///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


+6
elena-pugacheva
Katerina №17
Денис Маркелов
Танюша
Оксана_PRG
autobot
Участников: 10

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    autobot
    autobot
    autobot
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28
    • Сообщение 1

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  autobot Пн Фев 18, 2013 9:48 am


    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 U462-1369075354
    		 15
    Имя: Танюша
    Возраст: 30
    Рост: 167
    Откуда: Москва
    Стартовые п-рыТекущие п-ры Результат:
    Вес: 95 кг 91.5 кг -3.5 кг
    Объем груди: 112см 105см -7 см
    Объем талии: 107см 103см -4 см
    Объем бедер: 122см 115см -7 см

    *Болезни, аллергии, травмы кесарево сечение
    Награды: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Volya_s_small.VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Slom_p_small.VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 1kg_smallVI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 1kg_smallVI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 1kg_smallVI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 1kg_small
    ======== 5 уровень========

    5-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 91.6кг - - - -0.1кг
    ГРУДЬ 105см - - - 0см
    ТАЛИЯ 103см - - - 0см
    БЕДРА 115см - - - 0см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_s_big
    Вторая неделя
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПН 20.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:все ок

    ======== 4 уровень========

    4-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 91.5кг 91кг 92кг 91.6кг +0.1кг
    ГРУДЬ 105см 105см 105см 105см 0см
    ТАЛИЯ 103см 103кг 103кг 103кг 0см
    БЕДРА 115см 115кг 115кг 115кг 0см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_s_bigVI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Week_report_smallVI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_bigVI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Week_report_smallVI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_bigVI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Week_report_small
    Третья неделя
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПН 06.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ВТ 07.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small СР 08.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ЧТ 09.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПТ 10.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small СБ 11.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:ДГ
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ВС 12.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    Вторая неделя
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПН 29.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ВТ 30.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small СР 01.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:индиго
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ЧТ 02.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПТ 03.05.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:срыв... ела все
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small СБ 04.05.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:ДГ
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ВС 05.05.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:продолжение банкета
    Первая неделя
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПН 22.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ВТ 23.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small СР 24.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ЧТ 25.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПТ 26.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small СБ 27.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен

    ======== 3 уровень========

    3-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 93кг 92.5кг 92кг 91.5кг -1.5кг
    ГРУДЬ 105см 105см 105см 105см 0см
    ТАЛИЯ 107см 106кг 103кг 103кг -4см
    БЕДРА 117см 116кг 115кг 115кг -2см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_s_bigVI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Week_report_smallVI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_s_bigVI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Week_report_smallVI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_bigVI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Week_report_small
    Третья неделя
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПН 15.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ВТ 16.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small СР 17.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ЧТ 18.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПТ 19.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small СБ 20.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:дг
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ВС 21.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:ок
    Вторая неделя
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПН 08.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ВТ 09.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small СР 10.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_s_small ЧТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПТ 12.04.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small СБ 13.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:дг
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Первая неделя
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПН 01.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ВТ 02.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_s_small СР Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ЧТ 04.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПТ 05.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small СБ 06.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:индиго
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ВС 07.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок

    ======== 2 уровень========

    2-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 94кг 95кг 93.5кг 93кг -1кг
    ГРУДЬ 110см 108см 108см 105см -5см
    ТАЛИЯ 106см 108кг 108кг 107кг +1см
    БЕДРА 120см 118кг 118кг 117кг -3см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_bigVI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Week_report_smallVI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_bigVI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Week_report_smallVI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_s_bigVI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Week_report_small
    Третья неделя
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПН 25.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ВТ 26.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small СР 27.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ЧТ 28.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПТ 29.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small СБ 30.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:без соли
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Вторая неделя
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПН 18.03.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ВТ 19.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small СР 20.03.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ЧТ 21.03.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПТ 22.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small СБ 23.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:ДГ
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ВС 24.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    Первая неделя
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПН 11.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:1\5Отчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ВТ 12.03.13 Настроение:NeutralСпорт:1\5Отчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small СР 13.03.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ЧТ 14.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПТ 15.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:1\5Отчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small СБ 16.03.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:ДГ
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ВС 17.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок

