///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


+4
Юрий В.
Сергей raaddist Кудрявцев
Денис Маркелов
autobot
Участников: 8

    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56

    Сергей raaddist Кудрявцев
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Знаток системы
    Знаток системы


    Сообщения : 532
    Очки : 544
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 53
    Откуда : Электросталь
    • Сообщение 201

    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Empty Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56

    Сообщение  Сергей raaddist Кудрявцев Сб Сен 07, 2013 7:27 am

    Всем привет!!
    Топчусь на месте.. Живот только чуть-чуть уменьшился. И снова запутался в уровнях: сейчас заканчивается 7-й уровень (обратный порядок), а дальше..? Ща разберёмся!Very Happy 
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 202

    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Empty Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56

    Сообщение  Денис Маркелов Сб Сен 07, 2013 9:39 am

    Сергей raaddist Кудрявцев пишет:Всем привет!!
    Топчусь на месте.. Живот только чуть-чуть уменьшился. И снова запутался в уровнях: сейчас заканчивается 7-й уровень (обратный порядок), а дальше..? Ща разберёмся!Very Happy 
    Хватит тебе бобылем ходить Smile Забираем тебя в 11-й поток!
    • Вернуться к началу
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Знаток системы
    Знаток системы


    Сообщения : 532
    Очки : 544
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 53
    Откуда : Электросталь
    • Сообщение 203

    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Empty Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56

    Сообщение  Сергей raaddist Кудрявцев Сб Сен 07, 2013 9:53 am

    Денис Маркелов пишет:
    Хватит тебе бобылем ходить SmileЗабираем тебя в 11-й поток!
    Very Happy И это - правильно, Денис! Спасибо!
    Так.. а до 29-го что мне сейчас лучше делать? Порошок есть, дис. вода есть, готовность - только в путь! Придумай мне, что ль, расписание на эти три недели, а? Старые уровни с 3-го по 8-й есть на бумаге, что сейчас, до старта, лучше?
    • Вернуться к началу
    Елена М.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков
    • Сообщение 204

    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Empty Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56

    Сообщение  Елена М. Сб Сен 07, 2013 1:19 pm

    Сергей raaddist Кудрявцев пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    Хватит тебе бобылем ходить SmileЗабираем тебя в 11-й поток!
    Very Happy И это - правильно, Денис! Спасибо!
    Так.. а до 29-го что мне сейчас лучше делать? Порошок есть, дис. вода есть, готовность - только в путь! Придумай мне, что ль, расписание на эти три недели, а? Старые уровни с 3-го по 8-й есть на бумаге, что сейчас, до старта, лучше?
    Я также в 11 потоке.Решила-Буду выполнять до 30 сентября программу 1 уровня с 1 творожным разгрузочным днем.

    А тебе ,Сергей,делаю замечание.У каждого человека 1 раз в году бывает отпуск.Должен быть он и у тебя.Расслабиться,побаловать себя.Ты же не робот?В пределах разумного,не обжираловка.Но поесть вкусняшек.Ты с 1 августа 2012 без перерыва.Организм (гад)уже адаптировался!Побалуй себя до 30 сентября.Возьми отпуск.А там с новыми силами-В БОЙ!

    Хотя возвращаться в строй-тяжеловато.Я после месячного отпуска и вкусняшек,адаптируюсь с трудом.Много не набрала,половину скинула за неделю.Зато побаловала себя.Объелась фруктами и  вкусняшками.Уже сильно на вкусняшки и не тянет.А вот к режиму питания возвращаюсь с трудом.

    Пусть Денис не ругает меня за пропаганду отпуска.Но отпуск нужен всемRazz Razz Razz
    • Вернуться к началу
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Знаток системы
    Знаток системы


    Сообщения : 532
    Очки : 544
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 53
    Откуда : Электросталь
    • Сообщение 205

    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Empty Денис, что скажешь?

