///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    №12, Алексей Котов, г.СПб

    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 4 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  elena-pugacheva в Вт Дек 18, 2012 12:18 pm

    Hard-70: №10 Фируза пишет:
    Елена М. пишет:
    Дмитрий Бондарев пишет:Алексей, подпись на форуме у тебя знатная. Читаю твои записи переодически и все больше убеждаюсь в правильности твоей подписи.

    Дима!Что происходит?Я не знаю, в чей адрес этот намек про подпись,но я считаю оскорбительным, это высказывание. No No NoПо-моему у нас у всех одна цель,равные права,но разные возможности.И если кто-то чего-то не понял и задает повторные вопросы,если кто-то нарушил(мы все не без греха и не суди,не судим будешь)никто не имеет права унижать человеческое достоинство.С такими высказываниями,люди будут опасаться писать правду про нарушения.А также задавать вопросы.Денис не раз писал о том,что лучше спросить,чего не знаешь ,чем делать ошибки.А также всегда говорил о том,что нарушил-пиши!Давайте относиться к друг другу с пониманием и дружелюбием.Один в поле не воин.Нам вместе легче идти к цели. cheers cheers cheers

    Хочу напомнить 2 правила общения системы
    16. Один за всех и все за одного. До конца.
    Это один из столпов системы. Часто полный человек остается один. В одиночестве его поглощает уныние и депрессия. И ему некому протянуть руку помощи. Больше так не будет! Войдя в нашу систему ты получишь много рук, которые тебя подхватят и вынесут на твою дорогу! Сначала мы поможем тебе! Словом, делом. Здесь люди, такие же как ты! Мы все равные, все решаем одинаковые проблемы. Просто кто-то их начал решать раньше. Впоследствии и ты станешь для кого-то светом в конце тоннеля! Личным примеров вдохновишь на действия.
    - Каждый участник системы может обратиться за моральной помощью к каждому
    - Не бойтесь рассказывать людям о неудачах. Поражение это шаг к победе!
    - Люди, с разницей в 2 уровня могут давать советы по прохождению уровней. Т.е. Достигшие 3-го уровня могут консультировать 0-й и первый. 7-го – 0-1-2-3-4-5. И т.д.

    17. Принцип "своих не бросаем на поле боя"
    Мы на войне с коварным противником. Его не уничтожить – его можно только взять в окружение. И он может перейти в контр-наступление!
    - Мы не говорим «Сам разожрался, сам виноват! Ты попробовал и не получилось. Ну и фиг стобой! Приехал из отпуска и пропал… Видимо бросил или стало лень…»
    - Мы бьем в набат! Мы вытаскиваем человека из плена. Пусть даже он попал туда сам, по своей воле. Спасаем до последнего!

    Леночка! я на все 1000% с тобой согласна! тоже считаю, что подобная форма высказывания это уже явный перебор и бестактность в чистом виде Rolling Eyes Question

    +1
    Дмитрий Бондарев
    Дмитрий Бондарев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 690
    Очки : 730
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 40
    Откуда : Мурманск

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 4 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  Дмитрий Бондарев в Вт Дек 18, 2012 12:34 pm

    сегодня видимо звезды в странном положении.


    _________________
    Я Vkontakte http://vk.com/id32706332
    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 4 8428650e68cfb2d1f414de7159c4562a
    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 4 Ves652061_80,0
    Hard-70: №10 Фируза
    Hard-70: №10 Фируза
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 607
    Очки : 624
    Дата регистрации : 2012-09-26
    Возраст : 37
    Откуда : Украина, Харьков

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 4 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  Hard-70: №10 Фируза в Вт Дек 18, 2012 12:48 pm

    Дмитрий Бондарев пишет:сегодня видимо звезды в странном положении.

    в смысле не соблаговолят грубости неприкрытой, случаются и такие дни.


    _________________
    Каждый новый день-шаг вперед или два назад Basketball
    Дмитрий Бондарев
    Дмитрий Бондарев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 690
    Очки : 730
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 40
    Откуда : Мурманск

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 4 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  Дмитрий Бондарев в Вт Дек 18, 2012 12:49 pm

    Первое. Никаких намеков. Реплика в дневнике Алексея для Алексея.
    Второе. Подпись в форуме конкретная. Реакция на не нее точно такая же адекватная.
    Третье. Никто никого не. бросает тем более не топит.
    Четвертое. Получается вставая в защиту одного человека - бросаем камни в другого?
    Пятое. Сам Алексей еще не высказывался.


