X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Катюш, каккая ты молодец!    Постоянно что-то новое привносишь в свою жизнь!!! И -300 гр - это классно!!! Я пока в плюсе  Сорвалась в зажор...

У меня адская депрессия, апатия и тп... У нас серость- и небо серое и то, что ниже неба... Одна сплошная серость.. Это ужасно.. и соответственно есть нарушения. Зажора нет, но систему не выдерживаю правильно. Поэтому такое время! Давай ты выходи из этого состояния тоже, я решила носить цветную одежду. Немного помогает... Вот!

дА, КАТЮШ, МОЖНО ПОЛОТЕНЧИКИ ОРАНЖЕВЫЕ ПРИКУПИТЬ, ОПЯТЬ ЖЕ ШТОРОЧКИ И ПОКРЫВАЛА ЖЁЛТЫЕ. Серость жутко утомляет! Тыкву надо! Вот чего я давно хотела - и системно, и оранжево!!!!

Девочки, НЕЕЕЕТ, общение и еще раз общение спасает, мне помогаете вы и дочка)) и еще некоторые люди в нэте))

А разве тыква системная?! Я тоже рыженького хочу, но другого.... Собаку рыженькую свою давно не видела, соскучилась дико.... Надо к родителям съездить)

Насколько я помню - системная!   

Лика пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Катюш, каккая ты молодец!    Постоянно что-то новое привносишь в свою жизнь!!! И -300 гр - это классно!!! Я пока в плюсе  Сорвалась в зажор...

У меня адская депрессия, апатия и тп... У нас серость- и небо серое и то, что ниже неба... Одна сплошная серость.. Это ужасно.. и соответственно есть нарушения. Зажора нет, но систему не выдерживаю правильно. Поэтому такое время! Давай ты выходи из этого состояния тоже, я решила носить цветную одежду. Немного помогает... Вот!

дА, КАТЮШ, МОЖНО ПОЛОТЕНЧИКИ ОРАНЖЕВЫЕ ПРИКУПИТЬ, ОПЯТЬ ЖЕ ШТОРОЧКИ И ПОКРЫВАЛА ЖЁЛТЫЕ. Серость жутко утомляет! Тыкву надо! Вот чего я давно хотела - и системно, и оранжево!!!!

Девочки, НЕЕЕЕТ, общение и еще раз общение спасает, мне помогаете вы и дочка)) и еще некоторые люди в нэте))

А разве тыква системная?! Я тоже рыженького хочу, но другого.... Собаку рыженькую свою давно не видела, соскучилась дико.... Надо к родителям съездить)

Насколько я помню - системная!   

А собака системная?        

Денис Маркелов пишет:

Лика пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Катюш, каккая ты молодец!    Постоянно что-то новое привносишь в свою жизнь!!! И -300 гр - это классно!!! Я пока в плюсе  Сорвалась в зажор...

У меня адская депрессия, апатия и тп... У нас серость- и небо серое и то, что ниже неба... Одна сплошная серость.. Это ужасно.. и соответственно есть нарушения. Зажора нет, но систему не выдерживаю правильно. Поэтому такое время! Давай ты выходи из этого состояния тоже, я решила носить цветную одежду. Немного помогает... Вот!

дА, КАТЮШ, МОЖНО ПОЛОТЕНЧИКИ ОРАНЖЕВЫЕ ПРИКУПИТЬ, ОПЯТЬ ЖЕ ШТОРОЧКИ И ПОКРЫВАЛА ЖЁЛТЫЕ. Серость жутко утомляет! Тыкву надо! Вот чего я давно хотела - и системно, и оранжево!!!!

Девочки, НЕЕЕЕТ, общение и еще раз общение спасает, мне помогаете вы и дочка)) и еще некоторые люди в нэте))

А разве тыква системная?! Я тоже рыженького хочу, но другого.... Собаку рыженькую свою давно не видела, соскучилась дико.... Надо к родителям съездить)

Насколько я помню - системная!   

А собака системная?        

Собака тру)) самый нужный и хороший в мире пес)) он тоже диету держит, значит системный)

5 уровень. 2 неделя закончилась. Результаты- вес стоит, чуть даже прибавился 75.5. Объемы- 92-72-107. Уходят потихоньку. Из нарушений - изолят разбавляла молоком. Больше не буду. В остальном все норм, пить хотела очень сильно, полагаю из-за уменьшения жировой прослойки ))) спорт был только 1 раз в неделю , но крутой... Сейчас небольшой перерыв изза отсутствия абонемента , но на след неделе точно беру его ))))

на следующей неделе масленица. рецептыш блинов)

геркулес 60-70 гр
яйцо - 2шт
молоко (0,5%) - 70-90 мл
протеин - 10 гр
разрыхлитель теста - 1/3 ч.л.
овсяная мука - 2-3 ст.л.
сахарозаменитель

Для крема : протеин 1 ст.л. , какао 1 ст.л. залить киипятком и полить блинчики.

