13-й поток: №13 Лилия87, Самара, 26лет, u761

Лиля, фото твоей аватарки не на фоне ли ПГСГА?)) Что-то знакомые контуры проступают)))  

Лика83 пишет:Лиля,  фото твоей аватарки не на фоне ли ПГСГА?)) Что-то знакомые контуры проступают)))  

Нет))) Я из Госа). Это на фоне ресторана "Пир" на какой-то просеке)))

Лилия87 пишет:

Лика83 пишет:Лиля,  фото твоей аватарки не на фоне ли ПГСГА?)) Что-то знакомые контуры проступают)))  

Нет))) Я из Госа). Это на фоне ресторана "Пир" на какой-то просеке)))

Крутая фотка! Ты просто красавица!)))

Лика83 пишет:

Lora Asti пишет:

Лика83 пишет:

Лилия87 пишет:

Лика пишет:

Лилия87 пишет:Моя дурная привычка взвешиваться среди недели: + 1 кг почти!     И это после дня на рыбе, без нарушений! Причем, вместо кг съела грамм 700 всего(. И вообще чой-то за выходные набрала прилично, как никогда прям. Если вдруг такой же вес как на предыдущей неделе будет, то прям удивлюсь). Правда,я все равно не грущу))). Масленица, завтра будем печь блины, в вс иду в клуб наконец-то за абонементом! За бортом наступает весна, ученики филонят и я все вместе с ними! Талия худеет, штаны висяяят! Комплименты начали сыпаться) Жизнь если не удалась, то потихоньку удается  

Привет, Лиля! Денис советует взвешиваться 1 раз в неделю - в субботу. К субботе по составленному меню участник системы сбрасывает то, что может за неделю. Потом ДГ - ты ешь то, что хочется - разряжаешься. Естественно, вес опять немного растёт, но к среде возвращается к весу предыдущей субботы, а еще за 2 дня системного питания и занятий спортом снижается дальше. И так потихонечку - вес падает. А быстро и не надо.  

Лика, да я знаю, еще бы знания кого-нибудь от глупостей спасали). У меня вдруг вырос на 1,5 кг. Но в объемах никаких изменений. А в ногах даже и похудела. Может, водичка, а может, как Денис говорит, "буфер" переполнился! На спорт мне надо, вот что)

Да, без спорта - никак! На одной диете далеко не уедешь. Но спорт должен стать частью жизни. Когда привыкаешь, без него очень трудно. И когда бросаешь - килограммы возвращаются(((. Я в бассейн ходила 8 лет - регулярненько - минимум 2 раза в неделю, максисус - 5-6. Сестра говорила, что у меня хвост как у русалки уже вырос. Но я была в н орме - сначала похудела на 30 кг, а потом сохраняла эту форму. Как только перестала ходить - болячки замучили и поправилась на 20 кг. А ходить перестала - заболела, на работе жрать стали.

польза спорта неоспорима... и все же... мы - это то, что мы едим..

О, да! Но еда только одна составляющая. Без движения и дыхания еда многого не даст...

Я тоже согласна, что еда -это очень важно, я бы сказала 70% успеха- это правильное питание. И только 30% спорт... Ходила года 2 на спорт, по 5 раз в неделю. Максимум на сколько я похудела - килограмма три. Тк ела все подряд ((

Похудеть без спорт можно. Без настроенного питания - нет.

Денис Маркелов пишет:Похудеть без спорт можно. Без настроенного питания - нет.

И у меня есть горький опыт: занималась спортом и ела как обычно - увы, поправилась. На системе похудеть можно и без спорта, спорт просто подтягивает и формирует фигуру, делая её более красивой.

Лика83 пишет:

Лилия87 пишет:

Лика83 пишет:Лиля,  фото твоей аватарки не на фоне ли ПГСГА?)) Что-то знакомые контуры проступают)))  

Нет))) Я из Госа). Это на фоне ресторана "Пир" на какой-то просеке)))

Крутая фотка! Ты просто красавица!)))

Спасибо, Лика!!!  

У меня тоже был опыт спорта без диеты! Я 3 раза/нед ходила на интенсивную аэробику, но ела как хотела, тоже никогда не худела и часто поправлялась; только садилась на диету - сразу вес "слетал". И сейчас просто на правильном питании ушли 7-8 кг, хотя в спортзале появилась один раз только).

Лилия87 пишет:У меня тоже был опыт спорта без диеты! Я 3 раза/нед ходила на интенсивную аэробику, но ела как хотела, тоже никогда не худела и часто поправлялась; только садилась на диету - сразу вес "слетал". И сейчас просто на правильном питании ушли 7-8 кг, хотя в спортзале появилась один раз только).

Это от страха   

Денис Маркелов пишет:

Лилия87 пишет:У меня тоже был опыт спорта без диеты! Я 3 раза/нед ходила на интенсивную аэробику, но ела как хотела, тоже никогда не худела и часто поправлялась; только садилась на диету - сразу вес "слетал". И сейчас просто на правильном питании ушли 7-8 кг, хотя в спортзале появилась один раз только).

