///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    №09 Елена М.

    Юрий В.
    Юрий В.
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 267
    Очки : 269
    Дата регистрации : 2012-08-07
    Возраст : 46
    Откуда : Москва

    №09 Елена М. - Страница 23 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  Юрий В. в Ср Май 15, 2013 7:01 am

    Очень даже предсказуемый, вода стала выходить, то ли еще будет Smile
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №09 Елена М. - Страница 23 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  Елена М. в Ср Май 15, 2013 7:15 am

    Юрий В. пишет:Очень даже предсказуемый, вода стала выходить, то ли еще будет Smile

    Спасибо,Юра!От твоих добрых слов,так хорошо стало!Уже невтерпеж"то ли еще будет!!!" Very Happy Very Happy Very Happy Надоело топтаться на одном месте affraid affraid affraid Как вес двигается вниз,так и аппетит пропадает,все скромно.Как стоит на месте,так всего хочется до безумия.
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    №09 Елена М. - Страница 23 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  худышка в Чт Май 16, 2013 4:37 am

    Елена М. пишет:У нас жара!!!Кушать совсем не хочется.Вес начал падать!!!В субботу было-100,5.А сегодня-98,8.Как бы этот вес сохранить до субботы! Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes .Такой непредсказуемый организм!!! Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes

    Ура!!! cheers Елена,поздравляю-мечты сбываются! Лето должно нам помочь!) Wink Завидую,что у вас уже настоящее лето!!!) sunny
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №09 Елена М. - Страница 23 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  Елена М. в Сб Май 18, 2013 5:21 am

    Да… Это подвиг – не питаться,
    Чтоб хоть немного похудеть,
    Ведь нужно голодать стараться.
    Я не могу уже терпеть!
    Эх! Вот начался б этот вечер
    Прекрасным праздником стола,
    Пусть будет в памяти отмечен
    Как извращенье живота.
    Окорочка, гусь запечёный,
    Корейка, шейка, ветчина,
    Шпиг, рулька, окорок копчёный
    И строганина… из «слона»!
    Сосиски, сервелат, шпикачки,
    Батон варёной колбасы,
    Три круга кровяной колбаски,
    Хлебец мясистый для красы.
    Слюной осталось захлебнуться,
    Иль ближних рьяно покусать,
    В реальность трудно так вернуться,
    Ну что тут – плакать иль кричать?
    С фигурой быть – нужна диета,
    И сила воли без конца.
    - Как надоело мне всё это…
    Ну дайте, что ли, холодца!
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    №09 Елена М. - Страница 23 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  худышка в Вс Май 19, 2013 4:54 am

    Елена М. пишет:Да… Это подвиг – не питаться,
    Чтоб хоть немного похудеть,
    Ведь нужно голодать стараться.
    Я не могу уже терпеть!
    Эх! Вот начался б этот вечер
    Прекрасным праздником стола,
    Пусть будет в памяти отмечен
    Как извращенье живота.
    Окорочка, гусь запечёный,
    Корейка, шейка, ветчина,
    Шпиг, рулька, окорок копчёный
    И строганина… из «слона»!
    Сосиски, сервелат, шпикачки,
    Батон варёной колбасы,
    Три круга кровяной колбаски,
    Хлебец мясистый для красы.
    Слюной осталось захлебнуться,
    Иль ближних рьяно покусать,
    В реальность трудно так вернуться,
    Ну что тут – плакать иль кричать?
    С фигурой быть – нужна диета,
    И сила воли без конца.
    - Как надоело мне всё это…
    Ну дайте, что ли, холодца!


    Да,хочу холодца!)) Очень!) Razz Razz Razz И почему я не тоненькая дама,которая ела бы ВСЕ affraid и не толстела?... Sad
    СН, ТатьянаТР
    СН, ТатьянаТР
    Активист
    Активист

    Сообщения : 188
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2013-01-20
    Возраст : 41
    Откуда : Череповец

    №09 Елена М. - Страница 23 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  СН, ТатьянаТР в Вс Май 19, 2013 8:57 am

    Хороший такой стишок. Еще отдельно оду салу Very Happy
    Прямо вижу: кусочек черного хлебушка (можноттоооненько горчицей намазать) сверху сало и пару свежих хвостиков зеленого лука с грядочки. Я не большой любитель сала, но слюни текут ручьем... Ээх, Лена, тебя в ресторане надо посадить, чтобы ты своими рассказами у посетителей аппетит зверский нагоняла! Но сама ни-ни
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    №09 Елена М. - Страница 23 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  Фрутяша в Вс Май 19, 2013 11:35 am

