///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    autobot
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  autobot в Пн Фев 18, 2013 9:48 am


    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 U462-1369075354
    15
    Имя: Танюша
    Возраст: 30
    Рост: 167
    Откуда: Москва
    Стартовые п-рыТекущие п-ры Результат:
    Вес: 95 кг 91.5 кг -3.5 кг
    Объем груди: 112см 105см -7 см
    Объем талии: 107см 103см -4 см
    Объем бедер: 122см 115см -7 см

    *Болезни, аллергии, травмы кесарево сечение
    Награды: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Volya_s_small.VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Slom_p_small.VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 1kg_smallVI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 1kg_smallVI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 1kg_smallVI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 1kg_small
    ======== 5 уровень========

    5-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 91.6кг - - - -0.1кг
    ГРУДЬ 105см - - - 0см
    ТАЛИЯ 103см - - - 0см
    БЕДРА 115см - - - 0см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_s_big
    Вторая неделя
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПН 20.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:все ок

    ======== 4 уровень========

    4-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 91.5кг 91кг 92кг 91.6кг +0.1кг
    ГРУДЬ 105см 105см 105см 105см 0см
    ТАЛИЯ 103см 103кг 103кг 103кг 0см
    БЕДРА 115см 115кг 115кг 115кг 0см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_s_bigVI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Week_report_smallVI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_bigVI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Week_report_smallVI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_bigVI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Week_report_small
    Третья неделя
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПН 06.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ВТ 07.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small СР 08.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ЧТ 09.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПТ 10.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small СБ 11.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:ДГ
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ВС 12.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    Вторая неделя
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПН 29.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ВТ 30.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small СР 01.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:индиго
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ЧТ 02.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПТ 03.05.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:срыв... ела все
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small СБ 04.05.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:ДГ
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ВС 05.05.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:продолжение банкета
    Первая неделя
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПН 22.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ВТ 23.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small СР 24.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ЧТ 25.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПТ 26.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small СБ 27.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен

    ======== 3 уровень========

    3-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 93кг 92.5кг 92кг 91.5кг -1.5кг
    ГРУДЬ 105см 105см 105см 105см 0см
    ТАЛИЯ 107см 106кг 103кг 103кг -4см
    БЕДРА 117см 116кг 115кг 115кг -2см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_s_bigVI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Week_report_smallVI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_s_bigVI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Week_report_smallVI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_bigVI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Week_report_small
    Третья неделя
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПН 15.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ВТ 16.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small СР 17.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ЧТ 18.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПТ 19.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small СБ 20.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:дг
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ВС 21.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:ок
    Вторая неделя
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПН 08.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ВТ 09.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small СР 10.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_s_small ЧТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПТ 12.04.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small СБ 13.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:дг
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Первая неделя
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПН 01.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ВТ 02.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_s_small СР Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ЧТ 04.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПТ 05.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small СБ 06.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:индиго
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ВС 07.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок

    ======== 2 уровень========

    2-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 94кг 95кг 93.5кг 93кг -1кг
    ГРУДЬ 110см 108см 108см 105см -5см
    ТАЛИЯ 106см 108кг 108кг 107кг +1см
    БЕДРА 120см 118кг 118кг 117кг -3см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_bigVI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Week_report_smallVI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_bigVI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Week_report_smallVI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_s_bigVI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Week_report_small
    Третья неделя
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПН 25.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ВТ 26.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small СР 27.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ЧТ 28.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПТ 29.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small СБ 30.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:без соли
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Вторая неделя
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПН 18.03.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ВТ 19.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small СР 20.03.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ЧТ 21.03.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПТ 22.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small СБ 23.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:ДГ
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ВС 24.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    Первая неделя
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПН 11.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:1\5Отчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ВТ 12.03.13 Настроение:NeutralСпорт:1\5Отчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small СР 13.03.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ЧТ 14.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПТ 15.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:1\5Отчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small СБ 16.03.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:ДГ
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ВС 17.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок

    ======== 1 уровень========

    1-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 95кг 94.6кг 94кг 94кг -1кг
    ГРУДЬ 112см 111см 111см 110см -2см
    ТАЛИЯ 107см 107кг 106кг 106кг -1см
    БЕДРА 122см 120кг 120кг 120кг -2см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_bigVI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Week_report_smallVI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_bigVI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Week_report_smallVI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_bigVI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Week_report_small
    Третья неделя
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПН 04.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ВТ 05.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small СР 06.03.13 Настроение:NeutralСпорт:1\5Отчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ЧТ 07.03.13 Настроение:NeutralСпорт:1\5Отчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПТ 08.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:1\5Отчеты:грешу, сегодня можно все)))
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small СБ 09.03.13 Настроение:NeutralСпорт:1\5Отчеты:грешу
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ВС 10.03.13 Настроение:NeutralСпорт:1\5Отчеты:все ок
    Вторая неделя
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПН 25.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ВТ 26.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:практически хорошо, но доела за сыном гречку с зажаркой из морковки и пол желтка..
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small СР 27.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ЧТ 28.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПТ 01.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:вечером не устояла перед карт.пюре и кабачковой икрой
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small СБ 02.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:день греха, ням-ням
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ВС 03.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все ок
    Первая неделя
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПН 18.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ВТ 19.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small СР 20.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ЧТ 21.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:не ок, съела 2 кусочка шоколада, между приемами пищи почти 4 часа
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПТ 22.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small СБ 23.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:день греха
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ВС 24.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все ок