Это от страха   

Ну да, испугалась пирожков-крендельков, а особенно зеркала    

Привет! Так лень было писать, что происходит, что отчитаюсь сразу и сейчас! Во-первых, с 23.00 пт понеслись жесткие косяки и сейчас сижу последний косяк доедаю  Хотя мне не стыдно, нет сил, чтобы устыдиться))). Завтра начинаем рис жареный, пареный, вареный на 3 дня, норм, я готова! Тем более после 2 дней расслабона). Вес наетый за ту неделю немножко уходит). Собственно, вот сб отчет:
Вес 83 кг (минус 1 за неделю, +0,5 после 2 уровня)
ОГ 98
ОТ 81
ОБ 107

Всё ок, завтра работа и пойду в спортзал!

Ой, да, девушки, с праздником нас всех  !!!!

Смотри мне! Рис ждет! Слежу за тобой!     

Лилия87 пишет:Привет! Так лень было писать, что происходит, что отчитаюсь сразу и сейчас! Во-первых, с 23.00 пт понеслись жесткие косяки и сейчас сижу последний косяк доедаю  Хотя мне не стыдно, нет сил, чтобы устыдиться))). Завтра начинаем рис жареный, пареный, вареный на 3 дня, норм, я готова! Тем более после 2 дней расслабона). Вес наетый за ту неделю немножко уходит). Собственно, вот сб отчет:
Вес 83 кг (минус 1 за неделю, +0,5 после 2 уровня)
ОГ 98
ОТ 81
ОБ 107

Всё ок, завтра работа и пойду в спортзал!

Ой, да, девушки, с праздником нас всех  !!!!

С праздником, Лиля!!! Рис-рис-рис!!!!!

Денис Маркелов пишет:Смотри мне! Рис ждет! Слежу за тобой!     

Боюсь твоего Всевидящего ока, Денис  ! Но с рисом я неплохо дружила, хотя косячки все ж были первые 2 дня  Зато завтра хороший денек, хочется мяса  

И как оно ?

Денис Маркелов пишет:И как оно ?

Всё отлично, взяла себя в руки).

   

Лилия, тебе открыли доступ к 4 уровню? Меня, что-то до сих пор не включили. Ты мне скажи, что там в понедельник? шоколад или нет? Денису я уже написала жду ответ, а пока бы хоть знать про понедельник.

Vera_A пишет:Лилия, тебе открыли доступ к 4 уровню? Меня, что-то до сих пор не включили. Ты мне скажи, что там в понедельник? шоколад или нет? Денису я уже написала жду ответ, а пока бы хоть знать про понедельник.

Ой, Вера, не увидела ваше сообщение(. Да, я была включена еще в вс утром. Ну, вы уже наверное знаете, что сегодня сахарная загрузка.   

Лилия87 пишет:

Vera_A пишет:Лилия, тебе открыли доступ к 4 уровню? Меня, что-то до сих пор не включили. Ты мне скажи, что там в понедельник? шоколад или нет? Денису я уже написала жду ответ, а пока бы хоть знать про понедельник.

Ой, Вера, не увидела ваше сообщение(. Да, я была включена еще в вс утром. Ну, вы уже наверное знаете, что сегодня сахарная загрузка.   

Спасибо, Лилия, вчера вечером мне открыли доступ к 4 уровню. Теперь я во все оружии.

Vera_A пишет:

Лилия87 пишет:

Vera_A пишет:Лилия, тебе открыли доступ к 4 уровню? Меня, что-то до сих пор не включили. Ты мне скажи, что там в понедельник? шоколад или нет? Денису я уже написала жду ответ, а пока бы хоть знать про понедельник.

Ой, Вера, не увидела ваше сообщение(. Да, я была включена еще в вс утром. Ну, вы уже наверное знаете, что сегодня сахарная загрузка.   

Спасибо, Лилия, вчера вечером мне открыли доступ к 4 уровню. Теперь я во все оружии.

Люди!!! выложите меню 4го уровня!!! меня ещё не включили почему то.Спасибо

ТатьянаFadeeva пишет:

Vera_A пишет:

Лилия87 пишет:

Vera_A пишет:Лилия, тебе открыли доступ к 4 уровню? Меня, что-то до сих пор не включили. Ты мне скажи, что там в понедельник? шоколад или нет? Денису я уже написала жду ответ, а пока бы хоть знать про понедельник.

Ой, Вера, не увидела ваше сообщение(. Да, я была включена еще в вс утром. Ну, вы уже наверное знаете, что сегодня сахарная загрузка.   

Спасибо, Лилия, вчера вечером мне открыли доступ к 4 уровню. Теперь я во все оружии.

Люди!!! выложите меню 4го уровня!!! меня ещё не включили почему то.Спасибо

А я заявку не подам никак(( у меня только старое меню есть

Да я-то без проблем, если только автор не против будет ;-) А то у меня нет значка копирайта)))

Все осчастливлены, надеюсь

Эх, что-то нейдет дело, заболели всем семейством, у ребенка бронхит, у меня гайморит, мы с Тамарой ходим парой, что называется!  Со спортом не ладится пока, гайморит у меня остро протекает, с головной болью и слабостью. Лечу его промываниями, как не странно, помогает! И без антибиотиков. От них потом с желудком маяться(. Ну всё, поныла, хватит!   Всякое бывает, пройдет!!! Я тут посчитала: у меня до отпуска осталось 2 месяца, хоть умри, а еще столько же надо сбросить!!! Хотя бы, минимум! Так что до 1 апреля болею, а дальше только вперед и с песней!!!  Даёшь 72 кг к 1 июня!!!