    Сообщение  Сергей raaddist Кудрявцев Сб Сен 07, 2013 5:08 pm

    Елена М. пишет: Ты с 1 августа 2012 без перерыва. Организм (гад) уже адаптировался! Побалуй себя до 30 сентября. Возьми отпуск. А там с новыми силами - В БОЙ!
    Привет, Лен! Слушай, а мне и вправду такая идея даже ни разу в голову не пришла - сделать перерыв до 30-го, - настолько я уже привык к расписанию..Laughing Заодно можно проверить, как я вообще могу без расписания поддерживать вес и не набрать еще килограмм 20.. Неее, никакого беспросветного зажора, просто есть как все, без отдельного меню до конца месяца. Денис, что скажешь?
    • Вернуться к началу
    худышка
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 47
    Откуда : Меркурий
    • Сообщение 206

    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Empty Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56

    Сообщение  худышка Вс Сен 08, 2013 7:43 am

    Сергей raaddist Кудрявцев пишет:
    Елена М. пишет: Ты с 1 августа 2012 без перерыва. Организм (гад) уже адаптировался! Побалуй себя до 30 сентября. Возьми отпуск. А там с новыми силами - В БОЙ!
    Привет, Лен! Слушай, а мне и вправду такая идея даже ни разу в голову не пришла - сделать перерыв до 30-го, - настолько я уже привык к расписанию..Laughing Заодно можно проверить, как я вообще могу без расписания поддерживать вес и не набрать еще килограмм 20.. Неее, никакого беспросветного зажора, просто есть как все, без отдельного меню до конца месяца. Денис, что скажешь?
    Пусть Денис ругается,но я за отпуск!))Twisted Evil  Я за ягоды и фрукты! А какие дыньки вкусные!!!))Razz
    • Вернуться к началу
    autobot
    autobot
    autobot
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28
    • Сообщение 207

    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Empty Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56

    Сообщение  autobot Пн Сен 09, 2013 4:31 am


    ======== 7 уровень========

    7-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 154.2кг 152.9кг 154.5кг 155.7кг +1.5кг
    ГРУДЬ 142см 137см 140см 139см -3см
    ТАЛИЯ 149см 144кг 144кг 147.5кг -1.5см
    БЕДРА 129см 129кг 129кг 128кг -1см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_s_bigVI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Week_report_smallVI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_s_bigVI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Week_report_smallVI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_bigVI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Week_report_small
    Третья неделя
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ПН 08.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Ел сегодня по-старому, макароны, чай
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ВТ 09.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Курица, овощи, чай, яблоко, грейп
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small СР 10.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:творог, овощи, курица, зел. чай
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ЧТ 11.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Бессолевой день! Овощи, говядина, зерненый творог, зел. чай
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ПТ 12.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё ОК!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small СБ 13.07.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Вес снова подрос. Сегодня ел одни яблоки, груши, абрикосы и черешню.
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ВС 14.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Мясо с овощами, зеленый чай, яблочко
    Вторая неделя
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ПН 01.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Макароны, кетчуп, соль, кофе, зеленый чай.
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ВТ 02.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Куриные грудки, говядина, овощи, немного гречки, зел. чай
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small СР 03.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Курица, овощи, гречка, яблоко, зел. чай.
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ЧТ 04.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Творог, овощи, грейп, зел. чай, Chardonnay Fanagoria White Dry Wine
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ПТ 05.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Творог, курица - БЕЗ СОЛИ!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small СБ 06.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:3\5Отчеты:Жарко..
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Первая неделя
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ПН 24.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Макароны!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ВТ 25.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Минтай, изолят, чай
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small СР 26.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Минтай, изолят, чай, вино с яблочком
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ЧТ 27.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Минтай, изолят, чай, вино с яблочком
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ПТ 28.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Несоленые грудки, изолят
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small СБ 29.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Всё ОК!!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен

