///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543

    Светхен
    Светхен

    Сообщения : 92
    Очки : 92
    Дата регистрации : 2013-03-22
    Возраст : 38
    Откуда : Калининград

    VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543 - Страница 4 Empty Re: VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543

    Сообщение  Светхен в Сб Май 04, 2013 1:15 pm

    Фрутяша пишет:
    Светхен пишет:Я нашла зернёный творог 3%.Подумала,что не очень это навредит.
    Если в обезжиренном твороге всё равно 0,5% жира есть+ ряженка 2,5%-то на то и выходит...А зернёный умопомрачительно вкусный!!!
    Денис,даёшь добро? Very Happy


    Светхен, попробуй творог "Президент" , 0,2% жирности, рассыпчатый, думаю, Денис одобрит, белка 15г, а состав тот, "что доктор приписал": молока норм, хлористый кальций, закваска и ферментный препарат. Никаких вредных добавок)))
    Спасибо за совет) Присмотрюсь в магазине Smile Хочется ведь разнообразия,пусть даже и в твороге...
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543 - Страница 4 Empty Re: VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543

    Сообщение  Денис Маркелов в Сб Май 04, 2013 5:27 pm

    Светхен пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    Светхен пишет:Высмотрела 11 г белка в этом творожке.
    Любопытства ради глянула и на соседней пачке того,который я обычно ем...Хоть и обезжиренный, но 1,8 жира и 18 г белка.
    Ну так что,годится он для употребления или нет? Rolling Eyes

    11 нет Sad Это подделка под творог, на растительном жире. Меньше 14-16 брать не надо - от него обратный эффект. Пльмовый жир практически не усваивается и прямиком переходит в свой.
    Ясно.Значит не буду такой брать.Только потом придала значение,что на нём и написано "творожок", а не творог....
    А я как порядочная им сегодня и позавтракала... Rolling Eyes

    Зато теперь знаешь Smile Это ты еще сгущенку не выбирала... там ваще такое...
    Светхен
    Светхен

    Сообщения : 92
    Очки : 92
    Дата регистрации : 2013-03-22
    Возраст : 38
    Откуда : Калининград

    VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543 - Страница 4 Empty Re: VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543

    Сообщение  Светхен в Сб Май 04, 2013 6:12 pm

    Про неё знаю!!!Там важно,чтоб не сгущёнка,а сгущенное молоко,где в составе цельное молоко и сахар.А в первую напихают растительных жиров...есть невозможно.
    Пожалуй,пересмотрю некоторые выпуски среды обитании...
    Светхен
    Светхен

    Сообщения : 92
    Очки : 92
    Дата регистрации : 2013-03-22
    Возраст : 38
    Откуда : Калининград

    VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543 - Страница 4 Empty Re: VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543

    Сообщение  Светхен в Сб Май 04, 2013 6:14 pm

    Фрутяша пишет:
    Светхен пишет:Я нашла зернёный творог 3%.Подумала,что не очень это навредит.
    Если в обезжиренном твороге всё равно 0,5% жира есть+ ряженка 2,5%-то на то и выходит...А зернёный умопомрачительно вкусный!!!
    Денис,даёшь добро? Very Happy


    Светхен, попробуй творог "Президент" , 0,2% жирности, рассыпчатый, думаю, Денис одобрит, белка 15г, а состав тот, "что доктор приписал": молока норм, хлористый кальций, закваска и ферментный препарат. Никаких вредных добавок)))
    Фрутяша,нашла я этот творог.Купила.Завтра дегустация Very Happy
    Напишу потом понравился или нет)
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543 - Страница 4 Empty Re: VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543

    Сообщение  Фрутяша в Сб Май 04, 2013 6:27 pm

    Светхен пишет:
    Фрутяша пишет:
    Светхен пишет:Я нашла зернёный творог 3%.Подумала,что не очень это навредит.
    Если в обезжиренном твороге всё равно 0,5% жира есть+ ряженка 2,5%-то на то и выходит...А зернёный умопомрачительно вкусный!!!
    Денис,даёшь добро? Very Happy


