///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    №12, Алексей Котов, г.СПб

    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 6 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Янв 14, 2013 7:24 pm

    Вэлкам бэк!
    III-й поток №12 Алексей
    III-й поток №12 Алексей
    Активист
    Активист

    Сообщения : 168
    Очки : 190
    Дата регистрации : 2012-09-18
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 6 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  III-й поток №12 Алексей в Вт Янв 15, 2013 7:36 am

    Денис Маркелов пишет:Вэлкам бэк!
    Спасибо.
    Я сегодня всю ночь играл на компе, попил несколько раз чая, с утра отвез сына в сад и начал с 9 утра нормально питаться. Все по таблице, только пока добавил 3 ст ложки овсянки сверх нормы и немного соли, без нее надоело.
    Уж до чертей надоел заменитель, сегодня очень хочется сладкого чайку. Причем надоели уже несколько заменителей.


    Сегодня по планам 2й раз в зал.
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 6 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  алексей1976 в Вт Янв 15, 2013 8:47 am

    III-й поток №12 Алексей пишет:
    Денис Маркелов пишет:Вэлкам бэк!
    Спасибо.
    Я сегодня всю ночь играл на компе, попил несколько раз чая, с утра отвез сына в сад и начал с 9 утра нормально питаться. Все по таблице, только пока добавил 3 ст ложки овсянки сверх нормы и немного соли, без нее надоело.
    Уж до чертей надоел заменитель, сегодня очень хочется сладкого чайку. Причем надоели уже несколько заменителей.


    Сегодня по планам 2й раз в зал.
    Леха привет а ты пей без заменителей Laughing Laughing иии без сахара Laughing Laughing Laughing affraid
    III-й поток №12 Алексей
    III-й поток №12 Алексей
    Активист
    Активист

    Сообщения : 168
    Очки : 190
    Дата регистрации : 2012-09-18
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 6 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  III-й поток №12 Алексей в Вт Янв 15, 2013 3:26 pm

    алексей1976 пишет:
    Леха привет а ты пей без заменителей Laughing Laughing иии без сахара Laughing Laughing Laughing affraid

    так и бывает, сегодня просто очень сильно захотелось Wink
    III-й поток №12 Алексей
    III-й поток №12 Алексей
    Активист
    Активист

    Сообщения : 168
    Очки : 190
    Дата регистрации : 2012-09-18
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 6 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  III-й поток №12 Алексей в Вт Янв 15, 2013 6:38 pm

    алексей1976 пишет:
    Леха привет а ты пей без заменителей Laughing Laughing иии без сахара Laughing Laughing Laughing affraid

    Ну вот и нашлось решение, питаясь только тем, что написано в таблице я загнал себя в крайне тяжелое состояние.

    Причем за все время питания такое у меня 2-й раз. Сегодня все обошлось шоколадом с батоном(2 пластика), чаем и 50гр молока. Сейчас заболел живот, переел что ль.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 6 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  Елена М. в Сб Янв 19, 2013 10:02 am

    III-й поток №12 Алексей пишет:
    алексей1976 пишет:
    Леха привет а ты пей без заменителей Laughing Laughing иии без сахара Laughing Laughing Laughing affraid

    Ну вот и нашлось решение, питаясь только тем, что написано в таблице я загнал себя в крайне тяжелое состояние.

    Причем за все время питания такое у меня 2-й раз. Сегодня все обошлось шоколадом с батоном(2 пластика), чаем и 50гр молока. Сейчас заболел живот, переел что ль.

    Алексей!Ты очень изменился!!! cheers cheers cheersСовсем другой стал! cheers cheers cheers
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 6 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  худышка в Сб Янв 19, 2013 10:14 am

    Елена М. пишет:
    III-й поток №12 Алексей пишет:
    алексей1976 пишет:
    Леха привет а ты пей без заменителей Laughing Laughing иии без сахара Laughing Laughing Laughing affraid

    Ну вот и нашлось решение, питаясь только тем, что написано в таблице я загнал себя в крайне тяжелое состояние.

