№12, Алексей Котов, г.СПб

Имя:Алексей №12
Возраст:30
Рост:176
Откуда:Санкт-Петербург
Начальный вес:90.6кг
Начальные параметры: 109см/108см/108см


06.10.2012: 106*106-106-89,6
20.10.2012: 106*108*103-87,1
03.11.2012: 109*106*103-85,0
01.12.2012: 105*102*101-81.6
15.12.2012: 106*103*102-82.0
29.12.2012: 107*101*101-80.6
12.01.2012: 106*102*101-83.0
19.01.2012: 106*100*100-81,9

Н: 109*108*108-90,6
02.10.2012 Все Ок, но на ночь выпил 0,5 безалкогольного пива и съел 3 шок. конфеты
03.10.2012 все ок
04.10.2012 все ок
05.10.2012 все ок
06.10.2012 все ок, но это ДГ)))
07.10.2012 все ок
08.10.2012 все ок, если не считать что поел после основной еды, то что ел раньше(мясо, колбасу, сало и т.д.)
09.10.2012 все ок
10.10.2012 все ок
11.10.2012 все ок
12.10.2012 все ок
13.10.2012 все ок,но это ДГ)))
14.10.2012 все ок
15.10.2012 забыл во время написать
16.10.2012 все ок
16.10.2012 все ок
17.10.2012 все ок поел спаржи с утра
18.10.2012 все ок
19.10.2012 все ОК!!! день без вообще соли был отвратительным

Сб отчет: 106*108*103-87,1кг
20.10.2012 все ДГ)))
21.10.2012 все ок
22.10.2012 все ок
23.10.2012 все ок
24.10.2012 все ок количество еды уменьшил, но недостатка не было
25.10.2012 все ок
26.10.2012 все ок

Сб отчет: 108*106*102-85,1
27.10.2012 ДГ!!!
28.10.2012 все ок
29.10.2012 все ок
30.10.2012 все бы ничего, только вечером заметил что рис нельзя, короче все кроме риса по правилам
31.10.2012 все ок
1.11.2012 все ок
2.11.2012 все ок
3.11.2012 все ок
4.11.2012 все ок
5.11.2012 все ок
6.11.2012 все ок
7.11.2012 все ок
8.11.2012 все ок (смущает количество съедаемого только...)
9.11.2012 все ок
10.11.2012 поздно вечером поел макарон с тушенкой(((
11.11.2012 вечером поел опять тушенки и ночью салата(((
12.11.2012 все ок
13.11.2012 все ок
14.11.2012 все ок(обошлось все 3 шоколадками)
15.11.2012 все ок
16.11.2012 все ок
17.11.2012 все ок

Сб отчет:108*104*104-84,5
18.11.2012 ДГ
19.11.2012 все ок(только не ел курицу совсем...)
20.11.2012 все ок
21.11.2012 все ок
22.11.2012 все ок
23.11.2012 все ок

Сб отчет: 103*103*101-82,0
24.11.2012 ДГ ЛАЙТ ел соленую еду...
25.11.2012 все ок
26.11.2012 все ок
27.11.2012 все ок только посолил(((
28.11.2012 все ок
29.11.2012 все ок

Сб отчет:105*102*101-81,6
01.12.2012 ДГ Лайт
02.12.2012 все ок, но ехал к родителям и ел в дороге разрешенную еду еще 3 раза
03.12.2012 все плохо
04.12.2012 все плохо
05.12.2012 все плохо
06.12.2012 все плохо
07.12.2012 все ок
08.12.2012 все ок
09.12.2012 все ок
10.12.2012 все ок... крайне надоел шоколад...
11.12.2012 все ок
12.12.2012 все ок, только крайне мало еды было
13.12.2012 все ок, но вместо 700гр рыбы съел 1кг и 150гр лука (Целый день голода не было вообще... наверное зря)
14.12.2012 все ок
15.12.2012 все ок
16.12.2012 все ок
17.12.2012 все перепутал и сегодня ел с утра капусту тушеную, затем жареный тунец(гр 300), гидролизат, очень много раз чай и воды. И только вечером распечатал программу и вспомнил что сегодня понедельник, а не воскресенье
18.12.2012 все ок
19.12.2012 все ок
20.12.2012 все ок
21.12.2012 все ок
22.12.2012 все ок
23.12.2012 все ок
24.12.2012 все ок
25.12.2012 все ок, но съел мяса целых 600 гр вместо 300 положенных
26.12.2012 почти все ок, только вечером съел два яблока, перед сном выпью винца
27.12.2012 все ок, но ночью съел 1\3грейпа
28.12.2012 все ок, только днем съел тарелку гречневой каши с грудкой
29.12.2012 все ок
30.12.2012 все плохо, ел немного, но всего подряд
01-06.01.2012 ел все что хотел
07.01.2012 пока все так же плохо
08.01.2012 пока все так же плохо
09.01.2012 пока все так же плохо
10.01.2012 пока все так же плохо
11.01.2012 все становится получше, но без дистиллированной воды
12.01.2012 все ДГ

