///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    IV №7 Yassin

    IV № 7 Yassin
    IV № 7 Yassin
    Активист
    Активист

    Сообщения : 188
    Очки : 200
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 40
    Откуда : Питер

    IV №7 Yassin Empty IV №7 Yassin

    Сообщение  IV № 7 Yassin в Сб Дек 01, 2012 5:45 pm

    Имя: IV №7 Yassin ( Александра )
    Возраст: 32
    Рост: 168
    Откуда: Питер, сейчас живу на острове посреди маркизовой лужи.
    Начальный вес: 98,6
    Начальные параметры: 116/108/116
    I старт неделя1 неделя2неделя3 итого
    вес 98.6 96.9 95.494.3 -4.3
    грудь116 116 114 113-3
    талия 108 104 101 98 -10!
    попа 116 116 115 113 -3


    03.12.12. нарушения: утром-1/4 киви,обед-кусочек помидора.Булки не ела
    04.12.12 пока всё хорошо.Нарушений нет.
    05.12.12. ночью- кусочек булки,в отстальном- нарушений нет.
    06.12.12. всё в порядке.нарушений нет
    07.12.12.сосиска в тесте( в остальном-всё хорошо.
    08.12.12. незачёт)
    09.12.12. всё хорошо!

    10.12.12.всё хорошо!
    11.12.12 сгущенка- 10 грамм,икра красная- 35гр.
    12.12.12. без нарушений
    13.12.12. без нарушений. много пью.
    14.12.12.всё хорошо
    15.12.12. работала
    16.12.12. не срыв,но незачет(

    17.12.12.всё хорошо.
    18.12.12 всё хорошо
    19.12.12.всё хорошо
    20.12.12.всё хорошо
    21.12.12.всё хорошо
    22.12.12.не зачет
    23.12.12. срыв

    II старт неделя1 неделя2неделя3 итого
    вес 94.393.8 95.893.2-1.3
    грудь113113113113-3
    талия9897100 96-2
    попа 113110111110-5
    4 неделя вес 93.0, параметры: 110-96-108.

    24.12.12.всё хорошо.
    25.12.12 всё хорошо
    26.12.12.всё хорошо
    27.12.12.всё хорошо
    28.12.12.всё хорошо
    29.12.12.всё хорошо
    30.12.12. pig

    31.12.12.Ночь греха)).
    01.01.13 По системе+ 2 мандаринки
    02.01.13.болею
    03.01.13.болею
    04.01.13.болею
    05.01.13.болею
    06.01.13.выздоравливаю

    07.01.13.ОК
    08.01.13 ОК
    09.01.13.ОК
    10.01.13.ок,но с трудом
    11.01.13.ок
    12.01.13. Razz
    13.01.13. нарушение

    14.01.13.ОК
    15.01.13 ok
    16.01.13.0.5 литра молока 3.5% -с кофе,за ночь.
    17.01.13.ОК
    18.01.13.Вообще времени поесть не было(
    19.01.13. pig
    20.01.13.ОК

    III старт неделя1 неделя2неделя3 итого
    вес 94.0 94.092
    грудь112 112115
    талия 96 9897
    попа 108 110107

    21.01.13.не соблюдаю интервалы приема пищи
    22.01.13 то же самое
    23.01.13.то же самое
    24.01.13.не помню
    25.01.13.ДГ
    26.01.13.ок
    27.01.13.ок

    28.01.13.ем реже, чем надо
    29.01.13 то же самое
    30.01.13.ок
    31.01.13.нарушение- ликер вана таллин 30 гр.
    01.02.13.ок
    02.02.13.ок
    03.02.13.2 конфетки
    18.02.13.ок
    19.01.13 ок
    20.02.13.ок
    21.02.13.ок
    22.02.13.ок
    23.02.13.
    24.02.13.
    25.02.13.ок
    26.01.13 ок
    27.02.13.ок
    28.02.13.
    01.03.13.ок
    02.03.13.ок
    03.03.13.ок
    ок
    04.03.13.ок
    05.03.13 ок
    06.03.13.ок
    07.03.13.
    08.03.13.ок
    09.03.13.
    10.03.13.
    ок
    11.03.13.ок
    12.03.13 ок
    13.03.13.ок
    14.03.13.
    15.03.13.ок
    16.03.13.
    17.03.13.
    ок
    18.03.13.ок
    19.03.13 ок
    20.03.13.ок
    21.03.13.
    22.03.13.ок
    23.03.13.ок
    24.03.13.ок
    25.03.13.ок
    26.03.13 ок
    27.03.13.
    28.03.13.
    29.03.13.
    30.03.13.
    31.03.13.
    на утро 09.03.13 вес - 89.0.
    на утро 15.03.13 вес- 88.8 кг.
    на утро 23.03.13 вес 87.8 кг. объемы 110- 89-100.
    IV №7 Yassin Ves692427_95,4