    Последний раз редактировалось: autobot (Пн Май 20, 2013 6:50 pm), всего редактировалось 83 раз(а)
    Оксана_PRG
    Оксана_PRG

    Сообщения : 47
    Очки : 45
    Дата регистрации : 2013-02-17
    Возраст : 37
    Откуда : Прага

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty Re: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  Оксана_PRG в Пн Фев 18, 2013 10:09 am

    Здравствуйте. Сколько Вашему малышу? Мне просто тоже кесарево делали. Сейчас моему малышу 1,5 года, а мне удалось скинуть только 20 кг( и всё застыло
    Танюша
    Танюша

    Сообщения : 43
    Очки : 49
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 37
    Откуда : Москва

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty Re: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  Танюша в Пн Фев 18, 2013 12:23 pm

    Оксана_PRG пишет:Здравствуйте. Сколько Вашему малышу? Мне просто тоже кесарево делали. Сейчас моему малышу 1,5 года, а мне удалось скинуть только 20 кг( и всё застыло
    Здравствуйте, моему сыночку годик и 2 недели. Я вот полгода после ГВ пыталась сама худеть - никак, очень надеюсь на 10 уровней и поддержку форумчан, т.к. мои домашние мне не помагают, можна даже сказать-мешают худеть


    Последний раз редактировалось: TaTi_Zu (Пн Фев 18, 2013 1:34 pm), всего редактировалось 1 раз(а)
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty Re: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Фев 18, 2013 1:03 pm

    Добро пожаловать! Моей 1.7 - малолетняя бандитка Smile
    Танюша
    Танюша

    Сообщения : 43
    Очки : 49
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 37
    Откуда : Москва

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty Re: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  Танюша в Пн Фев 18, 2013 1:32 pm

    Денис Маркелов пишет:Добро пожаловать! Моей 1.7 - малолетняя бандитка Smile

    Да у нас тут целый детский сад набирается)))
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty Re: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  Денис Маркелов в Ср Фев 20, 2013 5:42 am

    Отчеты не забываем!!!
    Танюша
    Танюша

    Сообщения : 43
    Очки : 49
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 37
    Откуда : Москва

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty Re: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  Танюша в Ср Фев 20, 2013 11:44 am

    Very Happy


    Последний раз редактировалось: TaTi_Zu (Ср Фев 20, 2013 6:22 pm), всего редактировалось 1 раз(а)
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty Re: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  Денис Маркелов в Ср Фев 20, 2013 5:07 pm

    Т.е. в первый раз было за 2 дня а теперь за 1 ?
    Танюша
    Танюша

    Сообщения : 43
    Очки : 49
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 37
    Откуда : Москва

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty Re: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  Танюша в Ср Фев 20, 2013 6:07 pm

    Денис Маркелов пишет:Т.е. в первый раз было за 2 дня а теперь за 1 ?
    Что-то не так делаю?
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty Re: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  Денис Маркелов в Чт Фев 21, 2013 7:50 am

    Теперь все так! я подумал программа заглючила
    Танюша
    Танюша

    Сообщения : 43
    Очки : 49
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 37
    Откуда : Москва

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty Re: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  Танюша в Чт Фев 21, 2013 9:09 am

    сьела 2 кусочка шоколада, черного, но не 70%, каюсь....
    Оксана_PRG
    Оксана_PRG

    Сообщения : 47
    Очки : 45
    Дата регистрации : 2013-02-17
    Возраст : 37
    Откуда : Прага

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty Re: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  Оксана_PRG в Чт Фев 21, 2013 9:49 am

    TaTi_Zu пишет:сьела 2 кусочка шоколада, черного, но не 70%, каюсь....
    Попробуйте смешать яблоко с творогом, очень вкусно и сладкого потом не хочешь. Я спокойно без сахара, шоколада, пирожных. Неправда ли Денис?
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty Re: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  Денис Маркелов в Чт Фев 21, 2013 9:57 am

    Пока это не грех. Но станет грехом со 2-го уровня!
    Танюша
    Танюша

    Сообщения : 43
    Очки : 49
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 37
    Откуда : Москва

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty Re: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  Танюша в Чт Фев 21, 2013 7:22 pm

    съела шоколад, но зато вечером выдержала испытание курицей гриль и пивом)))
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty Re: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Фев 24, 2013 5:59 pm

    Отвес небольшой, но он есть и это только начало! Молодец!
    Katerina №17
    Katerina №17

    Сообщения : 37
    Очки : 45
    Дата регистрации : 2013-02-04
    Возраст : 31
    Откуда : Екатеринбург

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty Re: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  Katerina №17 в Вт Фев 26, 2013 5:18 pm

    Танюша пишет:съела шоколад, но зато вечером выдержала испытание курицей гриль и пивом)))

