IV №7 Yassin

Имя: IV №7 Yassin ( Александра )
Возраст: 32
Рост: 168
Откуда: Питер, сейчас живу на острове посреди маркизовой лужи.
Начальный вес: 98,6
Начальные параметры: 116/108/116

I	старт	неделя1	неделя2	неделя3	итого
вес	98.6	96.9	95.4	94.3	-4.3
грудь	116	116	114	113	-3
талия	108	104	101	98	-10!
попа	116	116	115	113	-3

03.12.12.	нарушения: утром-1/4 киви,обед-кусочек помидора.Булки не ела
04.12.12	пока всё хорошо.Нарушений нет.
05.12.12.	ночью- кусочек булки,в отстальном- нарушений нет.
06.12.12.	всё в порядке.нарушений нет
07.12.12.	сосиска в тесте( в остальном-всё хорошо.
08.12.12.	незачёт)
09.12.12.	всё хорошо!

10.12.12.	всё хорошо!
11.12.12	сгущенка- 10 грамм,икра красная- 35гр.
12.12.12.	без нарушений
13.12.12.	без нарушений. много пью.
14.12.12.	всё хорошо
15.12.12.	работала
16.12.12.	не срыв,но незачет(

17.12.12.	всё хорошо.
18.12.12	всё хорошо
19.12.12.	всё хорошо
20.12.12.	всё хорошо
21.12.12.	всё хорошо
22.12.12.	не зачет
23.12.12.	срыв

II	старт	неделя1	неделя2	неделя3	итого
вес	94.3	93.8	95.8	93.2	-1.3
грудь	113	113	113	113	-3
талия	98	97	100	96	-2
попа	113	110	111	110	-5

4 неделя вес 93.0, параметры: 110-96-108.

24.12.12.	всё хорошо.
25.12.12	всё хорошо
26.12.12.	всё хорошо
27.12.12.	всё хорошо
28.12.12.	всё хорошо
29.12.12.	всё хорошо
30.12.12.

31.12.12.	Ночь греха)).
01.01.13	По системе+ 2 мандаринки
02.01.13.	болею
03.01.13.	болею
04.01.13.	болею
05.01.13.	болею
06.01.13.	выздоравливаю

07.01.13.	ОК
08.01.13	ОК
09.01.13.	ОК
10.01.13.	ок,но с трудом
11.01.13.	ок
12.01.13.
13.01.13.	нарушение

14.01.13.	ОК
15.01.13	ok
16.01.13.	0.5 литра молока 3.5% -с кофе,за ночь.
17.01.13.	ОК
18.01.13.	Вообще времени поесть не было(
19.01.13.
20.01.13.	ОК

III	старт	неделя1	неделя2	неделя3	итого
вес	94.0	94.0	92
грудь	112	112	115
талия	96	98	97
попа	108	110	107

21.01.13.	не соблюдаю интервалы приема пищи
22.01.13	то же самое
23.01.13.	то же самое
24.01.13.	не помню
25.01.13.	ДГ
26.01.13.	ок
27.01.13.	ок

28.01.13.	ем реже, чем надо
29.01.13	то же самое
30.01.13.	ок
31.01.13.	нарушение- ликер вана таллин 30 гр.
01.02.13.	ок
02.02.13.	ок
03.02.13.	2 конфетки

18.02.13.	ок
19.01.13	ок
20.02.13.	ок
21.02.13.	ок
22.02.13.	ок
23.02.13.
24.02.13.

25.02.13.	ок
26.01.13	ок
27.02.13.	ок
28.02.13.
01.03.13.	ок
02.03.13.	ок
03.03.13.	ок

ок

04.03.13.	ок
05.03.13	ок
06.03.13.	ок
07.03.13.
08.03.13.	ок
09.03.13.
10.03.13.

ок

11.03.13.	ок
12.03.13	ок
13.03.13.	ок
14.03.13.
15.03.13.	ок
16.03.13.
17.03.13.

ок

18.03.13.	ок
19.03.13	ок
20.03.13.	ок
21.03.13.
22.03.13.	ок
23.03.13.	ок
24.03.13.	ок

25.03.13.	ок
26.03.13	ок
27.03.13.
28.03.13.
29.03.13.
30.03.13.
31.03.13.

на утро 09.03.13 вес - 89.0.
на утро 15.03.13 вес- 88.8 кг.
на утро 23.03.13 вес 87.8 кг. объемы 110- 89-100.

Привет!

elena-pugacheva пишет:Привет!

привет! какая у тебя линеечка красивая- с кошками!!!

IV №7 Yassin пишет:

elena-pugacheva пишет:Привет!

привет! какая у тебя линеечка красивая- с кошками!!!

Спасибо. Там можно любую выбрать, много красивых.

elena-pugacheva пишет:

IV №7 Yassin пишет:

elena-pugacheva пишет:Привет!

привет! какая у тебя линеечка красивая- с кошками!!!

Спасибо. Там можно любую выбрать, много красивых.

о,просто глаза разбегаются!!!!!!!! пойду, выберу! спасибо!