    Лен, у тебя всегда такие классные стишки))) про "захлебнуться слюной" вообще зачет, часто такое случается)))
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №09 Елена М. - Страница 23 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  Елена М. в Вс Май 19, 2013 12:44 pm

    СН, ТатьянаТР пишет:Хороший такой стишок. Еще отдельно оду салу Very Happy
    Прямо вижу: кусочек черного хлебушка (можноттоооненько горчицей намазать) сверху сало и пару свежих хвостиков зеленого лука с грядочки. Я не большой любитель сала, но слюни текут ручьем... Ээх, Лена, тебя в ресторане надо посадить, чтобы ты своими рассказами у посетителей аппетит зверский нагоняла! Но сама ни-ни

    Поэма про сало

    Я сало полюбил из детских лет,
    За жизнь свою поел его немало...
    Вкуснее сала пищи в мире нет,
    Вкуснее сала - только сало с салом!

    О сало, ты - навек любовь моя,
    За все мои страдания - награда!
    В тебе - свет солнца, трели соловья,
    Другой закуски мне давно не надо.

    Когда бывает в жизни нелегко,
    Я нос не вешаю, не мучаюсь напрасно.
    Лишь вспомню запах сала с чесноком,
    И сразу жизнь становится прекрасной!

    Непревзойденный сала аромат -
    Бальзам на рану, крылья для полета.
    Отведав сала, каждый будет рад
    Закрыть собою амбразуру дзота!

    Но если вдруг умру в расцвете лет,
    Прошу не отказать мне в самом малом:
    И в гроб мне положить не партбилет,
    А килограммов пять свиного сала!

    (с)Анатолий Бодров
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    №09 Елена М. - Страница 23 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  Фрутяша в Сб Май 25, 2013 12:32 pm

    Ленусь, жду-жду твоих отчетиков, а все не пишешь Sad Как твои дела, как жару переносишь, какие результаты? bounce
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    №09 Елена М. - Страница 23 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  Фрутяша в Сб Май 25, 2013 8:27 pm

    Леночка, поздравляю с -20 cheers cheers cheers Молодчинка!!!!
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №09 Елена М. - Страница 23 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Май 26, 2013 7:43 am

    Поздравляем с
    №09 Елена М. - Страница 23 Dnddun11

    cheers cheers cheers
    СН, ТатьянаТР
    СН, ТатьянаТР
    Активист
    Активист

    Сообщения : 188
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2013-01-20
    Возраст : 41
    Откуда : Череповец

    №09 Елена М. - Страница 23 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  СН, ТатьянаТР в Вс Май 26, 2013 1:09 pm

    Урааа!!! Леночка, поздравляю с -20кг!!! Так держать!!!
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №09 Елена М. - Страница 23 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  Елена М. в Вс Май 26, 2013 2:45 pm

    СН, ТатьянаТР пишет:Урааа!!! Леночка, поздравляю с -20кг!!! Так держать!!!
    №09 Елена М. - Страница 23 32a7992301ab2d4ff1e52d7658ffa204
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №09 Елена М. - Страница 23 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  Елена М. в Вс Май 26, 2013 2:46 pm

    Фрутяша пишет:Леночка, поздравляю с -20 cheers cheers cheers Молодчинка!!!!
    №09 Елена М. - Страница 23 1792a9efed41636838a79daca3d3e346
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №09 Елена М. - Страница 23 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  Елена М. в Вс Май 26, 2013 2:48 pm

    Денис Маркелов пишет:Поздравляем с
    №09 Елена М. - Страница 23 Dnddun11

    cheers cheers cheers
    №09 Елена М. - Страница 23 E70b309c570177c1224ed606735fb2ae
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    №09 Елена М. - Страница 23 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  худышка в Вс Май 26, 2013 4:59 pm

    Леночка! Поздравляю!!! flower Круто! Лето нас ждет-лишние килограммы берегитесь!)) cheers
    №6 Ольга, г.СПб
    №6 Ольга, г.СПб
    Активист
    Активист

    Сообщения : 100
    Очки : 106
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Откуда : Санкт-Петербург

    №09 Елена М. - Страница 23 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  №6 Ольга, г.СПб в Пн Май 27, 2013 5:10 am

    Денис Маркелов пишет:Поздравляем с
    №09 Елена М. - Страница 23 Dnddun11

    cheers cheers cheers
    Леночка, поздравляю, УРА!!! bounce flower flower flower
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №09 Елена М. - Страница 23 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  Елена М. в Сб Июн 08, 2013 6:51 am

