///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    V-й; №27 Василиса, С-Пб

    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 8 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  elena-pugacheva в Вт Фев 12, 2013 9:21 pm

    Василиса пишет:
    Юля И. пишет:


    Приветик,Василиса!!!
    Рада за тебя вместе со всеми девочками!Поздравляю!Результат пошел!!!
    Попробуй чай для оттока жидкости из тканей:
    Имбирь+лимон+зеленый чай.Имбиря положи побольше.Получится терпкий настой(как перчененький). Вес пойдет.

    Спасибо, Юлечка! Smile
    Я раньше каждое утро пила имбирь с лимоном и медом, а теперь меду нельзя, и мне невкусно Sad Может и правда попробую снова со стевией. но с моей точки зрения чай в этом напитке лишний.
    Я тоже раньше очень любила напиток: мед, имбирь, лимон. А сейчас мед нельзя, на лимон аллергия Sad Sad Sad
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 8 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Елена М. в Сб Фев 16, 2013 11:23 am

    Василиса!Очень рада за тебя!!! cheers cheers cheers Поздравляю! cheers cheers cheers
    Василиса
    Василиса
    Активист
    Активист

    Сообщения : 123
    Очки : 129
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 50
    Откуда : Санкт-Петербург

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 8 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Василиса в Сб Фев 16, 2013 11:42 am

    Ну что, неделька была та еще- с авралом на работе и с организмом, который каждый день со вторника собирался заболеть всерьез. Заболеть мешал аврал и иммуностимулирующие таблетки. До сих пор не уверена- отпустило меня или все-таки болеть придется.....Еще и женские дни впридачу.
    Ела со вторника по пятницу по две чайных ложки, когда вспомню. Так прямо ставила перед носом открытую баночку с положенной на день едой, и, глядя в монитор, иногда совала ложку в рот. Вроде больше, чем три часа промежутка не было, хотя и не уверена. Вина напилась в четверг вместо пятницы- повод был и желание. Зато в пятницу уже не хотелось.
    Встала с утра сегодня на весы- и первое ощущение- совершенное непонимание цифры на них, даже недоумение- как будто не похудела на два кило, а поправилась...107 с лишним кг- отчего так много? Все- таки вес подсознательно привычный у меня ниже, наверное в районе 95и. Вот думала, что до этой относительно привычной цифры мне будет легко и быстро сбросить, я ведь ее меньше года как "переросла". А нет, не легко....и как-то не очень мне радуется на результат- может потому что организм полубольной?
    заварила имбиря- буду привыкать без меда.
    Василиса
    Василиса
    Активист
    Активист

    Сообщения : 123
    Очки : 129
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 50
    Откуда : Санкт-Петербург

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 8 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Василиса в Сб Фев 16, 2013 11:43 am

    Елена М. пишет:Василиса!Очень рада за тебя!!! cheers cheers cheers Поздравляю! cheers cheers cheers
    спасибушки, Леночка, оптимистка ты наша! Smile))
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 8 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  elena-pugacheva в Сб Фев 16, 2013 12:14 pm

    Василиса пишет:Ну что, неделька была та еще- с авралом на работе и с организмом, который каждый день со вторника собирался заболеть всерьез. Заболеть мешал аврал и иммуностимулирующие таблетки. До сих пор не уверена- отпустило меня или все-таки болеть придется.....Еще и женские дни впридачу.
    Ела со вторника по пятницу по две чайных ложки, когда вспомню. Так прямо ставила перед носом открытую баночку с положенной на день едой, и, глядя в монитор, иногда совала ложку в рот. Вроде больше, чем три часа промежутка не было, хотя и не уверена. Вина напилась в четверг вместо пятницы- повод был и желание. Зато в пятницу уже не хотелось.
    Встала с утра сегодня на весы- и первое ощущение- совершенное непонимание цифры на них, даже недоумение- как будто не похудела на два кило, а поправилась...107 с лишним кг- отчего так много? Все- таки вес подсознательно привычный у меня ниже, наверное в районе 95и. Вот думала, что до этой относительно привычной цифры мне будет легко и быстро сбросить, я ведь ее меньше года как "переросла". А нет, не легко....и как-то не очень мне радуется на результат- может потому что организм полубольной?
    заварила имбиря- буду привыкать без меда.