    Причем за все время питания такое у меня 2-й раз. Сегодня все обошлось шоколадом с батоном(2 пластика), чаем и 50гр молока. Сейчас заболел живот, переел что ль.

    Алексей!Ты очень изменился!!! cheers cheers cheersСовсем другой стал! cheers cheers cheers

    Ой,я а я совсем не узнаю,кто это...Фамилия знакомая...Подумала,что новенький... и такой стройненький! Я в прятном шоке!) cheers
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 6 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  Денис Маркелов в Сб Янв 19, 2013 4:13 pm

    Леш - у тебя сейчас то вес какой в итоге? И нет ли фото "до" в одежде ?
    III-й поток №12 Алексей
    III-й поток №12 Алексей
    Активист
    Активист

    Сообщения : 168
    Очки : 190
    Дата регистрации : 2012-09-18
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 6 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  III-й поток №12 Алексей в Пн Янв 21, 2013 9:09 am

    Денис Маркелов пишет:Леш - у тебя сейчас то вес какой в итоге? И нет ли фото "до" в одежде ?
    Ден, в субботу 81.5кг,прости отправил. Фото есть февраль прошлого года. А в контакте я открыл фото со мной, там есть почти пиковые, где я 120-125
    III-й поток №12 Алексей
    III-й поток №12 Алексей
    Активист
    Активист

    Сообщения : 168
    Очки : 190
    Дата регистрации : 2012-09-18
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 6 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  III-й поток №12 Алексей в Пт Янв 25, 2013 2:35 pm

    сегодня показалось что я слишком сильно похудел уже и я сорвался и стал есть шоколад и т.п. завтра Д.Г., пропускать его точно не буду, но буду есть все что захочется и сколько захочется иначе будет сложно протерпеть неделю
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 6 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  худышка в Пт Янв 25, 2013 3:22 pm

    III-й поток №12 Алексей пишет:сегодня показалось что я слишком сильно похудел уже и я сорвался и стал есть шоколад и т.п. завтра Д.Г., пропускать его точно не буду, но буду есть все что захочется и сколько захочется иначе будет сложно протерпеть неделю

    ))) Хорошая фраза-ПОКАЗАЛОСЬ... lol!
    Леша,тебе не показалось! Wink Ты стал другим человеком! Я же тебя даже не узнала Shocked на новой аве!)) Здорово! Шикарный результат! cheers Ешь шоколадки Very Happy !)
    III-й поток №12 Алексей
    III-й поток №12 Алексей
    Активист
    Активист

    Сообщения : 168
    Очки : 190
    Дата регистрации : 2012-09-18
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 6 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  III-й поток №12 Алексей в Пт Янв 25, 2013 4:22 pm

    худышка пишет:
    ))) Хорошая фраза-ПОКАЗАЛОСЬ... lol!
    Леша,тебе не показалось! Wink Ты стал другим человеком! Я же тебя даже не узнала Shocked на новой аве!)) Здорово! Шикарный результат! cheers Ешь шоколадки Very Happy !)
    Спасибо))
    III-й поток №12 Алексей
    III-й поток №12 Алексей
    Активист
    Активист

    Сообщения : 168
    Очки : 190
    Дата регистрации : 2012-09-18
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 6 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  III-й поток №12 Алексей в Сб Янв 26, 2013 4:34 am

    Я вчера сломался и ночью пожарил курицы и съел в свое удовольствие...

    Слабак!!!
    Я уже несколько раз заметил за собой что не могу довести начатое дело до конца. И вот оно опять... Друзья, помогите научиться доводить дела до их логичного конца, пожалуйста!!!
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 6 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  Елена М. в Сб Янв 26, 2013 4:52 am

    III-й поток №12 Алексей пишет:Я вчера сломался и ночью пожарил курицы и съел в свое удовольствие...

    Слабак!!!
    Я уже несколько раз заметил за собой что не могу довести начатое дело до конца. И вот оно опять... Друзья, помогите научиться доводить дела до их логичного конца, пожалуйста!!!

