///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    №6 Мария Екатеринбург

    IV №6 Мария
    IV №6 Мария
    Активист
    Активист

    Сообщения : 103
    Очки : 105
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 33
    Откуда : Екатеринбург

    №6 Мария Екатеринбург - Страница 2 Empty Re: №6 Мария Екатеринбург

    Сообщение  IV №6 Мария в Ср Дек 26, 2012 6:51 pm

    Крик души: Была я сегодня на корпоративе, и есть то вредную пищу не хочется, клевала по немногу, и глядя на всех коллег уплетающих всякую всячину, мне вдруг с непреодолимой силой захотелось системной пищи. А еще захотелось, очень-очень, к выпускному ( я учителем работаю), похудеть так, чтоб влезть в какое-нибудь сногсшибательное платье, чтоб детки мои, которых выпускаю, не узнали меня на выпускном (и коллеги тоже) Very Happy ВОТ КАК-ТО ТАК... Very Happy
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №6 Мария Екатеринбург - Страница 2 Empty Re: №6 Мария Екатеринбург

    Сообщение  Елена М. в Ср Дек 26, 2012 6:57 pm

    IV №6 Мария пишет:Крик души: Была я сегодня на корпоративе, и есть то вредную пищу не хочется, клевала по немногу, и глядя на всех коллег уплетающих всякую всячину, мне вдруг с непреодолимой силой захотелось системной пищи. А еще захотелось, очень-очень, к выпускному ( я учителем работаю), похудеть так, чтоб влезть в какое-нибудь сногсшибательное платье, чтоб детки мои, которых выпускаю, не узнали меня на выпускном (и коллеги тоже) Very Happy ВОТ КАК-ТО ТАК... Very Happy


    От души желаю исполнения желания. flower flower flower Все реально cheers cheers cheers Выпусники будут ошарашены!Чуть-чуть терпения! Razz
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №6 Мария Екатеринбург - Страница 2 Empty Re: №6 Мария Екатеринбург

    Сообщение  Денис Маркелов в Чт Дек 27, 2012 1:51 pm

    IV №6 Мария пишет:Крик души: Была я сегодня на корпоративе, и есть то вредную пищу не хочется, клевала по немногу, и глядя на всех коллег уплетающих всякую всячину, мне вдруг с непреодолимой силой захотелось системной пищи. А еще захотелось, очень-очень, к выпускному ( я учителем работаю), похудеть так, чтоб влезть в какое-нибудь сногсшибательное платье, чтоб детки мои, которых выпускаю, не узнали меня на выпускном (и коллеги тоже) Very Happy ВОТ КАК-ТО ТАК... Very Happy


    Отличная идея! cheers
    IV №6 Мария
    IV №6 Мария
    Активист
    Активист

    Сообщения : 103
    Очки : 105
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 33
    Откуда : Екатеринбург

    №6 Мария Екатеринбург - Страница 2 Empty Re: №6 Мария Екатеринбург

    Сообщение  IV №6 Мария в Сб Дек 29, 2012 1:21 am

    Какой кошмар, вес в плюс, объемы по нулям Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad
    Я так старалась на этой неделе, неужели дополнительный день греха такую злую шутку сыграл Sad
    Люсия
    Люсия

    Сообщения : 97
    Очки : 99
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 33
    Откуда : Восточный

    №6 Мария Екатеринбург - Страница 2 Empty Re: №6 Мария Екатеринбург

    Сообщение  Люсия в Сб Дек 29, 2012 3:56 am

    IV №6 Мария пишет:Какой кошмар, вес в плюс, объемы по нулям Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad
    Я так старалась на этой неделе, неужели дополнительный день греха такую злую шутку сыграл Sad
    маша,не переживай,такая же ерунда!
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №6 Мария Екатеринбург - Страница 2 Empty Re: №6 Мария Екатеринбург

    Сообщение  Елена М. в Сб Дек 29, 2012 4:04 am

    IV №5 Люсия пишет:
    IV №6 Мария пишет:Какой кошмар, вес в плюс, объемы по нулям Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad
    Я так старалась на этой неделе, неужели дополнительный день греха такую злую шутку сыграл Sad
    маша,не переживай,такая же ерунда!

