///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


+12
Юрий В.
Маш-Маш
Роман
Hard-70: №10 Фируза
худышка
elena-pugacheva
Елена М.
III-й поток: №20 Владимир
Денис Маркелов
Katya_Silver
III-поток, №4 Екатерина
алексей1976
Участников: 16

    №07 алексей киселев

    алексей1976
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы


    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 48
    Откуда : Дзержинск
    • Сообщение 1

    №07 алексей киселев Empty №07 алексей киселев

    Сообщение  алексей1976 Пт Сен 28, 2012 5:39 pm

    имя Алексей Киселев №7
    возрост 36
    рост162
    откуда Дзержинск Россия
    вес 136
    обьем 140х146х133

    отчет
    28 09 2012
    все ок
    29 09 2012
    вес133.3
    обьем140х142х133
    30092012
    все ок
    1 10 2012
    все ок
    2 10 2012
    все ок
    3 10 2012
    все ок
    4 10 2012
    все ок
    5 10 2012
    все ок
    отчет
    вес132.6
    тело138х141х130
    7 10 2012
    все ок
    8 10 2012
    все ок
    9 10 2012
    все ок
    10 19 2012
    все ок
    11 10 2012
    все ок
    12 10 2012
    все ок
    вес130.9
    тело136х137х130
    14 10 2012
    все ок
    15 10 2012
    все ок
    16 10 2012
    все ок
    17 10 2012
    все ок
    18 10 2012
    все ок
    19 10 2012
    все ок
    вес128.7
    тело136х137х130
    21 10 2012
    все ок
    22 10 2012
    все ок
    23 10 2012
    все ок
    24 10 2012
    все ок
    25 10 2012
    все ок
    26 10 2012
    все ок
    27 10 2012
    вес126.4
    тело133х133х127
    28 10 2012
    все ок
    29 10 2012
    все ок
    30 10 2012
    все ок
    31 10 2012
    все ок
    1 11 2012
    все ок
    2 11 2012
    все ок
    3 11 2012
    вес 125.5
    тело130х130х126
    4 11 2012
    все ок
    5 11 2012
    все ок
    6 11 2012
    все ок
    7 11 2012
    все ок
    8 11 2012
    все ок
    9 11 2012
    все ок
    10 11 2012
    вес 124.2
    тело130х126х126
    11 11 2012
    все ок
    12 11 2012
    все ок
    13 11 2012
    все ок
    14 11 2012
    все ок
    15 11 2012
    все ок
    16 11 2012
    все ок
    17 11 2012
    вес121.3
    тело129х126х126
    18 11 2012
    все ок
    19 11 2012
    все ок
    20 11 2012
    все ок
    21 11 2012
    все ок
    22 11 2012
    все ок
    23 11 2012
    все ок
    24 11 2012
    вес118.9
    тело126х123х124
    25 11 2012
    все ок
    26 11 2012
    все ок
    27 11 2012
    все ок
    28 11 2012
    все ок
    29 11 2012
    все ок
    30 11 2012
    все ок
    01 12 2012
    отчет
    вес 115.3
    тело 126х124х124
    02 12 2012
    все оке правда немного ем
    03 12 2012
    все ок
    04 12 2012
    все ок
    05 12 2012
    все ок
    06 12 2012
    все ок
    07 12 2012
    все ок
    08 12 2012
    вес115.3
    тело124х124х121
    09 12 2012
    все ок
    10 12 2012
    все ок
    11 12 2012
    все ок
    12 12 2012
    все ок почти