    Алексей!Судя по аватарке,какие изменения произошли с тобой,их не заметить нельзя. cheers cheers cheers Ты далеко не слабак.И то,что дошел до 6 уровня.Огромная победа. cheers cheers cheers У меня перед Днем Греха-бессоница.Но терплю,пока не взвешусь.Это трудные: вечер и ночь.Но стараюсь.
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 6 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  худышка в Сб Янв 26, 2013 6:36 am

    III-й поток №12 Алексей пишет:Я вчера сломался и ночью пожарил курицы и съел в свое удовольствие...

    Слабак!!!
    Я уже несколько раз заметил за собой что не могу довести начатое дело до конца. И вот оно опять... Друзья, помогите научиться доводить дела до их логичного конца, пожалуйста!!!

    ) Леша,нужно вечером в пятницу занять себя чем-то интересным,чтобы не было даже мыслей вредной о еде. Rolling Eyes Согласна-трудно,но нужно придумать какое-то дело.Я в прошлую пятницу ночью перед взвешиванием скумбрии копченой наелась...Sad
    Если хочется поесть-пей,пей и пей!)) Very Happy Может, еще кто посоветует нам способы?..)
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 6 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  elena-pugacheva в Сб Янв 26, 2013 10:24 am

    Елена М. пишет:
    III-й поток №12 Алексей пишет:Я вчера сломался и ночью пожарил курицы и съел в свое удовольствие...

    Слабак!!!
    Я уже несколько раз заметил за собой что не могу довести начатое дело до конца. И вот оно опять... Друзья, помогите научиться доводить дела до их логичного конца, пожалуйста!!!

    Алексей!Судя по аватарке,какие изменения произошли с тобой,их не заметить нельзя. cheers cheers cheers Ты далеко не слабак.И то,что дошел до 6 уровня.Огромная победа. cheers cheers cheers У меня перед Днем Греха-бессоница.Но терплю,пока не взвешусь.Это трудные: вечер и ночь.Но стараюсь.


    +1
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 6 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Янв 27, 2013 2:13 pm

    Как там результаты ? Wink
    III-й поток №12 Алексей
    III-й поток №12 Алексей
    Активист
    Активист

    Сообщения : 168
    Очки : 190
    Дата регистрации : 2012-09-18
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 6 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  III-й поток №12 Алексей в Пн Янв 28, 2013 5:43 am

    Денис Маркелов пишет:Как там результаты ? Wink
    Я опять забыл тебе отправить. 107*100*100-83.0кг.
    III-й поток №12 Алексей
    III-й поток №12 Алексей
    Активист
    Активист

    Сообщения : 168
    Очки : 190
    Дата регистрации : 2012-09-18
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 6 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  III-й поток №12 Алексей в Чт Янв 31, 2013 11:12 am

    Я снова с вами))) Вчера-сегодня ел только то что в таблице, совсем не смертельно.

    Сбросьте ПЛЗ сколько минимум надо поглощать, где-то я все потерял.
    III-й поток №12 Алексей
    III-й поток №12 Алексей
    Активист
    Активист

    Сообщения : 168
    Очки : 190
    Дата регистрации : 2012-09-18
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 6 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  III-й поток №12 Алексей в Пт Фев 01, 2013 3:32 pm

    Сегодня сходил и позавтракал с утра в кафе, потом весь день-гидролизат
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 6 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  Денис Маркелов в Ср Фев 20, 2013 10:18 am

    Это одно слово или 2 слитно? cheers
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 6 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Мар 11, 2013 10:23 am

    Привет Леш! Ты там как ?
    III-й поток №12 Алексей
    III-й поток №12 Алексей
    Активист
    Активист

    Сообщения : 168
    Очки : 190
    Дата регистрации : 2012-09-18
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 6 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  III-й поток №12 Алексей в Пт Мар 15, 2013 3:56 am

    Денис Маркелов пишет:Привет Леш! Ты там как ?
    привет, начал ходить в спортзал, вес 86, объемы давно не мерил, но точно все поменялось.
    Ем много, но зачастую без соли, сегодня тоже.

    Спонсируемый контент

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 6 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Сб Янв 23, 2021 9:48 pm