///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616

    autobot
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 Empty IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616

    Сообщение  autobot в Сб Июн 29, 2013 8:35 am


    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 U616-1378811867
    15
    Имя: Аннушка8719
    Возраст: 26
    Рост: 158
    Откуда: Нягань
    Стартовые п-рыТекущие п-ры Результат:
    Вес: 90 кг 90.5 кг +0.5 кг
    Объем груди: 112см 112см 0 см
    Объем талии: 104см 103см -1 см
    Объем бедер: 112см 112см 0 см

    *Болезни, аллергии, травмы нет
    Награды: IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 Slon_l_g_small
    ======== 4 уровень========

    4-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ 4 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 89.3кг - - - - +1.2кг
    ГРУДЬ 112см - - - - 0см
    ТАЛИЯ 103см - - - - 0см
    БЕДРА 112см - - - - 0см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 34-я неделяНед. отчет 4
    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 Report_s_big
    Вторая неделя
    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 Report_s_small ПН Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 Report_g_small ВТ 10.09.13 Настроение:Very HappyСпорт:2\5Отчеты:Ничего не понимаю. Вчера на весах было 89,3, как могло случится что за одну ночь весь вырос на 2 кг??? То ли я весы не туда поставила, то ли и впрямь привес, не верю... Но я все еще на 1 уровне, все, домой приехала, начала второй!!! Не ругайте меня сильно, я стараюсь как могу((((

    ======== 3 уровень========

    3-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 89.4кг - - - -0.1кг
    ГРУДЬ 112см - - - 0см
    ТАЛИЯ 104см - - - -1см
    БЕДРА 112см - - - 0см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 Report_s_big
    Первая неделя
    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 Report_g_small ПН 12.08.13 Настроение:NeutralСпорт:3\5Отчеты:Ок
    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 Report_g_small ВТ 13.08.13 Настроение:Спорт:3\5Отчеты:Ок
    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 Report_s_small СР Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 Report_s_small ЧТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 Report_s_small ПТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 Report_s_small СБ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен

    ======== 1 уровень========

    1-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 90кг - - - -0.6кг
    ГРУДЬ 112см - - - 0см
    ТАЛИЯ 104см - - - 0см
    БЕДРА 112см - - - 0см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 Report_s_bigIX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 Report_s_big
    Вторая неделя
    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 Report_s_small ПН Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 Report_s_small ВТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 Report_g_small СР 10.07.13 Настроение:NeutralСпорт:1\5Отчеты:Блин, я такая нарушительница!!! Весь день ем все по системе, зато вечером... Только ребенка уложу и... понеслась душа в рай, думаю - только зеленый чай... надо немного молочка... уже вкуснее... - Доча, скушай булочку, с корицей... - Нет, спасибо, дай с повидлом((( Все никак не могу настроиться на то, что вес уходить будет, психологический страх перед изменениями я думаю. Что делать?????
    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 Report_s_small ЧТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 Report_s_small ПТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 Report_s_small СБ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Первая неделя
    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 Report_g_small ПН 01.07.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 Report_s_small ВТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 Report_g_small СР 03.07.13 Настроение:NeutralСпорт:1\5Отчеты:Пока без успехов
    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 Report_s_small ЧТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 Report_s_small ПТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 Report_s_small СБ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен


    Последний раз редактировалось: autobot (Вт Сен 10, 2013 11:20 am), всего редактировалось 4 раз(а)
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 Empty Re: IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616

    Сообщение  Денис Маркелов в Пт Июл 05, 2013 5:57 am

    Успех будет, и уже скоро! Проверено десятками людей Wink

    И не забываем заполнять отчеты!!!
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 Empty Re: IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Июл 09, 2013 2:45 pm

    Вижу, что отвес полкило. А где остальные отчеты ? Не будет отчетов - в пн перемещу в архив!
    Аннушка8719
    Аннушка8719

    Сообщения : 9
    Очки : 9
    Дата регистрации : 2013-06-28
    Возраст : 33
    Откуда : Нягань

    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 Empty Re: IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616

    Сообщение  Аннушка8719 в Ср Июл 10, 2013 8:54 am

    Денис Маркелов пишет:Вижу, что отвес полкило. А где остальные отчеты ? Не будет отчетов - в пн перемещу в архив!

    Не перемещайте в архив, пожалуйста, я в деревне, тут в интернете появиться - героем нужно быть))) По мере возможности сразу захожу и заполняю.
    Нужен психологический настрой, чтобы попрощаться с моими "защитными" килограммами. Кстати, где можно почитать про психологическую составляющую похудения?
    Спасибо!!!
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 Empty Re: IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616

    Сообщение  Денис Маркелов в Ср Июл 10, 2013 11:09 am

    Аннушка8719 пишет:
    Денис Маркелов пишет:Вижу, что отвес полкило. А где остальные отчеты ? Не будет отчетов - в пн перемещу в архив!

