VI-й: №03 Ольга Агеева, Псков, 39лет, u448

Стабильно... Но это просто быстро "дна" веса достигли. Видимо воды было не много в организме. На втором уровне разгонимся. Молодец!

Денис Маркелов пишет:Стабильно... Но это просто быстро "дна" веса достигли. Видимо воды было не много в организме. На втором уровне разгонимся. Молодец!

спасибо...
там про соль дальше мудрено, можно я просто и дальше ничего солить не буду?

Денис Маркелов пишет:Стабильно... Но это просто быстро "дна" веса достигли. Видимо воды было не много в организме. На втором уровне разгонимся. Молодец!

а в день когда один творог, сколько этого творога можно слопать?
а кефир с раженкой оставляем?

Денис Маркелов пишет:Стабильно... Но это просто быстро "дна" веса достигли. Видимо воды было не много в организме. На втором уровне разгонимся. Молодец!

сегодня сходила в спортзал,молодость вспомнила, так сказать..в соседнем дворе...не бог весть что, но хоть ехать никуда не надо...железо оно везде железо, а поскольку тренер мне без надобности( да его там и нет)а имидж, как извесно, ничто по сравнению с жаждой, я прекрасно провела 1,5 часа в гордом одиночестве и вдоволь потаскала железки( в одном надо блочки смазать, а то скрипит, еще канатик оборвется, в следующий раз с собой возьму солидольчику)...стоит 150 руб. за раз, время не ограничено, правда абонименты они не продают. А вы, народ,почем спортом в своих городах занимаетесь?
Правда хочу в свой родной зал, но это надо ехать, да я и не в той форме, но там абонемент 900р на месяц, количество посещений и время не ограничено, хотя железо тоже не гламурное,без понтов...зато тренажеров побольше...
а вообще тоска, присела-не встать, ручки трясуться, гантельки по 3кило- стыдоба...
Зато отмочила, сама удивляюсь...с моим сломаным хребтом,надо плавать...раньше у нас в городе был только один бассейн, а теперь помоему, аж 4. Вечером могу пойти не всегда, зависит от работы,ребенка, и уровня моей усталости или лени...Но, один из этих бассеинов работает с 7 утра, с7 до 9 поплавать 1 час стоит 50 руб., в сравнении вечером стоит 300 руб., я работаю с 8 утра, и поскольку я начальник, и могу опаздать, я к 7 туда и забурилась...тем более он не далеко от моей работы, дохожу пешком...Так что тут собой тихонько горжусь...подьем в 6 в 7 я уже плыву, в 8,30 я уже на работе с довольнам лицом,и чувсвом выполненного долга...
Так что Денис подталкнул можно сказать на подвиг, в моем случае...Но все равно,при моей сидячей работе, этой нагрузки мало...а в зал больше 2-х раз в неделю, вечером, выбрать не получается, надо что то менять...и походу работу...

Ольга Агеева пишет:

Денис Маркелов пишет:Стабильно... Но это просто быстро "дна" веса достигли. Видимо воды было не много в организме. На втором уровне разгонимся. Молодец!

а в день когда один творог, сколько этого творога можно слопать?
а кефир с раженкой оставляем?

Если не стоит ограничения - то ешь сколько хочешь!
Да - с творогом можно. Отдельно - нет!

Ольга Агеева пишет:

Денис Маркелов пишет:Стабильно... Но это просто быстро "дна" веса достигли. Видимо воды было не много в организме. На втором уровне разгонимся. Молодец!

сегодня сходила в спортзал,молодость вспомнила, так сказать..в соседнем дворе...не бог весть что, но хоть ехать никуда не надо...железо оно везде железо, а поскольку тренер мне без надобности( да его там и нет)а имидж, как извесно, ничто по сравнению с жаждой, я прекрасно провела 1,5 часа в гордом одиночестве и вдоволь потаскала железки( в одном надо блочки смазать, а то скрипит, еще канатик оборвется, в следующий раз с собой возьму солидольчику)...стоит 150 руб. за раз, время не ограничено, правда абонименты они не продают. А вы, народ,почем спортом в своих городах занимаетесь?
Правда хочу в свой родной зал, но это надо ехать, да я и не в той форме, но там абонемент 900р на месяц, количество посещений и время не ограничено, хотя железо тоже не гламурное,без понтов...зато тренажеров побольше...
а вообще тоска, присела-не встать, ручки трясуться, гантельки по 3кило- стыдоба...
Зато отмочила, сама удивляюсь...с моим сломаным хребтом,надо плавать...раньше у нас в городе был только один бассейн, а теперь помоему, аж 4. Вечером могу пойти не всегда, зависит от работы,ребенка, и уровня моей усталости или лени...Но, один из этих бассеинов работает с 7 утра, с7 до 9 поплавать 1 час стоит 50 руб., в сравнении вечером стоит 300 руб., я работаю с 8 утра, и поскольку я начальник, и могу опаздать, я к 7 туда и забурилась...тем более он не далеко от моей работы, дохожу пешком...Так что тут собой тихонько горжусь...подьем в 6 в 7 я уже плыву, в 8,30 я уже на работе с довольнам лицом,и чувсвом выполненного долга...
Так что Денис подталкнул можно сказать на подвиг, в моем случае...Но все равно,при моей сидячей работе, этой нагрузки мало...а в зал больше 2-х раз в неделю, вечером, выбрать не получается, надо что то менять...и походу работу...