    Маша!Я взвешиваюсь каждый день.И сделала выводы ,что вес набранный в День греха уходит только к среде.А бывало и к четвергу.У тебя прошло только 2 дня после корпоратива.Сегодня будь поскромнее.А вес уйдет,никуда не денется.Но обратила внимание,что если питаюсь не по режиму(или пропускаю или перерыв брлее 3х часов)то,УДИВИТЕЛЬНО,но вес стоит.Казалось бы ,съела же меньше,долже же и уменьшится.А он гад стоит на месте. Rolling Eyes Как все соблюдены правила программы,так и изменения на лицо affraid
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №6 Мария Екатеринбург - Страница 2 Empty Re: №6 Мария Екатеринбург

    Сообщение  Денис Маркелов в Сб Дек 29, 2012 6:54 am

    IV №6 Мария пишет:Какой кошмар, вес в плюс, объемы по нулям Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad
    Я так старалась на этой неделе, неужели дополнительный день греха такую злую шутку сыграл Sad

    Да. Но не стоит на это как-то реагировать. В общем ходе событий это никак не повлияет на конечный результат. А не есть среди всеобщего праздника... Это потом весь год чувствовать себя несчастным. Так что не переживать! После НГ работаем!
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №6 Мария Екатеринбург - Страница 2 Empty Re: №6 Мария Екатеринбург

    Сообщение  Елена М. в Сб Янв 05, 2013 8:04 am

    Денис Маркелов пишет:
    IV №6 Мария пишет:Какой кошмар, вес в плюс, объемы по нулям Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad
    Я так старалась на этой неделе, неужели дополнительный день греха такую злую шутку сыграл Sad

    Да. Но не стоит на это как-то реагировать. В общем ходе событий это никак не повлияет на конечный результат. А не есть среди всеобщего праздника... Это потом весь год чувствовать себя несчастным. Так что не переживать! После НГ работаем!


    Маша! Поздравляю.Сбросить 1,5 кг за время праздников!Круто!№6 Мария Екатеринбург - Страница 2 3edda5211d2dd61565f86cdc0fd87e42№6 Мария Екатеринбург - Страница 2 88a32077843240eff48a917470dbf569
    IV №6 Мария
    IV №6 Мария
    Активист
    Активист

    Сообщения : 103
    Очки : 105
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 33
    Откуда : Екатеринбург

    №6 Мария Екатеринбург - Страница 2 Empty Re: №6 Мария Екатеринбург

    Сообщение  IV №6 Мария в Сб Янв 05, 2013 7:55 pm


    Маша! Поздравляю.Сбросить 1,5 кг за время праздников!Круто!№6 Мария Екатеринбург - Страница 2 3edda5211d2dd61565f86cdc0fd87e42№6 Мария Екатеринбург - Страница 2 88a32077843240eff48a917470dbf569[/quote]


    Спасибо. Я очень старалась, после праздников сразу занялась спортом)
    IV №13 Екате-рина
    IV №13 Екате-рина
    Активист
    Активист

    Сообщения : 193
    Очки : 195
    Дата регистрации : 2012-11-23
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    №6 Мария Екатеринбург - Страница 2 Empty Re: №6 Мария Екатеринбург

    Сообщение  IV №13 Екате-рина в Сб Янв 05, 2013 9:48 pm

    Маша,какая ты молодчинка cheers Умница queen А,я вот наоборот +2,4 кг. хе-хе и помойму я так смотрю у меня рекорд среди всех по набранным кэгэшкам за праздники Very Happy Но,я такая азартная что меня наоборот это подстегивает на ещё более лучшие показатели Very Happy
    IV №6 Мария
    IV №6 Мария
    Активист
    Активист

    Сообщения : 103
    Очки : 105
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 33
    Откуда : Екатеринбург

    №6 Мария Екатеринбург - Страница 2 Empty Re: №6 Мария Екатеринбург

    Сообщение  IV №6 Мария в Чт Янв 10, 2013 11:53 am

    Сегодня я поняла, что ненавижу ТВОРОГ(((
    А ведь завтра еще целый день его один есть Crying or Very sad
    IV №6 Мария
    IV №6 Мария
    Активист
    Активист

    Сообщения : 103
    Очки : 105
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 33
    Откуда : Екатеринбург

    №6 Мария Екатеринбург - Страница 2 Empty Re: №6 Мария Екатеринбург

    Сообщение  IV №6 Мария в Сб Янв 12, 2013 1:11 am

    Что-то не радует меня мой результат Sad
    Я думала после этих творожных мучений будет что-то значительнее. Грудь и попа вообще похоже решили со мной не расставаться((( Да и талия всего на 1 см, я уже не говорю о весе...
    Что-то маленький якорь у меня совсем Crying or Very sad
    Люсия
    Люсия

