///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    №12, Алексей Котов, г.СПб

    Hard-70: №10 Фируза
    Hard-70: №10 Фируза
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 607
    Очки : 624
    Дата регистрации : 2012-09-26
    Возраст : 37
    Откуда : Украина, Харьков

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 2 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  Hard-70: №10 Фируза в Вс Ноя 04, 2012 2:48 pm

    III-й поток №12 Алексей пишет:
    elena-pugacheva пишет:

    У меня так же было: дорогие весы, а показывают черти что, плюс их был только в том, что они % жира и воды в организме показывали и еще что-то. Сломались и ремонту не подлежат. Новые купила самые дешевые(из электронных), 450-460руб., и все ок.
    Лен, вчера читал инструкцию и понял что они не врут, для правильного измерения нужно ставить весы на ровную, твердую, сухую поверхность, распределить равномерно вес на весах и после этого смотреть)))

    вот это уже ближе к теме!)надо искать ровную поверхность в доме, если что-можно гантелькой или блинчиком "калибровку" провести) я так всегда делаю перед взвешиванием, потому что иногда им пол кажется не идеально ровным Razz Razz Razz


    _________________
    Каждый новый день-шаг вперед или два назад Basketball
    III-й поток №12 Алексей
    III-й поток №12 Алексей
    Активист
    Активист

    Сообщения : 168
    Очки : 190
    Дата регистрации : 2012-09-18
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 2 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  III-й поток №12 Алексей в Вс Ноя 04, 2012 4:35 pm

    Hard-70: №10 Фируза пишет:

    вот это уже ближе к теме!)надо искать ровную поверхность в доме, если что-можно гантелькой или блинчиком "калибровку" провести) я так всегда делаю перед взвешиванием, потому что иногда им пол кажется не идеально ровным Razz Razz Razz

    у меня пол покрыт линолеумом и ковролином, вроде ровный, но весы все равно глючат
    Katya_Silver
    Katya_Silver
    Активист
    Активист

    Сообщения : 143
    Очки : 145
    Дата регистрации : 2012-06-21
    Возраст : 39
    Откуда : Минск, Беларусь

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 2 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  Katya_Silver в Вс Ноя 04, 2012 4:39 pm

    Вот и у меня такая проблема была.....взвешивалась вначале....недели три четыре....а потом переставила весы, а они на 5 кг больше показали.....
    Hard-70: №10 Фируза
    Hard-70: №10 Фируза
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 607
    Очки : 624
    Дата регистрации : 2012-09-26
    Возраст : 37
    Откуда : Украина, Харьков

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 2 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  Hard-70: №10 Фируза в Вс Ноя 04, 2012 4:43 pm

    III-й поток №12 Алексей пишет:
    Hard-70: №10 Фируза пишет:

    вот это уже ближе к теме!)надо искать ровную поверхность в доме, если что-можно гантелькой или блинчиком "калибровку" провести) я так всегда делаю перед взвешиванием, потому что иногда им пол кажется не идеально ровным Razz Razz Razz

    у меня пол покрыт линолеумом и ковролином, вроде ровный, но весы все равно глючат

    в инструкции к весам написано что поверхность должна быть ровной и твердой)поэтому я думаю ковролин с линолеумом тоже могут смазать картину, самое надежное средство-калибровать весы точным весом перед взвешиванием, тогда можно рассчитывать на точность до 100 гр)


    _________________
    Каждый новый день-шаг вперед или два назад Basketball
    III-й поток: №20 Владимир
    III-й поток: №20 Владимир
    Активист
    Активист

    Сообщения : 150
    Очки : 178
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Возраст : 37
    Откуда : Самара

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 2 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  III-й поток: №20 Владимир в Вс Ноя 04, 2012 4:53 pm

    На ковролине весы врут. Показывают меньший вес. До нескольких кг.
    На линолиуме вроде нормально. Показывают одинаково с кафельным полом.
    III-й поток №12 Алексей
    III-й поток №12 Алексей
    Активист
    Активист

    Сообщения : 168
    Очки : 190
    Дата регистрации : 2012-09-18
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 2 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  III-й поток №12 Алексей в Вс Ноя 04, 2012 4:54 pm