Привет!Добро пожаловать к нам!

Велкам!

Теперь до вашей "лужи" можно по кольцу доехать Впечатляет!

Итак, подходит ночи второй день. Всё гораздо лучше, чем казалось- пока не тянет на булки и конфеты, привыкаю не есть свеклу/морковку/редиску ( эх...).Потихоньку формируется меню. Хлеб, сахар, газировка- не хочу и не буду. Потихоньку дегустирую разные виды творога- нулевки... Домик в деревне- органолептически -просто замазка . Завтра-очередь Валио....

IV №7 Yassin пишет:Итак, подходит ночи второй день. Всё гораздо лучше, чем казалось- пока не тянет на булки и конфеты, привыкаю не есть свеклу/морковку/редиску ( эх...).Потихоньку формируется меню. Хлеб, сахар, газировка- не хочу и не буду. Потихоньку дегустирую разные виды творога- нулевки... Домик в деревне- органолептически -просто замазка . Завтра-очередь Валио....

вот вот и я домик в деревне в урну отправила.... гадость редкостная... сегодня купила сваля 0,5% жирности, 17грамм белка на 100 грамм продукта....мне понравился!

IV №15 Юлия пишет:

IV №7 Yassin пишет:Итак, подходит ночи второй день. Всё гораздо лучше, чем казалось- пока не тянет на булки и конфеты, привыкаю не есть свеклу/морковку/редиску ( эх...).Потихоньку формируется меню. Хлеб, сахар, газировка- не хочу и не буду. Потихоньку дегустирую разные виды творога- нулевки... Домик в деревне- органолептически -просто замазка . Завтра-очередь Валио....

вот вот и я домик в деревне в урну отправила.... гадость редкостная... сегодня купила сваля 0,5% жирности, 17грамм белка на 100 грамм продукта....мне понравился!

А у нас продается 0 % творог "Вологжанка"-СКАЗКА!!! Нежный и вкусный! Как деревенский!

вот вот и я домик в деревне в урну отправила.... гадость редкостная... сегодня купила сваля 0,5% жирности, 17грамм белка на 100 грамм продукта....мне понравился! [/quote]
А у нас продается 0 % творог "Вологжанка"-СКАЗКА!!! Нежный и вкусный! Как деревенский![/quote]
у нас такого нет(((((((

Сутки- сутки,ни минутки нам не дали посидеть... Ничего, справилась, без нарушений. Ночью с 4 на 5 был эпизод гиперинсулинемии,пришлось есть булку( почти целый кусок), но сегодня всё просто отлично!( может, потому,что двигалась всю ночь и периодически что-то ела,или из-за того,что нашла в ОРИТ суппортан и выпила 250 мл на ночь).Суппортан ещё та дрянь на вкус... но полезный.

Какая ты молодец, Саша

IV № 23 Ольга пишет:Какая ты молодец, Саша

мы все вместе стараемся!!!!

Как-то у меня среда с четвергом слились в один день) Вчера погрешностей в питании не было,привыкла не есть будку и сдобу,на сладкое не тянет. На столе в ординаторской стоит и грильяж и пироженые бонжур и венские булочки- не-хо-чу... странно). В субботу хочу домашнего куриного рулета в лаваше...и красной рыбы...
Ночь прошла спокойно- упаковку с суппортом взяла домой- он, конечно, противный, но если ванильного экстракта добавть- то пить можно.

сегодня ехала с работы, на Тарховском переезде,около светофора,в мой ряд внаглую стал выворачивать какой-то клоун на 13-ке... Я, в принципе, руль вывернула вправо,и, въехав на снежный бруствер,от столкновения с машиной ушла...но колпак замяла... и в чудака на 13ке ещё машинка,шедшая за мной,въехала... Поехали на Школьную, разбираться ( мне-то пофиг:1.муж-эксперт2.регистраторы работают)но на Школьной я провела 4 часа.Есть хотелось неимоверно и на Шелле я купила сосиску в тесте... и съела- не потому,что хотела сосиску в тесте, а потому, что другого не было... эх....пошла я спать в расстройстве.

IV №7 Yassin пишет:сегодня ехала с работы, на Тарховском переезде,около светофора,в мой ряд внаглую стал выворачивать какой-то клоун на 13-ке... Я, в принципе, руль вывернула вправо,и, въехав на снежный бруствер,от столкновения с машиной ушла...но колпак замяла... и в чудака на 13ке ещё машинка,шедшая за мной,въехала... Поехали на Школьную, разбираться ( мне-то пофиг:1.муж-эксперт2.регистраторы работают)но на Школьной я провела 4 часа.Есть хотелось неимоверно и на Шелле я купила сосиску в тесте... и съела- не потому,что хотела сосиску в тесте, а потому, что другого не было... эх....пошла я спать в расстройстве.

