IV №1 Александра пишет:Меня уже тоже( Хоть и съела всего 150 грамм(((IV №6 Мария пишет:МЕНЯ ТОШНИТ ОТ ШОКОЛАДА...
Девочки, а меня нет ) съела правда половину от положенного, но ещё не вечер ))) я сладкоежка видимо истиная!
+9
Дмитрий Бондарев
Денис Маркелов
Елена М.
djulietta
Люсия
Pticyn
Маш-Маш
elena-pugacheva
IV №6 Мария
Участников: 13
№6 Мария Екатеринбург
djulietta- Активист
- Сообщения : 153
Очки : 155
Дата регистрации : 2012-11-26
Возраст : 42
Откуда : СПб
Девочки, а меня нет ) съела правда половину от положенного, но ещё не вечер ))) я сладкоежка видимо истиная!
IV №6 Мария- Активист
- Сообщения : 103
Очки : 105
Дата регистрации : 2012-11-26
Возраст : 37
Откуда : Екатеринбург
IV №15 Юлия пишет:IV №1 Александра пишет:Меня уже тоже( Хоть и съела всего 150 грамм(((IV №6 Мария пишет:МЕНЯ ТОШНИТ ОТ ШОКОЛАДА...
Девочки, а меня нет ) съела правда половину от положенного, но ещё не вечер ))) я сладкоежка видимо истиная!
Я тоже люблю сладкое, но когда ем только шоколад, он мне кажется таким жирным, масляным, приторным, прям беее
Денис Маркелов- Сенсей
- Сообщения : 4079
Очки : 4776
Дата регистрации : 2012-02-21
Возраст : 44
Откуда : Санкт-Петербург, Россия
Надеюсь смогли пережить шоколадный день... Расскажите кому-нибудь как вы на диете шоколад есть не можете 
djulietta- Активист
- Сообщения : 153
Очки : 155
Дата регистрации : 2012-11-26
Возраст : 42
Откуда : СПб
Денис Маркелов пишет:Надеюсь смогли пережить шоколадный день... Расскажите кому-нибудь как вы на диете шоколад есть не можете
У меня муж не доумевает, что это за диета такая, пол кило шоколада сожрать(простите) ещё при этом и худеть
Ну пол кило я не съела, но 300 грамм с удовольствием!
IV №6 Мария- Активист
- Сообщения : 103
Очки : 105
Дата регистрации : 2012-11-26
Возраст : 37
Откуда : Екатеринбург
Я тоже только 3 плитки осилила, и голодной не была)
Последний раз редактировалось: IV №6 Мария (Вт Янв 29, 2013 2:18 pm), всего редактировалось 4 раз(а)
IV № 23 Ольга- Специалист
- Сообщения : 218
Очки : 220
Дата регистрации : 2012-11-30
Возраст : 53
Откуда : Архангельск
Здорово, Маша)) А я почему-то очень голодной к вечеру была, а утром вообще ничего в рот затолкать не могла, через силу рыбу елаIV №6 Мария пишет:IV №15 Юлия пишет:Денис Маркелов пишет:Надеюсь смогли пережить шоколадный день... Расскажите кому-нибудь как вы на диете шоколад есть не можете
У меня муж не доумевает, что это за диета такая, пол кило шоколада сожрать(простите) ещё при этом и худеть
Ну пол кило я не съела, но 300 грамм с удовольствием!
Я тоже только 3 плитки осилила, и голодной не была)
Денис Маркелов- Сенсей
- Сообщения : 4079
Очки : 4776
Дата регистрации : 2012-02-21
Возраст : 44
Откуда : Санкт-Петербург, Россия
Результат отличный! Молодец! 
