///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Василиса
    Василиса
    Активист
    Активист

    Сообщения : 123
    Очки : 129
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 50
    Откуда : Санкт-Петербург

    V-й; №27 Василиса, С-Пб Empty V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Василиса в Чт Янв 10, 2013 9:57 pm

    Имя: Василиса № 27
    Возраст: 42
    Рост: 170
    Откуда: С-Пб
    Начальный вес: 110
    Начальные параметры: 118/122/118

    ====================== Уровень 1 ============================
    Старт 1 неделя 2 неделя3 неделя Итого
    вес 110,5 110,6 110,4 +400гр.
    грудь118 118 117?-1?
    талия 122 122 122-0
    бедра 117 118 118 -0


    Ежедневные отчеты
    ПН 14.01.13 сумела поесть только 5 раз,база +2ч.л.сахаруПН 21.01.13 все ОК ПН 28.01.13 все ОК
    ВТ 15.01.13 все ОК ВТ 22.01.13 все ОК ВТ 29.01.13 все ОК
    СР16.01.13 все ОК СР23.01.13 все ОК СР30.01.13 все ОК
    ЧТ 17.01.13 все ОК ЧТ 24.01.13 слопала 3яйца. целых. а так все ОК ЧТ 31.01.13 все ОК
    ПТ 18.01.13 все ОК ПТ 25.01.13 все ОК ПТ 01.02.13 все ОК
    СБ 19.01.13 ДГ СБ 26.01.13 ДГ СБ 02.02.13 ДГ
    ВС 20.01.13 все ОКВС 27.01.13 все ОК +помидорка ВС 03.02.13 грешила до обеда-доедала недоеденные вкусняшки

    ====================== Уровень 2 ============================
    Старт 1 неделя 2 неделя3 неделя Итого
    вес 109.5 107.6 108.7-1.7кг
    грудь117117 1170
    талия 120119 120 -2 см
    бедра 118 118 117-1см


    Ежедневные отчеты
    ПН 04.02.13 все ОКПН 11.02.13 все ОКПН 18.02.13 ела 5 раз
    ВТ 05.02.13 с утра был перерыв больше 3х часовВТ 12.02.13 простыла.ела по чуть-чуть как попало,но чисто белок ВТ 19.02.13 все ОК
    СР06.02.13 все ОК СР13.02.13 ела по маленькому кусочку мяса. часто, но бессистемно СР20.02.13 все ОК и кусочек шоколадки Smile
    ЧТ 07.02.13 все ОК ЧТ 14.02.13 все плюс минус ОК ЧТ 21.02.13 был пропуск еды 4 часа
    ПТ 08.02.13 все ОКПТ 15.02.13 все ОКПТ 22.02.13 все ОК
    СБ 09.02.13 ДГ СБ 16.02.13 ДГ СБ 23.02.13 ДГ
    ВС 10.02.13 ела 5 раз ВС 17.02.13 все ОКВС 24.02.13 все ОК


    ====================== Уровень 3 ============================
    Старт 1 неделя 2 неделя3 неделя Итого
    вес 109.7108.6 108.6-0,1кг
    грудь117117116-1см
    талия 1201201200
    бедра 118 117 116-1см


    Ежедневные отчеты
    ПН 25.02.13 все ОКПН 04.03.13 все ОКПН 11.03.13 все ОК
    ВТ 26.02.13 все ОКВТ 05.03.13 все ОКВТ 12.03.13 все ОК
    СР27.02.13 все ОК СР06.03.13 заболела. питание по базе СР13.03.13 все не ок, питание по базе
    ЧТ 28.02.13 все ОК+маленькие зелененькие пол яблочкаЧТ 07.03.13 питание по базеЧТ 14.03.13 все не ок, пропустила 4 часа
    потом намялась бутербродов pig
    ПТ 01.03.13 ела с утра творог Twisted Evil ПТ 08.03.13 ДГПТ 15.03.13 все ОК, только мясо
    СБ 02.03.13 ДГ все ОК СБ 09.03.13 ДГ СБ 16.03.13 все ОК
    ВС 03.03.13 ела 5 раз, пила квас,
    схомячила два кусочка торта
    ВС 10.03.13 все ОК, но +молоко и творогВС 17.03.13 ДГ


