X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

А у меня такой вопрос- я занимаюсь сначала силовая, а потом еще минут 20 на эллипсе... В какой момент пить изолят??? После силы или после эллипса???

katty_ytak пишет:А у меня такой вопрос- я занимаюсь сначала силовая, а потом еще минут 20 на эллипсе... В какой момент пить изолят??? После силы или после эллипса???

Лучше до тренировки и после. Тогда все части тела будут довольны

Денис Маркелов пишет:

katty_ytak пишет:А у меня такой вопрос- я занимаюсь сначала силовая, а потом еще минут 20 на эллипсе... В какой момент пить изолят??? После силы или после эллипса???

Лучше до тренировки и после. Тогда все части тела будут довольны

Оке! спасибо!! а если у меня тренировка в 6, то мне в 5 что нужно поесть? гречу? ))) или уже все. углеводы нельзя??

katty_ytak пишет:

Денис Маркелов пишет:

katty_ytak пишет:А у меня такой вопрос- я занимаюсь сначала силовая, а потом еще минут 20 на эллипсе... В какой момент пить изолят??? После силы или после эллипса???

Лучше до тренировки и после. Тогда все части тела будут довольны

Оке! спасибо!! а если у меня тренировка в 6, то мне в 5 что нужно поесть? гречу? ))) или уже все. углеводы нельзя??

Если очень нужны углеводы - купи претреник и не мучайся

Денис Маркелов пишет:

katty_ytak пишет:

Денис Маркелов пишет:

katty_ytak пишет:А у меня такой вопрос- я занимаюсь сначала силовая, а потом еще минут 20 на эллипсе... В какой момент пить изолят??? После силы или после эллипса???

Лучше до тренировки и после. Тогда все части тела будут довольны

Оке! спасибо!! а если у меня тренировка в 6, то мне в 5 что нужно поесть? гречу? ))) или уже все. углеводы нельзя??

Если очень нужны углеводы - купи претреник и не мучайся

а если не очень нужны?

katty_ytak пишет:

Денис Маркелов пишет:

katty_ytak пишет:

Денис Маркелов пишет:

katty_ytak пишет:А у меня такой вопрос- я занимаюсь сначала силовая, а потом еще минут 20 на эллипсе... В какой момент пить изолят??? После силы или после эллипса???

Лучше до тренировки и после. Тогда все части тела будут довольны

Оке! спасибо!! а если у меня тренировка в 6, то мне в 5 что нужно поесть? гречу? ))) или уже все. углеводы нельзя??

Если очень нужны углеводы - купи претреник и не мучайся

а если не очень нужны?

Тогда гуарану или что-то с кофеином. Оно сгорает сразу, во время трениовки, и дейстует как катализатор. Т.е. с ним ты потратишь больше, ем без него. Но надо смотреть по состоянию здоровь. А то как любой кофеин он на ССС действует.

Адское разочарование ждало меня 8 марта привес... спасибо. хоть объемы не выросли. ( дело к КД... вся опухла... еще с пищеварением какая-то беда. ( не знаю что делать... плак плак плак... а спорт был 4 раза в неделю. 2 силовых в зале, 2 капоэйры. и еще завтра пойду.. вес - 77.0, объемы - 91-71-107... такие дела...

Девочки, всех с праздником!!!!

ПМС всегда был и остается основной причиной привеса у женской части населения в системе. Сольет! Куда денется! Не переживай!

Денис Маркелов пишет:ПМС всегда был и остается основной причиной привеса у женской части населения в системе. Сольет! Куда денется! Не переживай!

не-не, переживать - это не наш метод! но это меня промотивировало не есть в три горла в день греха)))))

katty_ytak пишет:Адское разочарование ждало меня 8 марта привес... спасибо. хоть объемы не выросли. ( дело к КД... вся опухла... еще с пищеварением какая-то беда. ( не знаю что делать... плак плак плак... а спорт был 4 раза в неделю. 2 силовых в зале, 2 капоэйры. и еще завтра пойду..  вес - 77.0, объемы - 91-71-107... такие дела...

Девочки, всех с праздником!!!!

С праздником, Катюша! Пусть разочарования останутся во вчерашнем дне!! А мы пойдём дальше и сделаем так, чтобы разочарований было меньше, а отвесы больше))    Не горюй! Ещё немного, и процесс пойдет быстрее...

