Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!
Денис Маркелов пишет:Главное - настрой отличный! Остальное уберем!
Елена М. пишет:Денис Маркелов пишет:Главное - настрой отличный! Остальное уберем!
Так убирать еще столько надо
Линеечку пора менять.Поменяю после Рождества.1этап программы -минимум не выполнила.Не осилила 98 кг к Новому Году. этап программы-минимум-90 кг к Дню рождения.
Интересно,что будет на 5-6 уровне?
Елена М. пишет:Денис Маркелов пишет:Главное - настрой отличный! Остальное уберем!
Так убирать еще столько надо
Линеечку пора менять.Поменяю после Рождества.1этап программы -минимум не выполнила.Не осилила 98 кг к Новому Году. этап программы-минимум-90 кг к Дню рождения.
Интересно,что будет на 5-6 уровне?
До 12.00 уже все съела по норме.Осталась только зелень.Сижу и думаю,что же добавить? 
IV №13 Екате-рина пишет:Лен,а чего молчишь про день варенья? Или это тайна?=)Не хочешь говорить? Я почему спрашиваю,потому что тоже сижу думаю какие себе поставить цели и задачи к своему д.р. он у меня 9-го июня
25 апреля!Цель поставила 90.Буду стараться осилить!!!Хотя Надо еще поменьше.Елена М. пишет:IV №13 Екате-рина пишет:Лен,а чего молчишь про день варенья? Или это тайна?=)Не хочешь говорить? Я почему спрашиваю,потому что тоже сижу думаю какие себе поставить цели и задачи к своему д.р. он у меня 9-го июня
Катя! совсем не тайна.
Я вот хочу минус 30 кг. к своему др. что бы хотя бы выйти на двухзначное число 99 кг. но,конечно можно и меньше 
малодец аЕлена М. пишет:ИТОГИ НЕДЕЛИ
Результат порадовал.Минус 1,1 кг ушел.Объемы в талии и бедрах уменьшились на 2 см.А ведь на этой неделе был дополнительный день греха 7 января!Но неделя порадовала еще изменениями в организме,что стала меньше набирать в день греха.Хоть не так меня стало будоражить от моих привесов.А то как воскресенье,так и паника.Сейчас уже и паники меньше и набираю меньше.
Немножко омрачило,что после вчерашнего дня, вес не изменился.Хотя нарушений не было,да и движения было больше чем в обычные дни.Не могу свой организм до сих пор понять.Непредсказуемый!
алексей1976 пишет:малодец аЕлена М. пишет:ИТОГИ НЕДЕЛИ
Результат порадовал.Минус 1,3 кг ушел.Объемы в талии и бедрах уменьшились на 2 см.А ведь на этой неделе был дополнительный день греха 7 января!Но неделя порадовала еще изменениями в организме,что стала меньше набирать в день греха.Хоть не так меня стало будоражить от моих привесов.А то как воскресенье,так и паника.Сейчас уже и паники меньше и набираю меньше.
Немножко омрачило,что после вчерашнего дня, вес не изменился.Хотя нарушений не было,да и движения было больше чем в обычные дни.Не могу свой организм до сих пор понять.Непредсказуемый!
Ирина Кабова пишет:Леночка, МО-ЛО-ДЕЦ!!!! Так держать!
я такая молодец сегодня- скушаю ка я пончик
elena-pugacheva пишет: Пусть этот Старый Новый год
Вас от проблем убережет,
Пусть льются денежки рекой,
Отняв навек у вас покой,
Желаю пить и не пьянеть,
Желаю есть и не полнеть,
Желаю жить и не стареть,
Всегда уметь, всегда хотеть!
Елена! почитала этот журнал- и я в восхищении! все-таки ты (можно на ты, да?) очень позитивный человек и большая молодец! я вот не всегда оптимистка, и уже чувствую, как будет непросто. Возьму отсюда у тебя мотиватор «Похудение – это наука управления собой». Точно так. Повешу прямо в профильЕлена М. пишет:Жить нужно так, чтобы не стыдно было назвать вес!
«Похудение – это образ мышления» (Ефим Стоянов)
«Желание похудеть требует уважения» (Ефим Стоянов).
«Каждую ночь я засыпаю с мыслью что завтра я буду легче и красивее.»
Купила новый магнит на холодильник. Заходишь теперь на кухню в 1 ночи, а на холодильнике в темноте светится надпись : "Не в жратве счастье!" ))
«Минута во рту и годы на бёдрах».
Василиса пишет:Елена! почитала этот журнал- и я в восхищении! все-таки ты (можно на ты, да?) очень позитивный человек и большая молодец! я вот не всегда оптимистка, и уже чувствую, как будет непросто. Возьму отсюда у тебя мотиватор «Похудение – это наука управления собой». Точно так. Повешу прямо в профильЕлена М. пишет:Жить нужно так, чтобы не стыдно было назвать вес!
«Похудение – это образ мышления» (Ефим Стоянов)
«Желание похудеть требует уважения» (Ефим Стоянов).
«Каждую ночь я засыпаю с мыслью что завтра я буду легче и красивее.»
Купила новый магнит на холодильник. Заходишь теперь на кухню в 1 ночи, а на холодильнике в темноте светится надпись : "Не в жратве счастье!" ))
«Минута во рту и годы на бёдрах».
То ли потому,что все толстяки-добродушные люди,но мне со всеми очень уютно и комфортно худеть.Сама бы я не смогла. 
Елена М. пишет:ИТОГИ НЕДЕЛИ
Результат не порадовал.Минус 200 грамм и минус 1 см в талии.
Почти всю неделю боролась с привесом дополнительного Дня греха.Хотя в полном объеме его не использовала,только поздний ужин на Старый новый год.Неделя была трудная,привычка есть каши,давала о себе знать.Нарушений не было,чуть-чуть было больше белков в дни,когда мясо и зелень.В четверг достигла субботнего результата,а вот пятница принесла только минус 200 грамм.Хотя ничего не нарушала и много двигалась.А день был голодный.С трудом смогла заснуть.Очень хотелось есть,просыпалась среди ночи,смотрела на часы и мечтала,чтобы поскорей наступило утро.
худышка пишет:Елена М. пишет:ИТОГИ НЕДЕЛИ
Результат не порадовал.Минус 200 грамм и минус 1 см в талии.
Почти всю неделю боролась с привесом дополнительного Дня греха.Хотя в полном объеме его не использовала,только поздний ужин на Старый новый год.Неделя была трудная,привычка есть каши,давала о себе знать.Нарушений не было,чуть-чуть было больше белков в дни,когда мясо и зелень.В четверг достигла субботнего результата,а вот пятница принесла только минус 200 грамм.Хотя ничего не нарушала и много двигалась.А день был голодный.С трудом смогла заснуть.Очень хотелось есть,просыпалась среди ночи,смотрела на часы и мечтала,чтобы поскорей наступило утро.
Елена,все отлично!!! Минус,пусть и маленький,это не плюс!)
А тут же терпела и ждала хотя бы 103,5.Облом. 