13.01.2012 все ок
14.01.2012 все ок
15.01.2012 все ок только и шоколад и сахар пошел в тему
16.01.2012 все ок
17.01.2012 все ок
18.01.2012 все ОК
19.01.2012 все ок
20.01.2012 все ок
21.12.2012 все ок, без запрещенного, но не таблица
22.12.2012 все ок
23.12.2012 все ок
24.01.2013 все ок, но на ночь поел каши с курицей и грейп
25.01.2013 все ок, но съел еще плитку шоколада и не доел яблоки... пока, но доем
26.01.2013 все плохо
27.01.2012 все плохо
28.01.2012 все плохо
29.01.2012 все плохо
30.01.2012 все стало получше
31.01.2012 все ок
01.02.2012 все опять плохо, завтрак в 10 утра в кафе

01.02.2013: 108*102*100-83.4
02.02.2013 все ок
03.02.2013 все ок
04.02.2013 все не лучше всех
05.02.2013 ем так же часто, но добавил четыре пластика сальца

III-й поток №12 Алексей пишет:02.10.2012 Все Ок, но на ночь выпил 0,5 безалкогольного пива и съел 3 шок. конфеты

Пока это не смертельный грех. А вместо безалкогольного пива в системе разрешается алкогольного белого сухого вина )

Денис Маркелов пишет:

Пока это не смертельный грех. А вместо безалкогольного пива в системе разрешается алкогольного белого сухого вина )

Уточню можно ли мне алкоголь и с удовольствием попью вина

III-й поток №12 Алексей пишет:

Денис Маркелов пишет:

Пока это не смертельный грех. А вместо безалкогольного пива в системе разрешается алкогольного белого сухого вина )

Уточню можно ли мне алкоголь и с удовольствием попью вина

ДА ТОЛЬКО БЕЛОЕ БЕЗ зАКУСКИ (ШОКОЛАД И ТП )

Результат не плохой! Но по моему либо сорта не дотягиваешь либо раз в день меньше питаешься чем нужно! Можно повысить эффективность.

Денис Маркелов пишет:Результат не плохой! Но по моему либо сорта не дотягиваешь либо раз в день меньше питаешься чем нужно! Можно повысить эффективность.

Чего не дотягиваю не понял? Ем по 7-8 раз в день. Что значит повысить эффективность? Я должен был больше похудеть или на оборот?
За несколько дней до этого я весил 88, потом потолстел до сегодняшнего веса.

88 - это было бы хорошо! В какие дни был минимальные вес и когда начал расти ?

Денис Маркелов пишет:88 - это было бы хорошо! В какие дни был минимальные вес и когда начал расти ?

дня 3-4 назад, Денис не до конца понимаю касаемо количества еды. Если за день съедать только кашу и мясо, пару перцев, тогда все слетает, если мясо, кашу с мясом, суп, салат, яблоки и все это через каждые два часа, то вроде как стало нарастать.
Может я не правильно считаю или готовлю?

ты мужчина. Мышцы при правильном питании набирают воду, чтобы расти. При неправильном - сливают. Так что видимо в твоем случае все ок!

Денис Маркелов пишет:ты мужчина. Мышцы при правильном питании набирают воду, чтобы расти. При неправильном - сливают. Так что видимо в твоем случае все ок!

