///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва

    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва Empty HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва

    Сообщение  Фрутяша в Ср Ноя 14, 2012 5:42 pm

    Имя - Фрутяша, №2
    Возраст - 42
    Рост - 168
    Вес - 64,4
    Объемы - 89/75/98

    ОТЧЕТЫ
    14.11- ок
    15.11- ok
    16.11- ok
    17.11- ок
    18.11- ок

    17.11.2012 суббота, отчет за 14-17.11

    начальный вес - 64,4
    начальные параметры -89/75/98

    текущий вес - 63,4
    текущие параметры - 89/72/97
    19.11- ок, но яблоко после 20 съела
    20.11- ок, но в 23 часа выпила чашку куриного бульона (очень кушать захотелось)
    21.11- ок
    22.11- ок
    23.11- ок+кардио

    24.11.2012 суббота, недельный отчет

    начальный вес - 64,4
    начальные параметры - 89/75/98

    текущий вес - 62,6
    текущие параметры -90/71/95
    24.11 - до 18 фрукты, в 19 ужасно захотелось есть,аж в глазах потемнело, съела 150гр куриной грудки с 2 огурцами с оливк маслом и соев соусом, полегчало +кардио +пресс
    25.11 - ок + ABL
    26.11 - ок
    27.11 - ок +кардио+stretch
    28.11 - ок + кардио+powerbody
    29.11 - до 18.00 все было ок, потом сложные переговоры, далее банкет,на нем съедено 3 бутера и 2 шоколадки
    30.11 - ок, утром - кардио 50 мин+TRX, вечером кардио 30 мин+ ABL + 2 литра воды
    01.12 - ок
    01.12.12 суббота, недельный отчет
    начальный вес - 64,4
    начальные параметры - 89/75/98

    текущий вес - 61,7
    текущие параметры - 91/70/94
    02.12 - ок, ABL+TRX+Upperbody
    03.12 - ок
    04.12 - ок
    05.12 - ок, powerbody
    06.12 - ок, пресс+ABL
    07.12 - ок
    08.12 - ок + powerbody+стрейч +кардио
    09.12 - ок + upperbody+rfhlbj

    08.12.12 суббота, недельный отчет

    начальный вес - 64,4
    начальные параметры - 89/75/98

    текущий вес - 60,6
    текущие параметры - 90/69/94
    10.12 - ок
    11.12 - съела всю положенную рыбку, но так как приболела, пила весь день чай с молоком, литра 2, наверное
    12.12 - ок
    13.12 - ок +пресс +ABL
    14.12 - ок
    15.12 - не ок
    16.12 - ок,ABL
    15.12.12 суббота, недельный отчет

    начальный вес - 64,4
    начальные параметры - 89/75/98

    текущий вес - 60,1
    текущие параметры - 90/68/93
    17.12 - ок
    18.12 - ок
    19.12 - ДГ
    20.12 - не ок
    21.12 - ок+powerbody+кардио
    22.12 - ок+пресс+pumpbody
    23.12.12 Недельный отчет
    начальный вес - 64,4
    начальные параметры - 89/75/98
    текущий вес - 61,5
    текущие параметры - 90/69/94

    23.12 - ок+ABL
    24.12 - ок
    25.12 - ок
    26.12 - ок
    27.12 - не ок
    28.12 - не ок
    29.12 - не ок
    30.12 - ок
    31.12.12 Недельный отчет
    начальный вес - 64,4
    начальные параметры - 89/75/98
    текущий вес - 62,5
    текущие параметры - 90/69/94
    31.12 - дг
    01.01 - дг
    02.01 - ок
    03.01 - ок
    04.01 - не ок
    05.01 - ок
    06.01 - не ок
    06.01 Недельный отчет
    начальный вес - 64,4
    начальные параметры - 89/75/98
    текущий вес - 62,6
    текущие параметры - 90/69/95
    07.01 - ок
    08.01 - ок
    09.01 - не ок
    10.01 - не ок
    11.01 - ок
    12.01 - дг