    ====================== Уровень 4 ============================
    Старт 1 неделя 2 неделя3 неделя 4 неделя Итого
    вес 109.8
    грудь117
    талия 121
    бедра 118


    Ежедневные отчеты

    ПН
    18.03.13 все ОК Лайт
    ПН
    25.03.13
    ПН
    01.04.13
    ПН
    08.04.13

    ВТ
    19.03.13 все ОК Лайт
    ВТ
    26.03.13
    ВТ
    02.04.13
    ВТ
    09.04.13

    СР
    20.03.13 все ОК Лайт
    СР
    27.03.13
    СР
    03.04.13
    СР
    10.04.13

    ЧТ
    21.03.13 все ОК Лайт
    ЧТ
    28.03.13
    ЧТ
    04.04.13
    ЧТ
    11.04.13

    ПТ
    22.03.13 все ОК Лайт
    ПТ
    29.03.13
    ПТ
    05.04.13
    ПТ
    12.04.13

    СБ
    23.03.13 ДГ
    СБ
    30.03.13 ДГ
    СБ
    06.04.13 ДГ
    СБ
    13.04.13 ДГ

    ВС
    24.03.13
    ВС
    31.03.13
    ВС
    07.04.13
    ВС
    14.04.13

    Привет Smile cheers
    Что-то я тоже нервничаю перед началом- выдержу-не выдержу? подойдет ли мне эта система, будет ли толк??? Хочется многого, но жизненный опыт студит голову.
    Первый раз буду пытаться постройнеть с коллективом- до этого только "по секрету от самой себя" худела Smile))


    Последний раз редактировалось: Василиса (Сб Мар 23, 2013 9:15 pm), всего редактировалось 67 раз(а)
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    V-й; №27 Василиса, С-Пб Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Gil___za в Пт Янв 11, 2013 1:53 am

    Привет)) присоединяйся, все будет хорошо))
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V-й; №27 Василиса, С-Пб Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Денис Маркелов в Пт Янв 11, 2013 5:09 am

    V-й, № 27 Василиса, С-Пб пишет:Привет Smile cheers
    Что-то я тоже нервничаю перед началом- выдержу-не выдержу? подойдет ли мне эта система, будет ли толк??? Хочется многого, но жизненный опыт студит голову.
    Первый раз буду пытаться постройнеть с коллективом- до этого только "по секрету от самой себя" худела Smile))

    Все мы так! Полдела сделано - ты уже здесь Wink Осталось сделать вторую половину.
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    V-й; №27 Василиса, С-Пб Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Пт Янв 11, 2013 8:40 am

    Система не подходить просто не может!!! Так что толк будет 100% )))))
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    V-й; №27 Василиса, С-Пб Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  elena-pugacheva в Пт Янв 11, 2013 10:19 am

    Привет!V-й; №27 Василиса, С-Пб A57795391123457b55cda2a5c3438c6c
    Василиса
    Василиса
    Активист
    Активист

    Сообщения : 123
    Очки : 129
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 50
    Откуда : Санкт-Петербург

    V-й; №27 Василиса, С-Пб Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Василиса в Пт Янв 11, 2013 5:43 pm

    Gil___za пишет:Привет)) присоединяйся, все будет хорошо))

    надеюсь Smile
    Василиса
    Василиса
    Активист
    Активист

    Сообщения : 123
    Очки : 129
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 50
    Откуда : Санкт-Петербург

    V-й; №27 Василиса, С-Пб Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Василиса в Пт Янв 11, 2013 5:46 pm

    Денис Маркелов пишет:
    V-й, № 27 Василиса, С-Пб пишет:Привет Smile cheers
    Что-то я тоже нервничаю перед началом- выдержу-не выдержу? подойдет ли мне эта система, будет ли толк??? Хочется многого, но жизненный опыт студит голову.
    Первый раз буду пытаться постройнеть с коллективом- до этого только "по секрету от самой себя" худела Smile))

    Все мы так! Полдела сделано - ты уже здесь Wink Осталось сделать вторую половину.

