Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!
III-й поток №12 Алексей пишет:сегодня все по плану, только мяса сделал намного больше(гр 600), каши наварил на воде и без соли, добавил соевого соуса и взял с собой. Мясо вчера обжарил на сковороде, добавил кабачок, лук, перец, уксус и хмели-сунели и протушил.
За день все это употребил, перед походом в магазин съел яблоко, сейчас доел половину грейпа, больше не могу.
Hard-70: №10 Фируза пишет:III-й поток №12 Алексей пишет:сегодня все по плану, только мяса сделал намного больше(гр 600), каши наварил на воде и без соли, добавил соевого соуса и взял с собой. Мясо вчера обжарил на сковороде, добавил кабачок, лук, перец, уксус и хмели-сунели и протушил.
За день все это употребил, перед походом в магазин съел яблоко, сейчас доел половину грейпа, больше не могу.
классно!) Леш, ты б только кабачками не увлекался, помнится мне что они не относятся к системным овощам
elena-pugacheva пишет:Hard-70: №10 Фируза пишет:III-й поток №12 Алексей пишет:сегодня все по плану, только мяса сделал намного больше(гр 600), каши наварил на воде и без соли, добавил соевого соуса и взял с собой. Мясо вчера обжарил на сковороде, добавил кабачок, лук, перец, уксус и хмели-сунели и протушил.
За день все это употребил, перед походом в магазин съел яблоко, сейчас доел половину грейпа, больше не могу.
классно!) Леш, ты б только кабачками не увлекался, помнится мне что они не относятся к системным овощам
К системным они относятся, только вот в меню их нет.
зато нашла ЛУК кот к разрешенным не относится...нашла к чему прикопаться 
да старая тема было много разговораДмитрий Бондарев пишет:С луком все ок. накдадка была. Репку можно, зеленый нельзя.
в меню-овощи системныеHard-70: №10 Фируза пишет:elena-pugacheva пишет:Hard-70: №10 Фируза пишет:III-й поток №12 Алексей пишет:сегодня все по плану, только мяса сделал намного больше(гр 600), каши наварил на воде и без соли, добавил соевого соуса и взял с собой. Мясо вчера обжарил на сковороде, добавил кабачок, лук, перец, уксус и хмели-сунели и протушил.
За день все это употребил, перед походом в магазин съел яблоко, сейчас доел половину грейпа, больше не могу.
классно!) Леш, ты б только кабачками не увлекался, помнится мне что они не относятся к системным овощам
К системным они относятся, только вот в меню их нет.
Правда относятся, перечитала перечень разрешенных продуктов, мне казалось что их там раньше не было
почему в рекомендация к уровню ее нет?III-й поток №12 Алексей пишет:Народ, если системную еду можно(при нехвате добавлять белков), но в меню не написана соль, но в системных продуктах она разрешена, что это значит ее можно или нет?
Я так понимаю что можно, но почему тогда в меню на уровень нет соли?
Алексей!Ты все правильно понимаешь.
Елена М. пишет:почему в рекомендация к уровню ее нет?III-й поток №12 Алексей пишет:Народ, если системную еду можно(при нехвате добавлять белков), но в меню не написана соль, но в системных продуктах она разрешена, что это значит ее можно или нет?
Я так понимаю что можно, но почему тогда в меню на уровень нет соли?
Алексей!Ты все правильно понимаешь.
Денис, вопрос в том что ты говоришь что соль можно, а в недельном расписании ее нигде нет. Фрукты можно? Их тоже вроде нет, но в некоторые дни можно. Денис, меня смутили не стыковки.Денис Маркелов пишет:
Системные продукты - это свод в принципе разрешенных продуктов. Их наличие или отсутствие регулируется дополнительными сносками в программе на неделю. Если не написано ничего, то соль можно. Если написано день соль день нет - то соль через день. Если написано бессолевой то соответственно день без соли.
Денис Маркелов пишет:
Системные продукты - это свод в принципе разрешенных продуктов. Их наличие или отсутствие регулируется дополнительными сносками в программе на неделю. Если не написано ничего, то соль можно. Если написано день соль день нет - то соль через день. Если написано бессолевой то соответственно день без соли.
Елена М. пишет:Поздравляю с -10 кг.!
elena-pugacheva пишет:Поздравляю с -10кг!!! Молодец!!!
III-й поток №12 Алексей пишет:Как-то все сплошной ДГ....
весна скоро! помни о цели 
приехал... Не на столько и страшно... уезжал 79,а приехал 87...Hard-70: №10 Фируза пишет:III-й поток №12 Алексей пишет:Как-то все сплошной ДГ....
Леша, хвааааатит! потом все это скидывать придется) эээх, по себе знаю
Леха где былIII-й поток №12 Алексей пишет:приехал... Не на столько и страшно... уезжал 79,а приехал 87...Hard-70: №10 Фируза пишет:III-й поток №12 Алексей пишет:Как-то все сплошной ДГ....
