13-й поток: №05 Лика83, Самара, 47лет, u803

Отчитываюсь за первую неделю возвращения в лоно семьи)):
-1.3 кг.
Объёмы пока не очень...
Бессолевые дни провалены. Держалась только до 17 часов. Но и это для меня неплохо.
С понедельника повторяю первую неделю 2-го уровня. Пивыкаю понемногу опять к системной пище и режиму питания. С этой недели планирую идти в бассейн. Начала гулять почти каждый день. А то дома сидела. Со спортом даже загадывать боюсь. Главное сейчас - не болеть.
Успехов всем!!!!

Лика83 пишет:Отчитываюсь за первую неделю возвращения в лоно семьи)):
-1.3 кг.
Объёмы пока не очень...
Бессолевые дни провалены. Держалась только до 17 часов. Но и это для меня неплохо.
С понедельника повторяю первую неделю 2-го уровня. Пивыкаю понемногу опять к системной пище и режиму питания. С этой недели планирую идти в бассейн. Начала гулять почти каждый день. А то дома сидела. Со спортом даже загадывать боюсь. Главное сейчас - не болеть.
Успехов всем!!!!

С почином, тебя Лика! Всё наладится, мы тоже не без греха. Всё наладится, самое главное не бросать. А нарушения они у всех бывают. Самое главное поставить цель и планомерно к ней идти. Удачи нам!!!

Vera_A пишет:

Лика83 пишет:Отчитываюсь за первую неделю возвращения в лоно семьи)):
-1.3 кг.
Объёмы пока не очень...
Бессолевые дни провалены. Держалась только до 17 часов. Но и это для меня неплохо.
С понедельника повторяю первую неделю 2-го уровня. Пивыкаю понемногу опять к системной пище и режиму питания. С этой недели планирую идти в бассейн. Начала гулять почти каждый день. А то дома сидела. Со спортом даже загадывать боюсь. Главное сейчас - не болеть.
Успехов всем!!!!

С почином, тебя Лика! Всё наладится, мы тоже не без греха. Всё наладится, самое главное не бросать. А нарушения они у всех бывают. Самое главное поставить цель и планомерно к ней идти. Удачи нам!!!

Спасибо, Верочка! Будем стараться)))

Лика83 пишет:

Vera_A пишет:

Лика83 пишет:Отчитываюсь за первую неделю возвращения в лоно семьи)):
-1.3 кг.
Объёмы пока не очень...
Бессолевые дни провалены. Держалась только до 17 часов. Но и это для меня неплохо.
С понедельника повторяю первую неделю 2-го уровня. Пивыкаю понемногу опять к системной пище и режиму питания. С этой недели планирую идти в бассейн. Начала гулять почти каждый день. А то дома сидела. Со спортом даже загадывать боюсь. Главное сейчас - не болеть.
Успехов всем!!!!

С почином, тебя Лика! Всё наладится, мы тоже не без греха. Всё наладится, самое главное не бросать. А нарушения они у всех бывают. Самое главное поставить цель и планомерно к ней идти. Удачи нам!!!

Спасибо, Верочка! Будем стараться)))

Не пропадай, самое главное, пиши и всё наладится.

Иду по второму разу первую неделю второго уровня. Себя понять никак не могу. - не в силах отказаться от соли на целый день. Только на полдня. Дальше как раздирает - или кетчупа добавлю (сама варила, соли там 2 стольвые ложки на 15 литров, правда, ещё 1 столовая ложка уксусной эсенции на тот же объём) или досаливаю - правда, минимально. Ну что это может быть?!!!!!!! То ли отвыкла от системы за лето, то ли с мотивацией проблемы. Подскажите, как справляетесь вы. Пожалуйста!!!!!
Гуляю пока вместо спорта. Но и то бодрость в теле появляется .

Первую неделю второго уровня прошла 2 раза. Отчитываюсь за неё.
22 ноября 2014г.