Ну вроде пошел процесс... Во всяком случае по ощущениям. Нарушений нет. Ни утром, ни днем, ни вечером. Спорт каждый день. Надеюсь этого запала хватит надолго

katty_ytak пишет:Ну вроде пошел процесс... Во всяком случае по ощущениям. Нарушений нет. Ни утром, ни днем, ни вечером. Спорт каждый день. Надеюсь этого запала хватит надолго

Катенька, молодец! Теперь самое главное удержаться в таком настрое как можно дольше. Удачи!

Vera_A пишет:

katty_ytak пишет:Ну вроде пошел процесс... Во всяком случае по ощущениям. Нарушений нет. Ни утром, ни днем, ни вечером. Спорт каждый день. Надеюсь этого запала хватит надолго

Катенька, молодец! Теперь самое главное удержаться в таком настрое как можно дольше. Удачи!

Все ок. Держусь, не нарушаю. На работе все едят торты, я рыбу забавно выглядит... Спорт 4 раза был. Завтра отпишусь по результатам замеров.

В общем отвеса нет, вес 75,4. Объемы те же короче я не знаю почему, я вообще не нарушала. Я предполагаю, что изолят задерживает воду... Как думаете это так? Или нет?

katty_ytak пишет:В общем отвеса нет, вес 75,4. Объемы те же короче я не знаю почему, я вообще не нарушала. Я предполагаю, что изолят задерживает воду... Как думаете это так? Или нет?

Нет, Катенька, я не думаю, что изолят задерживает воду. Я вообще, склонный к отекам, человек. Изолята пью достаточно много и заметила, что после него вода, наоборот, сходит. Но вообще, конечно, организмы разные, может быть твой по другому реагирует.
Ты не переживай от того, что нет отвеса. Такое бывает, ты сама знаешь. Надо ждать. У меня три месяца вес никак не хотел уходить, и это при моем излишке. Было очень тяжело. Сбрасывать ещё очень много, а вес, или стоит, или того хуже растет. И тоже нарушений не было. Это уж потом, когда я расстраивалась, что нет сброса, а я так стараюсь и не нарушаю, я срывалась, и возможно этим затянула процесс. Не делай как я! У тебя вес очень близко к идеалу и организм будет каждый грамм держать до последнего. Наберись терпения. И не нарушай, не срывайся, и вес всё равно пойдет вниз. Ему просто ничего не останется другого. Желаю тебе терпения, терпения, ещё раз терпения и удачи.
Ни в коем случае не отказывайся от дня греха! Отдохни сегодня, расслабься и с воскресенья снова в бой!

Vera_A пишет:

katty_ytak пишет:В общем отвеса нет, вес 75,4. Объемы те же короче я не знаю почему, я вообще не нарушала. Я предполагаю, что изолят задерживает воду... Как думаете это так? Или нет?

Нет, Катенька, я не думаю, что изолят задерживает воду. Я вообще, склонный к отекам, человек. Изолята пью достаточно много и заметила, что после него вода, наоборот, сходит. Но вообще, конечно, организмы разные, может быть твой по другому реагирует.
Ты не переживай от того, что нет отвеса. Такое бывает, ты сама знаешь. Надо ждать. У меня три месяца вес никак не хотел уходить, и это при моем излишке. Было очень тяжело. Сбрасывать ещё очень много, а вес, или стоит, или того хуже растет. И тоже нарушений не было. Это уж потом, когда я расстраивалась, что нет сброса, а я так стараюсь и не нарушаю, я срывалась, и возможно этим затянула процесс. Не делай как я! У тебя вес очень близко к идеалу и организм будет каждый грамм держать до последнего. Наберись терпения. И не нарушай, не срывайся, и вес всё равно пойдет вниз. Ему просто ничего не останется другого. Желаю тебе терпения, терпения, ещё раз терпения и удачи.
Ни в коем случае не отказывайся от дня греха! Отдохни сегодня, расслабься и с воскресенья снова в бой!

Спасибо! У меня сегодня по программе день на фруктах. Нарушать его не планирую. Вообще мне стремно пить столько изолята, поэтому и спрашиваю....

Мда... День на фруктах провален... До обеда было все ок. Потом встретила своего бывшего мч и пошло поехало печалька... Завтра точно все по плану....

katty_ytak пишет:Мда... День на фруктах провален... До обеда было все ок. Потом встретила своего бывшего мч и пошло поехало печалька... Завтра точно все по плану....