    _________________
    Я Vkontakte http://vk.com/id32706332
    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 4 8428650e68cfb2d1f414de7159c4562a
    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 4 Ves652061_80,0
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 4 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  elena-pugacheva в Вт Дек 18, 2012 1:10 pm

    Дмитрий Бондарев пишет:Первое. Никаких намеков. Реплика в дневнике Алексея для Алексея.
    Второе. Подпись в форуме конкретная. Реакция на не нее точно такая же адекватная.
    Третье. Никто никого не. бросает тем более не топит.
    Четвертое. Получается вставая в защиту одного человека - бросаем камни в другого?
    Пятое. Сам Алексей еще не высказывался.


    Дима, камни не бросаем. Действительно грубовато получилось. Но если по-честному, бывает и не так хочется написать, сдерживаюсь. А люди ведь разные бывают, не нам судить.
    Дмитрий Бондарев
    Дмитрий Бондарев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 690
    Очки : 730
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 40
    Откуда : Мурманск

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 4 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  Дмитрий Бондарев в Вт Дек 18, 2012 1:30 pm

    Ну получается так, человек пишет - мол кругом одни тормоза, ему можно высказатся в таком тоне, я ему ответил и тут же получил упреки со всех сторон. Действительно лучше промолчать.


    _________________
    Я Vkontakte http://vk.com/id32706332
    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 4 8428650e68cfb2d1f414de7159c4562a
    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 4 Ves652061_80,0
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 4 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  алексей1976 в Вт Дек 18, 2012 2:50 pm

    Дмитрий Бондарев пишет:Первое. Никаких намеков. Реплика в дневнике Алексея для Алексея.
    Второе. Подпись в форуме конкретная. Реакция на не нее точно такая же адекватная.
    Третье. Никто никого не. бросает тем более не топит.
    Четвертое. Получается вставая в защиту одного человека - бросаем камни в другого?
    Пятое. Сам Алексей еще не высказывался.
    +1 я за Диму Rolling Eyes
    Дмитрий Бондарев
    Дмитрий Бондарев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 690
    Очки : 730
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 40
    Откуда : Мурманск

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 4 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  Дмитрий Бондарев в Вт Дек 18, 2012 3:34 pm

    алексей1976 пишет:
    Дмитрий Бондарев пишет:Первое. Никаких намеков. Реплика в дневнике Алексея для Алексея.
    Второе. Подпись в форуме конкретная. Реакция на не нее точно такая же адекватная.
    Третье. Никто никого не. бросает тем более не топит.
    Четвертое. Получается вставая в защиту одного человека - бросаем камни в другого?
    Пятое. Сам Алексей еще не высказывался.
    +1 я за Диму Rolling Eyes

    Лех, спасибо! Ну девчочки они как девочки ;-) Они все понимают, но не сразу. Поругаются и все на свои места станет.


    _________________
    Я Vkontakte http://vk.com/id32706332
    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 4 8428650e68cfb2d1f414de7159c4562a
    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 4 Ves652061_80,0
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 4 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  алексей1976 в Вт Дек 18, 2012 3:42 pm

    Дмитрий Бондарев пишет:
    алексей1976 пишет:
    Дмитрий Бондарев пишет:Первое. Никаких намеков. Реплика в дневнике Алексея для Алексея.
    Второе. Подпись в форуме конкретная. Реакция на не нее точно такая же адекватная.
    Третье. Никто никого не. бросает тем более не топит.
    Четвертое. Получается вставая в защиту одного человека - бросаем камни в другого?
    Пятое. Сам Алексей еще не высказывался.
    +1 я за Диму Rolling Eyes

    Лех, спасибо! Ну девчочки они как девочки ;-) Они все понимают, но не сразу. Поругаются и все на свои места станет.

    я считаю что сдесь можем писать все что думаем я вот пишу с ошибками мне 36 и что не доразвитый Laughing а девочки все на земле любать ково нибуть пожурить Razz
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 4 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  elena-pugacheva в Вт Дек 18, 2012 4:12 pm

    алексей1976 пишет:
    Дмитрий Бондарев пишет:
    алексей1976 пишет:
    Дмитрий Бондарев пишет:Первое. Никаких намеков. Реплика в дневнике Алексея для Алексея.
    Второе. Подпись в форуме конкретная. Реакция на не нее точно такая же адекватная.
    Третье. Никто никого не. бросает тем более не топит.
    Четвертое. Получается вставая в защиту одного человека - бросаем камни в другого?
    Пятое. Сам Алексей еще не высказывался.
    +1 я за Диму Rolling Eyes

    Лех, спасибо! Ну девчочки они как девочки ;-) Они все понимают, но не сразу. Поругаются и все на свои места станет.

