///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    №12, Алексей Котов, г.СПб

    Hard-70: №10 Фируза
    Hard-70: №10 Фируза
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 607
    Очки : 624
    Дата регистрации : 2012-09-26
    Возраст : 37
    Откуда : Украина, Харьков

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 5 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  Hard-70: №10 Фируза в Вт Дек 25, 2012 9:53 pm

    III-й поток №12 Алексей пишет:сегодня все по плану, только мяса сделал намного больше(гр 600), каши наварил на воде и без соли, добавил соевого соуса и взял с собой. Мясо вчера обжарил на сковороде, добавил кабачок, лук, перец, уксус и хмели-сунели и протушил.

    За день все это употребил, перед походом в магазин съел яблоко, сейчас доел половину грейпа, больше не могу.

    классно!) Леш, ты б только кабачками не увлекался, помнится мне что они не относятся к системным овощам scratch


    _________________
    Каждый новый день-шаг вперед или два назад Basketball
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 5 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  elena-pugacheva в Вт Дек 25, 2012 11:44 pm

    Hard-70: №10 Фируза пишет:
    III-й поток №12 Алексей пишет:сегодня все по плану, только мяса сделал намного больше(гр 600), каши наварил на воде и без соли, добавил соевого соуса и взял с собой. Мясо вчера обжарил на сковороде, добавил кабачок, лук, перец, уксус и хмели-сунели и протушил.

    За день все это употребил, перед походом в магазин съел яблоко, сейчас доел половину грейпа, больше не могу.

    классно!) Леш, ты б только кабачками не увлекался, помнится мне что они не относятся к системным овощам scratch

    К системным они относятся, только вот в меню их нет.
    Hard-70: №10 Фируза
    Hard-70: №10 Фируза
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 607
    Очки : 624
    Дата регистрации : 2012-09-26
    Возраст : 37
    Откуда : Украина, Харьков

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 5 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  Hard-70: №10 Фируза в Ср Дек 26, 2012 12:04 am

    elena-pugacheva пишет:
    Hard-70: №10 Фируза пишет:
    III-й поток №12 Алексей пишет:сегодня все по плану, только мяса сделал намного больше(гр 600), каши наварил на воде и без соли, добавил соевого соуса и взял с собой. Мясо вчера обжарил на сковороде, добавил кабачок, лук, перец, уксус и хмели-сунели и протушил.

    За день все это употребил, перед походом в магазин съел яблоко, сейчас доел половину грейпа, больше не могу.

    классно!) Леш, ты б только кабачками не увлекался, помнится мне что они не относятся к системным овощам scratch

    К системным они относятся, только вот в меню их нет.

    Правда относятся, перечитала перечень разрешенных продуктов, мне казалось что их там раньше не было scratch зато нашла ЛУК кот к разрешенным не относится...нашла к чему прикопаться Razz Embarassed


    _________________
    Каждый новый день-шаг вперед или два назад Basketball
    Дмитрий Бондарев
    Дмитрий Бондарев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 690
    Очки : 730
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 40
    Откуда : Мурманск

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 5 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  Дмитрий Бондарев в Ср Дек 26, 2012 2:48 am

    С луком все ок. накдадка была. Репку можно, зеленый нельзя.


    _________________
    Я Vkontakte http://vk.com/id32706332
    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 5 8428650e68cfb2d1f414de7159c4562a
    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 5 Ves652061_80,0
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 5 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  алексей1976 в Ср Дек 26, 2012 4:28 am

    Дмитрий Бондарев пишет:С луком все ок. накдадка была. Репку можно, зеленый нельзя.
    да старая тема было много разговора Very Happy
    III-й поток №12 Алексей
    III-й поток №12 Алексей
    Активист
    Активист

    Сообщения : 168
    Очки : 190
    Дата регистрации : 2012-09-18
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 5 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  III-й поток №12 Алексей в Ср Дек 26, 2012 4:35 am

    Hard-70: №10 Фируза пишет:
    elena-pugacheva пишет:
    Hard-70: №10 Фируза пишет:
    III-й поток №12 Алексей пишет:сегодня все по плану, только мяса сделал намного больше(гр 600), каши наварил на воде и без соли, добавил соевого соуса и взял с собой. Мясо вчера обжарил на сковороде, добавил кабачок, лук, перец, уксус и хмели-сунели и протушил.

