11-й: №01 7isvetik_N1_SPb, Санкт-Петербург, 31лет, u679

ВераА пишет:

7isvetik_N1_SPb пишет:

Вот и я замечала, что на гречку у меня бывает, правда не всегда, изжога. Вообще странно, ведь считается диетический продукт и очень полезный. Но организмы у всех разные.
А для меня наоборот: творожный день - праздник, а без соли - пытка. 

Вера, есть варианты замены гречки? Денис пишет, что рис не всегда можно, там как-то по дням только.
Овощи?

7isvetik_N1_SPb пишет:

ВераА пишет:Вот и я замечала, что на гречку у меня бывает, правда не всегда, изжога. Вообще странно, ведь считается диетический продукт и очень полезный. Но организмы у всех разные.
А для меня наоборот: творожный день - праздник, а без соли - пытка. 

Вера, есть варианты замены гречки? Денис пишет, что рис не всегда можно, там как-то по дням только.
Овощи?

Вот ссылка о взаимозаменяемости продуктов, там есть и про гречку.
https://10levels.forum2x2.ru/t533-topic

Сегодня и завтра творожные дни.
           
                 

7isvetik_N1_SPb пишет:Сегодня и завтра творожные дни.
           
                 

Так и что же ?

7isvetik_N1_SPb пишет:Сегодня и завтра творожные дни.
           
                 

Надо полюбить творог. Ты возьми разный и выбери тот, который тебе нравится. У них у всех вкусы разные. Только выбирай из тех, которые без крахмала.
Удачных творожных дней. Не унывай, они закончатся.

Денис Маркелов пишет:

7isvetik_N1_SPb пишет:Сегодня и завтра творожные дни.
           
                 

Так и что же ?

В целом все отлично! Я в системе и без нарушений! 
Только от творога тошнит, эта мерзко-кисловато-пастообразная кашЫца не лезет... Выбор другого сорта (вида) не помогает.
Я, в принципе, всегда ела и ем творог, но с какими-нибудь добавками, например, ложка меда,домашнего варенья, джема (не вареного), с ягодами, или просто с сахаром. И не было отвращения, так как сейчас...........................

Нет, ну а этот застревает помогает сладкий чай... если б не он, всё - голодный обморок))


Кстати, утром, завязывая шнурки, подняла голову в глазах потемнело - потом прошло...   НО, факт был! 

ВераА пишет:

7isvetik_N1_SPb пишет:Сегодня и завтра творожные дни.
           
                 

Надо полюбить творог. Ты возьми разный и выбери тот, который тебе нравится. У них у всех вкусы разные. Только выбирай из тех, которые без крахмала.
Удачных творожных дней. Не унывай, они закончатся.

Вера, спасибо! Не унываю, и не буду... Вчера в общем кол-ве съела 350 грамм, мою недельную норму

Я в чистом виде его не ем, всегда какую-нибудь "мешанину": в салате, сладкий, с зеленью, с добавками, печеный и т.д. А здесь нет конкретных рекомендаций - поэтому, думаю, что "чистый" - чаем запиваю...

Я выше писала о своей утренней проблеме, организм стрессует, я переживаю за него. А так, конечно же, прорвёмся!!! 

Питание: днем пол домашнего яблока, зеленый чай, вода, и мерзкий творожище, а вечером изолят.

Спорт ударный 30 минут кардио, 40 минут упражнений-повторений на все проблемные зоны.
Начала осваивать новую программу по турнику: получается и нравится!

Очень помогает горячая ванна 7-15 минут в кайф, с морской солью для кожи и пеной для расслабления . Перед ванной скраб или самомассаж маслом или баночный 5-10 минут хватает.

После спорта, массажа (процедур) и ванны - сон просто шикарный!            

У меня что-то и без ванны шикарный... Не утонуть бы

Поздравляю с отличным результатом!   Так держать!  
Вот, творог надо полюбить! Видишь он какие творит чудеса!

ВераА пишет:Поздравляю с отличным результатом!   Так держать!  
Вот, творог надо полюбить! Видишь он какие творит чудеса!

Спасибо большое! 100% правда о твороге.

Денис Маркелов пишет:У меня что-то и без ванны шикарный... Не утонуть бы

давно, наверно, не было аудита или налоговой в твоей фирме   

Чего-то я расслабилась...   Надо брать себя в руки и доводить дело до конца!!! Осталось-то 3-5 кг...
Где волшебный подзатыльник? 

7isvetik_N1_SPb пишет:Чего-то я расслабилась...   Надо брать себя в руки и доводить дело до конца!!! Осталось-то 3-5 кг...
Где волшебный подзатыльник? 