    ======== 1 уровень========

    1-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 95кг 94.6кг 94кг 94кг -1кг
    ГРУДЬ 112см 111см 111см 110см -2см
    ТАЛИЯ 107см 107кг 106кг 106кг -1см
    БЕДРА 122см 120кг 120кг 120кг -2см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_bigVI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Week_report_smallVI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_bigVI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Week_report_smallVI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_bigVI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Week_report_small
    Третья неделя
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПН 04.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ВТ 05.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small СР 06.03.13 Настроение:NeutralСпорт:1\5Отчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ЧТ 07.03.13 Настроение:NeutralСпорт:1\5Отчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПТ 08.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:1\5Отчеты:грешу, сегодня можно все)))
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small СБ 09.03.13 Настроение:NeutralСпорт:1\5Отчеты:грешу
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ВС 10.03.13 Настроение:NeutralСпорт:1\5Отчеты:все ок
    Вторая неделя
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПН 25.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ВТ 26.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:практически хорошо, но доела за сыном гречку с зажаркой из морковки и пол желтка..
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small СР 27.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ЧТ 28.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПТ 01.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:вечером не устояла перед карт.пюре и кабачковой икрой
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small СБ 02.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:день греха, ням-ням
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ВС 03.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все ок
    Первая неделя
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПН 18.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ВТ 19.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small СР 20.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ЧТ 21.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:не ок, съела 2 кусочка шоколада, между приемами пищи почти 4 часа
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ПТ 22.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small СБ 23.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:день греха
    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Report_g_small ВС 24.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все ок


    Последний раз редактировалось: autobot (Пн Май 20, 2013 6:50 pm), всего редактировалось 83 раз(а)
    • Вернуться к началу
    Оксана_PRG
    Оксана_PRG
    Оксана_PRG


    Сообщения : 47
    Очки : 45
    Дата регистрации : 2013-02-17
    Возраст : 40
    Откуда : Прага
    • Сообщение 2

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty Re: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  Оксана_PRG Пн Фев 18, 2013 10:09 am

    Здравствуйте. Сколько Вашему малышу? Мне просто тоже кесарево делали. Сейчас моему малышу 1,5 года, а мне удалось скинуть только 20 кг( и всё застыло
    • Вернуться к началу
    Танюша
    Танюша
    Танюша


    Сообщения : 43
    Очки : 49
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 41
    Откуда : Москва
    • Сообщение 3

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty Re: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  Танюша Пн Фев 18, 2013 12:23 pm

    Оксана_PRG пишет:Здравствуйте. Сколько Вашему малышу? Мне просто тоже кесарево делали. Сейчас моему малышу 1,5 года, а мне удалось скинуть только 20 кг( и всё застыло
    Здравствуйте, моему сыночку годик и 2 недели. Я вот полгода после ГВ пыталась сама худеть - никак, очень надеюсь на 10 уровней и поддержку форумчан, т.к. мои домашние мне не помагают, можна даже сказать-мешают худеть


    Последний раз редактировалось: TaTi_Zu (Пн Фев 18, 2013 1:34 pm), всего редактировалось 1 раз(а)
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 4

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty Re: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  Денис Маркелов Пн Фев 18, 2013 1:03 pm

    Добро пожаловать! Моей 1.7 - малолетняя бандитка Smile
    • Вернуться к началу
    Танюша
    Танюша
    Танюша


    Сообщения : 43
    Очки : 49
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 41
    Откуда : Москва
    • Сообщение 5

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty Re: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  Танюша Пн Фев 18, 2013 1:32 pm

    Денис Маркелов пишет:Добро пожаловать! Моей 1.7 - малолетняя бандитка Smile

    Да у нас тут целый детский сад набирается)))
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 6

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty Re: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  Денис Маркелов Ср Фев 20, 2013 5:42 am

    Отчеты не забываем!!!
    • Вернуться к началу
    Танюша
    Танюша
    Танюша


    Сообщения : 43
    Очки : 49
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 41
    Откуда : Москва
    • Сообщение 7

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty Re: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  Танюша Ср Фев 20, 2013 11:44 am

    Very Happy


    Последний раз редактировалось: TaTi_Zu (Ср Фев 20, 2013 6:22 pm), всего редактировалось 1 раз(а)
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 8

