13-й поток: №05 Лика83, Самара, 47лет, u803

Vera_A пишет:Поздравляю с началом продолжения системы!!! Успехов!!!    

Спасибо, Верочка! Врагу не сдается наш гордый Варяг...

     

Лика83 пишет:

Vera_A пишет:Поздравляю с началом продолжения системы!!! Успехов!!!    

Спасибо, Верочка! Врагу не сдается наш гордый Варяг...

Что касается продуктов, то ем гречку, кабачки,огурцы, томаты, лук, морковь немного. Грешу картошечкой. Поскольку молочку нельзя, добавляю иногда для вкуса майонез. А это зло. А без него жизнь вообще не только пресная, но и вообще безрадостная.  

Лика83 пишет:Что касается продуктов, то ем гречку, кабачки,огурцы, томаты, лук, морковь немного. Грешу картошечкой. Поскольку молочку нельзя, добавляю иногда для вкуса майонез. А это зло. А без него жизнь вообще не только пресная, но и вообще безрадостная.  

Если не прожить без майонеза, то делай сама. Хоть химии нет.

Ингредиенты:
Яичный желток - 2 шт.
Лимонный сок - 1 ст. л.
Горчица - 1 ст. л.
Соль пищевая - 0,5 ч. л.
Сахар песок - 0,5 ч. л.
Масло оливковое - 50 мл
Масло растительное - 100 мл

1. Желтки выливаем в мисочку, добавляем соль, немного лимонного сока, горчицы и взбиваем. И только после того как взбились желтки медленно наливаем в наш Домашний майонез растительное масло (включая оливковое), пока оно не иссякнет.
2. Есть одно важное правило приготовления домашнего майонеза. Добавлять ингредиенты следует в той последовательности, как описано выше. Если же изначально налить масло в домашний майонез , а после вбить желток, то домашний майонез не взобьется. Если уже готовый домашний майонез окажется слишком густым, его можно разбавить молоком.
Также можно доложить соль, чеснок, перец по вкусу в наш домашний майонез.

Лика83 пишет:Варяг не сдаётся, но жизнь пока не наладилась - после майских праздников заболели суставы. Спорта нет. Только хожу немного. И то хромая на обе ноги. Животный белок есть запретили. Вес вернулся, даже килограмм прибавился. АААААА!!!

Лика, привет! А почему тебе запретили белок и молочку? У меня тоже больные суставы, но мне никогда не запрещали ничего есть. А что за диагноз по суставам?

Денис Маркелов пишет:

Лика83 пишет:Что касается продуктов, то ем гречку, кабачки,огурцы, томаты, лук, морковь немного. Грешу картошечкой. Поскольку молочку нельзя, добавляю иногда для вкуса майонез. А это зло. А без него жизнь вообще не только пресная, но и вообще безрадостная.  

Если не прожить без майонеза, то делай сама. Хоть химии нет.

Ингредиенты:
Яичный желток - 2 шт.
Лимонный сок - 1 ст. л.
Горчица - 1 ст. л.
Соль пищевая - 0,5 ч. л.
Сахар песок - 0,5 ч. л.
Масло оливковое - 50 мл
Масло растительное - 100 мл

1. Желтки выливаем в мисочку, добавляем соль, немного лимонного сока, горчицы и взбиваем. И только после того как взбились желтки медленно наливаем в наш Домашний майонез растительное масло (включая оливковое), пока оно не иссякнет.
2. Есть одно важное правило приготовления домашнего майонеза. Добавлять ингредиенты следует в той последовательности, как описано выше. Если же изначально налить масло в домашний майонез , а после вбить желток, то домашний майонез не взобьется. Если уже готовый домашний майонез окажется слишком густым, его можно разбавить молоком.
Также можно доложить соль, чеснок, перец по вкусу в наш домашний майонез.

Спасибо за рецепт, Денис. Попробую. Давно хотела поэкспериментировать с домашним майонезом))

Vera_A пишет:

Лика83 пишет:Варяг не сдаётся, но жизнь пока не наладилась - после майских праздников заболели суставы. Спорта нет. Только хожу немного. И то хромая на обе ноги. Животный белок есть запретили. Вес вернулся, даже килограмм прибавился. АААААА!!!

Лика, привет! А почему тебе запретили белок и молочку? У меня тоже больные суставы, но мне никогда не запрещали ничего есть. А что за диагноз по суставам?