    Вот-вот, зажмуриться, и в омут с головой! Smile))) Сахар мой, сахар, как же я без него... Sad


    Последний раз редактировалось: V-й, № 27 Василиса, С-Пб (Пт Янв 11, 2013 6:08 pm), всего редактировалось 1 раз(а)
    Василиса
    Василиса
    Активист
    Активист

    Сообщения : 123
    Очки : 129
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 50
    Откуда : Санкт-Петербург

    V-й; №27 Василиса, С-Пб Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Василиса в Пт Янв 11, 2013 5:50 pm

    IV №1 Александра пишет:Система не подходить просто не может!!! Так что толк будет 100% )))))

    система-то да, это я ей могу не подойти-никогда раньше не ограничивала себя жестко в продуктах, только в их количестве Smile тут же совсем другой подход.
    Стаська
    Стаська
    Активист
    Активист

    Сообщения : 118
    Очки : 120
    Дата регистрации : 2012-12-30
    Возраст : 37
    Откуда : Москва-Питер-Москва

    V-й; №27 Василиса, С-Пб Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Стаська в Пт Янв 11, 2013 7:08 pm

    привет. я тоже кстати нервничаю, особенно после своего скачка за год 100-86-100 опять худеть организм будет сопротивляться думаю...
    Василиса
    Василиса
    Активист
    Активист

    Сообщения : 123
    Очки : 129
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 50
    Откуда : Санкт-Петербург

    V-й; №27 Василиса, С-Пб Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Василиса в Пт Янв 11, 2013 7:30 pm

    Стаська пишет:привет. я тоже кстати нервничаю, особенно после своего скачка за год 100-86-100 опять худеть организм будет сопротивляться думаю...

    ничего себе! хотя раз у тебя уже получилось, значит второй раз будет легче, и без дополнительного привеса ведь обошлось Smile
    у меня тоже один раз было за год 90-83-95... и это был лучший результат.....как раз привес-то после попытки похудания и пугает.

    а еще я бросила курить в сентябре....+10 кг за три месяца Sad((
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    V-й; №27 Василиса, С-Пб Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Gil___za в Пт Янв 11, 2013 7:31 pm

    Все будет хорошо, данной системе сопротивляться не будет.... Я сама летом была 48 кг, скидывала 17
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-й; №27 Василиса, С-Пб Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Елена М. в Пт Янв 11, 2013 7:36 pm

    Стаська пишет:привет. я тоже кстати нервничаю, особенно после своего скачка за год 100-86-100 опять худеть организм будет сопротивляться думаю...

    Девочки! Не переживайте!Я также себя ни в чем не ограничивала,ничего мне раньше не помагало.Любая диета-ограничение и голод.Здесь чувство сытости,ешь через каждые 2 часа,не успеваешь проголодаться.А результат-и не голодный,и вес теряешь.И день греха,когда позволяешь себе все.Я настолько втянулась,что когда достигну цели,всеравно буду питаться системными продуктами ,но с 2 днями греха.А с каждым новым уровнем,все больше и больше разочаровывают вкусняшки. Sad
    Василиса
    Василиса
    Активист
    Активист

    Сообщения : 123
    Очки : 129
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 50
    Откуда : Санкт-Петербург

    V-й; №27 Василиса, С-Пб Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Василиса в Пт Янв 11, 2013 8:56 pm

    Елена М. пишет:
    Стаська пишет:привет. я тоже кстати нервничаю, особенно после своего скачка за год 100-86-100 опять худеть организм будет сопротивляться думаю...