    13 12 2012
    все ок
    14 12 2012
    все ок
    15 12 2012
    вес114.5
    тело124х121х121
    16 12 2012
    все ок
    17 12 2012
    все ок
    18 12 2012
    вс ок немного грешен
    19 12 2012
    все ок
    20 12 2012
    все ок
    21 12 2012
    все ок
    22 12 2012
    вес 112
    тело124х121х121
    23 12 2012
    все ок немного ем
    24 12 2012
    все ок
    25 12 2012
    все ок
    26 12 2012
    все ок
    27 12 2012
    все ок
    28 12 2012
    все ок
    29 12 2012
    вес110.7
    тело123х118х118
    30 12 2012
    все ок день греха Razz
    31 12 2012
    все жор
    1 01 2013
    все опять жру pale
    2 01 2013
    все опять ем pale
    03 01 2013
    все плохо
    04 01 2013
    все жру
    05 01 2013
    вес114.8
    тело122х120х120
    06 01 2013
    ВСЕ ОК
    07 01 2013
    все ок
    08 01 2013
    все ок
    09 01 2013
    все ок
    10 01 2013
    все ок
    11 01 2013
    вес 111
    тело 122х120х120
    12 01 2013
    все ок
    13 01 2013
    все ок
    14 01 2013
    все ок
    15 01 2013
    все ок
    16 01 2013
    все ок
    17 01 2013
    все ок
    18 01 2013
    все ок
    19 01 2013
    вес 110
    тело122х120х120
    20 01 2013
    немого ел
    21 01 2013
    все ок
    22 01 2013
    все ок
    23 01 2013
    все ок
    24 01 2013
    все неочень
    25 01 2013
    все средненько
    26 01 2013
    вес111
    тело122х120х120
    27 01 2013
    все нарушение Razz Shocked
    28 01 2013
    все ок
    29 01 2013
    был неплохо
    30 01 2013
    все ок
    31 01 2013
    все ок
    01 02 2013
    все неплохо
    02 02 2013
    вес111
    тело 122х120х120
    03 02 2013
    все ок
    04 02 2013
    все ок
    05 02 2013
    все ок
    06 02 2013
    все ок
    о7 о2 2013
    все ок
    о8 02 2013
    все ок
    09 02 2013
    вес 112
    тело122х120х120
    10 02 2013
    все ок
    11 02 2013
    все ок
    12 02 2013
    все норм
    13 02 2013
    неочень все
    14 02 2013
    все ок
    15 02 2013
    все ок
    вес112
    тело 122х121х120
    17 02 2013
    нарушения
    18 02 2013
    все ок
    19 02 2013
    всеок
    20 02 2013
    нарушение
    21 02 2013
    норм
    22 02 2013
    небольшое нарушение
    23 02 2013
    lack]вес114
    ТЕЛО 120Х123Х120
    24 02 2013
    ВСЕ СРЕДНИНЬКО
    25 02 2013
    все ок
    26 02 2013
    все ок
    27 02 2013
    нарушение
    28 02 2013
    все ок
    01 01 2013
    зажер
    02 03 201
    вес118 pig
    тело замера небыло
    03 03 2013
    все ок но вечером был срыв
    04 03 2013
    питание
    05 03 2013
    питание
    06 03 2013
    питание
    07 03 2013
    питание
    08 03 2013
    жор
    09 03 2013
    вес121
    тело123х132х123
    10 03 2013
    все ок
    11 03 2013
    все ок
    12 03 2013
    все ок
    13 03 2013
    всеок
    14 03 2013
    все ок
    15 03 2013
    все ок