    13.01.13 Недельный отчет
    начальный вес - 64,4
    начальные параметры - 89/75/98
    текущий вес - 62,3
    текущие параметры - 90/68/94
    13.01 - не ок
    14.01 - ок
    15.01 - ок
    16.01 - ок
    17.01 - ок
    18.01 - не ок
    19.01 - ок
    19 января 2013 недельный отчет
    начальный вес - 64,4
    начальные параметры - 89/75/98
    текущий вес - 63,1
    текущие параметры - 91/69/95



    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


    Последний раз редактировалось: Фрутяша (Вс Янв 20, 2013 10:00 am), всего редактировалось 63 раз(а)
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва Empty Re: HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва

    Сообщение  Денис Маркелов в Ср Ноя 14, 2012 5:45 pm

    Велкам! cheers
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва Empty Re: HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва

    Сообщение  Фрутяша в Чт Ноя 15, 2012 5:18 pm

    Может, я не нашла, но подскажите кто-нибудь: жареное нельзя? Если нет, то кабачки вы отвариваете или сырыми? И еще вопрос: если я не ем сахар, то фруктозу мне убирать в течении первой недели?
    HARD-70:Екатерина
    HARD-70:Екатерина
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 208
    Очки : 212
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 39
    Откуда : Волгоградская обл., гор. Волжский

    HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва Empty Re: HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва

    Сообщение  HARD-70:Екатерина в Чт Ноя 15, 2012 5:38 pm

    Фрутяша пишет:Может, я не нашла, но подскажите кто-нибудь: жареное нельзя? Если нет, то кабачки вы отвариваете или сырыми? И еще вопрос: если я не ем сахар, то фруктозу мне убирать в течении первой недели?

    Жареное можно, но на оливковом масле. По поводу фруктозы точно не подскажу, Денис рекомендует стевию из сахарозаменителей. Почитайте в разделе "Уровни" в нашей же группе.
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва Empty Re: HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва

    Сообщение  Фрутяша в Чт Ноя 15, 2012 5:49 pm

    HARD-70:Екатерина пишет:
    Фрутяша пишет:Может, я не нашла, но подскажите кто-нибудь: жареное нельзя? Если нет, то кабачки вы отвариваете или сырыми? И еще вопрос: если я не ем сахар, то фруктозу мне убирать в течении первой недели?

    Жареное можно, но на оливковом масле. По поводу фруктозы точно не подскажу, Денис рекомендует стевию из сахарозаменителей. Почитайте в разделе "Уровни" в нашей же группе.



    Катюша,спасибо)
    Hard-70: №10 Фируза
    Hard-70: №10 Фируза
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 607
    Очки : 624
    Дата регистрации : 2012-09-26
    Возраст : 37
    Откуда : Украина, Харьков

    HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва Empty Re: HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва

    Сообщение  Hard-70: №10 Фируза в Чт Ноя 15, 2012 6:21 pm

    Фрутяша пишет:Может, я не нашла, но подскажите кто-нибудь: жареное нельзя? Если нет, то кабачки вы отвариваете или сырыми? И еще вопрос: если я не ем сахар, то фруктозу мне убирать в течении первой недели?
    Жареное можно-на оливковом масле РАФИНИРОВАННОМ, то которое "extra vergin"-употреблять в "сыром виде"-ложка натощак утром, остальное в салаты и т.д.-смотря что в меню на день. Сахар вообще категорически нет в чистом виде, фруктоза-тоже нет, только сахарозаменитель (стевия). Кабачки-в те дни когда овощи разрешены, то в любом виде-сырые или тушеные или жареные...а вообще надо про кабачки уточнить, относит ли Денис их к "зеленым" овощам scratch


    _________________
    Каждый новый день-шаг вперед или два назад [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва Empty Re: HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва

    Сообщение  Фрутяша в Чт Ноя 15, 2012 6:34 pm

    Hard-70: №10 Фируза пишет:
    Фрутяша пишет:Может, я не нашла, но подскажите кто-нибудь: жареное нельзя? Если нет, то кабачки вы отвариваете или сырыми? И еще вопрос: если я не ем сахар, то фруктозу мне убирать в течении первой недели?
    Жареное можно-на оливковом масле РАФИНИРОВАННОМ, то которое "extra vergin"-употреблять в "сыром виде"-ложка натощак утром, остальное в салаты и т.д.-смотря что в меню на день. Сахар вообще категорически нет в чистом виде, фруктоза-тоже нет, только сахарозаменитель (стевия). Кабачки-в те дни когда овощи разрешены, то в любом виде-сырые или тушеные или жареные...а вообще надо про кабачки уточнить, относит ли Денис их к "зеленым" овощам scratch

