///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


+10
katty_ytak
Елена М.
Сергей raaddist
Вика2717
ВераА
Денис Маркелов
худышка
Katya_Silver
7isvetik_N1_SPb
autobot
Участников: 14

    11-й: №01 7isvetik_N1_SPb, Санкт-Петербург, 31лет, u679

    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 32
    Откуда : Москва

    11-й: №01 7isvetik_N1_SPb, Санкт-Петербург, 31лет, u679 - Страница 10 Empty Re: 11-й: №01 7isvetik_N1_SPb, Санкт-Петербург, 31лет, u679

    Сообщение  Gil___za Вт Дек 17, 2013 6:25 am

    7isvetik_N1_SPb пишет:
    Gil___za пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    7isvetik_N1_SPb пишет:Денис, вопрос к тебе

    Есть ли смысл сходить на процедуру, где измеряют состав тела: вес тканей (мышц), жира, костей... как думаешь?
    Спасибо!

    Эм... Первый раз слышу такое. Как называется ?

    Называется биоимпедансометрия, в фитнес клубах часто делается, ты наверняка в курсе.... Анализ состава тела

    Ух ты, спасибо, я даже не знала о названии  Wink  Слышать слышала, но есть ли смысл? Или чисто так для информации, знать что внутри происходит, потом через какое-то время сравнить показатели и заострить внимание уже на чем-то конкретном...

    Я делала, вещь клевая вообще.... Главное на одном и том же аппарате делать..... Интересно за показателями смотреть) и в определенную фазу менструального цикла
    7isvetik_N1_SPb
    7isvetik_N1_SPb
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 285
    Очки : 285
    Дата регистрации : 2013-09-19
    Возраст : 41
    Откуда : Санкт-Петербург

    11-й: №01 7isvetik_N1_SPb, Санкт-Петербург, 31лет, u679 - Страница 10 Empty Re: 11-й: №01 7isvetik_N1_SPb, Санкт-Петербург, 31лет, u679

    Сообщение  7isvetik_N1_SPb Ср Дек 18, 2013 8:53 am

    Gil___za пишет:
    7isvetik_N1_SPb пишет:
    Gil___za пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    7isvetik_N1_SPb пишет:Денис, вопрос к тебе

    Есть ли смысл сходить на процедуру, где измеряют состав тела: вес тканей (мышц), жира, костей... как думаешь?
    Спасибо!

    Эм... Первый раз слышу такое. Как называется ?

    Называется биоимпедансометрия, в фитнес клубах часто делается, ты наверняка в курсе.... Анализ состава тела

    Ух ты, спасибо, я даже не знала о названии  Wink  Слышать слышала, но есть ли смысл? Или чисто так для информации, знать что внутри происходит, потом через какое-то время сравнить показатели и заострить внимание уже на чем-то конкретном...

    Я делала, вещь клевая вообще.... Главное на одном и том же аппарате делать..... Интересно за показателями смотреть) и в определенную фазу менструального цикла

    А что за определенная фаза?
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 32
    Откуда : Москва

    11-й: №01 7isvetik_N1_SPb, Санкт-Петербург, 31лет, u679 - Страница 10 Empty Re: 11-й: №01 7isvetik_N1_SPb, Санкт-Петербург, 31лет, u679

    Сообщение  Gil___za Ср Дек 18, 2013 9:34 am

    7isvetik_N1_SPb пишет:
    Gil___za пишет:
    7isvetik_N1_SPb пишет:
    Gil___za пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    7isvetik_N1_SPb пишет:Денис, вопрос к тебе

    Есть ли смысл сходить на процедуру, где измеряют состав тела: вес тканей (мышц), жира, костей... как думаешь?
    Спасибо!

    Эм... Первый раз слышу такое. Как называется ?