    ======== 6 уровень========

    6-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 152.5кг 152.4кг 152.5кг 154.2кг +1.7кг
    ГРУДЬ 144см 142см 139см 142см -2см
    ТАЛИЯ 149см 147кг 144кг 149кг 0см
    БЕДРА 129см 129кг 129кг 129кг 0см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_bigVI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Week_report_smallVI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_bigVI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Week_report_smallVI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_s_bigVI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Week_report_small
    Третья неделя
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ПН 17.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Система
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ВТ 18.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Возобновил занятия ЛФК!
    Зерненый творог 5% со свежими овощами, изолят (3 приема), яблоки, грейп, чай зеленый
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small СР 19.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Всё-таки не удержался и сожрал сегодня кусок восточной лепешки..
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ЧТ 20.06.13 Настроение:NeutralСпорт:4\5Отчеты:Рыба без соли. Косяк: ел также по невнимательности и овощи тоже.
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ПТ 21.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Изолят, рыба, яблоко, белое вино.
    Постригся.
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small СБ 22.06.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Яблоки, бледные абрикосы, груши, апельсины, клубника, черешня. Хочу есть!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Вторая неделя
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ПН 10.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ВТ 11.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small СР 12.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Праздника пищи не было.
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ЧТ 13.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Пью вино Anneau de la Vie! Ура!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ПТ 14.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small СБ 15.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ВС 16.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Рыба, овощи, яблоки, чай
    Первая неделя
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ПН 03.06.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё ОК, только вечером напрочь забыл про яблоки с грейпом и не съел их.
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ВТ 04.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small СР 05.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:С днем рождения, Денис!!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ЧТ 06.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ПТ 07.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка, 6 приемов изолята, 4 зел. яблока, 150мг сухого белого вина
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small СБ 08.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Вес стоит, но объемы зашевелились..)
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ВС 09.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:мясо, овощи, чай

    ======== 5 уровень========

    5-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 152.5кг 153.1кг 151.7кг 152.5кг 0кг
    ГРУДЬ 142см 139см 141см 144см +2см
    ТАЛИЯ 145.5см 148кг 146кг 149кг +3.5см
    БЕДРА 130.5см 129кг 129кг 129кг -1.5см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_bigVI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Week_report_smallVI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_bigVI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Week_report_smallVI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_bigVI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Week_report_small
    Третья неделя
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ПН 27.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё супер!!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ВТ 28.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:курица, овощи, яблоки, грейп
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small СР 29.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:курица, овощи, изолят, яблоко, грейп
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ЧТ 30.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:курица и говядина с зеленью без соли, чай
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ПТ 31.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small СБ 01.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:всё снова немного выросло, но я это исправлю. Сегодня весь день - в дороге, с собой - вода и яблоки.
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ВС 02.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Курица, овсянка, овощи, изолят. Всё ОК!
    Вторая неделя
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ПН 20.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ВТ 21.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Курица с овощами и чай. Всё ОК!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small СР 22.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Изолят и немного еды. Нормально!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ЧТ 23.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Бессолевой день! Мясо с овощами, грейп
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ПТ 24.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:6 изолятов, яблоки, еще что-то, всё ОК!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small СБ 25.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Ну вот, уже лучше!!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ВС 26.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!!
    Первая неделя
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ПН 13.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Макароны, кетчуп, масло, зел. чай
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ВТ 14.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка, мясо, рыба, кофе, зел.чай
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small СР 15.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ЧТ 16.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Только сплю очень мало...
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ПТ 17.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! и опять - не спал толком..
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small СБ 18.05.13 Настроение:NeutralСпорт:5\5Отчеты:Привес. Ыто из-за сна, потому что физкультура есть каждый день.
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ВС 19.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Целая курица, чай.
    • Вернуться к началу
    autobot
    autobot
    autobot
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28
    • Сообщение 208

    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Empty Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56

    Сообщение  autobot Пн Сен 09, 2013 4:31 am


    ======== 4 уровень========

    4-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 151.8кг 151.8кг 153.5кг 152.5кг +0.7кг
    ГРУДЬ 140см 140см 138см 142см +2см
    ТАЛИЯ 147см 147кг 148кг 145.5кг -1.5см
    БЕДРА 129см 129кг 129.5кг 130.5кг +1.5см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_s_bigVI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Week_report_smallVI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_bigVI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Week_report_smallVI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_bigVI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Week_report_small
    Третья неделя
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ПН 06.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Макароны, капля кетчупа, Пепси light, чай
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ВТ 07.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка с яблоками и корицей, чай
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small СР 08.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ЧТ 09.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ПТ 10.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small СБ 11.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ВС 12.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка, творог 0%, мясо, овощи, чай
    Вторая неделя
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ПН 29.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Макароны! Всё ОК!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ВТ 30.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Овсянка, овощи, немного оливкового масла, чай
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small СР 01.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Макароны!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ЧТ 02.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ПТ 03.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё не ОК.. Помимо расписания хватаю и жру разные вкусняшки как маньяк.
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small СБ 04.05.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:Плохо! Я пока не могу пересилить себя.
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ВС 05.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Христос Воскресе! Всё, с 00:00 6-го мая я пересматриваю свой подход к вопросу питания и сна коренным образом!
    Первая неделя
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_s_small ПН Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ВТ 23.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ОК!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small СР 24.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ЧТ 25.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ОК!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ПТ 26.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small СБ 27.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Переход в VI-й поток свершился!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ВС 28.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!