Я в ситуации, когда нечего поесть, покупаю молоко, или кефир, или кальмар замороженный готовый. Все ж лучше, чем сосиска.

elena-pugacheva пишет:

IV №7 Yassin пишет:сегодня ехала с работы, на Тарховском переезде,около светофора,в мой ряд внаглую стал выворачивать какой-то клоун на 13-ке... Я, в принципе, руль вывернула вправо,и, въехав на снежный бруствер,от столкновения с машиной ушла...но колпак замяла... и в чудака на 13ке ещё машинка,шедшая за мной,въехала... Поехали на Школьную, разбираться ( мне-то пофиг:1.муж-эксперт2.регистраторы работают)но на Школьной я провела 4 часа.Есть хотелось неимоверно и на Шелле я купила сосиску в тесте... и съела- не потому,что хотела сосиску в тесте, а потому, что другого не было... эх....пошла я спать в расстройстве.

Я в ситуации, когда нечего поесть, покупаю молоко, или кефир, или кальмар замороженный готовый. Все ж лучше, чем сосиска.

спасибо))) но на заправке Шелл были болько сосиски... или булки.
А кальмар- это, наверное, просто супер!!!!!!

IV №7 Yassin пишет:

elena-pugacheva пишет:

IV №7 Yassin пишет:сегодня ехала с работы, на Тарховском переезде,около светофора,в мой ряд внаглую стал выворачивать какой-то клоун на 13-ке... Я, в принципе, руль вывернула вправо,и, въехав на снежный бруствер,от столкновения с машиной ушла...но колпак замяла... и в чудака на 13ке ещё машинка,шедшая за мной,въехала... Поехали на Школьную, разбираться ( мне-то пофиг:1.муж-эксперт2.регистраторы работают)но на Школьной я провела 4 часа.Есть хотелось неимоверно и на Шелле я купила сосиску в тесте... и съела- не потому,что хотела сосиску в тесте, а потому, что другого не было... эх....пошла я спать в расстройстве.

Я в ситуации, когда нечего поесть, покупаю молоко, или кефир, или кальмар замороженный готовый. Все ж лучше, чем сосиска.

спасибо))) но на заправке Шелл были болько сосиски... или булки.
А кальмар- это, наверное, просто супер!!!!!!

Совет на все потоки - если нет возможности поесть по программе, запасайтесь протеиновыми батончиками, они помогут лучше сосисок и булок.

Юрий В. пишет:

IV №7 Yassin пишет:

elena-pugacheva пишет:

IV №7 Yassin пишет:сегодня ехала с работы, на Тарховском переезде,около светофора,в мой ряд внаглую стал выворачивать какой-то клоун на 13-ке... Я, в принципе, руль вывернула вправо,и, въехав на снежный бруствер,от столкновения с машиной ушла...но колпак замяла... и в чудака на 13ке ещё машинка,шедшая за мной,въехала... Поехали на Школьную, разбираться ( мне-то пофиг:1.муж-эксперт2.регистраторы работают)но на Школьной я провела 4 часа.Есть хотелось неимоверно и на Шелле я купила сосиску в тесте... и съела- не потому,что хотела сосиску в тесте, а потому, что другого не было... эх....пошла я спать в расстройстве.

Я в ситуации, когда нечего поесть, покупаю молоко, или кефир, или кальмар замороженный готовый. Все ж лучше, чем сосиска.

спасибо))) но на заправке Шелл были болько сосиски... или булки.
А кальмар- это, наверное, просто супер!!!!!!

Совет на все потоки - если нет возможности поесть по программе, запасайтесь протеиновыми батончиками, они помогут лучше сосисок и булок.

О.К.!!!!!

Yassin,а почему не зачет? что случилось?

IV №13 Екате-рина пишет:Yassin,а почему не зачет? что случилось?

Я просто "день греха" заменила на "незачёт")))))))))) ещё лучше заменить на not applicable )))))

IV №7 Yassin пишет:

IV №13 Екате-рина пишет:Yassin,а почему не зачет? что случилось?

Я просто "день греха" заменила на "незачёт"))))))))))

Саша!А где твой недельный отчет Как прошла неделя?Какие результаты?

Елена М. пишет:

IV №7 Yassin пишет:

IV №13 Екате-рина пишет:Yassin,а почему не зачет? что случилось?

Я просто "день греха" заменила на "незачёт"))))))))))

Саша!А где твой недельный отчет Как прошла неделя?Какие результаты?

Сейчас приблизительно напишу обмеры ( на работе вчера бумажку забыла!), вес точно помню- фотография весов есть!
В принципе, я даже не могла представить, что соблюдать принципы системы буде настолько легко. Все отклонения, допущенные мною- не от нестерпимоо желания съесть что-то недозволенное, а от глупости -с детьми в понедельник йогурт доела,в пятницу- от голода. Посмотрим, что новая неделя нам приготовила.

IV №7 Yassin пишет:

Елена М. пишет:

IV №7 Yassin пишет:

IV №13 Екате-рина пишет:Yassin,а почему не зачет? что случилось?

Я просто "день греха" заменила на "незачёт"))))))))))

Саша!А где твой недельный отчет Как прошла неделя?Какие результаты?

На работе вчера бумажку с обмерами забыла((((((((( только вес помню ( на фото)))- 96.))))))))

Отличненько! Вес начал снижаться,поздравляю!