    Ок,поищу стевию в магазинах, а кабачки,к великой радости, я нашла в разрешенных овощах, разве их не каждый день можно есть? хочется разнообразия,а то я каждый день в больших количествах поедаю пекинскую капусту и руколу
    Анна Д.
    Анна Д.
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 436
    Очки : 444
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 33
    Откуда : Москва

    HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва Empty Re: HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва

    Сообщение  Анна Д. в Чт Ноя 15, 2012 6:35 pm

    Hard-70: №10 Фируза пишет:
    Фрутяша пишет:Может, я не нашла, но подскажите кто-нибудь: жареное нельзя? Если нет, то кабачки вы отвариваете или сырыми? И еще вопрос: если я не ем сахар, то фруктозу мне убирать в течении первой недели?
    Жареное можно-на оливковом масле РАФИНИРОВАННОМ, то которое "extra vergin"-употреблять в "сыром виде"-ложка натощак утром, остальное в салаты и т.д.-смотря что в меню на день. Сахар вообще категорически нет в чистом виде, фруктоза-тоже нет, только сахарозаменитель (стевия). Кабачки-в те дни когда овощи разрешены, то в любом виде-сырые или тушеные или жареные...а вообще надо про кабачки уточнить, относит ли Денис их к "зеленым" овощам scratch

    Девочки что то я первый раз слышу что кабачки можно...вы уверены?
    а с жаркой девочки правы..если Денис не пишет ВАРИТЬ то можно жарить все подряд даже в жни без соли...

    Кстати вот тебе от себя... жарить мяско лучше не с овощами а просто само по себе и бухать туда много зелени и вкусно и распределять удобно...

    по овощам.. я брала капусту... огурцы... перчики.... вариаций много сырые тушеные жаренные.... что хочешь делай))) цветную капусту можно... ты подйумай что ты еще любишь...

    а стевию я заменила на обычный сахоразаменитель..у меня Рио
    Маш-Маш
    Маш-Маш
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 287
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2012-11-05
    Возраст : 31
    Откуда : Москва

    HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва Empty Re: HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва

    Сообщение  Маш-Маш в Чт Ноя 15, 2012 6:38 pm

    Стевия во всяких магазинах здорового питания продается и веганских.
    Бывает и в порционных пакетиках, как чай. С собой брать удобно.
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва Empty Re: HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва

    Сообщение  Фрутяша в Чт Ноя 15, 2012 6:41 pm

    HARD-70: № 5 Анна Д. пишет:
    Hard-70: №10 Фируза пишет:
    Фрутяша пишет:Может, я не нашла, но подскажите кто-нибудь: жареное нельзя? Если нет, то кабачки вы отвариваете или сырыми? И еще вопрос: если я не ем сахар, то фруктозу мне убирать в течении первой недели?
    Жареное можно-на оливковом масле РАФИНИРОВАННОМ, то которое "extra vergin"-употреблять в "сыром виде"-ложка натощак утром, остальное в салаты и т.д.-смотря что в меню на день. Сахар вообще категорически нет в чистом виде, фруктоза-тоже нет, только сахарозаменитель (стевия). Кабачки-в те дни когда овощи разрешены, то в любом виде-сырые или тушеные или жареные...а вообще надо про кабачки уточнить, относит ли Денис их к "зеленым" овощам scratch

    Девочки что то я первый раз слышу что кабачки можно...вы уверены?
    а с жаркой девочки правы..если Денис не пишет ВАРИТЬ то можно жарить все подряд даже в жни без соли...

    Кстати вот тебе от себя... жарить мяско лучше не с овощами а просто само по себе и бухать туда много зелени и вкусно и распределять удобно...

    по овощам.. я брала капусту... огурцы... перчики.... вариаций много сырые тушеные жаренные.... что хочешь делай))) цветную капусту можно... ты подйумай что ты еще любишь...