Денис, такое можно? из запрешенного там только желтки яиц...

katty_ytak пишет:на следующей неделе масленица. рецептыш блинов)

геркулес 60-70 гр
яйцо - 2шт
молоко (0,5%) - 70-90 мл
протеин - 10 гр
разрыхлитель теста - 1/3 ч.л.
овсяная мука - 2-3 ст.л.
сахарозаменитель

Для крема : протеин 1 ст.л. , какао 1 ст.л. залить киипятком и полить блинчики.

Денис, такое можно? из запрешенного там только желтки яиц...

А желтки обязательны? В общем да, можно.

Денис Маркелов пишет:

katty_ytak пишет:на следующей неделе масленица. рецептыш блинов)

геркулес 60-70 гр
яйцо - 2шт
молоко (0,5%) - 70-90 мл
протеин - 10 гр
разрыхлитель теста - 1/3 ч.л.
овсяная мука - 2-3 ст.л.
сахарозаменитель

Для крема : протеин 1 ст.л. , какао 1 ст.л. залить киипятком и полить блинчики.

Денис, такое можно? из запрешенного там только желтки яиц...

А желтки обязательны? В общем да, можно.

я пока не готовила, надо попробовать будет)

katty_ytak пишет:

Денис Маркелов пишет:

katty_ytak пишет:на следующей неделе масленица. рецептыш блинов)

геркулес 60-70 гр
яйцо - 2шт
молоко (0,5%) - 70-90 мл
протеин - 10 гр
разрыхлитель теста - 1/3 ч.л.
овсяная мука - 2-3 ст.л.
сахарозаменитель

Для крема : протеин 1 ст.л. , какао 1 ст.л. залить киипятком и полить блинчики.

Денис, такое можно? из запрешенного там только желтки яиц...

А желтки обязательны? В общем да, можно.

я пока не готовила, надо попробовать будет)

Катенька, давай готовь и делись впечатлением. А у меня нет протеина, только изолят. Им можно протеин заменить?

Vera_A пишет:

katty_ytak пишет:

Денис Маркелов пишет:

katty_ytak пишет:на следующей неделе масленица. рецептыш блинов)

геркулес 60-70 гр
яйцо - 2шт
молоко (0,5%) - 70-90 мл
протеин - 10 гр
разрыхлитель теста - 1/3 ч.л.
овсяная мука - 2-3 ст.л.
сахарозаменитель

Для крема : протеин 1 ст.л. , какао 1 ст.л. залить киипятком и полить блинчики.

Денис, такое можно? из запрешенного там только желтки яиц...

А желтки обязательны? В общем да, можно.

я пока не готовила, надо попробовать будет)

Катенька, давай готовь и делись впечатлением. А у меня нет протеина, только изолят. Им можно протеин заменить?

Так я его и имела ввиду

katty_ytak пишет:

Vera_A пишет:

katty_ytak пишет:

Денис Маркелов пишет:

katty_ytak пишет:на следующей неделе масленица. рецептыш блинов)

геркулес 60-70 гр
яйцо - 2шт
молоко (0,5%) - 70-90 мл
протеин - 10 гр
разрыхлитель теста - 1/3 ч.л.
овсяная мука - 2-3 ст.л.
сахарозаменитель

Для крема : протеин 1 ст.л. , какао 1 ст.л. залить киипятком и полить блинчики.

Денис, такое можно? из запрешенного там только желтки яиц...

А желтки обязательны? В общем да, можно.

я пока не готовила, надо попробовать будет)

Катенька, давай готовь и делись впечатлением. А у меня нет протеина, только изолят. Им можно протеин заменить?

Так я его и имела ввиду

А я, вроде как, слышала, что протеин и изолят - это разные вещи. Протеин содержит ещё и углеводы, а изолят - это читстый белок.

Vera_A пишет:

katty_ytak пишет:

Vera_A пишет:

katty_ytak пишет:

Денис Маркелов пишет:

katty_ytak пишет:на следующей неделе масленица. рецептыш блинов)

геркулес 60-70 гр
яйцо - 2шт
молоко (0,5%) - 70-90 мл
протеин - 10 гр
разрыхлитель теста - 1/3 ч.л.
овсяная мука - 2-3 ст.л.
сахарозаменитель

Для крема : протеин 1 ст.л. , какао 1 ст.л. залить киипятком и полить блинчики.