    Светхен, попробуй творог "Президент" , 0,2% жирности, рассыпчатый, думаю, Денис одобрит, белка 15г, а состав тот, "что доктор приписал": молока норм, хлористый кальций, закваска и ферментный препарат. Никаких вредных добавок)))
    Фрутяша,нашла я этот творог.Купила.Завтра дегустация Very Happy
    Напишу потом понравился или нет)
    Он, конечно, сухой, но ты ж знаешь, сыворотка это "Здравствуй, вес, давно не виделись" Laughing Laughing Laughing
    Светхен
    Светхен

    Сообщения : 92
    Очки : 92
    Дата регистрации : 2013-03-22
    Возраст : 38
    Откуда : Калининград

    VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543 - Страница 4 Empty творог "Президент"

    Сообщение  Светхен в Пн Май 06, 2013 9:14 am

    Фрутяш, творог достойный,мне понравился!!! Сухим не показался.Съела легко целую коробочку без всяких там ряженок...Чем-то напомнил консистенцию зернёного,только у этого комочки покрупнее и посуше.
    Я тут присмотрела литовский творог 0,5%,там белка 19,8!!! Дороговатенький правда,но на пробу хочу взять...
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543 - Страница 4 Empty Re: VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543

    Сообщение  Фрутяша в Пн Май 06, 2013 10:26 am

    Светхен пишет:Фрутяш, творог достойный,мне понравился!!! Сухим не показался.Съела легко целую коробочку без всяких там ряженок...Чем-то напомнил консистенцию зернёного,только у этого комочки покрупнее и посуше.
    Я тут присмотрела литовский творог 0,5%,там белка 19,8!!! Дороговатенький правда,но на пробу хочу взять...
    О, я тоже посмотрю Smile а я всегда его ем без добавок типа ряженки или кефира, люблю очень, и он отбивает у меня тягу к сладкому
    Светхен
    Светхен

    Сообщения : 92
    Очки : 92
    Дата регистрации : 2013-03-22
    Возраст : 38
    Откуда : Калининград

    VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543 - Страница 4 Empty Re: VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543

    Сообщение  Светхен в Пн Май 06, 2013 11:11 am

    Я стараюсь есть без добавок,но если творог сухой,тогда приходится что-нить добавить.
    А вообще я крошу мелкими кубиками яблочко,чуток корицы,ряженка по желанию и получается оч вкусно!
    Светхен
    Светхен

    Сообщения : 92
    Очки : 92
    Дата регистрации : 2013-03-22
    Возраст : 38
    Откуда : Калининград

    VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543 - Страница 4 Empty Re: VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543

    Сообщение  Светхен в Вт Май 14, 2013 9:20 pm

    Я для себя решила:дожимаю эту неделю и следующую и всё!!!Мне уже неважно какая цифра будет на весах,меня я на сегодняшний день уже полностью устраиваю. У меня значительно уменьшились объёмы-чего мне очень и хотелось,остальное буду доделывать спортом.
    Светхен
    Светхен

    Сообщения : 92
    Очки : 92
    Дата регистрации : 2013-03-22
    Возраст : 38
    Откуда : Калининград

    VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543 - Страница 4 Empty Re: VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543

    Сообщение  Светхен в Ср Май 15, 2013 5:01 pm

    Сдулась моя мотивация...И сегодня у меня не оказалось мяса.начала есть творог,поела салат...А потом всё подряд.
    День насмарку.
    Светхен
    Светхен

    Сообщения : 92
    Очки : 92
    Дата регистрации : 2013-03-22
    Возраст : 38
    Откуда : Калининград

    VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543 - Страница 4 Empty Re: VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543

    Сообщение  Светхен в Чт Май 16, 2013 5:05 pm

    Вечером пригласили в ресторан...Чувствую наемся...
    Пить не буду точно,т.к.на машине и завтра с утра тренировка...
    А устоять перед едой не смогу...
    На завтра уже куплена курица,буду есть)
    Светхен
    Светхен

    Сообщения : 92
    Очки : 92
    Дата регистрации : 2013-03-22
    Возраст : 38
    Откуда : Калининград

    VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543 - Страница 4 Empty Re: VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543

    Сообщение  Светхен в Чт Май 16, 2013 8:50 pm

    чего и следовало ожидать-наелась как слон Sad
    муки совести меня замучают...
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543 - Страница 4 Empty Re: VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543

    Сообщение  Фрутяша в Пт Май 17, 2013 5:55 am

    Светхен пишет:чего и следовало ожидать-наелась как слон Sad
    муки совести меня замучают...
    Сильно-то не мучайся Smile главное, на следующий день вернуться обратно, я на этой неделе тоже вечером наелась, я всегда голодная как слон хожу, когда кд, главное, чтоб привеса не было к субботе Laughing
    Светхен
    Светхен