    За день все это употребил, перед походом в магазин съел яблоко, сейчас доел половину грейпа, больше не могу.

    классно!) Леш, ты б только кабачками не увлекался, помнится мне что они не относятся к системным овощам scratch

    К системным они относятся, только вот в меню их нет.

    Правда относятся, перечитала перечень разрешенных продуктов, мне казалось что их там раньше не было scratch зато нашла ЛУК кот к разрешенным не относится...нашла к чему прикопаться Razz Embarassed
    в меню-овощи системные
    III-й поток №12 Алексей
    III-й поток №12 Алексей
    Активист
    Активист

    Сообщения : 168
    Очки : 190
    Дата регистрации : 2012-09-18
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 5 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  III-й поток №12 Алексей в Ср Дек 26, 2012 5:57 am

    Народ, если системную еду можно(при нехвате добавлять белков), но в меню не написана соль, но в системных продуктах она разрешена, что это значит ее можно или нет?
    Я так понимаю что можно, но почему тогда в меню на уровень нет соли?


    Если написано курица без соли, там все ясно(без соли и соуса), если не написано, то разрешено. Денис писал что есть надо 7-8 раз в идеале, не переедать только и перерыв должен быть от 1.5 до 2 часов.
    Разрешенные продукты разрешены? И позднее 20.00 не есть углеводы (это правило), остальное можно, но разрешенное?
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 5 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  Елена М. в Ср Дек 26, 2012 6:07 am

    [quote="III-й поток №12 Алексей"]Народ, если системную еду можно(при нехвате добавлять белков), но в меню не написана соль, но в системных продуктах она разрешена, что это значит ее можно или нет?
    Я так понимаю что можно, но почему тогда в меню на уровень нет соли?


    Алексей!Ты все правильно понимаешь.
    III-й поток №12 Алексей
    III-й поток №12 Алексей
    Активист
    Активист

    Сообщения : 168
    Очки : 190
    Дата регистрации : 2012-09-18
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 5 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  III-й поток №12 Алексей в Ср Дек 26, 2012 7:53 am

    [quote="Елена М."]
    III-й поток №12 Алексей пишет:Народ, если системную еду можно(при нехвате добавлять белков), но в меню не написана соль, но в системных продуктах она разрешена, что это значит ее можно или нет?
    Я так понимаю что можно, но почему тогда в меню на уровень нет соли?


    Алексей!Ты все правильно понимаешь.
    почему в рекомендация к уровню ее нет?
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 5 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  Денис Маркелов в Ср Дек 26, 2012 10:41 am

    [quote="III-й поток №12 Алексей"]
    Елена М. пишет:
    III-й поток №12 Алексей пишет:Народ, если системную еду можно(при нехвате добавлять белков), но в меню не написана соль, но в системных продуктах она разрешена, что это значит ее можно или нет?
    Я так понимаю что можно, но почему тогда в меню на уровень нет соли?


    Алексей!Ты все правильно понимаешь.
    почему в рекомендация к уровню ее нет?

    Системные продукты - это свод в принципе разрешенных продуктов. Их наличие или отсутствие регулируется дополнительными сносками в программе на неделю. Если не написано ничего, то соль можно. Если написано день соль день нет - то соль через день. Если написано бессолевой то соответственно день без соли.
    III-й поток №12 Алексей
    III-й поток №12 Алексей
    Активист
    Активист

    Сообщения : 168
    Очки : 190
    Дата регистрации : 2012-09-18
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 5 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  III-й поток №12 Алексей в Ср Дек 26, 2012 3:48 pm

    Денис Маркелов пишет:

