///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    №07 алексей киселев

    III-й поток: №20 Владимир
    III-й поток: №20 Владимир
    Активист
    Активист

    Сообщения : 150
    Очки : 178
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Возраст : 37
    Откуда : Самара

    №07 алексей киселев - Страница 2 Empty Re: №07 алексей киселев

    Сообщение  III-й поток: №20 Владимир в Вс Окт 07, 2012 10:16 pm

    алексей1976 пишет:седня согрешил бес попутал Twisted Evil в 20 часов выпил кофе черное с сахором каюсь Shocked
    Срочно выкидывай весь сахар и вообще сладкое из дома. ))
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    №07 алексей киселев - Страница 2 Empty Re: №07 алексей киселев

    Сообщение  алексей1976 в Пн Окт 08, 2012 10:10 am

    [quote="III-й поток: №20 Владимир"]
    алексей1976 пишет:седня согрешил бес попутал Twisted Evil в 20 часов выпил кофе черное с сахором каюсь Shocked
    Срочно выкидывай весь сахар и вообще сладкое из дома. ))
    было не дома вечером токсавал и смужиками стоял и потдался саблазну рагатых Very Happy Shocked
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №07 алексей киселев - Страница 2 Empty Re: №07 алексей киселев

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Окт 09, 2012 5:40 am

    Есть такой натуральный заменитель сахара: Fit. Он в пакетиках расфасован. Я всегда не такой случай его ношу с собой.
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    №07 алексей киселев - Страница 2 Empty Re: №07 алексей киселев

    Сообщение  алексей1976 в Вт Окт 09, 2012 9:01 am

    Денис Маркелов пишет:Есть такой натуральный заменитель сахара: Fit. Он в пакетиках расфасован. Я всегда не такой случай его ношу с собой.
    спосибо поещу хоть и совсем неем сахар(стараюсь) но на черный день пригадится
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    №07 алексей киселев - Страница 2 Empty Re: №07 алексей киселев

    Сообщение  алексей1976 в Вт Окт 09, 2012 9:03 am

    хочууууууууууууу штоб убрался живот Smile но нелюблууууууууууу делоть прес вот
    III-поток, №4 Екатерина
    III-поток, №4 Екатерина
    Активист
    Активист

    Сообщения : 117
    Очки : 117
    Дата регистрации : 2012-09-11
    Возраст : 36
    Откуда : г. Санкт-Петербург

    №07 алексей киселев - Страница 2 Empty Re: №07 алексей киселев

    Сообщение  III-поток, №4 Екатерина в Вт Окт 09, 2012 9:57 am

    алексей1976 пишет:хочууууууууууууу штоб убрался живот Smile но нелюблууууууууууу делоть прес вот

    Алексей, а ты посмотри на это с другой стороны. Ты хочешь и ты это можешь, а мне врачи пока запретили пресс качать(у меня межпозвоночная грыжа в неудачном месте, и полгода минимум нельзя напрягать спину изгибами, пресс, наклоны, повороты, и прочее), и я не могу этого делать, а вот чтоб убрался живот оооочень сильно хочу сама. Ты можешь что-то для этого делать, а я пока нет...Делай выводы.
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    №07 алексей киселев - Страница 2 Empty Re: №07 алексей киселев

    Сообщение  алексей1976 в Вт Окт 09, 2012 11:54 am

    III-поток, №4 Екатерина пишет:
    алексей1976 пишет:хочууууууууууууу штоб убрался живот Smile но нелюблууууууууууу делоть прес вот

    Алексей, а ты посмотри на это с другой стороны. Ты хочешь и ты это можешь, а мне врачи пока запретили пресс качать(у меня межпозвоночная грыжа в неудачном месте, и полгода минимум нельзя напрягать спину изгибами, пресс, наклоны, повороты, и прочее), и я не могу этого делать, а вот чтоб убрался живот оооочень сильно хочу сама. Ты можешь что-то для этого делать, а я пока нет...Делай выводы.
    все будит нормалек Neutral не сечас так через пол года не переживайте
    III-поток, №4 Екатерина
    III-поток, №4 Екатерина
    Активист
    Активист

    Сообщения : 117
    Очки : 117
    Дата регистрации : 2012-09-11
    Возраст : 36
    Откуда : г. Санкт-Петербург