    За неделю удалось сбросить 1,4 кг.Радостно. Very Happy Very Happy Very Happy Хотя позволяла себе и молодую картошечку(3-4 в день ,совсем маленьких)Ежедневно ела черешню,моя слабость.А вес поплыл Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes Вот можно что-то понять?Даже как-то нарушила и съела сало с чесноком.Сыну купила,а удержаться не смогла. Razz В общем 98,1 кг мне уже нравится.Хотя по-прежнему сама себе не нравлюсь.Толстая,живот большой.Недавно место уступили в транспорте.Надеюсь,что приняли за беременную,а не пенсионерку.Вообще у нас давно пенсионерам место никто не уступает,да и рядом стояли на лет двадцать старше.Я конечно отказалась сесть.А вот в голове засело,какой живот,что место уступают.И все время сидит мысль,какая же я была жуткая до потери 21 кг.А вот знакомые,соседи упорно не замечают.Зато раньше,всегда встречали со словами"Ты еще больше стала" No No No Ну ничего,вес одной подружки уже больше,которая все меня кусала.Пусть медленно,но уверено я иду к цели.Хотя честно говоря,баловать себя стала чаще.Первые пол года проходили строго по программе.А сейчас после весенней усталости и авитаминоза,не такстрого к себе отношусь.Зато не сломалась. Very Happy
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 36
    Откуда : Запорожье

    №09 Елена М. - Страница 23 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  Кира в Сб Июн 08, 2013 7:18 am

    Леночка, молодец!
    Отличный результат! cheers
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    №09 Елена М. - Страница 23 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  худышка в Сб Июн 08, 2013 7:31 am

    Елена М. пишет:За неделю удалось сбросить 1,4 кг.Радостно. Very Happy Very Happy Very Happy Хотя позволяла себе и молодую картошечку(3-4 в день ,совсем маленьких)Ежедневно ела черешню,моя слабость.А вес поплыл Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes Вот можно что-то понять?Даже как-то нарушила и съела сало с чесноком.Сыну купила,а удержаться не смогла. Razz В общем 98,1 кг мне уже нравится.Хотя по-прежнему сама себе не нравлюсь.Толстая,живот большой.Недавно место уступили в транспорте.Надеюсь,что приняли за беременную,а не пенсионерку.Вообще у нас давно пенсионерам место никто не уступает,да и рядом стояли на лет двадцать старше.Я конечно отказалась сесть.А вот в голове засело,какой живот,что место уступают.И все время сидит мысль,какая же я была жуткая до потери 21 кг.А вот знакомые,соседи упорно не замечают.Зато раньше,всегда встречали со словами"Ты еще больше стала" No No No Ну ничего,вес одной подружки уже больше,которая все меня кусала.Пусть медленно,но уверено я иду к цели.Хотя честно говоря,баловать себя стала чаще.Первые пол года проходили строго по программе.А сейчас после весенней усталости и авитаминоза,не такстрого к себе отношусь.Зато не сломалась. Very Happy


    Лена,приветик!) 98,1!!! cheers Здорово!!!) Это организм тебе подарочек делает за маленькие вкусняшки-нарушения!) Wink Ты,говорит,мне картошечки,а я тебе минус полкило в субботу))) Very Happy А то что место в транспорте уступают,так это симпатия,значит,понравилась человеку! Нужно так думать! Ведь неприятному человеку место не уступят!) Wink Мыслим позитивно и идем к цифре 95 кг!!! sunny Умничка! Очень я рада! sunny А вкусняшек хочется чаще,это правда) Сегодня шла с работы,а в подъезде так жареной картошкой пахло!..Думала сознание потеряю!) Razz Представила,что я ее съела...а потом ,думаю,такая тяжесть и лень после нее будет...и решила что обойдусь я без нее,по крайней мере, сегодня) Smile
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №09 Елена М. - Страница 23 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Июн 10, 2013 5:59 am

    Умничка! Это уже все двухзначные цифры! Фарватор пройден. Вот увидишь, как скоро все поменяется! Уже с 89 ты будешь вписываться в добрую треть людей! Ну а дальше только счастье, до 60-ти Smile И другие проблемы... Но они приятные WinkИ скоро тебе начнут говорить - куда ты разогналась, тебе и так хорошо! cheers
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №09 Елена М. - Страница 23 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  Елена М. в Пн Июн 10, 2013 6:37 am