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty Re: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  Денис Маркелов Ср Фев 20, 2013 5:07 pm

    Т.е. в первый раз было за 2 дня а теперь за 1 ?
    • Вернуться к началу
    Танюша
    Танюша
    Танюша


    Сообщения : 43
    Очки : 49
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 41
    Откуда : Москва
    • Сообщение 9

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty Re: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  Танюша Ср Фев 20, 2013 6:07 pm

    Денис Маркелов пишет:Т.е. в первый раз было за 2 дня а теперь за 1 ?
    Что-то не так делаю?
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 10

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty Re: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  Денис Маркелов Чт Фев 21, 2013 7:50 am

    Теперь все так! я подумал программа заглючила
    • Вернуться к началу
    Танюша
    Танюша
    Танюша


    Сообщения : 43
    Очки : 49
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 41
    Откуда : Москва
    • Сообщение 11

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty Re: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  Танюша Чт Фев 21, 2013 9:09 am

    сьела 2 кусочка шоколада, черного, но не 70%, каюсь....
    • Вернуться к началу
    Оксана_PRG
    Оксана_PRG
    Оксана_PRG


    Сообщения : 47
    Очки : 45
    Дата регистрации : 2013-02-17
    Возраст : 40
    Откуда : Прага
    • Сообщение 12

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty Re: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  Оксана_PRG Чт Фев 21, 2013 9:49 am

    TaTi_Zu пишет:сьела 2 кусочка шоколада, черного, но не 70%, каюсь....
    Попробуйте смешать яблоко с творогом, очень вкусно и сладкого потом не хочешь. Я спокойно без сахара, шоколада, пирожных. Неправда ли Денис?
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 13

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty Re: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  Денис Маркелов Чт Фев 21, 2013 9:57 am

    Пока это не грех. Но станет грехом со 2-го уровня!
    • Вернуться к началу
    Танюша
    Танюша
    Танюша


    Сообщения : 43
    Очки : 49
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 41
    Откуда : Москва
    • Сообщение 14

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty Re: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  Танюша Чт Фев 21, 2013 7:22 pm

    съела шоколад, но зато вечером выдержала испытание курицей гриль и пивом)))
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 15

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty Re: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  Денис Маркелов Вс Фев 24, 2013 5:59 pm

    Отвес небольшой, но он есть и это только начало! Молодец!
    • Вернуться к началу
    Katerina №17
    Katerina №17
    Katerina №17


    Сообщения : 37
    Очки : 45
    Дата регистрации : 2013-02-04
    Возраст : 35
    Откуда : Екатеринбург
    • Сообщение 16

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty Re: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  Katerina №17 Вт Фев 26, 2013 5:18 pm

    Танюша пишет:съела шоколад, но зато вечером выдержала испытание курицей гриль и пивом)))

    У меня такие же испытания были )))точь в точь Very Happy Very Happy Very Happy
    Как я тебя понимаю)))Мне вроде и с друзьями посидеть охота(а они и с пивом и с курицей), но и систему нарушать нельзя...вот и сидишь только успокаиваешь себя - "эх в субботу оторвусь Very Happy Very Happy Very Happy "
    • Вернуться к началу
    Танюша
    Танюша
    Танюша


    Сообщения : 43
    Очки : 49
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 41
    Откуда : Москва
    • Сообщение 17

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty Re: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  Танюша Вт Фев 26, 2013 6:20 pm

    Katerina №17 пишет:
    Танюша пишет:съела шоколад, но зато вечером выдержала испытание курицей гриль и пивом)))

    У меня такие же испытания были )))точь в точь Very Happy Very Happy Very Happy
    Как я тебя понимаю)))Мне вроде и с друзьями посидеть охота(а они и с пивом и с курицей), но и систему нарушать нельзя...вот и сидишь только успокаиваешь себя - "эх в субботу оторвусь Very Happy Very Happy Very Happy "
    Да я вот, собственно, в субботу и оторвалась... чересчур, в воскресенье помирала, никакая еда вообще в рот не лезла. Впредь кроме пары бокалов сухого вина пить не буду, так вот себе решила.
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 18

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty Re: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  Денис Маркелов Вс Мар 03, 2013 8:01 am