    №07 алексей киселев - Страница 2 Empty Re: №07 алексей киселев

    Сообщение  III-поток, №4 Екатерина в Вт Окт 09, 2012 11:57 am

    алексей1976 пишет:
    все будит нормалек Neutral не сечас так через пол года не переживайте

    Я не переживаю, и не просто верю, а знаю что будет нормалек, просто нужно немного больше времени. А написала для того чтоб ты сравнил Very Happy
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    №07 алексей киселев - Страница 2 Empty Re: №07 алексей киселев

    Сообщение  алексей1976 в Вт Окт 09, 2012 12:04 pm

    III-поток, №4 Екатерина пишет:
    алексей1976 пишет:
    все будит нормалек Neutral не сечас так через пол года не переживайте

    Я не переживаю, и не просто верю, а знаю что будет нормалек, просто нужно немного больше времени. А написала для того чтоб ты сравнил Very Happy
    у меня тоже иногда то спина согнет то ноги а изочего !вес-+ремонты машины то натрасе то еще где с открытой поясницой все быстрей и быстрей вминус20-30градусов а потом к40 моим это все даст знать
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    №07 алексей киселев - Страница 2 Empty Re: №07 алексей киселев

    Сообщение  алексей1976 в Пт Окт 12, 2012 9:29 am

    сегодня отзанемался отлично хотя всю неделю ходил в тренажорку но ризульта не радует все стоит Crying or Very sad около меня лежат боранки мягкиееее Very Happy и меня соблазняют
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №07 алексей киселев - Страница 2 Empty ответ

    Сообщение  Елена М. в Пт Окт 12, 2012 10:06 am

    алексей1976 пишет:сегодня отзанемался отлично хотя всю неделю ходил в тренажорку но ризульта не радует все стоит Crying or Very sad около меня лежат боранки мягкиееее Very Happy и меня соблазняют

    Алексей!Держись до завтра!!! Exclamation Exclamation Exclamation Подумаешь,соблазн!? Razz Вот бы тортик!А Вес стоит ,ты же тренируешься.Денис предупреждал.Лучше бы не взвешивался,а объемчики померял.Точно там минус Razz
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    №07 алексей киселев - Страница 2 Empty Re: №07 алексей киселев

    Сообщение  алексей1976 в Пт Окт 12, 2012 1:30 pm

    Елена М. пишет:
    алексей1976 пишет:сегодня отзанемался отлично хотя всю неделю ходил в тренажорку но ризульта не радует все стоит Crying or Very sad около меня лежат боранки мягкиееее Very Happy и меня соблазняют

    Алексей!Держись до завтра!!! Exclamation Exclamation Exclamation Подумаешь,соблазн!? Razz Вот бы тортик!А Вес стоит ,ты же тренируешься.Денис предупреждал.Лучше бы не взвешивался,а объемчики померял.Точно там минус Razz
    незнай незнай Question Arrow но завтро буду просто рвать холодильник
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    №07 алексей киселев - Страница 2 Empty Re: №07 алексей киселев

    Сообщение  алексей1976 в Пт Окт 12, 2012 1:34 pm

    уже третий день после тринеровки а тринеруюсьутром премерно с8 до 12 в это время спать клонит приходится после еды спать два часика Very Happy Shocked незнай нормально
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №07 алексей киселев - Страница 2 Empty Re: №07 алексей киселев

    Сообщение  Денис Маркелов в Пт Окт 12, 2012 2:09 pm

    Врач говорил знакомый что если все впорядке с ЖКТ то человека просто обязан о в сон клонить после еды Smile
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    №07 алексей киселев - Страница 2 Empty Re: №07 алексей киселев

    Сообщение  алексей1976 в Пт Окт 12, 2012 2:41 pm

    Денис Маркелов пишет:Врач говорил знакомый что если все впорядке с ЖКТ то человека просто обязан о в сон клонить после еды Smile
    седня гречку вобще проктически несьел только 100-150грам немагуууу уже есть хоть и снизил дозу до250грам в день сначало недели No
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №07 алексей киселев - Страница 2 Empty Re: №07 алексей киселев

    Сообщение  elena-pugacheva в Пт Окт 12, 2012 9:32 pm

    алексей1976 пишет:сегодня отзанемался отлично хотя всю неделю ходил в тренажорку но ризульта не радует все стоит Crying or Very sad около меня лежат боранки мягкиееее Very Happy и меня соблазняют
    Алексей, вес пойдет, никуда не денется. Мышцы весят больше, чем жир, поэтому вес пока и стоит. А баранки пусть подождут до завтра...хотя уже до сегодня.
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    №07 алексей киселев - Страница 2 Empty Re: №07 алексей киселев

