///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


+4
Анна Д.
Pticyn
Денис Маркелов
Irishka007
Участников: 8

    HARD-70 $ №5 Ирина

    Irishka007
    Irishka007
    Irishka007


    Сообщения : 7
    Очки : 9
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 38
    • Сообщение 1

    HARD-70 $ №5 Ирина Empty HARD-70 $ №5 Ирина

    Сообщение  Irishka007 Пн Ноя 12, 2012 11:37 pm

    № 5 ирина а.
    Возраст: 26 лет
    Рост: 176см
    Вес: 70кг
    Объемы: 91/71/98см
    Откуда: Россия, Рязань


    Отчеты

    12.11 Пн - спорт
    13.11 Вт ОК
    14.11 Ср ok
    15.11 Чт ok
    16.11 Пт ok спорт
    17.11 Сб ок спорт
    18.11 Всок

    недельный отчет 91/70/98 69.1
    3.12 ok 4.12 ok 5.12 ok 6.12 ok 7.12 ok 8.12 ok отчет 91/68/97 68.3
    19.11 Пн ок спорт
    20.11 Вт ок спорт
    21.11 Ср
    22.11 Чт
    23.11 Пт
    24.11 Сб
    25.11 Вс



    Последний раз редактировалось: Irishka007 (Сб Дек 08, 2012 8:53 pm), всего редактировалось 13 раз(а)
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 2

    HARD-70 $ №5 Ирина Empty Re: HARD-70 $ №5 Ирина

    Сообщение  Денис Маркелов Вт Ноя 13, 2012 6:39 am

    Велкам! Smile
    • Вернуться к началу
    Irishka007
    Irishka007
    Irishka007


    Сообщения : 7
    Очки : 9
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 38
    • Сообщение 3

    HARD-70 $ №5 Ирина Empty Re: HARD-70 $ №5 Ирина

    Сообщение  Irishka007 Вт Ноя 13, 2012 7:48 am

    sunny
    Денис, хотела уточнить отчеты ежедневные?
    • Вернуться к началу
    Pticyn
    Pticyn
    Pticyn
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 209
    Очки : 263
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 36
    Откуда : Тула
    • Сообщение 4

    HARD-70 $ №5 Ирина Empty Re: HARD-70 $ №5 Ирина

    Сообщение  Pticyn Вт Ноя 13, 2012 7:51 am

    Привет!
    • Вернуться к началу
    Анна Д.
    Анна Д.
    Анна Д.
    Знаток системы
    Знаток системы


    Сообщения : 436
    Очки : 444
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 37
    Откуда : Москва
    • Сообщение 5

    HARD-70 $ №5 Ирина Empty Re: HARD-70 $ №5 Ирина

    Сообщение  Анна Д. Вт Ноя 13, 2012 7:58 am

    Отчеты в виде " Все ок" Все не ок" ежедневно..посмотри у нас в дневниках.Замеры и вес раз в неделю в субботу натощак утром.
    • Вернуться к началу
    Irishka007
    Irishka007
    Irishka007


    Сообщения : 7
    Очки : 9
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 38
    • Сообщение 6

    HARD-70 $ №5 Ирина Empty Re: HARD-70 $ №5 Ирина

    Сообщение  Irishka007 Вт Ноя 13, 2012 8:08 am

    HARD-70: № 5 Анна Д. пишет:Отчеты в виде " Все ок" Все не ок" ежедневно..посмотри у нас в дневниках.Замеры и вес раз в неделю в субботу натощак утром.
    Спасибо
    • Вернуться к началу
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь
    • Сообщение 7

    HARD-70 $ №5 Ирина Empty Re: HARD-70 $ №5 Ирина

    Сообщение  elena-pugacheva Вт Ноя 13, 2012 8:34 am

    Привет! Добро пожаловать.
    • Вернуться к началу
    Елена М.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков
    • Сообщение 8

    HARD-70 $ №5 Ирина Empty Re: HARD-70 $ №5 Ирина

    Сообщение  Елена М. Вт Ноя 13, 2012 8:43 am

    Привет! Вашу группу я бы назвала иначе"Нет предела совершенству" flower
    • Вернуться к началу
    Irishka007
    Irishka007
    Irishka007


    Сообщения : 7
    Очки : 9
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 38
    • Сообщение 9

    HARD-70 $ №5 Ирина Empty Re: HARD-70 $ №5 Ирина

    Сообщение  Irishka007 Вт Ноя 13, 2012 10:11 pm

    12.11 понедельник я пропустила(( были проблемы с нетом
    13.11 получилось покушать только 5 раз- и то мне показалось что я ем ВЕСЬ ДЕНЬ!!!
    • Вернуться к началу
    HARD-70:Екатерина
    HARD-70:Екатерина
    HARD-70:Екатерина
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 208
    Очки : 212
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 42
    Откуда : Волгоградская обл., гор. Волжский
    • Сообщение 10

    HARD-70 $ №5 Ирина Empty Re: HARD-70 $ №5 Ирина

    Сообщение  HARD-70:Екатерина Ср Ноя 14, 2012 10:50 am

    Irishka007 пишет:
    13.11 получилось покушать только 5 раз- и то мне показалось что я ем ВЕСЬ ДЕНЬ!!!