    Сообщения : 92
    Очки : 92
    Дата регистрации : 2013-03-22
    Возраст : 38
    Откуда : Калининград

    VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543 - Страница 4 Empty Re: VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543

    Сообщение  Светхен в Вс Май 19, 2013 8:48 am

    Вернулась,ела в пятницу курицу,а в субботу грешить не хотела,но пришлось...
    Привеса не было,но и отвес кислый...
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543 - Страница 4 Empty Re: VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Май 21, 2013 9:08 pm

    Светхен пишет:Вернулась,ела в пятницу курицу,а в субботу грешить не хотела,но пришлось...
    Привеса не было,но и отвес кислый...

    Главное настрой cheers

    Да и уже с системы то просто так слезть вряд ли получится. Куда ж мы без ДГ Wink Плюс 1-3 уровни отлично ложатся на спорт!
    Светхен
    Светхен

    Сообщения : 92
    Очки : 92
    Дата регистрации : 2013-03-22
    Возраст : 38
    Откуда : Калининград

    VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543 - Страница 4 Empty Re: VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543

    Сообщение  Светхен в Ср Май 22, 2013 10:46 am

    Денис,я в таких сомнениях...Вообще...На распутье...Что делать дальше...По системе на 4-й уровень или слазить...
    Мне уже все сказали,что я похудела и я сама это вижу...Мой тренер говорит,что я вообще на глазах уменьшаюсь.На сегодняшний день мой вес 47-48 меня не устраивает.
    Если слазить,то вообще боюсь вернуться к своим 50...Вот и чешу затылок...Как лучше сделать???
    Мой спорт набирает обороты,следующий абонемент хочу брать уже не на 8,а на 12 тренировок...
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543 - Страница 4 Empty Re: VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543

    Сообщение  Денис Маркелов в Чт Май 23, 2013 12:56 pm

    Светхен пишет:Денис,я в таких сомнениях...Вообще...На распутье...Что делать дальше...По системе на 4-й уровень или слазить...
    Мне уже все сказали,что я похудела и я сама это вижу...Мой тренер говорит,что я вообще на глазах уменьшаюсь.На сегодняшний день мой вес 47-48 меня не устраивает.
    Если слазить,то вообще боюсь вернуться к своим 50...Вот и чешу затылок...Как лучше сделать???
    Мой спорт набирает обороты,следующий абонемент хочу брать уже не на 8,а на 12 тренировок...

    Мышцы тоже много весят. Не очень ясны твои сомнения - ну вес стоит. Но визуально то все меняется? Объемы же меришь? Если не хочешь набрать - то 3-й уровень повтори, с постепенным выходом на нулевой. Т.е. лучше продукты эти же использовать - сбалансированное питание. Да и правила приема пищи тоже.
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543 - Страница 4 Empty Re: VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543

    Сообщение  Фрутяша в Сб Май 25, 2013 11:43 am

    Денис Маркелов пишет:
    Светхен пишет:Денис,я в таких сомнениях...Вообще...На распутье...Что делать дальше...По системе на 4-й уровень или слазить...
    Мне уже все сказали,что я похудела и я сама это вижу...Мой тренер говорит,что я вообще на глазах уменьшаюсь.На сегодняшний день мой вес 47-48 меня не устраивает.
    Если слазить,то вообще боюсь вернуться к своим 50...Вот и чешу затылок...Как лучше сделать???
    Мой спорт набирает обороты,следующий абонемент хочу брать уже не на 8,а на 12 тренировок...

    Мышцы тоже много весят. Не очень ясны твои сомнения - ну вес стоит. Но визуально то все меняется? Объемы же меришь? Если не хочешь набрать - то 3-й уровень повтори, с постепенным выходом на нулевой. Т.е. лучше продукты эти же использовать - сбалансированное питание. Да и правила приема пищи тоже.


