VII-й: №16 Светхен, Калининград, 30лет, u543

Светхен пишет:мне позор
сточила треть шоколадки...сама от себя не ожидала...она лежала недели три наверно...а погода дождливая...а кофе без шоколада скучный...
эх...
буду отрабатывать спортом сегодня...

Ай-ай-ай

Корю себя за съеденную шоколадку...точнее её часть...
И что меня дёрнуло...Она совсем неаппетитная была...с белым налётом,на вкус очень так себе...
Помучала себя в спортзале.С тренером у нас сегодня был час Upper Body,потом пошла на дорожку.Хотела минут 30 походить,осталась на час

Светхен пишет:Корю себя за съеденную шоколадку...точнее её часть...
И что меня дёрнуло...Она совсем неаппетитная была...с белым налётом,на вкус очень так себе...
Помучала себя в спортзале.С тренером у нас сегодня было час Upper Body,потом пошла на дорожку.Хотела минут 30 походить,осталась на час

Это же круто! А у нас нет дорожки :-\ Надеюсь после отдыха в нормальный клуб опять попаду

Денис Маркелов пишет:

Светхен пишет:Корю себя за съеденную шоколадку...точнее её часть...
И что меня дёрнуло...Она совсем неаппетитная была...с белым налётом,на вкус очень так себе...
Помучала себя в спортзале.С тренером у нас сегодня было час Upper Body,потом пошла на дорожку.Хотела минут 30 походить,осталась на час

Это же круто! А у нас нет дорожки :-\ Надеюсь после отдыха в нормальный клуб опять попаду

Где это нет дорожки?

Светхен пишет:

Денис Маркелов пишет:

Светхен пишет:Корю себя за съеденную шоколадку...точнее её часть...
И что меня дёрнуло...Она совсем неаппетитная была...с белым налётом,на вкус очень так себе...
Помучала себя в спортзале.С тренером у нас сегодня было час Upper Body,потом пошла на дорожку.Хотела минут 30 походить,осталась на час

Это же круто! А у нас нет дорожки :-\ Надеюсь после отдыха в нормальный клуб опять попаду

Где это нет дорожки?

Адренали. - клубик такой в моем доме. Тут много чего нет...

ничего себе...

Поздравляем! Вы сбросили 3.1 кг. А вот и ваша награда!

Думаю вот. Куда тебе еще худеть...

46 ведь не удержались...С утра 48
Мне нужно уверенные 45 и всё,буду спать спокойно
Думаю,за май всё получится

Светхен пишет:46 ведь не удержались...С утра 48
Мне нужно уверенные 45 и всё,буду спать спокойно
Думаю,за май всё получится

А я все больше склоняюсь к мысли, что главное не общепринятый нормальный вес нужен (рост минус 10, и тд, и тп), а здоровое тело без лишнего жира и подкаченные мыщцы. Именно к этому я и иду маленькими шажками с помощью Дениса

Фрутяша пишет:

Светхен пишет:46 ведь не удержались...С утра 48
Мне нужно уверенные 45 и всё,буду спать спокойно
Думаю,за май всё получится

А я все больше склоняюсь к мысли, что главное не общепринятый нормальный вес нужен (рост минус 10, и тд, и тп), а здоровое тело без лишнего жира и подкаченные мыщцы. Именно к этому я и иду маленькими шажками с помощью Дениса

Молодец) Мы все тут за этим
До детей летний вес у меня был 45,зимний 47.Хочу всё как было!!! Лишние 5 из жира красоты мне никак не добавляют
Похудею до желаемых цифр,а дальше только спорт и разумное питание

После ДГ мотивация на нуле...весы с утра 49 заявили...
Что худела-что не худела...

Светхен пишет:После ДГ мотивация на нуле...весы с утра 49 заявили...
Что худела-что не худела...

Это что, вот я вчера не грешила, а у меня привес 0,5, представляешь?

Светхен пишет:После ДГ мотивация на нуле...весы с утра 49 заявили...
Что худела-что не худела...

