№09 Елена М.

Черный шоколад не меньше 72% это в дни, когда база. Если падаешь в обморок от того, что хочется сладкого, тогда можно один квадратик.А в дни сахарной загрузки можно себя побаловать молочным.

elena-pugacheva пишет:Черный шоколад не меньше 72% это в дни, когда база. Если падаешь в обморок от того, что хочется сладкого, тогда можно один квадратик.А в дни сахарной загрузки можно себя побаловать молочным.

Вот бестолочь.7 штук купила черного.А люблю молочный ,думала нельзя.

Я в шоколадные дни прям отрываюсь по шоколаду-покупаю молочные шоколадки разных производителей-риттерспорт, милка, Россия (Очень молочный)-прекрасный шоколад)) и трескаю с удовольствием. И лично мне 500 граммов бывает мало, ибо люблю я шоколад очень. Горький один раз купила 1 плитку и еле съела. Не люблю.

Если б еще молоко можно было . Сделать что-то типа горячего шоколада, так, наверное и кг можно съесть.

ИТОГИ НЕДЕЛИ

После дня греха вес увеличился на 300 грамм Но была рада Не на 2 кг как раньше.Сбросила эти 300грамм и вес стал... Ничего не нарушала.С прошлого четверга до следующего четверга была БЕЗ СОЛИ из-за отечности.В четверг уменьшился сразу на 0,3 кг.В пятницу на 0,5 кг.Порадовало Проанализировала,день был насыщенный,много двигалась.В пятницу при плохом самочувствии решила уменьшить порции,кашу ела 1 раз,ела капусту тушенную с филе,частоту питания не нарушала.Вечером решила походить,чтобы получить лучше результат.Выпила мятный чай после прогулки и все.Уснуть не могла,хотела есть,голод не дал уснуть.НАРУШИЛА! В 23.30 съела 100г кулебяки и заснула.Перед сыном и Денисом стыдно!Утром весы показали еще-0,5 кг.ИТОГО за неделю сбросила 1,3 кг.Давление нормализировалось,но сердце болит иногда и жуткая тахикардия,которая замучила.Хотя чай пью только мятный а кофе с цикорием!Отечность уходит.Для себя сделала вывод,что когда двигаюсь и весы радуют.Буду стараться,сама заинтересована,но здоровье не всегда позволяет.Но ничего-ПРОРВЕМСЯ!!!

elena-pugacheva пишет: Показаниям весов не огорчаюсь, т.к. объемы талии и бедер немного уменьшились. Уже вторую неделю мечтаю поесть сала, но почему то именно в ДГ его не хочу. Сейчас попью чая с сушками. Днем планирую пюре с котлетами и яблочный пирог.

Ленчик! Самое главное,что процесс идет,объемы уменьшились,это радует.А вес мог не измениться из-за воды,по себе знаю.У меня двинулся вес,я так думаю,что неделю без соли.Соль же держит воду.Сейчас только разделала селедку,не ела,около плавника попробовала,а воды обпилась.Похоже,что селедку отменю.+2 кг не хочу.

Я очень расчитываю на следующую неделю,хоть какие-то ограничения.И надеюсь двигаться.Сейчас жутко возвращаться назад.Вот думаю,где Денис раньше был?

И вообще о чем я думала,где мозги были,когда вес рос,здоровье ухудшалось,а я как пень. НИКТО НЕ МОГ СДВИНУТЬ С МЕСТА!Нет,конечно понимала и пыталась,но не получалось.

Елена М. пишет:

elena-pugacheva пишет: Показаниям весов не огорчаюсь, т.к. объемы талии и бедер немного уменьшились. Уже вторую неделю мечтаю поесть сала, но почему то именно в ДГ его не хочу. Сейчас попью чая с сушками. Днем планирую пюре с котлетами и яблочный пирог.

Ленчик! Самое главное,что процесс идет,объемы уменьшились,это радует.А вес мог не измениться из-за воды,по себе знаю.У меня двинулся вес,я так думаю,что неделю без соли.Соль же держит воду.Сейчас только разделала селедку,не ела,около плавника попробовала,а воды обпилась.Похоже,что селедку отменю.+2 кг не хочу.

Я очень расчитываю на следующую неделю,хоть какие-то ограничения.И надеюсь двигаться.Сейчас жутко возвращаться назад.Вот думаю,где Денис раньше был?

И вообще о чем я думала,где мозги были,когда вес рос,здоровье ухудшалось,а я как пень. НИКТО НЕ МОГ СДВИНУТЬ С МЕСТА!Нет,конечно понимала и пыталась,но не получалось.

Леночка, привет! зашла вот поздравить и порадоваться твоим успехам! а они есть и это так приятно!) я думаю это сейчас совсем непродуктивно-пилить себя за то, как и что раньше было и чего сделано не было, выводы ведь сделаны, решение принято, движение в нужном направлении идет, значит есть повод собой гордиться и всячески поощрять)не только же кнут) ничего, не все сразу, желаю чтоб следующая неделя оправдывала ожидания и принесла положительные результаты...кстати насчет мятного чая, вот что то слышала что в отношении ССС и нервной системы не оч он хорош, а лучше мелиса, но утверждать не берусь, не знаток я трав если есть возможность с кем то посоветоваться было бы хорошо

Фируза - +1

Пока никто от нас непохудевшим не уходил! Так что просто организм готовится повернуть все процессы вспять! Все через это проходили! Не переживай!