    а стевию я заменила на обычный сахоразаменитель..у меня Рио


    меня именно кабачки интересуют, хочется очень пожарить, а мясо я не ем, только курицу и рыбу, курицу варю, а рыбку жарю на воде, спасибо, что напомнила про цветную капусту, в морозилке килограмм 5 замороженной, я и забыла)))
    Анна Д.
    Анна Д.
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 436
    Очки : 444
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 33
    Откуда : Москва

    HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва Empty Re: HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва

    Сообщение  Анна Д. в Чт Ноя 15, 2012 6:43 pm

    Про кабачки прежде чем есть и готовить уточни у Дениса....это важно..знаю что баклажаны точно нельзя...
    кстати сельдерей тож можно
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва Empty Re: HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва

    Сообщение  Фрутяша в Чт Ноя 15, 2012 6:47 pm

    А печень трески в банке можно?
    Hard-70: №10 Фируза
    Hard-70: №10 Фируза
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 607
    Очки : 624
    Дата регистрации : 2012-09-26
    Возраст : 37
    Откуда : Украина, Харьков

    HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва Empty Re: HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва

    Сообщение  Hard-70: №10 Фируза в Чт Ноя 15, 2012 6:55 pm

    Фрутяша пишет:А печень трески в банке можно?
    нет, печень трески нельзя точно)слишком жирная, а нас интересуют белки.
    С Аней согласна насчет кабачков, помню что это был спорный вопрос, поэтому решила не есть их. Сельдерей отличная идея-и корень и стебли на здоровье)Денис кстати говорил что в дни когда можно овощи можно добавлять смело до 100 гр любой зелени не учитывая ее.


    _________________
    Каждый новый день-шаг вперед или два назад [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва Empty Re: HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва

    Сообщение  Фрутяша в Чт Ноя 15, 2012 6:58 pm

    Hard-70: №10 Фируза пишет:
    Фрутяша пишет:А печень трески в банке можно?
    нет, печень трески нельзя точно)слишком жирная, а нас интересуют белки.
    С Аней согласна насчет кабачков, помню что это был спорный вопрос, поэтому решила не есть их. Сельдерей отличная идея-и корень и стебли на здоровье)Денис кстати говорил что в дни когда можно овощи можно добавлять смело до 100 гр любой зелени не учитывая ее.



    Ммм,сельдерей обожаю в любом виде,и вершки, и корешки))
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва Empty Re: HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва

    Сообщение  Фрутяша в Чт Ноя 15, 2012 6:59 pm

    [quote="Фрутяша"]
    Hard-70: №10 Фируза пишет:
    Фрутяша пишет:А печень трески в банке можно?
    нет, печень трески нельзя точно)слишком жирная, а нас интересуют белки.
    С Аней согласна насчет кабачков, помню что это был спорный вопрос, поэтому решила не есть их. Сельдерей отличная идея-и корень и стебли на здоровье)Денис кстати говорил что в дни когда можно овощи можно добавлять смело до 100 гр любой зелени не учитывая ее.


    А что значит "когда можно овощи"? Не каждый день их можно есть?
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва Empty Re: HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва

    Сообщение  Фрутяша в Чт Ноя 15, 2012 7:02 pm

    Hard-70: №10 Фируза пишет:
    Фрутяша пишет:А печень трески в банке можно?
    нет, печень трески нельзя точно)слишком жирная, а нас интересуют белки.
    С Аней согласна насчет кабачков, помню что это был спорный вопрос, поэтому решила не есть их. Сельдерей отличная идея-и корень и стебли на здоровье)Денис кстати говорил что в дни когда можно овощи можно добавлять смело до 100 гр любой зелени не учитывая ее.

