///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Василиса
    Василиса
    Активист
    Активист

    Сообщения : 123
    Очки : 129
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 50
    Откуда : Санкт-Петербург

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 7 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Василиса в Сб Фев 02, 2013 9:19 am

    в общем нормально, хотя конечно расстраиваюсь.
    желудок уменьшился, однако. влезает гораздо меньше. это плюс.
    начинаю думать, что может чего другое попробовать в смысле метода- это минус конечно.
    и нарушать по мелочи больше хочется- помидорку там, яичко целое или шоколадки кусочек- все равно ведь стоит. в смысле вес. о жизни думает. и я вместе с ним.
    Юля И.
    Юля И.

    Сообщения : 87
    Очки : 93
    Дата регистрации : 2013-01-17
    Возраст : 41
    Откуда : Саранск

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 7 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Юля И. в Сб Фев 02, 2013 9:21 am

    Василиса пишет:в общем нормально, хотя конечно расстраиваюсь.
    желудок уменьшился, однако. влезает гораздо меньше. это плюс.
    начинаю думать, что может чего другое попробовать в смысле метода- это минус конечно.
    и нарушать по мелочи больше хочется- помидорку там, яичко целое или шоколадки кусочек- все равно ведь стоит. в смысле вес. о жизни думает. и я вместе с ним.


    Дорогая,не переживай! Вес все равно тронется.У меня неделю стоял, 100 грамм не скинула.А потом потихоньку ррраз и -0,5. Все наладится. Организм борется не дает.Ко всему прочему еще зима. Обмен веществ заснул.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 7 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Елена М. в Сб Фев 02, 2013 9:47 am

    Юля И. пишет:
    Василиса пишет:в общем нормально, хотя конечно расстраиваюсь.
    желудок уменьшился, однако. влезает гораздо меньше. это плюс.
    начинаю думать, что может чего другое попробовать в смысле метода- это минус конечно.
    и нарушать по мелочи больше хочется- помидорку там, яичко целое или шоколадки кусочек- все равно ведь стоит. в смысле вес. о жизни думает. и я вместе с ним.


    Дорогая,не переживай! Вес все равно тронется.У меня неделю стоял, 100 грамм не скинула.А потом потихоньку ррраз и -0,5. Все наладится. Организм борется не дает.Ко всему прочему еще зима. Обмен веществ заснул.

    Василиса!Что-то и я расстроилась из-за твоего организма. Sad Sad Sad Упорней моего оказался Rolling Eyes

    Вес должен упасть,такого быть не может!Пожалуйста,наберись терпения!Режим питания-очень правильный!Будем ждать,что скажет Денис.
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 7 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Денис Маркелов в Сб Фев 02, 2013 10:17 am

    Пауза затянулась. Но пока в пределах нормы. Со второго уровня если не поменяется - поправим тебе программу.
    Василиса
    Василиса
    Активист
    Активист

    Сообщения : 123
    Очки : 129
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 50
    Откуда : Санкт-Петербург

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 7 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Василиса в Сб Фев 02, 2013 10:20 am

    В этой ситуации меня одно немножко утешает- до января организм был в состоянии активного набора веса- после бросания курить. Может это у него тормозной путь такой?.. affraid
    Василиса
    Василиса
    Активист
    Активист

    Сообщения : 123
    Очки : 129
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 50
    Откуда : Санкт-Петербург

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 7 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Василиса в Сб Фев 02, 2013 8:21 pm

    Ка-ак я сегодня грешила! прямо как только могла, зато оторвалась по полной и появились силы на дальнейшие эксперименты над собственной тушкой.(доктор, доктор, я правда феномен?? Smile))
    Но желудок реально утянулся- даже обидно- приготовила себе на ужин кусок красной рыбы в травках, а съесть получилось только полкуска Crying or Very sad
    И погулять получилось всласть, часов 5 гуляла. а то я обычно за эти два часа между едой ничего толком не успеваю, ну не по два же раза подряд каждый день изоляты пить! Smile
    Завтра эксперимент- еду в гости со своей едой Smile. Правда там хозяйка тоже на Дюкане сидит, рацион похожий значит, только Дюкановцам (Дюканщикам?) еще и масла никакого нельзя, и круп тоже не особо. Будем делиться впечатлениями Wink
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 7 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Фев 04, 2013 6:46 am

    ДГ для этого и дан Wink
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 7 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Елена М. в Сб Фев 09, 2013 10:09 am

    Денис Маркелов пишет:ДГ для этого и дан Wink

    Василиса!Поздравляю!Лед все таки тронулся.И вес начал падать!И талия на 2 см уменьшилась!Теперь все пойдет веселей! Very Happy
    Мне тоже надо бросать курить,но пока даже не решаюсь такую задачу ставить.А ты-молодец!Сила воли какая!V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 7 3dac96de6803d637fcc72bc4d0603195
    Василиса
    Василиса
    Активист
    Активист