    Хороший отвес кстати Wink Молодец! cheers
    • Вернуться к началу
    Танюша
    Танюша
    Танюша


    Сообщения : 43
    Очки : 49
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 41
    Откуда : Москва
    • Сообщение 19

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty Re: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  Танюша Вс Мар 03, 2013 11:02 am

    Денис Маркелов пишет:Хороший отвес кстати Wink Молодец! cheers
    Спасибо, потихоньку иду к своей цели
    • Вернуться к началу
    Танюша
    Танюша
    Танюша


    Сообщения : 43
    Очки : 49
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 41
    Откуда : Москва
    • Сообщение 20

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty Re: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  Танюша Сб Мар 09, 2013 7:58 pm

    Взвешивалась в пятницу с утра, весы у меня сошли с ума, показывали вес от 77 до 92.5, каждый раз разный (и батарейку поменяла - не помогло), поэтому написала вес прошлой недели, хотя по сантиметрам ничего не поменялось (кроме ОГ на 1 см меньше). после праздников покупаю новые весы.... боюсь что и предидущие взвешивания были неверными...
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 21

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty Re: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  Денис Маркелов Вс Мар 10, 2013 8:06 am

    Танюша пишет:Взвешивалась в пятницу с утра, весы у меня сошли с ума, показывали вес от 77 до 92.5, каждый раз разный (и батарейку поменяла - не помогло), поэтому написала вес прошлой недели, хотя по сантиметрам ничего не поменялось (кроме ОГ на 1 см меньше). после праздников покупаю новые весы.... боюсь что и предидущие взвешивания были неверными...

    Ну что делать. Весы периодичеси ломаются... Но новый вес все равно пиши. каким бы он ни был! По старым весам все очень даже для первого уровня!
    • Вернуться к началу
    Танюша
    Танюша
    Танюша


    Сообщения : 43
    Очки : 49
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 41
    Откуда : Москва
    • Сообщение 22

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty ка кто считает?

    Сообщение  Танюша Чт Мар 14, 2013 10:20 am

    Коллеги по потоку, поделитесь как вы считаете необходимое количество пищи? сколько чего приблизительно едите?
    • Вернуться к началу
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь
    • Сообщение 23

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty Re: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  elena-pugacheva Чт Мар 14, 2013 10:52 am

    Танюша пишет:Коллеги по потоку, поделитесь как вы считаете необходимое количество пищи? сколько чего приблизительно едите?

    Я несколько дней взвешивала, а теперь "на глаз", иногда только взвешиваю.
    • Вернуться к началу
    Танюша
    Танюша
    Танюша


    Сообщения : 43
    Очки : 49
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 41
    Откуда : Москва
    • Сообщение 24

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty Re: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  Танюша Чт Мар 14, 2013 10:56 am

    elena-pugacheva пишет:
    Танюша пишет:Коллеги по потоку, поделитесь как вы считаете необходимое количество пищи? сколько чего приблизительно едите?

    Я несколько дней взвешивала, а теперь "на глаз", иногда только взвешиваю.

    А я вот только поняла, что делала неправильно - ничего не взвешивала, ела только разрешенные продукты в произвольных пропорциях, а сейчас вот (пока деть спит) вчиталась - нужно взвешивать, и аж охнула!!!! буду сегодня ночью опять все изучать...
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 25

    VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462 Empty Re: VI-й: №09 Танюша, Москва, 30лет, u462

    Сообщение  Денис Маркелов Пт Мар 15, 2013 7:08 am

    Танюша пишет:
    elena-pugacheva пишет:
    Танюша пишет:Коллеги по потоку, поделитесь как вы считаете необходимое количество пищи? сколько чего приблизительно едите?

    Я несколько дней взвешивала, а теперь "на глаз", иногда только взвешиваю.

    А я вот только поняла, что делала неправильно - ничего не взвешивала, ела только разрешенные продукты в произвольных пропорциях, а сейчас вот (пока деть спит) вчиталась - нужно взвешивать, и аж охнула!!!! буду сегодня ночью опять все изучать...

    Важно соотношение белков\углеводов. Но да - кухонные весы наш главный инструмент! Ну и напольные тожеSmile
    • Вернуться к началу
      Текущее время Вт Ноя 26, 2024 2:53 pm