    Что, совсем нельзя? Даже в субботу?)
    Анна Д.
    Анна Д.
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 436
    Очки : 444
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 33
    Откуда : Москва

    HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва Empty Re: HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва

    Сообщение  Анна Д. в Чт Ноя 15, 2012 7:07 pm

    в субботу не полный день греха...есть все подряд нельзя...
    каждый раз суббота разная..Денис пишет заранее что ждет нас в субботу..были фруктовые субботы в неограниченном количестве были сладкие.... главное четко соблюдать то что пишет Денис.
    Hard-70: №10 Фируза
    Hard-70: №10 Фируза
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 607
    Очки : 624
    Дата регистрации : 2012-09-26
    Возраст : 37
    Откуда : Украина, Харьков

    HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва Empty Re: HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва

    Сообщение  Hard-70: №10 Фируза в Чт Ноя 15, 2012 7:07 pm

    Фрутяша пишет:
    Hard-70: №10 Фируза пишет:
    Фрутяша пишет:А печень трески в банке можно?
    нет, печень трески нельзя точно)слишком жирная, а нас интересуют белки.
    С Аней согласна насчет кабачков, помню что это был спорный вопрос, поэтому решила не есть их. Сельдерей отличная идея-и корень и стебли на здоровье)Денис кстати говорил что в дни когда можно овощи можно добавлять смело до 100 гр любой зелени не учитывая ее.

    Что, совсем нельзя? Даже в субботу?)
    это если оговорено) у нас же на потоке ДГ тоже строго лимитирован-Денис ограничивает наши прегрешения Rolling Eyes Razz всегда дается список "греховных" продуктов)но я за весь наш срок не помню чтоб было можно жирное, сладкое было, жирное нет, но если принципиально так, то нужно у Дениса уточнять)


    _________________
    Каждый новый день-шаг вперед или два назад [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Hard-70: №10 Фируза
    Hard-70: №10 Фируза
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 607
    Очки : 624
    Дата регистрации : 2012-09-26
    Возраст : 37
    Откуда : Украина, Харьков

    HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва Empty Re: HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва

    Сообщение  Hard-70: №10 Фируза в Чт Ноя 15, 2012 7:10 pm

    [quote="Фрутяша"]
    Фрутяша пишет:
    Hard-70: №10 Фируза пишет:
    Фрутяша пишет:А печень трески в банке можно?
    нет, печень трески нельзя точно)слишком жирная, а нас интересуют белки.
    С Аней согласна насчет кабачков, помню что это был спорный вопрос, поэтому решила не есть их. Сельдерей отличная идея-и корень и стебли на здоровье)Денис кстати говорил что в дни когда можно овощи можно добавлять смело до 100 гр любой зелени не учитывая ее.


    А что значит "когда можно овощи"? Не каждый день их можно есть?

    таааак, я что то не пойму! у нас раскладка меню по-моему точная как аптечные весы есть-что и в каком количестве кушать каждый день!) если написано овощи-значит овощи можно (разрешенные), если не указано что овощи, а например мясо или рыба или творог (грейпы, яблоки и т.д.)-значит ОВОЩИ НЕЛЬЗЯ!) все по менюшке четко)


    _________________
    Каждый новый день-шаг вперед или два назад [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва Empty Re: HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва

    Сообщение  Фрутяша в Чт Ноя 15, 2012 7:11 pm

    Hard-70: №10 Фируза пишет:
    Фрутяша пишет:
    Hard-70: №10 Фируза пишет:
    Фрутяша пишет:А печень трески в банке можно?
    нет, печень трески нельзя точно)слишком жирная, а нас интересуют белки.
    С Аней согласна насчет кабачков, помню что это был спорный вопрос, поэтому решила не есть их. Сельдерей отличная идея-и корень и стебли на здоровье)Денис кстати говорил что в дни когда можно овощи можно добавлять смело до 100 гр любой зелени не учитывая ее.

    Что, совсем нельзя? Даже в субботу?)
    это если оговорено) у нас же на потоке ДГ тоже строго лимитирован-Денис ограничивает наши прегрешения Rolling Eyes Razz всегда дается список "греховных" продуктов)но я за весь наш срок не помню чтоб было можно жирное, сладкое было, жирное нет, но если принципиально так, то нужно у Дениса уточнять)


    Спасибо, девчонки, я и не знала, думала, что можно все, что очень хочется
    Hard-70: №10 Фируза
    Hard-70: №10 Фируза
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 607
    Очки : 624
    Дата регистрации : 2012-09-26
    Возраст : 37
    Откуда : Украина, Харьков

    HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва Empty Re: HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва

    Сообщение  Hard-70: №10 Фируза в Чт Ноя 15, 2012 7:15 pm

    Фрутяша пишет:
    Hard-70: №10 Фируза пишет:
    Фрутяша пишет:
    Hard-70: №10 Фируза пишет:
    Фрутяша пишет:А печень трески в банке можно?
    нет, печень трески нельзя точно)слишком жирная, а нас интересуют белки.
    С Аней согласна насчет кабачков, помню что это был спорный вопрос, поэтому решила не есть их. Сельдерей отличная идея-и корень и стебли на здоровье)Денис кстати говорил что в дни когда можно овощи можно добавлять смело до 100 гр любой зелени не учитывая ее.