    Называется биоимпедансометрия, в фитнес клубах часто делается, ты наверняка в курсе.... Анализ состава тела

    Ух ты, спасибо, я даже не знала о названии  Wink  Слышать слышала, но есть ли смысл? Или чисто так для информации, знать что внутри происходит, потом через какое-то время сравнить показатели и заострить внимание уже на чем-то конкретном...

    Я делала, вещь клевая вообще.... Главное на одном и том же аппарате делать..... Интересно за показателями смотреть) и в определенную фазу менструального цикла

    А что за определенная фаза?

    Это лучше уточнить у врача этого кабинета диагностического, будет ли зависеть от этого результат... На разных аппаратах по разному..... Это чтобы жидкости не было лишней
    7isvetik_N1_SPb
    7isvetik_N1_SPb
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 285
    Очки : 285
    Дата регистрации : 2013-09-19
    Возраст : 41
    Откуда : Санкт-Петербург

    11-й: №01 7isvetik_N1_SPb, Санкт-Петербург, 31лет, u679 - Страница 10 Empty Re: 11-й: №01 7isvetik_N1_SPb, Санкт-Петербург, 31лет, u679

    Сообщение  7isvetik_N1_SPb Сб Дек 28, 2013 7:02 am

    27 декабря 2013 моя жизнь кардинально изменилась! (пока сказать могу, что в лучшую сторону для меня Smile )
    Лика
    Лика
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 342
    Очки : 342
    Дата регистрации : 2013-08-21
    Возраст : 56
    Откуда : Самара

    11-й: №01 7isvetik_N1_SPb, Санкт-Петербург, 31лет, u679 - Страница 10 Empty Re: 11-й: №01 7isvetik_N1_SPb, Санкт-Петербург, 31лет, u679

    Сообщение  Лика Сб Дек 28, 2013 7:09 am

    7isvetik_N1_SPb пишет:27 декабря 2013 моя жизнь кардинально изменилась! (пока сказать могу, что в лучшую сторону для меня Smile )
    Счастья!!!!11-й: №01 7isvetik_N1_SPb, Санкт-Петербург, 31лет, u679 - Страница 10 De603dbb40db0f514638a68873aba187
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 43
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    11-й: №01 7isvetik_N1_SPb, Санкт-Петербург, 31лет, u679 - Страница 10 Empty Re: 11-й: №01 7isvetik_N1_SPb, Санкт-Петербург, 31лет, u679

    Сообщение  Денис Маркелов Вс Дек 29, 2013 4:00 pm

    Интрига  cyclops 
    7isvetik_N1_SPb
    7isvetik_N1_SPb
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 285
    Очки : 285
    Дата регистрации : 2013-09-19
    Возраст : 41
    Откуда : Санкт-Петербург

    11-й: №01 7isvetik_N1_SPb, Санкт-Петербург, 31лет, u679 - Страница 10 Empty Re: 11-й: №01 7isvetik_N1_SPb, Санкт-Петербург, 31лет, u679

    Сообщение  7isvetik_N1_SPb Вс Дек 29, 2013 5:06 pm

    Денис Маркелов пишет:Интрига  cyclops 

    Да, прошу прощения за интригу  Wink  как всё устаканится, я обязательно отпишусь...
    7isvetik_N1_SPb
    7isvetik_N1_SPb
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 285
    Очки : 285
    Дата регистрации : 2013-09-19
    Возраст : 41
    Откуда : Санкт-Петербург

    11-й: №01 7isvetik_N1_SPb, Санкт-Петербург, 31лет, u679 - Страница 10 Empty Re: 11-й: №01 7isvetik_N1_SPb, Санкт-Петербург, 31лет, u679

    Сообщение  7isvetik_N1_SPb Пн Янв 06, 2014 4:31 pm

    Всем привет!
    ВСЕХ системщиков с НОВЫМ ГОДОМ и наступающим РОЖДЕСТВОМ!!!  cheers  Пусть все Ваши желания исполняются!
     flower  flower  flower 
    А я наконец-то могу поделиться моим маленьким счастьем: если все будет хорошо, то летом буду счастливой мамой...  I love you I love you I love you 