    Девочки! Не переживайте!Я также себя ни в чем не ограничивала,ничего мне раньше не помагало.Любая диета-ограничение и голод.Здесь чувство сытости,ешь через каждые 2 часа,не успеваешь проголодаться.А результат-и не голодный,и вес теряешь.И день греха,когда позволяешь себе все.Я настолько втянулась,что когда достигну цели,всеравно буду питаться системными продуктами ,но с 2 днями греха.А с каждым новым уровнем,все больше и больше разочаровывают вкусняшки. Sad

    О! Елена, Вам тогда провокационный вопрос сразу, как старожилу Smile-насколько я тут поглядела- лучшие результаты за программу примерно 20кг. это здорово, но что предполагается делать тем героям, кому надо в два раза больше сбрасывать? повторять?
    Стаська
    Стаська
    Активист
    Активист

    Сообщения : 118
    Очки : 120
    Дата регистрации : 2012-12-30
    Возраст : 37
    Откуда : Москва-Питер-Москва

    V-й; №27 Василиса, С-Пб Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Стаська в Пт Янв 11, 2013 9:15 pm

    V-й, № 27 Василиса, С-Пб пишет:
    Елена М. пишет:
    Стаська пишет:привет. я тоже кстати нервничаю, особенно после своего скачка за год 100-86-100 опять худеть организм будет сопротивляться думаю...

    Девочки! Не переживайте!Я также себя ни в чем не ограничивала,ничего мне раньше не помагало.Любая диета-ограничение и голод.Здесь чувство сытости,ешь через каждые 2 часа,не успеваешь проголодаться.А результат-и не голодный,и вес теряешь.И день греха,когда позволяешь себе все.Я настолько втянулась,что когда достигну цели,всеравно буду питаться системными продуктами ,но с 2 днями греха.А с каждым новым уровнем,все больше и больше разочаровывают вкусняшки. Sad

    О! Елена, Вам тогда провокационный вопрос сразу, как старожилу Smile-насколько я тут поглядела- лучшие результаты за программу примерно 20кг. это здорово, но что предполагается делать тем героям, кому надо в два раза больше сбрасывать? повторять?

    о! и я постою послушаю Smile
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-й; №27 Василиса, С-Пб Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Елена М. в Сб Янв 12, 2013 5:19 am

    Стаська пишет:
    V-й, № 27 Василиса, С-Пб пишет:
    Елена М. пишет:
    Стаська пишет:привет. я тоже кстати нервничаю, особенно после своего скачка за год 100-86-100 опять худеть организм будет сопротивляться думаю...

    Девочки! Не переживайте!Я также себя ни в чем не ограничивала,ничего мне раньше не помагало.Любая диета-ограничение и голод.Здесь чувство сытости,ешь через каждые 2 часа,не успеваешь проголодаться.А результат-и не голодный,и вес теряешь.И день греха,когда позволяешь себе все.Я настолько втянулась,что когда достигну цели,всеравно буду питаться системными продуктами ,но с 2 днями греха.А с каждым новым уровнем,все больше и больше разочаровывают вкусняшки. Sad

    О! Елена, Вам тогда провокационный вопрос сразу, как старожилу Smile-насколько я тут поглядела- лучшие результаты за программу примерно 20кг. это здорово, но что предполагается делать тем героям, кому надо в два раза больше сбрасывать? повторять?

    о! и я постою послушаю Smile

    Девочки queen queen queen !В моем потоке,а это начало 5 уровня,есть уже у мальчиков результат 30 кг, cheers а у девочек 22 кг. cheers Так ,что 20 кг-это не лучший результат.Все доходят до 7 уровня(кому это надо).А дальше,если до 7 уровня твой вес достиг 70-80 кг,то ты переходишь на 7 уровень.Если вес больше,то остаешься в программе и проходишь повтор 3,4,5,6 уровней.Когда только будет соответствовать вес,тогда переходишь на 7 уровень и идешь дальше.

