Клевая котэ 
+4
Юрий В.
Сергей raaddist Кудрявцев
Денис Маркелов
autobot
Участников: 8
VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56
Денис Маркелов- Сенсей
- Сообщения : 4079
Очки : 4776
Дата регистрации : 2012-02-21
Возраст : 44
Откуда : Санкт-Петербург, Россия
- Сообщение 151
Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56
Денис Маркелов Пн Авг 19, 2013 8:52 am
худышка- Ведущий
- Сообщения : 843
Очки : 879
Дата регистрации : 2012-09-29
Возраст : 47
Откуда : Меркурий
- Сообщение 152
Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56
худышка Пн Авг 19, 2013 5:57 pm
Какая красоткаааа!!) Кстати,ветеринары рекомендуют приучать кошек к кашам,особенно,к овсянке,можно рыбу туда вареную добавлтяь) У животных тоже должно быть здоровое питание,а не дешевые сухие корма и консервы!! Сережа,не испорти такую красоту вредными продуктами!Сергей raaddist Кудрявцев пишет:Это кошечка, Денис, и она уже всё ест..)) Привет!Денис Маркелов пишет:Коты они такие... Своенравные! Их овсянкой не накормишь
autobot- Ведущий
- Сообщения : 729
Очки : 1108
Дата регистрации : 2013-01-28
- Сообщение 153
Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56
autobot Ср Авг 21, 2013 6:39 pm
======== 6 уровень========
| 6-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 152.5кг | 152.4кг | 152.5кг | 154.2кг | +1.7кг |
| ГРУДЬ | 144см | 142см | 139см | 142см | -2см |
| ТАЛИЯ | 149см | 147кг | 144кг | 149кг | 0см |
| БЕДРА | 129см | 129кг | 129кг | 129кг | 0см |
Ежедневные отчеты
| 1-я неделя | Нед. отчет 1 | 2-я неделя | Нед. отчет 2 | 3-я неделя | Нед. отчет 3 |
 |  | | |  | |
 ПН | 17.06.13 | Настроение: |  | Спорт: | нет | Отчеты: | Система |
| ВТ | 18.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Возобновил занятия ЛФК! Зерненый творог 5% со свежими овощами, изолят (3 приема), яблоки, грейп, чай зеленый |
| СР | 19.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Всё-таки не удержался и сожрал сегодня кусок восточной лепешки.. |
| ЧТ | 20.06.13 | Настроение: |  | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Рыба без соли. Косяк: ел также по невнимательности и овощи тоже. |
| ПТ | 21.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Изолят, рыба, яблоко, белое вино. Постригся. |
| СБ | 22.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Яблоки, бледные абрикосы, груши, апельсины, клубника, черешня. Хочу есть! |
 ВС | Настроение: | Спорт: | Отчеты: | Отчет пропущен |
| ПН | 10.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВТ | 11.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СР | 12.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Праздника пищи не было. |
| ЧТ | 13.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Пью вино Anneau de la Vie! Ура! |
| ПТ | 14.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СБ | 15.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВС | 16.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Рыба, овощи, яблоки, чай |
| ПН | 03.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК, только вечером напрочь забыл про яблоки с грейпом и не съел их. |
| ВТ | 04.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СР | 05.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | С днем рождения, Денис!! |
| ЧТ | 06.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ПТ | 07.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка, 6 приемов изолята, 4 зел. яблока, 150мг сухого белого вина |
| СБ | 08.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Вес стоит, но объемы зашевелились..) |
| ВС | 09.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | мясо, овощи, чай |
======== 5 уровень========
| 5-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 152.5кг | 153.1кг | 151.7кг | 152.5кг | 0кг |
| ГРУДЬ | 142см | 139см | 141см | 144см | +2см |
| ТАЛИЯ | 145.5см | 148кг | 146кг | 149кг | +3.5см |
| БЕДРА | 130.5см | 129кг | 129кг | 129кг | -1.5см |
Ежедневные отчеты
| 1-я неделя | Нед. отчет 1 | 2-я неделя | Нед. отчет 2 | 3-я неделя | Нед. отчет 3 |
| | | | | |
| ПН | 27.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё супер!! |
| ВТ | 28.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | курица, овощи, яблоки, грейп |
| СР | 29.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | курица, овощи, изолят, яблоко, грейп |
| ЧТ | 30.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | курица и говядина с зеленью без соли, чай |
| ПТ | 31.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК!! |
| СБ | 01.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | всё снова немного выросло, но я это исправлю. Сегодня весь день - в дороге, с собой - вода и яблоки. |
| ВС | 02.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Курица, овсянка, овощи, изолят. Всё ОК! |
| ПН | 20.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВТ | 21.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Курица с овощами и чай. Всё ОК! |
| СР | 22.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Изолят и немного еды. Нормально! |
| ЧТ | 23.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Бессолевой день! Мясо с овощами, грейп |
| ПТ | 24.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | 6 изолятов, яблоки, еще что-то, всё ОК! |
| СБ | 25.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Ну вот, уже лучше!! |
| ВС | 26.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК!! |
| ПН | 13.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Макароны, кетчуп, масло, зел. чай |
| ВТ | 14.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка, мясо, рыба, кофе, зел.чай |
| СР | 15.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ЧТ | 16.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Только сплю очень мало... |
| ПТ | 17.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! и опять - не спал толком.. |
| СБ | 18.05.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Привес. Ыто из-за сна, потому что физкультура есть каждый день. |
| ВС | 19.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Целая курица, чай. |
======== 4 уровень========
| 4-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 151.8кг | 151.8кг | 153.5кг | 152.5кг | +0.7кг |
| ГРУДЬ | 140см | 140см | 138см | 142см | +2см |
| ТАЛИЯ | 147см | 147кг | 148кг | 145.5кг | -1.5см |
| БЕДРА | 129см | 129кг | 129.5кг | 130.5кг | +1.5см |
Ежедневные отчеты
| 1-я неделя | Нед. отчет 1 | 2-я неделя | Нед. отчет 2 | 3-я неделя | Нед. отчет 3 |
| | | | | |
| ПН | 06.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Макароны, капля кетчупа, Пепси light, чай |
| ВТ | 07.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка с яблоками и корицей, чай |
| СР | 08.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ЧТ | 09.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ПТ | 10.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СБ | 11.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВС | 12.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка, творог 0%, мясо, овощи, чай |
| ПН | 29.04.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Макароны! Всё ОК! |
| ВТ | 30.04.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Овсянка, овощи, немного оливкового масла, чай |
| СР | 01.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Макароны! |
| ЧТ | 02.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ПТ | 03.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё не ОК.. Помимо расписания хватаю и жру разные вкусняшки как маньяк. |
| СБ | 04.05.13 | Настроение: |  | Спорт: | нет | Отчеты: | Плохо! Я пока не могу пересилить себя. |
| ВС | 05.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Христос Воскресе! Всё, с 00:00 6-го мая я пересматриваю свой подход к вопросу питания и сна коренным образом! |
| ПН | Настроение: | Спорт: | Отчеты: | Отчет пропущен | |||
| ВТ | 23.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Все ОК! |
| СР | 24.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ЧТ | 25.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Все ОК! |
| ПТ | 26.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СБ | 27.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Переход в VI-й поток свершился! |
| ВС | 28.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
======== 1 уровень========
| 1-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 151.8кг | - | - | - | --кг |
| ГРУДЬ | 140см | - | - | - | --см |
| ТАЛИЯ | 147см | - | - | - | --см |
| БЕДРА | 129см | - | - | - | --см |
Ежедневные отчеты
autobot- Ведущий
- Сообщения : 729
Очки : 1108
Дата регистрации : 2013-01-28
- Сообщение 154
Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56
autobot Ср Авг 21, 2013 6:45 pm
======== 6 уровень========
| 6-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 152.5кг | 152.4кг | 152.5кг | 154.2кг | +1.7кг |
| ГРУДЬ | 144см | 142см | 139см | 142см | -2см |
| ТАЛИЯ | 149см | 147кг | 144кг | 149кг | 0см |
| БЕДРА | 129см | 129кг | 129кг | 129кг | 0см |
Ежедневные отчеты
| 1-я неделя | Нед. отчет 1 | 2-я неделя | Нед. отчет 2 | 3-я неделя | Нед. отчет 3 |
| | | | | |
| ПН | 17.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Система |
| ВТ | 18.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Возобновил занятия ЛФК! Зерненый творог 5% со свежими овощами, изолят (3 приема), яблоки, грейп, чай зеленый |
| СР | 19.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Всё-таки не удержался и сожрал сегодня кусок восточной лепешки.. |
| ЧТ | 20.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Рыба без соли. Косяк: ел также по невнимательности и овощи тоже. |
| ПТ | 21.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Изолят, рыба, яблоко, белое вино. Постригся. |
| СБ | 22.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Яблоки, бледные абрикосы, груши, апельсины, клубника, черешня. Хочу есть! |
| ВС | Настроение: | Спорт: | Отчеты: | Отчет пропущен |
| ПН | 10.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВТ | 11.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СР | 12.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Праздника пищи не было. |
| ЧТ | 13.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Пью вино Anneau de la Vie! Ура! |
| ПТ | 14.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СБ | 15.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВС | 16.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Рыба, овощи, яблоки, чай |
| ПН | 03.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК, только вечером напрочь забыл про яблоки с грейпом и не съел их. |
| ВТ | 04.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СР | 05.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | С днем рождения, Денис!! |
| ЧТ | 06.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ПТ | 07.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка, 6 приемов изолята, 4 зел. яблока, 150мг сухого белого вина |
| СБ | 08.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Вес стоит, но объемы зашевелились..) |
| ВС | 09.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | мясо, овощи, чай |
======== 5 уровень========
| 5-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 152.5кг | 153.1кг | 151.7кг | 152.5кг | 0кг |
| ГРУДЬ | 142см | 139см | 141см | 144см | +2см |
| ТАЛИЯ | 145.5см | 148кг | 146кг | 149кг | +3.5см |
| БЕДРА | 130.5см | 129кг | 129кг | 129кг | -1.5см |
Ежедневные отчеты
| 1-я неделя | Нед. отчет 1 | 2-я неделя | Нед. отчет 2 | 3-я неделя | Нед. отчет 3 |
| | | | | |
| ПН | 27.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё супер!! |
| ВТ | 28.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | курица, овощи, яблоки, грейп |
| СР | 29.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | курица, овощи, изолят, яблоко, грейп |
| ЧТ | 30.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | курица и говядина с зеленью без соли, чай |
| ПТ | 31.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК!! |
| СБ | 01.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | всё снова немного выросло, но я это исправлю. Сегодня весь день - в дороге, с собой - вода и яблоки. |
| ВС | 02.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Курица, овсянка, овощи, изолят. Всё ОК! |
| ПН | 20.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВТ | 21.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Курица с овощами и чай. Всё ОК! |
| СР | 22.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Изолят и немного еды. Нормально! |
| ЧТ | 23.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Бессолевой день! Мясо с овощами, грейп |
| ПТ | 24.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | 6 изолятов, яблоки, еще что-то, всё ОК! |
| СБ | 25.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Ну вот, уже лучше!! |
| ВС | 26.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК!! |
| ПН | 13.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Макароны, кетчуп, масло, зел. чай |
| ВТ | 14.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка, мясо, рыба, кофе, зел.чай |
| СР | 15.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ЧТ | 16.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Только сплю очень мало... |
| ПТ | 17.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! и опять - не спал толком.. |
| СБ | 18.05.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Привес. Ыто из-за сна, потому что физкультура есть каждый день. |
| ВС | 19.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Целая курица, чай. |
======== 4 уровень========
| 4-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 151.8кг | 151.8кг | 153.5кг | 152.5кг | +0.7кг |
| ГРУДЬ | 140см | 140см | 138см | 142см | +2см |
| ТАЛИЯ | 147см | 147кг | 148кг | 145.5кг | -1.5см |
| БЕДРА | 129см | 129кг | 129.5кг | 130.5кг | +1.5см |
Ежедневные отчеты
| 1-я неделя | Нед. отчет 1 | 2-я неделя | Нед. отчет 2 | 3-я неделя | Нед. отчет 3 |
| | | | | |
| ПН | 06.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Макароны, капля кетчупа, Пепси light, чай |
| ВТ | 07.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка с яблоками и корицей, чай |
| СР | 08.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ЧТ | 09.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ПТ | 10.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СБ | 11.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВС | 12.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка, творог 0%, мясо, овощи, чай |
| ПН | 29.04.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Макароны! Всё ОК! |
| ВТ | 30.04.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Овсянка, овощи, немного оливкового масла, чай |
| СР | 01.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Макароны! |
| ЧТ | 02.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ПТ | 03.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё не ОК.. Помимо расписания хватаю и жру разные вкусняшки как маньяк. |
| СБ | 04.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Плохо! Я пока не могу пересилить себя. |
| ВС | 05.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Христос Воскресе! Всё, с 00:00 6-го мая я пересматриваю свой подход к вопросу питания и сна коренным образом! |
| ПН | Настроение: | Спорт: | Отчеты: | Отчет пропущен | |||
| ВТ | 23.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Все ОК! |
| СР | 24.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ЧТ | 25.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Все ОК! |