    Сообщения : 123
    Очки : 129
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 50
    Откуда : Санкт-Петербург

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 7 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Василиса в Сб Фев 09, 2013 2:57 pm

    Елена М. пишет:

    Василиса!Поздравляю!Лед все таки тронулся.И вес начал падать!И талия на 2 см уменьшилась!Теперь все пойдет веселей! Very Happy
    Мне тоже надо бросать курить,но пока даже не решаюсь такую задачу ставить.А ты-молодец!Сила воли какая!V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 7 3dac96de6803d637fcc72bc4d0603195

    Спасибо, Леночка! я тоже очень рада, что все сдвинулось с мертвой точки Smile) Одна сороковая программы выполненаWink О силе воли говорить рано пока, вот когда хоть полпути преодолею...

    и спасибо за поддержку, и тебе, и остальным девчонкам! очень здорово, когда она есть!V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 7 4bfbda6a5a597f4f1c23fbbbffe4ab3a
    Юлия_М
    Юлия_М

    Сообщения : 41
    Очки : 43
    Дата регистрации : 2013-01-17
    Возраст : 33
    Откуда : Санкт-Петербург

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 7 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Юлия_М в Вс Фев 10, 2013 7:09 pm

    Василиса пишет:
    Елена М. пишет:

    Василиса!Поздравляю!Лед все таки тронулся.И вес начал падать!И талия на 2 см уменьшилась!Теперь все пойдет веселей! Very Happy
    Мне тоже надо бросать курить,но пока даже не решаюсь такую задачу ставить.А ты-молодец!Сила воли какая!V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 7 3dac96de6803d637fcc72bc4d0603195

    Спасибо, Леночка! я тоже очень рада, что все сдвинулось с мертвой точки Smile) Одна сороковая программы выполненаWink О силе воли говорить рано пока, вот когда хоть полпути преодолею...

    и спасибо за поддержку, и тебе, и остальным девчонкам! очень здорово, когда она есть!V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 7 4bfbda6a5a597f4f1c23fbbbffe4ab3a

    Процесс пошел) Поздравляю) Ты молодец! Wink
    Мария М.
    Мария М.

    Сообщения : 45
    Очки : 49
    Дата регистрации : 2013-01-20
    Возраст : 37
    Откуда : Москва

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 7 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Мария М. в Пн Фев 11, 2013 6:55 am



    Всем привет!
    Я хоть только 3 недели стройнею (кто-то сказал, что худею от слово худо, стараюсь избегать его Laughing ), но было 2 ДГ (один я проболела), которых так ждала, а как наступили, наелась конфет и свиного мяса, было потом так нехорошо... и удовольствия не получила((( Вот читаю про то, как народ мучается с кофе, кто-то с сахаром любит, кто-то нет... А мне вообще от кофе плохо, сердце начинает бешено стучать и в голове туман, поэтому я вообще от него отказалась давным давно, просто не пью... и так инетерсно, даже не хочется... Всем удачи, достижения поставленных целей и выдержки))) cheers
    Юля И.
    Юля И.

    Сообщения : 87
    Очки : 93
    Дата регистрации : 2013-01-17
    Возраст : 41
    Откуда : Саранск

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 7 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Юля И. в Пн Фев 11, 2013 7:06 am

    Мария М. пишет:

    Всем привет!
    Я хоть только 3 недели стройнею (кто-то сказал, что худею от слово худо, стараюсь избегать его Laughing ), но было 2 ДГ (один я проболела), которых так ждала, а как наступили, наелась конфет и свиного мяса, было потом так нехорошо... и удовольствия не получила((( Вот читаю про то, как народ мучается с кофе, кто-то с сахаром любит, кто-то нет... А мне вообще от кофе плохо, сердце начинает бешено стучать и в голове туман, поэтому я вообще от него отказалась давным давно, просто не пью... и так инетерсно, даже не хочется... Всем удачи, достижения поставленных целей и выдержки))) cheers


    Всем привет!
    Я тоже оторвалась в ДГ на этой неделе!! Так покушала,что набрала аж 1,200 кг за 2 дня.В субботу кушала соленую рыбку,а потом пила соки ,чаи и кофе ))) Но особо не переживаю за вес. Можно сказать вообще не переживаю. Уходят объемы и это самое главное. Всем советую приобщить к системе питания тренировки в зале.Эффект обалденный.По килограммам может и не сильно но внешне!!! Меня муж не видел 3 недели,был в командировке.Как раз в день моей регистрации уехал.Приехал обалдел!!!Очень доволен.
    Девчонки,все кто до сих пор не записались на спорт.Запишитесь ,пересильте себя. Результат будет уже через 10 дней.Сама хожу перед зеркалом в стрингах Razzпританцовываю cheers!
    Юля И.
    Юля И.