    А я имбирь добавила в белый чай. Вообще чаи с ароматизатором не пью, но уж очень белый хотелось попробовать(раньше у нас его не было, да и сейчас мало где можно найти, и то только с ароматизатором и фруктами в составе). Вот и завариваю теперь с имбирем. Ничего так получилось, довольно приятно. Имбирь у меня натертый на мелкую терку и замароженный(тоже не всегда в магазине бывает, поэтому заготавливаю так).На заварничек примерно чайную ложку имбиря добавляю.
    Василиса
    Василиса
    Активист
    Активист

    Сообщения : 123
    Очки : 129
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 50
    Откуда : Санкт-Петербург

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 8 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Василиса в Сб Фев 16, 2013 12:19 pm

    elena-pugacheva пишет:

    А я имбирь добавила в белый чай. Вообще чаи с ароматизатором не пью, но уж очень белый хотелось попробовать(раньше у нас его не было, да и сейчас мало где можно найти, и то только с ароматизатором и фруктами в составе). Вот и завариваю теперь с имбирем. Ничего так получилось, довольно приятно. Имбирь у меня натертый на мелкую терку и замароженный(тоже не всегда в магазине бывает, поэтому заготавливаю так).На заварничек примерно чайную ложку имбиря добавляю.

    я белый чай тоже ни разу не пробовала, надо как-нибудь Smile а имбирь нарезаю кружочками сразу от корешка-тооненько-тоненько, и лимончик.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 8 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Елена М. в Сб Фев 16, 2013 2:10 pm

    Василиса пишет:
    elena-pugacheva пишет:

    А я имбирь добавила в белый чай. Вообще чаи с ароматизатором не пью, но уж очень белый хотелось попробовать(раньше у нас его не было, да и сейчас мало где можно найти, и то только с ароматизатором и фруктами в составе). Вот и завариваю теперь с имбирем. Ничего так получилось, довольно приятно. Имбирь у меня натертый на мелкую терку и замароженный(тоже не всегда в магазине бывает, поэтому заготавливаю так).На заварничек примерно чайную ложку имбиря добавляю.

    я белый чай тоже ни разу не пробовала, надо как-нибудь Smile а имбирь нарезаю кружочками сразу от корешка-тооненько-тоненько, и лимончик.

    А я люблю белый чай! Razz Razz Razz
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 8 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Фев 17, 2013 7:10 am

    Набирается вес легко. И тоже не за один день. Отвес у тебя шикарный! А старый вес... 90кг это тоже не вариант! 65-70 да! Туда и идем! cheers
    Василиса
    Василиса
    Активист
    Активист

    Сообщения : 123
    Очки : 129
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 50
    Откуда : Санкт-Петербург

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 8 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Василиса в Вс Фев 17, 2013 8:16 pm

    Денис Маркелов пишет:Набирается вес легко. И тоже не за один день. Отвес у тебя шикарный! А старый вес... 90кг это тоже не вариант! 65-70 да! Туда и идем! cheers

    Эт я про то, что сложности самые и начнутся с 95и, а к 70и идем, да, куда ж я теперь денусь Smile)
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 8 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Денис Маркелов в Ср Фев 20, 2013 9:41 am

    Как дела ? Как настрой ?
    Василиса
    Василиса
    Активист
    Активист

    Сообщения : 123
    Очки : 129
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 50
    Откуда : Санкт-Петербург

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 8 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Василиса в Сб Фев 23, 2013 12:00 pm

    так хорошо ведь сбросила на прошлой неделе, и целый килограмм обратно набрала Sad и чего вдруг???
    ТатьянаЧ
    ТатьянаЧ

    Сообщения : 56
    Очки : 58
    Дата регистрации : 2012-12-24
    Возраст : 40
    Откуда : Страна чудес:)

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 8 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  ТатьянаЧ в Вс Фев 24, 2013 6:52 am

    Василиса пишет:так хорошо ведь сбросила на прошлой неделе, и целый килограмм обратно набрала Sad и чего вдруг???

    У меня тоже самоеSad(( и результаты по объемам не оченьSad(
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 8 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Елена М. в Вс Фев 24, 2013 7:28 am

    Василиса!Не переживай,набранного килограмма в следующую субботу не будет.Причин много,ты и сама их знаешь. Razz Вес будет двигаться,может не так быстро как нам хотелось бы.Я виню в этом зиму.Когда осенью начинала,все летело.А сейчас все замедлилось.Но через неделю-весна.Все будет по-другому!
    Василиса
    Василиса
    Активист
    Активист

    Сообщения : 123
    Очки : 129
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 50
    Откуда : Санкт-Петербург

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 8 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Василиса в Вс Фев 24, 2013 8:52 am

    ТатьянаЧ пишет:
    Василиса пишет:так хорошо ведь сбросила на прошлой неделе, и целый килограмм обратно набрала Sad и чего вдруг???