    Последний раз редактировалось: IV №7 Yassin (Вт Мар 26, 2013 9:07 am), всего редактировалось 53 раз(а)
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    IV №7 Yassin Empty Re: IV №7 Yassin

    Сообщение  elena-pugacheva в Сб Дек 01, 2012 5:46 pm

    Привет! cheers
    IV № 7 Yassin
    IV № 7 Yassin
    Активист
    Активист

    Сообщения : 188
    Очки : 200
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 40
    Откуда : Питер

    IV №7 Yassin Empty Re: IV №7 Yassin

    Сообщение  IV № 7 Yassin в Сб Дек 01, 2012 6:06 pm

    elena-pugacheva пишет:Привет! cheers
    привет! какая у тебя линеечка красивая- с кошками!!!
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    IV №7 Yassin Empty Re: IV №7 Yassin

    Сообщение  elena-pugacheva в Сб Дек 01, 2012 6:09 pm

    IV №7 Yassin пишет:
    elena-pugacheva пишет:Привет! cheers
    привет! какая у тебя линеечка красивая- с кошками!!!
    Спасибо. Там можно любую выбрать, много красивых.
    IV № 7 Yassin
    IV № 7 Yassin
    Активист
    Активист

    Сообщения : 188
    Очки : 200
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 40
    Откуда : Питер

    IV №7 Yassin Empty Re: IV №7 Yassin

    Сообщение  IV № 7 Yassin в Сб Дек 01, 2012 6:29 pm

    elena-pugacheva пишет:
    IV №7 Yassin пишет:
    elena-pugacheva пишет:Привет! cheers
    привет! какая у тебя линеечка красивая- с кошками!!!
    Спасибо. Там можно любую выбрать, много красивых.
    о,просто глаза разбегаются!!!!!!!! пойду, выберу! спасибо!
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    IV №7 Yassin Empty Re: IV №7 Yassin

    Сообщение  Елена М. в Сб Дек 01, 2012 6:48 pm

    Привет!Добро пожаловать к нам! cheers cheers cheers
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    IV №7 Yassin Empty Re: IV №7 Yassin

    Сообщение  Денис Маркелов в Сб Дек 01, 2012 7:16 pm

    Велкам!

    Теперь до вашей "лужи" можно по кольцу доехать Smile Впечатляет!
    IV № 7 Yassin
    IV № 7 Yassin
    Активист
    Активист

    Сообщения : 188
    Очки : 200
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 40
    Откуда : Питер

    IV №7 Yassin Empty Re: IV №7 Yassin

    Сообщение  IV № 7 Yassin в Вс Дек 02, 2012 6:47 am

    Итак, подходит ночи второй день. Всё гораздо лучше, чем казалось- пока не тянет на булки и конфеты, привыкаю не есть свеклу/морковку/редиску ( эх...).Потихоньку формируется меню. Хлеб, сахар, газировка- не хочу и не буду. Потихоньку дегустирую разные виды творога- нулевки... Домик в деревне- органолептически -просто замазка . Завтра-очередь Валио....
    djulietta
    djulietta
    Активист
    Активист

    Сообщения : 153
    Очки : 155
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 38
    Откуда : СПб

    IV №7 Yassin Empty Re: IV №7 Yassin

    Сообщение  djulietta в Ср Дек 05, 2012 9:55 am

    IV №7 Yassin пишет:Итак, подходит ночи второй день. Всё гораздо лучше, чем казалось- пока не тянет на булки и конфеты, привыкаю не есть свеклу/морковку/редиску ( эх...).Потихоньку формируется меню. Хлеб, сахар, газировка- не хочу и не буду. Потихоньку дегустирую разные виды творога- нулевки... Домик в деревне- органолептически -просто замазка . Завтра-очередь Валио....

    вот вот и я домик в деревне в урну отправила.... гадость редкостная... сегодня купила сваля 0,5% жирности, 17грамм белка на 100 грамм продукта....мне понравился!
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    IV №7 Yassin Empty Re: IV №7 Yassin

    Сообщение  худышка в Ср Дек 05, 2012 10:12 am

    IV №15 Юлия пишет:
    IV №7 Yassin пишет:Итак, подходит ночи второй день. Всё гораздо лучше, чем казалось- пока не тянет на булки и конфеты, привыкаю не есть свеклу/морковку/редиску ( эх...).Потихоньку формируется меню. Хлеб, сахар, газировка- не хочу и не буду. Потихоньку дегустирую разные виды творога- нулевки... Домик в деревне- органолептически -просто замазка . Завтра-очередь Валио....