    Сообщения : 87
    Очки : 93
    Дата регистрации : 2013-01-17
    Возраст : 41
    Откуда : Саранск

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 7 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Юля И. в Пн Фев 11, 2013 7:10 am

    Василиса пишет:Имя: Василиса № 27
    Возраст: 42
    Рост: 170
    Откуда: С-Пб
    Начальный вес: 110
    Начальные параметры: 111/122/118

    ====================== Уровень 1 ============================


    Старт 1 неделя 2 неделя3 неделя Итого
    вес 110,5 110,6 110,4 +400гр.
    грудь111 111 110?-1?
    талия 122 122 122-0
    бедра 117 118 118 -0


    Ежедневные отчеты
    ПН 14.01.13 сумела поесть только 5 раз,база +2ч.л.сахаруПН 21.01.13 все ОК ПН 28.01.13 все ОК
    ВТ 15.01.13 все ОК ВТ 22.01.13 все ОК ВТ 29.01.13 все ОК
    СР16.01.13 все ОК СР23.01.13 все ОК СР30.01.13 все ОК
    ЧТ 17.01.13 все ОК ЧТ 24.01.13 слопала 3яйца. целых. а так все ОК ЧТ 31.01.13 все ОК
    ПТ 18.01.13 все ОК ПТ 25.01.13 все ОК ПТ 01.02.13 все ОК
    СБ 19.01.13 ДГ СБ 26.01.13 ДГ СБ 02.02.13 ДГ
    ВС 20.01.13 все ОКВС 27.01.13 все ОК +помидорка ВС 03.02.13 грешила до обеда-доедала недоеденные вкусняшки



    ====================== Уровень 2 ============================


    Старт 1 неделя 2 неделя3 неделя Итого
    вес 109.5
    грудь110
    талия 120
    бедра 118


    Ежедневные отчеты
    ПН 04.02.13 все ОКПН 11.02.13 ПН 18.02.13
    ВТ 05.02.13 с утра был перерыв больше 3х часовВТ 12.02.13 ВТ 19.02.13
    СР06.02.13 все ОК СР13.02.13 СР20.02.13
    ЧТ 07.02.13 все ОК ЧТ 14.02.13 ЧТ 21.02.13
    ПТ 08.02.13 все ОКПТ 15.02.13 ПТ 22.02.13
    СБ 09.02.13 ДГ СБ 16.02.13 ДГ СБ 23.02.13 ДГ
    ВС 10.02.13 ела 5 раз ВС 17.02.13 ВС 24.02.13

    Привет Smile cheers
    Что-то я тоже нервничаю перед началом- выдержу-не выдержу? подойдет ли мне эта система, будет ли толк??? Хочется многого, но жизненный опыт студит голову.
    Первый раз буду пытаться постройнеть с коллективом- до этого только "по секрету от самой себя" худела Smile))


    Приветик,Василиса!!!
    Рада за тебя вместе со всеми девочками!Поздравляю!Результат пошел!!!
    Попробуй чай для оттока жидкости из тканей:
    Имбирь+лимон+зеленый чай.Имбиря положи побольше.Получится терпкий настой(как перчененький). Вес пойдет.
    Мария М.
    Мария М.

    Сообщения : 45
    Очки : 49
    Дата регистрации : 2013-01-20
    Возраст : 37
    Откуда : Москва

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 7 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Мария М. в Пн Фев 11, 2013 7:17 am

    Юля И. пишет:
    Мария М. пишет:

    Всем привет!
    Я хоть только 3 недели стройнею (кто-то сказал, что худею от слово худо, стараюсь избегать его Laughing ), но было 2 ДГ (один я проболела), которых так ждала, а как наступили, наелась конфет и свиного мяса, было потом так нехорошо... и удовольствия не получила((( Вот читаю про то, как народ мучается с кофе, кто-то с сахаром любит, кто-то нет... А мне вообще от кофе плохо, сердце начинает бешено стучать и в голове туман, поэтому я вообще от него отказалась давным давно, просто не пью... и так инетерсно, даже не хочется... Всем удачи, достижения поставленных целей и выдержки))) cheers


    Всем привет!
    Я тоже оторвалась в ДГ на этой неделе!! Так покушала,что набрала аж 1,200 кг за 2 дня.В субботу кушала соленую рыбку,а потом пила соки ,чаи и кофе ))) Но особо не переживаю за вес. Можно сказать вообще не переживаю. Уходят объемы и это самое главное. Всем советую приобщить к системе питания тренировки в зале.Эффект обалденный.По килограммам может и не сильно но внешне!!! Меня муж не видел 3 недели,был в командировке.Как раз в день моей регистрации уехал.Приехал обалдел!!!Очень доволен.
    Девчонки,все кто до сих пор не записались на спорт.Запишитесь ,пересильте себя. Результат будет уже через 10 дней.Сама хожу перед зеркалом в стрингах Razzпританцовываю cheers!