| ПТ | 26.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СБ | 27.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Переход в VI-й поток свершился! |
| ВС | 28.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
======== 1 уровень========
| 1-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 151.8кг | - | - | - | --кг |
| ГРУДЬ | 140см | - | - | - | --см |
| ТАЛИЯ | 147см | - | - | - | --см |
| БЕДРА | 129см | - | - | - | --см |
Ежедневные отчеты
autobot- Ведущий
- Сообщения : 729
Очки : 1108
Дата регистрации : 2013-01-28
- Сообщение 155
Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56
autobot Ср Авг 21, 2013 6:48 pm
======== 6 уровень========
| 6-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 152.5кг | 152.4кг | 152.5кг | 154.2кг | +1.7кг |
| ГРУДЬ | 144см | 142см | 139см | 142см | -2см |
| ТАЛИЯ | 149см | 147кг | 144кг | 149кг | 0см |
| БЕДРА | 129см | 129кг | 129кг | 129кг | 0см |
Ежедневные отчеты
| 1-я неделя | Нед. отчет 1 | 2-я неделя | Нед. отчет 2 | 3-я неделя | Нед. отчет 3 |
| | | | | |
| ПН | 17.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Система |
| ВТ | 18.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Возобновил занятия ЛФК! Зерненый творог 5% со свежими овощами, изолят (3 приема), яблоки, грейп, чай зеленый |
| СР | 19.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Всё-таки не удержался и сожрал сегодня кусок восточной лепешки.. |
| ЧТ | 20.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Рыба без соли. Косяк: ел также по невнимательности и овощи тоже. |
| ПТ | 21.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Изолят, рыба, яблоко, белое вино. Постригся. |
| СБ | 22.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Яблоки, бледные абрикосы, груши, апельсины, клубника, черешня. Хочу есть! |
| ВС | Настроение: | Спорт: | Отчеты: | Отчет пропущен |
| ПН | 10.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВТ | 11.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СР | 12.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Праздника пищи не было. |
| ЧТ | 13.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Пью вино Anneau de la Vie! Ура! |
| ПТ | 14.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СБ | 15.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВС | 16.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Рыба, овощи, яблоки, чай |
| ПН | 03.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК, только вечером напрочь забыл про яблоки с грейпом и не съел их. |
| ВТ | 04.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СР | 05.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | С днем рождения, Денис!! |
| ЧТ | 06.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ПТ | 07.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка, 6 приемов изолята, 4 зел. яблока, 150мг сухого белого вина |
| СБ | 08.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Вес стоит, но объемы зашевелились..) |
| ВС | 09.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | мясо, овощи, чай |
======== 5 уровень========
| 5-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 152.5кг | 153.1кг | 151.7кг | 152.5кг | 0кг |
| ГРУДЬ | 142см | 139см | 141см | 144см | +2см |
| ТАЛИЯ | 145.5см | 148кг | 146кг | 149кг | +3.5см |
| БЕДРА | 130.5см | 129кг | 129кг | 129кг | -1.5см |
Ежедневные отчеты
| 1-я неделя | Нед. отчет 1 | 2-я неделя | Нед. отчет 2 | 3-я неделя | Нед. отчет 3 |
| | | | | |
| ПН | 27.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё супер!! |
| ВТ | 28.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | курица, овощи, яблоки, грейп |
| СР | 29.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | курица, овощи, изолят, яблоко, грейп |
| ЧТ | 30.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | курица и говядина с зеленью без соли, чай |
| ПТ | 31.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК!! |
| СБ | 01.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | всё снова немного выросло, но я это исправлю. Сегодня весь день - в дороге, с собой - вода и яблоки. |
| ВС | 02.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Курица, овсянка, овощи, изолят. Всё ОК! |
| ПН | 20.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВТ | 21.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Курица с овощами и чай. Всё ОК! |
| СР | 22.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Изолят и немного еды. Нормально! |
| ЧТ | 23.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Бессолевой день! Мясо с овощами, грейп |
| ПТ | 24.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | 6 изолятов, яблоки, еще что-то, всё ОК! |
| СБ | 25.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Ну вот, уже лучше!! |
| ВС | 26.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК!! |
| ПН | 13.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Макароны, кетчуп, масло, зел. чай |
| ВТ | 14.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка, мясо, рыба, кофе, зел.чай |
| СР | 15.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ЧТ | 16.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Только сплю очень мало... |
| ПТ | 17.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! и опять - не спал толком.. |
| СБ | 18.05.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Привес. Ыто из-за сна, потому что физкультура есть каждый день. |
| ВС | 19.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Целая курица, чай. |
======== 4 уровень========
| 4-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 151.8кг | 151.8кг | 153.5кг | 152.5кг | +0.7кг |
| ГРУДЬ | 140см | 140см | 138см | 142см | +2см |
| ТАЛИЯ | 147см | 147кг | 148кг | 145.5кг | -1.5см |
| БЕДРА | 129см | 129кг | 129.5кг | 130.5кг | +1.5см |
Ежедневные отчеты
| 1-я неделя | Нед. отчет 1 | 2-я неделя | Нед. отчет 2 | 3-я неделя | Нед. отчет 3 |
| | | | | |
| ПН | 06.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Макароны, капля кетчупа, Пепси light, чай |
| ВТ | 07.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка с яблоками и корицей, чай |
| СР | 08.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ЧТ | 09.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ПТ | 10.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СБ | 11.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВС | 12.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка, творог 0%, мясо, овощи, чай |
| ПН | 29.04.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Макароны! Всё ОК! |
| ВТ | 30.04.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Овсянка, овощи, немного оливкового масла, чай |
| СР | 01.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Макароны! |
| ЧТ | 02.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ПТ | 03.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё не ОК.. Помимо расписания хватаю и жру разные вкусняшки как маньяк. |
| СБ | 04.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Плохо! Я пока не могу пересилить себя. |
| ВС | 05.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Христос Воскресе! Всё, с 00:00 6-го мая я пересматриваю свой подход к вопросу питания и сна коренным образом! |
| ПН | Настроение: | Спорт: | Отчеты: | Отчет пропущен | |||
| ВТ | 23.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Все ОК! |
| СР | 24.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ЧТ | 25.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Все ОК! |
| ПТ | 26.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СБ | 27.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Переход в VI-й поток свершился! |
| ВС | 28.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
======== 1 уровень========
| 1-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 151.8кг | - | - | - | --кг |
| ГРУДЬ | 140см | - | - | - | --см |
| ТАЛИЯ | 147см | - | - | - | --см |
| БЕДРА | 129см | - | - | - | --см |
Ежедневные отчеты
Сергей raaddist Кудрявцев- Знаток системы
- Сообщения : 532
Очки : 544
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 53
Откуда : Электросталь
- Сообщение 156
Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56
Сергей raaddist Кудрявцев Ср Авг 21, 2013 7:57 pm
худышка пишет:
Какая красоткаааа!!) Кстати,ветеринары рекомендуют приучать кошек к кашам,особенно,к овсянке,можно рыбу туда вареную добавлять) У животных тоже должно быть здоровое питание,а не дешевые сухие корма и консервы!! Сережа,не испорти такую красоту вредными продуктами!
По поводу ветеринаров: у нас в стране их нет в принципе: те, кого где-то официально учат, - они не ветеринары, они - теоретики, а те, которые реально разбираются в кошачьих проблемах и методах их устранения, - они любители, они невидимы, нелегальны, их услуги очень дорого стоят. Или их нужно иметь в друзьях/родственниках.
А если кормить котенка овсянкой с юшкой, тогда готовые корма давать вообще нельзя, а всё кошкино меню готовить отдельно. Никаких вискасов и китекетов, - только Royal Canin и немного Felix как лакомство.
autobot- Ведущий
- Сообщения : 729
Очки : 1108
Дата регистрации : 2013-01-28
- Сообщение 157
Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56
autobot Сб Авг 24, 2013 11:10 am
======== 6 уровень========
| 6-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 152.5кг | 152.4кг | 152.5кг | 154.2кг | +1.7кг |
| ГРУДЬ | 144см | 142см | 139см | 142см | -2см |
| ТАЛИЯ | 149см | 147кг | 144кг | 149кг | 0см |
| БЕДРА | 129см | 129кг | 129кг | 129кг | 0см |
Ежедневные отчеты
| 1-я неделя | Нед. отчет 1 | 2-я неделя | Нед. отчет 2 | 3-я неделя | Нед. отчет 3 |
| | | | | |
| ПН | 17.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Система |
| ВТ | 18.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Возобновил занятия ЛФК! Зерненый творог 5% со свежими овощами, изолят (3 приема), яблоки, грейп, чай зеленый |
| СР | 19.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Всё-таки не удержался и сожрал сегодня кусок восточной лепешки.. |
| ЧТ | 20.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Рыба без соли. Косяк: ел также по невнимательности и овощи тоже. |
| ПТ | 21.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Изолят, рыба, яблоко, белое вино. Постригся. |
| СБ | 22.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Яблоки, бледные абрикосы, груши, апельсины, клубника, черешня. Хочу есть! |
| ВС | Настроение: | Спорт: | Отчеты: | Отчет пропущен |
| ПН | 10.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВТ | 11.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СР | 12.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Праздника пищи не было. |
| ЧТ | 13.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Пью вино Anneau de la Vie! Ура! |
| ПТ | 14.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СБ | 15.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВС | 16.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Рыба, овощи, яблоки, чай |
| ПН | 03.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК, только вечером напрочь забыл про яблоки с грейпом и не съел их. |
| ВТ | 04.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СР | 05.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | С днем рождения, Денис!! |
| ЧТ | 06.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ПТ | 07.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка, 6 приемов изолята, 4 зел. яблока, 150мг сухого белого вина |
| СБ | 08.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Вес стоит, но объемы зашевелились..) |
| ВС | 09.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | мясо, овощи, чай |
======== 5 уровень========
| 5-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 152.5кг | 153.1кг | 151.7кг | 152.5кг | 0кг |
| ГРУДЬ | 142см | 139см | 141см | 144см | +2см |
| ТАЛИЯ | 145.5см | 148кг | 146кг | 149кг | +3.5см |
| БЕДРА | 130.5см | 129кг | 129кг | 129кг | -1.5см |
Ежедневные отчеты
| 1-я неделя | Нед. отчет 1 | 2-я неделя | Нед. отчет 2 | 3-я неделя | Нед. отчет 3 |
| | | | | |
| ПН | 27.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё супер!! |
| ВТ | 28.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | курица, овощи, яблоки, грейп |
| СР | 29.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | курица, овощи, изолят, яблоко, грейп |
| ЧТ | 30.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | курица и говядина с зеленью без соли, чай |
| ПТ | 31.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК!! |
| СБ | 01.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | всё снова немного выросло, но я это исправлю. Сегодня весь день - в дороге, с собой - вода и яблоки. |
| ВС | 02.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Курица, овсянка, овощи, изолят. Всё ОК! |
| ПН | 20.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВТ | 21.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Курица с овощами и чай. Всё ОК! |
| СР | 22.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Изолят и немного еды. Нормально! |
| ЧТ | 23.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Бессолевой день! Мясо с овощами, грейп |
| ПТ | 24.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | 6 изолятов, яблоки, еще что-то, всё ОК! |
| СБ | 25.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Ну вот, уже лучше!! |
| ВС | 26.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК!! |
| ПН | 13.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Макароны, кетчуп, масло, зел. чай |
| ВТ | 14.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка, мясо, рыба, кофе, зел.чай |
| СР | 15.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ЧТ | 16.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Только сплю очень мало... |
| ПТ | 17.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! и опять - не спал толком.. |
| СБ | 18.05.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Привес. Ыто из-за сна, потому что физкультура есть каждый день. |
| ВС | 19.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Целая курица, чай. |
======== 4 уровень========
| 4-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 151.8кг | 151.8кг | 153.5кг | 152.5кг | +0.7кг |
| ГРУДЬ | 140см | 140см | 138см | 142см | +2см |
| ТАЛИЯ | 147см | 147кг | 148кг | 145.5кг | -1.5см |
| БЕДРА | 129см | 129кг | 129.5кг | 130.5кг | +1.5см |
Ежедневные отчеты
| 1-я неделя | Нед. отчет 1 | 2-я неделя | Нед. отчет 2 | 3-я неделя | Нед. отчет 3 |
| | | | | |
| ПН | 06.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Макароны, капля кетчупа, Пепси light, чай |
| ВТ | 07.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка с яблоками и корицей, чай |
| СР | 08.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ЧТ | 09.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ПТ | 10.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СБ | 11.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВС | 12.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка, творог 0%, мясо, овощи, чай |
| ПН | 29.04.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Макароны! Всё ОК! |
| ВТ | 30.04.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Овсянка, овощи, немного оливкового масла, чай |
| СР | 01.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Макароны! |
| ЧТ | 02.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ПТ | 03.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё не ОК.. Помимо расписания хватаю и жру разные вкусняшки как маньяк. |
| СБ | 04.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Плохо! Я пока не могу пересилить себя. |