    Системные продукты - это свод в принципе разрешенных продуктов. Их наличие или отсутствие регулируется дополнительными сносками в программе на неделю. Если не написано ничего, то соль можно. Если написано день соль день нет - то соль через день. Если написано бессолевой то соответственно день без соли.
    Денис, вопрос в том что ты говоришь что соль можно, а в недельном расписании ее нигде нет. Фрукты можно? Их тоже вроде нет, но в некоторые дни можно. Денис, меня смутили не стыковки.
    III-й поток №12 Алексей
    III-й поток №12 Алексей
    Активист
    Активист

    Сообщения : 168
    Очки : 190
    Дата регистрации : 2012-09-18
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 5 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  III-й поток №12 Алексей в Чт Дек 27, 2012 3:18 pm

    Денис Маркелов пишет:

    Системные продукты - это свод в принципе разрешенных продуктов. Их наличие или отсутствие регулируется дополнительными сносками в программе на неделю. Если не написано ничего, то соль можно. Если написано день соль день нет - то соль через день. Если написано бессолевой то соответственно день без соли.

    Сегодняшний день проходит. За день было съедено половина грудки бройлера(просто пожарил, но съел добавив соевого соуса), спина бройлера(потушил, но пережег, но все равно съел), гидролизат 3 раза, 3 небольших яблока. Кашу не ел, два или три дня назад закончилась.Пока 19.15, по плану в 21.00 употребить гидролизат, в 23.00 выпью вино и спать...
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 5 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  Елена М. в Чт Янв 03, 2013 4:25 pm

    Поздравляю с -10 кг.!№12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 5 1488045ff4ede02cae99749a87f7ce8c
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 5 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  elena-pugacheva в Чт Янв 03, 2013 4:28 pm

    Поздравляю с -10кг!!! Молодец!!!
    III-й поток №12 Алексей
    III-й поток №12 Алексей
    Активист
    Активист

    Сообщения : 168
    Очки : 190
    Дата регистрации : 2012-09-18
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 5 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  III-й поток №12 Алексей в Чт Янв 03, 2013 6:25 pm

    Елена М. пишет:Поздравляю с -10 кг.!№12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 5 1488045ff4ede02cae99749a87f7ce8c

    elena-pugacheva пишет:Поздравляю с -10кг!!! Молодец!!!


    Спасибо, посмотрим как все изменится после праздников...
    III-й поток №12 Алексей
    III-й поток №12 Алексей
    Активист
    Активист

    Сообщения : 168
    Очки : 190
    Дата регистрации : 2012-09-18
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 5 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  III-й поток №12 Алексей в Вс Янв 06, 2013 2:07 pm

    Как-то все сплошной ДГ.... Exclamation
    III-й поток №12 Алексей
    III-й поток №12 Алексей
    Активист
    Активист

    Сообщения : 168
    Очки : 190
    Дата регистрации : 2012-09-18
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 5 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  III-й поток №12 Алексей в Вт Янв 08, 2013 9:18 am

    Блин, я уже с нетерпением жду возвращения в Питер...
    Hard-70: №10 Фируза
    Hard-70: №10 Фируза
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 607
    Очки : 624
    Дата регистрации : 2012-09-26
    Возраст : 37
    Откуда : Украина, Харьков

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 5 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  Hard-70: №10 Фируза в Вт Янв 08, 2013 12:45 pm

    III-й поток №12 Алексей пишет:Как-то все сплошной ДГ.... Exclamation

    Леша, хвааааатит! потом все это скидывать придется) эээх, по себе знаю Embarassed весна скоро! помни о цели bounce Laughing


    _________________
    Каждый новый день-шаг вперед или два назад Basketball
    III-й поток №12 Алексей
    III-й поток №12 Алексей
    Активист
    Активист

    Сообщения : 168
    Очки : 190
    Дата регистрации : 2012-09-18
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 5 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  III-й поток №12 Алексей в Ср Янв 09, 2013 5:24 pm

    Hard-70: №10 Фируза пишет:
    III-й поток №12 Алексей пишет:Как-то все сплошной ДГ.... Exclamation

    Леша, хвааааатит! потом все это скидывать придется) эээх, по себе знаю Embarassed весна скоро! помни о цели bounce Laughing
    приехал... Не на столько и страшно... уезжал 79,а приехал 87...
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 5 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  алексей1976 в Чт Янв 10, 2013 12:08 pm