    Hard-70: №10 Фируза пишет:
    III-й поток №12 Алексей пишет:
    Hard-70: №10 Фируза пишет:

    вот это уже ближе к теме!)надо искать ровную поверхность в доме, если что-можно гантелькой или блинчиком "калибровку" провести) я так всегда делаю перед взвешиванием, потому что иногда им пол кажется не идеально ровным Razz Razz Razz

    у меня пол покрыт линолеумом и ковролином, вроде ровный, но весы все равно глючат

    в инструкции к весам написано что поверхность должна быть ровной и твердой)поэтому я думаю ковролин с линолеумом тоже могут смазать картину, самое надежное средство-калибровать весы точным весом перед взвешиванием, тогда можно рассчитывать на точность до 100 гр)

    Фируза, я купил дорогие весы, которые калибруются при каждом включении, но пока только добавляют проблем((
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 2 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  elena-pugacheva в Вс Ноя 04, 2012 5:21 pm

    III-й поток №12 Алексей пишет:
    Hard-70: №10 Фируза пишет:

    вот это уже ближе к теме!)надо искать ровную поверхность в доме, если что-можно гантелькой или блинчиком "калибровку" провести) я так всегда делаю перед взвешиванием, потому что иногда им пол кажется не идеально ровным Razz Razz Razz

    у меня пол покрыт линолеумом и ковролином, вроде ровный, но весы все равно глючат

    Ковролин -это не твердая поверхность.
    Попробуй под весы ложить какую-нибудь доску, соответствующую по размерам, кусок фанеры, например.
    III-й поток №12 Алексей
    III-й поток №12 Алексей
    Активист
    Активист

    Сообщения : 168
    Очки : 190
    Дата регистрации : 2012-09-18
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 2 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  III-й поток №12 Алексей в Вс Ноя 04, 2012 5:58 pm

    elena-pugacheva пишет:[

    Ковролин -это не твердая поверхность.
    Попробуй под весы ложить какую-нибудь доску, соответствующую по размерам, кусок фанеры, например.
    В коридоре плитка, протестю и напишу))


    Последний раз редактировалось: III-й поток №12 Алексей (Пт Ноя 16, 2012 1:44 pm), всего редактировалось 2 раз(а)
    III-й поток №12 Алексей
    III-й поток №12 Алексей
    Активист
    Активист

    Сообщения : 168
    Очки : 190
    Дата регистрации : 2012-09-18
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 2 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  III-й поток №12 Алексей в Пт Ноя 16, 2012 1:21 pm

    Позавчера купил полкило трески, четверть прожарил с луком, вторую четверть порезал мелко, посолил, насыпал лука, перец и залил соевым соусом(назовем это ХЕ, но без уксуса), на второе маринованных огурцов и грибов, вторую половину оставил на сегодня.

    Сегодня до жарил все, сделал салат из огурца, перца и ел это весь день.


    Очень много пью. Когда захочется есть, но еще не время, то опять пью.

    III-й поток №12 Алексей
    III-й поток №12 Алексей
    Активист
    Активист

    Сообщения : 168
    Очки : 190
    Дата регистрации : 2012-09-18
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 2 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  III-й поток №12 Алексей в Пт Ноя 16, 2012 1:44 pm

    III-й поток №12 Алексей пишет:
    elena-pugacheva пишет:[

    Ковролин -это не твердая поверхность.
    Попробуй под весы ложить какую-нибудь доску, соответствующую по размерам, кусок фанеры, например.
    В коридоре плитка, протестю и напишу))
    на плитке все ок
    Дмитрий Бондарев
    Дмитрий Бондарев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 690
    Очки : 730
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 40
    Откуда : Мурманск

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 2 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  Дмитрий Бондарев в Пт Ноя 16, 2012 2:22 pm

    III-й поток №12 Алексей пишет:Позавчера купил полкило трески, четверть прожарил с луком, вторую четверть порезал мелко, посолил, насыпал лука, перец и залил соевым соусом(назовем это ХЕ, но без уксуса), на второе маринованных огурцов и грибов, вторую половину оставил на сегодня.