    Сообщения : 97
    Очки : 99
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 33
    Откуда : Восточный

    №6 Мария Екатеринбург - Страница 2 Empty Re: №6 Мария Екатеринбург

    Сообщение  Люсия в Сб Янв 12, 2013 3:08 am

    IV №6 Мария пишет:Что-то не радует меня мой результат Sad
    Я думала после этих творожных мучений будет что-то значительнее. Грудь и попа вообще похоже решили со мной не расставаться((( Да и талия всего на 1 см, я уже не говорю о весе...
    Что-то маленький якорь у меня совсем Crying or Very sad

    Маша,не расстраивайся все будет хорошо! Wink ,хотя у меня самой все на месте стоит!
    IV № 23 Ольга
    IV № 23 Ольга
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 218
    Очки : 220
    Дата регистрации : 2012-11-30
    Возраст : 49
    Откуда : Архангельск

    №6 Мария Екатеринбург - Страница 2 Empty Re: №6 Мария Екатеринбург

    Сообщение  IV № 23 Ольга в Сб Янв 12, 2013 3:55 am

    IV №6 Мария пишет:Что-то не радует меня мой результат Sad
    Я думала после этих творожных мучений будет что-то значительнее. Грудь и попа вообще похоже решили со мной не расставаться((( Да и талия всего на 1 см, я уже не говорю о весе...
    Что-то маленький якорь у меня совсем Crying or Very sad
    Красивый у тебя якорь, Маша)) Талия -12 с начала программы, завидую)) Я понимаю, что хочется сразу, тем более такое мучение - ненавистный творог)) Сама вчера спать легла в 9, лишь бы не есть его больше)) хотя обычно часа в 2-3 ночи ложусь))
    Я думаю, если бы у нас был якорь на шоколаде, мы бы его возненавидели)) Хотя это и кажется кощунством.
    И вообще, главное, что мы движемся))
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №6 Мария Екатеринбург - Страница 2 Empty Re: №6 Мария Екатеринбург

    Сообщение  Елена М. в Сб Янв 12, 2013 5:34 am

    IV № 23 Ольга пишет:
    IV №6 Мария пишет:Что-то не радует меня мой результат Sad
    Я думала после этих творожных мучений будет что-то значительнее. Грудь и попа вообще похоже решили со мной не расставаться((( Да и талия всего на 1 см, я уже не говорю о весе...
    Что-то маленький якорь у меня совсем Crying or Very sad
    Красивый у тебя якорь, Маша)) Талия -12 с начала программы, завидую)) Я понимаю, что хочется сразу, тем более такое мучение - ненавистный творог)) Сама вчера спать легла в 9, лишь бы не есть его больше)) хотя обычно часа в 2-3 ночи ложусь))
    Я думаю, если бы у нас был якорь на шоколаде, мы бы его возненавидели)) Хотя это и кажется кощунством.
    И вообще, главное, что мы движемся))

    Маша!Я согласна с Олей!Отличный результат. cheers cheers cheers 12 см в талии. cheers cheers cheers Обычно всегда говорят,что минус 12 кг,значит минус 12 см в талии.Я- дилетант ,но как я понимаю,что мышцы тяжелее жира.Сейчас жир уходит,а мышцы развиваются.Поэтому сброс небольшой.
    IV №6 Мария
    IV №6 Мария
    Активист
    Активист

    Сообщения : 103
    Очки : 105
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 33
    Откуда : Екатеринбург

    №6 Мария Екатеринбург - Страница 2 Empty Re: №6 Мария Екатеринбург

    Сообщение  IV №6 Мария в Сб Янв 12, 2013 12:54 pm

    Девочки, спасибо)))

    На работе действительно замечают, что я похудела, хотя там не знают, что я по системе живу)

    Молодой человек тоже сказал, что похудела (ну он конечно знает, что худею).

    Вес только все равно разочаровывает, хотелось бы полегче стать)
    IV №6 Мария
    IV №6 Мария
    Активист
    Активист

    Сообщения : 103
    Очки : 105
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 33
    Откуда : Екатеринбург

    №6 Мария Екатеринбург - Страница 2 Empty Re: №6 Мария Екатеринбург

    Сообщение  IV №6 Мария в Ср Янв 16, 2013 4:03 am

    Вчера случился форс мажор.
    Планировала приготовить с утра еду на день, но на работу срочно вызвали, прямо из постели выдернули. Заехала в магазин, купила творог, весь день кушала только творог, я думаю это всяко лучше, чем если бы я в столовую пошла.