Не повод печалиться! !! Наоборот надо достигнуть своего результата по плану. И потом встретиться с ним. Он начнет заедаться от депресса!!!! Точно!!! Хвост трубой!!!!! Весна!!! Скоро юбочки одевать!!!!

14,№5,Олечка пишет:

katty_ytak пишет:Мда... День на фруктах провален... До обеда было все ок. Потом встретила своего бывшего мч и пошло поехало печалька... Завтра точно все по плану....

Не повод печалиться! !! Наоборот надо достигнуть своего результата по плану. И потом встретиться с ним. Он начнет заедаться от депресса!!!! Точно!!! Хвост трубой!!!!! Весна!!! Скоро юбочки одевать!!!!

Не, не у нас все хорошо, в плане депрессии там наоборот отмечали неожиданную встречу в Финляндии :-))))) печалька в том плане, что не выдержала свой фруктовый день греха... Но что уж теперь... Буду продолжать без нарушений...

katty_ytak пишет:

14,№5,Олечка пишет:

katty_ytak пишет:Мда... День на фруктах провален... До обеда было все ок. Потом встретила своего бывшего мч и пошло поехало печалька... Завтра точно все по плану....

Не повод печалиться! !! Наоборот надо достигнуть своего результата по плану. И потом встретиться с ним. Он начнет заедаться от депресса!!!! Точно!!! Хвост трубой!!!!! Весна!!! Скоро юбочки одевать!!!!

Не, не у нас все хорошо, в плане депрессии там наоборот отмечали неожиданную встречу в Финляндии :-))))) печалька в том плане, что не выдержала свой фруктовый день греха... Но что уж теперь... Буду продолжать без нарушений...

Ааа!!! Ну тогда все только на пользу! !!!! )))))

14,№5,Олечка пишет:

katty_ytak пишет:

14,№5,Олечка пишет:

katty_ytak пишет:Мда... День на фруктах провален... До обеда было все ок. Потом встретила своего бывшего мч и пошло поехало печалька... Завтра точно все по плану....

Не повод печалиться! !! Наоборот надо достигнуть своего результата по плану. И потом встретиться с ним. Он начнет заедаться от депресса!!!! Точно!!! Хвост трубой!!!!! Весна!!! Скоро юбочки одевать!!!!

Не, не у нас все хорошо, в плане депрессии там наоборот отмечали неожиданную встречу в Финляндии :-))))) печалька в том плане, что не выдержала свой фруктовый день греха... Но что уж теперь... Буду продолжать без нарушений...

Ааа!!! Ну тогда все только на пользу! !!!! )))))

Все хорошо, жду завтрашней сахарной загрузки... у меня было неск дней без сахараи собственно почти без углеводов. а вчера с утра фруктов наелась, там то глюкоза.. у меня мозг чуть с ума не сошел )))))) от радости ))))   

katty_ytak пишет:

14,№5,Олечка пишет:

katty_ytak пишет:

14,№5,Олечка пишет:

katty_ytak пишет:Мда... День на фруктах провален... До обеда было все ок. Потом встретила своего бывшего мч и пошло поехало печалька... Завтра точно все по плану....

Не повод печалиться! !! Наоборот надо достигнуть своего результата по плану. И потом встретиться с ним. Он начнет заедаться от депресса!!!! Точно!!! Хвост трубой!!!!! Весна!!! Скоро юбочки одевать!!!!

Не, не у нас все хорошо, в плане депрессии там наоборот отмечали неожиданную встречу в Финляндии :-))))) печалька в том плане, что не выдержала свой фруктовый день греха... Но что уж теперь... Буду продолжать без нарушений...

Ааа!!! Ну тогда все только на пользу! !!!! )))))

Все хорошо, жду завтрашней сахарной загрузки... у меня было неск дней без сахараи собственно почти без углеводов. а вчера с утра фруктов наелась, там то глюкоза.. у меня мозг чуть с ума не сошел )))))) от радости ))))   

Это как у меня вчера крышу сносило от ДГ. :-D  

Гружусь шоколадом. давно его не было, я даже соскучилась...

katty_ytak пишет:Гружусь шоколадом. давно его не было, я даже соскучилась...

Я завтра буду грузиться) присоединюсь к вам с опозданием в денек

Gil___za пишет:

katty_ytak пишет:Гружусь шоколадом. давно его не было, я даже соскучилась...

Я завтра буду грузиться) присоединюсь к вам с опозданием в денек

Давай давай)) мы тебя ждем))))