    III-й поток №12 Алексей пишет:
    Hard-70: №10 Фируза пишет:
    III-й поток №12 Алексей пишет:Как-то все сплошной ДГ.... Exclamation

    Леша, хвааааатит! потом все это скидывать придется) эээх, по себе знаю Embarassed весна скоро! помни о цели bounce Laughing
    приехал... Не на столько и страшно... уезжал 79,а приехал 87...
    Леха где был Question и я думал что я так жрал Suspect а оказывается есть круче меня Cool у меня +5
    III-й поток №12 Алексей
    III-й поток №12 Алексей
    Активист
    Активист

    Сообщения : 168
    Очки : 190
    Дата регистрации : 2012-09-18
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 5 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  III-й поток №12 Алексей в Чт Янв 10, 2013 3:48 pm

    алексей1976 пишет:
    Леха где был Question и я думал что я так жрал Suspect а оказывается есть круче меня Cool у меня +5

    Леха, я был дома у родителей, на Псковщине...
    Как всегда набрать вес было крайне легко Wink

    На днях пойду в зал заниматься.... Сегодня не могу, денег нет Sad
    III-й поток №12 Алексей
    III-й поток №12 Алексей
    Активист
    Активист

    Сообщения : 168
    Очки : 190
    Дата регистрации : 2012-09-18
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 5 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  III-й поток №12 Алексей в Пт Янв 11, 2013 3:40 pm

    Итак, сегодняшний день не стал образцом. С утра съел овсянку без соли(но потом добавил немного соевого соуса) и пожевал вчерашнюю плохо тушеную говядину. В течении дня употреблял гидролизат, колу лайт, часам к 4 съел пару долек шоколада и половину грейпа.

    Не знаю был ли это голод или просто аппетит, но что-то перебил(невероятно хотелось съесть что-то сытное, грейп очень помог).

    За весь день очень понравилась овсянка. Я вообще стал скучать по нормальной человеческой еде, завтра оторвусь от души.

    19.39 - съел два небольших яблока и наелся... Поеду в гости
    III-й поток №12 Алексей
    III-й поток №12 Алексей
    Активист
    Активист

    Сообщения : 168
    Очки : 190
    Дата регистрации : 2012-09-18
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 5 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  III-й поток №12 Алексей в Вс Янв 13, 2013 4:25 am

    Еще один ДГ прошел как-то не очень. Планировался примерно так же как и обычный день, но под вечер я все-таки всего наелся от души (тушенка, салат из перцев и т.п.)
    III-й поток №12 Алексей
    III-й поток №12 Алексей
    Активист
    Активист

    Сообщения : 168
    Очки : 190
    Дата регистрации : 2012-09-18
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 5 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  III-й поток №12 Алексей в Вс Янв 13, 2013 6:06 pm

    Сходил в зал...
    III-й поток №12 Алексей
    III-й поток №12 Алексей
    Активист
    Активист

    Сообщения : 168
    Очки : 190
    Дата регистрации : 2012-09-18
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 5 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  III-й поток №12 Алексей в Пн Янв 14, 2013 5:07 pm

    III-й поток №12 Алексей пишет:Н: 109*108*108-90,6
    02.10.2012 Все Ок, но на ночь выпил 0,5 безалкогольного пива и съел 3 шок. конфеты
    03.10.2012 все ок
    04.10.2012 все ок
    05.10.2012 все ок
    06.10.2012 все ок, но это ДГ)))
    07.10.2012 все ок
    08.10.2012 все ок, если не считать что поел после основной еды, то что ел раньше(мясо, колбасу, сало и т.д.)
    09.10.2012 все ок
    10.10.2012 все ок
    11.10.2012 все ок
    12.10.2012 все ок
    13.10.2012 все ок,но это ДГ)))
    14.10.2012 все ок
    15.10.2012 забыл во время написатьSad
    16.10.2012 все ок
    16.10.2012 все ок
    17.10.2012 все ок поел спаржи с утра
    18.10.2012 все ок
    19.10.2012 все ОК!!! день без вообще соли был отвратительным