| ВС | 05.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Христос Воскресе! Всё, с 00:00 6-го мая я пересматриваю свой подход к вопросу питания и сна коренным образом! |
| ПН | Настроение: | Спорт: | Отчеты: | Отчет пропущен | |||
| ВТ | 23.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Все ОК! |
| СР | 24.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ЧТ | 25.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Все ОК! |
| ПТ | 26.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СБ | 27.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Переход в VI-й поток свершился! |
| ВС | 28.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
======== 1 уровень========
| 1-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 151.8кг | - | - | - | --кг |
| ГРУДЬ | 140см | - | - | - | --см |
| ТАЛИЯ | 147см | - | - | - | --см |
| БЕДРА | 129см | - | - | - | --см |
Ежедневные отчеты
autobot- Ведущий
- Сообщения : 729
Очки : 1108
Дата регистрации : 2013-01-28
- Сообщение 158
Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56
autobot Сб Авг 24, 2013 11:32 am
======== 6 уровень========
| 6-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 152.5кг | 152.4кг | 152.5кг | 154.2кг | +1.7кг |
| ГРУДЬ | 144см | 142см | 139см | 142см | -2см |
| ТАЛИЯ | 149см | 147кг | 144кг | 149кг | 0см |
| БЕДРА | 129см | 129кг | 129кг | 129кг | 0см |
Ежедневные отчеты
| 1-я неделя | Нед. отчет 1 | 2-я неделя | Нед. отчет 2 | 3-я неделя | Нед. отчет 3 |
| | | | | |
| ПН | 17.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Система |
| ВТ | 18.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Возобновил занятия ЛФК! Зерненый творог 5% со свежими овощами, изолят (3 приема), яблоки, грейп, чай зеленый |
| СР | 19.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Всё-таки не удержался и сожрал сегодня кусок восточной лепешки.. |
| ЧТ | 20.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Рыба без соли. Косяк: ел также по невнимательности и овощи тоже. |
| ПТ | 21.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Изолят, рыба, яблоко, белое вино. Постригся. |
| СБ | 22.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Яблоки, бледные абрикосы, груши, апельсины, клубника, черешня. Хочу есть! |
| ВС | Настроение: | Спорт: | Отчеты: | Отчет пропущен |
| ПН | 10.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВТ | 11.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СР | 12.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Праздника пищи не было. |
| ЧТ | 13.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Пью вино Anneau de la Vie! Ура! |
| ПТ | 14.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СБ | 15.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВС | 16.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Рыба, овощи, яблоки, чай |
| ПН | 03.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК, только вечером напрочь забыл про яблоки с грейпом и не съел их. |
| ВТ | 04.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СР | 05.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | С днем рождения, Денис!! |
| ЧТ | 06.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ПТ | 07.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка, 6 приемов изолята, 4 зел. яблока, 150мг сухого белого вина |
| СБ | 08.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Вес стоит, но объемы зашевелились..) |
| ВС | 09.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | мясо, овощи, чай |
======== 5 уровень========
| 5-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 152.5кг | 153.1кг | 151.7кг | 152.5кг | 0кг |
| ГРУДЬ | 142см | 139см | 141см | 144см | +2см |
| ТАЛИЯ | 145.5см | 148кг | 146кг | 149кг | +3.5см |
| БЕДРА | 130.5см | 129кг | 129кг | 129кг | -1.5см |
Ежедневные отчеты
| 1-я неделя | Нед. отчет 1 | 2-я неделя | Нед. отчет 2 | 3-я неделя | Нед. отчет 3 |
| | | | | |
| ПН | 27.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё супер!! |
| ВТ | 28.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | курица, овощи, яблоки, грейп |
| СР | 29.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | курица, овощи, изолят, яблоко, грейп |
| ЧТ | 30.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | курица и говядина с зеленью без соли, чай |
| ПТ | 31.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК!! |
| СБ | 01.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | всё снова немного выросло, но я это исправлю. Сегодня весь день - в дороге, с собой - вода и яблоки. |
| ВС | 02.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Курица, овсянка, овощи, изолят. Всё ОК! |
| ПН | 20.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВТ | 21.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Курица с овощами и чай. Всё ОК! |
| СР | 22.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Изолят и немного еды. Нормально! |
| ЧТ | 23.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Бессолевой день! Мясо с овощами, грейп |
| ПТ | 24.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | 6 изолятов, яблоки, еще что-то, всё ОК! |
| СБ | 25.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Ну вот, уже лучше!! |
| ВС | 26.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК!! |
| ПН | 13.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Макароны, кетчуп, масло, зел. чай |
| ВТ | 14.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка, мясо, рыба, кофе, зел.чай |
| СР | 15.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ЧТ | 16.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Только сплю очень мало... |
| ПТ | 17.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! и опять - не спал толком.. |
| СБ | 18.05.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Привес. Ыто из-за сна, потому что физкультура есть каждый день. |
| ВС | 19.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Целая курица, чай. |
======== 4 уровень========
| 4-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 151.8кг | 151.8кг | 153.5кг | 152.5кг | +0.7кг |
| ГРУДЬ | 140см | 140см | 138см | 142см | +2см |
| ТАЛИЯ | 147см | 147кг | 148кг | 145.5кг | -1.5см |
| БЕДРА | 129см | 129кг | 129.5кг | 130.5кг | +1.5см |
Ежедневные отчеты
| 1-я неделя | Нед. отчет 1 | 2-я неделя | Нед. отчет 2 | 3-я неделя | Нед. отчет 3 |
| | | | | |
| ПН | 06.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Макароны, капля кетчупа, Пепси light, чай |
| ВТ | 07.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка с яблоками и корицей, чай |
| СР | 08.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ЧТ | 09.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ПТ | 10.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СБ | 11.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВС | 12.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка, творог 0%, мясо, овощи, чай |
| ПН | 29.04.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Макароны! Всё ОК! |
| ВТ | 30.04.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Овсянка, овощи, немного оливкового масла, чай |
| СР | 01.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Макароны! |
| ЧТ | 02.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ПТ | 03.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё не ОК.. Помимо расписания хватаю и жру разные вкусняшки как маньяк. |
| СБ | 04.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Плохо! Я пока не могу пересилить себя. |
| ВС | 05.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Христос Воскресе! Всё, с 00:00 6-го мая я пересматриваю свой подход к вопросу питания и сна коренным образом! |
| ПН | Настроение: | Спорт: | Отчеты: | Отчет пропущен | |||
| ВТ | 23.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Все ОК! |
| СР | 24.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ЧТ | 25.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Все ОК! |
| ПТ | 26.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СБ | 27.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Переход в VI-й поток свершился! |
| ВС | 28.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
======== 1 уровень========
| 1-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 151.8кг | - | - | - | --кг |
| ГРУДЬ | 140см | - | - | - | --см |
| ТАЛИЯ | 147см | - | - | - | --см |
| БЕДРА | 129см | - | - | - | --см |
Ежедневные отчеты
autobot- Ведущий
- Сообщения : 729
Очки : 1108
Дата регистрации : 2013-01-28
- Сообщение 159
Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56
autobot Сб Авг 24, 2013 11:36 am
======== 6 уровень========
| 6-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 152.5кг | 152.4кг | 152.5кг | 154.2кг | +1.7кг |
| ГРУДЬ | 144см | 142см | 139см | 142см | -2см |
| ТАЛИЯ | 149см | 147кг | 144кг | 149кг | 0см |
| БЕДРА | 129см | 129кг | 129кг | 129кг | 0см |
Ежедневные отчеты
| 1-я неделя | Нед. отчет 1 | 2-я неделя | Нед. отчет 2 | 3-я неделя | Нед. отчет 3 |
| | | | | |
| ПН | 17.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Система |
| ВТ | 18.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Возобновил занятия ЛФК! Зерненый творог 5% со свежими овощами, изолят (3 приема), яблоки, грейп, чай зеленый |
| СР | 19.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Всё-таки не удержался и сожрал сегодня кусок восточной лепешки.. |
| ЧТ | 20.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Рыба без соли. Косяк: ел также по невнимательности и овощи тоже. |
| ПТ | 21.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Изолят, рыба, яблоко, белое вино. Постригся. |
| СБ | 22.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Яблоки, бледные абрикосы, груши, апельсины, клубника, черешня. Хочу есть! |
| ВС | Настроение: | Спорт: | Отчеты: | Отчет пропущен |
| ПН | 10.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВТ | 11.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СР | 12.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Праздника пищи не было. |
| ЧТ | 13.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Пью вино Anneau de la Vie! Ура! |
| ПТ | 14.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СБ | 15.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВС | 16.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Рыба, овощи, яблоки, чай |
| ПН | 03.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК, только вечером напрочь забыл про яблоки с грейпом и не съел их. |
| ВТ | 04.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СР | 05.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | С днем рождения, Денис!! |
| ЧТ | 06.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ПТ | 07.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка, 6 приемов изолята, 4 зел. яблока, 150мг сухого белого вина |
| СБ | 08.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Вес стоит, но объемы зашевелились..) |
| ВС | 09.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | мясо, овощи, чай |
======== 5 уровень========
| 5-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 152.5кг | 153.1кг | 151.7кг | 152.5кг | 0кг |
| ГРУДЬ | 142см | 139см | 141см | 144см | +2см |
| ТАЛИЯ | 145.5см | 148кг | 146кг | 149кг | +3.5см |
| БЕДРА | 130.5см | 129кг | 129кг | 129кг | -1.5см |
Ежедневные отчеты
| 1-я неделя | Нед. отчет 1 | 2-я неделя | Нед. отчет 2 | 3-я неделя | Нед. отчет 3 |
| | | | | |
| ПН | 27.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё супер!! |
| ВТ | 28.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | курица, овощи, яблоки, грейп |
| СР | 29.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | курица, овощи, изолят, яблоко, грейп |
| ЧТ | 30.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | курица и говядина с зеленью без соли, чай |
| ПТ | 31.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК!! |
| СБ | 01.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | всё снова немного выросло, но я это исправлю. Сегодня весь день - в дороге, с собой - вода и яблоки. |
| ВС | 02.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Курица, овсянка, овощи, изолят. Всё ОК! |
| ПН | 20.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВТ | 21.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Курица с овощами и чай. Всё ОК! |
| СР | 22.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Изолят и немного еды. Нормально! |
| ЧТ | 23.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Бессолевой день! Мясо с овощами, грейп |
| ПТ | 24.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | 6 изолятов, яблоки, еще что-то, всё ОК! |
| СБ | 25.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Ну вот, уже лучше!! |
| ВС | 26.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК!! |
| ПН | 13.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Макароны, кетчуп, масло, зел. чай |
| ВТ | 14.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка, мясо, рыба, кофе, зел.чай |
| СР | 15.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ЧТ | 16.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Только сплю очень мало... |
| ПТ | 17.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! и опять - не спал толком.. |
| СБ | 18.05.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Привес. Ыто из-за сна, потому что физкультура есть каждый день. |
| ВС | 19.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Целая курица, чай. |
======== 4 уровень========
| 4-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 151.8кг | 151.8кг | 153.5кг | 152.5кг | +0.7кг |
| ГРУДЬ | 140см | 140см | 138см | 142см | +2см |
| ТАЛИЯ | 147см | 147кг | 148кг | 145.5кг | -1.5см |
| БЕДРА | 129см | 129кг | 129.5кг | 130.5кг | +1.5см |
Ежедневные отчеты
| 1-я неделя | Нед. отчет 1 | 2-я неделя | Нед. отчет 2 | 3-я неделя | Нед. отчет 3 |
| | | | | |
| ПН | 06.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Макароны, капля кетчупа, Пепси light, чай |
| ВТ | 07.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка с яблоками и корицей, чай |
| СР | 08.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ЧТ | 09.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ПТ | 10.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СБ | 11.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВС | 12.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка, творог 0%, мясо, овощи, чай |
| ПН | 29.04.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Макароны! Всё ОК! |
| ВТ | 30.04.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Овсянка, овощи, немного оливкового масла, чай |
| СР | 01.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Макароны! |
| ЧТ | 02.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ПТ | 03.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё не ОК.. Помимо расписания хватаю и жру разные вкусняшки как маньяк. |
| СБ | 04.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Плохо! Я пока не могу пересилить себя. |
| ВС | 05.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Христос Воскресе! Всё, с 00:00 6-го мая я пересматриваю свой подход к вопросу питания и сна коренным образом! |
| ПН | Настроение: | Спорт: | Отчеты: | Отчет пропущен | |||
| ВТ | 23.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Все ОК! |
| СР | 24.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ЧТ | 25.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Все ОК! |
| ПТ | 26.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СБ | 27.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Переход в VI-й поток свершился! |
| ВС | 28.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