Денис Маркелов пишет:Фируза - +1

Пока никто от нас непохудевшим не уходил! Так что просто организм готовится повернуть все процессы вспять! Все через это проходили! Не переживай!

с привесом что ли?..а я читаю "итого за неделю 1.3 кг", думала с минусом

Hard-70: №10 Фируза пишет:

Денис Маркелов пишет:Фируза - +1

Пока никто от нас непохудевшим не уходил! Так что просто организм готовится повернуть все процессы вспять! Все через это проходили! Не переживай!

с привесом что ли?..а я читаю "итого за неделю 1.3 кг", думала с минусом

а по отчету минус 1,3 за эту неделю

Лена, так ведь не сказано, что рис без соли нужно есть. Я думала, что солить можно. Если без соли, то я его есть не буду, я те 20 г еле съела.

elena-pugacheva пишет:Лена, так ведь не сказано, что рис без соли нужно есть. Я думала, что солить можно. Если без соли, то я его есть не буду, я те 20 г еле съела.

Нужно уточнить.Ну по-моему я читала у кого-то в дневнике.

Рис без соли - обязательно! так нужно! сыпьте перец

Дмитрий Бондарев пишет:Рис без соли - обязательно! так нужно! сыпьте перец

Дима!Спасибо!

Без соли рис точно не могу есть. У меня тогда от тех 20 г такая горечь во рту была непонятная. Значит придется 3 дня на чае, кофе.

Лен, надо, смени рис, возьми черный или красный, бурый, да в принципе любой, не пропареный не шлифованный. Готовь чуть не доваренный.

Дмитрий Бондарев пишет:Лен, надо, смени рис, возьми черный или красный, бурый, да в принципе любой, не пропареный не шлифованный. Готовь чуть не доваренный.

Дима, все понимаю. Со специями особо не смогу- почки, печень, желудок болит. В нашем колхозе еле бурый нашла, так называемый дикий бывает редко и только в смеси (где его около 5%), а красный вообще никогда не видела.

Дмитрий Бондарев пишет:Лен, надо, смени рис, возьми черный или красный, бурый, да в принципе любой, не пропареный не шлифованный. Готовь чуть не доваренный.

в тайланде видил красный, синий ,зеленый ,желтый рис но думаю что это просто красители а не сорта

алексей1976 пишет:

Дмитрий Бондарев пишет:Лен, надо, смени рис, возьми черный или красный, бурый, да в принципе любой, не пропареный не шлифованный. Готовь чуть не доваренный.

в тайланде видил красный, синий ,зеленый ,желтый рис но думаю что это просто красители а не сорта

Алексей! Мы теперь продвинутые! Только у нас в Украине,столько фальсификата,что не разбираясь,можно точно купить с красителем!

elena-pugacheva пишет:

Дмитрий Бондарев пишет:Лен, надо, смени рис, возьми черный или красный, бурый, да в принципе любой, не пропареный не шлифованный. Готовь чуть не доваренный.

Дима, все понимаю. Со специями особо не смогу- почки, печень, желудок болит. В нашем колхозе еле бурый нашла, так называемый дикий бывает редко и только в смеси (где его около 5%), а красный вообще никогда не видела.

Да есть пакеты смесь 4 риса, фирму не помню. Ну не кушай как блюдо, а как лекарство по пару-тройку ложек и так в течении дня :-)

Понравилась фраза"и вообще.. побеждает тот... кто поднимается на один раз больше чем упал!"

Елена М. пишет:Понравилась фраза"и вообще.. побеждает тот... кто поднимается на один раз больше чем упал!"

Это точно)) Не нужно расстраиваться, что вес моментально не уходит: моментально ушел - так же быстро набрался. Надо работать над собой постепенно, не давая организму стресса, чтоб он не "заподозрил" ничего и не стал удерживать вес)) Кстати, что там у вас с тренажерным залом?))

Вчера был очень вкусный день.Мясо я люблю! И курочка годится тоже за неимением свининки. Но аппетит не расчитала.Приготовила в 2 раза больше,чем смогла съесть.А к концу дня захотелось сладкого

А вот сегодня как-то нерадостно.Съела грамм 30 шоколада и понимаю,что не хочу его.Есть изюм с консервантом Я вообще не сладкоежка,но иногда находит и хочется сладенького.Но тортика ,а не шоколада.Вот не разобралась,если я уже съела 30 грамм шоколада и больше не хочу,могу я его заменить на сладкий чай с творогом.Кто подскажет.Изюм с консервантом тоже не хочу.

Ленусь, это к Денису с такими вопросами.. Эхххх... Как можно не хотеть шоколад...

Светик! Я с детства сладкого не люблю и сдобу!(Иногда находит) .А спустя годы поставили диагноз-панкреатит.И перечисляли,что есть нельзя.А я это с детства и не ела.Врачи сказали,что организм очень умный и давно отказался от запрещенных прдуктов,чтобы не было лиха.Так что все очень просто.