    ======== 1 уровень========

    1-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 151.8кг - - - --кг
    ГРУДЬ 140см - - - --см
    ТАЛИЯ 147см - - - --см
    БЕДРА 129см - - - --см

    Ежедневные отчеты

    • Вернуться к началу
    autobot
    autobot
    autobot
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28
    • Сообщение 209

    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Empty Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56

    Сообщение  autobot Пн Сен 09, 2013 4:36 am


    ======== 7 уровень========

    7-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 154.2кг 152.9кг 154.5кг 155.7кг +1.5кг
    ГРУДЬ 142см 137см 140см 139см -3см
    ТАЛИЯ 149см 144кг 144кг 147.5кг -1.5см
    БЕДРА 129см 129кг 129кг 128кг -1см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_s_bigVI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Week_report_smallVI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_s_bigVI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Week_report_smallVI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_bigVI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Week_report_small
    Третья неделя
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ПН 08.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Ел сегодня по-старому, макароны, чай
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ВТ 09.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Курица, овощи, чай, яблоко, грейп
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small СР 10.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:творог, овощи, курица, зел. чай
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ЧТ 11.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Бессолевой день! Овощи, говядина, зерненый творог, зел. чай
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ПТ 12.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё ОК!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small СБ 13.07.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Вес снова подрос. Сегодня ел одни яблоки, груши, абрикосы и черешню.
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ВС 14.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Мясо с овощами, зеленый чай, яблочко
    Вторая неделя
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ПН 01.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Макароны, кетчуп, соль, кофе, зеленый чай.
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ВТ 02.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Куриные грудки, говядина, овощи, немного гречки, зел. чай
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small СР 03.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Курица, овощи, гречка, яблоко, зел. чай.
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ЧТ 04.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Творог, овощи, грейп, зел. чай, Chardonnay Fanagoria White Dry Wine
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ПТ 05.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Творог, курица - БЕЗ СОЛИ!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small СБ 06.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:3\5Отчеты:Жарко..
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Первая неделя
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ПН 24.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Макароны!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ВТ 25.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Минтай, изолят, чай
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small СР 26.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Минтай, изолят, чай, вино с яблочком
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ЧТ 27.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Минтай, изолят, чай, вино с яблочком
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ПТ 28.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Несоленые грудки, изолят
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small СБ 29.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Всё ОК!!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен

    ======== 6 уровень========

    6-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 152.5кг 152.4кг 152.5кг 154.2кг +1.7кг
    ГРУДЬ 144см 142см 139см 142см -2см
    ТАЛИЯ 149см 147кг 144кг 149кг 0см
    БЕДРА 129см 129кг 129кг 129кг 0см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_bigVI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Week_report_smallVI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_bigVI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Week_report_smallVI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_s_bigVI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Week_report_small
    Третья неделя
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ПН 17.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Система
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ВТ 18.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Возобновил занятия ЛФК!
    Зерненый творог 5% со свежими овощами, изолят (3 приема), яблоки, грейп, чай зеленый
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small СР 19.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Всё-таки не удержался и сожрал сегодня кусок восточной лепешки..
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ЧТ 20.06.13 Настроение:NeutralСпорт:4\5Отчеты:Рыба без соли. Косяк: ел также по невнимательности и овощи тоже.
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ПТ 21.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Изолят, рыба, яблоко, белое вино.
    Постригся.
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small СБ 22.06.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Яблоки, бледные абрикосы, груши, апельсины, клубника, черешня. Хочу есть!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Вторая неделя
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ПН 10.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ВТ 11.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small СР 12.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Праздника пищи не было.
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ЧТ 13.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Пью вино Anneau de la Vie! Ура!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ПТ 14.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small СБ 15.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ВС 16.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Рыба, овощи, яблоки, чай
    Первая неделя
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ПН 03.06.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё ОК, только вечером напрочь забыл про яблоки с грейпом и не съел их.
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ВТ 04.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small СР 05.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:С днем рождения, Денис!!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ЧТ 06.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ПТ 07.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка, 6 приемов изолята, 4 зел. яблока, 150мг сухого белого вина
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small СБ 08.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Вес стоит, но объемы зашевелились..)
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ВС 09.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:мясо, овощи, чай