    Что, совсем нельзя? Даже в субботу?)
    это если оговорено) у нас же на потоке ДГ тоже строго лимитирован-Денис ограничивает наши прегрешения Rolling Eyes Razz всегда дается список "греховных" продуктов)но я за весь наш срок не помню чтоб было можно жирное, сладкое было, жирное нет, но если принципиально так, то нужно у Дениса уточнять)


    Спасибо, девчонки, я и не знала, думала, что можно все, что очень хочется

    )))))))))))))))))))) "можно все что очень хочется" это конечно здоровая позиция, но мы здесь все же в условиях некоторой диеты)зачем же тогда Денис расписывает нам меню от и до на всю неделю)


    _________________
    Каждый новый день-шаг вперед или два назад [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва Empty Re: HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва

    Сообщение  Фрутяша в Чт Ноя 15, 2012 7:22 pm




    Спасибо, девчонки, я и не знала, думала, что можно все, что очень хочется[/quote]

    )))))))))))))))))))) "можно все что очень хочется" это конечно здоровая позиция, но мы здесь все же в условиях некоторой диеты)зачем же тогда Денис расписывает нам меню от и до на всю неделю)[/quote]

    Стесняюсь спросить, а где можно посмотреть?
    Hard-70: №10 Фируза
    Hard-70: №10 Фируза
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 607
    Очки : 624
    Дата регистрации : 2012-09-26
    Возраст : 37
    Откуда : Украина, Харьков

    HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва Empty Re: HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва

    Сообщение  Hard-70: №10 Фируза в Чт Ноя 15, 2012 7:27 pm

    Фрутяша пишет:


    Спасибо, девчонки, я и не знала, думала, что можно все, что очень хочется

    )))))))))))))))))))) "можно все что очень хочется" это конечно здоровая позиция, но мы здесь все же в условиях некоторой диеты)зачем же тогда Денис расписывает нам меню от и до на всю неделю)[/quote]

    Стесняюсь спросить, а где можно посмотреть? [/quote]

    оооооо, так вон оно что, ты меню на неделю не видела? а как же ты питаешься? по базе? у нас др меню Rolling Eyes я не знаю совпадает ли у вас начало с нашей теперешней неделей, щас посмотрю...


    _________________
    Каждый новый день-шаг вперед или два назад [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Hard-70: №10 Фируза
    Hard-70: №10 Фируза
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 607
    Очки : 624
    Дата регистрации : 2012-09-26
    Возраст : 37
    Откуда : Украина, Харьков

    HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва Empty Re: HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва

    Сообщение  Hard-70: №10 Фируза в Чт Ноя 15, 2012 7:31 pm

    смотрю наши первые недели Денис удалил, но в любом случае для вашего потока должно быть точное меню-спрашивай у Дениса, можно у ваших девочек в дневничках спросить где они брали менюшку, может кто то в ближайшее время откликнется.


    _________________
    Каждый новый день-шаг вперед или два назад [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва Empty Re: HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва

    Сообщение  Фрутяша в Чт Ноя 15, 2012 7:33 pm


    Стесняюсь спросить, а где можно посмотреть? [/quote]

    оооооо, так вон оно что, ты меню на неделю не видела? а как же ты питаешься? по базе? у нас др меню Rolling Eyes я не знаю совпадает ли у вас начало с нашей теперешней неделей, щас посмотрю...[/quote]

    Я всего 2 дня здесь, поэтому ем что-то из разрешенных - творог обезжиренный, индейку, пекин. капусточку, яйца, вот сейчас на завтра цветную капусту варю

    Спонсируемый контент

    HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва Empty Re: HARD - 70 $ №2 Фрутяша, Москва

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Сб Янв 23, 2021 9:23 pm