    Сообщение  алексей1976 в Сб Окт 13, 2012 10:16 am

    elena-pugacheva пишет:
    алексей1976 пишет:сегодня отзанемался отлично хотя всю неделю ходил в тренажорку но ризульта не радует все стоит Crying or Very sad около меня лежат боранки мягкиееее Very Happy и меня соблазняют
    Алексей, вес пойдет, никуда не денется. Мышцы весят больше, чем жир, поэтому вес пока и стоит. А баранки пусть подождут до завтра...хотя уже до сегодня.
    день греха ааааааааааа баранки все сьели срочно в магазин affraid но!после тренировки
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    №07 алексей киселев - Страница 2 Empty Re: №07 алексей киселев

    Сообщение  алексей1976 в Сб Окт 13, 2012 10:26 am

    от занимался хорошо всю неделю вес стоял но сегодня немного параметры мои порадовали но чуть чуть но лучше немного чем нечего зашол в магазин купил еды килограм 7 пришол домой идумаю надо все сьесть дваразо куснул ивсе Smile но боранки поел Laughing
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №07 алексей киселев - Страница 2 Empty ответ

    Сообщение  Елена М. в Сб Окт 13, 2012 10:37 am

    алексей1976 пишет:от занимался хорошо всю неделю вес стоял но сегодня немного параметры мои порадовали но чуть чуть но лучше немного чем нечего зашол в магазин купил еды килограм 7 пришол домой идумаю надо все сьесть дваразо куснул ивсе Smile но боранки поел Laughing

    Алексей! Поздравляю!!!ТЫ-МОЛОДЕЦ!!! Exclamation Exclamation Exclamation cheers cheers cheers
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    №07 алексей киселев - Страница 2 Empty Re: №07 алексей киселев

    Сообщение  алексей1976 в Сб Окт 13, 2012 10:56 am

    Елена М. пишет:
    алексей1976 пишет:от занимался хорошо всю неделю вес стоял но сегодня немного параметры мои порадовали но чуть чуть но лучше немного чем нечего зашол в магазин купил еды килограм 7 пришол домой идумаю надо все сьесть дваразо куснул ивсе Smile но боранки поел Laughing

    Алексей! Поздравляю!!!ТЫ-МОЛОДЕЦ!!! Exclamation Exclamation Exclamation cheers cheers cheers
    стараюсь ешь потей работай мерзни Very Happy
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    №07 алексей киселев - Страница 2 Empty Re: №07 алексей киселев

    Сообщение  алексей1976 в Вс Окт 14, 2012 10:33 am

    опять после дг похудел на 300грам Wink
    III-й поток: №20 Владимир
    III-й поток: №20 Владимир
    Активист
    Активист

    Сообщения : 150
    Очки : 178
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Возраст : 37
    Откуда : Самара

    №07 алексей киселев - Страница 2 Empty Re: №07 алексей киселев

    Сообщение  III-й поток: №20 Владимир в Вс Окт 14, 2012 11:36 am

    алексей1976 пишет:опять после дг похудел на 300грам Wink
    Супер. А я только набрал... Через пару дней скину )))
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №07 алексей киселев - Страница 2 Empty Re: №07 алексей киселев

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Окт 15, 2012 3:33 pm

    Smile Тоже хочу худеть после ДГ Razz
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    №07 алексей киселев - Страница 2 Empty Re: №07 алексей киселев

    Сообщение  алексей1976 в Пн Окт 15, 2012 3:37 pm

    Денис Маркелов пишет:Smile Тоже хочу худеть после ДГ Razz
    сам незнаю сосиски ел боранки ел Shocked егорт исыр и булку с маслом тоже ел Rolling Eyes вроде все правельно но зато после воскресенья вес прибовляет Suspect
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    №07 алексей киселев - Страница 2 Empty Re: №07 алексей киселев

    Сообщение  алексей1976 в Пн Окт 15, 2012 3:42 pm

    как хорошо без угливодов хоть в здохну а то ел ел еееел сума можно сойти

    Спонсируемый контент

    №07 алексей киселев - Страница 2 Empty Re: №07 алексей киселев

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Вт Янв 26, 2021 7:37 pm