    В зал пока никак не получается(((( Хотя конечно все зависит от степени желания, я знаю... Так смешно, я тоже при любой возможности в зеркало заглядываю Laughing Хоть и постройнела на 4 кг, сказала мужу про цифру, а он удивился, говорит правда??? а я и не заметил, прям обидно стало Crying or Very sad и ездила к друзьям, никто ничего не сказал Mad да ладно, главное, я результат вижу, и на ремне на одну дырочку передвинула cheers Василиса! Держись! Ты - молодец! Главное руки не опускать!!!!
    Юля И.
    Юля И.

    Сообщения : 87
    Очки : 93
    Дата регистрации : 2013-01-17
    Возраст : 41
    Откуда : Саранск

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 7 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Юля И. в Пн Фев 11, 2013 7:19 am

    Мария М. пишет:
    Юля И. пишет:
    Мария М. пишет:

    Всем привет!
    Я хоть только 3 недели стройнею (кто-то сказал, что худею от слово худо, стараюсь избегать его Laughing ), но было 2 ДГ (один я проболела), которых так ждала, а как наступили, наелась конфет и свиного мяса, было потом так нехорошо... и удовольствия не получила((( Вот читаю про то, как народ мучается с кофе, кто-то с сахаром любит, кто-то нет... А мне вообще от кофе плохо, сердце начинает бешено стучать и в голове туман, поэтому я вообще от него отказалась давным давно, просто не пью... и так инетерсно, даже не хочется... Всем удачи, достижения поставленных целей и выдержки))) cheers


    Всем привет!
    Я тоже оторвалась в ДГ на этой неделе!! Так покушала,что набрала аж 1,200 кг за 2 дня.В субботу кушала соленую рыбку,а потом пила соки ,чаи и кофе ))) Но особо не переживаю за вес. Можно сказать вообще не переживаю. Уходят объемы и это самое главное. Всем советую приобщить к системе питания тренировки в зале.Эффект обалденный.По килограммам может и не сильно но внешне!!! Меня муж не видел 3 недели,был в командировке.Как раз в день моей регистрации уехал.Приехал обалдел!!!Очень доволен.
    Девчонки,все кто до сих пор не записались на спорт.Запишитесь ,пересильте себя. Результат будет уже через 10 дней.Сама хожу перед зеркалом в стрингах Razzпританцовываю cheers!

    В зал пока никак не получается(((( Хотя конечно все зависит от степени желания, я знаю... Так смешно, я тоже при любой возможности в зеркало заглядываю Laughing Хоть и постройнела на 4 кг, сказала мужу про цифру, а он удивился, говорит правда??? а я и не заметил, прям обидно стало Crying or Very sad и ездила к друзьям, никто ничего не сказал Mad да ладно, главное, я результат вижу, и на ремне на одну дырочку передвинула cheers Василиса! Держись! Ты - молодец! Главное руки не опускать!!!!

    Попробуйте на спорт!Денис правильно сказал,дома потерпят ваше отсутствие на 2 часа.По полчаса на дорогу и час в зале.Но потом вас не оторвешь от тренировок.Они будут как часть жизни!Результат будет видно сразу.
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 7 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  elena-pugacheva в Пн Фев 11, 2013 7:50 am

    Мария М. пишет:
    Юля И. пишет:
    Мария М. пишет:

    Всем привет!
    Я хоть только 3 недели стройнею (кто-то сказал, что худею от слово худо, стараюсь избегать его Laughing ), но было 2 ДГ (один я проболела), которых так ждала, а как наступили, наелась конфет и свиного мяса, было потом так нехорошо... и удовольствия не получила((( Вот читаю про то, как народ мучается с кофе, кто-то с сахаром любит, кто-то нет... А мне вообще от кофе плохо, сердце начинает бешено стучать и в голове туман, поэтому я вообще от него отказалась давным давно, просто не пью... и так инетерсно, даже не хочется... Всем удачи, достижения поставленных целей и выдержки))) cheers


    Всем привет!
    Я тоже оторвалась в ДГ на этой неделе!! Так покушала,что набрала аж 1,200 кг за 2 дня.В субботу кушала соленую рыбку,а потом пила соки ,чаи и кофе ))) Но особо не переживаю за вес. Можно сказать вообще не переживаю. Уходят объемы и это самое главное. Всем советую приобщить к системе питания тренировки в зале.Эффект обалденный.По килограммам может и не сильно но внешне!!! Меня муж не видел 3 недели,был в командировке.Как раз в день моей регистрации уехал.Приехал обалдел!!!Очень доволен.
    Девчонки,все кто до сих пор не записались на спорт.Запишитесь ,пересильте себя. Результат будет уже через 10 дней.Сама хожу перед зеркалом в стрингах Razzпританцовываю cheers!