    Сегодня до жарил все, сделал салат из огурца, перца и ел это весь день.


    Очень много пью. Когда захочется есть, но еще не время, то опять пью.

    тоже воду пю. А сегодня орехов с медом рубанул.


    _________________
    Я Vkontakte http://vk.com/id32706332
    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 2 8428650e68cfb2d1f414de7159c4562a
    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 2 Ves652061_80,0
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 2 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  elena-pugacheva в Пт Ноя 16, 2012 7:34 pm

    Дмитрий Бондарев пишет:
    III-й поток №12 Алексей пишет:Позавчера купил полкило трески, четверть прожарил с луком, вторую четверть порезал мелко, посолил, насыпал лука, перец и залил соевым соусом(назовем это ХЕ, но без уксуса), на второе маринованных огурцов и грибов, вторую половину оставил на сегодня.

    Сегодня до жарил все, сделал салат из огурца, перца и ел это весь день.


    Очень много пью. Когда захочется есть, но еще не время, то опять пью.

    тоже воду пю. А сегодня орехов с медом рубанул.

    Ну вот. Я тоже орехов с медом хочу. Сплошные првокации.
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 2 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  Денис Маркелов в Пт Ноя 16, 2012 8:30 pm

    Эм... Откуда орехи то?! Да еще с медом! Что за самодеятельность?
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 2 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  elena-pugacheva в Пт Ноя 16, 2012 8:33 pm

    Денис Маркелов пишет:Эм... Откуда орехи то?! Да еще с медом! Что за самодеятельность?

    Это у Димы срыв. Но он уже пришел в себя.Мы ж люди, бывает.
    III-й поток №12 Алексей
    III-й поток №12 Алексей
    Активист
    Активист

    Сообщения : 168
    Очки : 190
    Дата регистрации : 2012-09-18
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 2 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  III-й поток №12 Алексей в Пн Ноя 19, 2012 7:17 am

    Денис Маркелов пишет:Эм... Откуда орехи то?! Да еще с медом! Что за самодеятельность?
    никогда такого не ел, огромного желания не помню, ни меда ни орехов! Это точно срыв...
    III-й поток №12 Алексей
    III-й поток №12 Алексей
    Активист
    Активист

    Сообщения : 168
    Очки : 190
    Дата регистрации : 2012-09-18
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 2 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  III-й поток №12 Алексей в Вт Ноя 20, 2012 9:57 pm

    Сегодня потушил полкило говядины с полкило лука, утром возьму это, к нему пару перцев, без хлеба, без соевого соуса.
    Начну день в 7 утра пока не знаю чем... Скорее всего чай и гидроизолят, посмотрим.
    Все остыло и влезло в один контейнер на 600 гр, а было сначала очень много... Удивился...
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 2 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  elena-pugacheva в Ср Ноя 21, 2012 9:06 am

    III-й поток №12 Алексей пишет:Сегодня потушил полкило говядины с полкило лука, утром возьму это, к нему пару перцев, без хлеба, без соевого соуса.
    Начну день в 7 утра пока не знаю чем... Скорее всего чай и гидроизолят, посмотрим.
    Все остыло и влезло в один контейнер на 600 гр, а было сначала очень много... Удивился...

    Алексей, так ведь сегодня овощей можно только 200г.
    III-й поток №12 Алексей
    III-й поток №12 Алексей
    Активист
    Активист

    Сообщения : 168
    Очки : 190
    Дата регистрации : 2012-09-18
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 2 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  III-й поток №12 Алексей в Чт Ноя 22, 2012 7:50 am

    elena-pugacheva пишет:
    III-й поток №12 Алексей пишет:Сегодня потушил полкило говядины с полкило лука, утром возьму это, к нему пару перцев, без хлеба, без соевого соуса.
    Начну день в 7 утра пока не знаю чем... Скорее всего чай и гидроизолят, посмотрим.
    Все остыло и влезло в один контейнер на 600 гр, а было сначала очень много... Удивился...