Светочка не расслабляйся, последние кг они самые упорные, надо их скинуть и правильно выйти из системы, а потом поддерживать всю жизнь, помня о том, что сбрасывать очень тяжело. Как я завидую тебе, у тебя уже 3-5 лишних кг, а мне сбрасывать и сбрасывать. Расслабляться ни-ни 

ВераА пишет:

7isvetik_N1_SPb пишет:Чего-то я расслабилась...   Надо брать себя в руки и доводить дело до конца!!! Осталось-то 3-5 кг...
Где волшебный подзатыльник? 

Светочка не расслабляйся, последние кг они самые упорные, надо их скинуть и правильно выйти из системы, а потом поддерживать всю жизнь, помня о том, что сбрасывать очень тяжело. Как я завидую тебе, у тебя уже 3-5 лишних кг, а мне сбрасывать и сбрасывать. Расслабляться ни-ни 

Верочка, не нужно никому завидовать, Вы сами дойдете к своей цели, только потребуется чуточку больше времени! Я уверена!

7isvetik_N1_SPb пишет:

ВераА пишет:

7isvetik_N1_SPb пишет:Чего-то я расслабилась...   Надо брать себя в руки и доводить дело до конца!!! Осталось-то 3-5 кг...
Где волшебный подзатыльник? 

Светочка не расслабляйся, последние кг они самые упорные, надо их скинуть и правильно выйти из системы, а потом поддерживать всю жизнь, помня о том, что сбрасывать очень тяжело. Как я завидую тебе, у тебя уже 3-5 лишних кг, а мне сбрасывать и сбрасывать. Расслабляться ни-ни 

Верочка, не нужно никому завидовать, Вы сами дойдете к своей цели, только потребуется чуточку больше времени! Я уверена!

Спасибо, Светочка, что веришь в меня. Обязательно дойду. Конечно, для этого потребуется ни "чуточку больше времени", а на много больше, но я всё равно дойду. Жалко, что так поздно взялась, нет я и раньше бралась, но не получалось, наверное, всему свое время.
А тебе удачи и не расслабляться.    

ВераА пишет:

7isvetik_N1_SPb пишет:

ВераА пишет:

7isvetik_N1_SPb пишет:Чего-то я расслабилась...   Надо брать себя в руки и доводить дело до конца!!! Осталось-то 3-5 кг...
Где волшебный подзатыльник? 

Светочка не расслабляйся, последние кг они самые упорные, надо их скинуть и правильно выйти из системы, а потом поддерживать всю жизнь, помня о том, что сбрасывать очень тяжело. Как я завидую тебе, у тебя уже 3-5 лишних кг, а мне сбрасывать и сбрасывать. Расслабляться ни-ни 

Верочка, не нужно никому завидовать, Вы сами дойдете к своей цели, только потребуется чуточку больше времени! Я уверена!

Спасибо, Светочка, что веришь в меня. Обязательно дойду. Конечно, для этого потребуется ни "чуточку больше времени", а на много больше, но я всё равно дойду. Жалко, что так поздно взялась, нет я и раньше бралась, но не получалось, наверное, всему свое время.
А тебе удачи и не расслабляться.    

Считайте, что раньше было поздно, а СЕЙЧАС самое время для результата! (Будет!)
Спасибо, я уже держу себя   субботне-воскресная слабость прошла    

7isvetik_N1_SPb пишет:
Считайте, что раньше было поздно, а СЕЙЧАС самое время для результата! (Будет!)
Спасибо, я уже держу себя   субботне-воскресная слабость прошла    

Ура, слабость прошла!!!         

Верочка! Я тоже в тебя верю!!!Только не торопись   Спешка не всегда приводит к отличным результатам.У тебя супер результат,все идет по плану!4 кг в месяц+-1 кг.Это безопасная норма исходя из твоего веса.А чем дальше,тем безопасная норма уменьшается   Главное-мотивация и терпение.   

Елена М. пишет:Верочка! Я тоже в тебя верю!!!Только не торопись   Спешка не всегда приводит к отличным результатам.У тебя супер результат,все идет по плану!4 кг в месяц+-1 кг.Это безопасная норма исходя из твоего веса.А чем дальше,тем безопасная норма уменьшается   Главное-мотивация и терпение.   

Спасибо, Леночка, за поддержку. Я делаю всё только в свое удовольствие и по самочувствию.

 

Вопрос к Денису: вес первого якоря обязательно должен повториться после недели его закидывания?

На всякий случай хочу предупредить себя, что возьму второй, но умеренный день греха в понедельник, и с субботы перенесу на воскресенье... эх, да...

Света, ответ про якорь https://10levels.forum2x2.ru/t778p375-topic
На этой страничке сообщение 388, номер сообщения стои в верхнем правом углу.

ВераА пишет:Света, ответ про якорь https://10levels.forum2x2.ru/t778p375-topic
На этой страничке сообщение 388, номер сообщения стои в верхнем правом углу.

Спасибо Верочка!