    Сегодня утром решила взвеситься (обычно только по субботам это делаю), вы не поверите, 91,4!!!
    это на полтора килограмма меньше моего якоря!

    Надеюсь до субботы результат только улучшится)))
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №6 Мария Екатеринбург - Страница 2 Empty Re: №6 Мария Екатеринбург

    Сообщение  Елена М. в Ср Янв 16, 2013 5:25 am

    IV №6 Мария пишет:Вчера случился форс мажор.
    Планировала приготовить с утра еду на день, но на работу срочно вызвали, прямо из постели выдернули. Заехала в магазин, купила творог, весь день кушала только творог, я думаю это всяко лучше, чем если бы я в столовую пошла.

    Сегодня утром решила взвеситься (обычно только по субботам это делаю), вы не поверите, 91,4!!!
    это на полтора килограмма меньше моего якоря!

    Надеюсь до субботы результат только улучшится)))

    №6 Мария Екатеринбург - Страница 2 13f20ed0eb900a9d45950ab523fb87e4
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    №6 Мария Екатеринбург - Страница 2 Empty Re: №6 Мария Екатеринбург

    Сообщение  IV №1 Александра в Ср Янв 16, 2013 7:13 am

    Поздравляю! Вот и у меня якорь получился не якорный)))
    IV №6 Мария
    IV №6 Мария
    Активист
    Активист

    Сообщения : 103
    Очки : 105
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 33
    Откуда : Екатеринбург

    №6 Мария Екатеринбург - Страница 2 Empty Re: №6 Мария Екатеринбург

    Сообщение  IV №6 Мария в Сб Янв 19, 2013 1:42 am

    Как странно. Параметры встали, а вес зато на 1,7 от якоря спал.
    Не понимаю я эти законы человеческого тела...
    IV №13 Екате-рина
    IV №13 Екате-рина
    Активист
    Активист

    Сообщения : 193
    Очки : 195
    Дата регистрации : 2012-11-23
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    №6 Мария Екатеринбург - Страница 2 Empty Re: №6 Мария Екатеринбург

    Сообщение  IV №13 Екате-рина в Сб Янв 19, 2013 3:23 am

    IV №6 Мария пишет:Как странно. Параметры встали, а вес зато на 1,7 от якоря спал.
    Не понимаю я эти законы человеческого тела...

    Мария! Поздравляю! От якоря оторвать ещё кусочек веса,молодец! bounce
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №6 Мария Екатеринбург - Страница 2 Empty Re: №6 Мария Екатеринбург

    Сообщение  Елена М. в Сб Янв 19, 2013 6:21 am

    IV №13 Екате-рина пишет:
    IV №6 Мария пишет:Как странно. Параметры встали, а вес зато на 1,7 от якоря спал.
    Не понимаю я эти законы человеческого тела...

    Мария! Поздравляю! От якоря оторвать ещё кусочек веса,молодец! bounce
    №6 Мария Екатеринбург - Страница 2 C673cdb6e74662d0b887848ce03c93f8
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №6 Мария Екатеринбург - Страница 2 Empty Re: №6 Мария Екатеринбург

    Сообщение  Денис Маркелов в Сб Янв 19, 2013 3:32 pm

    Мария - результат отличный! А с телом... Поэтому и измеряем и то и то.
    IV №6 Мария
    IV №6 Мария
    Активист
    Активист

    Сообщения : 103
    Очки : 105
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 33
    Откуда : Екатеринбург

    №6 Мария Екатеринбург - Страница 2 Empty Re: №6 Мария Екатеринбург

    Сообщение  IV №6 Мария в Ср Янв 23, 2013 3:13 pm

    МЕНЯ ТОШНИТ ОТ ШОКОЛАДА...
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    №6 Мария Екатеринбург - Страница 2 Empty Re: №6 Мария Екатеринбург

    Сообщение  IV №1 Александра в Ср Янв 23, 2013 3:17 pm

    IV №6 Мария пишет:МЕНЯ ТОШНИТ ОТ ШОКОЛАДА...
    Меня уже тоже( Хоть и съела всего 150 грамм(((

    Спонсируемый контент

    №6 Мария Екатеринбург - Страница 2 Empty Re: №6 Мария Екатеринбург

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Вт Янв 26, 2021 6:04 pm