За2-3 дня уйдет твой привес. Раньше зато точно был бы не 49 после ДГ

Фрутяша пишет:

Светхен пишет:После ДГ мотивация на нуле...весы с утра 49 заявили...
Что худела-что не худела...

Это что, вот я вчера не грешила, а у меня привес 0,5, представляешь?

Совсем не вдохновляет когда так происходит...

Светхен пишет:

Фрутяша пишет:

Светхен пишет:После ДГ мотивация на нуле...весы с утра 49 заявили...
Что худела-что не худела...

Это что, вот я вчера не грешила, а у меня привес 0,5, представляешь?

Совсем не вдохновляет когда так происходит...

Если быть совсем честной, согрешила я вечером, когда пришли друзья, и я выпила водку и запила ее апельсиновым соком без сахара Вот так и знала, что сок вреден, надо было пить только водку
Даже не переживай из-за этих привесов в дг, уйдут, куда им деться, Денис абсолютно прав

А я так сказать после субботнего дг ещё не отвесила, а тут ещё вчера...
Неделю буду маяться точно...
В эту сб дг себе отменяю,а вс съем пару яичек и кусок кулича в честь Пасхи и аллес!!!(это конечно я сейчас так себе воображаю...а что на самом деле будет... )

Похоже кроме нас двоих на форуме в эти праздничные дни никого нет Где все?

Фрутяша пишет:Похоже кроме нас двоих на форуме в эти праздничные дни никого нет Где все?

Есть, есть Как минимум я! А вообще по статистике видно, что много народа читает. Но не пишет...

Я нашла зернёный творог 3%.Подумала,что не очень это навредит.
Если в обезжиренном твороге всё равно 0,5% жира есть+ ряженка 2,5%-то на то и выходит...А зернёный умопомрачительно вкусный!!!
Денис,даёшь добро?

Светхен пишет:Я нашла зернёный творог 3%.Подумала,что не очень это навредит.
Если в обезжиренном твороге всё равно 0,5% жира есть+ ряженка 2,5%-то на то и выходит...А зернёный умопомрачительно вкусный!!!
Денис,даёшь добро?

Зерненый обычно левый Какой % белка ?

И хватит грустить! Сольет вес! никуда не денется!" Соли набрала с водой. Если б так легко уходил и приходил не было бы ни у кого проблем...

Высмотрела 11 г белка в этом творожке.
Любопытства ради глянула и на соседней пачке того,который я обычно ем...Хоть и обезжиренный, но 1,8 жира и 18 г белка.
Ну так что,годится он для употребления или нет?

Светхен пишет:Высмотрела 11 г белка в этом творожке.
Любопытства ради глянула и на соседней пачке того,который я обычно ем...Хоть и обезжиренный, но 1,8 жира и 18 г белка.
Ну так что,годится он для употребления или нет?

11 нет Это подделка под творог, на растительном жире. Меньше 14-16 брать не надо - от него обратный эффект. Пльмовый жир практически не усваивается и прямиком переходит в свой.

Светхен пишет:Я нашла зернёный творог 3%.Подумала,что не очень это навредит.
Если в обезжиренном твороге всё равно 0,5% жира есть+ ряженка 2,5%-то на то и выходит...А зернёный умопомрачительно вкусный!!!
Денис,даёшь добро?

Светхен, попробуй творог "Президент" , 0,2% жирности, рассыпчатый, думаю, Денис одобрит, белка 15г, а состав тот, "что доктор приписал": молока норм, хлористый кальций, закваска и ферментный препарат. Никаких вредных добавок)))

Денис Маркелов пишет:

Светхен пишет:Высмотрела 11 г белка в этом творожке.
Любопытства ради глянула и на соседней пачке того,который я обычно ем...Хоть и обезжиренный, но 1,8 жира и 18 г белка.
Ну так что,годится он для употребления или нет?

11 нет Это подделка под творог, на растительном жире. Меньше 14-16 брать не надо - от него обратный эффект. Пльмовый жир практически не усваивается и прямиком переходит в свой.

Ясно.Значит не буду такой брать.Только потом придала значение,что на нём и написано "творожок", а не творог....
А я как порядочная им сегодня и позавтракала...