    я считаю что сдесь можем писать все что думаем я вот пишу с ошибками мне 36 и что не доразвитый Laughing а девочки все на земле любать ково нибуть пожурить Razz

    Мальчики, не в том дело. Просто не нужно обижаться на тех, на кого грех обижаться и не стоит нападать на более слабых.( Надеюсь я понятно высказалась и пальцами тыкать не будем).
    Дмитрий Бондарев
    Дмитрий Бондарев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 690
    Очки : 730
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 40
    Откуда : Мурманск

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 4 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  Дмитрий Бондарев в Вт Дек 18, 2012 4:34 pm

    Считаю что дальше тему нужно закрыть. Всем добра и мира!


    _________________
    Я Vkontakte http://vk.com/id32706332
    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 4 8428650e68cfb2d1f414de7159c4562a
    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 4 Ves652061_80,0
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 4 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  elena-pugacheva в Вт Дек 18, 2012 4:37 pm

    Дмитрий Бондарев пишет:Считаю что дальше тему нужно закрыть. Всем добра и мира!

    +1 cheers
    III-й поток №12 Алексей
    III-й поток №12 Алексей
    Активист
    Активист

    Сообщения : 168
    Очки : 190
    Дата регистрации : 2012-09-18
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 4 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  III-й поток №12 Алексей в Вт Дек 18, 2012 5:40 pm

    Дмитрий Бондарев пишет:Алексей, подпись на форуме у тебя знатная. Читаю твои записи переодически и все больше убеждаюсь в правильности твоей подписи.

    Дима, нашел в архиве specially for you
    Дмитрий Бондарев
    Дмитрий Бондарев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 690
    Очки : 730
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 40
    Откуда : Мурманск

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 4 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  Дмитрий Бондарев в Вт Дек 18, 2012 5:54 pm

    III-й поток №12 Алексей пишет:
    Дмитрий Бондарев пишет:Алексей, подпись на форуме у тебя знатная. Читаю твои записи переодически и все больше убеждаюсь в правильности твоей подписи.

    Дима, нашел в архиве specially for you
    Я вижу. Так держать.


    _________________
    Я Vkontakte http://vk.com/id32706332
    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 4 8428650e68cfb2d1f414de7159c4562a
    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 4 Ves652061_80,0
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 4 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  алексей1976 в Вт Дек 18, 2012 6:13 pm

    Дмитрий Бондарев пишет:Считаю что дальше тему нужно закрыть. Всем добра и мира!
    +1
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 4 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Дек 18, 2012 7:24 pm

    Раз уж все разрешилось миром, то обойдемся без санкций. Но выношу строгое, как бы тому, кто как бы не тот но на самом деле все понимают что тот ляляля... Evil or Very Mad Exclamation

    За продолжение темы - бан на день!
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 4 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  алексей1976 в Вт Дек 18, 2012 7:49 pm

    III-й поток №12 Алексей пишет:
    Дмитрий Бондарев пишет:Алексей, подпись на форуме у тебя знатная. Читаю твои записи переодически и все больше убеждаюсь в правильности твоей подписи.

    Дима, нашел в архиве specially for you
    Леха я предстовлял тебя другим на аватарки сколько тебе лет около машины ты другой
    III-й поток №12 Алексей
    III-й поток №12 Алексей
    Активист
    Активист

    Сообщения : 168
    Очки : 190
    Дата регистрации : 2012-09-18
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 4 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  III-й поток №12 Алексей в Ср Дек 19, 2012 9:49 am

    алексей1976 пишет:
    III-й поток №12 Алексей пишет:
    Дмитрий Бондарев пишет:Алексей, подпись на форуме у тебя знатная. Читаю твои записи переодически и все больше убеждаюсь в правильности твоей подписи.

    Дима, нашел в архиве specially for you
    Леха я предстовлял тебя другим на аватарки сколько тебе лет около машины ты другой
    Первое фото сделано в 2007 году(вес около 98-100), а второе в 2010(уже меньше максимума кг 118-120), а максимум было 125кг.
    III-й поток №12 Алексей
    III-й поток №12 Алексей
    Активист
    Активист

    Сообщения : 168
    Очки : 190
    Дата регистрации : 2012-09-18
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 4 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  III-й поток №12 Алексей в Чт Дек 20, 2012 8:08 am

    elena-pugacheva пишет:
    III-й поток №12 Алексей пишет:
    elena-pugacheva пишет:

    Воду, чай, кофе можно пить когда хочешь и сколько хочешь. Между приемами пищи 1,5-2 часа. Денис разрешил белок, если голодно. Мне, к примеру, разрешенной еды не хватает, поэтому 1-2 раза я ем творог.Получается, что разрешенную на день еду я делю на 5-6 раз и + еще 1-2 раза творог (всего6-8 приемов пищи получается).
    а что делать после 5-6 раз, если есть хочется? чай и т.п.?