Денис, такое можно? из запрешенного там только желтки яиц...

А желтки обязательны? В общем да, можно.

я пока не готовила, надо попробовать будет)

Катенька, давай готовь и делись впечатлением. А у меня нет протеина, только изолят. Им можно протеин заменить?

Так я его и имела ввиду

А я, вроде как, слышала, что протеин и изолят - это разные вещи. Протеин содержит ещё и углеводы, а изолят - это читстый белок.

Конечно!!! Это разное !! Но! В случае с блинами думаю разница не существенна.

katty_ytak пишет:

Vera_A пишет:

katty_ytak пишет:

Vera_A пишет:

katty_ytak пишет:

Денис Маркелов пишет:

katty_ytak пишет:на следующей неделе масленица. рецептыш блинов)

геркулес 60-70 гр
яйцо - 2шт
молоко (0,5%) - 70-90 мл
протеин - 10 гр
разрыхлитель теста - 1/3 ч.л.
овсяная мука - 2-3 ст.л.
сахарозаменитель

Для крема : протеин 1 ст.л. , какао 1 ст.л. залить киипятком и полить блинчики.

Денис, такое можно? из запрешенного там только желтки яиц...

А желтки обязательны? В общем да, можно.

я пока не готовила, надо попробовать будет)

Катенька, давай готовь и делись впечатлением. А у меня нет протеина, только изолят. Им можно протеин заменить?

Так я его и имела ввиду

А я, вроде как, слышала, что протеин и изолят - это разные вещи. Протеин содержит ещё и углеводы, а изолят - это читстый белок.

Конечно!!! Это разное !! Но! В случае с блинами думаю разница не существенна.

Если полить протеин кипятком- он свернется

Денис , у меня такой к тебе вопрос, некоторые тренеры (в основном, те кто живут в сша ) утверждают, что молочка, в частности творог это просто зло злое для похудения... Что , если хочешь похудеть, то забудь о твороге , тк с него одни отеки, он задерживает воду, а как источник белка , кальция он вообще крайне сомнителен.,, что ты думаешь по этому поводу? А еще, эти же тренеры, рекомендуют овсянку есть с белком... Я этого не слышала раньше ..,

katty_ytak пишет:Денис , у меня такой к тебе вопрос, некоторые тренеры (в основном, те кто живут в сша ) утверждают, что молочка, в частности творог это просто зло злое для похудения... Что , если хочешь похудеть, то забудь о твороге , тк с него одни отеки, он задерживает воду, а как источник белка , кальция он вообще крайне сомнителен.,, что ты думаешь по этому поводу? А еще, эти же тренеры, рекомендуют овсянку есть с белком... Я этого не слышала раньше ..,

Очень странное мнение, если творог так задерживает воду, то зачем его всем беременным назначают. Я всю беременность ела творог, что бы не было отеков и не набрать большой вес. Ребенок родился здоровый по всем показателям. И отеков практически не было. А в Америке творога в чистом виде вообще нет, у меня там подруга живет, творога в нашем понимании там нет.

katty_ytak пишет:Денис , у меня такой к тебе вопрос, некоторые тренеры (в основном, те кто живут в сша ) утверждают, что молочка, в частности творог это просто зло злое для похудения... Что , если хочешь похудеть, то забудь о твороге , тк с него одни отеки, он задерживает воду, а как источник белка , кальция он вообще крайне сомнителен.,, что ты думаешь по этому поводу? А еще, эти же тренеры, рекомендуют овсянку есть с белком... Я этого не слышала раньше ..,

Слышал обратное утверждение - что молочный жир безопасен в плане похудения. Воду задерживает все что угодно, не только творог. И ни разу не видел умного тренера - то у нас что на западе Но возьму этот вопрос под изучение. Покопаю. Инновационных открытий ждать не стоит - это все теории.

Денис Маркелов пишет:

katty_ytak пишет:Денис , у меня такой к тебе вопрос, некоторые тренеры (в основном, те кто живут в сша ) утверждают, что молочка, в частности творог это просто зло злое для похудения... Что , если хочешь похудеть, то забудь о твороге , тк с него одни отеки, он задерживает воду, а как источник белка , кальция он вообще крайне сомнителен.,, что ты думаешь по этому поводу? А еще, эти же тренеры, рекомендуют овсянку есть с белком... Я этого не слышала раньше ..,

Слышал обратное утверждение - что молочный жир безопасен в плане похудения. Воду задерживает все что угодно, не только творог. И ни разу не видел умного тренера - то у нас что на западе Но возьму этот вопрос под изучение. Покопаю. Инновационных открытий ждать не стоит - это все теории.