    У меня тоже самоеSad(( и результаты по объемам не оченьSad(

    может перед якорем пережали организм, он испугался и стал потом набирать... вот как он на системном питании столько набрать умудрился, как????
    Василиса
    Василиса
    Активист
    Активист

    Сообщения : 123
    Очки : 129
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 50
    Откуда : Санкт-Петербург

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 8 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Василиса в Вс Фев 24, 2013 8:58 am

    Елена М. пишет:Василиса!Не переживай,набранного килограмма в следующую субботу не будет.Причин много,ты и сама их знаешь. Razz Вес будет двигаться,может не так быстро как нам хотелось бы.Я виню в этом зиму.Когда осенью начинала,все летело.А сейчас все замедлилось.Но через неделю-весна.Все будет по-другому!

    То-то и удивительно, Лен, что все известные мне "факторы" были на прошлой неделе, и не помешали сбросить два кило. А сейчас причин вроде и нет, кроме той, что соли я и так мало ем, и ее ограничения на этой неделе не повлияли на меня сильно. То есть ушла бы в ноль-не удивилась бы наверно, но набрать??? Я еще не всегда понимаю причины происходящего, и почему получается именно так. Хотелось бы конечно разобраться.

    А весну жду Smile)) а как же! Smile
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 8 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Елена М. в Вс Фев 24, 2013 9:10 am

    Василиса пишет:
    Елена М. пишет:Василиса!Не переживай,набранного килограмма в следующую субботу не будет.Причин много,ты и сама их знаешь. Razz Вес будет двигаться,может не так быстро как нам хотелось бы.Я виню в этом зиму.Когда осенью начинала,все летело.А сейчас все замедлилось.Но через неделю-весна.Все будет по-другому!

    То-то и удивительно, Лен, что все известные мне "факторы" были на прошлой неделе, и не помешали сбросить два кило. А сейчас причин вроде и нет, кроме той, что соли я и так мало ем, и ее ограничения на этой неделе не повлияли на меня сильно. То есть ушла бы в ноль-не удивилась бы наверно, но набрать??? Я еще не всегда понимаю причины происходящего, и почему получается именно так. Хотелось бы конечно разобраться.

    А весну жду Smile)) а как же! Smile

    Я после якоря набрала 2 кг. No А организм понять невозможно Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling EyesОт него постоянно какие-то подвохи.На этой неделе он с меня потребовал ночью жрать.Я упорно держалась,что сбила биоритм.Ночной образ жизни не по мне.Но я его одолела.Борюсь сама с собой.А успехи других дают мне силы для борьбы.Раньше я ему потакала,а теперь не позволяю никаких витребеньок.Украинское слово,мне нравится-прихоть на русском.
    Василиса
    Василиса
    Активист
    Активист

    Сообщения : 123
    Очки : 129
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 50
    Откуда : Санкт-Петербург

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 8 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Василиса в Вс Фев 24, 2013 9:30 am

    Елена М. пишет:

    Я после якоря набрала 2 кг. No А организм понять невозможно Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling EyesОт него постоянно какие-то подвохи.На этой неделе он с меня потребовал ночью жрать.Я упорно держалась,что сбила биоритм.Ночной образ жизни не по мне.Но я его одолела.Борюсь сама с собой.А успехи других дают мне силы для борьбы.Раньше я ему потакала,а теперь не позволяю никаких витребеньок.Украинское слово,мне нравится-прихоть на русском.
    Как ты смешно его написала Smile слово вполне знакомое, только мы говорим "вытребеньки" Smile) я знаю, что из украинского пришло, и ваше произношение наверно правильней, но все равно смешит очень Smile))
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 8 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Елена М. в Вс Фев 24, 2013 9:36 am

    Василиса!Программа со временем меняется,корректируется Денисом.Но когда мы начинали,Денис давал расписаниеи последний прием пищи был расписан на 20.00.Потом только грейп.Дни греха лайт ,которые пошли сплошняком,тоже оговорены до 20.00.Знаю,что многие наши Совы не едят после 20.00.Правильно или неправильно,я не знаю.Задай вопрос Денису.Я читала,что есть надо за 3 часа до сна и что если перерыв гораздо больше ,то это пойдет во вред организму.Как я понимаю,что если ты ложишься очень поздно,то по идее можно есть.Но знаю еще,что все организмом после 24.00 настроено на очистку,а не на переваривание пищи.
    Василиса
    Василиса
    Активист
    Активист