    Ту еду, которая разрешена на день, ешь через 1.5-2 часа. Когда она заканчивается ешь белок(мясо, творог, рыбу, изолят) тоже через 1.5-2 часа. Чай пьешь когда хочешь, не зависимо от еды, хоть каждые 15 мин.
    Если чай и кофе-тоже еда, то и перерыв начинается между после них, а между ними-вода(чтоб перебить голод), но есть нужно не менее или более чем через 1.5-2 часа.
    III-й поток №12 Алексей
    III-й поток №12 Алексей
    Активист
    Активист

    Сообщения : 168
    Очки : 190
    Дата регистрации : 2012-09-18
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 4 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  III-й поток №12 Алексей в Сб Дек 22, 2012 9:08 am

    Сегодня пожарил курицы на ОМ, добавил немного соли, уксуса, крупно-молотого перца(смесь), сделал салат еще вчера и огурцов, перца, лука и ЛМ. Пожарил блины(кислое молоко, мука,1 яйцо, соль, сода) просто супер, ем вместо хлеба. Пока все...
    III-й поток №12 Алексей
    III-й поток №12 Алексей
    Активист
    Активист

    Сообщения : 168
    Очки : 190
    Дата регистрации : 2012-09-18
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 4 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  III-й поток №12 Алексей в Пн Дек 24, 2012 7:48 am

    Вот и наступил сахарный день...
    Пью чай без сахара, чувствую вкус, а пакетики уже готов выбросить(хотя... пусть лежат пока для гостей).

    Я уже на 4 уровне, но все еще туплю периодически.
    Итак: чай можно пить столько раз, сколько хочется и считать его за еду не стоит(а что считать едой?), есть надо все равно 5-6 раз в день, но не больше. Если еду в дороге и она на всю ночь, то последний раз все-таки поел, а есть не стоит, имеется вода, чай, огурцы и гидролизат(сухой ложечку)(это едой не считается).

    Когда в таблице написано без соли, то все ясно. А что если не написано? С солью все влетает очень просто, последний раз пожарил курицу просто на масле с уксусом, сухими травами и без соли. Утором съел почти половину, без соуса, а вечером добавил его и от того как это вкусно просто обалдел. Что в таких случаях(если указано без соли, то и без соуса, а если не указано?)

    Мне не понятен принцип системы. Что называется едой и как организм реагирует на попадаемое в желудок?
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 4 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  Елена М. в Пн Дек 24, 2012 8:09 am

    [quote="III-й поток №12 Алексей"]Вот и наступил сахарный день...
    Пью чай без сахара, чувствую вкус, а пакетики уже готов выбросить(хотя... пусть лежат пока для гостей).

    Я уже на 4 уровне, но все еще туплю периодически.
    Итак: чай можно пить столько раз, сколько хочется и считать его за еду не стоит(а что считать едой?), есть надо все равно 5-6 раз в день, но не больше. Если еду в дороге и она на всю ночь, то последний раз все-таки поел, а есть не стоит, имеется вода, чай, огурцы и гидролизат(сухой ложечку)(это едой не считается).

    Когда в таблице написано без соли, то все ясно. А что если не написано? С солью все влетает очень просто, последний раз пожарил курицу просто на масле с уксусом, сухими травами и без соли. Утором съел почти половину, без соуса, а вечером добавил его и от того как это вкусно просто обалдел. Что в таких случаях(если указано без соли, то и без соуса, а если не указано?)

    Мне не понятен принцип системы. Что называется едой и как организм реагирует на попадаемое в желудок?
    [/quot

    Если указано без соли,значит-без соли и без соевого соуса.
    Если ничего не указано,значит-С солью и соевым соусом.

    Есть можно до 8 раз в день,но не меньше 6 разЧерез каждые 2 часа.
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 4 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Дек 24, 2012 8:45 am

    III-й поток №12 Алексей пишет:Вот и наступил сахарный день...
    Пью чай без сахара, чувствую вкус, а пакетики уже готов выбросить(хотя... пусть лежат пока для гостей).

