VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543

Фрутяша пишет:

Светхен пишет:Я нашла зернёный творог 3%.Подумала,что не очень это навредит.
Если в обезжиренном твороге всё равно 0,5% жира есть+ ряженка 2,5%-то на то и выходит...А зернёный умопомрачительно вкусный!!!
Денис,даёшь добро?

Светхен, попробуй творог "Президент" , 0,2% жирности, рассыпчатый, думаю, Денис одобрит, белка 15г, а состав тот, "что доктор приписал": молока норм, хлористый кальций, закваска и ферментный препарат. Никаких вредных добавок)))

Спасибо за совет) Присмотрюсь в магазине Хочется ведь разнообразия,пусть даже и в твороге...

Светхен пишет:

Денис Маркелов пишет:

Светхен пишет:Высмотрела 11 г белка в этом творожке.
Любопытства ради глянула и на соседней пачке того,который я обычно ем...Хоть и обезжиренный, но 1,8 жира и 18 г белка.
Ну так что,годится он для употребления или нет?

11 нет Это подделка под творог, на растительном жире. Меньше 14-16 брать не надо - от него обратный эффект. Пльмовый жир практически не усваивается и прямиком переходит в свой.

Ясно.Значит не буду такой брать.Только потом придала значение,что на нём и написано "творожок", а не творог....
А я как порядочная им сегодня и позавтракала...

Зато теперь знаешь Это ты еще сгущенку не выбирала... там ваще такое...

Про неё знаю!!!Там важно,чтоб не сгущёнка,а сгущенное молоко,где в составе цельное молоко и сахар.А в первую напихают растительных жиров...есть невозможно.
Пожалуй,пересмотрю некоторые выпуски среды обитании...

Фрутяша пишет:

Светхен пишет:Я нашла зернёный творог 3%.Подумала,что не очень это навредит.
Если в обезжиренном твороге всё равно 0,5% жира есть+ ряженка 2,5%-то на то и выходит...А зернёный умопомрачительно вкусный!!!
Денис,даёшь добро?

Светхен, попробуй творог "Президент" , 0,2% жирности, рассыпчатый, думаю, Денис одобрит, белка 15г, а состав тот, "что доктор приписал": молока норм, хлористый кальций, закваска и ферментный препарат. Никаких вредных добавок)))

Фрутяша,нашла я этот творог.Купила.Завтра дегустация
Напишу потом понравился или нет)

Светхен пишет:

Фрутяша пишет:

Светхен пишет:Я нашла зернёный творог 3%.Подумала,что не очень это навредит.
Если в обезжиренном твороге всё равно 0,5% жира есть+ ряженка 2,5%-то на то и выходит...А зернёный умопомрачительно вкусный!!!
Денис,даёшь добро?

Светхен, попробуй творог "Президент" , 0,2% жирности, рассыпчатый, думаю, Денис одобрит, белка 15г, а состав тот, "что доктор приписал": молока норм, хлористый кальций, закваска и ферментный препарат. Никаких вредных добавок)))

Фрутяша,нашла я этот творог.Купила.Завтра дегустация
Напишу потом понравился или нет)

Он, конечно, сухой, но ты ж знаешь, сыворотка это "Здравствуй, вес, давно не виделись"

Фрутяш, творог достойный,мне понравился!!! Сухим не показался.Съела легко целую коробочку без всяких там ряженок...Чем-то напомнил консистенцию зернёного,только у этого комочки покрупнее и посуше.
Я тут присмотрела литовский творог 0,5%,там белка 19,8!!! Дороговатенький правда,но на пробу хочу взять...

Светхен пишет:Фрутяш, творог достойный,мне понравился!!! Сухим не показался.Съела легко целую коробочку без всяких там ряженок...Чем-то напомнил консистенцию зернёного,только у этого комочки покрупнее и посуше.
Я тут присмотрела литовский творог 0,5%,там белка 19,8!!! Дороговатенький правда,но на пробу хочу взять...

О, я тоже посмотрю а я всегда его ем без добавок типа ряженки или кефира, люблю очень, и он отбивает у меня тягу к сладкому

Я стараюсь есть без добавок,но если творог сухой,тогда приходится что-нить добавить.
А вообще я крошу мелкими кубиками яблочко,чуток корицы,ряженка по желанию и получается оч вкусно!

Я для себя решила:дожимаю эту неделю и следующую и всё!!!Мне уже неважно какая цифра будет на весах,меня я на сегодняшний день уже полностью устраиваю. У меня значительно уменьшились объёмы-чего мне очень и хотелось,остальное буду доделывать спортом.

Сдулась моя мотивация...И сегодня у меня не оказалось мяса.начала есть творог,поела салат...А потом всё подряд.
День насмарку.

Вечером пригласили в ресторан...Чувствую наемся...
Пить не буду точно,т.к.на машине и завтра с утра тренировка...
А устоять перед едой не смогу...
На завтра уже куплена курица,буду есть)

чего и следовало ожидать-наелась как слон
муки совести меня замучают...

Светхен пишет:чего и следовало ожидать-наелась как слон
муки совести меня замучают...