======== 1 уровень========
| 1-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 151.8кг | - | - | - | --кг |
| ГРУДЬ | 140см | - | - | - | --см |
| ТАЛИЯ | 147см | - | - | - | --см |
| БЕДРА | 129см | - | - | - | --см |
Ежедневные отчеты
autobot- Ведущий
- Сообщения : 729
Очки : 1108
Дата регистрации : 2013-01-28
- Сообщение 160
Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56
autobot Сб Авг 24, 2013 11:36 am
======== 6 уровень========
| 6-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 152.5кг | 152.4кг | 152.5кг | 154.2кг | +1.7кг |
| ГРУДЬ | 144см | 142см | 139см | 142см | -2см |
| ТАЛИЯ | 149см | 147кг | 144кг | 149кг | 0см |
| БЕДРА | 129см | 129кг | 129кг | 129кг | 0см |
Ежедневные отчеты
| 1-я неделя | Нед. отчет 1 | 2-я неделя | Нед. отчет 2 | 3-я неделя | Нед. отчет 3 |
| | | | | |
| ПН | 17.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Система |
| ВТ | 18.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Возобновил занятия ЛФК! Зерненый творог 5% со свежими овощами, изолят (3 приема), яблоки, грейп, чай зеленый |
| СР | 19.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Всё-таки не удержался и сожрал сегодня кусок восточной лепешки.. |
| ЧТ | 20.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Рыба без соли. Косяк: ел также по невнимательности и овощи тоже. |
| ПТ | 21.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Изолят, рыба, яблоко, белое вино. Постригся. |
| СБ | 22.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Яблоки, бледные абрикосы, груши, апельсины, клубника, черешня. Хочу есть! |
| ВС | Настроение: | Спорт: | Отчеты: | Отчет пропущен |
| ПН | 10.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВТ | 11.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СР | 12.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Праздника пищи не было. |
| ЧТ | 13.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Пью вино Anneau de la Vie! Ура! |
| ПТ | 14.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СБ | 15.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВС | 16.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Рыба, овощи, яблоки, чай |
| ПН | 03.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК, только вечером напрочь забыл про яблоки с грейпом и не съел их. |
| ВТ | 04.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СР | 05.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | С днем рождения, Денис!! |
| ЧТ | 06.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ПТ | 07.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка, 6 приемов изолята, 4 зел. яблока, 150мг сухого белого вина |
| СБ | 08.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Вес стоит, но объемы зашевелились..) |
| ВС | 09.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | мясо, овощи, чай |
======== 5 уровень========
| 5-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 152.5кг | 153.1кг | 151.7кг | 152.5кг | 0кг |
| ГРУДЬ | 142см | 139см | 141см | 144см | +2см |
| ТАЛИЯ | 145.5см | 148кг | 146кг | 149кг | +3.5см |
| БЕДРА | 130.5см | 129кг | 129кг | 129кг | -1.5см |
Ежедневные отчеты
| 1-я неделя | Нед. отчет 1 | 2-я неделя | Нед. отчет 2 | 3-я неделя | Нед. отчет 3 |
| | | | | |
| ПН | 27.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё супер!! |
| ВТ | 28.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | курица, овощи, яблоки, грейп |
| СР | 29.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | курица, овощи, изолят, яблоко, грейп |
| ЧТ | 30.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | курица и говядина с зеленью без соли, чай |
| ПТ | 31.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК!! |
| СБ | 01.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | всё снова немного выросло, но я это исправлю. Сегодня весь день - в дороге, с собой - вода и яблоки. |
| ВС | 02.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Курица, овсянка, овощи, изолят. Всё ОК! |
| ПН | 20.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВТ | 21.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Курица с овощами и чай. Всё ОК! |
| СР | 22.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Изолят и немного еды. Нормально! |
| ЧТ | 23.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Бессолевой день! Мясо с овощами, грейп |
| ПТ | 24.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | 6 изолятов, яблоки, еще что-то, всё ОК! |
| СБ | 25.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Ну вот, уже лучше!! |
| ВС | 26.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК!! |
| ПН | 13.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Макароны, кетчуп, масло, зел. чай |
| ВТ | 14.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка, мясо, рыба, кофе, зел.чай |
| СР | 15.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ЧТ | 16.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Только сплю очень мало... |
| ПТ | 17.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! и опять - не спал толком.. |
| СБ | 18.05.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Привес. Ыто из-за сна, потому что физкультура есть каждый день. |
| ВС | 19.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Целая курица, чай. |
======== 4 уровень========
| 4-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 151.8кг | 151.8кг | 153.5кг | 152.5кг | +0.7кг |
| ГРУДЬ | 140см | 140см | 138см | 142см | +2см |
| ТАЛИЯ | 147см | 147кг | 148кг | 145.5кг | -1.5см |
| БЕДРА | 129см | 129кг | 129.5кг | 130.5кг | +1.5см |
Ежедневные отчеты
| 1-я неделя | Нед. отчет 1 | 2-я неделя | Нед. отчет 2 | 3-я неделя | Нед. отчет 3 |
| | | | | |
| ПН | 06.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Макароны, капля кетчупа, Пепси light, чай |
| ВТ | 07.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка с яблоками и корицей, чай |
| СР | 08.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ЧТ | 09.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ПТ | 10.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СБ | 11.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВС | 12.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка, творог 0%, мясо, овощи, чай |
| ПН | 29.04.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Макароны! Всё ОК! |
| ВТ | 30.04.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Овсянка, овощи, немного оливкового масла, чай |
| СР | 01.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Макароны! |
| ЧТ | 02.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ПТ | 03.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё не ОК.. Помимо расписания хватаю и жру разные вкусняшки как маньяк. |
| СБ | 04.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Плохо! Я пока не могу пересилить себя. |
| ВС | 05.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Христос Воскресе! Всё, с 00:00 6-го мая я пересматриваю свой подход к вопросу питания и сна коренным образом! |
| ПН | Настроение: | Спорт: | Отчеты: | Отчет пропущен | |||
| ВТ | 23.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Все ОК! |
| СР | 24.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ЧТ | 25.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Все ОК! |
| ПТ | 26.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СБ | 27.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Переход в VI-й поток свершился! |
| ВС | 28.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
======== 1 уровень========
| 1-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 151.8кг | - | - | - | --кг |
| ГРУДЬ | 140см | - | - | - | --см |
| ТАЛИЯ | 147см | - | - | - | --см |
| БЕДРА | 129см | - | - | - | --см |
Ежедневные отчеты
autobot- Ведущий
- Сообщения : 729
Очки : 1108
Дата регистрации : 2013-01-28
- Сообщение 161
Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56
autobot Сб Авг 24, 2013 11:37 am
======== 6 уровень========
| 6-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 152.5кг | 152.4кг | 152.5кг | 154.2кг | +1.7кг |
| ГРУДЬ | 144см | 142см | 139см | 142см | -2см |
| ТАЛИЯ | 149см | 147кг | 144кг | 149кг | 0см |
| БЕДРА | 129см | 129кг | 129кг | 129кг | 0см |
Ежедневные отчеты
| 1-я неделя | Нед. отчет 1 | 2-я неделя | Нед. отчет 2 | 3-я неделя | Нед. отчет 3 |
| | | | | |
| ПН | 17.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Система |
| ВТ | 18.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Возобновил занятия ЛФК! Зерненый творог 5% со свежими овощами, изолят (3 приема), яблоки, грейп, чай зеленый |
| СР | 19.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Всё-таки не удержался и сожрал сегодня кусок восточной лепешки.. |
| ЧТ | 20.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Рыба без соли. Косяк: ел также по невнимательности и овощи тоже. |
| ПТ | 21.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Изолят, рыба, яблоко, белое вино. Постригся. |
| СБ | 22.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Яблоки, бледные абрикосы, груши, апельсины, клубника, черешня. Хочу есть! |
| ВС | Настроение: | Спорт: | Отчеты: | Отчет пропущен |
| ПН | 10.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВТ | 11.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СР | 12.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Праздника пищи не было. |
| ЧТ | 13.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Пью вино Anneau de la Vie! Ура! |
| ПТ | 14.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СБ | 15.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВС | 16.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Рыба, овощи, яблоки, чай |
| ПН | 03.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК, только вечером напрочь забыл про яблоки с грейпом и не съел их. |
| ВТ | 04.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СР | 05.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | С днем рождения, Денис!! |
| ЧТ | 06.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ПТ | 07.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка, 6 приемов изолята, 4 зел. яблока, 150мг сухого белого вина |
| СБ | 08.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Вес стоит, но объемы зашевелились..) |
| ВС | 09.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | мясо, овощи, чай |
======== 5 уровень========
| 5-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 152.5кг | 153.1кг | 151.7кг | 152.5кг | 0кг |
| ГРУДЬ | 142см | 139см | 141см | 144см | +2см |
| ТАЛИЯ | 145.5см | 148кг | 146кг | 149кг | +3.5см |
| БЕДРА | 130.5см | 129кг | 129кг | 129кг | -1.5см |
Ежедневные отчеты
| 1-я неделя | Нед. отчет 1 | 2-я неделя | Нед. отчет 2 | 3-я неделя | Нед. отчет 3 |
| | | | | |
| ПН | 27.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё супер!! |
| ВТ | 28.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | курица, овощи, яблоки, грейп |
| СР | 29.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | курица, овощи, изолят, яблоко, грейп |
| ЧТ | 30.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | курица и говядина с зеленью без соли, чай |
| ПТ | 31.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК!! |
| СБ | 01.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | всё снова немного выросло, но я это исправлю. Сегодня весь день - в дороге, с собой - вода и яблоки. |
| ВС | 02.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Курица, овсянка, овощи, изолят. Всё ОК! |
| ПН | 20.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВТ | 21.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Курица с овощами и чай. Всё ОК! |
| СР | 22.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Изолят и немного еды. Нормально! |
| ЧТ | 23.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Бессолевой день! Мясо с овощами, грейп |
| ПТ | 24.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | 6 изолятов, яблоки, еще что-то, всё ОК! |
| СБ | 25.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Ну вот, уже лучше!! |
| ВС | 26.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК!! |
| ПН | 13.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Макароны, кетчуп, масло, зел. чай |
| ВТ | 14.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка, мясо, рыба, кофе, зел.чай |
| СР | 15.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ЧТ | 16.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Только сплю очень мало... |
| ПТ | 17.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! и опять - не спал толком.. |
| СБ | 18.05.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Привес. Ыто из-за сна, потому что физкультура есть каждый день. |
| ВС | 19.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Целая курица, чай. |
======== 4 уровень========
| 4-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 151.8кг | 151.8кг | 153.5кг | 152.5кг | +0.7кг |
| ГРУДЬ | 140см | 140см | 138см | 142см | +2см |
| ТАЛИЯ | 147см | 147кг | 148кг | 145.5кг | -1.5см |
| БЕДРА | 129см | 129кг | 129.5кг | 130.5кг | +1.5см |
Ежедневные отчеты
| 1-я неделя | Нед. отчет 1 | 2-я неделя | Нед. отчет 2 | 3-я неделя | Нед. отчет 3 |
| | | | | |
| ПН | 06.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Макароны, капля кетчупа, Пепси light, чай |
| ВТ | 07.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка с яблоками и корицей, чай |
| СР | 08.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ЧТ | 09.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ПТ | 10.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СБ | 11.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВС | 12.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка, творог 0%, мясо, овощи, чай |
| ПН | 29.04.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Макароны! Всё ОК! |
| ВТ | 30.04.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Овсянка, овощи, немного оливкового масла, чай |
| СР | 01.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Макароны! |
| ЧТ | 02.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ПТ | 03.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё не ОК.. Помимо расписания хватаю и жру разные вкусняшки как маньяк. |
| СБ | 04.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Плохо! Я пока не могу пересилить себя. |
| ВС | 05.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Христос Воскресе! Всё, с 00:00 6-го мая я пересматриваю свой подход к вопросу питания и сна коренным образом! |
| ПН | Настроение: | Спорт: | Отчеты: | Отчет пропущен | |||
| ВТ | 23.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Все ОК! |
| СР | 24.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ЧТ | 25.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Все ОК! |
| ПТ | 26.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СБ | 27.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Переход в VI-й поток свершился! |
| ВС | 28.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
======== 1 уровень========
| 1-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 151.8кг | - | - | - | --кг |
| ГРУДЬ | 140см | - | - | - | --см |
| ТАЛИЯ | 147см | - | - | - | --см |
| БЕДРА | 129см | - | - | - | --см |
Ежедневные отчеты
Сергей raaddist Кудрявцев- Знаток системы
- Сообщения : 532
Очки : 544
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 53
Откуда : Электросталь
- Сообщение 162
Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56
Сергей raaddist Кудрявцев Сб Авг 24, 2013 11:40 am
Ни фига не понимаю.. Вес упал, а размеры выросли, фигня какая-то происходит... 