    Последний раз редактировалось: алексей1976 (Пт Мар 15, 2013 2:46 pm), всего редактировалось 123 раз(а)
    • Вернуться к началу
    алексей1976
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы


    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 48
    Откуда : Дзержинск
    • Сообщение 2

    №07 алексей киселев Empty Re: №07 алексей киселев

    Сообщение  алексей1976 Пт Сен 28, 2012 6:15 pm

    всем привет
    • Вернуться к началу
    III-поток, №4 Екатерина
    III-поток, №4 Екатерина
    III-поток, №4 Екатерина
    Активист
    Активист


    Сообщения : 117
    Очки : 117
    Дата регистрации : 2012-09-11
    Возраст : 39
    Откуда : г. Санкт-Петербург
    • Сообщение 3

    №07 алексей киселев Empty Re: №07 алексей киселев

    Сообщение  III-поток, №4 Екатерина Пт Сен 28, 2012 6:22 pm

    алексей1976 пишет:всем привет

    Привет!!!
    • Вернуться к началу
    алексей1976
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы


    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 48
    Откуда : Дзержинск
    • Сообщение 4

    №07 алексей киселев Empty Re: №07 алексей киселев

    Сообщение  алексей1976 Пт Сен 28, 2012 6:27 pm

    III-поток, №4 Екатерина пишет:
    алексей1976 пишет:всем привет

    Привет!!!
    екатерина подскажите отчет писать тут
    • Вернуться к началу
    III-поток, №4 Екатерина
    III-поток, №4 Екатерина
    III-поток, №4 Екатерина
    Активист
    Активист


    Сообщения : 117
    Очки : 117
    Дата регистрации : 2012-09-11
    Возраст : 39
    Откуда : г. Санкт-Петербург
    • Сообщение 5

    №07 алексей киселев Empty Re: №07 алексей киселев

    Сообщение  III-поток, №4 Екатерина Пт Сен 28, 2012 6:34 pm

    алексей1976 пишет:
    III-поток, №4 Екатерина пишет:
    алексей1976 пишет:всем привет

    Привет!!!
    екатерина подскажите отчет писать тут

    Алексей, можно и на "ты". Я пиши Денису на почту. Он говорил делать так.
    • Вернуться к началу
    алексей1976
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы


    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 48
    Откуда : Дзержинск
    • Сообщение 6

    №07 алексей киселев Empty Re: №07 алексей киселев

    Сообщение  алексей1976 Пт Сен 28, 2012 6:36 pm

    III-поток, №4 Екатерина пишет:
    алексей1976 пишет:
    III-поток, №4 Екатерина пишет:
    алексей1976 пишет:всем привет

    Привет!!!
    екатерина подскажите отчет писать тут

    Алексей, можно и на "ты". Я пиши Денису на почту. Он говорил делать так.
    хорошо с посиба
    • Вернуться к началу
    Katya_Silver
    Katya_Silver
    Katya_Silver
    Активист
    Активист


    Сообщения : 143
    Очки : 145
    Дата регистрации : 2012-06-21
    Возраст : 42
    Откуда : Минск, Беларусь
    • Сообщение 7

    №07 алексей киселев Empty Re: №07 алексей киселев

    Сообщение  Katya_Silver Пт Сен 28, 2012 6:58 pm

    Привет. Катя права, лучше на почту.
    • Вернуться к началу
    алексей1976
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы


    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 48
    Откуда : Дзержинск
    • Сообщение 8

    №07 алексей киселев Empty Re: №07 алексей киселев

    Сообщение  алексей1976 Пт Сен 28, 2012 7:00 pm

    спасибо
    • Вернуться к началу
    алексей1976
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы


    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 48
    Откуда : Дзержинск
    • Сообщение 9

    №07 алексей киселев Empty Re: №07 алексей киселев

    Сообщение  алексей1976 Пт Сен 28, 2012 7:07 pm

    алексей1976 пишет:спасибо
    надо нажат на почту и потом имя денис или в личку
    • Вернуться к началу
    III-поток, №4 Екатерина
    III-поток, №4 Екатерина
    III-поток, №4 Екатерина
    Активист
    Активист


    Сообщения : 117
    Очки : 117
    Дата регистрации : 2012-09-11
    Возраст : 39
    Откуда : г. Санкт-Петербург
    • Сообщение 10

    №07 алексей киселев Empty Re: №07 алексей киселев

    Сообщение  III-поток, №4 Екатерина Пт Сен 28, 2012 7:08 pm

    Я отправляю на почтовый ящик со своего ящика, так же как мы данные и фото отправляли.
    • Вернуться к началу
    алексей1976
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы


    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 48
    Откуда : Дзержинск
    • Сообщение 11