    Денис Маркелов пишет:Умничка! Это уже все двухзначные цифры! Фарватор пройден. Вот увидишь, как скоро все поменяется! Уже с 89 ты будешь вписываться в добрую треть людей! Ну а дальше только счастье, до 60-ти Smile И другие проблемы... Но они приятные WinkИ скоро тебе начнут говорить - куда ты разогналась, тебе и так хорошо! cheers

    Денис!Спасибо!Но у меня уже все поменялось.Обратила внимание,что лето уже радует и обхожусь пока без кондиционера.Хотя у нас 30 градусов.Хожу уже(если без сумок)без остановок.А раньше через 10 шагов -одышка.И невероятно,но я уже забываю мерять давление.Раньше по 5 раз на день,давление скакало.А сейчас 135/84 становится нормой.Вот без лекарств и побеждается гипертония.Раньше ежедневно 160/95.То,что изменился внешний вид-заметно!Сейчас я уже не безобразная,а просто толстая.Важно ,что изменилось здоровье.Единственный минус,что питание поменялось,но вкусняшек я все равно хочу.Нет,я стойко не хочу уже колбасы,копчености,сдобу.Но сало,селедку,свининку до сих пор очень люблю.От майонеза,кетчупа,тортиков ,мороженого запросто отказалась.А вот черный хлебушек,сыр,корейская морковка все еще будоражат меня.Любимая окрошка готовится теперь на сыворотке и очень даже вкусно без сметаны и майонеза.Без сахара обхожусь запросто,даже в День греха не возникало желания добавить пол-ложечки в кофе.
    IV № 23 Ольга
    IV № 23 Ольга
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 218
    Очки : 220
    Дата регистрации : 2012-11-30
    Возраст : 49
    Откуда : Архангельск

    №09 Елена М. - Страница 23 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  IV № 23 Ольга в Сб Июл 13, 2013 9:25 am

    Леночка, так впечатляют твои минусы!!! Так мотивируют и так воодушевляют! Ты - супер-супер-супер! Жаль, не умею картинки сюда вставлять, но на словах - море роз для тебя, нежных и прекрасныхflower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №09 Елена М. - Страница 23 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  Елена М. в Сб Июл 13, 2013 9:44 am

    IV № 23 Ольга пишет:Леночка, так впечатляют твои минусы!!! Так мотивируют и так воодушевляют! Ты - супер-супер-супер! Жаль, не умею картинки сюда вставлять, но на словах - море роз для тебя, нежных и прекрасныхflower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower

     Олечка!Огромное спасибо!Рада,что мои скромные результаты  тебя воодушевляют.Very Happy Very Happy Very Happy Вес сейчас уходит очень медленно,хотя и лето.Но меня это не пугает и не останавливает.Воды много пью,задерживается.Зато лето уже не огорчает.Уже вид совсем другой!ДА И ХОДИТЬ МОГУ!!!Пропала отечность на ногах.Олечка!От души желаю тебе поскорее приблизится к цифре 98.Буду следить и покоя тебе не дам.Razz Razz Razz
    IV № 23 Ольга
    IV № 23 Ольга
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 218
    Очки : 220
    Дата регистрации : 2012-11-30
    Возраст : 49
    Откуда : Архангельск

    №09 Елена М. - Страница 23 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  IV № 23 Ольга в Сб Июл 13, 2013 9:49 am

    Елена М. пишет:
    IV № 23 Ольга пишет:Леночка, так впечатляют твои минусы!!! Так мотивируют и так воодушевляют! Ты - супер-супер-супер! Жаль, не умею картинки сюда вставлять, но на словах - море роз для тебя, нежных и прекрасныхflower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower

     Олечка!Огромное спасибо!Рада,что мои скромные результаты  тебя воодушевляют.Very Happy Very Happy Very Happy Вес сейчас уходит очень медленно,хотя и лето.Но меня это не пугает и не останавливает.Воды много пью,задерживается.Зато лето уже не огорчает.Уже вид совсем другой!ДА И ХОДИТЬ МОГУ!!!Пропала отечность на ногах.Олечка!От души желаю тебе поскорее приблизится к цифре 98.Буду следить и покоя тебе не дам.Razz Razz Razz
    А я пока наоборот отметила - если пью много простой воды, литра полтора, то на следующий день на весах меньше. И еще если высыпаюсь)) Но высыпаться получается редко почему-то
    И не отставай, пожалуйста)) Еще, даст Бог, встретимся вживую)) Что там от моря до моря - всего каких-то три тысячи км))

    Спонсируемый контент

    №09 Елена М. - Страница 23 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Ср Янв 20, 2021 1:41 pm