    Не перемещайте в архив, пожалуйста, я в деревне, тут в интернете появиться - героем нужно быть))) По мере возможности сразу захожу и заполняю.
    Нужен психологический настрой, чтобы попрощаться с моими "защитными" килограммами. Кстати, где можно почитать про психологическую составляющую похудения?
    Спасибо!!!

    Хорошо - не буду. Wink

    Например вот здесь: https://10levels.forum2x2.ru/f5-forum
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 Empty Re: IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Июл 16, 2013 10:54 am

    Жду отчета!
    Аннушка8719
    Аннушка8719

    Сообщения : 9
    Очки : 9
    Дата регистрации : 2013-06-28
    Возраст : 33
    Откуда : Нягань

    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 Empty Re: IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616

    Сообщение  Аннушка8719 в Чт Июл 18, 2013 9:37 am

    Взяла отпуск, теперь не могу его отменить, поэтому не могу заполнить отчет. Все по прежнему, параметры те же, много нарушаю. Много сладких фруктов употребляю.
    Аннушка8719
    Аннушка8719

    Сообщения : 9
    Очки : 9
    Дата регистрации : 2013-06-28
    Возраст : 33
    Откуда : Нягань

    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 Empty Re: IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616

    Сообщение  Аннушка8719 в Чт Июл 18, 2013 9:37 am

    Взяла отпуск, теперь не могу его отменить, поэтому не могу заполнить отчет. Все по прежнему, параметры те же, много нарушаю. Много сладких фруктов употребляю.
    Аннушка8719
    Аннушка8719

    Сообщения : 9
    Очки : 9
    Дата регистрации : 2013-06-28
    Возраст : 33
    Откуда : Нягань

    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 Empty Re: IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616

    Сообщение  Аннушка8719 в Чт Июл 18, 2013 9:45 am

    Взяла отпуск, теперь не могу его отменить, поэтому не могу заполнить отчет. Все по прежнему, параметры те же, много нарушаю. Много сладких фруктов употребляю.
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 Empty Re: IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616

    Сообщение  Денис Маркелов в Чт Июл 18, 2013 9:48 am

    Да... Как-то отмену отпуска не предусматривали.

    По прежнему нарушаю... Как именно ? Подробности в студию!
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 Empty Re: IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Авг 12, 2013 9:00 am

    Привет. Отпуск так и не закончился? Удаляю из системы?
    Аннушка8719
    Аннушка8719

    Сообщения : 9
    Очки : 9
    Дата регистрации : 2013-06-28
    Возраст : 33
    Откуда : Нягань

    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 Empty Re: IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616

    Сообщение  Аннушка8719 в Пн Авг 12, 2013 10:24 am

    Привет, нет, не удаляй. Я сегодня начала второй уровень, буду пробовать, буду стараться, пока все хорошо, параметры все те же, без изменений. Второй уровень сделает свое, уверена!!!
    Аннушка8719
    Аннушка8719

    Сообщения : 9
    Очки : 9
    Дата регистрации : 2013-06-28
    Возраст : 33
    Откуда : Нягань

    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 Empty Re: IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616

    Сообщение  Аннушка8719 в Пн Авг 12, 2013 10:26 am

    Уже объелась творогом, смотреть уже не могу(((
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 Empty Re: IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Авг 12, 2013 10:26 am

    Отчеты, хотя бы омновные заполни тогда пожалуйста! Пустой дневник это плохо Evil or Very Mad 
    Аннушка8719
    Аннушка8719

    Сообщения : 9
    Очки : 9
    Дата регистрации : 2013-06-28
    Возраст : 33
    Откуда : Нягань

    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 Empty Re: IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616

    Сообщение  Аннушка8719 в Вт Авг 13, 2013 5:17 am

    Вчера ведь заполнила?!
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 Empty Re: IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Авг 13, 2013 8:36 am

    Аннушка8719 пишет:Вчера ведь заполнила?!
    Почему-то не отобразилось в дневнике. Интересно, почему. Посмотри пожалуйста - ты же охранила отчет ?
    Аннушка8719
    Аннушка8719

    Сообщения : 9
    Очки : 9
    Дата регистрации : 2013-06-28
    Возраст : 33
    Откуда : Нягань

    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 Empty Re: IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616

    Сообщение  Аннушка8719 в Вт Авг 13, 2013 8:43 am

    Сейчас еще раз запомню
    Аннушка8719
    Аннушка8719

    Сообщения : 9
    Очки : 9
    Дата регистрации : 2013-06-28
    Возраст : 33
    Откуда : Нягань

    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 Empty Re: IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616

    Сообщение  Аннушка8719 в Вт Авг 13, 2013 8:48 am

    Заполнила, сохранила, видите?
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 Empty Re: IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Авг 13, 2013 9:53 am

    Да! Теперь все отлично!

    Спонсируемый контент

    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616 Empty Re: IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Вт Янв 26, 2021 7:37 pm