    В зал пока никак не получается(((( Хотя конечно все зависит от степени желания, я знаю... Так смешно, я тоже при любой возможности в зеркало заглядываю Laughing Хоть и постройнела на 4 кг, сказала мужу про цифру, а он удивился, говорит правда??? а я и не заметил, прям обидно стало Crying or Very sad и ездила к друзьям, никто ничего не сказал Mad да ладно, главное, я результат вижу, и на ремне на одну дырочку передвинула cheers Василиса! Держись! Ты - молодец! Главное руки не опускать!!!!

    Привет! У меня в зал совсем не получается, ребенка не с кем оставить. Но я нашла выход, вот недавно приобрели эллипсоид для меня, самый дешевенький, но для начала мне заниматься хватит. Занимаюсь 2 раза в день, по весу пока не видно( только несколько дней прошло), а вот по отражению в зеркале вижу.
    Юля И.
    Юля И.

    Сообщения : 87
    Очки : 93
    Дата регистрации : 2013-01-17
    Возраст : 41
    Откуда : Саранск

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 7 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Юля И. в Пн Фев 11, 2013 7:54 am

    elena-pugacheva пишет:
    Мария М. пишет:
    Юля И. пишет:
    Мария М. пишет:

    Всем привет!
    Я хоть только 3 недели стройнею (кто-то сказал, что худею от слово худо, стараюсь избегать его Laughing ), но было 2 ДГ (один я проболела), которых так ждала, а как наступили, наелась конфет и свиного мяса, было потом так нехорошо... и удовольствия не получила((( Вот читаю про то, как народ мучается с кофе, кто-то с сахаром любит, кто-то нет... А мне вообще от кофе плохо, сердце начинает бешено стучать и в голове туман, поэтому я вообще от него отказалась давным давно, просто не пью... и так инетерсно, даже не хочется... Всем удачи, достижения поставленных целей и выдержки))) cheers


    Всем привет!
    Я тоже оторвалась в ДГ на этой неделе!! Так покушала,что набрала аж 1,200 кг за 2 дня.В субботу кушала соленую рыбку,а потом пила соки ,чаи и кофе ))) Но особо не переживаю за вес. Можно сказать вообще не переживаю. Уходят объемы и это самое главное. Всем советую приобщить к системе питания тренировки в зале.Эффект обалденный.По килограммам может и не сильно но внешне!!! Меня муж не видел 3 недели,был в командировке.Как раз в день моей регистрации уехал.Приехал обалдел!!!Очень доволен.
    Девчонки,все кто до сих пор не записались на спорт.Запишитесь ,пересильте себя. Результат будет уже через 10 дней.Сама хожу перед зеркалом в стрингах Razzпританцовываю cheers!

    В зал пока никак не получается(((( Хотя конечно все зависит от степени желания, я знаю... Так смешно, я тоже при любой возможности в зеркало заглядываю Laughing Хоть и постройнела на 4 кг, сказала мужу про цифру, а он удивился, говорит правда??? а я и не заметил, прям обидно стало Crying or Very sad и ездила к друзьям, никто ничего не сказал Mad да ладно, главное, я результат вижу, и на ремне на одну дырочку передвинула cheers Василиса! Держись! Ты - молодец! Главное руки не опускать!!!!

    Привет! У меня в зал совсем не получается, ребенка не с кем оставить. Но я нашла выход, вот недавно приобрели эллипсоид для меня, самый дешевенький, но для начала мне заниматься хватит. Занимаюсь 2 раза в день, по весу пока не видно( только несколько дней прошло), а вот по отражению в зеркале вижу.



    Леночка!
    Ты молодец во всех отношениях.Дома заниматься -это подвиг.Тем более ,когда еще есть забота о малыше.У меня была мечта -просто выспаться!А ты еще и работаешь над собой.
    В Беларусии тренажеры достаточно доступные по цене,у нас такой тренажер около 10000-14000 с доставкой будет стоить. Да и не буду я заниматься дома.Не могу себя заставить.Потому что дома на меня нападают родные им нужно максимум внимания))) Поэтому я сбегаю от них в спортзал.На пару часов)))
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 7 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  elena-pugacheva в Пн Фев 11, 2013 8:01 am

    Юля И. пишет:
    elena-pugacheva пишет:
    Мария М. пишет:
    Юля И. пишет:
    Мария М. пишет:

    Всем привет!
    Я хоть только 3 недели стройнею (кто-то сказал, что худею от слово худо, стараюсь избегать его Laughing ), но было 2 ДГ (один я проболела), которых так ждала, а как наступили, наелась конфет и свиного мяса, было потом так нехорошо... и удовольствия не получила((( Вот читаю про то, как народ мучается с кофе, кто-то с сахаром любит, кто-то нет... А мне вообще от кофе плохо, сердце начинает бешено стучать и в голове туман, поэтому я вообще от него отказалась давным давно, просто не пью... и так инетерсно, даже не хочется... Всем удачи, достижения поставленных целей и выдержки))) cheers