    ======== 5 уровень========

    5-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 152.5кг 153.1кг 151.7кг 152.5кг 0кг
    ГРУДЬ 142см 139см 141см 144см +2см
    ТАЛИЯ 145.5см 148кг 146кг 149кг +3.5см
    БЕДРА 130.5см 129кг 129кг 129кг -1.5см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_bigVI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Week_report_smallVI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_bigVI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Week_report_smallVI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_bigVI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Week_report_small
    Третья неделя
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ПН 27.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё супер!!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ВТ 28.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:курица, овощи, яблоки, грейп
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small СР 29.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:курица, овощи, изолят, яблоко, грейп
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ЧТ 30.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:курица и говядина с зеленью без соли, чай
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ПТ 31.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small СБ 01.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:всё снова немного выросло, но я это исправлю. Сегодня весь день - в дороге, с собой - вода и яблоки.
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ВС 02.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Курица, овсянка, овощи, изолят. Всё ОК!
    Вторая неделя
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ПН 20.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ВТ 21.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Курица с овощами и чай. Всё ОК!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small СР 22.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Изолят и немного еды. Нормально!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ЧТ 23.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Бессолевой день! Мясо с овощами, грейп
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ПТ 24.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:6 изолятов, яблоки, еще что-то, всё ОК!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small СБ 25.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Ну вот, уже лучше!!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ВС 26.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!!
    Первая неделя
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ПН 13.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Макароны, кетчуп, масло, зел. чай
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ВТ 14.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка, мясо, рыба, кофе, зел.чай
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small СР 15.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ЧТ 16.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Только сплю очень мало...
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ПТ 17.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! и опять - не спал толком..
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small СБ 18.05.13 Настроение:NeutralСпорт:5\5Отчеты:Привес. Ыто из-за сна, потому что физкультура есть каждый день.
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ВС 19.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Целая курица, чай.
    • Вернуться к началу
    autobot
    autobot
    autobot
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28
    • Сообщение 210

    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Empty Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56

    Сообщение  autobot Пн Сен 09, 2013 4:36 am


    ======== 4 уровень========

    4-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 151.8кг 151.8кг 153.5кг 152.5кг +0.7кг
    ГРУДЬ 140см 140см 138см 142см +2см
    ТАЛИЯ 147см 147кг 148кг 145.5кг -1.5см
    БЕДРА 129см 129кг 129.5кг 130.5кг +1.5см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_s_bigVI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Week_report_smallVI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_bigVI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Week_report_smallVI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_bigVI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Week_report_small
    Третья неделя
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ПН 06.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Макароны, капля кетчупа, Пепси light, чай
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ВТ 07.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка с яблоками и корицей, чай
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small СР 08.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ЧТ 09.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ПТ 10.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small СБ 11.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ВС 12.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка, творог 0%, мясо, овощи, чай
    Вторая неделя
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ПН 29.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Макароны! Всё ОК!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ВТ 30.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Овсянка, овощи, немного оливкового масла, чай
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small СР 01.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Макароны!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ЧТ 02.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ПТ 03.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё не ОК.. Помимо расписания хватаю и жру разные вкусняшки как маньяк.
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small СБ 04.05.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:Плохо! Я пока не могу пересилить себя.
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ВС 05.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Христос Воскресе! Всё, с 00:00 6-го мая я пересматриваю свой подход к вопросу питания и сна коренным образом!
    Первая неделя
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_s_small ПН Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ВТ 23.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ОК!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small СР 24.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ЧТ 25.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ОК!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ПТ 26.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small СБ 27.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Переход в VI-й поток свершился!
    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56 - Страница 9 Report_g_small ВС 28.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!

    ======== 1 уровень========

    1-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 151.8кг - - - --кг
    ГРУДЬ 140см - - - --см
    ТАЛИЯ 147см - - - --см
    БЕДРА 129см - - - --см

    Ежедневные отчеты

    • Вернуться к началу
      Текущее время Вт Ноя 26, 2024 2:11 pm