    вот вот и я домик в деревне в урну отправила.... гадость редкостная... сегодня купила сваля 0,5% жирности, 17грамм белка на 100 грамм продукта....мне понравился!
    А у нас продается 0 % творог "Вологжанка"-СКАЗКА!!! Razz Нежный и вкусный! Как деревенский!
    IV № 7 Yassin
    IV № 7 Yassin
    Активист
    Активист

    Сообщения : 188
    Очки : 200
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 40
    Откуда : Питер

    IV №7 Yassin Empty Re: IV №7 Yassin

    Сообщение  IV № 7 Yassin в Ср Дек 05, 2012 4:34 pm

    вот вот и я домик в деревне в урну отправила.... гадость редкостная... сегодня купила сваля 0,5% жирности, 17грамм белка на 100 грамм продукта....мне понравился! [/quote]
    А у нас продается 0 % творог "Вологжанка"-СКАЗКА!!! Razz Нежный и вкусный! Как деревенский![/quote]
    у нас такого нет((((((( Sad
    IV № 7 Yassin
    IV № 7 Yassin
    Активист
    Активист

    Сообщения : 188
    Очки : 200
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 40
    Откуда : Питер

    IV №7 Yassin Empty Re: IV №7 Yassin

    Сообщение  IV № 7 Yassin в Чт Дек 06, 2012 9:21 am

    Сутки- сутки,ни минутки нам не дали посидеть... Ничего, справилась, без нарушений. Ночью с 4 на 5 был эпизод гиперинсулинемии,пришлось есть булку( почти целый кусок), но сегодня всё просто отлично!( может, потому,что двигалась всю ночь и периодически что-то ела,или из-за того,что нашла в ОРИТ суппортан и выпила 250 мл на ночь).Суппортан ещё та дрянь на вкус... но полезный.
    IV № 23 Ольга
    IV № 23 Ольга
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 218
    Очки : 220
    Дата регистрации : 2012-11-30
    Возраст : 49
    Откуда : Архангельск

    IV №7 Yassin Empty Re: IV №7 Yassin

    Сообщение  IV № 23 Ольга в Чт Дек 06, 2012 10:02 pm

    Какая ты молодец, Саша flower
    IV № 7 Yassin
    IV № 7 Yassin
    Активист
    Активист

    Сообщения : 188
    Очки : 200
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 40
    Откуда : Питер

    IV №7 Yassin Empty Re: IV №7 Yassin

    Сообщение  IV № 7 Yassin в Пт Дек 07, 2012 5:28 am

    IV № 23 Ольга пишет:Какая ты молодец, Саша flower
    мы все вместе стараемся!!!!
    IV № 7 Yassin
    IV № 7 Yassin
    Активист
    Активист

    Сообщения : 188
    Очки : 200
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 40
    Откуда : Питер

    IV №7 Yassin Empty Re: IV №7 Yassin

    Сообщение  IV № 7 Yassin в Пт Дек 07, 2012 5:35 am

    Как-то у меня среда с четвергом слились в один день) Вчера погрешностей в питании не было,привыкла не есть будку и сдобу,на сладкое не тянет. На столе в ординаторской стоит и грильяж и пироженые бонжур и венские булочки- не-хо-чу... странно). В субботу хочу домашнего куриного рулета в лаваше...и красной рыбы...
    Ночь прошла спокойно- упаковку с суппортом взяла домой- он, конечно, противный, но если ванильного экстракта добавть- то пить можно.
    IV № 7 Yassin
    IV № 7 Yassin
    Активист
    Активист

    Сообщения : 188
    Очки : 200
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 40
    Откуда : Питер

    IV №7 Yassin Empty Re: IV №7 Yassin

    Сообщение  IV № 7 Yassin в Пт Дек 07, 2012 4:53 pm

    сегодня ехала с работы, на Тарховском переезде,около светофора,в мой ряд внаглую стал выворачивать какой-то клоун на 13-ке... Я, в принципе, руль вывернула вправо,и, въехав на снежный бруствер,от столкновения с машиной ушла...но колпак замяла... и в чудака на 13ке ещё машинка,шедшая за мной,въехала... Поехали на Школьную, разбираться ( мне-то пофиг:1.муж-эксперт2.регистраторы работают)но на Школьной я провела 4 часа.Есть хотелось неимоверно и на Шелле я купила сосиску в тесте... и съела- не потому,что хотела сосиску в тесте, а потому, что другого не было... эх....пошла я спать в расстройстве.
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    IV №7 Yassin Empty Re: IV №7 Yassin