Привет, Верочка! По суставам типичные диагнозы, врпчи ничего нового не придумали - артрит, артроз)).
А вот по белку - типа аллергия на чужеродный белок.

Лика83 пишет:

Vera_A пишет:

Лика83 пишет:Варяг не сдаётся, но жизнь пока не наладилась - после майских праздников заболели суставы. Спорта нет. Только хожу немного. И то хромая на обе ноги. Животный белок есть запретили. Вес вернулся, даже килограмм прибавился. АААААА!!!

Лика, привет! А почему тебе запретили белок и молочку? У меня тоже больные суставы, но мне никогда не запрещали ничего есть. А что за диагноз по суставам?

Привет, Верочка! По суставам типичные диагнозы, врпчи ничего нового не придумали - артрит, артроз)).
А вот по белку - типа аллергия на чужеродный белок.

Лика, я тебе очень сочувствую. Без белка очень тяжело вес сбрасывать. Но надо искать ему замену и, самое главное, не унывать. Держись!

Vera_A пишет:

Лика83 пишет:

Vera_A пишет:

Лика83 пишет:Варяг не сдаётся, но жизнь пока не наладилась - после майских праздников заболели суставы. Спорта нет. Только хожу немного. И то хромая на обе ноги. Животный белок есть запретили. Вес вернулся, даже килограмм прибавился. АААААА!!!

Лика, привет! А почему тебе запретили белок и молочку? У меня тоже больные суставы, но мне никогда не запрещали ничего есть. А что за диагноз по суставам?

Привет, Верочка! По суставам типичные диагнозы, врпчи ничего нового не придумали - артрит, артроз)).
А вот по белку - типа аллергия на чужеродный белок.

Лика, я тебе очень сочувствую. Без белка очень тяжело вес сбрасывать. Но надо искать ему замену и, самое главное, не унывать. Держись!

Спасибо, Верочка! Я уже практическии привыкла на травке жить - даже прикольно))). Единственно, сброс веса на безбелковой пище для меня пока загадка. Экспериментирую. Стараюсь есть 1 раз в день кашу, 1 раз овощи - сырые или тушеные, а остальные приемы пищи - яблоки, мандарины, груша, редко банан или орехи. Не гнушаюсь хлебом и картошкой, правда, последнее время стараюсь заменить ее на капусту)). Организм сначала взбрыкнул - вес пошел вверх. На последней неделе ненмного успокоилась, вечером ставлю перед собой тарелку с чищенным яблоком и мандарином - и вес пополз понемногу вниз. Надеюсь на то, что справлюсь. Всё это уже проходилось ранише. Правда, и лет было поменьше. Но, имея знания об обменных процессах, возрастной физиологии, умея считать калории и - самое главное - имея мощную поддержку колллег сайта,   цель!!! (вкупе с мотивацией и волей) - прорвёмся!!!

Лика, ты просто молодец, что не унываешь! Я верю, у тебя всё получится.

Vera_A пишет:Лика, ты просто молодец, что не унываешь! Я верю, у тебя всё получится.

На последнем издыхании....  

Открылось очередное - даже не второе - дыхание. Хочется жить и не кое-как, а полноценно - не давая себе покоя)) И другим - тоже)). Удачи всем!!!!    

Лето, солнышко, отличное настноение! Ничто не может помешать наслаждаться жизнью)) Даже неважно ходящая нога)).  

И я сегодня, ехала после фитнеса и ощутила, как хорошо жить, наслаждаться теплой погодой. Настроение отличное. Теперь буду ходить в спортзал каждый день, иначе отекают ноги - лимфостаз. Нет движений - сразу ноги разбухают, есть движение - и ножки себя чувствуют отлично. Вот ещё бы подобрать удобную, комфортную обувь, но что бы она ещё и красивой была. Вот это проблема.

Vera_A пишет:И я сегодня, ехала после фитнеса и ощутила, как хорошо жить, наслаждаться теплой погодой. Настроение отличное. Теперь буду ходить в спортзал каждый день, иначе отекают ноги - лимфостаз. Нет движений  - сразу ноги разбухают, есть движение - и ножки себя чувствуют отлично. Вот ещё бы подобрать удобную, комфортную обувь, но что бы она ещё и красивой была. Вот это проблема.