Я не занимаюсь пока, за две недели надоело есть без удовольствия и вчера после основной еды объедался как хотел, сегодня 92,5))) Не понимаю что это значит...я в шоке. Не знаю рецептов блюд из разрешенных продуктов. Сегодня купил спаржи, замочил, трески купил и замариновал в соусе и добавил немного рисового уксуса без соли и приготовлю завтра риса. Рыба в таком виде приветствуется или запрещено?

Завтра посмотрим по замерам\весу. Только все по правилам - утром, до еды, после туалета

Про морковку и спаржу ответили в вопросах.

Денис Маркелов пишет:Завтра посмотрим по замерам\весу. Только все по правилам - утром, до еды, после туалета

Про морковку и спаржу ответили в вопросах.

Вес 88,2, замеры нечем сделать

Саш - как у тебя дела ?

Денис Маркелов пишет:Саш - как у тебя дела ?

Денис, я не Саша))
А вообще отлично.

III-й поток №12 Алексей пишет:

Денис Маркелов пишет:Саш - как у тебя дела ?

Денис, я не Саша))
А вообще отлично.

алексей1976 пишет:

III-й поток №12 Алексей пишет:

Денис Маркелов пишет:Саш - как у тебя дела ?

Денис, я не Саша))
А вообще отлично.

Денис зокружился от токого количества нороду

Так, Саша, прекрати. Вдруг это уменьшительно-ласкательное имя))).

Миль пардон

Денис Маркелов пишет:Миль пардон

Я наконец понял, мои весы БОСЧ, за почти 2000 бесбожно врут, понесу по гарантии на ремонт

III-й поток №12 Алексей пишет:

Денис Маркелов пишет:Миль пардон

Я наконец понял, мои весы БОСЧ, за почти 2000 бесбожно врут, понесу по гарантии на ремонт

леха как догодался вес прибавился у меня раньше были такие сейчас валяются под кроватью

алексей1976 пишет:

III-й поток №12 Алексей пишет:

Денис Маркелов пишет:Миль пардон

Я наконец понял, мои весы БОСЧ, за почти 2000 бесбожно врут, понесу по гарантии на ремонт

леха как догодался вес прибавился у меня раньше были такие сейчас валяются под кроватью

Показывают разный вес на разных поверхностях. Взвесил вчера сына, оказался 14.4, отвез через час в больницу, взвесил 12.3)))

III-й поток №12 Алексей пишет:

алексей1976 пишет:

III-й поток №12 Алексей пишет:

Денис Маркелов пишет:Миль пардон

Я наконец понял, мои весы БОСЧ, за почти 2000 бесбожно врут, понесу по гарантии на ремонт

леха как догодался вес прибавился у меня раньше были такие сейчас валяются под кроватью

Показывают разный вес на разных поверхностях. Взвесил вчера сына, оказался 14.4, отвез через час в больницу, взвесил 12.3)))

У меня так же было: дорогие весы, а показывают черти что, плюс их был только в том, что они % жира и воды в организме показывали и еще что-то. Сломались и ремонту не подлежат. Новые купила самые дешевые(из электронных), 450-460руб., и все ок.

elena-pugacheva пишет:

У меня так же было: дорогие весы, а показывают черти что, плюс их был только в том, что они % жира и воды в организме показывали и еще что-то. Сломались и ремонту не подлежат. Новые купила самые дешевые(из электронных), 450-460руб., и все ок.

Лен, вчера читал инструкцию и понял что они не врут, для правильного измерения нужно ставить весы на ровную, твердую, сухую поверхность, распределить равномерно вес на весах и после этого смотреть)))

III-й поток №12 Алексей пишет:

elena-pugacheva пишет:

У меня так же было: дорогие весы, а показывают черти что, плюс их был только в том, что они % жира и воды в организме показывали и еще что-то. Сломались и ремонту не подлежат. Новые купила самые дешевые(из электронных), 450-460руб., и все ок.

Лен, вчера читал инструкцию и понял что они не врут, для правильного измерения нужно ставить весы на ровную, твердую, сухую поверхность, распределить равномерно вес на весах и после этого смотреть)))

Так это железное правило для любых весов. Мои все равно ерунду показывали. А новые как ни поставь вес одинаковый будет.