    Я уже на 4 уровне, но все еще туплю периодически.
    Итак: чай можно пить столько раз, сколько хочется и считать его за еду не стоит(а что считать едой?),


    Чай, кофе, вода, алкоголь - не еда!!! Ограничений на жидкость не ставиться.


    III-й поток №12 Алексей пишет:есть надо все равно 5-6 раз в день, но не больше. Если еду в дороге и она на всю ночь, то последний раз все-таки поел, а есть не стоит, имеется вода, чай, огурцы и гидролизат(сухой ложечку)(это едой не считается).

    от 5 раз. Рекомендуемое 7-8. Изолят сам по себе может считаться приемом пищи. Но! Если он используется в качестве дополнения, чтобы заглушить голод, то за прием пищи его можно не считать. Лишний белок выводится с мочей, поэтому переесть его нельзя.

    III-й поток №12 Алексей пишет:Когда в таблице написано без соли, то все ясно. А что если не написано? С солью все влетает очень просто, последний раз пожарил курицу просто на масле с уксусом, сухими травами и без соли. Утором съел почти половину, без соуса, а вечером добавил его и от того как это вкусно просто обалдел. Что в таких случаях(если указано без соли, то и без соуса, а если не указано?)

    Соль в системе разрешена по умолчанию. Равно как и соевый соус, ее содержащий. Когда указано что без соли то без соли, и соуса соответственно! Когда не указано - значит соль не запрещена! Иногда указывается объем. Но если ничего - то можно все.

    III-й поток №12 Алексей пишет:Мне не понятен принцип системы. Что называется едой и как организм реагирует на попадаемое в желудок?

    Надеюсь стало понятнее.
    III-й поток №12 Алексей
    III-й поток №12 Алексей
    Активист
    Активист

    Сообщения : 168
    Очки : 190
    Дата регистрации : 2012-09-18
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 4 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  III-й поток №12 Алексей в Пн Дек 24, 2012 9:14 am

    Денис Маркелов пишет:
    III-й поток №12 Алексей пишет:Вот и наступил сахарный день...
    Пью чай без сахара, чувствую вкус, а пакетики уже готов выбросить(хотя... пусть лежат пока для гостей).

    Я уже на 4 уровне, но все еще туплю периодически.
    Итак: чай можно пить столько раз, сколько хочется и считать его за еду не стоит(а что считать едой?),


    Чай, кофе, вода, алкоголь - не еда!!! Ограничений на жидкость не ставиться.


    III-й поток №12 Алексей пишет:есть надо все равно 5-6 раз в день, но не больше. Если еду в дороге и она на всю ночь, то последний раз все-таки поел, а есть не стоит, имеется вода, чай, огурцы и гидролизат(сухой ложечку)(это едой не считается).

    от 5 раз. Рекомендуемое 7-8. Изолят сам по себе может считаться приемом пищи. Но! Если он используется в качестве дополнения, чтобы заглушить голод, то за прием пищи его можно не считать. Лишний белок выводится с мочей, поэтому переесть его нельзя.

    III-й поток №12 Алексей пишет:Когда в таблице написано без соли, то все ясно. А что если не написано? С солью все влетает очень просто, последний раз пожарил курицу просто на масле с уксусом, сухими травами и без соли. Утором съел почти половину, без соуса, а вечером добавил его и от того как это вкусно просто обалдел. Что в таких случаях(если указано без соли, то и без соуса, а если не указано?)

    Соль в системе разрешена по умолчанию. Равно как и соевый соус, ее содержащий. Когда указано что без соли то без соли, и соуса соответственно! Когда не указано - значит соль не запрещена! Иногда указывается объем. Но если ничего - то можно все.

    III-й поток №12 Алексей пишет:Мне не понятен принцип системы. Что называется едой и как организм реагирует на попадаемое в желудок?

    Надеюсь стало понятнее.
    ... Wink пока да
    III-й поток №12 Алексей
    III-й поток №12 Алексей
    Активист
    Активист

    Сообщения : 168
    Очки : 190
    Дата регистрации : 2012-09-18
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 4 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  III-й поток №12 Алексей в Вт Дек 25, 2012 6:21 pm

    сегодня все по плану, только мяса сделал намного больше(гр 600), каши наварил на воде и без соли, добавил соевого соуса и взял с собой. Мясо вчера обжарил на сковороде, добавил кабачок, лук, перец, уксус и хмели-сунели и протушил.

    За день все это употребил, перед походом в магазин съел яблоко, сейчас доел половину грейпа, больше не могу.

    Спонсируемый контент

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 4 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Ср Янв 20, 2021 2:19 pm