Сильно-то не мучайся главное, на следующий день вернуться обратно, я на этой неделе тоже вечером наелась, я всегда голодная как слон хожу, когда кд, главное, чтоб привеса не было к субботе

Вернулась,ела в пятницу курицу,а в субботу грешить не хотела,но пришлось...
Привеса не было,но и отвес кислый...

Светхен пишет:Вернулась,ела в пятницу курицу,а в субботу грешить не хотела,но пришлось...
Привеса не было,но и отвес кислый...

Главное настрой

Да и уже с системы то просто так слезть вряд ли получится. Куда ж мы без ДГ Плюс 1-3 уровни отлично ложатся на спорт!

Денис,я в таких сомнениях...Вообще...На распутье...Что делать дальше...По системе на 4-й уровень или слазить...
Мне уже все сказали,что я похудела и я сама это вижу...Мой тренер говорит,что я вообще на глазах уменьшаюсь.На сегодняшний день мой вес 47-48 меня не устраивает.
Если слазить,то вообще боюсь вернуться к своим 50...Вот и чешу затылок...Как лучше сделать???
Мой спорт набирает обороты,следующий абонемент хочу брать уже не на 8,а на 12 тренировок...

Светхен пишет:Денис,я в таких сомнениях...Вообще...На распутье...Что делать дальше...По системе на 4-й уровень или слазить...
Мне уже все сказали,что я похудела и я сама это вижу...Мой тренер говорит,что я вообще на глазах уменьшаюсь.На сегодняшний день мой вес 47-48 меня не устраивает.
Если слазить,то вообще боюсь вернуться к своим 50...Вот и чешу затылок...Как лучше сделать???
Мой спорт набирает обороты,следующий абонемент хочу брать уже не на 8,а на 12 тренировок...

Мышцы тоже много весят. Не очень ясны твои сомнения - ну вес стоит. Но визуально то все меняется? Объемы же меришь? Если не хочешь набрать - то 3-й уровень повтори, с постепенным выходом на нулевой. Т.е. лучше продукты эти же использовать - сбалансированное питание. Да и правила приема пищи тоже.

Денис Маркелов пишет:

Светхен пишет:Денис,я в таких сомнениях...Вообще...На распутье...Что делать дальше...По системе на 4-й уровень или слазить...
Мне уже все сказали,что я похудела и я сама это вижу...Мой тренер говорит,что я вообще на глазах уменьшаюсь.На сегодняшний день мой вес 47-48 меня не устраивает.
Если слазить,то вообще боюсь вернуться к своим 50...Вот и чешу затылок...Как лучше сделать???
Мой спорт набирает обороты,следующий абонемент хочу брать уже не на 8,а на 12 тренировок...

Мышцы тоже много весят. Не очень ясны твои сомнения - ну вес стоит. Но визуально то все меняется? Объемы же меришь? Если не хочешь набрать - то 3-й уровень повтори, с постепенным выходом на нулевой. Т.е. лучше продукты эти же использовать - сбалансированное питание. Да и правила приема пищи тоже.

Ты понимаешь, чтоб достичь своего идеала , нужна железная воля, хороший тренер, и правильное питание.. если исключить что-то одно, процесс затормозиться.. Денис прав - резко бросать не надо, да и поддержка много чего стоит.. Подумай, прежде чем отправиться в свободное плавание.

Мой третий уровень весь в нарушениях..Последняя неделя-так вообще...
Почему я сомневаюсь?! Если на 4-й опять по 3 рисовых дня или ещё что-то подобное...Это не для меня.Не могу сидеть на одном продукте несколько дней.Мне рвёт крышу.Мне нужно хоть какое-то разнообразие,хоть какое-то право выбора..А ломать психику не очень хочется из-за по сути лишних 2-3 кг.
Честно,совсем не ожидала,что буду выгрызать эти кг буквально по граммам...
Сегодня была на спорте-безо всякого желания заниматься...И всё потому что тренировка выпала с интервалом в 5 дней.Этого как оказалось очень достаточно чтобы облениться...Пошла под девизом "надо".Дома поддержки никакой,мама жалеет,мол зачем себя так мучать,ты и так хорошо выглядишь....Хожу ,например, искушаюсь по поводу сладкого,а мне тут заявляют-"Да,съешь,подумаешь шоколадка"...9 раз дам отпор на 10-й ведь съем...Каждый раз уходя на спорт,слышу ухмылку мол нашлась "спортсменка"...Но на зло всем врагам,взяла абонемент безлимитный,хочу раза три в неделю)
Мой идеал- 45 кг,реально ли вообще это...Порой ловлю себя на мысли,а не придумала ли я его себе сама...
Вообщем,не знаю...как быть...

