Вт Апр 09, 2013 9:18 am

    Очень ждала заключительной недели 4 уровня:
    1) это заключительная неделя 4-го уровня
    2) там есть твоооорог! И я его очень жду!


    Вчера меня сильно вставило после сахарной загрузки: пошла на пробежку и пробежала в 3 раза больше,чем обычно! Конечно,это всё боком мне вышло: онемела рука и нога,давление упало, а значит головокружения. Проверила поясницу: не очень всё хорошо на МРТ, но протрузия только физиологическая, значит, пока терпимо... Шея, конечно,подводит, гадина, меня.

    Занимаюсь в Бубновском центре: убиваю руки там три раза в неделю, ноги очень формально, потому как с целью лечения там я убиваю всё,что относится к плечевому поясу. Пресс ещё тоже качается, ноги я убиваю самостоятельно бегом.))))

    Думаю,что в Бубновском первый и последний месяц, просто не тяну материально! У них цены как в вип-классе:15 тыс за месяц! Решила пойти в самый большой спортзал в городе, "Империал", там есть всё,главное пока для меня кроссовер,потому как можно его использовать как тренажёр Бубновского. Не дёшево и там, но всё равно дешевле, даже есть с персональным тренером!!!

    Как-то так...

    Кто-нибудь вообще сейчас есть в системе Дениса из Самары? Где мне и как их найти? Отзовитесь! Было б круто пообщаться, в том числе и вживую.

    Понятно...
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 5 Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Елена М. в Вт Апр 09, 2013 9:36 am

    Татьяна_ekzist пишет:Очень ждала заключительной недели 4 уровня:
    1) это заключительная неделя 4-го уровня
    2) там есть твоооорог! И я его очень жду!


    Вчера меня сильно вставило после сахарной загрузки: пошла на пробежку и пробежала в 3 раза больше,чем обычно! Конечно,это всё боком мне вышло: онемела рука и нога,давление упало, а значит головокружения. Проверила поясницу: не очень всё хорошо на МРТ, но протрузия только физиологическая, значит, пока терпимо... Шея, конечно,подводит, гадина, меня.

    Занимаюсь в Бубновском центре: убиваю руки там три раза в неделю, ноги очень формально, потому как с целью лечения там я убиваю всё,что относится к плечевому поясу. Пресс ещё тоже качается, ноги я убиваю самостоятельно бегом.))))

    Думаю,что в Бубновском первый и последний месяц, просто не тяну материально! У них цены как в вип-классе:15 тыс за месяц! Решила пойти в самый большой спортзал в городе, "Империал", там есть всё,главное пока для меня кроссовер,потому как можно его использовать как тренажёр Бубновского. Не дёшево и там, но всё равно дешевле, даже есть с персональным тренером!!!

    Как-то так...

    Кто-нибудь вообще сейчас есть в системе Дениса из Самары? Где мне и как их найти? Отзовитесь! Было б круто пообщаться, в том числе и вживую.

    Понятно...

    Из Самары у нас Владимир в 3м потоке. Very Happy

    Спонсируемый контент

    № 33(2), Татьяна, Самара - Страница 5 Empty Re: № 33(2), Татьяна, Самара

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Сб Янв 23, 2021 9:00 pm