    Вот теперь думаю, что делать с системой...  Question 

    Денис, что посоветуешь в моем индивидуальном случае? Спасибо
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы


    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 54
    Откуда : Москва

    11-й: №01 7isvetik_N1_SPb, Санкт-Петербург, 31лет, u679 - Страница 10 Empty Re: 11-й: №01 7isvetik_N1_SPb, Санкт-Петербург, 31лет, u679

    Сообщение  Фрутяша Пн Янв 06, 2014 4:37 pm

    7isvetik_N1_SPb пишет:Всем привет!
    ВСЕХ системщиков с НОВЫМ ГОДОМ и наступающим РОЖДЕСТВОМ!!!  cheers  Пусть все Ваши желания исполняются!
     flower  flower  flower 
    А я наконец-то могу поделиться моим маленьким счастьем: если все будет хорошо, то летом буду счастливой мамой...  I love you I love you I love you 

    Вот теперь думаю, что делать с системой...  Question 

    Денис, что посоветуешь в моем индивидуальном случае? Спасибо


    А я именно об этом и подумала))) Поздравляю, это самое большое счастье flower и мне кажется, что питание в базовом варианте - это как раз то, что тебе нужно сейчас, и побольше творога, но не нулевого))) Льняное маслице обязательно и добавь омега 3 добавку в питание, если еще не пьешь. Я так рада за тебя, хочется пойти по твоим стопам)
    7isvetik_N1_SPb
    7isvetik_N1_SPb
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 285
    Очки : 285
    Дата регистрации : 2013-09-19
    Возраст : 41
    Откуда : Санкт-Петербург

    11-й: №01 7isvetik_N1_SPb, Санкт-Петербург, 31лет, u679 - Страница 10 Empty Re: 11-й: №01 7isvetik_N1_SPb, Санкт-Петербург, 31лет, u679

    Сообщение  7isvetik_N1_SPb Пн Янв 06, 2014 4:44 pm

    Фрутяша пишет:
    7isvetik_N1_SPb пишет:Всем привет!
    ВСЕХ системщиков с НОВЫМ ГОДОМ и наступающим РОЖДЕСТВОМ!!!  cheers  Пусть все Ваши желания исполняются!
     flower  flower  flower 
    А я наконец-то могу поделиться моим маленьким счастьем: если все будет хорошо, то летом буду счастливой мамой...  I love you I love you I love you 

    Вот теперь думаю, что делать с системой...  Question 

    Денис, что посоветуешь в моем индивидуальном случае? Спасибо


    А я именно об этом и подумала))) Поздравляю, это самое большое счастье flower и мне кажется, что питание в базовом варианте - это как раз то, что тебе нужно сейчас, и побольше творога, но не нулевого))) Льняное маслице обязательно и добавь омега 3 добавку в питание, если еще не пьешь. Я так рада за тебя, хочется пойти по твоим стопам)

    Спасибо, Мариш Smile Это мой первый путь - и очень волнителен, как оказалось, но думаю итог будет того стоить  Wink 
    сложно с едой, особенно с мясом (с любым) - отрезало напрочь... Творогом пока восполняю белок...

    Спасибо за советы Smile Льняное поищу масло, пока оливковое в ходу, омегу 3 не знаю что это (рыбий жир?)
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы


    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 54
    Откуда : Москва

    11-й: №01 7isvetik_N1_SPb, Санкт-Петербург, 31лет, u679 - Страница 10 Empty Re: 11-й: №01 7isvetik_N1_SPb, Санкт-Петербург, 31лет, u679

    Сообщение  Фрутяша Пн Янв 06, 2014 4:50 pm

    7isvetik_N1_SPb пишет:
    Фрутяша пишет:
    7isvetik_N1_SPb пишет:Всем привет!
    ВСЕХ системщиков с НОВЫМ ГОДОМ и наступающим РОЖДЕСТВОМ!!!  cheers  Пусть все Ваши желания исполняются!
     flower  flower  flower 
    А я наконец-то могу поделиться моим маленьким счастьем: если все будет хорошо, то летом буду счастливой мамой...  I love you I love you I love you 