IV №6 Мария- Активист
- Сообщения : 103
Очки : 105
Дата регистрации : 2012-11-26
Возраст : 37
Откуда : Екатеринбург
Блин, объемы тормозят(((
Может в Спорте что-то менять? Вообще у меня 3-4 раза в неделю по 40-60 минут элипсоид и общефизическая нагрузка (немного для разогрева)
Может в Спорте что-то менять? Вообще у меня 3-4 раза в неделю по 40-60 минут элипсоид и общефизическая нагрузка (немного для разогрева)
IV №13 Екате-рина- Активист
- Сообщения : 193
Очки : 195
Дата регистрации : 2012-11-23
Возраст : 42
Откуда : Санкт-Петербург
IV №6 Мария пишет:Блин, объемы тормозят(((
Может в Спорте что-то менять? Вообще у меня 3-4 раза в неделю по 40-60 минут элипсоид и общефизическая нагрузка (немного для разогрева)
Маша,ты можешь подряд 40,и даже 60!!! минут на эллипсоиде отзаниматся? Куруто! Мой рекорд подряд 30 минут на эллипсоиде,думала что умру(((
IV №6 Мария- Активист
- Сообщения : 103
Очки : 105
Дата регистрации : 2012-11-26
Возраст : 37
Откуда : Екатеринбург
IV №13 Екате-рина пишет:IV №6 Мария пишет:Блин, объемы тормозят(((
Может в Спорте что-то менять? Вообще у меня 3-4 раза в неделю по 40-60 минут элипсоид и общефизическая нагрузка (немного для разогрева)
Маша,ты можешь подряд 40,и даже 60!!! минут на эллипсоиде отзаниматся? Куруто! Мой рекорд подряд 30 минут на эллипсоиде,думала что умру(((
Могу, единственное, что сложно для меня, это то, что мне становиться скучно и время медленее идет, сейчас нашла спортзал с телевизором, крутишь педали, смотришь телек и даже не замечаешь как час пролетает)))
IV №13 Екате-рина- Активист
- Сообщения : 193
Очки : 195
Дата регистрации : 2012-11-23
Возраст : 42
Откуда : Санкт-Петербург
IV №6 Мария пишет:IV №13 Екате-рина пишет:IV №6 Мария пишет:Блин, объемы тормозят(((
Может в Спорте что-то менять? Вообще у меня 3-4 раза в неделю по 40-60 минут элипсоид и общефизическая нагрузка (немного для разогрева)
Маша,ты можешь подряд 40,и даже 60!!! минут на эллипсоиде отзаниматся? Круто! Мой рекорд подряд 30 минут на эллипсоиде,думала что умру(((
Могу, единственное, что сложно для меня, это то, что мне становиться скучно и время медленее идет, сейчас нашла спортзал с телевизором, крутишь педали, смотришь телек и даже не замечаешь как час пролетает)))
Подожди,ты про велотренажер что ли говоришь??? Я про эллипсоид(эллиптический тренажер)это принципиально разные вещи=)
IV №6 Мария- Активист
- Сообщения : 103
Очки : 105
Дата регистрации : 2012-11-26
Возраст : 37
Откуда : Екатеринбург
IV №13 Екате-рина пишет:IV №6 Мария пишет:IV №13 Екате-рина пишет:IV №6 Мария пишет:Блин, объемы тормозят(((
Может в Спорте что-то менять? Вообще у меня 3-4 раза в неделю по 40-60 минут элипсоид и общефизическая нагрузка (немного для разогрева)
Маша,ты можешь подряд 40,и даже 60!!! минут на эллипсоиде отзаниматся? Круто! Мой рекорд подряд 30 минут на эллипсоиде,думала что умру(((
Могу, единственное, что сложно для меня, это то, что мне становиться скучно и время медленее идет, сейчас нашла спортзал с телевизором, крутишь педали, смотришь телек и даже не замечаешь как час пролетает)))
Подожди,ты про велотренажер что ли говоришь??? Я про эллипсоид(эллиптический тренажер)это принципиально разные вещи=)
Я тоже про эллипсоид)
Ну там же тоже огромные педали
Денис Маркелов- Сенсей
- Сообщения : 4079
Очки : 4776
Дата регистрации : 2012-02-21
Возраст : 44
Откуда : Санкт-Петербург, Россия
Отличный отвес! Молодец!
IV №6 Мария- Активист
- Сообщения : 103
Очки : 105
Дата регистрации : 2012-11-26
Возраст : 37
Откуда : Екатеринбург
Денис Маркелов пишет:Отличный отвес! Молодец!