    Алексей, так ведь сегодня овощей можно только 200г.
    просмотрел, теперь понимаю что лука вообще столько нельзя
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 2 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  Елена М. в Сб Ноя 24, 2012 5:30 pm

    III-й поток №12 Алексей пишет:
    elena-pugacheva пишет:
    III-й поток №12 Алексей пишет:Сегодня потушил полкило говядины с полкило лука, утром возьму это, к нему пару перцев, без хлеба, без соевого соуса.
    Начну день в 7 утра пока не знаю чем... Скорее всего чай и гидроизолят, посмотрим.
    Все остыло и влезло в один контейнер на 600 гр, а было сначала очень много... Удивился...

    Алексей, так ведь сегодня овощей можно только 200г.
    просмотрел, теперь понимаю что лука вообще столько нельзя

    Алексей!Поздравляю! flower flower flower Отличный результат за неделю-2,5кг. cheers cheers cheers
    III-й поток №12 Алексей
    III-й поток №12 Алексей
    Активист
    Активист

    Сообщения : 168
    Очки : 190
    Дата регистрации : 2012-09-18
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 2 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  III-й поток №12 Алексей в Сб Ноя 24, 2012 7:33 pm

    Лен, я не очень понимаю а хлеб сейчас можно? И какой?
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 2 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  Елена М. в Сб Дек 01, 2012 12:59 pm

    III-й поток №12 Алексей пишет:Лен, я не очень понимаю а хлеб сейчас можно? И какой?

    Алексей!Привет!Хлеб сейчас можно только в дни базовой пищи.Например- завтра. И советую не увлекаться соленым в День греха.Т.е.подсаливать можно,а есть соленое нельзя(консервации,селедка (даже домашнего приготовления)сало и т.д.По себе знаю,что прилипает в момент.А потом только и сбрасываю,что набрала в день греха.Удачи тебе!И новых побед в 4 уровне!!! cheers cheers cheers
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 2 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  алексей1976 в Сб Дек 01, 2012 2:36 pm

    Леха давай в перед
    III-й поток №12 Алексей
    III-й поток №12 Алексей
    Активист
    Активист

    Сообщения : 168
    Очки : 190
    Дата регистрации : 2012-09-18
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 2 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  III-й поток №12 Алексей в Вс Дек 02, 2012 1:41 pm

    Елена М. пишет:
    III-й поток №12 Алексей пишет:Лен, я не очень понимаю а хлеб сейчас можно? И какой?

    Алексей!Привет!Хлеб сейчас можно только в дни базовой пищи.Например- завтра. И советую не увлекаться соленым в День греха.Т.е.подсаливать можно,а есть соленое нельзя(консервации,селедка (даже домашнего приготовления)сало и т.д.По себе знаю,что прилипает в момент.А потом только и сбрасываю,что набрала в день греха.Удачи тебе!И новых побед в 4 уровне!!! cheers cheers cheers
    Ну вчера я все-таки поел сала жареного с блинами.... А так всем удачи))
    III-й поток №12 Алексей
    III-й поток №12 Алексей
    Активист
    Активист

    Сообщения : 168
    Очки : 190
    Дата регистрации : 2012-09-18
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 2 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  III-й поток №12 Алексей в Вс Дек 02, 2012 2:01 pm

    алексей1976 пишет:Леха давай в перед
    Сегодня так же как и с курицей попробовал сделать говядину, получилось тоже неплохо.
    Следующий раз попробую еще что-нибудь стушить))

    На самом деле тушить можно абсолютно легко все подряд я купил керамический горшочек и теперь повелитель духовки)))

    Когда тушишь и еще добавляешь овощей, все становится объеденьем
    III-й поток №12 Алексей
    III-й поток №12 Алексей
    Активист
    Активист

    Сообщения : 168
    Очки : 190
    Дата регистрации : 2012-09-18
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 2 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  III-й поток №12 Алексей в Сб Дек 08, 2012 5:44 am

    Сгонял на 4 дня к родителям в деревню, пришлось или совсем без еды или есть то что было, ел так же 6 раз, немного, но все подряд и сегодня с утра стал на весы и вместо 81.5 с прошлого раза оказался 84...

    Спонсируемый контент

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 2 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Вт Янв 26, 2021 7:36 pm