    Мне предстоит повтор,как я предполагаю,что к концу 6 уровня,меньше 100 я достигну,но 80 кг еще не будет. Sad
    Светлость
    Светлость
    Активист
    Активист

    Сообщения : 179
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2012-12-28
    Возраст : 31
    Откуда : Днепропетровск, Украина

    V-й; №27 Василиса, С-Пб Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Светлость в Сб Янв 12, 2013 1:48 pm

    Интересно очень! и про повторы уровней тоже))) я вот если сброшу 15-20 кг и вес закрепится - то я буду на седьмом небе от счастья!!!!
    Девочки, я в нас верю!!!! у нас все получится))) cheers
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-й; №27 Василиса, С-Пб Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Елена М. в Сб Янв 12, 2013 1:58 pm

    Светлость пишет:Интересно очень! и про повторы уровней тоже))) я вот если сброшу 15-20 кг и вес закрепится - то я буду на седьмом небе от счастья!!!!
    Девочки, я в нас верю!!!! у нас все получится))) cheers

    Я в Вас тоже верю.Еще нет ни одного человека,кто бы начал и не похудел Razz
    Василиса
    Василиса
    Активист
    Активист

    Сообщения : 123
    Очки : 129
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 50
    Откуда : Санкт-Петербург

    V-й; №27 Василиса, С-Пб Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Василиса в Сб Янв 12, 2013 9:34 pm

    Елена М. пишет:
    Стаська пишет:
    V-й, № 27 Василиса, С-Пб пишет:
    Елена М. пишет:
    Стаська пишет:привет. я тоже кстати нервничаю, особенно после своего скачка за год 100-86-100 опять худеть организм будет сопротивляться думаю...

    Девочки! Не переживайте!Я также себя ни в чем не ограничивала,ничего мне раньше не помагало.Любая диета-ограничение и голод.Здесь чувство сытости,ешь через каждые 2 часа,не успеваешь проголодаться.А результат-и не голодный,и вес теряешь.И день греха,когда позволяешь себе все.Я настолько втянулась,что когда достигну цели,всеравно буду питаться системными продуктами ,но с 2 днями греха.А с каждым новым уровнем,все больше и больше разочаровывают вкусняшки. Sad

    О! Елена, Вам тогда провокационный вопрос сразу, как старожилу Smile-насколько я тут поглядела- лучшие результаты за программу примерно 20кг. это здорово, но что предполагается делать тем героям, кому надо в два раза больше сбрасывать? повторять?

    о! и я постою послушаю Smile

    Девочки queen queen queen !В моем потоке,а это начало 5 уровня,есть уже у мальчиков результат 30 кг, cheers а у девочек 22 кг. cheers Так ,что 20 кг-это не лучший результат.Все доходят до 7 уровня(кому это надо).А дальше,если до 7 уровня твой вес достиг 70-80 кг,то ты переходишь на 7 уровень.Если вес больше,то остаешься в программе и проходишь повтор 3,4,5,6 уровней.Когда только будет соответствовать вес,тогда переходишь на 7 уровень и идешь дальше.

    Мне предстоит повтор,как я предполагаю,что к концу 6 уровня,меньше 100 я достигну,но 80 кг еще не будет. Sad

    спасибо за ответ Smile это очень хорошо, что на каком-то этапе нам не скажут "спасибо за участие, вы молодцы, все свободны, дальше сами!", а будут няяяньчиться! Embarassed Embarassed Smile)))
    Василиса
    Василиса
    Активист
    Активист

    Сообщения : 123
    Очки : 129
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 50
    Откуда : Санкт-Петербург

    V-й; №27 Василиса, С-Пб Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Василиса в Пн Янв 14, 2013 4:00 pm

    Боже!!! я ем весь день!!! хотя по факту сейчас буду есть только четвертый раз...а если прямо сейчас не ем, то думаю, что приготовить и готовлю...
    Как мне уже толсто, словами не описать! Shocked (привыкла-то есть 2 раза в день, плюс чаи пару раз) Сварила порцию гречки на сутки- мне ее хватит дней на пять Sad