Леша, хвааааатит! потом все это скидывать придется) эээх, по себе знаю
и я думал что я так жрал 
а оказывается есть круче меня 
у меня +5алексей1976 пишет:
Леха где был
13.01.2012 все окIII-й поток №12 Алексей пишет:Н: 109*108*108-90,6
02.10.2012 Все Ок, но на ночь выпил 0,5 безалкогольного пива и съел 3 шок. конфеты
03.10.2012 все ок
04.10.2012 все ок
05.10.2012 все ок
06.10.2012 все ок, но это ДГ)))
07.10.2012 все ок
08.10.2012 все ок, если не считать что поел после основной еды, то что ел раньше(мясо, колбасу, сало и т.д.)
09.10.2012 все ок
10.10.2012 все ок
11.10.2012 все ок
12.10.2012 все ок
13.10.2012 все ок,но это ДГ)))
14.10.2012 все ок
15.10.2012 забыл во время написать
16.10.2012 все ок
16.10.2012 все ок
17.10.2012 все ок поел спаржи с утра
18.10.2012 все ок
19.10.2012 все ОК!!! день без вообще соли был отвратительным
Сб отчет: 106*108*103-87,1кг
20.10.2012 все ДГ)))
21.10.2012 все ок
22.10.2012 все ок
23.10.2012 все ок
24.10.2012 все ок количество еды уменьшил, но недостатка не было
25.10.2012 все ок
26.10.2012 все ок
Сб отчет: 108*106*102-85,1
27.10.2012 ДГ!!!
28.10.2012 все ок
29.10.2012 все ок
30.10.2012 все бы ничего, только вечером заметил что рис нельзя, короче все кроме риса по правилам
31.10.2012 все ок
1.11.2012 все ок
2.11.2012 все ок
3.11.2012 все ок
4.11.2012 все ок
5.11.2012 все ок
6.11.2012 все ок
7.11.2012 все ок
8.11.2012 все ок (смущает количество съедаемого только...)
9.11.2012 все ок
10.11.2012 поздно вечером поел макарон с тушенкой(((
11.11.2012 вечером поел опять тушенки и ночью салата(((
12.11.2012 все ок
13.11.2012 все ок
14.11.2012 все ок(обошлось все 3 шоколадками)
15.11.2012 все ок
16.11.2012 все ок
17.11.2012 все ок
Сб отчет:108*104*104-84,5
18.11.2012 ДГ
19.11.2012 все ок(только не ел курицу совсем...)
20.11.2012 все ок
21.11.2012 все ок
22.11.2012 все ок
23.11.2012 все ок
Сб отчет: 103*103*101-82,0
24.11.2012 ДГ ЛАЙТ ел соленую еду...
25.11.2012 все ок
26.11.2012 все ок
27.11.2012 все ок только посолил(((
28.11.2012 все ок
29.11.2012 все ок
Сб отчет:105*102*101-81,6
01.12.2012 ДГ Лайт
02.12.2012 все ок, но ехал к родителям и ел в дороге разрешенную еду еще 3 раза
03.12.2012 все плохо
04.12.2012 все плохо
05.12.2012 все плохо
06.12.2012 все плохо
07.12.2012 все ок
08.12.2012 все ок
09.12.2012 все ок
10.12.2012 все ок... крайне надоел шоколад...
11.12.2012 все ок
12.12.2012 все ок, только крайне мало еды было
13.12.2012 все ок, но вместо 700гр рыбы съел 1кг и 150гр лука (Целый день голода не было вообще... наверное зря)
14.12.2012 все ок
15.12.2012 все ок
16.12.2012 все ок
17.12.2012 все перепутал и сегодня ел с утра капусту тушеную, затем жареный тунец(гр 300), гидролизат, очень много раз чай и воды. И только вечером распечатал программу и вспомнил что сегодня понедельник, а не воскресенье
18.12.2012 все ок
19.12.2012 все ок
20.12.2012 все ок
21.12.2012 все ок
22.12.2012 все ок
23.12.2012 все ок
24.12.2012 все ок
25.12.2012 все ок, но съел мяса целых 600 гр вместо 300 положенных
26.12.2012 почти все ок, только вечером съел два яблока, перед сном выпью винца
27.12.2012 все ок, но ночью съел 1\3грейпа
28.12.2012 все ок, только днем съел тарелку гречневой каши с грудкой
29.12.2012 все ок
30.12.2012 все плохо, ел немного, но всего подряд
01-06.01.2012 ел все что хотел
07.01.2012 пока все так же плохо
08.01.2012 пока все так же плохо
09.01.2012 пока все так же плохо
10.01.2012 пока все так же плохо
11.01.2012 все становится получше, но без дистиллированной воды
12.01.2012 все ДГ
