IV №7 Yassin

Елена М. пишет:

IV №7 Yassin пишет:

Елена М. пишет:

IV №7 Yassin пишет:

IV №13 Екате-рина пишет:Yassin,а почему не зачет? что случилось?

Я просто "день греха" заменила на "незачёт"))))))))))

Саша!А где твой недельный отчет Как прошла неделя?Какие результаты?

На работе вчера бумажку с обмерами забыла((((((((( только вес помню ( на фото)))- 96.))))))))

Отличненько! Вес начал снижаться,поздравляю!

CпасибО!!!!!!! мне очень ваша поддержка помогает!
А ещё я сегодня ходила в бассейн. Но не в восторге- потому что бассейн-это не 45 минут пробкой у бортика болтаться, а активно плавать- а я не могу пока больше 15 минут с нормальной скоростью плыть.Хотя, заряд бодрости получила)))

Юрий В. пишет:

IV №7 Yassin пишет:

elena-pugacheva пишет:

IV №7 Yassin пишет:сегодня ехала с работы, на Тарховском переезде,около светофора,в мой ряд внаглую стал выворачивать какой-то клоун на 13-ке... Я, в принципе, руль вывернула вправо,и, въехав на снежный бруствер,от столкновения с машиной ушла...но колпак замяла... и в чудака на 13ке ещё машинка,шедшая за мной,въехала... Поехали на Школьную, разбираться ( мне-то пофиг:1.муж-эксперт2.регистраторы работают)но на Школьной я провела 4 часа.Есть хотелось неимоверно и на Шелле я купила сосиску в тесте... и съела- не потому,что хотела сосиску в тесте, а потому, что другого не было... эх....пошла я спать в расстройстве.

Я в ситуации, когда нечего поесть, покупаю молоко, или кефир, или кальмар замороженный готовый. Все ж лучше, чем сосиска.

спасибо))) но на заправке Шелл были болько сосиски... или булки.
А кальмар- это, наверное, просто супер!!!!!!

Совет на все потоки - если нет возможности поесть по программе, запасайтесь протеиновыми батончиками, они помогут лучше сосисок и булок.

А где взять такие батончики?

А где взять такие батончики?

Обычно в местных спортпит магазинах.

Юрий В. пишет:

А где взять такие батончики?

Обычно в местных спортпит магазинах.

Спасибо, Юра!

IV №15 Юлия пишет:

Юрий В. пишет:

А где взять такие батончики?

Обычно в местных спортпит магазинах.

Спасибо, Юра!

Юрий, а какие батончики лучше?

Всё хорошо, организм с удовольствием принимает гречку,курицу и творог. Поняла, что самый вкусный творог-это Валио, а курица с карри -это супер!

IV №7 Yassin пишет:Всё хорошо, организм с удовольствием принимает гречку,курицу и творог. Поняла, что самый вкусный творог-это Валио, а курица с карри -это супер!

Yassin,а расскажи как готовишь курицу?

IV №13 Екате-рина пишет:

IV №7 Yassin пишет:Всё хорошо, организм с удовольствием принимает гречку,курицу и творог. Поняла, что самый вкусный творог-это Валио, а курица с карри -это супер!

Yassin,а расскажи как готовишь курицу?

да, и я с удовольствием послушаю рецептик с карри )

IV №15 Юлия пишет:

IV №13 Екате-рина пишет:

IV №7 Yassin пишет:Всё хорошо, организм с удовольствием принимает гречку,курицу и творог. Поняла, что самый вкусный творог-это Валио, а курица с карри -это супер!

Yassin,а расскажи как готовишь курицу?

