HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва

Фрутяша пишет:
Стесняюсь спросить, а где можно посмотреть?

оооооо, так вон оно что, ты меню на неделю не видела? а как же ты питаешься? по базе? у нас др меню я не знаю совпадает ли у вас начало с нашей теперешней неделей, щас посмотрю...[/quote]

Я всего 2 дня здесь, поэтому ем что-то из разрешенных - творог обезжиренный, индейку, пекин. капусточку, яйца, вот сейчас на завтра цветную капусту варю[/quote]

ты все правильно кушаешь, но это для потока "10 уровней", на нашем потоке меню другое, там все четко прописано, тебе нужно его найти) к сожалению пока не могу подсказать где Денис его замаскировал) надо его спрашивать!

уточняющий вопрос-а после регистрации что Денис говорил делать? по поводу питания? что где смотреть?..

Hard-70: №10 Фируза пишет:уточняющий вопрос-а после регистрации что Денис говорил делать? по поводу питания? что где смотреть?..

Ничего по поводу питания, подразумевалось,конечно, что я просмотрела все нужные ссылки,но я сейчас у него спросила, надеюсь, скоро ответит

Фрутяша пишет:

Hard-70: №10 Фируза пишет:уточняющий вопрос-а после регистрации что Денис говорил делать? по поводу питания? что где смотреть?..

Ничего по поводу питания, подразумевалось,конечно, что я просмотрела все нужные ссылки,но я сейчас у него спросила, надеюсь, скоро ответит

Надеюсь ссылка на программу долетела. Она будет выкладываться туда и отличаться от HARD-70 (переименовать что ли

Денис Маркелов пишет:

Фрутяша пишет:

Hard-70: №10 Фируза пишет:уточняющий вопрос-а после регистрации что Денис говорил делать? по поводу питания? что где смотреть?..

Ничего по поводу питания, подразумевалось,конечно, что я просмотрела все нужные ссылки,но я сейчас у него спросила, надеюсь, скоро ответит

Надеюсь ссылка на программу долетела. Она будет выкладываться туда и отличаться от HARD-70 (переименовать что ли

ну все, теперь есть что кушать) может правда переименовать во избежание путаницы

Господи, как же хочется сожрать сэндвич, держусь на голом энтузиазме+сухое красное вино)))

Завтра съешь сэндвич из фруктов

Денис Маркелов пишет:Завтра съешь сэндвич из фруктов

Все-таки права была Фаина Раневская, говоря, что есть можно все, что хочешь, но только голой и перед зеркалом)) Посмотрела свои начальные фото, которые отправила и мысли о сэндвиче растворились, тем более я уже закупилась фруктами))

Ураа! Хлебобулочные изделия не пострадали, все-таки я их не съела)))

Решила-таки попробовать айву. Попытка откусить провалилась, удалось только отрезать по кусочкам)Результат: за 3 часа съела 100 грамм,пытаясь ее пережевать, на вкус не противная, и не голодно)Но все-таки пойду за хурмой и ананасом, вчера уже рук не хватило его притащить домой

1кг за 3 дня...Очень не плохой результат!

Денис Маркелов пишет:1кг за 3 дня...Очень не плохой результат!

у меня организм благодарный, я давно заметила, когда я начинаю питаться здоровой пищей регулярно, он сразу отдает лишнее, но до 61-62 кг, потом вес начинает болтаться, еще ни разу не удавалось уйти ниже

Ага.
Вода сходит. Потом будем долбить. Не переживай - для этого Хард и есть!

Молодец! Хвалю за своевременные отчеты!

странно, на прошлой неделе всю дневную норму не могла в себя впихнуть и перерыв был часа 3-4, а на этой через 2-2,5 я реально голодная:-P, ем как "прожорливая скотина", даже в 7 утра, перед выходом на работу (никогда раньше в это время не ела)

Фрутяша пишет:странно, на прошлой неделе всю дневную норму не могла в себя впихнуть и перерыв был часа 3-4, а на этой через 2-2,5 я реально голодная:-P, ем как "прожорливая скотина", даже в 7 утра, перед выходом на работу (никогда раньше в это время не ела)

хе-хе) добро пожаловать на Хард! даааа, вставать утром чтоб поесть это нормально, не то, что вставать-вскакивать! даж если перед этим спал всего 5 часов метаболизм ускоряется, порции мельчают, это нормальная реакция, у всех по-разному, кто то из девочек иногда сильный голод испытывал по их словам, у меня такое всего несколько раз было и поначалу, а потом нормально-легкий голод и даже в дни м высокой физактивностью. И старайся все таки выдерживать часы питания четко-как Денис говорит 1,5-2 часа, не более.

