| *Болезни, аллергии, травмы | Хронические заболевания: гастрит, ринит. Был миокардит/неревматический кардит с детства, в 2011 году сняли диагноз вроде). Увеличенная щитовидка. Удален правый яичник.
Аллергия: на цитрусовые, яйца.
Травм серьезных не было. (ттт) |
 ПН | | Настроение: | | Спорт: | | Отчеты: | Отчет пропущен |
| ВТ | | Настроение: | | Спорт: | | Отчеты: | Отчет пропущен |
| СР | | Настроение: | | Спорт: | | Отчеты: | Отчет пропущен |
| ЧТ | | Настроение: | | Спорт: | | Отчеты: | Отчет пропущен |
| ПТ | | Настроение: | | Спорт: | | Отчеты: | Отчет пропущен |
 СБ | 17.05.14 | Настроение: |  | Спорт: | нет | Отчеты: | Последний отчетик в 13 потоке! Сижу на базе, нарушаю чуть-чуть (клубника!!!), выздоравливаю и скоро уезжаю на юга! Я еще вернусь, как только Денис опять запустит систему! Всем успехов! |
| ВС | | Настроение: | | Спорт: | | Отчеты: | Отчет пропущен |
| ПН | 05.05.14 | Настроение: | | Спорт: | 2\5 | Отчеты: | Отличная Шоколадная загрузка получилась! Совпало начало гормональных дней (сладенького хочется) с простудой (есть неохота) и режимом))). Наконец-то возобновила свой спорт! Так бы не пошла, ибо самочувствие не очень, но нет сил больше прокрастинировать! |
| ВТ | 06.05.14 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Заболела чем-то противным(. По питанию: ем мед, пью чай, изоляты не лезут, все остальное норм: тунец, креветки, яйца, немного грудки куриной было. Вес после зажорных выходных вырос на кг! Метаболизм работает, видимо). |
| СР | | Настроение: | | Спорт: | | Отчеты: | Отчет пропущен |
| ЧТ | | Настроение: | | Спорт: | | Отчеты: | Отчет пропущен |
| ПТ | | Настроение: | | Спорт: | | Отчеты: | Отчет пропущен |
| СБ | 10.05.14 | Настроение: |  | Спорт: | нет | Отчеты: | Болею, что-то вроде ларингита-бронхита-гайморита(. Ыту неделю мало соблюдала, питаюсь чаем с медом и малиновым вареньем. Вес особо не вырос, но и не падает. Ых, что-то не ладится никак! |
| ВС | | Настроение: | | Спорт: | | Отчеты: | Отчет пропущен |
| ПН | 28.04.14 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Системный зажор. |
| ВТ | 29.04.14 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Без нарушений не обошлось - творожные сырники после 4 были, да еще и в овсяше чуть обваленные. И изоляты не пила, до ночи один-два осилю. |
| СР | | Настроение: | | Спорт: | | Отчеты: | Отчет пропущен |
| ЧТ | | Настроение: | | Спорт: | | Отчеты: | Отчет пропущен |
| ПТ | | Настроение: | | Спорт: | | Отчеты: | Отчет пропущен |
| СБ | | Настроение: | | Спорт: | | Отчеты: | Отчет пропущен |
| ВС | 04.05.14 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Уфф, полунедельный зажор! Не стала и отчет заполнять, сегодня нарушала, но не сильно. Завтра иду по системе. |
| ПН | 21.04.14 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Косячила, еще с вс косяки потянулись! Ох, уж эти праздники, не могу себя контролировать). |
| ВТ | 22.04.14 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Сегодня всё ок. |
| СР | 23.04.14 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Шоко-загрузка + маршмеллоу. Поздно узнала, что можно было просто белковый день провести, а то были нарушения в сб, вс и пн! ДГ Индиго по этой же причине не стала себе устраивать, надо же когда-то худеть). |
| ЧТ | 24.04.14 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Вот из всего 5 уровня самый стремный день для меня - ненавижу треску(. И хека с минтаем тоже. Особенно без соли. С утра сделала омлет из 3 белков яиц и 0,5% молока, 50 мл где-то. Пожарила 500 грамм трески в белке еще одном. Бее. Чувствую, не выдержит душа поэта, еще и яичницу белковую сделаю вечером. |
| ПТ | 25.04.14 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ок, только про изолят забыла! Мало выпила. |
| СБ | 26.04.14 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Ммм, Зеленый ДГ). |
| ВС | | Настроение: | | Спорт: | | Отчеты: | Отчет пропущен |
| ПН | 14.04.14 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Большой промежуток времени между двуми приемами; из нарушений по питанию: + 1 желток и ст. ложка рисовой муки в оладья кабачковые. |
| ВТ | 15.04.14 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ок. |
| СР | 16.04.14 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Немного несанкционированных фруктов (+1 яблоко и грамм 50 винограда), всё остальное ок. |
| ЧТ | 17.04.14 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | 351 грамм жареной нежирной говядины и зеленый лук с укропом. Как же хочется есть и сладкого!! |
| ПТ | 18.04.14 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ок. Ненавижу яблоки. И изолят. |
| СБ | 19.04.14 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Потихоньку двигаюсь к цели! Не нарушала почти эту неделю, настрой хороший. Сегодня не ДГ, перенесла на вс, сегодня ем воскресное меню. С утра был косяк: выпила чай с сырником и мааааленькой шоколадкой. Сделала это специально, чтобы крышу после яблок не снесло совсем). |
| ВС | | Настроение: | | Спорт: | | Отчеты: | Отчет пропущен |
| ПН | 07.04.14 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | С утра сварила кашу на молоке спросонок). А так норм. |
| ВТ | 08.04.14 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ок. Попробовала один изолят, полпорции, ради интереса. Не сказать, что сильно воодушевилась, сухой он вкуснее). Посмотрим, что завтра будет. |
| СР | 09.04.14 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Изолятный день проходит успешно, без нарушений! Есть хочу целый день, спасли только кабачковые оладушки (+1 белок яйца, вот, вспомнила!) с рисовой мукой, соответсвенно, риса половину съела. |
| ЧТ | 10.04.14 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Постоянно хочу есть и спать! А так всё ок! |
| ПТ | 11.04.14 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ок, но как же есть-то хочется!!!! Накупила себе на завтра вкуснях, вот только печенье жирностью меньше 10 не нашла(. Купила овсяное - там 16, чуток нарушу завтра! |
| СБ | 12.04.14 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | За 4 уровня - минус 10 кг! Ура! |
| ВС | 13.04.14 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Были гости - были нарушения грамм 100 фруктов: яблоки, груши, виноград. И изоляты недопила. |
, зато есть предвкушение приятного сюрприза в субботу от весов! Буду стараться, все равно деваться некуда, позади 90 кг!! почти центнер. А в июне предстоит поездка на море! И мой день рождения).
Обязательно! даже не сомневайся)) вот прошел второй день рисовый, жесть конечно, но раз говорит Денис надо, значит, так и надо 
пойду спать, а то ....недоброе могу наделать 
Спасибо!!! 