    У меня такие же испытания были )))точь в точь Very Happy Very Happy Very Happy
    Как я тебя понимаю)))Мне вроде и с друзьями посидеть охота(а они и с пивом и с курицей), но и систему нарушать нельзя...вот и сидишь только успокаиваешь себя - "эх в субботу оторвусь Very Happy Very Happy Very Happy "
    Танюша
    Танюша

    Сообщения : 43
    Очки : 49
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 37
    Откуда : Москва

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty Re: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  Танюша в Вт Фев 26, 2013 6:20 pm

    Katerina №17 пишет:
    Танюша пишет:съела шоколад, но зато вечером выдержала испытание курицей гриль и пивом)))

    У меня такие же испытания были )))точь в точь Very Happy Very Happy Very Happy
    Как я тебя понимаю)))Мне вроде и с друзьями посидеть охота(а они и с пивом и с курицей), но и систему нарушать нельзя...вот и сидишь только успокаиваешь себя - "эх в субботу оторвусь Very Happy Very Happy Very Happy "
    Да я вот, собственно, в субботу и оторвалась... чересчур, в воскресенье помирала, никакая еда вообще в рот не лезла. Впредь кроме пары бокалов сухого вина пить не буду, так вот себе решила.
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty Re: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Мар 03, 2013 8:01 am

    Хороший отвес кстати Wink Молодец! cheers
    Танюша
    Танюша

    Сообщения : 43
    Очки : 49
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 37
    Откуда : Москва

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty Re: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  Танюша в Вс Мар 03, 2013 11:02 am

    Денис Маркелов пишет:Хороший отвес кстати Wink Молодец! cheers
    Спасибо, потихоньку иду к своей цели
    Танюша
    Танюша

    Сообщения : 43
    Очки : 49
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 37
    Откуда : Москва

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty Re: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  Танюша в Сб Мар 09, 2013 7:58 pm

    Взвешивалась в пятницу с утра, весы у меня сошли с ума, показывали вес от 77 до 92.5, каждый раз разный (и батарейку поменяла - не помогло), поэтому написала вес прошлой недели, хотя по сантиметрам ничего не поменялось (кроме ОГ на 1 см меньше). после праздников покупаю новые весы.... боюсь что и предидущие взвешивания были неверными...
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty Re: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Мар 10, 2013 8:06 am

    Танюша пишет:Взвешивалась в пятницу с утра, весы у меня сошли с ума, показывали вес от 77 до 92.5, каждый раз разный (и батарейку поменяла - не помогло), поэтому написала вес прошлой недели, хотя по сантиметрам ничего не поменялось (кроме ОГ на 1 см меньше). после праздников покупаю новые весы.... боюсь что и предидущие взвешивания были неверными...

    Ну что делать. Весы периодичеси ломаются... Но новый вес все равно пиши. каким бы он ни был! По старым весам все очень даже для первого уровня!
    Танюша
    Танюша

    Сообщения : 43
    Очки : 49
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 37
    Откуда : Москва

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty ка кто считает?

    Сообщение  Танюша в Чт Мар 14, 2013 10:20 am

    Коллеги по потоку, поделитесь как вы считаете необходимое количество пищи? сколько чего приблизительно едите?
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty Re: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  elena-pugacheva в Чт Мар 14, 2013 10:52 am

    Танюша пишет:Коллеги по потоку, поделитесь как вы считаете необходимое количество пищи? сколько чего приблизительно едите?

    Я несколько дней взвешивала, а теперь "на глаз", иногда только взвешиваю.
    Танюша
    Танюша

    Сообщения : 43
    Очки : 49
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 37
    Откуда : Москва

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty Re: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  Танюша в Чт Мар 14, 2013 10:56 am

    elena-pugacheva пишет:
    Танюша пишет:Коллеги по потоку, поделитесь как вы считаете необходимое количество пищи? сколько чего приблизительно едите?

    Я несколько дней взвешивала, а теперь "на глаз", иногда только взвешиваю.

    А я вот только поняла, что делала неправильно - ничего не взвешивала, ела только разрешенные продукты в произвольных пропорциях, а сейчас вот (пока деть спит) вчиталась - нужно взвешивать, и аж охнула!!!! буду сегодня ночью опять все изучать...
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty Re: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  Денис Маркелов в Пт Мар 15, 2013 7:08 am

    Танюша пишет:
    elena-pugacheva пишет:
    Танюша пишет:Коллеги по потоку, поделитесь как вы считаете необходимое количество пищи? сколько чего приблизительно едите?

    Я несколько дней взвешивала, а теперь "на глаз", иногда только взвешиваю.

    А я вот только поняла, что делала неправильно - ничего не взвешивала, ела только разрешенные продукты в произвольных пропорциях, а сейчас вот (пока деть спит) вчиталась - нужно взвешивать, и аж охнула!!!! буду сегодня ночью опять все изучать...

    Важно соотношение белков\углеводов. Но да - кухонные весы наш главный инструмент! Ну и напольные тожеSmile

    Спонсируемый контент

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty Re: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Чт Янв 28, 2021 12:03 am