Ну работы ты подожди менять. Не так все плохо по описанию то

Денис Маркелов пишет:

Ольга Агеева пишет:

Денис Маркелов пишет:Стабильно... Но это просто быстро "дна" веса достигли. Видимо воды было не много в организме. На втором уровне разгонимся. Молодец!

сегодня сходила в спортзал,молодость вспомнила, так сказать..в соседнем дворе...не бог весть что, но хоть ехать никуда не надо...железо оно везде железо, а поскольку тренер мне без надобности( да его там и нет)а имидж, как извесно, ничто по сравнению с жаждой, я прекрасно провела 1,5 часа в гордом одиночестве и вдоволь потаскала железки( в одном надо блочки смазать, а то скрипит, еще канатик оборвется, в следующий раз с собой возьму солидольчику)...стоит 150 руб. за раз, время не ограничено, правда абонименты они не продают. А вы, народ,почем спортом в своих городах занимаетесь?
Правда хочу в свой родной зал, но это надо ехать, да я и не в той форме, но там абонемент 900р на месяц, количество посещений и время не ограничено, хотя железо тоже не гламурное,без понтов...зато тренажеров побольше...
а вообще тоска, присела-не встать, ручки трясуться, гантельки по 3кило- стыдоба...
Зато отмочила, сама удивляюсь...с моим сломаным хребтом,надо плавать...раньше у нас в городе был только один бассейн, а теперь помоему, аж 4. Вечером могу пойти не всегда, зависит от работы,ребенка, и уровня моей усталости или лени...Но, один из этих бассеинов работает с 7 утра, с7 до 9 поплавать 1 час стоит 50 руб., в сравнении вечером стоит 300 руб., я работаю с 8 утра, и поскольку я начальник, и могу опаздать, я к 7 туда и забурилась...тем более он не далеко от моей работы, дохожу пешком...Так что тут собой тихонько горжусь...подьем в 6 в 7 я уже плыву, в 8,30 я уже на работе с довольнам лицом,и чувсвом выполненного долга...
Так что Денис подталкнул можно сказать на подвиг, в моем случае...Но все равно,при моей сидячей работе, этой нагрузки мало...а в зал больше 2-х раз в неделю, вечером, выбрать не получается, надо что то менять...и походу работу...

Ну работы ты подожди менять. Не так все плохо по описанию то

а почему у меня так прикольно табличка заполнилась, как будто я 93 кг набрала?

Ольга Агеева пишет:а почему у меня так прикольно табличка заполнилась, как будто я 93 кг набрала?

Пересохрани дневник - уже поправили

Денис Маркелов пишет:

Ольга Агеева пишет:а почему у меня так прикольно табличка заполнилась, как будто я 93 кг набрала?

Пересохрани дневник - уже поправили

Денис, а можно как нибуть, мой начальный вес в дневнике поправить на 96,800, я ведь с него начала, сама не ввела потому что он после запятой цифры ставить не давал, а так бы сейчас мой минус был 5,100, и радовал бы меня еще больше...стимул всетаки...
и классно без соли и углеводов, я и на кремлемке быстрее всего худела..
Да, и почему он пишет что я отчет пропустила в воскресенье, если оно еще даже не наступило?

Отвес шикарный! Молодчина!

Вес посмотрим что можно сделать. Если только программист руками... Вс - это глюк.

Денис Маркелов пишет:Отвес шикарный! Молодчина!

Вес посмотрим что можно сделать. Если только программист руками... Вс - это глюк.

Спасибо, стараюсь...

Денис Маркелов пишет:Отвес шикарный! Молодчина!

Вес посмотрим что можно сделать. Если только программист руками... Вс - это глюк.

Денис, по дурацки звучит, но большое спасибо за+ 0,800 гр.
мои -5,100 кг. прям зовут на подвиги...не бывает не возможного, бывает мало желания!!!
Вопрос: после субботы в 91,7 за дг набрала 92.7, и не смотря на соблюдение системы+ понедельник, среда - тренажерный зал, вторник,четверг-бассеин, мои 91.7 вернулись ко мне только в среду...Это нормально, все по плану идет?( на тренировках не халтурю, болит все, если бы не плавала, ходила бы вся скукоженная, не чихнуть ни...)