    Сообщение  elena-pugacheva в Пт Дек 07, 2012 5:27 pm

    IV №7 Yassin пишет:сегодня ехала с работы, на Тарховском переезде,около светофора,в мой ряд внаглую стал выворачивать какой-то клоун на 13-ке... Я, в принципе, руль вывернула вправо,и, въехав на снежный бруствер,от столкновения с машиной ушла...но колпак замяла... и в чудака на 13ке ещё машинка,шедшая за мной,въехала... Поехали на Школьную, разбираться ( мне-то пофиг:1.муж-эксперт2.регистраторы работают)но на Школьной я провела 4 часа.Есть хотелось неимоверно и на Шелле я купила сосиску в тесте... и съела- не потому,что хотела сосиску в тесте, а потому, что другого не было... эх....пошла я спать в расстройстве.

    Я в ситуации, когда нечего поесть, покупаю молоко, или кефир, или кальмар замороженный готовый. Все ж лучше, чем сосиска.
    IV № 7 Yassin
    IV № 7 Yassin
    Активист
    Активист

    Сообщения : 188
    Очки : 200
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 40
    Откуда : Питер

    IV №7 Yassin Empty Re: IV №7 Yassin

    Сообщение  IV № 7 Yassin в Сб Дек 08, 2012 6:59 pm

    elena-pugacheva пишет:
    IV №7 Yassin пишет:сегодня ехала с работы, на Тарховском переезде,около светофора,в мой ряд внаглую стал выворачивать какой-то клоун на 13-ке... Я, в принципе, руль вывернула вправо,и, въехав на снежный бруствер,от столкновения с машиной ушла...но колпак замяла... и в чудака на 13ке ещё машинка,шедшая за мной,въехала... Поехали на Школьную, разбираться ( мне-то пофиг:1.муж-эксперт2.регистраторы работают)но на Школьной я провела 4 часа.Есть хотелось неимоверно и на Шелле я купила сосиску в тесте... и съела- не потому,что хотела сосиску в тесте, а потому, что другого не было... эх....пошла я спать в расстройстве.

    Я в ситуации, когда нечего поесть, покупаю молоко, или кефир, или кальмар замороженный готовый. Все ж лучше, чем сосиска.
    спасибо))) но на заправке Шелл были болько сосиски... или булки.
    А кальмар- это, наверное, просто супер!!!!!!
    Юрий В.
    Юрий В.
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 267
    Очки : 269
    Дата регистрации : 2012-08-07
    Возраст : 46
    Откуда : Москва

    IV №7 Yassin Empty Re: IV №7 Yassin

    Сообщение  Юрий В. в Сб Дек 08, 2012 7:01 pm

    IV №7 Yassin пишет:
    elena-pugacheva пишет:
    IV №7 Yassin пишет:сегодня ехала с работы, на Тарховском переезде,около светофора,в мой ряд внаглую стал выворачивать какой-то клоун на 13-ке... Я, в принципе, руль вывернула вправо,и, въехав на снежный бруствер,от столкновения с машиной ушла...но колпак замяла... и в чудака на 13ке ещё машинка,шедшая за мной,въехала... Поехали на Школьную, разбираться ( мне-то пофиг:1.муж-эксперт2.регистраторы работают)но на Школьной я провела 4 часа.Есть хотелось неимоверно и на Шелле я купила сосиску в тесте... и съела- не потому,что хотела сосиску в тесте, а потому, что другого не было... эх....пошла я спать в расстройстве.

    Я в ситуации, когда нечего поесть, покупаю молоко, или кефир, или кальмар замороженный готовый. Все ж лучше, чем сосиска.
    спасибо))) но на заправке Шелл были болько сосиски... или булки.
    А кальмар- это, наверное, просто супер!!!!!!


    Совет на все потоки - если нет возможности поесть по программе, запасайтесь протеиновыми батончиками, они помогут лучше сосисок и булок.
    IV № 7 Yassin
    IV № 7 Yassin
    Активист
    Активист

    Сообщения : 188
    Очки : 200
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 40
    Откуда : Питер

    IV №7 Yassin Empty Re: IV №7 Yassin

    Сообщение  IV № 7 Yassin в Сб Дек 08, 2012 7:07 pm

    Юрий В. пишет:
    IV №7 Yassin пишет:
    elena-pugacheva пишет:
    IV №7 Yassin пишет:сегодня ехала с работы, на Тарховском переезде,около светофора,в мой ряд внаглую стал выворачивать какой-то клоун на 13-ке... Я, в принципе, руль вывернула вправо,и, въехав на снежный бруствер,от столкновения с машиной ушла...но колпак замяла... и в чудака на 13ке ещё машинка,шедшая за мной,въехала... Поехали на Школьную, разбираться ( мне-то пофиг:1.муж-эксперт2.регистраторы работают)но на Школьной я провела 4 часа.Есть хотелось неимоверно и на Шелле я купила сосиску в тесте... и съела- не потому,что хотела сосиску в тесте, а потому, что другого не было... эх....пошла я спать в расстройстве.