    Всем привет!
    Я тоже оторвалась в ДГ на этой неделе!! Так покушала,что набрала аж 1,200 кг за 2 дня.В субботу кушала соленую рыбку,а потом пила соки ,чаи и кофе ))) Но особо не переживаю за вес. Можно сказать вообще не переживаю. Уходят объемы и это самое главное. Всем советую приобщить к системе питания тренировки в зале.Эффект обалденный.По килограммам может и не сильно но внешне!!! Меня муж не видел 3 недели,был в командировке.Как раз в день моей регистрации уехал.Приехал обалдел!!!Очень доволен.
    Девчонки,все кто до сих пор не записались на спорт.Запишитесь ,пересильте себя. Результат будет уже через 10 дней.Сама хожу перед зеркалом в стрингах Razzпританцовываю cheers!

    В зал пока никак не получается(((( Хотя конечно все зависит от степени желания, я знаю... Так смешно, я тоже при любой возможности в зеркало заглядываю Laughing Хоть и постройнела на 4 кг, сказала мужу про цифру, а он удивился, говорит правда??? а я и не заметил, прям обидно стало Crying or Very sad и ездила к друзьям, никто ничего не сказал Mad да ладно, главное, я результат вижу, и на ремне на одну дырочку передвинула cheers Василиса! Держись! Ты - молодец! Главное руки не опускать!!!!

    Привет! У меня в зал совсем не получается, ребенка не с кем оставить. Но я нашла выход, вот недавно приобрели эллипсоид для меня, самый дешевенький, но для начала мне заниматься хватит. Занимаюсь 2 раза в день, по весу пока не видно( только несколько дней прошло), а вот по отражению в зеркале вижу.



    Леночка!
    Ты молодец во всех отношениях.Дома заниматься -это подвиг.Тем более ,когда еще есть забота о малыше.У меня была мечта -просто выспаться!А ты еще и работаешь над собой.
    В Беларусии тренажеры достаточно доступные по цене,у нас такой тренажер около 10000-14000 с доставкой будет стоить. Да и не буду я заниматься дома.Не могу себя заставить.Потому что дома на меня нападают родные им нужно максимум внимания))) Поэтому я сбегаю от них в спортзал.На пару часов)))

    По нашим зарплатам тренажеры у нас дорогие, да и в России дешевле, только привезти оттуда не на чем. Дома я одна с ребенком, ко мне некому приставать, муж приезжает с работы на 2 недели только. Высыпаться более-менее только недавно начала, раньше совсем караул был. Если я не буду заниматься, то за меня это никто не сделает, а с моими болячками и послаблением в диете вес идет очень плохо, я не могу согнать до сих пор набранное за праздники.
    Мария М.
    Мария М.

    Сообщения : 45
    Очки : 49
    Дата регистрации : 2013-01-20
    Возраст : 37
    Откуда : Москва

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 7 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Мария М. в Пн Фев 11, 2013 8:03 am

    я раньше тоже сбегала, но пока со здоровьем непонятки... А у меня вот такой вопрос, когда разгрузочные дни на 2-м уровне, то есть белок только, можно жарить на оливковом масле и соевый соус?
    Юля И.
    Юля И.

    Сообщения : 87
    Очки : 93
    Дата регистрации : 2013-01-17
    Возраст : 41
    Откуда : Саранск

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 7 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Юля И. в Пн Фев 11, 2013 8:14 am

    elena-pugacheva пишет:
    Юля И. пишет:
    elena-pugacheva пишет:
    Мария М. пишет:
    Юля И. пишет:
    Мария М. пишет:

    Всем привет!
    Я хоть только 3 недели стройнею (кто-то сказал, что худею от слово худо, стараюсь избегать его Laughing ), но было 2 ДГ (один я проболела), которых так ждала, а как наступили, наелась конфет и свиного мяса, было потом так нехорошо... и удовольствия не получила((( Вот читаю про то, как народ мучается с кофе, кто-то с сахаром любит, кто-то нет... А мне вообще от кофе плохо, сердце начинает бешено стучать и в голове туман, поэтому я вообще от него отказалась давным давно, просто не пью... и так инетерсно, даже не хочется... Всем удачи, достижения поставленных целей и выдержки))) cheers


    Всем привет!
    Я тоже оторвалась в ДГ на этой неделе!! Так покушала,что набрала аж 1,200 кг за 2 дня.В субботу кушала соленую рыбку,а потом пила соки ,чаи и кофе ))) Но особо не переживаю за вес. Можно сказать вообще не переживаю. Уходят объемы и это самое главное. Всем советую приобщить к системе питания тренировки в зале.Эффект обалденный.По килограммам может и не сильно но внешне!!! Меня муж не видел 3 недели,был в командировке.Как раз в день моей регистрации уехал.Приехал обалдел!!!Очень доволен.
    Девчонки,все кто до сих пор не записались на спорт.Запишитесь ,пересильте себя. Результат будет уже через 10 дней.Сама хожу перед зеркалом в стрингах Razzпританцовываю cheers!