Hard-70: №10 Фируза пишет:

Фрутяша пишет:странно, на прошлой неделе всю дневную норму не могла в себя впихнуть и перерыв был часа 3-4, а на этой через 2-2,5 я реально голодная:-P, ем как "прожорливая скотина", даже в 7 утра, перед выходом на работу (никогда раньше в это время не ела)

хе-хе) добро пожаловать на Хард! даааа, вставать утром чтоб поесть это нормально, не то, что вставать-вскакивать! даж если перед этим спал всего 5 часов метаболизм ускоряется, порции мельчают, это нормальная реакция, у всех по-разному, кто то из девочек иногда сильный голод испытывал по их словам, у меня такое всего несколько раз было и поначалу, а потом нормально-легкий голод и даже в дни м высокой физактивностью. И старайся все таки выдерживать часы питания четко-как Денис говорит 1,5-2 часа, не более.

не, я встаю в 6, а в 7 ем, чтобы было хотя бы 7 приемов пищи,хотя есть уже хочу)))), но мне повезло в том, что я очень люблю и гречку, и овощи, и курочку(жареную не могу, люблю вареную), а завтра будет моя любимая рыбка , вот и чередую - гречка с овощами, мяско с овощами, а за грейпфрут - отдельное спасибо Денису , обожаю их, могу есть тоннами , интересно, а 2 съесть можно?

Фрутяша пишет:

Hard-70: №10 Фируза пишет:

Фрутяша пишет:странно, на прошлой неделе всю дневную норму не могла в себя впихнуть и перерыв был часа 3-4, а на этой через 2-2,5 я реально голодная:-P, ем как "прожорливая скотина", даже в 7 утра, перед выходом на работу (никогда раньше в это время не ела)

хе-хе) добро пожаловать на Хард! даааа, вставать утром чтоб поесть это нормально, не то, что вставать-вскакивать! даж если перед этим спал всего 5 часов метаболизм ускоряется, порции мельчают, это нормальная реакция, у всех по-разному, кто то из девочек иногда сильный голод испытывал по их словам, у меня такое всего несколько раз было и поначалу, а потом нормально-легкий голод и даже в дни м высокой физактивностью. И старайся все таки выдерживать часы питания четко-как Денис говорит 1,5-2 часа, не более.

не, я встаю в 6, а в 7 ем, чтобы было хотя бы 7 приемов пищи,хотя есть уже хочу)))), но мне повезло в том, что я очень люблю и гречку, и овощи, и курочку(жареную не могу, люблю вареную), а завтра будет моя любимая рыбка , вот и чередую - гречка с овощами, мяско с овощами, а за грейпфрут - отдельное спасибо Денису , обожаю их, могу есть тоннами , интересно, а 2 съесть можно?

лучше ничего не добавлять, мы все таки на потоке Хард-70 и нам более жесткие условия, ибо вес меньший, поэтому старайся держаться на том, что Денис дает) там иногда будут дни когда грейпов будет и 2 и 3)

Послушай старших товарищей - не добавляй! Чтобы весы убавляли...

[quote="Денис Маркелов"]Послушай старших товарищей - не добавляй! Чтобы весы убавляли... [/quote

и в мыслях не было:-), очень надеюсь, что в нашем меню появится творог, скучаю по нему:'(

Сегодня был потрясающий вкуснейший творог , а на завтра рыбку жарю, тоже очень люблю . Вечером домой пришла и так мне захотелось конфетку "Коровка"( у меня при виде ее помутнение разума происходит ), но тут прошла мимо зеркала и увидела, что джинсы как-то подозрительно сползли на бедра, и так мне это понравилось), думаю "Ну ее, эту конфетку, один миг удовольствия, а потом все заново начинать"))

Фрутяша пишет:Сегодня был потрясающий вкуснейший творог , а на завтра рыбку жарю, тоже очень люблю . Вечером домой пришла и так мне захотелось конфетку "Коровка"( у меня при виде ее помутнение разума происходит ), но тут прошла мимо зеркала и увидела, что джинсы как-то подозрительно сползли на бедра, и так мне это понравилось), думаю "Ну ее, эту конфетку, один миг удовольствия, а потом все заново начинать"))

)))Про "Коровку " есть картинка прямо в тему-
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Так что,лучше не стоит их есть) может быть,есть конфеты "Стройная Лань"?)

В точку! Разместил в группе

Сегодня была на первой тренировке, вводный инструктаж был классный, девушка мне просто все "разжевала" и постоянно подходила, проверяла, правильно ли я все делаю)

С почином

Отличный результат! Молодец!