///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    №09 Елена М.

    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №09 Елена М. - Страница 3 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  elena-pugacheva в Пт Ноя 02, 2012 6:31 pm

    Лена, у нас ведь завтра ДГ без соли, наверное сулугуни нельзя.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №09 Елена М. - Страница 3 Empty ответ

    Сообщение  Елена М. в Пт Ноя 02, 2012 7:19 pm

    elena-pugacheva пишет:Лена, у нас ведь завтра ДГ без соли, наверное сулугуни нельзя.

    Ленуля!Я на воскресенье и понедельник купила.У нас же база.Я и сегодня без соли!
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №09 Елена М. - Страница 3 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  elena-pugacheva в Пт Ноя 02, 2012 8:20 pm

    Елена М. пишет:
    elena-pugacheva пишет:Лена, у нас ведь завтра ДГ без соли, наверное сулугуни нельзя.

    Ленуля!Я на воскресенье и понедельник купила.У нас же база.Я и сегодня без соли!

    Молодец! А мне вот хочется соли. Не солю только гречку, но все равно соевым соусом поливаю. Завтра, наверное, вес будет больше, чем в прошлую субботу, из-за срыва Mad Evil or Very Mad Sad
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №09 Елена М. - Страница 3 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  elena-pugacheva в Сб Ноя 03, 2012 1:03 pm

    Не смей расстраиваться из-за прибавки. Этот вес уйдет, все еще впереди, в целом то отличный результат!
    III-поток, №4 Екатерина
    III-поток, №4 Екатерина
    Активист
    Активист

    Сообщения : 117
    Очки : 117
    Дата регистрации : 2012-09-11
    Возраст : 36
    Откуда : г. Санкт-Петербург

    №09 Елена М. - Страница 3 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  III-поток, №4 Екатерина в Сб Ноя 03, 2012 4:15 pm

    Леночка, не расстраивайся, все будет хорошо, и на следующей неделе обязательно будет минус. Я вот после двух творожных дня и очень вкусного и удачного дня греха тоже прибавила 2 кг, и если честно была уверенна что они со мной и останутся, так как спорта нет практически (только ходьба). Но так сложилось, что всю неделю как юла, на ногах, потому видимо и сбросила, а сидела бы дома - так и не ушли бы эти кг. Я все время, когда начинаю думать о том, что процесс идет медленно, сразу вспоминаю сколько лет все это наедала, и сразу как-то настрой появляется, и вера в свои силы. Мы всего месяц занимаемся собой, вот когда будет полгода, будем смотреть на себя и вспоминать эти минуты, и улыбаться. Обязательно так будет. Smile
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №09 Елена М. - Страница 3 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  elena-pugacheva в Сб Ноя 03, 2012 5:33 pm

    Лена. ДГ совсем не радостный. Лучше бы сладкое было под запретом, а соль можно.Столько сладкого съела, а голодная. Заходила в кулинарию, чуть язык не проглотила. Хоть бы ложечку плова, кусочек пиццы или немножко мясного рулета. Хоть что-нибудь! Только с солью. Посмотрела на тебя и тоже захотелось сыра. Купила, не сулугуни, но что-то вроде того, 35%, хочу завтра посыпать горячий жареный кабачок. Жду, когда грибочков можно будет поесть. Razz
    III-поток, №4 Екатерина
    III-поток, №4 Екатерина
    Активист
    Активист

    Сообщения : 117
    Очки : 117
    Дата регистрации : 2012-09-11
    Возраст : 36
    Откуда : г. Санкт-Петербург

    №09 Елена М. - Страница 3 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  III-поток, №4 Екатерина в Сб Ноя 03, 2012 5:37 pm

    Девочки, очень странно наверно, но весь день на всем сладком, фрукты, фрукты и еще раз фрукты, и я совсем не голодная и очень счастливая, сейчас такая чудесная хурма продается, я наелась ее вволю, мандарины. У меня очень хороший и вкусный день греха. Very Happy
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №09 Елена М. - Страница 3 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  elena-pugacheva в Сб Ноя 03, 2012 5:42 pm

    А я хурму терпеть не могу. Захотелось только винограда. И пирожные.
    №6 Ольга, г.СПб
    №6 Ольга, г.СПб
    Активист
    Активист

    Сообщения : 100
    Очки : 106
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Откуда : Санкт-Петербург

    №09 Елена М. - Страница 3 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  №6 Ольга, г.СПб в Сб Ноя 03, 2012 8:12 pm

    Леночка, подскажи пожалуйста, я что-то пропустила про 3-й уровень. Я нашла описание во втором потоке, мы тоже первую неделю отдыхаем, а потом идут 3 недели по системе, или недели отдыха нет? Наверное Денис где-то пояснял, но я не нашла.
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    №09 Елена М. - Страница 3 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  алексей1976 в Сб Ноя 03, 2012 8:15 pm

    №6 Ольга, г.СПб пишет:Леночка, подскажи пожалуйста, я что-то пропустила про 3-й уровень. Я нашла описание во втором потоке, мы тоже первую неделю отдыхаем, а потом идут 3 недели по системе, или недели отдыха нет? Наверное Денис где-то пояснял, но я не нашла.
    да оля эту неделю будем есть базу
    III-поток, №4 Екатерина
    III-поток, №4 Екатерина
    Активист
    Активист