да, и я с удовольствием послушаю рецептик с карри )

Доброе утро!
Разрезанные продольно грудки ( как тоненькие котлеты) окунаем в кляр ( карри-порошок + белок ) - и либо кидаем на сковородку с антипригарным покрытием с небольшим количеством масла- либо в пакет для запекания и в микроволновку на 10 минут. Можно просто сложить в стеклянную миску и накрыть тарелкой- и в микроволновку. Сам порошок карри без соли, а благодаря остроте и пряному вкусу съедается всё с удовольствием. За короткое время в микроволновке грудка не успевает стать сухой. Есть ещё паста карри- она густая, хорошо разводится водой- то же очень вкусно!А вот в соусе карри ( в стеклянный банках, типа сен-сой или пиканта- много масла , соли и прочего "Е").
Если кто-то может поделиться рецептом - буду очень-очень рада- а то уже идеи заканчиваются.
Вчера делала куриные биточки- куриное мясо -в блендере ( или через мясорубку- кому что мыть проще) - добавляем нарубленную зелень и белок ( на 2 грудки- 1 белок), добавляем душистый перец или хмели-сунели - формируем биточки и на сковородку с небольшим количеством воды- и на слабый огонек- через 10-15 минут - готово.

Cегодня на фоне планового соблюдения системы произошел форс-мажор- срочно попросили сдать плазму и тромбовзвесь. 600 плазмы, 200 тромбозвеси.IV. Rh+. Мне не жалко- я знаю, для кого. Ей почти 2 года,весит почти 9,5 кг, приехала из О-----а, комбинированный врожденный порок сердца, операция в пятницу. И для того, что бы её снять с АИКа нужна свежая ( незамороженная) плазма. Я знаю, что правильно сдала,что пошла в ОПК, я думаю- правильно ли я наелась после этого.....по- привычке, что ли... несмотря на кофе со сгущенкой и 35 грамм красной икры, я всё-таки похудею. А она поправится. Я знаю.
Пишу всё это не для того, что бы оправдать себя- смотрите, какая правильная!!! Просто в очередной раз поняла, что если бы мы не сдали плазму и элементы кров, то маленькому счастью было бы тяжелее бороться за жизнь.

IV №7 Yassin пишет:Cегодня на фоне планового соблюдения системы произошел форс-мажор- срочно попросили сдать плазму и тромбовзвесь. 600 плазмы, 200 тромбозвеси.IV. Rh+. Мне не жалко- я знаю, для кого. Ей почти 2 года,весит почти 9,5 кг, приехала из О-----а, комбинированный врожденный порок сердца, операция в пятницу. И для того, что бы её снять с АИКа нужна свежая ( незамороженная) плазма. Я знаю, что правильно сдала,что пошла в ОПК, я думаю- правильно ли я наелась после этого.....по- привычке, что ли... несмотря на кофе со сгущенкой и 35 грамм красной икры, я всё-таки похудею. А она поправится. Я знаю.
Пишу всё это не для того, что бы оправдать себя- смотрите, какая правильная!!! Просто в очередной раз поняла, что если бы мы не сдали плазму и элементы кров, то маленькому счастью было бы тяжелее бороться за жизнь.

Саша, горжусь знакомством с тобой

[/quote]
Саша, горжусь знакомством с тобой[/quote]
Оль, я так рада, что вокруг меня СТОЛЬКО хороших людей, которые поддерживают меня и сама я всегда готова помочь!Спасибо Вам, что вы есть!!!!!!

А меня сегодня просто невыносимо тянет на рыбу!!! И днём мне сестры оставили минтая, и в магазине купила обалденную треску- жду, подпрыгивая, когда запечется ( с базиликом, тимьяном и лимоном).
Ещё выпила больше 2х литров свежезаваренного чая с добавлением молока ( нулевка безлактознная валио- очень вкусная, а вот клевер 0.5- просто вода мутная!!!)
Утром контрольно сдавала анализ крови- белок общий -68 г/л, альбумин - 68%. Это отличные оказатели после сдачи плазмы!!! Спасибо Денису за отличную диету!
Шопотом - ещё я знаю,зачем нас так настойчво отправляли на фитнес- что бы, простите, запоров не было.....

IV №7 Yassin пишет:А меня сегодня просто невыносимо тянет на рыбу!!! И днём мне сестры оставили минтая, и в магазине купила обалденную треску- жду, подпрыгивая, когда запечется ( с базиликом, тимьяном и лимоном).
Ещё выпила больше 2х литров свежезаваренного чая с добавлением молока ( нулевка безлактознная валио- очень вкусная, а вот клевер 0.5- просто вода мутная!!!)
Утром контрольно сдавала анализ крови- белок общий -68 г/л, альбумин - 68%. Это отличные оказатели после сдачи плазмы!!! Спасибо Денису за отличную диету!
Шопотом - ещё я знаю,зачем нас так настойчво отправляли на фитнес- что бы, простите, запоров не было.....