autobot- Ведущий
- Сообщения : 729
Очки : 1108
Дата регистрации : 2013-01-28
- Сообщение 163
Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56
autobot Пн Авг 26, 2013 7:50 am
======== 6 уровень========
| 6-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 152.5кг | 152.4кг | 152.5кг | 154.2кг | +1.7кг |
| ГРУДЬ | 144см | 142см | 139см | 142см | -2см |
| ТАЛИЯ | 149см | 147кг | 144кг | 149кг | 0см |
| БЕДРА | 129см | 129кг | 129кг | 129кг | 0см |
Ежедневные отчеты
| 1-я неделя | Нед. отчет 1 | 2-я неделя | Нед. отчет 2 | 3-я неделя | Нед. отчет 3 |
| | | | | |
| ПН | 17.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Система |
| ВТ | 18.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Возобновил занятия ЛФК! Зерненый творог 5% со свежими овощами, изолят (3 приема), яблоки, грейп, чай зеленый |
| СР | 19.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Всё-таки не удержался и сожрал сегодня кусок восточной лепешки.. |
| ЧТ | 20.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Рыба без соли. Косяк: ел также по невнимательности и овощи тоже. |
| ПТ | 21.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Изолят, рыба, яблоко, белое вино. Постригся. |
| СБ | 22.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Яблоки, бледные абрикосы, груши, апельсины, клубника, черешня. Хочу есть! |
| ВС | Настроение: | Спорт: | Отчеты: | Отчет пропущен |
| ПН | 10.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВТ | 11.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СР | 12.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Праздника пищи не было. |
| ЧТ | 13.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Пью вино Anneau de la Vie! Ура! |
| ПТ | 14.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СБ | 15.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВС | 16.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Рыба, овощи, яблоки, чай |
| ПН | 03.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК, только вечером напрочь забыл про яблоки с грейпом и не съел их. |
| ВТ | 04.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СР | 05.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | С днем рождения, Денис!! |
| ЧТ | 06.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ПТ | 07.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка, 6 приемов изолята, 4 зел. яблока, 150мг сухого белого вина |
| СБ | 08.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Вес стоит, но объемы зашевелились..) |
| ВС | 09.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | мясо, овощи, чай |
======== 5 уровень========
| 5-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 152.5кг | 153.1кг | 151.7кг | 152.5кг | 0кг |
| ГРУДЬ | 142см | 139см | 141см | 144см | +2см |
| ТАЛИЯ | 145.5см | 148кг | 146кг | 149кг | +3.5см |
| БЕДРА | 130.5см | 129кг | 129кг | 129кг | -1.5см |
Ежедневные отчеты
| 1-я неделя | Нед. отчет 1 | 2-я неделя | Нед. отчет 2 | 3-я неделя | Нед. отчет 3 |
| | | | | |
| ПН | 27.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё супер!! |
| ВТ | 28.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | курица, овощи, яблоки, грейп |
| СР | 29.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | курица, овощи, изолят, яблоко, грейп |
| ЧТ | 30.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | курица и говядина с зеленью без соли, чай |
| ПТ | 31.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК!! |
| СБ | 01.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | всё снова немного выросло, но я это исправлю. Сегодня весь день - в дороге, с собой - вода и яблоки. |
| ВС | 02.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Курица, овсянка, овощи, изолят. Всё ОК! |
| ПН | 20.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВТ | 21.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Курица с овощами и чай. Всё ОК! |
| СР | 22.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Изолят и немного еды. Нормально! |
| ЧТ | 23.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Бессолевой день! Мясо с овощами, грейп |
| ПТ | 24.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | 6 изолятов, яблоки, еще что-то, всё ОК! |
| СБ | 25.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Ну вот, уже лучше!! |
| ВС | 26.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК!! |
| ПН | 13.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Макароны, кетчуп, масло, зел. чай |
| ВТ | 14.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка, мясо, рыба, кофе, зел.чай |
| СР | 15.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ЧТ | 16.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Только сплю очень мало... |
| ПТ | 17.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! и опять - не спал толком.. |
| СБ | 18.05.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Привес. Ыто из-за сна, потому что физкультура есть каждый день. |
| ВС | 19.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Целая курица, чай. |
======== 4 уровень========
| 4-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 151.8кг | 151.8кг | 153.5кг | 152.5кг | +0.7кг |
| ГРУДЬ | 140см | 140см | 138см | 142см | +2см |
| ТАЛИЯ | 147см | 147кг | 148кг | 145.5кг | -1.5см |
| БЕДРА | 129см | 129кг | 129.5кг | 130.5кг | +1.5см |
Ежедневные отчеты
| 1-я неделя | Нед. отчет 1 | 2-я неделя | Нед. отчет 2 | 3-я неделя | Нед. отчет 3 |
| | | | | |
| ПН | 06.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Макароны, капля кетчупа, Пепси light, чай |
| ВТ | 07.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка с яблоками и корицей, чай |
| СР | 08.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ЧТ | 09.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ПТ | 10.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СБ | 11.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВС | 12.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка, творог 0%, мясо, овощи, чай |
| ПН | 29.04.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Макароны! Всё ОК! |
| ВТ | 30.04.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Овсянка, овощи, немного оливкового масла, чай |
| СР | 01.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Макароны! |
| ЧТ | 02.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ПТ | 03.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё не ОК.. Помимо расписания хватаю и жру разные вкусняшки как маньяк. |
| СБ | 04.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Плохо! Я пока не могу пересилить себя. |
| ВС | 05.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Христос Воскресе! Всё, с 00:00 6-го мая я пересматриваю свой подход к вопросу питания и сна коренным образом! |
| ПН | Настроение: | Спорт: | Отчеты: | Отчет пропущен | |||
| ВТ | 23.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Все ОК! |
| СР | 24.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ЧТ | 25.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Все ОК! |
| ПТ | 26.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СБ | 27.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Переход в VI-й поток свершился! |
| ВС | 28.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
======== 1 уровень========
| 1-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 151.8кг | - | - | - | --кг |
| ГРУДЬ | 140см | - | - | - | --см |
| ТАЛИЯ | 147см | - | - | - | --см |
| БЕДРА | 129см | - | - | - | --см |
Ежедневные отчеты
autobot- Ведущий
- Сообщения : 729
Очки : 1108
Дата регистрации : 2013-01-28
- Сообщение 164
Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56
autobot Пн Авг 26, 2013 7:55 am
======== 7 уровень========
| 7-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 154.2кг | 152.9кг | 154.5кг | 155.7кг | +1.5кг |
| ГРУДЬ | 142см | 137см | 140см | 139см | -3см |
| ТАЛИЯ | 149см | 144кг | 144кг | 147.5кг | -1.5см |
| БЕДРА | 129см | 129кг | 129кг | 128кг | -1см |
Ежедневные отчеты
| 1-я неделя | Нед. отчет 1 | 2-я неделя | Нед. отчет 2 | 3-я неделя | Нед. отчет 3 |
| | | | | |
| ПН | 08.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Ел сегодня по-старому, макароны, чай |
| ВТ | 09.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Курица, овощи, чай, яблоко, грейп |
| СР | 10.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | творог, овощи, курица, зел. чай |
| ЧТ | 11.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Бессолевой день! Овощи, говядина, зерненый творог, зел. чай |
| ПТ | 12.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Всё ОК! |
| СБ | 13.07.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Вес снова подрос. Сегодня ел одни яблоки, груши, абрикосы и черешню. |
| ВС | 14.07.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Мясо с овощами, зеленый чай, яблочко |
| ПН | 01.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Макароны, кетчуп, соль, кофе, зеленый чай. |
| ВТ | 02.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Куриные грудки, говядина, овощи, немного гречки, зел. чай |
| СР | 03.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Курица, овощи, гречка, яблоко, зел. чай. |
| ЧТ | 04.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Творог, овощи, грейп, зел. чай, Chardonnay Fanagoria White Dry Wine |
| ПТ | 05.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Творог, курица - БЕЗ СОЛИ! |
| СБ | 06.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 3\5 | Отчеты: | Жарко.. |
| ВС | Настроение: | Спорт: | Отчеты: | Отчет пропущен |
| ПН | 24.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Макароны! |
| ВТ | 25.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Минтай, изолят, чай |
| СР | 26.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Минтай, изолят, чай, вино с яблочком |
| ЧТ | 27.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Минтай, изолят, чай, вино с яблочком |
| ПТ | 28.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Несоленые грудки, изолят |
| СБ | 29.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Всё ОК!! |
| ВС | Настроение: | Спорт: | Отчеты: | Отчет пропущен |
======== 6 уровень========
| 6-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 152.5кг | 152.4кг | 152.5кг | 154.2кг | +1.7кг |
| ГРУДЬ | 144см | 142см | 139см | 142см | -2см |
| ТАЛИЯ | 149см | 147кг | 144кг | 149кг | 0см |
| БЕДРА | 129см | 129кг | 129кг | 129кг | 0см |
Ежедневные отчеты
| 1-я неделя | Нед. отчет 1 | 2-я неделя | Нед. отчет 2 | 3-я неделя | Нед. отчет 3 |
| | | | | |
| ПН | 17.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Система |
| ВТ | 18.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Возобновил занятия ЛФК! Зерненый творог 5% со свежими овощами, изолят (3 приема), яблоки, грейп, чай зеленый |
| СР | 19.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Всё-таки не удержался и сожрал сегодня кусок восточной лепешки.. |
| ЧТ | 20.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Рыба без соли. Косяк: ел также по невнимательности и овощи тоже. |
| ПТ | 21.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Изолят, рыба, яблоко, белое вино. Постригся. |
| СБ | 22.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Яблоки, бледные абрикосы, груши, апельсины, клубника, черешня. Хочу есть! |
| ВС | Настроение: | Спорт: | Отчеты: | Отчет пропущен |
| ПН | 10.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВТ | 11.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СР | 12.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Праздника пищи не было. |
| ЧТ | 13.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Пью вино Anneau de la Vie! Ура! |
| ПТ | 14.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СБ | 15.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВС | 16.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Рыба, овощи, яблоки, чай |
| ПН | 03.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК, только вечером напрочь забыл про яблоки с грейпом и не съел их. |
| ВТ | 04.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СР | 05.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | С днем рождения, Денис!! |
| ЧТ | 06.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ПТ | 07.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка, 6 приемов изолята, 4 зел. яблока, 150мг сухого белого вина |
| СБ | 08.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Вес стоит, но объемы зашевелились..) |
| ВС | 09.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | мясо, овощи, чай |
======== 5 уровень========
| 5-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 152.5кг | 153.1кг | 151.7кг | 152.5кг | 0кг |
| ГРУДЬ | 142см | 139см | 141см | 144см | +2см |
| ТАЛИЯ | 145.5см | 148кг | 146кг | 149кг | +3.5см |
| БЕДРА | 130.5см | 129кг | 129кг | 129кг | -1.5см |
Ежедневные отчеты
| 1-я неделя | Нед. отчет 1 | 2-я неделя | Нед. отчет 2 | 3-я неделя | Нед. отчет 3 |
| | | | | |
| ПН | 27.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё супер!! |
| ВТ | 28.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | курица, овощи, яблоки, грейп |
| СР | 29.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | курица, овощи, изолят, яблоко, грейп |
| ЧТ | 30.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | курица и говядина с зеленью без соли, чай |
| ПТ | 31.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК!! |
| СБ | 01.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | всё снова немного выросло, но я это исправлю. Сегодня весь день - в дороге, с собой - вода и яблоки. |
| ВС | 02.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Курица, овсянка, овощи, изолят. Всё ОК! |
| ПН | 20.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВТ | 21.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Курица с овощами и чай. Всё ОК! |
| СР | 22.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Изолят и немного еды. Нормально! |
| ЧТ | 23.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Бессолевой день! Мясо с овощами, грейп |
| ПТ | 24.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | 6 изолятов, яблоки, еще что-то, всё ОК! |