    Сообщения : 117
    Очки : 117
    Дата регистрации : 2012-09-11
    Возраст : 36
    Откуда : г. Санкт-Петербург

    №09 Елена М. - Страница 3 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  III-поток, №4 Екатерина в Сб Ноя 03, 2012 8:18 pm

    №6 Ольга, г.СПб пишет:Леночка, подскажи пожалуйста, я что-то пропустила про 3-й уровень. Я нашла описание во втором потоке, мы тоже первую неделю отдыхаем, а потом идут 3 недели по системе, или недели отдыха нет? Наверное Денис где-то пояснял, но я не нашла.

    Как я понимаю, под отдыхом тут подразумевается, что сложная работа над собой будет только на третьей неделе, а первые две просто обычная системная пища, хоть и немного иначе систематизированная и распределенная.
    №6 Ольга, г.СПб
    №6 Ольга, г.СПб
    Активист
    Активист

    Сообщения : 100
    Очки : 106
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Откуда : Санкт-Петербург

    №09 Елена М. - Страница 3 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  №6 Ольга, г.СПб в Сб Ноя 03, 2012 8:22 pm

    III-поток, №4 Екатерина пишет:
    №6 Ольга, г.СПб пишет:Леночка, подскажи пожалуйста, я что-то пропустила про 3-й уровень. Я нашла описание во втором потоке, мы тоже первую неделю отдыхаем, а потом идут 3 недели по системе, или недели отдыха нет? Наверное Денис где-то пояснял, но я не нашла.

    Как я понимаю, под отдыхом тут подразумевается, что сложная работа над собой будет только на третьей неделе, а первые две просто обычная системная пища, хоть и немного иначе систематизированная и распределенная.
    Жаль, что даты в таблице не исправлены, тогда вопросов не было бы.
    III-поток, №4 Екатерина
    III-поток, №4 Екатерина
    Активист
    Активист

    Сообщения : 117
    Очки : 117
    Дата регистрации : 2012-09-11
    Возраст : 36
    Откуда : г. Санкт-Петербург

    №09 Елена М. - Страница 3 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  III-поток, №4 Екатерина в Сб Ноя 03, 2012 8:24 pm

    №6 Ольга, г.СПб пишет:
    Жаль, что даты в таблице не исправлены, тогда вопросов не было бы.

    Я думаю завтра Денис все изменения и исправления внесет. Будем ждать.
    №6 Ольга, г.СПб
    №6 Ольга, г.СПб
    Активист
    Активист

    Сообщения : 100
    Очки : 106
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Откуда : Санкт-Петербург

    №09 Елена М. - Страница 3 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  №6 Ольга, г.СПб в Сб Ноя 03, 2012 8:30 pm

    III-поток, №4 Екатерина пишет:
    №6 Ольга, г.СПб пишет:
    Жаль, что даты в таблице не исправлены, тогда вопросов не было бы.

    Я думаю завтра Денис все изменения и исправления внесет. Будем ждать.
    Да, наверное пояснения будут, а неделя отдыха так соблазнительна Smile
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №09 Елена М. - Страница 3 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  elena-pugacheva в Вс Ноя 04, 2012 8:19 am

    Я спрашивала у Дениса когда начинается 3 уровень, 5 или 12 ноября. Ответил, что 5. Я так поняла: 5 ноября-база, 6 ноября-курица, 100г овощей, 7 ноября-шоколад и т.д.
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    №09 Елена М. - Страница 3 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  алексей1976 в Вс Ноя 04, 2012 8:26 am

    elena-pugacheva пишет:Я спрашивала у Дениса когда начинается 3 уровень, 5 или 12 ноября. Ответил, что 5. Я так поняла: 5 ноября-база, 6 ноября-курица, 100г овощей, 7 ноября-шоколад и т.д.
    привет всем девочкам я понимаю свашей пириписки что сзавтро едим по 3уровню просто 2-м потоке было неделя базы но я готов и без этой недели Very Happy в перед ииии вперед bounce
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №09 Елена М. - Страница 3 Empty ответ

    Сообщение  Елена М. в Вс Ноя 04, 2012 8:30 am

    алексей1976 пишет:
    elena-pugacheva пишет:Я спрашивала у Дениса когда начинается 3 уровень, 5 или 12 ноября. Ответил, что 5. Я так поняла: 5 ноября-база, 6 ноября-курица, 100г овощей, 7 ноября-шоколад и т.д.
    привет всем девочкам я понимаю свашей пириписки что сзавтро едим по 3уровню просто 2-м потоке было неделя базы но я готов и без этой недели Very Happy в перед ииии вперед bounce

    Я тоже готова!Хочу грибочков и курочки с овощами. Razz
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №09 Елена М. - Страница 3 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  elena-pugacheva в Вс Ноя 04, 2012 10:56 am