IV №7 Yassin пишет:Cегодня на фоне планового соблюдения системы произошел форс-мажор- срочно попросили сдать плазму и тромбовзвесь. 600 плазмы, 200 тромбозвеси.IV. Rh+. Мне не жалко- я знаю, для кого. Ей почти 2 года,весит почти 9,5 кг, приехала из О-----а, комбинированный врожденный порок сердца, операция в пятницу. И для того, что бы её снять с АИКа нужна свежая ( незамороженная) плазма. Я знаю, что правильно сдала,что пошла в ОПК, я думаю- правильно ли я наелась после этого.....по- привычке, что ли... несмотря на кофе со сгущенкой и 35 грамм красной икры, я всё-таки похудею. А она поправится. Я знаю.
Пишу всё это не для того, что бы оправдать себя- смотрите, какая правильная!!! Просто в очередной раз поняла, что если бы мы не сдали плазму и элементы кров, то маленькому счастью было бы тяжелее бороться за жизнь.

Ооооо!!! Молодец!

IV №13 Екате-рина пишет:

IV №7 Yassin пишет:Cегодня на фоне планового соблюдения системы произошел форс-мажор- срочно попросили сдать плазму и тромбовзвесь. 600 плазмы, 200 тромбозвеси.IV. Rh+. Мне не жалко- я знаю, для кого. Ей почти 2 года,весит почти 9,5 кг, приехала из О-----а, комбинированный врожденный порок сердца, операция в пятницу. И для того, что бы её снять с АИКа нужна свежая ( незамороженная) плазма. Я знаю, что правильно сдала,что пошла в ОПК, я думаю- правильно ли я наелась после этого.....по- привычке, что ли... несмотря на кофе со сгущенкой и 35 грамм красной икры, я всё-таки похудею. А она поправится. Я знаю.
Пишу всё это не для того, что бы оправдать себя- смотрите, какая правильная!!! Просто в очередной раз поняла, что если бы мы не сдали плазму и элементы кров, то маленькому счастью было бы тяжелее бороться за жизнь.

Ооооо!!! Молодец!

Cпасибо! Молодец - это когда будет - 20 кг)))))

Всё хорошо. Сложно поверить , но я почти 2 недели не ем булки и конфеты.
Сегодня делала рыбные тресковые котлеты)))))))Делала для себя, но семья решила по-другому. Даже шпиц пол-котлетки съел)))))

Доброе утро!
Итоги недели: сегодня утром 95.4кг.
Минимальный вес- это ночью на работе с 13 на 14, 93,6. Но это в зачет не пойдет- потому что много виды потеряла!!
Впечатление прошедшей недели - всё прекрасно, у меня опал живот, я его могу втянуть))))) Система не приносит проблем и неудобств- даже при возможности съесть коллекционную конфету Lindt или испробовать рулетиков из свинины с шалфеем и розмарином с яблочным соусом ( мужу готовила...) - даже пробовать не хочу.
В мозге формируется доминанта, я неторопясь иду к цели.

Молодец!так держать.

поздравляю с результатом! молодец!

Саша! Умничка! Отличный результат и отличное настроение!

Молодец! Результат отличный!

Отличный результат! Молодчина!

Спасибо! Это не я, это вы все мне помогаете!!! ( пойду порадуюсь и вашим достижениям)))
На самом деле, оказывается, не жрать вредное- это приятно))).И протеиновые батончики ( спасибо за подсказку) очень помогают не есть вредные будки.
У меня изменился жир- если раньше он был плотным, то пеперь- более мягким и текучим... но кожа отвисает на животе фартуком. Поэтому, к системе я прибавила аккуратные растирания жесткой мочалкой и самомассаж с детским кремом (раньше это помогало быстро подтянуть живот после родов)))

Перехвалили... Зла на себя
Вчера вечером на меня напал жор. И не смотря на то, что ела разрешенные продукты- их было очень много. Постоянно ходила к холодильнику и таскала рыбу, творог, рыбные котлеты. Заполировала чаем с молоком и протеиновым батончиком. Начинаем всё сначала.