    Я в ситуации, когда нечего поесть, покупаю молоко, или кефир, или кальмар замороженный готовый. Все ж лучше, чем сосиска.
    спасибо))) но на заправке Шелл были болько сосиски... или булки.
    А кальмар- это, наверное, просто супер!!!!!!


    Совет на все потоки - если нет возможности поесть по программе, запасайтесь протеиновыми батончиками, они помогут лучше сосисок и булок.
    О.К.!!!!!
    IV №13 Екате-рина
    IV №13 Екате-рина
    Активист
    Активист

    Сообщения : 193
    Очки : 195
    Дата регистрации : 2012-11-23
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №7 Yassin Empty Re: IV №7 Yassin

    Сообщение  IV №13 Екате-рина в Сб Дек 08, 2012 10:34 pm

    Yassin,а почему не зачет? что случилось?
    IV № 7 Yassin
    IV № 7 Yassin
    Активист
    Активист

    Сообщения : 188
    Очки : 200
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 40
    Откуда : Питер

    IV №7 Yassin Empty Re: IV №7 Yassin

    Сообщение  IV № 7 Yassin в Вс Дек 09, 2012 2:00 pm

    IV №13 Екате-рина пишет:Yassin,а почему не зачет? что случилось?
    Я просто "день греха" заменила на "незачёт")))))))))) What a Face ещё лучше заменить на not applicable )))))







    Последний раз редактировалось: IV №7 Yassin (Вс Дек 09, 2012 2:43 pm), всего редактировалось 1 раз(а)
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    IV №7 Yassin Empty Re: IV №7 Yassin

    Сообщение  Елена М. в Вс Дек 09, 2012 2:14 pm

    IV №7 Yassin пишет:
    IV №13 Екате-рина пишет:Yassin,а почему не зачет? что случилось?
    Я просто "день греха" заменила на "незачёт")))))))))) What a Face






    Саша!А где твой недельный отчет Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes Как прошла неделя?Какие результаты?
    IV № 7 Yassin
    IV № 7 Yassin
    Активист
    Активист

    Сообщения : 188
    Очки : 200
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 40
    Откуда : Питер

    IV №7 Yassin Empty Re: IV №7 Yassin

    Сообщение  IV № 7 Yassin в Вс Дек 09, 2012 2:24 pm

    Елена М. пишет:
    IV №7 Yassin пишет:
    IV №13 Екате-рина пишет:Yassin,а почему не зачет? что случилось?
    Я просто "день греха" заменила на "незачёт")))))))))) What a Face
    Саша!А где твой недельный отчет Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes Как прошла неделя?Какие результаты?
    Сейчас приблизительно напишу обмеры ( на работе вчера бумажку забыла!), вес точно помню- фотография весов есть!
    В принципе, я даже не могла представить, что соблюдать принципы системы буде настолько легко. Все отклонения, допущенные мною- не от нестерпимоо желания съесть что-то недозволенное, а от глупости -с детьми в понедельник йогурт доела,в пятницу- от голода. Посмотрим, что новая неделя нам приготовила.


    Последний раз редактировалось: IV №7 Yassin (Вс Дек 09, 2012 2:32 pm), всего редактировалось 1 раз(а)
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    IV №7 Yassin Empty Re: IV №7 Yassin

    Сообщение  Елена М. в Вс Дек 09, 2012 2:28 pm

    IV №7 Yassin пишет:
    Елена М. пишет:
    IV №7 Yassin пишет:
    IV №13 Екате-рина пишет:Yassin,а почему не зачет? что случилось?
    Я просто "день греха" заменила на "незачёт")))))))))) What a Face






    Саша!А где твой недельный отчет Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes Как прошла неделя?Какие результаты?
    На работе вчера бумажку с обмерами забыла((((((((( только вес помню ( на фото)))- 96.Cool))))))))

    Отличненько! cheers Вес начал снижаться,поздравляю! Very Happy

    Спонсируемый контент

    IV №7 Yassin Empty Re: IV №7 Yassin

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Ср Янв 20, 2021 1:24 pm