| СБ | 25.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Ну вот, уже лучше!! |
| ВС | 26.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК!! |
| ПН | 13.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Макароны, кетчуп, масло, зел. чай |
| ВТ | 14.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка, мясо, рыба, кофе, зел.чай |
| СР | 15.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ЧТ | 16.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Только сплю очень мало... |
| ПТ | 17.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! и опять - не спал толком.. |
| СБ | 18.05.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Привес. Ыто из-за сна, потому что физкультура есть каждый день. |
| ВС | 19.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Целая курица, чай. |
autobot- Ведущий
- Сообщения : 729
Очки : 1108
Дата регистрации : 2013-01-28
- Сообщение 165
Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56
autobot Пн Авг 26, 2013 7:55 am
======== 4 уровень========
| 4-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 151.8кг | 151.8кг | 153.5кг | 152.5кг | +0.7кг |
| ГРУДЬ | 140см | 140см | 138см | 142см | +2см |
| ТАЛИЯ | 147см | 147кг | 148кг | 145.5кг | -1.5см |
| БЕДРА | 129см | 129кг | 129.5кг | 130.5кг | +1.5см |
Ежедневные отчеты
| 1-я неделя | Нед. отчет 1 | 2-я неделя | Нед. отчет 2 | 3-я неделя | Нед. отчет 3 |
| | | | | |
| ПН | 06.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Макароны, капля кетчупа, Пепси light, чай |
| ВТ | 07.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка с яблоками и корицей, чай |
| СР | 08.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ЧТ | 09.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ПТ | 10.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СБ | 11.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВС | 12.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка, творог 0%, мясо, овощи, чай |
| ПН | 29.04.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Макароны! Всё ОК! |
| ВТ | 30.04.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Овсянка, овощи, немного оливкового масла, чай |
| СР | 01.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Макароны! |
| ЧТ | 02.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ПТ | 03.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё не ОК.. Помимо расписания хватаю и жру разные вкусняшки как маньяк. |
| СБ | 04.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Плохо! Я пока не могу пересилить себя. |
| ВС | 05.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Христос Воскресе! Всё, с 00:00 6-го мая я пересматриваю свой подход к вопросу питания и сна коренным образом! |
| ПН | Настроение: | Спорт: | Отчеты: | Отчет пропущен | |||
| ВТ | 23.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Все ОК! |
| СР | 24.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ЧТ | 25.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Все ОК! |
| ПТ | 26.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СБ | 27.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Переход в VI-й поток свершился! |
| ВС | 28.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
======== 1 уровень========
| 1-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 151.8кг | - | - | - | --кг |
| ГРУДЬ | 140см | - | - | - | --см |
| ТАЛИЯ | 147см | - | - | - | --см |
| БЕДРА | 129см | - | - | - | --см |
Ежедневные отчеты
autobot- Ведущий
- Сообщения : 729
Очки : 1108
Дата регистрации : 2013-01-28
- Сообщение 166
Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56
autobot Пн Авг 26, 2013 7:57 am
======== 7 уровень========
| 7-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 154.2кг | 152.9кг | 154.5кг | 155.7кг | +1.5кг |
| ГРУДЬ | 142см | 137см | 140см | 139см | -3см |
| ТАЛИЯ | 149см | 144кг | 144кг | 147.5кг | -1.5см |
| БЕДРА | 129см | 129кг | 129кг | 128кг | -1см |
Ежедневные отчеты
| 1-я неделя | Нед. отчет 1 | 2-я неделя | Нед. отчет 2 | 3-я неделя | Нед. отчет 3 |
| | | | | |
| ПН | 08.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Ел сегодня по-старому, макароны, чай |
| ВТ | 09.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Курица, овощи, чай, яблоко, грейп |
| СР | 10.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | творог, овощи, курица, зел. чай |
| ЧТ | 11.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Бессолевой день! Овощи, говядина, зерненый творог, зел. чай |
| ПТ | 12.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Всё ОК! |
| СБ | 13.07.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Вес снова подрос. Сегодня ел одни яблоки, груши, абрикосы и черешню. |
| ВС | 14.07.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Мясо с овощами, зеленый чай, яблочко |
| ПН | 01.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Макароны, кетчуп, соль, кофе, зеленый чай. |
| ВТ | 02.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Куриные грудки, говядина, овощи, немного гречки, зел. чай |
| СР | 03.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Курица, овощи, гречка, яблоко, зел. чай. |
| ЧТ | 04.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Творог, овощи, грейп, зел. чай, Chardonnay Fanagoria White Dry Wine |
| ПТ | 05.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Творог, курица - БЕЗ СОЛИ! |
| СБ | 06.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 3\5 | Отчеты: | Жарко.. |
| ВС | Настроение: | Спорт: | Отчеты: | Отчет пропущен |
| ПН | 24.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Макароны! |
| ВТ | 25.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Минтай, изолят, чай |
| СР | 26.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Минтай, изолят, чай, вино с яблочком |
| ЧТ | 27.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Минтай, изолят, чай, вино с яблочком |
| ПТ | 28.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Несоленые грудки, изолят |
| СБ | 29.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Всё ОК!! |
| ВС | Настроение: | Спорт: | Отчеты: | Отчет пропущен |
======== 6 уровень========
| 6-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 152.5кг | 152.4кг | 152.5кг | 154.2кг | +1.7кг |
| ГРУДЬ | 144см | 142см | 139см | 142см | -2см |
| ТАЛИЯ | 149см | 147кг | 144кг | 149кг | 0см |
| БЕДРА | 129см | 129кг | 129кг | 129кг | 0см |
Ежедневные отчеты
| 1-я неделя | Нед. отчет 1 | 2-я неделя | Нед. отчет 2 | 3-я неделя | Нед. отчет 3 |
| | | | | |
| ПН | 17.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Система |
| ВТ | 18.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Возобновил занятия ЛФК! Зерненый творог 5% со свежими овощами, изолят (3 приема), яблоки, грейп, чай зеленый |
| СР | 19.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Всё-таки не удержался и сожрал сегодня кусок восточной лепешки.. |
| ЧТ | 20.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Рыба без соли. Косяк: ел также по невнимательности и овощи тоже. |
| ПТ | 21.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Изолят, рыба, яблоко, белое вино. Постригся. |
| СБ | 22.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Яблоки, бледные абрикосы, груши, апельсины, клубника, черешня. Хочу есть! |
| ВС | Настроение: | Спорт: | Отчеты: | Отчет пропущен |
| ПН | 10.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВТ | 11.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СР | 12.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Праздника пищи не было. |
| ЧТ | 13.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Пью вино Anneau de la Vie! Ура! |
| ПТ | 14.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СБ | 15.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВС | 16.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Рыба, овощи, яблоки, чай |
| ПН | 03.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК, только вечером напрочь забыл про яблоки с грейпом и не съел их. |
| ВТ | 04.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СР | 05.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | С днем рождения, Денис!! |
| ЧТ | 06.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ПТ | 07.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка, 6 приемов изолята, 4 зел. яблока, 150мг сухого белого вина |
| СБ | 08.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Вес стоит, но объемы зашевелились..) |
| ВС | 09.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | мясо, овощи, чай |
======== 5 уровень========
| 5-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 152.5кг | 153.1кг | 151.7кг | 152.5кг | 0кг |
| ГРУДЬ | 142см | 139см | 141см | 144см | +2см |
| ТАЛИЯ | 145.5см | 148кг | 146кг | 149кг | +3.5см |
| БЕДРА | 130.5см | 129кг | 129кг | 129кг | -1.5см |
Ежедневные отчеты
| 1-я неделя | Нед. отчет 1 | 2-я неделя | Нед. отчет 2 | 3-я неделя | Нед. отчет 3 |
| | | | | |
| ПН | 27.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё супер!! |
| ВТ | 28.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | курица, овощи, яблоки, грейп |
| СР | 29.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | курица, овощи, изолят, яблоко, грейп |
| ЧТ | 30.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | курица и говядина с зеленью без соли, чай |
| ПТ | 31.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК!! |
| СБ | 01.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | всё снова немного выросло, но я это исправлю. Сегодня весь день - в дороге, с собой - вода и яблоки. |
| ВС | 02.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Курица, овсянка, овощи, изолят. Всё ОК! |
| ПН | 20.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВТ | 21.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Курица с овощами и чай. Всё ОК! |
| СР | 22.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Изолят и немного еды. Нормально! |
| ЧТ | 23.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Бессолевой день! Мясо с овощами, грейп |
| ПТ | 24.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | 6 изолятов, яблоки, еще что-то, всё ОК! |
| СБ | 25.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Ну вот, уже лучше!! |
| ВС | 26.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК!! |
| ПН | 13.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Макароны, кетчуп, масло, зел. чай |
| ВТ | 14.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка, мясо, рыба, кофе, зел.чай |
| СР | 15.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ЧТ | 16.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Только сплю очень мало... |
| ПТ | 17.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! и опять - не спал толком.. |
| СБ | 18.05.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Привес. Ыто из-за сна, потому что физкультура есть каждый день. |
| ВС | 19.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Целая курица, чай. |
autobot- Ведущий
- Сообщения : 729
Очки : 1108
Дата регистрации : 2013-01-28
- Сообщение 167
Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56
autobot Пн Авг 26, 2013 7:57 am
======== 4 уровень========
| 4-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 151.8кг | 151.8кг | 153.5кг | 152.5кг | +0.7кг |
| ГРУДЬ | 140см | 140см | 138см | 142см | +2см |
| ТАЛИЯ | 147см | 147кг | 148кг | 145.5кг | -1.5см |
| БЕДРА | 129см | 129кг | 129.5кг | 130.5кг | +1.5см |
Ежедневные отчеты
| 1-я неделя | Нед. отчет 1 | 2-я неделя | Нед. отчет 2 | 3-я неделя | Нед. отчет 3 |
| | | | | |
| ПН | 06.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Макароны, капля кетчупа, Пепси light, чай |
| ВТ | 07.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка с яблоками и корицей, чай |
| СР | 08.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ЧТ | 09.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ПТ | 10.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СБ | 11.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВС | 12.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка, творог 0%, мясо, овощи, чай |
| ПН | 29.04.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Макароны! Всё ОК! |
| ВТ | 30.04.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Овсянка, овощи, немного оливкового масла, чай |
| СР | 01.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Макароны! |
| ЧТ | 02.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ПТ | 03.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё не ОК.. Помимо расписания хватаю и жру разные вкусняшки как маньяк. |
| СБ | 04.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Плохо! Я пока не могу пересилить себя. |
| ВС | 05.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Христос Воскресе! Всё, с 00:00 6-го мая я пересматриваю свой подход к вопросу питания и сна коренным образом! |
| ПН | Настроение: | Спорт: | Отчеты: | Отчет пропущен | |||
| ВТ | 23.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Все ОК! |
| СР | 24.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ЧТ | 25.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Все ОК! |
| ПТ | 26.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СБ | 27.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Переход в VI-й поток свершился! |
| ВС | 28.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
======== 1 уровень========
| 1-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 151.8кг | - | - | - | --кг |
| ГРУДЬ | 140см | - | - | - | --см |
| ТАЛИЯ | 147см | - | - | - | --см |
| БЕДРА | 129см | - | - | - | --см |
Ежедневные отчеты
Сергей raaddist Кудрявцев- Знаток системы
- Сообщения : 532
Очки : 544
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 53
Откуда : Электросталь
- Сообщение 168
Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56
Сергей raaddist Кудрявцев Пн Авг 26, 2013 8:07 am
Привет всем!
Продолжаю обратный порядок, сегодня началась 2-я неделя 7-го уровня. Итоги прошедшей недели снова поставили меня в некоторое недоумение: вес упал, а ВСЕ размеры увеличились.. Как это так?