    Сб отчет: 106*108*103-87,1кг
    20.10.2012 все ДГ)))
    21.10.2012 все ок
    22.10.2012 все ок
    23.10.2012 все ок
    24.10.2012 все ок количество еды уменьшил, но недостатка не было
    25.10.2012 все ок
    26.10.2012 все ок

    Сб отчет: 108*106*102-85,1
    27.10.2012 ДГ!!!
    28.10.2012 все ок
    29.10.2012 все ок
    30.10.2012 все бы ничего, только вечером заметил что рис нельзя, короче все кроме риса по правилам
    31.10.2012 все ок
    1.11.2012 все ок
    2.11.2012 все ок
    3.11.2012 все ок
    4.11.2012 все ок
    5.11.2012 все ок
    6.11.2012 все ок
    7.11.2012 все ок
    8.11.2012 все ок (смущает количество съедаемого только...)
    9.11.2012 все ок
    10.11.2012 поздно вечером поел макарон с тушенкой(((
    11.11.2012 вечером поел опять тушенки и ночью салата(((
    12.11.2012 все ок
    13.11.2012 все ок
    14.11.2012 все ок(обошлось все 3 шоколадками)
    15.11.2012 все ок
    16.11.2012 все ок
    17.11.2012 все ок

    Сб отчет:108*104*104-84,5
    18.11.2012 ДГ
    19.11.2012 все ок(только не ел курицу совсем...)
    20.11.2012 все ок
    21.11.2012 все ок
    22.11.2012 все ок
    23.11.2012 все ок

    Сб отчет: 103*103*101-82,0
    24.11.2012 ДГ ЛАЙТ ел соленую еду...
    25.11.2012 все ок
    26.11.2012 все ок
    27.11.2012 все ок только посолил(((
    28.11.2012 все ок
    29.11.2012 все ок

    Сб отчет:105*102*101-81,6
    01.12.2012 ДГ Лайт
    02.12.2012 все ок, но ехал к родителям и ел в дороге разрешенную еду еще 3 раза
    03.12.2012 все плохо
    04.12.2012 все плохо
    05.12.2012 все плохо
    06.12.2012 все плохо
    07.12.2012 все ок
    08.12.2012 все ок
    09.12.2012 все ок
    10.12.2012 все ок... крайне надоел шоколад...
    11.12.2012 все ок
    12.12.2012 все ок, только крайне мало еды было
    13.12.2012 все ок, но вместо 700гр рыбы съел 1кг и 150гр лука (Целый день голода не было вообще... наверное зря)
    14.12.2012 все ок
    15.12.2012 все ок
    16.12.2012 все ок
    17.12.2012 все перепутал и сегодня ел с утра капусту тушеную, затем жареный тунец(гр 300), гидролизат, очень много раз чай и воды. И только вечером распечатал программу и вспомнил что сегодня понедельник, а не воскресенье scratch
    18.12.2012 все ок
    19.12.2012 все ок
    20.12.2012 все ок
    21.12.2012 все ок
    22.12.2012 все ок
    23.12.2012 все ок
    24.12.2012 все ок
    25.12.2012 все ок, но съел мяса целых 600 гр вместо 300 положенных
    26.12.2012 почти все ок, только вечером съел два яблока, перед сном выпью винца
    27.12.2012 все ок, но ночью съел 1\3грейпа
    28.12.2012 все ок, только днем съел тарелку гречневой каши с грудкой
    29.12.2012 все ок
    30.12.2012 все плохо, ел немного, но всего подряд
    01-06.01.2012 ел все что хотел
    07.01.2012 пока все так же плохо
    08.01.2012 пока все так же плохо
    09.01.2012 пока все так же плохо
    10.01.2012 пока все так же плохо
    11.01.2012 все становится получше, но без дистиллированной воды
    12.01.2012 все ДГ
    13.01.2012 все ок
    14.01.2012 все ок

    Спонсируемый контент

    №12, Алексей Котов, г.СПб - Страница 5 Empty Re: №12, Алексей Котов, г.СПб

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Вт Янв 26, 2021 7:06 pm