    В зал пока никак не получается(((( Хотя конечно все зависит от степени желания, я знаю... Так смешно, я тоже при любой возможности в зеркало заглядываю Laughing Хоть и постройнела на 4 кг, сказала мужу про цифру, а он удивился, говорит правда??? а я и не заметил, прям обидно стало Crying or Very sad и ездила к друзьям, никто ничего не сказал Mad да ладно, главное, я результат вижу, и на ремне на одну дырочку передвинула cheers Василиса! Держись! Ты - молодец! Главное руки не опускать!!!!

    Привет! У меня в зал совсем не получается, ребенка не с кем оставить. Но я нашла выход, вот недавно приобрели эллипсоид для меня, самый дешевенький, но для начала мне заниматься хватит. Занимаюсь 2 раза в день, по весу пока не видно( только несколько дней прошло), а вот по отражению в зеркале вижу.



    Леночка!
    Ты молодец во всех отношениях.Дома заниматься -это подвиг.Тем более ,когда еще есть забота о малыше.У меня была мечта -просто выспаться!А ты еще и работаешь над собой.
    В Беларусии тренажеры достаточно доступные по цене,у нас такой тренажер около 10000-14000 с доставкой будет стоить. Да и не буду я заниматься дома.Не могу себя заставить.Потому что дома на меня нападают родные им нужно максимум внимания))) Поэтому я сбегаю от них в спортзал.На пару часов)))

    По нашим зарплатам тренажеры у нас дорогие, да и в России дешевле, только привезти оттуда не на чем. Дома я одна с ребенком, ко мне некому приставать, муж приезжает с работы на 2 недели только. Высыпаться более-менее только недавно начала, раньше совсем караул был. Если я не буду заниматься, то за меня это никто не сделает, а с моими болячками и послаблением в диете вес идет очень плохо, я не могу согнать до сих пор набранное за праздники.

    Лен,я думаю ВЕС -это ерунда.Ты же уже видишь результат тренировок.Объемы то уходят.Я тоже за выходные набрала 1,2кг.Ерунда.Вес все равно уйдет.Главное терять эти ненавистные сантиметры.У тебя классный тренажер.Я видела по ссылке. Сейчас дело пойдет!!
    Юля И.
    Юля И.

    Сообщения : 87
    Очки : 93
    Дата регистрации : 2013-01-17
    Возраст : 41
    Откуда : Саранск

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 7 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Юля И. в Пн Фев 11, 2013 8:21 am

    Мария М. пишет:я раньше тоже сбегала, но пока со здоровьем непонятки... А у меня вот такой вопрос, когда разгрузочные дни на 2-м уровне, то есть белок только, можно жарить на оливковом масле и соевый соус?

    Я ем куриное мясо(грудки),немножко совсем гречки,яблоки уже исключила,соль и сахар исключила.Оставила грейп на ночь.Гречку запиваю молоком.Потому что она уже в чистом виде ужас как надоела.Куриную грудку режу на филе и жарю в оливковом масле без соли.Это конечно жесткач.Но зато вес уходит и объемы.Попробуй ,заставь себя ограничить соль.Вместо сахара аспартам. Соевый соус можно.Но имей в виду это та жа соль))),поэтому если не любишь такой соус не мучайся лучше соли)))))). Потом на 3 неделе 2 уровня идет чередование по соли.Но я уже почти привыкла ее не добавлять.Вот увидишь дня два и все,соль уже не охрта.Я так люблю соленую семгу и суши обожаю просто!!! Съела у мамы(она сама солит) кусочек небольшой,грамм на 50 и все пересолилась страшно!!!Пила потом ведрами.Из за этого набрала 1,2 за выхи.За счет жидкости.
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 7 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  elena-pugacheva в Пн Фев 11, 2013 8:52 am

    Юля И. пишет:
    elena-pugacheva пишет:
    Юля И. пишет:
    elena-pugacheva пишет:
    Мария М. пишет:
    Юля И. пишет:
    Мария М. пишет:

    Всем привет!
    Я хоть только 3 недели стройнею (кто-то сказал, что худею от слово худо, стараюсь избегать его Laughing ), но было 2 ДГ (один я проболела), которых так ждала, а как наступили, наелась конфет и свиного мяса, было потом так нехорошо... и удовольствия не получила((( Вот читаю про то, как народ мучается с кофе, кто-то с сахаром любит, кто-то нет... А мне вообще от кофе плохо, сердце начинает бешено стучать и в голове туман, поэтому я вообще от него отказалась давным давно, просто не пью... и так инетерсно, даже не хочется... Всем удачи, достижения поставленных целей и выдержки))) cheers