Но по поводу творога - какой там жир, если мы едим обезжиренный или 2%??? А про овсянку с белком что думаешь?

katty_ytak пишет:

Денис Маркелов пишет:

katty_ytak пишет:Денис , у меня такой к тебе вопрос, некоторые тренеры (в основном, те кто живут в сша ) утверждают, что молочка, в частности творог это просто зло злое для похудения... Что , если хочешь похудеть, то забудь о твороге , тк с него одни отеки, он задерживает воду, а как источник белка , кальция он вообще крайне сомнителен.,, что ты думаешь по этому поводу? А еще, эти же тренеры, рекомендуют овсянку есть с белком... Я этого не слышала раньше ..,

Слышал обратное утверждение - что молочный жир безопасен в плане похудения. Воду задерживает все что угодно, не только творог. И ни разу не видел умного тренера - то у нас что на западе Но возьму этот вопрос под изучение. Покопаю. Инновационных открытий ждать не стоит - это все теории.

Но по поводу творога - какой там жир, если мы едим обезжиренный или 2%??? А про овсянку с белком что думаешь?

Я сейчас овсянку с творогом смешала и лопаю) очень вкусно

Gil___za пишет:

katty_ytak пишет:

Денис Маркелов пишет:

katty_ytak пишет:Денис , у меня такой к тебе вопрос, некоторые тренеры (в основном, те кто живут в сша ) утверждают, что молочка, в частности творог это просто зло злое для похудения... Что , если хочешь похудеть, то забудь о твороге , тк с него одни отеки, он задерживает воду, а как источник белка , кальция он вообще крайне сомнителен.,, что ты думаешь по этому поводу? А еще, эти же тренеры, рекомендуют овсянку есть с белком... Я этого не слышала раньше ..,

Слышал обратное утверждение - что молочный жир безопасен в плане похудения. Воду задерживает все что угодно, не только творог. И ни разу не видел умного тренера - то у нас что на западе Но возьму этот вопрос под изучение. Покопаю. Инновационных открытий ждать не стоит - это все теории.

Но по поводу творога - какой там жир, если мы едим обезжиренный или 2%??? А про овсянку с белком что думаешь?

Я сейчас овсянку с творогом смешала и лопаю) очень вкусно

Я имела ввиду овсянку с белком яйца... Говорю , тут начиталась, и наслушалась,что творог это зло... Вот и фиг знает :-/

katty_ytak пишет:

Gil___za пишет:

katty_ytak пишет:

Денис Маркелов пишет:

katty_ytak пишет:Денис , у меня такой к тебе вопрос, некоторые тренеры (в основном, те кто живут в сша ) утверждают, что молочка, в частности творог это просто зло злое для похудения... Что , если хочешь похудеть, то забудь о твороге , тк с него одни отеки, он задерживает воду, а как источник белка , кальция он вообще крайне сомнителен.,, что ты думаешь по этому поводу? А еще, эти же тренеры, рекомендуют овсянку есть с белком... Я этого не слышала раньше ..,

Слышал обратное утверждение - что молочный жир безопасен в плане похудения. Воду задерживает все что угодно, не только творог. И ни разу не видел умного тренера - то у нас что на западе Но возьму этот вопрос под изучение. Покопаю. Инновационных открытий ждать не стоит - это все теории.

Но по поводу творога - какой там жир, если мы едим обезжиренный или 2%??? А про овсянку с белком что думаешь?

Я сейчас овсянку с творогом смешала и лопаю) очень вкусно

Я имела ввиду овсянку с белком яйца... Говорю , тут начиталась, и наслушалась,что творог это зло... Вот и фиг знает :-/

Вот про яйцо тоже слышала что то.... Но слабо представляю это)

Gil___za пишет:

katty_ytak пишет:

Gil___za пишет:

katty_ytak пишет:

Денис Маркелов пишет:

katty_ytak пишет:Денис , у меня такой к тебе вопрос, некоторые тренеры (в основном, те кто живут в сша ) утверждают, что молочка, в частности творог это просто зло злое для похудения... Что , если хочешь похудеть, то забудь о твороге , тк с него одни отеки, он задерживает воду, а как источник белка , кальция он вообще крайне сомнителен.,, что ты думаешь по этому поводу? А еще, эти же тренеры, рекомендуют овсянку есть с белком... Я этого не слышала раньше ..,

Слышал обратное утверждение - что молочный жир безопасен в плане похудения. Воду задерживает все что угодно, не только творог. И ни разу не видел умного тренера - то у нас что на западе Но возьму этот вопрос под изучение. Покопаю. Инновационных открытий ждать не стоит - это все теории.