    Вот теперь думаю, что делать с системой...  Question 

    Денис, что посоветуешь в моем индивидуальном случае? Спасибо


    А я именно об этом и подумала))) Поздравляю, это самое большое счастье flower и мне кажется, что питание в базовом варианте - это как раз то, что тебе нужно сейчас, и побольше творога, но не нулевого))) Льняное маслице обязательно и добавь омега 3 добавку в питание, если еще не пьешь. Я так рада за тебя, хочется пойти по твоим стопам)

    Спасибо, Мариш SmileЭто мой первый путь - и очень волнителен, как оказалось, но думаю итог будет того стоить  Wink 
    сложно с едой, особенно с мясом (с любым) - отрезало напрочь... Творогом пока восполняю белок...

    Спасибо за советы SmileЛьняное поищу масло, пока оливковое в ходу, омегу 3 не знаю что это (рыбий жир?)

    Самое главное - живи как и раньше, это абсолютно нормальное состояние, и , кстати, кушать немного, но маленькими порциями, очень хорошо, я в оба раза, когда своих детишек ждала, творог ела килограммами))), прибавила всего по 5 кило в оба раза, которые сразу потом и сбросила, в результате - никаких растяжек, и детки здоровые cheers 
    avatar
    ВераА
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 721
    Очки : 721
    Дата регистрации : 2013-07-24
    Возраст : 60
    Откуда : Самара

    11-й: №01 7isvetik_N1_SPb, Санкт-Петербург, 31лет, u679 - Страница 10 Empty Re: 11-й: №01 7isvetik_N1_SPb, Санкт-Петербург, 31лет, u679

    Сообщение  ВераА Пн Янв 06, 2014 5:08 pm

    7isvetik_N1_SPb пишет:Всем привет!
    ВСЕХ системщиков с НОВЫМ ГОДОМ и наступающим РОЖДЕСТВОМ!!!  cheers  Пусть все Ваши желания исполняются!
     flower  flower  flower 
    А я наконец-то могу поделиться моим маленьким счастьем: если все будет хорошо, то летом буду счастливой мамой...  I love you I love you I love you 

    Вот теперь думаю, что делать с системой...  Question 

    Денис, что посоветуешь в моем индивидуальном случае? Спасибо

    Светочка, от души поздравляю тебя! Это большое счастье. Я помню, когда я узнала о своей беременности( а это было , когда срок был ещё только 2-3-недели), я просто летала от счастья. Так что всего тебе самого светлого и доброго. И я согласна с Фрутяшей, базовая еда - это то что нужно + витамины. Я во время беременности совсем не могла переносить курицу и шоколад, до этого я безумно любило и то, и другое. А витамины я пила специальные для беременных Матерна. Не знаю есть ли они сейчас, но я их видела в аптеки как-то, мне их врач выписывал. Береги себя!
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 32
    Откуда : Москва

    11-й: №01 7isvetik_N1_SPb, Санкт-Петербург, 31лет, u679 - Страница 10 Empty Re: 11-й: №01 7isvetik_N1_SPb, Санкт-Петербург, 31лет, u679

    Сообщение  Gil___za Пн Янв 06, 2014 5:22 pm

    ВераА пишет:
    7isvetik_N1_SPb пишет:Всем привет!
    ВСЕХ системщиков с НОВЫМ ГОДОМ и наступающим РОЖДЕСТВОМ!!!  cheers  Пусть все Ваши желания исполняются!
     flower  flower  flower 
    А я наконец-то могу поделиться моим маленьким счастьем: если все будет хорошо, то летом буду счастливой мамой...  I love you I love you I love you 