    Ты понимаешь, чтоб достичь своего идеала , нужна железная воля, хороший тренер, и правильное питание.. если исключить что-то одно, процесс затормозиться.. Денис прав - резко бросать не надо, да и поддержка много чего стоит.. Подумай, прежде чем отправиться в свободное плавание.
    Светхен
    Светхен

    Сообщения : 92
    Очки : 92
    Дата регистрации : 2013-03-22
    Возраст : 38
    Откуда : Калининград

    VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543 - Страница 4 Empty Re: VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543

    Сообщение  Светхен в Вс Май 26, 2013 1:27 pm

    Мой третий уровень весь в нарушениях..Последняя неделя-так вообще...
    Почему я сомневаюсь?! Если на 4-й опять по 3 рисовых дня или ещё что-то подобное...Это не для меня.Не могу сидеть на одном продукте несколько дней.Мне рвёт крышу.Мне нужно хоть какое-то разнообразие,хоть какое-то право выбора..А ломать психику не очень хочется из-за по сути лишних 2-3 кг.
    Честно,совсем не ожидала,что буду выгрызать эти кг буквально по граммам...
    Сегодня была на спорте-безо всякого желания заниматься...И всё потому что тренировка выпала с интервалом в 5 дней.Этого как оказалось очень достаточно чтобы облениться...Пошла под девизом "надо".Дома поддержки никакой,мама жалеет,мол зачем себя так мучать,ты и так хорошо выглядишь....Хожу ,например, искушаюсь по поводу сладкого,а мне тут заявляют-"Да,съешь,подумаешь шоколадка"...9 раз дам отпор на 10-й ведь съем...Каждый раз уходя на спорт,слышу ухмылку мол нашлась "спортсменка"...Но на зло всем врагам,взяла абонемент безлимитный,хочу раза три в неделю)
    Мой идеал- 45 кг,реально ли вообще это...Порой ловлю себя на мысли,а не придумала ли я его себе сама...
    Вообщем,не знаю...как быть...
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543 - Страница 4 Empty Re: VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543

    Сообщение  Фрутяша в Вс Май 26, 2013 1:32 pm

    Светхен пишет:Мой третий уровень весь в нарушениях..Последняя неделя-так вообще...
    Почему я сомневаюсь?! Если на 4-й опять по 3 рисовых дня или ещё что-то подобное...Это не для меня.Не могу сидеть на одном продукте несколько дней.Мне рвёт крышу.Мне нужно хоть какое-то разнообразие,хоть какое-то право выбора..А ломать психику не очень хочется из-за по сути лишних 2-3 кг.
    Честно,совсем не ожидала,что буду выгрызать эти кг буквально по граммам...
    Сегодня была на спорте-безо всякого желания заниматься...И всё потому что тренировка выпала с интервалом в 5 дней.Этого как оказалось очень достаточно чтобы облениться...Пошла под девизом "надо".Дома поддержки никакой,мама жалеет,мол зачем себя так мучать,ты и так хорошо выглядишь....Хожу ,например, искушаюсь по поводу сладкого,а мне тут заявляют-"Да,съешь,подумаешь шоколадка"...9 раз дам отпор на 10-й ведь съем...Каждый раз уходя на спорт,слышу ухмылку мол нашлась "спортсменка"...Но на зло всем врагам,взяла абонемент безлимитный,хочу раза три в неделю)
    Мой идеал- 45 кг,реально ли вообще это...Порой ловлю себя на мысли,а не придумала ли я его себе сама...
    Вообщем,не знаю...как быть...

    Не переживай, не знаю как у других, у меня так же периодически бывает, вот на этой неделе очень уставала, не было возможности в зал идти, приходила домой поздно и наедалась affraid , в выходные отправляла себя пинками заниматься,ничего, главное войти обратно в коллею, держись bounce
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543 - Страница 4 Empty Re: VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543

    Сообщение  Елена М. в Вс Май 26, 2013 3:00 pm

    Светхен пишет:Мой третий уровень весь в нарушениях..Последняя неделя-так вообще...
    Почему я сомневаюсь?! Если на 4-й опять по 3 рисовых дня или ещё что-то подобное...Это не для меня.Не могу сидеть на одном продукте несколько дней.Мне рвёт крышу.Мне нужно хоть какое-то разнообразие,хоть какое-то право выбора..А ломать психику не очень хочется из-за по сути лишних 2-3 кг.
    Честно,совсем не ожидала,что буду выгрызать эти кг буквально по граммам...
    Сегодня была на спорте-безо всякого желания заниматься...И всё потому что тренировка выпала с интервалом в 5 дней.Этого как оказалось очень достаточно чтобы облениться...Пошла под девизом "надо".Дома поддержки никакой,мама жалеет,мол зачем себя так мучать,ты и так хорошо выглядишь....Хожу ,например, искушаюсь по поводу сладкого,а мне тут заявляют-"Да,съешь,подумаешь шоколадка"...9 раз дам отпор на 10-й ведь съем...Каждый раз уходя на спорт,слышу ухмылку мол нашлась "спортсменка"...Но на зло всем врагам,взяла абонемент безлимитный,хочу раза три в неделю)
    Мой идеал- 45 кг,реально ли вообще это...Порой ловлю себя на мысли,а не придумала ли я его себе сама...