    Привет! А я ела вчера только сладкое и у меня как бы монодиета получилась и -300г. Денис разрешил добавлять молоко со стевией, отдельно стевию у нас не продают. Так что, надеюсь, больше срывов не будет. Оно хоть и противное, но сладкого после него уже не хочется. Почти вылечилась, но пока в зал идти боюсь, надо до конца долечиться. А у тебя как дела? Гормонами еще пичкают? Если надо, то, конечно надо, вес потом скинешь. Денис говорил, что когда скидываешь вес, то гормоны приходят в норму. Я гормон щитовидки несколько лет принимаю. Надеюсь, когда похудею смогу отказаться от таблеток. Беременной вообще двойную дозировку надо было принимать, чтоб ребенку гормона хватало.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №09 Елена М. - Страница 3 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  Елена М. в Вт Ноя 06, 2012 4:49 pm

    Вот не могу вернуть вес ,который был после творожных дней-110,4.Застрял на 112,4 и стоит уже 5 дней.Так это еще при условии,что я еще без соли с четверга.Ограничила уже каши,что еще надо? Question Question Question
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №09 Елена М. - Страница 3 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  elena-pugacheva в Вт Ноя 06, 2012 5:10 pm

    Елена М. пишет:Вот не могу вернуть вес ,который был после творожных дней-110,4.Застрял на 112,4 и стоит уже 5 дней.Так это еще при условии,что я еще без соли с четверга.Ограничила уже каши,что еще надо? Question Question Question

    Не переживай раньше времени и, как говорил Денис, без самодеятельности. У меня тоже так подскакивал вес и вернуть его я смогла только через 2 недели. Но ведь вернула и ничего не ограничивала. Но если уж совсем переживаешь, то лучше сама ничего не придумывай, а спроси у Дениса, что можно сделать и нужно ли.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №09 Елена М. - Страница 3 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  Елена М. в Вт Ноя 06, 2012 5:22 pm


    Не переживай раньше времени и, как говорил Денис, без самодеятельности. У меня тоже так подскакивал вес и вернуть его я смогла только через 2 недели. Но ведь вернула и ничего не ограничивала. Но если уж совсем переживаешь, то лучше сама ничего не придумывай, а спроси у Дениса, что можно сделать и нужно ли. [/quote]

    Залог успеха-двигаться больше,но сейчас здоровье не позволяет.Но честно скажу -ни разу не посетила мысль бросить,наверное из-за возраста и большого веса.Я думаю,что у кого с весом появились проблемы со здоровьем,того такая мысль не посетит.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №09 Елена М. - Страница 3 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  Елена М. в Чт Ноя 08, 2012 10:45 am

    Вес стоит...Не двигается!Закрепляется affraid affraid affraid .Уже соль ограничена. affraid Его двигают только белковые или творожные дни.Скорей бы шоколад и рисовые дни affraid Ничего вкусного не ем,однообразие,а он стоит!Зато очень хорошо двигается после Дня греха в сторону увеличения.
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №09 Елена М. - Страница 3 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  elena-pugacheva в Чт Ноя 08, 2012 11:12 am

    Елена М. пишет:Вес стоит...Не двигается!Закрепляется affraid affraid affraid .Уже соль ограничена. affraid Его двигают только белковые или творожные дни.Скорей бы шоколад и рисовые дни affraid Ничего вкусного не ем,однообразие,а он стоит!Зато очень хорошо двигается после Дня греха в сторону увеличения.

    Не преувеличивай. Уже хорошо скинула. А стоит или нет в субботу посмотрим.
    Мне вот шоколад с кусочками какао бобов не нравится. Я к шоколадному дню купила молочный разных марок.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №09 Елена М. - Страница 3 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  Елена М. в Чт Ноя 08, 2012 12:31 pm

    elena-pugacheva пишет:
    Елена М. пишет:Вес стоит...Не двигается!Закрепляется affraid affraid affraid .Уже соль ограничена. affraid Его двигают только белковые или творожные дни.Скорей бы шоколад и рисовые дни affraid Ничего вкусного не ем,однообразие,а он стоит!Зато очень хорошо двигается после Дня греха в сторону увеличения.

    Не преувеличивай. Уже хорошо скинула. А стоит или нет в субботу посмотрим.
    Мне вот шоколад с кусочками какао бобов не нравится. Я к шоколадному дню купила молочный разных марок.

    А что разве молочный можно?Я поняла что чисто-черный и не менее 72% какао.Где-то читала.
    Дмитрий Бондарев
    Дмитрий Бондарев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 690
    Очки : 730
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 40
    Откуда : Мурманск

    №09 Елена М. - Страница 3 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  Дмитрий Бондарев в Чт Ноя 08, 2012 12:46 pm

    Молочный можно, только не жалейте средтв, берите хороший шоколад без наполнителей - гейша, риттер спорт и т.д. но лучше 72-75% чистый шоколад.


    _________________
    Я Vkontakte http://vk.com/id32706332
    №09 Елена М. - Страница 3 8428650e68cfb2d1f414de7159c4562a
    №09 Елена М. - Страница 3 Ves652061_80,0

    Спонсируемый контент

    №09 Елена М. - Страница 3 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Чт Янв 28, 2021 12:14 am