Верочка! Есть хороший магазинчик - перед ЦУМом Самара. Еслли стоять лицом к центральному входу, то слева третий магазинчик ("Обувь". Приятный продавец - Тамара, которая всё подберёт или привезёт на заказ из Москвы). Цены приятно удивят)))

Лика83 пишет:

Vera_A пишет:И я сегодня, ехала после фитнеса и ощутила, как хорошо жить, наслаждаться теплой погодой. Настроение отличное. Теперь буду ходить в спортзал каждый день, иначе отекают ноги - лимфостаз. Нет движений  - сразу ноги разбухают, есть движение - и ножки себя чувствуют отлично. Вот ещё бы подобрать удобную, комфортную обувь, но что бы она ещё и красивой была. Вот это проблема.

Верочка! Есть хороший магазинчик - перед ЦУМом Самара. Еслли стоять лицом к центральному входу, то слева третий магазинчик ("Обувь". Приятный продавец - Тамара, которая всё подберёт или привезёт на заказ из Москвы). Цены приятно удивят)))

Спасибо, Лика, как-нибудь летом туда наведуюсь, уж больно это далеко от меня. Сейчас мне удалось купить босоножки на небольшом каблучке, очень удобные и балетки без каблука.

После болезней и депрессии, на волне скакнувшего давления и обалдевшей от таблеток головы (это к слову о мотивации  ) взялась за себя без всяких там отговорок...

Вес - это жизнь!!! Нормальный вес - нормальная жизнь!!!

Вес по чуть-чуть уходит... Скатертью дорога)) Пусть медленно. жуду осени - тогда в спортзал. И беговую дорожку мне привезут домой))) Нахожусь вволю! Удачи всем! И солнечного лета!)))

Лика, завтра начинаем 4 уровень, ты как готова?

Ребята! Я снова с вами)). За то время, что отсутствовала, поднабрала вес. Но начинаю с ноля - иду с понедельника по 2 уровню. Сегодня бессолевой день держала до 5 вечера. Сорвалась((( потом. Но старалась изо всех сил. Привыкну к ограничениям, я думаю. Начальный вес был 98.3. Посмотрим, что будет в субботу...

Лика83 пишет:Ребята! Я снова с вами)). За то время, что отсутствовала, поднабрала вес. Но начинаю с ноля - иду с понедельника по 2 уровню. Сегодня бессолевой день держала до 5 вечера. Сорвалась((( потом. Но старалась изо всех сил.  Привыкну к ограничениям, я думаю. Начальный вес был 98.3. Посмотрим, что будет в субботу...

Лика, я очень рада, что ты с нами. Ничего, что пока срываешься, постепенно вольешься. Не отчаивайся. Сорвалась, забыла об этом и идешь дальше, постепенно всё наладится. Удачи нам!!!

Vera_A пишет:

Лика83 пишет:Ребята! Я снова с вами)). За то время, что отсутствовала, поднабрала вес. Но начинаю с ноля - иду с понедельника по 2 уровню. Сегодня бессолевой день держала до 5 вечера. Сорвалась((( потом. Но старалась изо всех сил.  Привыкну к ограничениям, я думаю. Начальный вес был 98.3. Посмотрим, что будет в субботу...

Лика, я очень рада, что ты с нами. Ничего, что пока срываешься, постепенно вольешься. Не отчаивайся. Сорвалась, забыла об этом и идешь дальше, постепенно всё наладится. Удачи нам!!!

Верочка, спасибо за поддержку! Будем стараться идти вперёд))). Вернее, мы БУДЕМ идти вперёд!)) Бросать всё на полаути - не наш стиль.

Лика83 пишет:

Vera_A пишет:

Лика83 пишет:Ребята! Я снова с вами)). За то время, что отсутствовала, поднабрала вес. Но начинаю с ноля - иду с понедельника по 2 уровню. Сегодня бессолевой день держала до 5 вечера. Сорвалась((( потом. Но старалась изо всех сил.  Привыкну к ограничениям, я думаю. Начальный вес был 98.3. Посмотрим, что будет в субботу...

Лика, я очень рада, что ты с нами. Ничего, что пока срываешься, постепенно вольешься. Не отчаивайся. Сорвалась, забыла об этом и идешь дальше, постепенно всё наладится. Удачи нам!!!

Верочка, спасибо за поддержку! Будем стараться идти вперёд))). Вернее, мы БУДЕМ идти вперёд!)) Бросать всё на полаути - не наш стиль.

Лика, ты абсолютно права, бросать на полпути не наш стиль. Только вперед!!! Удачи!!!