    №07 алексей киселев Empty Re: №07 алексей киселев

    Сообщение  алексей1976 Пт Сен 28, 2012 7:09 pm

    III-поток, №4 Екатерина пишет:Я отправляю на почтовый ящик со своего ящика, так же как мы данные и фото отправляли.
    окей
    • Вернуться к началу
    алексей1976
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы


    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 48
    Откуда : Дзержинск
    • Сообщение 12

    №07 алексей киселев Empty Re: №07 алексей киселев

    Сообщение  алексей1976 Вс Сен 30, 2012 5:00 am

    я
    • Вернуться к началу
    алексей1976
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы


    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 48
    Откуда : Дзержинск
    • Сообщение 13

    №07 алексей киселев Empty Re: №07 алексей киселев

    Сообщение  алексей1976 Вс Сен 30, 2012 5:02 am

    в сем привет после дня греха даже похудел хотя ел как положено все ядовитое Shocked Very Happy
    • Вернуться к началу
    Katya_Silver
    Katya_Silver
    Katya_Silver
    Активист
    Активист


    Сообщения : 143
    Очки : 145
    Дата регистрации : 2012-06-21
    Возраст : 42
    Откуда : Минск, Беларусь
    • Сообщение 14

    №07 алексей киселев Empty Re: №07 алексей киселев

    Сообщение  Katya_Silver Вс Сен 30, 2012 5:13 pm

    алексей1976 пишет:в сем привет после дня греха даже похудел хотя ел как положено все ядовитое Shocked Very Happy
    Привет! Это хорошо! Настрой на похудение - тоже вещь!!!
    • Вернуться к началу
    алексей1976
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы


    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 48
    Откуда : Дзержинск
    • Сообщение 15

    №07 алексей киселев Empty Re: №07 алексей киселев

    Сообщение  алексей1976 Пн Окт 01, 2012 4:30 am

    Katya_Silver пишет:
    алексей1976 пишет:в сем привет после дня греха даже похудел хотя ел как положено все ядовитое Shocked Very Happy
    Привет! Это хорошо! Настрой на похудение - тоже вещь!!!
    спосибо
    • Вернуться к началу
    алексей1976
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы


    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 48
    Откуда : Дзержинск
    • Сообщение 16

    №07 алексей киселев Empty Re: №07 алексей киселев

    Сообщение  алексей1976 Вт Окт 02, 2012 11:07 am

    вопрос курицу можно жариную Shocked ем вареную надоело silent [b][b]


    Последний раз редактировалось: алексей1976 (Чт Окт 04, 2012 6:10 pm), всего редактировалось 1 раз(а)
    • Вернуться к началу
    алексей1976
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы


    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 48
    Откуда : Дзержинск
    • Сообщение 17

    №07 алексей киселев Empty Re: №07 алексей киселев

    Сообщение  алексей1976 Вт Окт 02, 2012 11:08 am

    вопрос Laughing с вареной снимаю кожу это правельно affraid [b]


    Последний раз редактировалось: алексей1976 (Чт Окт 04, 2012 6:11 pm), всего редактировалось 1 раз(а)
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 43
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 18

    №07 алексей киселев Empty Re: №07 алексей киселев

    Сообщение  Денис Маркелов Чт Окт 04, 2012 4:46 am

    алексей1976 пишет:курицу можно жариную Shocked ем вареную надоело silent

    Алексей - оформи этот вопрос пожалуйста в соответствующий раздел у Наблюдателей.
    • Вернуться к началу
    алексей1976
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы


    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 48
    Откуда : Дзержинск
    • Сообщение 19

    №07 алексей киселев Empty Re: №07 алексей киселев

    Сообщение  алексей1976 Сб Окт 06, 2012 12:16 pm

    сегодне дг ходил в магазин купил столька греха что даже половину не сьем зато вмагазине думал што мала надо еще чуууть Very Happy Shocked affraid