вес 97.7 кг (- 0.6 кг)
ОГ 116 см (- 3 см)
ОТ 89 см (- 5 см)
ОБ 110 см (- 3 см).

Объёмы уходят быстрее, чем вес... И на том спасибо))

Лика83 пишет:Первую неделю второго уровня прошла 2 раза. Отчитываюсь за неё.
22 ноября 2014г.

вес 97.7 кг (- 0.6 кг)
ОГ   116 см (- 3 см)
ОТ   89 см  (- 5 см)
ОБ   110 см (- 3 см).

Объёмы уходят быстрее, чем вес... И  на том спасибо))

Супер!

За 3 недели результат скромный.
вес - 97.1 (- 0.6)
ОГ - 116 (-3 см)
ОТ - 92 (- 4 см)
ОБ - 110 (- 3 см).
Будем стараться!))) Надеюсь, что за следующий уровень смогу больше. Меня как давление прихватит, я сразу шевелиться начинаю по поводу снижения веса. Вот и годовую клубную карту в Кинап купила. С 20-го декабря пойду заниматься.
Успехов желаю всем!!!!!!!

Отчёт за последнюю неделю:

вес 94 гк (- 3.1 кг)
ОГ - 116 (0)
ОТ - 92 (0)
ОБ - 110 (0)

Почему-то объёмы не уходят. Зато вес снижается. Спорт со следующей недели. Что-то все куда-то разбежались... Но всё равно - всем здоровья, благоденствия, позитивного настроя и успехов в нашем нелёгком деле!!! С наступающим!!!

Отчет за неделю с 20 по 28 декабря 2014г.
вес 91.8 (-2.2 кг)
ОГ 113 см (-3 см)
ОТ 91 см (-1 см)
ОБ 110 см (-0).
Спорт 2 раза. Только начала ходить в спортзал. Ещё тяжеловато. Сказывается продолжиительное отсутствие спорта.

Поздравляю всех с Новым годом!!! Здоровья, счастья, мира!

красивые картинки и анимации на vipgif.ru

Новый год - чудесный и коварный праздник. Позволишь себе немного расслабиться - и на тебеб - в хАААААрошем плюсе . Но это ничего - вернём наши достижения и приумножим их!!! Сегодня - в спортзал!
Итого: на 4 января нового 2015 года:

вес 94.9 (+ 3.1 кг)
ОГ 113 (=)
ОТ 88 (- 3 см)
ОБ 108 (-2 см).

Как ни странно, при прибавлении веса (скорее всего, это вода, т.к. до этого я 2 недели ела без соли, а 3 дня н ового года - с солью) уходят объемы.

Ещё раз всех поздравляю с Новым годом и желаю новых успехов и отвесов!!!

красивые картинки и анимации на vipgif.ru

Поздравляю всех с Рождеством Христовым!!!! Мира, новых побед над собой, тепла близких, благополучия и благоденствия!!!

[flash=http://kards.qip.ru/images/flash/0f/01/271.swf]bgcolor=#ffffff allowScriptAccess=sameDomain movie=http://kards.qip.ru/images/flash/0f/01/271.swf quality=high height=300 width=425 type=application/x-shockwave-flash pluginspage=http://www.macromedia.com/go/getflashplayer align=middle[/flash]

[flash=425,480,http://kards.qip.ru/images/flash/81/00/129.swf]

отчет за 10 января 2015 г:
вес 91.9 (-3 кг)
ОГ 113 (-0 см)
ОТ 87 (-1 см)
ОБ 106 (-2 см).

17 января 2015 г.
Не очень хорошая неделя в плане сброса веса. Тупо хотелось есть. И это сказалось на результатах. В плюсе , несмотря на 3 раза спорта в неделю, массаж и сауну... Может, мышцы прирастают? Скромная надежда. А, может жир
вес 92.6 (+0.7)
ОГ 114 (+1 см)
От 88 (+1 см)
ОБ 107 (+ 1 см).
Надеюсь на следующую неделю...