Ольга Агеева пишет:

Денис Маркелов пишет:Отвес шикарный! Молодчина!

Вес посмотрим что можно сделать. Если только программист руками... Вс - это глюк.

Денис, по дурацки звучит, но большое спасибо за+ 0,800 гр.
мои -5,100 кг. прям зовут на подвиги...не бывает не возможного, бывает мало желания!!!
Вопрос: после субботы в 91,7 за дг набрала 92.7, и не смотря на соблюдение системы+ понедельник, среда - тренажерный зал, вторник,четверг-бассеин, мои 91.7 вернулись ко мне только в среду...Это нормально, все по плану идет?( на тренировках не халтурю, болит все, если бы не плавала, ходила бы вся скукоженная, не чихнуть ни...)

Поздравляю с -5 кг!!!
Я не Денис, но отвечу. Это нормально. У большинства привес скидывается к среде, а у некоторых только к пятнице.

elena-pugacheva пишет:

Ольга Агеева пишет:

Денис Маркелов пишет:Отвес шикарный! Молодчина!

Вес посмотрим что можно сделать. Если только программист руками... Вс - это глюк.

Денис, по дурацки звучит, но большое спасибо за+ 0,800 гр.
мои -5,100 кг. прям зовут на подвиги...не бывает не возможного, бывает мало желания!!!
Вопрос: после субботы в 91,7 за дг набрала 92.7, и не смотря на соблюдение системы+ понедельник, среда - тренажерный зал, вторник,четверг-бассеин, мои 91.7 вернулись ко мне только в среду...Это нормально, все по плану идет?( на тренировках не халтурю, болит все, если бы не плавала, ходила бы вся скукоженная, не чихнуть ни...)

Поздравляю с -5 кг!!!
Я не Денис, но отвечу. Это нормально. У большинства привес скидывается к среде, а у некоторых только к пятнице.

спасибо, успокоила...

Да - Леночка все верно сказала!

Там кстати еще и награды появились

Денис Маркелов пишет:Да - Леночка все верно сказала!

Там кстати еще и награды появились

я заметила, слоники прикольные...худеющие слоники...
спасибо, их бы еще распечатать и на грудь приколоть... или хотя бы на стенку повесить...для прикола...

Олечка Поздравляю с самым большим отвесом! Так что зря ты беспокоилась,что вес колеблется.

Светлана К. пишет:Олечка Поздравляю с самым большим отвесом! Так что зря ты беспокоилась,что вес колеблется.

спасибо, стараюсь...все жестко и по минимуму...но как всем, хочется больше и быстрее...
ты тоже умница, не филонишь...

Ольга Агеева пишет:

Денис Маркелов пишет:Да - Леночка все верно сказала!

Там кстати еще и награды появились

я заметила, слоники прикольные...худеющие слоники...
спасибо, их бы еще распечатать и на грудь приколоть... или хотя бы на стенку повесить...для прикола...

Значки и медальки - это следующий этап

Денис Маркелов пишет:

Ольга Агеева пишет:

Денис Маркелов пишет:Да - Леночка все верно сказала!

Там кстати еще и награды появились

я заметила, слоники прикольные...худеющие слоники...
спасибо, их бы еще распечатать и на грудь приколоть... или хотя бы на стенку повесить...для прикола...

Значки и медальки - это следующий этап

А сегодня значит только 20 г риса + творог+вода,завтра только творог+вода...а кофе или зеленый чай нельзя?а изолят?

Кофе и чай никто не ограничивает. От изолята лучше воздержаться.

Денис Маркелов пишет:Кофе и чай никто не ограничивает. От изолята лучше воздержаться.

ок...усё понял,шеф...

Денис Маркелов пишет:Кофе и чай никто не ограничивает. От изолята лучше воздержаться.

БЛИН!!!! а я вылакала изолят как всегда после спортзала!

Светлана К. пишет:

Денис Маркелов пишет:Кофе и чай никто не ограничивает. От изолята лучше воздержаться.

БЛИН!!!! а я вылакала изолят как всегда после спортзала!

вот ты кошка...мурка...кстати,ты его на воде или на молоке 1,5% разводишь!

Ольга Агеева пишет:

Светлана К. пишет:

Денис Маркелов пишет:Кофе и чай никто не ограничивает. От изолята лучше воздержаться.

БЛИН!!!! а я вылакала изолят как всегда после спортзала!

вот ты кошка...мурка...кстати,ты его на воде или на молоке 1,5% разводишь!

Я молока боюсь как огня! Только водой развожу!