    Сообщения : 123
    Очки : 129
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 50
    Откуда : Санкт-Петербург

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 8 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Василиса в Вс Фев 24, 2013 9:45 am

    Елена М. пишет:Василиса!Программа со временем меняется,корректируется Денисом.Но когда мы начинали,Денис давал расписаниеи последний прием пищи был расписан на 20.00.Потом только грейп.Дни греха лайт ,которые пошли сплошняком,тоже оговорены до 20.00.Знаю,что многие наши Совы не едят после 20.00.Правильно или неправильно,я не знаю.Задай вопрос Денису.Я читала,что есть надо за 3 часа до сна и что если перерыв гораздо больше ,то это пойдет во вред организму.Как я понимаю,что если ты ложишься очень поздно,то по идее можно есть.Но знаю еще,что все организмом после 24.00 настроено на очистку,а не на переваривание пищи.

    Да, я обычно ложусь в районе двух ночи, так что правило соблюдается- ем последний раз в 10-11 вечера Smile В программе у нас, если не ошибаюсь, после 20.00 запрет на углеводы (кроме грейпа).
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 8 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Елена М. в Вс Фев 24, 2013 9:45 am

    Василиса пишет:
    Елена М. пишет:

    Я после якоря набрала 2 кг. No А организм понять невозможно Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling EyesОт него постоянно какие-то подвохи.На этой неделе он с меня потребовал ночью жрать.Я упорно держалась,что сбила биоритм.Ночной образ жизни не по мне.Но я его одолела.Борюсь сама с собой.А успехи других дают мне силы для борьбы.Раньше я ему потакала,а теперь не позволяю никаких витребеньок.Украинское слово,мне нравится-прихоть на русском.
    Как ты смешно его написала Smile слово вполне знакомое, только мы говорим "вытребеньки" Smile) я знаю, что из украинского пришло, и ваше произношение наверно правильней, но все равно смешит очень Smile))

    А я ж по- украински написала. У нас буква "И" читается как Ы.А Вы говорите правильно,так и у нас произносится,только пишется по-другому Razz
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 8 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Фев 24, 2013 6:19 pm

    Килограмм многовато. Но я грешу на воду. Посмотрим на динамику на неделе.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 8 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Елена М. в Вс Фев 24, 2013 7:02 pm

    Денис Маркелов пишет:Килограмм многовато. Но я грешу на воду. Посмотрим на динамику на неделе.

    Василиса для тебя Денис оставил ссылку у меня на страничке.https://10levels.forum2x2.ru/t544-topic
    Василиса
    Василиса
    Активист
    Активист

    Сообщения : 123
    Очки : 129
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 50
    Откуда : Санкт-Петербург

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 8 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Василиса в Вс Фев 24, 2013 8:18 pm

    Елена М. пишет:
    Денис Маркелов пишет:Килограмм многовато. Но я грешу на воду. Посмотрим на динамику на неделе.

    Василиса для тебя Денис оставил ссылку у меня на страничке.https://10levels.forum2x2.ru/t544-topic

    спасибо, я нашла Smile
    Василиса
    Василиса
    Активист
    Активист

    Сообщения : 123
    Очки : 129
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 50
    Откуда : Санкт-Петербург

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 8 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Василиса в Ср Фев 27, 2013 6:46 pm

    Однако голодно в шоколадный день... и кашки хоцца! Smile) Пока делала рыбу на завтра, вся на слюну изошла, не хуже нашего кота. А от шоколада уже подташнивает, хоть осилила всего грамм 250:( В следующий загрузочный уж лучше макароны affraid
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 8 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Елена М. в Ср Фев 27, 2013 6:51 pm

    Василиса пишет:Однако голодно в шоколадный день... и кашки хоцца! Smile) Пока делала рыбу на завтра, вся на слюну изошла, не хуже нашего кота. А от шоколада уже подташнивает, хоть осилила всего грамм 250:( В следующий загрузочный уж лучше макароны affraid

    Василиса!Поверь на слово.Макароны не лучше affraid affraid affraid Самый любимый день,когда базовое питание Razz Razz Razz

    Спонсируемый контент

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 8 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Вт Янв 26, 2021 6:41 pm