///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


Участников: 2

    IX-й: №02 Ирина Пантюшина, Москва, 26лет, u612

    autobot
    autobot
    autobot
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28
    • Сообщение 1

    IX-й: №02 Ирина Пантюшина, Москва, 26лет, u612 Empty IX-й: №02 Ирина Пантюшина, Москва, 26лет, u612

    Сообщение  autobot Сб Июн 29, 2013 7:02 am


    IX-й: №02 Ирина Пантюшина, Москва, 26лет, u612 U612-1372964080
    Имя: Ирина Пантюшина
    Возраст: 26
    Рост: 162
    Откуда: Москва
    Стартовые п-рыТекущие п-ры Результат:
    Вес: 65 кг 65.7 кг +0.7 кг
    Объем груди: 95см 95см 0 см
    Объем талии: 86см 86см 0 см
    Объем бедер: 102см 102см 0 см

    *Болезни, аллергии, травмы Болезнь есть одна - ЛЕНЬ((((( буду лечить!
    Награды: IX-й: №02 Ирина Пантюшина, Москва, 26лет, u612 Volya_s_small.
    ======== 1 уровень========

    1-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 65кг - - - +0.7кг
    ГРУДЬ 95см - - - 0см
    ТАЛИЯ 86см - - - 0см
    БЕДРА 102см - - - 0см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    IX-й: №02 Ирина Пантюшина, Москва, 26лет, u612 Report_s_big
    Первая неделя
    IX-й: №02 Ирина Пантюшина, Москва, 26лет, u612 Report_g_small ПН 01.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:День прошел почти без нарушений, утром проспала и убежала на работу без завтрака((( завтра обязательно начну свой день с каши!
    P.S. надеюсь я правильно заполнила отчет)))
    IX-й: №02 Ирина Пантюшина, Москва, 26лет, u612 Report_g_small ВТ 02.07.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:Спортом пока не занимаюсь, жду зарплату, ожидается завтра))) день прошел со всеми нарушениями, сегодня первый день менструации, простите за откровенность, но в этот день не могу держать себя в руках((( завтра будет все как надо!))))) еще сегодня купила весы электронные, и мой вес 66.2 кг, а не 65 как заявляли обычные...
    IX-й: №02 Ирина Пантюшина, Москва, 26лет, u612 Report_g_small СР 03.07.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Спорт опять отменяется((( но стараюсь больше ходить пешком, игнорировала сегодня автобус до метро, дошла пешком))) но кушала почти без нарушений...все таки мимо грамм 200 клубники не смогла "пройти"(((((
    IX-й: №02 Ирина Пантюшина, Москва, 26лет, u612 Report_g_small ЧТ 04.07.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Все не плохо, но нарушения тоже есть ... Буду стараться!!!
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 2

    IX-й: №02 Ирина Пантюшина, Москва, 26лет, u612 Empty Re: IX-й: №02 Ирина Пантюшина, Москва, 26лет, u612

    Сообщение  Денис Маркелов Пт Июл 05, 2013 5:58 am

    Клуюбника сейчас во первых не является нарушением. а во вторых на первом уровне мы ничего не запрещаем! Только добавляем базу. Съел базу - дальше делай что хочешь, но базу съесть обязан Wink
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 3

    IX-й: №02 Ирина Пантюшина, Москва, 26лет, u612 Empty Re: IX-й: №02 Ирина Пантюшина, Москва, 26лет, u612

    Сообщение  Денис Маркелов Вт Июл 09, 2013 2:46 pm

    Ира - вижу +, но не вижу отчетов!
    • Вернуться к началу
      Текущее время Сб Ноя 23, 2024 4:54 am