    Последний раз редактировалось: алексей1976 (Сб Окт 06, 2012 3:42 pm), всего редактировалось 1 раз(а)
    • Вернуться к началу
    III-поток, №4 Екатерина
    III-поток, №4 Екатерина
    III-поток, №4 Екатерина
    Активист
    Активист


    Сообщения : 117
    Очки : 117
    Дата регистрации : 2012-09-11
    Возраст : 39
    Откуда : г. Санкт-Петербург
    • Сообщение 20

    №07 алексей киселев Empty Re: №07 алексей киселев

    Сообщение  III-поток, №4 Екатерина Сб Окт 06, 2012 1:08 pm

    алексей1976 пишет:сегодне дг ходил в магазин купил столька греха что даже половину не сьем зато вмагазине думал што мала надо еще чуууть Very Happy Shocked affraid

    А мне наоборот совсем ничего не хочется. Прошла магазин вдоль и поперек, и вот реально понимаю ничего не хочу. Купила пирожное и все. Это у меня видимо от вчерашнего нежелания есть еще отголоски.
    Алексей, ты поаккуратнее, много тоже не нужно, завтра будет сложнее возвращаться к режиму.
    • Вернуться к началу
    алексей1976
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы


    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 48
    Откуда : Дзержинск
    • Сообщение 21

    №07 алексей киселев Empty Re: №07 алексей киселев

    Сообщение  алексей1976 Сб Окт 06, 2012 1:26 pm

    III-поток, №4 Екатерина пишет:
    алексей1976 пишет:сегодне дг ходил в магазин купил столька греха что даже половину не сьем зато вмагазине думал што мала надо еще чуууть Very Happy Shocked affraid

    А мне наоборот совсем ничего не хочется. Прошла магазин вдоль и поперек, и вот реально понимаю ничего не хочу. Купила пирожное и все. Это у меня видимо от вчерашнего нежелания есть еще отголоски.
    Алексей, ты поаккуратнее, много тоже не нужно, завтра будет сложнее возвращаться к режиму.

    я тоже нехотел покупат ну думаю день так надо а домой пришол сел как котенок небольше наперстка и нехачу Rolling Eyes
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 43
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 22

    №07 алексей киселев Empty Re: №07 алексей киселев

    Сообщение  Денис Маркелов Сб Окт 06, 2012 2:48 pm

    Ну что Алексей. Жду отчета по субботе в дневнике! Чтобы все могли сравнить.
    • Вернуться к началу
    алексей1976
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы


    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 48
    Откуда : Дзержинск
    • Сообщение 23

    №07 алексей киселев Empty Re: №07 алексей киселев

    Сообщение  алексей1976 Вс Окт 07, 2012 8:11 am

    ел ел гришил как положено а седня даже боялся навесы в стовать но!чудо sunny минус 600грам
    • Вернуться к началу
    III-поток, №4 Екатерина
    III-поток, №4 Екатерина
    III-поток, №4 Екатерина
    Активист
    Активист


    Сообщения : 117
    Очки : 117
    Дата регистрации : 2012-09-11
    Возраст : 39
    Откуда : г. Санкт-Петербург
    • Сообщение 24

    №07 алексей киселев Empty Re: №07 алексей киселев

    Сообщение  III-поток, №4 Екатерина Вс Окт 07, 2012 8:36 am

    алексей1976 пишет:ел ел гришил как положено а седня даже боялся навесы в стовать но!чудо sunny минус 600грам

    Значит правильно грешил. Молодец!!!
    • Вернуться к началу
    алексей1976
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы


    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 48
    Откуда : Дзержинск
    • Сообщение 25

    №07 алексей киселев Empty Re: №07 алексей киселев

    Сообщение  алексей1976 Вс Окт 07, 2012 9:00 pm

    седня согрешил бес попутал Twisted Evil в 20 часов выпил кофе черное с сахором каюсь Shocked
    • Вернуться к началу
      Текущее время Вс Апр 28, 2024 3:47 pm