Денис, когда ты меня на новый сайт-то пустишь? Или так и не доделали до сих пор?
Продолжаю обратный порядок, сегодня началась 2-я неделя 7-го уровня. Итоги прошедшей недели снова поставили меня в некоторое недоумение: вес упал, а ВСЕ размеры увеличились.. Как это так?
Денис, когда ты меня на новый сайт-то пустишь? Или так и не доделали до сих пор?
Денис Маркелов- Сенсей
- Сообщения : 4079
Очки : 4776
Дата регистрации : 2012-02-21
Возраст : 44
Откуда : Санкт-Петербург, Россия
- Сообщение 169
Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56
Денис Маркелов Пн Авг 26, 2013 8:27 am
Объемы увеличились - это вода. Не воздух жеСергей raaddist Кудрявцев пишет:Привет всем!
Продолжаю обратный порядок, сегодня началась 2-я неделя 7-го уровня. Итоги прошедшей недели снова поставили меня в некоторое недоумение: вес упал, а ВСЕ размеры увеличились.. Как это так?
Денис, когда ты меня на новый сайт-то пустишь? Или так и не доделали до сих пор?
Соль подрежь. С сайтом как обычно
Программист делает но очень медленно...
Сергей raaddist Кудрявцев- Знаток системы
- Сообщения : 532
Очки : 544
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 53
Откуда : Электросталь
- Сообщение 170
Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56
Сергей raaddist Кудрявцев Пн Авг 26, 2013 9:09 am
ОК, сенсей!Денис Маркелов пишет:Соль подрежь.
autobot- Ведущий
- Сообщения : 729
Очки : 1108
Дата регистрации : 2013-01-28
- Сообщение 171
Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56
autobot Чт Авг 29, 2013 7:42 pm
======== 7 уровень========
| 7-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 154.2кг | 152.9кг | 154.5кг | 155.7кг | +1.5кг |
| ГРУДЬ | 142см | 137см | 140см | 139см | -3см |
| ТАЛИЯ | 149см | 144кг | 144кг | 147.5кг | -1.5см |
| БЕДРА | 129см | 129кг | 129кг | 128кг | -1см |
Ежедневные отчеты
| 1-я неделя | Нед. отчет 1 | 2-я неделя | Нед. отчет 2 | 3-я неделя | Нед. отчет 3 |
| | | | | |
| ПН | 08.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Ел сегодня по-старому, макароны, чай |
| ВТ | 09.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Курица, овощи, чай, яблоко, грейп |
| СР | 10.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | творог, овощи, курица, зел. чай |
| ЧТ | 11.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Бессолевой день! Овощи, говядина, зерненый творог, зел. чай |
| ПТ | 12.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Всё ОК! |
| СБ | 13.07.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Вес снова подрос. Сегодня ел одни яблоки, груши, абрикосы и черешню. |
| ВС | 14.07.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Мясо с овощами, зеленый чай, яблочко |
| ПН | 01.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Макароны, кетчуп, соль, кофе, зеленый чай. |
| ВТ | 02.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Куриные грудки, говядина, овощи, немного гречки, зел. чай |
| СР | 03.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Курица, овощи, гречка, яблоко, зел. чай. |
| ЧТ | 04.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Творог, овощи, грейп, зел. чай, Chardonnay Fanagoria White Dry Wine |
| ПТ | 05.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Творог, курица - БЕЗ СОЛИ! |
| СБ | 06.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 3\5 | Отчеты: | Жарко.. |
| ВС | Настроение: | Спорт: | Отчеты: | Отчет пропущен |
| ПН | 24.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Макароны! |
| ВТ | 25.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Минтай, изолят, чай |
| СР | 26.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Минтай, изолят, чай, вино с яблочком |
| ЧТ | 27.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Минтай, изолят, чай, вино с яблочком |
| ПТ | 28.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Несоленые грудки, изолят |
| СБ | 29.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Всё ОК!! |
| ВС | Настроение: | Спорт: | Отчеты: | Отчет пропущен |
======== 6 уровень========
| 6-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 152.5кг | 152.4кг | 152.5кг | 154.2кг | +1.7кг |
| ГРУДЬ | 144см | 142см | 139см | 142см | -2см |
| ТАЛИЯ | 149см | 147кг | 144кг | 149кг | 0см |
| БЕДРА | 129см | 129кг | 129кг | 129кг | 0см |
Ежедневные отчеты
| 1-я неделя | Нед. отчет 1 | 2-я неделя | Нед. отчет 2 | 3-я неделя | Нед. отчет 3 |
| | | | | |
| ПН | 17.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Система |
| ВТ | 18.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Возобновил занятия ЛФК! Зерненый творог 5% со свежими овощами, изолят (3 приема), яблоки, грейп, чай зеленый |
| СР | 19.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Всё-таки не удержался и сожрал сегодня кусок восточной лепешки.. |
| ЧТ | 20.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Рыба без соли. Косяк: ел также по невнимательности и овощи тоже. |
| ПТ | 21.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Изолят, рыба, яблоко, белое вино. Постригся. |
| СБ | 22.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Яблоки, бледные абрикосы, груши, апельсины, клубника, черешня. Хочу есть! |
| ВС | Настроение: | Спорт: | Отчеты: | Отчет пропущен |
| ПН | 10.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВТ | 11.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СР | 12.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Праздника пищи не было. |
| ЧТ | 13.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Пью вино Anneau de la Vie! Ура! |
| ПТ | 14.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СБ | 15.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВС | 16.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Рыба, овощи, яблоки, чай |
| ПН | 03.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК, только вечером напрочь забыл про яблоки с грейпом и не съел их. |
| ВТ | 04.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СР | 05.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | С днем рождения, Денис!! |
| ЧТ | 06.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ПТ | 07.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка, 6 приемов изолята, 4 зел. яблока, 150мг сухого белого вина |
| СБ | 08.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Вес стоит, но объемы зашевелились..) |
| ВС | 09.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | мясо, овощи, чай |
======== 5 уровень========
| 5-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 152.5кг | 153.1кг | 151.7кг | 152.5кг | 0кг |
| ГРУДЬ | 142см | 139см | 141см | 144см | +2см |
| ТАЛИЯ | 145.5см | 148кг | 146кг | 149кг | +3.5см |
| БЕДРА | 130.5см | 129кг | 129кг | 129кг | -1.5см |
Ежедневные отчеты
| 1-я неделя | Нед. отчет 1 | 2-я неделя | Нед. отчет 2 | 3-я неделя | Нед. отчет 3 |
| | | | | |
| ПН | 27.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё супер!! |
| ВТ | 28.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | курица, овощи, яблоки, грейп |
| СР | 29.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | курица, овощи, изолят, яблоко, грейп |
| ЧТ | 30.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | курица и говядина с зеленью без соли, чай |
| ПТ | 31.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК!! |
| СБ | 01.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | всё снова немного выросло, но я это исправлю. Сегодня весь день - в дороге, с собой - вода и яблоки. |
| ВС | 02.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Курица, овсянка, овощи, изолят. Всё ОК! |
| ПН | 20.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВТ | 21.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Курица с овощами и чай. Всё ОК! |
| СР | 22.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Изолят и немного еды. Нормально! |
| ЧТ | 23.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Бессолевой день! Мясо с овощами, грейп |
| ПТ | 24.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | 6 изолятов, яблоки, еще что-то, всё ОК! |
| СБ | 25.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Ну вот, уже лучше!! |
| ВС | 26.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК!! |
| ПН | 13.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Макароны, кетчуп, масло, зел. чай |
| ВТ | 14.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка, мясо, рыба, кофе, зел.чай |
| СР | 15.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ЧТ | 16.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Только сплю очень мало... |
| ПТ | 17.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! и опять - не спал толком.. |
| СБ | 18.05.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Привес. Ыто из-за сна, потому что физкультура есть каждый день. |
| ВС | 19.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Целая курица, чай. |
autobot- Ведущий
- Сообщения : 729
Очки : 1108
Дата регистрации : 2013-01-28
- Сообщение 172
Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56
autobot Чт Авг 29, 2013 7:42 pm
======== 4 уровень========
| 4-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 151.8кг | 151.8кг | 153.5кг | 152.5кг | +0.7кг |
| ГРУДЬ | 140см | 140см | 138см | 142см | +2см |
| ТАЛИЯ | 147см | 147кг | 148кг | 145.5кг | -1.5см |
| БЕДРА | 129см | 129кг | 129.5кг | 130.5кг | +1.5см |
Ежедневные отчеты
| 1-я неделя | Нед. отчет 1 | 2-я неделя | Нед. отчет 2 | 3-я неделя | Нед. отчет 3 |
| | | | | |
| ПН | 06.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Макароны, капля кетчупа, Пепси light, чай |
| ВТ | 07.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка с яблоками и корицей, чай |
| СР | 08.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ЧТ | 09.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ПТ | 10.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СБ | 11.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВС | 12.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка, творог 0%, мясо, овощи, чай |
| ПН | 29.04.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Макароны! Всё ОК! |
| ВТ | 30.04.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Овсянка, овощи, немного оливкового масла, чай |
| СР | 01.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Макароны! |
| ЧТ | 02.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ПТ | 03.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё не ОК.. Помимо расписания хватаю и жру разные вкусняшки как маньяк. |
| СБ | 04.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Плохо! Я пока не могу пересилить себя. |
| ВС | 05.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Христос Воскресе! Всё, с 00:00 6-го мая я пересматриваю свой подход к вопросу питания и сна коренным образом! |
| ПН | Настроение: | Спорт: | Отчеты: | Отчет пропущен | |||
| ВТ | 23.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Все ОК! |
| СР | 24.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ЧТ | 25.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Все ОК! |
| ПТ | 26.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СБ | 27.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Переход в VI-й поток свершился! |
| ВС | 28.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
======== 1 уровень========
| 1-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 151.8кг | - | - | - | --кг |
| ГРУДЬ | 140см | - | - | - | --см |
| ТАЛИЯ | 147см | - | - | - | --см |
| БЕДРА | 129см | - | - | - | --см |
Ежедневные отчеты
autobot- Ведущий
- Сообщения : 729
Очки : 1108
Дата регистрации : 2013-01-28
- Сообщение 173
Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56
autobot Чт Авг 29, 2013 7:43 pm
======== 7 уровень========
| 7-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 154.2кг | 152.9кг | 154.5кг | 155.7кг | +1.5кг |
| ГРУДЬ | 142см | 137см | 140см | 139см | -3см |
| ТАЛИЯ | 149см | 144кг | 144кг | 147.5кг | -1.5см |
| БЕДРА | 129см | 129кг | 129кг | 128кг | -1см |
Ежедневные отчеты
| 1-я неделя | Нед. отчет 1 | 2-я неделя | Нед. отчет 2 | 3-я неделя | Нед. отчет 3 |
| | | | | |
| ПН | 08.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Ел сегодня по-старому, макароны, чай |
| ВТ | 09.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Курица, овощи, чай, яблоко, грейп |
| СР | 10.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | творог, овощи, курица, зел. чай |
| ЧТ | 11.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Бессолевой день! Овощи, говядина, зерненый творог, зел. чай |
| ПТ | 12.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Всё ОК! |
| СБ | 13.07.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Вес снова подрос. Сегодня ел одни яблоки, груши, абрикосы и черешню. |
| ВС | 14.07.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Мясо с овощами, зеленый чай, яблочко |
| ПН | 01.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Макароны, кетчуп, соль, кофе, зеленый чай. |
| ВТ | 02.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Куриные грудки, говядина, овощи, немного гречки, зел. чай |
| СР | 03.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Курица, овощи, гречка, яблоко, зел. чай. |
| ЧТ | 04.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Творог, овощи, грейп, зел. чай, Chardonnay Fanagoria White Dry Wine |
| ПТ | 05.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Творог, курица - БЕЗ СОЛИ! |
| СБ | 06.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 3\5 | Отчеты: | Жарко.. |
| ВС | Настроение: | Спорт: | Отчеты: | Отчет пропущен |
| ПН | 24.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Макароны! |
| ВТ | 25.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Минтай, изолят, чай |
| СР | 26.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Минтай, изолят, чай, вино с яблочком |
| ЧТ | 27.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Минтай, изолят, чай, вино с яблочком |
| ПТ | 28.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Несоленые грудки, изолят |
| СБ | 29.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Всё ОК!! |
| ВС | Настроение: | Спорт: | Отчеты: | Отчет пропущен |
======== 6 уровень========
| 6-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 152.5кг | 152.4кг | 152.5кг | 154.2кг | +1.7кг |
| ГРУДЬ | 144см | 142см | 139см | 142см | -2см |
| ТАЛИЯ | 149см | 147кг | 144кг | 149кг | 0см |
| БЕДРА | 129см | 129кг | 129кг | 129кг | 0см |
Ежедневные отчеты
| 1-я неделя | Нед. отчет 1 | 2-я неделя | Нед. отчет 2 | 3-я неделя | Нед. отчет 3 |
| | | | | |
| ПН | 17.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Система |