    Вообщем,не знаю...как быть...

    Рисовых дней больше не будет до 7 уровня!Выше не осилила,что там не знаю.4 уровень довольно сытный!Сейчас разрешены все фрукты и овощи в летний период вместо каш.Красота! cheers cheers cheers А то тоскливо было! Sad Very Happy
    Светхен
    Светхен

    Сообщения : 92
    Очки : 92
    Дата регистрации : 2013-03-22
    Возраст : 38
    Откуда : Калининград

    VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543 - Страница 4 Empty Re: VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543

    Сообщение  Светхен в Вс Май 26, 2013 5:10 pm

    cheers
    Ага,спасибо)
    Иду на 4-й,там красота,много овощей,для меня они в приоритете) Много и мяса и рыбы...Жить можно) ещё бы и фруктов побольше разных...Но это уже мелочи...
    Как я поняла летний режим для 0-3 уровня...
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543 - Страница 4 Empty Re: VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543

    Сообщение  Елена М. в Вс Май 26, 2013 5:28 pm

    Светхен пишет: cheers
    Ага,спасибо)
    Иду на 4-й,там красота,много овощей,для меня они в приоритете) Много и мяса и рыбы...Жить можно) ещё бы и фруктов побольше разных...Но это уже мелочи...
    Как я поняла летний режим для 0-3 уровня...

    А я поняла,что для всех. Razz Razz Razz НАМ ТОЖЕ НУЖНО ЗАПАСТИСЬ ВИТАМИНАМИ!!!
    Светхен
    Светхен

    Сообщения : 92
    Очки : 92
    Дата регистрации : 2013-03-22
    Возраст : 38
    Откуда : Калининград

    VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543 - Страница 4 Empty Re: VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543

    Сообщение  Светхен в Сб Июн 08, 2013 7:12 am

    Третий месяц работы над собой...Что-то уже начинает прорисовываться...Руки,грудь оформились,попа заметно подтянулась(прям ух!!!),ноги сдулись в тех местах где мне и хотелось...Но остаётся одна реально проблемная зона-пресс. Уделяю ей несколько упражнений каждую тренировку - толку ноль.
    Дома обёртывания, антицеллюлитные крема.У меня уже чувство,что живот уже никогда не будет как прежде...Возможен ли плоский живот после кесарева сечения???
    В интернете как обычно,два лагеря,кто-то говорит,что можно,но сложно;другие,что нереально...
    Меня реально бесит, что делаю много,а живот на месте.
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543 - Страница 4 Empty Re: VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543

    Сообщение  Фрутяша в Сб Июн 08, 2013 9:11 am

    Светхен пишет:Третий месяц работы над собой...Что-то уже начинает прорисовываться...Руки,грудь оформились,попа заметно подтянулась(прям ух!!!),ноги сдулись в тех местах где мне и хотелось...Но остаётся одна реально проблемная зона-пресс. Уделяю ей несколько упражнений каждую тренировку - толку ноль.
    Дома обёртывания, антицеллюлитные крема.У меня уже чувство,что живот уже никогда не будет как прежде...Возможен ли плоский живот после кесарева сечения???
    В интернете как обычно,два лагеря,кто-то говорит,что можно,но сложно;другие,что нереально...
    Меня реально бесит, что делаю много,а живот на месте.

    Откуда у тебя такие упаднические мысли по поводу твоего живота, а? Все у тебя получится, на второй раз тоже кесарево делали, Но живота вот какого-то отвисшего никогда не было, сама пресс не качаю , Хожу на групповые, сейчас живот так подтянут , Самой нравится

    Спонсируемый контент

    VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543 - Страница 4 Empty Re: VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Вт Янв 26, 2021 6:26 pm