    Вот теперь думаю, что делать с системой...  Question 

    Денис, что посоветуешь в моем индивидуальном случае? Спасибо

    Светочка, от души поздравляю тебя! Это большое счастье. Я помню, когда я узнала о своей беременности( а это было , когда срок был ещё только 2-3-недели), я просто летала от счастья. Так что всего тебе самого светлого и доброго. И я согласна с Фрутяшей, базовая еда - это то что нужно + витамины. Я во время беременности совсем не могла переносить курицу и шоколад, до этого я безумно любило и то, и другое. А витамины я пила специальные для беременных Матерна. Не знаю есть ли они сейчас, но я их видела в аптеки как-то, мне их врач выписывал. Береги себя!

    Поздравляю!!! Это лучшее что может быть в жизни!!!
    7isvetik_N1_SPb
    7isvetik_N1_SPb
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 285
    Очки : 285
    Дата регистрации : 2013-09-19
    Возраст : 41
    Откуда : Санкт-Петербург

    11-й: №01 7isvetik_N1_SPb, Санкт-Петербург, 31лет, u679 - Страница 10 Empty Re: 11-й: №01 7isvetik_N1_SPb, Санкт-Петербург, 31лет, u679

    Сообщение  7isvetik_N1_SPb Пн Янв 06, 2014 5:24 pm

    Спасибо девочки!  flower  flower  flower  Я правда такая счастливая!!!
    Вот он мой рождественский подарочек, который я ждала почти все мои 30 лет Wink
    Машенька Ч
    Машенька Ч


    Сообщения : 55
    Очки : 55
    Дата регистрации : 2013-11-25
    Возраст : 45
    Откуда : Череповец

    11-й: №01 7isvetik_N1_SPb, Санкт-Петербург, 31лет, u679 - Страница 10 Empty Re: 11-й: №01 7isvetik_N1_SPb, Санкт-Петербург, 31лет, u679

    Сообщение  Машенька Ч Пн Янв 06, 2014 5:36 pm

    Божечки)))) счастье какое, Светик)))) очень рада)) я очч детишек люблю, потому как все они ангелочки))) а уж лепим людей из них мы своим примером...Береги себя и прислушивайся к своему организму, он те сам все подскажет)) ну и конечно не забывай, что нет ничего более полезного, чем правильные продукты и для тебя и для малышика Very Happy  с моей второй беременностью я набрала всего 13кг и родила двух прекрасных малышат по 3 кило каждый, потому как питалась правильно и была очаровательна))) эт уж потом сама себя раскормила)) Легко тебе выносить и никогда не думай о плохом, тогда все будет ок cheers 
    ждем известий от тебя Laughing 
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 43
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    11-й: №01 7isvetik_N1_SPb, Санкт-Петербург, 31лет, u679 - Страница 10 Empty Re: 11-й: №01 7isvetik_N1_SPb, Санкт-Петербург, 31лет, u679

    Сообщение  Денис Маркелов Ср Янв 08, 2014 8:25 am

    7isvetik_N1_SPb пишет:Всем привет!
    ВСЕХ системщиков с НОВЫМ ГОДОМ и наступающим РОЖДЕСТВОМ!!!  cheers  Пусть все Ваши желания исполняются!
     flower  flower  flower 
    А я наконец-то могу поделиться моим маленьким счастьем: если все будет хорошо, то летом буду счастливой мамой...  I love you I love you I love you 

    Вот теперь думаю, что делать с системой...  Question 

    Денис, что посоветуешь в моем индивидуальном случае? Спасибо

    Поздравляю!

    Это отличная новость! Что же до системы - то смотри, то говорят врачи. Надо больший упор сделать на витамины. А так ниего плохого в совмещении нет. Если порции будут больше только. Это не страшно. Воздержание от фастфуда и всякой дряни очень полезно в этом состоянии. Веса лишнего будет не много и роды проще. Но опять же - врачи скажут есть - ешь! Дети главное!

      Текущее время Чт Мар 28, 2024 8:37 pm