| ВТ | 18.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Возобновил занятия ЛФК! Зерненый творог 5% со свежими овощами, изолят (3 приема), яблоки, грейп, чай зеленый |
| СР | 19.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Всё-таки не удержался и сожрал сегодня кусок восточной лепешки.. |
| ЧТ | 20.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Рыба без соли. Косяк: ел также по невнимательности и овощи тоже. |
| ПТ | 21.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Изолят, рыба, яблоко, белое вино. Постригся. |
| СБ | 22.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Яблоки, бледные абрикосы, груши, апельсины, клубника, черешня. Хочу есть! |
| ВС | Настроение: | Спорт: | Отчеты: | Отчет пропущен |
| ПН | 10.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВТ | 11.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СР | 12.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Праздника пищи не было. |
| ЧТ | 13.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Пью вино Anneau de la Vie! Ура! |
| ПТ | 14.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СБ | 15.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВС | 16.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Рыба, овощи, яблоки, чай |
| ПН | 03.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК, только вечером напрочь забыл про яблоки с грейпом и не съел их. |
| ВТ | 04.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СР | 05.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | С днем рождения, Денис!! |
| ЧТ | 06.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ПТ | 07.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка, 6 приемов изолята, 4 зел. яблока, 150мг сухого белого вина |
| СБ | 08.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Вес стоит, но объемы зашевелились..) |
| ВС | 09.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | мясо, овощи, чай |
======== 5 уровень========
| 5-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 152.5кг | 153.1кг | 151.7кг | 152.5кг | 0кг |
| ГРУДЬ | 142см | 139см | 141см | 144см | +2см |
| ТАЛИЯ | 145.5см | 148кг | 146кг | 149кг | +3.5см |
| БЕДРА | 130.5см | 129кг | 129кг | 129кг | -1.5см |
Ежедневные отчеты
| 1-я неделя | Нед. отчет 1 | 2-я неделя | Нед. отчет 2 | 3-я неделя | Нед. отчет 3 |
| | | | | |
| ПН | 27.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё супер!! |
| ВТ | 28.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | курица, овощи, яблоки, грейп |
| СР | 29.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | курица, овощи, изолят, яблоко, грейп |
| ЧТ | 30.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | курица и говядина с зеленью без соли, чай |
| ПТ | 31.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК!! |
| СБ | 01.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | всё снова немного выросло, но я это исправлю. Сегодня весь день - в дороге, с собой - вода и яблоки. |
| ВС | 02.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Курица, овсянка, овощи, изолят. Всё ОК! |
| ПН | 20.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВТ | 21.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Курица с овощами и чай. Всё ОК! |
| СР | 22.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Изолят и немного еды. Нормально! |
| ЧТ | 23.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Бессолевой день! Мясо с овощами, грейп |
| ПТ | 24.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | 6 изолятов, яблоки, еще что-то, всё ОК! |
| СБ | 25.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Ну вот, уже лучше!! |
| ВС | 26.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК!! |
| ПН | 13.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Макароны, кетчуп, масло, зел. чай |
| ВТ | 14.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка, мясо, рыба, кофе, зел.чай |
| СР | 15.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ЧТ | 16.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Только сплю очень мало... |
| ПТ | 17.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! и опять - не спал толком.. |
| СБ | 18.05.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Привес. Ыто из-за сна, потому что физкультура есть каждый день. |
| ВС | 19.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Целая курица, чай. |
autobot- Ведущий
- Сообщения : 729
Очки : 1108
Дата регистрации : 2013-01-28
- Сообщение 174
Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56
autobot Чт Авг 29, 2013 7:43 pm
======== 4 уровень========
| 4-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 151.8кг | 151.8кг | 153.5кг | 152.5кг | +0.7кг |
| ГРУДЬ | 140см | 140см | 138см | 142см | +2см |
| ТАЛИЯ | 147см | 147кг | 148кг | 145.5кг | -1.5см |
| БЕДРА | 129см | 129кг | 129.5кг | 130.5кг | +1.5см |
Ежедневные отчеты
| 1-я неделя | Нед. отчет 1 | 2-я неделя | Нед. отчет 2 | 3-я неделя | Нед. отчет 3 |
| | | | | |
| ПН | 06.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Макароны, капля кетчупа, Пепси light, чай |
| ВТ | 07.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка с яблоками и корицей, чай |
| СР | 08.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ЧТ | 09.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ПТ | 10.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СБ | 11.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВС | 12.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка, творог 0%, мясо, овощи, чай |
| ПН | 29.04.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Макароны! Всё ОК! |
| ВТ | 30.04.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Овсянка, овощи, немного оливкового масла, чай |
| СР | 01.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Макароны! |
| ЧТ | 02.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ПТ | 03.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё не ОК.. Помимо расписания хватаю и жру разные вкусняшки как маньяк. |
| СБ | 04.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Плохо! Я пока не могу пересилить себя. |
| ВС | 05.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Христос Воскресе! Всё, с 00:00 6-го мая я пересматриваю свой подход к вопросу питания и сна коренным образом! |
| ПН | Настроение: | Спорт: | Отчеты: | Отчет пропущен | |||
| ВТ | 23.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Все ОК! |
| СР | 24.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ЧТ | 25.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Все ОК! |
| ПТ | 26.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СБ | 27.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Переход в VI-й поток свершился! |
| ВС | 28.04.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
======== 1 уровень========
| 1-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 151.8кг | - | - | - | --кг |
| ГРУДЬ | 140см | - | - | - | --см |
| ТАЛИЯ | 147см | - | - | - | --см |
| БЕДРА | 129см | - | - | - | --см |
Ежедневные отчеты
autobot- Ведущий
- Сообщения : 729
Очки : 1108
Дата регистрации : 2013-01-28
- Сообщение 175
Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56
autobot Чт Авг 29, 2013 7:47 pm
======== 7 уровень========
| 7-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 154.2кг | 152.9кг | 154.5кг | 155.7кг | +1.5кг |
| ГРУДЬ | 142см | 137см | 140см | 139см | -3см |
| ТАЛИЯ | 149см | 144кг | 144кг | 147.5кг | -1.5см |
| БЕДРА | 129см | 129кг | 129кг | 128кг | -1см |
Ежедневные отчеты
| 1-я неделя | Нед. отчет 1 | 2-я неделя | Нед. отчет 2 | 3-я неделя | Нед. отчет 3 |
| | | | | |
| ПН | 08.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Ел сегодня по-старому, макароны, чай |
| ВТ | 09.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Курица, овощи, чай, яблоко, грейп |
| СР | 10.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | творог, овощи, курица, зел. чай |
| ЧТ | 11.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Бессолевой день! Овощи, говядина, зерненый творог, зел. чай |
| ПТ | 12.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Всё ОК! |
| СБ | 13.07.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Вес снова подрос. Сегодня ел одни яблоки, груши, абрикосы и черешню. |
| ВС | 14.07.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Мясо с овощами, зеленый чай, яблочко |
| ПН | 01.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Макароны, кетчуп, соль, кофе, зеленый чай. |
| ВТ | 02.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Куриные грудки, говядина, овощи, немного гречки, зел. чай |
| СР | 03.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Курица, овощи, гречка, яблоко, зел. чай. |
| ЧТ | 04.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Творог, овощи, грейп, зел. чай, Chardonnay Fanagoria White Dry Wine |
| ПТ | 05.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Творог, курица - БЕЗ СОЛИ! |
| СБ | 06.07.13 | Настроение: | | Спорт: | 3\5 | Отчеты: | Жарко.. |
| ВС | Настроение: | Спорт: | Отчеты: | Отчет пропущен |
| ПН | 24.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Макароны! |
| ВТ | 25.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Минтай, изолят, чай |
| СР | 26.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Минтай, изолят, чай, вино с яблочком |
| ЧТ | 27.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Минтай, изолят, чай, вино с яблочком |
| ПТ | 28.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Несоленые грудки, изолят |
| СБ | 29.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Всё ОК!! |
| ВС | Настроение: | Спорт: | Отчеты: | Отчет пропущен |
======== 6 уровень========
| 6-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 152.5кг | 152.4кг | 152.5кг | 154.2кг | +1.7кг |
| ГРУДЬ | 144см | 142см | 139см | 142см | -2см |
| ТАЛИЯ | 149см | 147кг | 144кг | 149кг | 0см |
| БЕДРА | 129см | 129кг | 129кг | 129кг | 0см |
Ежедневные отчеты
| 1-я неделя | Нед. отчет 1 | 2-я неделя | Нед. отчет 2 | 3-я неделя | Нед. отчет 3 |
| | | | | |
| ПН | 17.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Система |
| ВТ | 18.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Возобновил занятия ЛФК! Зерненый творог 5% со свежими овощами, изолят (3 приема), яблоки, грейп, чай зеленый |
| СР | 19.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Всё-таки не удержался и сожрал сегодня кусок восточной лепешки.. |
| ЧТ | 20.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 4\5 | Отчеты: | Рыба без соли. Косяк: ел также по невнимательности и овощи тоже. |
| ПТ | 21.06.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Изолят, рыба, яблоко, белое вино. Постригся. |
| СБ | 22.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Яблоки, бледные абрикосы, груши, апельсины, клубника, черешня. Хочу есть! |
| ВС | Настроение: | Спорт: | Отчеты: | Отчет пропущен |
| ПН | 10.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВТ | 11.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СР | 12.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Праздника пищи не было. |
| ЧТ | 13.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Пью вино Anneau de la Vie! Ура! |
| ПТ | 14.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СБ | 15.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВС | 16.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Рыба, овощи, яблоки, чай |
| ПН | 03.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК, только вечером напрочь забыл про яблоки с грейпом и не съел их. |
| ВТ | 04.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| СР | 05.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | С днем рождения, Денис!! |
| ЧТ | 06.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ПТ | 07.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка, 6 приемов изолята, 4 зел. яблока, 150мг сухого белого вина |
| СБ | 08.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Вес стоит, но объемы зашевелились..) |
| ВС | 09.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | мясо, овощи, чай |
======== 5 уровень========
| 5-Й УРОВЕНЬ | СТАРТ | 1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | РЕЗУЛЬТАТ |
| ВЕС | 152.5кг | 153.1кг | 151.7кг | 152.5кг | 0кг |
| ГРУДЬ | 142см | 139см | 141см | 144см | +2см |
| ТАЛИЯ | 145.5см | 148кг | 146кг | 149кг | +3.5см |
| БЕДРА | 130.5см | 129кг | 129кг | 129кг | -1.5см |
Ежедневные отчеты
| 1-я неделя | Нед. отчет 1 | 2-я неделя | Нед. отчет 2 | 3-я неделя | Нед. отчет 3 |
| | | | | |
| ПН | 27.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё супер!! |
| ВТ | 28.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | курица, овощи, яблоки, грейп |
| СР | 29.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | курица, овощи, изолят, яблоко, грейп |
| ЧТ | 30.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | курица и говядина с зеленью без соли, чай |
| ПТ | 31.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК!! |
| СБ | 01.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | всё снова немного выросло, но я это исправлю. Сегодня весь день - в дороге, с собой - вода и яблоки. |
| ВС | 02.06.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Курица, овсянка, овощи, изолят. Всё ОК! |
| ПН | 20.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ВТ | 21.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Курица с овощами и чай. Всё ОК! |
| СР | 22.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Изолят и немного еды. Нормально! |
| ЧТ | 23.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Бессолевой день! Мясо с овощами, грейп |
| ПТ | 24.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | 6 изолятов, яблоки, еще что-то, всё ОК! |
| СБ | 25.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Ну вот, уже лучше!! |
| ВС | 26.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК!! |
| ПН | 13.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Макароны, кетчуп, масло, зел. чай |
| ВТ | 14.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Овсянка, мясо, рыба, кофе, зел.чай |
| СР | 15.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! |
| ЧТ | 16.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! Только сплю очень мало... |
| ПТ | 17.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Всё ОК! и опять - не спал толком.. |
| СБ | 18.05.13 | Настроение: | | Спорт: | 5\5 | Отчеты: | Привес. Ыто из-за сна, потому что физкультура есть каждый день. |
| ВС | 19.05.13 | Настроение: | | Спорт: | нет | Отчеты: | Целая курица, чай. |