Светхен пишет:Мой третий уровень весь в нарушениях..Последняя неделя-так вообще...
Почему я сомневаюсь?! Если на 4-й опять по 3 рисовых дня или ещё что-то подобное...Это не для меня.Не могу сидеть на одном продукте несколько дней.Мне рвёт крышу.Мне нужно хоть какое-то разнообразие,хоть какое-то право выбора..А ломать психику не очень хочется из-за по сути лишних 2-3 кг.
Честно,совсем не ожидала,что буду выгрызать эти кг буквально по граммам...
Сегодня была на спорте-безо всякого желания заниматься...И всё потому что тренировка выпала с интервалом в 5 дней.Этого как оказалось очень достаточно чтобы облениться...Пошла под девизом "надо".Дома поддержки никакой,мама жалеет,мол зачем себя так мучать,ты и так хорошо выглядишь....Хожу ,например, искушаюсь по поводу сладкого,а мне тут заявляют-"Да,съешь,подумаешь шоколадка"...9 раз дам отпор на 10-й ведь съем...Каждый раз уходя на спорт,слышу ухмылку мол нашлась "спортсменка"...Но на зло всем врагам,взяла абонемент безлимитный,хочу раза три в неделю)
Мой идеал- 45 кг,реально ли вообще это...Порой ловлю себя на мысли,а не придумала ли я его себе сама...
Вообщем,не знаю...как быть...

Не переживай, не знаю как у других, у меня так же периодически бывает, вот на этой неделе очень уставала, не было возможности в зал идти, приходила домой поздно и наедалась , в выходные отправляла себя пинками заниматься,ничего, главное войти обратно в коллею, держись

Светхен пишет:Мой третий уровень весь в нарушениях..Последняя неделя-так вообще...
Почему я сомневаюсь?! Если на 4-й опять по 3 рисовых дня или ещё что-то подобное...Это не для меня.Не могу сидеть на одном продукте несколько дней.Мне рвёт крышу.Мне нужно хоть какое-то разнообразие,хоть какое-то право выбора..А ломать психику не очень хочется из-за по сути лишних 2-3 кг.
Честно,совсем не ожидала,что буду выгрызать эти кг буквально по граммам...
Сегодня была на спорте-безо всякого желания заниматься...И всё потому что тренировка выпала с интервалом в 5 дней.Этого как оказалось очень достаточно чтобы облениться...Пошла под девизом "надо".Дома поддержки никакой,мама жалеет,мол зачем себя так мучать,ты и так хорошо выглядишь....Хожу ,например, искушаюсь по поводу сладкого,а мне тут заявляют-"Да,съешь,подумаешь шоколадка"...9 раз дам отпор на 10-й ведь съем...Каждый раз уходя на спорт,слышу ухмылку мол нашлась "спортсменка"...Но на зло всем врагам,взяла абонемент безлимитный,хочу раза три в неделю)
Мой идеал- 45 кг,реально ли вообще это...Порой ловлю себя на мысли,а не придумала ли я его себе сама...

Вообщем,не знаю...как быть...

Рисовых дней больше не будет до 7 уровня!Выше не осилила,что там не знаю.4 уровень довольно сытный!Сейчас разрешены все фрукты и овощи в летний период вместо каш.Красота! А то тоскливо было!

Ага,спасибо)
Иду на 4-й,там красота,много овощей,для меня они в приоритете) Много и мяса и рыбы...Жить можно) ещё бы и фруктов побольше разных...Но это уже мелочи...
Как я поняла летний режим для 0-3 уровня...

Светхен пишет:
Ага,спасибо)
Иду на 4-й,там красота,много овощей,для меня они в приоритете) Много и мяса и рыбы...Жить можно) ещё бы и фруктов побольше разных...Но это уже мелочи...
Как я поняла летний режим для 0-3 уровня...

А я поняла,что для всех. НАМ ТОЖЕ НУЖНО ЗАПАСТИСЬ ВИТАМИНАМИ!!!

Третий месяц работы над собой...Что-то уже начинает прорисовываться...Руки,грудь оформились,попа заметно подтянулась(прям ух!!!),ноги сдулись в тех местах где мне и хотелось...Но остаётся одна реально проблемная зона-пресс. Уделяю ей несколько упражнений каждую тренировку - толку ноль.
Дома обёртывания, антицеллюлитные крема.У меня уже чувство,что живот уже никогда не будет как прежде...Возможен ли плоский живот после кесарева сечения???
В интернете как обычно,два лагеря,кто-то говорит,что можно,но сложно;другие,что нереально...
Меня реально бесит, что делаю много,а живот на месте.

Светхен пишет:Третий месяц работы над собой...Что-то уже начинает прорисовываться...Руки,грудь оформились,попа заметно подтянулась(прям ух!!!),ноги сдулись в тех местах где мне и хотелось...Но остаётся одна реально проблемная зона-пресс. Уделяю ей несколько упражнений каждую тренировку - толку ноль.
Дома обёртывания, антицеллюлитные крема.У меня уже чувство,что живот уже никогда не будет как прежде...Возможен ли плоский живот после кесарева сечения???
В интернете как обычно,два лагеря,кто-то говорит,что можно,но сложно;другие,что нереально...
Меня реально бесит, что делаю много,а живот на месте.

Откуда у тебя такие упаднические мысли по поводу твоего живота, а? Все у тебя получится, на второй раз тоже кесарево делали, Но живота вот какого-то отвисшего никогда не было, сама пресс не качаю , Хожу на групповые, сейчас живот так подтянут , Самой нравится