Но по поводу творога - какой там жир, если мы едим обезжиренный или 2%??? А про овсянку с белком что думаешь?

Я сейчас овсянку с творогом смешала и лопаю) очень вкусно

Я имела ввиду овсянку с белком яйца... Говорю , тут начиталась, и наслушалась,что творог это зло... Вот и фиг знает :-/

Вот про яйцо тоже слышала что то.... Но слабо представляю это)

Смешать яйцо и овсянку и на сковородку под крышку на слабый огонь..

katty_ytak пишет:

Gil___za пишет:

katty_ytak пишет:

Gil___za пишет:

katty_ytak пишет:

Денис Маркелов пишет:

katty_ytak пишет:Денис , у меня такой к тебе вопрос, некоторые тренеры (в основном, те кто живут в сша ) утверждают, что молочка, в частности творог это просто зло злое для похудения... Что , если хочешь похудеть, то забудь о твороге , тк с него одни отеки, он задерживает воду, а как источник белка , кальция он вообще крайне сомнителен.,, что ты думаешь по этому поводу? А еще, эти же тренеры, рекомендуют овсянку есть с белком... Я этого не слышала раньше ..,

Слышал обратное утверждение - что молочный жир безопасен в плане похудения. Воду задерживает все что угодно, не только творог. И ни разу не видел умного тренера - то у нас что на западе Но возьму этот вопрос под изучение. Покопаю. Инновационных открытий ждать не стоит - это все теории.

Но по поводу творога - какой там жир, если мы едим обезжиренный или 2%??? А про овсянку с белком что думаешь?

Я сейчас овсянку с творогом смешала и лопаю) очень вкусно

Я имела ввиду овсянку с белком яйца... Говорю , тут начиталась, и наслушалась,что творог это зло... Вот и фиг знает :-/

Вот про яйцо тоже слышала что то.... Но слабо представляю это)

Смешать яйцо и овсянку и на сковородку под крышку на слабый  огонь..

Не, так не хочу пробовать.... Не впечатляет... Я думала что то прикольнее)

Vera_A пишет: Протеин содержит ещё и углеводы, а изолят - это читстый белок.

Протеин, Вер, никаких углеводов не содержит, протеин - это чистый белок. Углеводы есть в различных протеиновых смесях, которые тоже в народе называют "протеин", хотя это и не совсем правильно. Изолят протеина - это тоже протеиновая смесь, но очень высокой очистки.
Вся фенька в том, что чистый протеин в аптеке не продается в принципе. Так же, как и чистое золото в ювелирках.  

Сергей raaddist пишет:

Vera_A пишет: Протеин содержит ещё и углеводы, а изолят - это читстый белок.

Протеин, Вер, никаких углеводов не содержит, протеин - это чистый белок. Углеводы есть в различных протеиновых смесях, которые тоже в народе называют "протеин", хотя это и не совсем правильно. Изолят протеина - это тоже протеиновая смесь, но очень высокой очистки.
Вся фенька в том, что чистый протеин в аптеке не продается в принципе. Так же, как и чистое золото в ювелирках.  

Да, я это и имела в виду, протеиновые смеси, которые называют протеином. А вот, то что нет ни чистого белка, ни чистого золота, это я понимаю. Хотя и жаль.

Vera_A пишет:

Сергей raaddist пишет:

Vera_A пишет: Протеин содержит ещё и углеводы, а изолят - это читстый белок.

Протеин, Вер, никаких углеводов не содержит, протеин - это чистый белок. Углеводы есть в различных протеиновых смесях, которые тоже в народе называют "протеин", хотя это и не совсем правильно. Изолят протеина - это тоже протеиновая смесь, но очень высокой очистки.
Вся фенька в том, что чистый протеин в аптеке не продается в принципе. Так же, как и чистое золото в ювелирках.  

Да, я это и имела в виду, протеиновые смеси, которые называют протеином. А вот, то что нет ни чистого белка, ни чистого золота, это я понимаю. Хотя и жаль.

Яйца вареные - чем вам не чистый белок

Господа, худеющие! Хэлп!!вот не очень все равно понимаю такую тему- слышала, что белок не усваивается без углеводов и наоборот, и вообще много тем когда и во сколько есть разные углеводы .. Я лично пока не очень понимаю ... У нас есть какой то набор продуктов на день, а что и с чем сочетать я не нашла... Подскажите....