    Smile Smile Smile Всем так поначалу кажется, привыкнешь. А потом будет период, когда будешь есть, а казаться будет, что и не ел вовсе. Это нормально, привыкай. bounce
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 11

    HARD-70 $ №5 Ирина Empty Re: HARD-70 $ №5 Ирина

    Сообщение  Денис Маркелов Вс Ноя 18, 2012 9:25 am

    Ирина - отчет субботний за неделю где ?! вес, объемы!!! Evil or Very Mad
    • Вернуться к началу
    Irishka007
    Irishka007
    Irishka007


    Сообщения : 7
    Очки : 9
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 38
    • Сообщение 12

    HARD-70 $ №5 Ирина Empty Re: HARD-70 $ №5 Ирина

    Сообщение  Irishka007 Вс Ноя 18, 2012 7:11 pm

    Денис Маркелов пишет:Ирина - отчет субботний за неделю где ?! вес, объемы!!! Evil or Very Mad
    все показания сняты))) завтра отпишусь как только до компа доберусь
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 13

    HARD-70 $ №5 Ирина Empty Re: HARD-70 $ №5 Ирина

    Сообщение  Денис Маркелов Вс Ноя 18, 2012 7:52 pm

    Смотри у меня ! Wink
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 14

    HARD-70 $ №5 Ирина Empty Re: HARD-70 $ №5 Ирина

    Сообщение  Денис Маркелов Вт Ноя 20, 2012 6:58 am

    И ГДЕ?!!!!!!
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 15

    HARD-70 $ №5 Ирина Empty Re: HARD-70 $ №5 Ирина

    Сообщение  Денис Маркелов Вс Дек 02, 2012 10:36 am

    Ирина болела. Начинает со следующей недели с отставанием. Поддержим нашего товарища cheers
    • Вернуться к началу
    Юля_Кис
    Юля_Кис
    Юля_Кис


    Сообщения : 68
    Очки : 76
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 46
    Откуда : Дзержинск
    • Сообщение 16

    HARD-70 $ №5 Ирина Empty Re: HARD-70 $ №5 Ирина

    Сообщение  Юля_Кис Вс Дек 02, 2012 1:06 pm

    Привет! С возвращением! cheers Как самочувствие?
    • Вернуться к началу
    Анна Д.
    Анна Д.
    Анна Д.
    Знаток системы
    Знаток системы


    Сообщения : 436
    Очки : 444
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 37
    Откуда : Москва
    • Сообщение 17

    HARD-70 $ №5 Ирина Empty Re: HARD-70 $ №5 Ирина

    Сообщение  Анна Д. Пн Дек 03, 2012 6:09 am

    Юля_Кис пишет:Привет! С возвращением! cheers Как самочувствие?
    Присоединяюсь к вопросу)
    • Вернуться к началу
    Irishka007
    Irishka007
    Irishka007


    Сообщения : 7
    Очки : 9
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 38
    • Сообщение 18

    HARD-70 $ №5 Ирина Empty Re: HARD-70 $ №5 Ирина

    Сообщение  Irishka007 Пн Дек 03, 2012 9:40 am

    Всем привет!!!! спасибо за поддержку, если честно не ожидала))) я теперь снова с в bounce bounce bounce bounce bounce bounce ами))))
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 19

    HARD-70 $ №5 Ирина Empty Re: HARD-70 $ №5 Ирина

    Сообщение  Денис Маркелов Пн Дек 03, 2012 9:51 pm

    С возвращением! bounce
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 20

    HARD-70 $ №5 Ирина Empty Re: HARD-70 $ №5 Ирина

    Сообщение  Денис Маркелов Чт Дек 06, 2012 5:41 pm

    Иришка - как дела ?
    • Вернуться к началу
    Irishka007
    Irishka007
    Irishka007


    Сообщения : 7
    Очки : 9
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 38
    • Сообщение 21

    HARD-70 $ №5 Ирина Empty Re: HARD-70 $ №5 Ирина

    Сообщение  Irishka007 Сб Дек 08, 2012 8:54 pm

    Денис Маркелов пишет:Иришка - как дела ?
    Все отлично!!! Просто не было нета))))
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 22

    HARD-70 $ №5 Ирина Empty Re: HARD-70 $ №5 Ирина

    Сообщение  Денис Маркелов Пн Дек 24, 2012 10:02 am

    Надеюсь опять с инетом проблемы silent
    • Вернуться к началу
      Текущее время Вт Ноя 26, 2024 9:47 pm