    Всем привет!
    Я тоже оторвалась в ДГ на этой неделе!! Так покушала,что набрала аж 1,200 кг за 2 дня.В субботу кушала соленую рыбку,а потом пила соки ,чаи и кофе ))) Но особо не переживаю за вес. Можно сказать вообще не переживаю. Уходят объемы и это самое главное. Всем советую приобщить к системе питания тренировки в зале.Эффект обалденный.По килограммам может и не сильно но внешне!!! Меня муж не видел 3 недели,был в командировке.Как раз в день моей регистрации уехал.Приехал обалдел!!!Очень доволен.
    Девчонки,все кто до сих пор не записались на спорт.Запишитесь ,пересильте себя. Результат будет уже через 10 дней.Сама хожу перед зеркалом в стрингах Razzпританцовываю cheers!

    В зал пока никак не получается(((( Хотя конечно все зависит от степени желания, я знаю... Так смешно, я тоже при любой возможности в зеркало заглядываю Laughing Хоть и постройнела на 4 кг, сказала мужу про цифру, а он удивился, говорит правда??? а я и не заметил, прям обидно стало Crying or Very sad и ездила к друзьям, никто ничего не сказал Mad да ладно, главное, я результат вижу, и на ремне на одну дырочку передвинула cheers Василиса! Держись! Ты - молодец! Главное руки не опускать!!!!

    Привет! У меня в зал совсем не получается, ребенка не с кем оставить. Но я нашла выход, вот недавно приобрели эллипсоид для меня, самый дешевенький, но для начала мне заниматься хватит. Занимаюсь 2 раза в день, по весу пока не видно( только несколько дней прошло), а вот по отражению в зеркале вижу.



    Леночка!
    Ты молодец во всех отношениях.Дома заниматься -это подвиг.Тем более ,когда еще есть забота о малыше.У меня была мечта -просто выспаться!А ты еще и работаешь над собой.
    В Беларусии тренажеры достаточно доступные по цене,у нас такой тренажер около 10000-14000 с доставкой будет стоить. Да и не буду я заниматься дома.Не могу себя заставить.Потому что дома на меня нападают родные им нужно максимум внимания))) Поэтому я сбегаю от них в спортзал.На пару часов)))

    По нашим зарплатам тренажеры у нас дорогие, да и в России дешевле, только привезти оттуда не на чем. Дома я одна с ребенком, ко мне некому приставать, муж приезжает с работы на 2 недели только. Высыпаться более-менее только недавно начала, раньше совсем караул был. Если я не буду заниматься, то за меня это никто не сделает, а с моими болячками и послаблением в диете вес идет очень плохо, я не могу согнать до сих пор набранное за праздники.

    Лен,я думаю ВЕС -это ерунда.Ты же уже видишь результат тренировок.Объемы то уходят.Я тоже за выходные набрала 1,2кг.Ерунда.Вес все равно уйдет.Главное терять эти ненавистные сантиметры.У тебя классный тренажер.Я видела по ссылке. Сейчас дело пойдет!!
    Объемы пока стоят, но тело подтягивается. Тренажер так себе, для этой цены сойдет, там характеристики слишком завышены. Жду не дождусь, когда уже сдвинется вес и см.
    Мария М.
    Мария М.

    Сообщения : 45
    Очки : 49
    Дата регистрации : 2013-01-20
    Возраст : 37
    Откуда : Москва

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 7 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Мария М. в Пн Фев 11, 2013 10:42 am

    разве в белковые дни можно гречку и грейп?? affraid
    Василиса
    Василиса
    Активист
    Активист

    Сообщения : 123
    Очки : 129
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 50
    Откуда : Санкт-Петербург

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 7 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Василиса в Вт Фев 12, 2013 6:18 pm

    Мария М. пишет:разве в белковые дни можно гречку и грейп?? affraid

    нет. в чисто белковые нельзя конечно, но на этой-то неделе можно понемногу.
    Василиса
    Василиса
    Активист
    Активист

    Сообщения : 123
    Очки : 129
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 50
    Откуда : Санкт-Петербург

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 7 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Василиса в Вт Фев 12, 2013 7:05 pm

    Юля И. пишет:


    Приветик,Василиса!!!
    Рада за тебя вместе со всеми девочками!Поздравляю!Результат пошел!!!
    Попробуй чай для оттока жидкости из тканей:
    Имбирь+лимон+зеленый чай.Имбиря положи побольше.Получится терпкий настой(как перчененький). Вес пойдет.

    Спасибо, Юлечка! Smile
    Я раньше каждое утро пила имбирь с лимоном и медом, а теперь меду нельзя, и мне невкусно Sad Может и правда попробую снова со стевией. но с моей точки зрения чай в этом напитке лишний.

    Спонсируемый контент

    V-й; №27 Василиса, С-Пб - Страница 7 Empty Re: V-й; №27 Василиса, С-Пб

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Сб Янв 23, 2021 8:10 pm