    Хорошо еще, что эту неделю я сижу дома, но со следующей-то на работу! Задумалась об эргономичности питания.... Старожилы! Как вы делаете, чтобы все это занимало не столько времени??? Одно блюдо делить хотя бы на три питания? Все порции по маленьким баночкам отдельно? Поделитесь опытом!
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-й; №27 Василиса, С-Пб Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Елена М. в Пн Янв 14, 2013 4:49 pm

    Василиса пишет:Боже!!! я ем весь день!!! хотя по факту сейчас буду есть только четвертый раз...а если прямо сейчас не ем, то думаю, что приготовить и готовлю...
    Как мне уже толсто, словами не описать! Shocked (привыкла-то есть 2 раза в день, плюс чаи пару раз) Сварила порцию гречки на сутки- мне ее хватит дней на пять Sad

    Хорошо еще, что эту неделю я сижу дома, но со следующей-то на работу! Задумалась об эргономичности питания.... Старожилы! Как вы делаете, чтобы все это занимало не столько времени??? Одно блюдо делить хотя бы на три питания? Все порции по маленьким баночкам отдельно? Поделитесь опытом!

    Василиса,норму можно и не съедать ,если много,но есть надо все 6 раз без пропусков.Опыт показывет,что когда ешь как положено 6 раз и более-худеешь.Стоит только нарушить режим питания-вес стоит.Норма белков и гречки расчитана,чтобы не быть голодной,меньше можно,больше нельзя.Мясо,овощи,многие готовят сразу на несколько раз.Каши ,если работают,также на несколько раз и укладывают в контейнера.Я работаю дома,поэтому есть возможности кашу готовить сразу и есть горячей.Но бывали моменты,когда не было возможности,ела холодную,она и такая вкусная.Обязательно приучите себя к льняному маслу,очень полезное.Жарить можно все на оливковом масле.Сыр сулугуни тоже выручал.А творог с ряженкой.он тогда вкусный.
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    V-й; №27 Василиса, С-Пб Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Gil___za в Пн Янв 14, 2013 4:54 pm

    Я гречку например с вечера кипятком заливаю, с утра в лоток кладу..... Она так более рассыпчатая и вкусная! Скажите мне, горчицу можно?? Ну очень мне ее хочется
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-й; №27 Василиса, С-Пб Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Елена М. в Пн Янв 14, 2013 4:58 pm

    Gil___za пишет:Я гречку например с вечера кипятком заливаю, с утра в лоток кладу..... Она так более рассыпчатая и вкусная! Скажите мне, горчицу можно?? Ну очень мне ее хочется

    Горчицу нельзя.Только соевый соус.А вообще спроси Дениса.Если ты сама ее сделаешь,горчичный порошок с оливковым маслом,солью.То может он и не будет возражать.
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    V-й; №27 Василиса, С-Пб Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Gil___za в Пн Янв 14, 2013 4:59 pm

    Ээх(( я просто видела что в рецептах во многих фигурировала она, вот я и подумала.....
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-й; №27 Василиса, С-Пб Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Елена М. в Пн Янв 14, 2013 5:04 pm

    Gil___za пишет:Ээх(( я просто видела что в рецептах во многих фигурировала она, вот я и подумала.....

    В вопросах и ответах по системе,задай вопрос Денису.Как-то конкретно за горчицу никто не спрашивал.А вот проверила вроде бы нет в запрете.Но лучше спроси.
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    V-й; №27 Василиса, С-Пб Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Gil___za в Пн Янв 14, 2013 5:07 pm

    Пока не отвечает(( меня больше волнует как мне завтра на дежурстве ночью есть, там точно придется есть часов до 3-4 ночи

    Спонсируемый контент

    V-й; №27 Василиса, С-Пб Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Ср Янв 27, 2021 11:10 pm