СПАСИБО)))
IV №6 Мария- Активист
- Сообщения : 103
Очки : 105
Дата регистрации : 2012-11-26
Возраст : 37
Откуда : Екатеринбург
Время понеслось... Вроде недавно 3 уровень начали, а уже его конец мелькает))))
IV №6 Мария- Активист
- Сообщения : 103
Очки : 105
Дата регистрации : 2012-11-26
Возраст : 37
Откуда : Екатеринбург
УРА!!!! Минус ДЕСЯТЬ кило!!!
Тьфу, Тьфу, но этот уровень как-то легко для меня прошел. И сорваться не хотелось и в дни греха объедаться не хочется Главное не сглазить)))
Тьфу, Тьфу, но этот уровень как-то легко для меня прошел. И сорваться не хотелось и в дни греха объедаться не хочется
Главное не сглазить)))
djulietta- Активист
- Сообщения : 153
Очки : 155
Дата регистрации : 2012-11-26
Возраст : 42
Откуда : СПб
IV №6 Мария пишет:УРА!!!! Минус ДЕСЯТЬ кило!!!
Тьфу, Тьфу, но этот уровень как-то легко для меня прошел. И сорваться не хотелось и в дни греха объедаться не хочется
Поздравляю с первой -10! мы молодцы!!!!!!!!! у меня тоже сегодня первая -10
elena-pugacheva- Ведущий
- Сообщения : 1459
Очки : 1485
Дата регистрации : 2012-09-20
Возраст : 47
Откуда : г.Новополоцк, Беларусь
Поздравляю с -10кг!!!
IV №6 Мария- Активист
- Сообщения : 103
Очки : 105
Дата регистрации : 2012-11-26
Возраст : 37
Откуда : Екатеринбург
Спасибо девочки)))
Люсия- Сообщения : 97
Очки : 99
Дата регистрации : 2012-11-12
Возраст : 37
Откуда : Восточный
Машуня,поздравляю!!! 
IV №6 Мария- Активист
- Сообщения : 103
Очки : 105
Дата регистрации : 2012-11-26
Возраст : 37
Откуда : Екатеринбург
Люсия пишет:Машуня,поздравляю!!!
спасибочки)))
IV №6 Мария- Активист
- Сообщения : 103
Очки : 105
Дата регистрации : 2012-11-26
Возраст : 37
Откуда : Екатеринбург
У нас уже почти вечер, завтра начинается 4 уровень, а я не знаю что покупать и что готовить на завтра, HELP! 
Елена М.- Соратник Сенсея
- Сообщения : 1741
Очки : 1779
Дата регистрации : 2012-09-30
Возраст : 62
Откуда : Украина Харьков
IV №6 Мария пишет:У нас уже почти вечер, завтра начинается 4 уровень, а я не знаю что покупать и что готовить на завтра, HELP!
Программы для всех потоков,Денис дал еще в четверг.Если не найдешь.То у нашего уровня в Понедельник 1 установочной недели 4 уровня было базовое питание.
IV №13 Екате-рина- Активист
- Сообщения : 193
Очки : 195
Дата регистрации : 2012-11-23
Возраст : 42
Откуда : Санкт-Петербург
IV №6 Мария пишет:У нас уже почти вечер, завтра начинается 4 уровень, а я не знаю что покупать и что готовить на завтра, HELP!
https://10levels.forum2x2.ru/t575-topic
IV №6 Мария- Активист
- Сообщения : 103
Очки : 105
Дата регистрации : 2012-11-26
Возраст : 37
Откуда : Екатеринбург
IV №13 Екате-рина пишет:IV №6 Мария пишет:У нас уже почти вечер, завтра начинается 4 уровень, а я не знаю что покупать и что готовить на завтра, HELP!
https://10levels.forum2x2.ru/t575-topic
Блин, я не могу зайти. Видимо Денис мне доступ не поставил. И его как на зло нет(((
Какие продукты на понедельник, подскажите? А дальше уже надеюсь Денис появится