X-й : №08 ВераА, Самара, 50лет, u652

Лика пишет:Верочка, а ты какой изолят купила? И где?

Мне изолят купила Таня. Вот такойhttps://redcdn.net/ihimg/photo/my-images/221/10911161.jpg/

Она его заказала в интернет магазине, а потом выкупила в специальном магазине.

ВераА пишет:

7isvetik_N1_SPb пишет:Вера, смотрю Ваши результаты по всем уровням и набираюсь мотивации Такая молодец! А мне кажется передалась Ваша "болезнь" с прошлой недели Буду выбираться)))

Слушайте, посмотрите единицы измерения в таблице за 4 уровень... мне одной это видится?

Спасибо, Светочка. Ну надо же, и я уже для кого-то - мотивация, так приятно.  
А я жду не дождусь момента, когда мне захочется фотографироваться. Но уже подруги, которые меня долго не видели, заметили во мне перемены. Я ни кому не говорю, что занимаюсь и придерживаюсь системы, кроме самых близких.
Единицы измерения в таблице - это просто глюк в программе. Мы же понимаем, что это см, а не кг.

Мы вас даже со Славой обсуждали! говорили,что вы кардио-монстр!вы супер!!!!!!!!

Татьяна_ekzist пишет:
Мы вас даже со Славой обсуждали! говорили,что вы кардио-монстр!вы супер!!!!!!!!

Я сегодня в зале прозанималась 3 часа, из них 1 ч 40 - кардио и 1 ч 20 силовые. Сначала показалось устала, а сейчас энергия бьет ключом. 

ВераА пишет:

Татьяна_ekzist пишет:
Мы вас даже со Славой обсуждали! говорили,что вы кардио-монстр!вы супер!!!!!!!!

Я сегодня в зале прозанималась 3 часа, из них 1 ч 40 - кардио и 1 ч 20 силовые. Сначала показалось устала, а сейчас энергия бьет ключом. 

СУПЕР!

ВераА пишет:

7isvetik_N1_SPb пишет:

ВераА пишет:Сегодня день без спорта, организм отдыхает, но после обеда планирую пешую прогулку по магазинам, нужно купить сапоги. Вчерашний день греха не дал большой прибавки (не удержалась и встала на весы сегодня утром), всего +300 г. Настроение хорошее, продолжаем.
С понедельника 5 уровень - нужна дистиллированная вода? В авто магазинах я видела её в продаже. А что воду из авто магазина можно пить?  

А простая из фильтра считается дистиллированной?

Нет, дистиллированную специально очищают и выпаривают из неё все соли, она становится совершенно чистая без всяких примесей. Фильтры такого не делают, увы.

Вера, я вчера про дис.воду спрашивала у мужа (он в автосалоне трудится), я так ради интереса... на будущее...), он обещал принести, говорит, что можно пить ее (как Вы и говорили, вода без примесей)...
Интересно какой эффект от нее? (очень любопытно)

7isvetik_N1_SPb пишет:

ВераА пишет:

7isvetik_N1_SPb пишет:

ВераА пишет:Сегодня день без спорта, организм отдыхает, но после обеда планирую пешую прогулку по магазинам, нужно купить сапоги. Вчерашний день греха не дал большой прибавки (не удержалась и встала на весы сегодня утром), всего +300 г. Настроение хорошее, продолжаем.
С понедельника 5 уровень - нужна дистиллированная вода? В авто магазинах я видела её в продаже. А что воду из авто магазина можно пить?  

А простая из фильтра считается дистиллированной?

Нет, дистиллированную специально очищают и выпаривают из неё все соли, она становится совершенно чистая без всяких примесей. Фильтры такого не делают, увы.

Вера, я вчера про дис.воду спрашивала у мужа (он в автосалоне трудится), я так ради интереса... на будущее...), он обещал принести, говорит, что можно пить ее (как Вы и говорили, вода без примесей)...
Интересно какой эффект от нее? (очень любопытно)

Её постоянно пить нельзя, у нас будет 2 или 3 дня на такой воде. Она выводит шлаки из организма, своеобразная чистка организму. А вообще можно много информации найти в интернете.

Татьяна_ekzist пишет:
Мы вас даже со Славой обсуждали! говорили,что вы кардио-монстр!вы супер!!!!!!!!

Со Славой - это наш тренер из фитнес клуба? Очень интересно. 

ВераА пишет:

Татьяна_ekzist пишет:
Мы вас даже со Славой обсуждали! говорили,что вы кардио-монстр!вы супер!!!!!!!!

Со Славой - это наш тренер из фитнес клуба? Очень интересно. 

ага

Да, дистилят чистит организм на ура! Но долго пить ее нельзя. Для наших целей 3 дня вполне достаточно.

Денис Маркелов пишет:Да, дистилят чистит организм на ура! Но долго пить ее нельзя. Для наших целей 3 дня вполне достаточно.

Да её бы эти 3 дня выдержать. Это вода просто ни о чем, что пьешь её, что не пьешь, ощущения странные. Обычную воду попил и ощущение, что напился, а эту пьешь - а то ли пил, то ли нет. А сегодня весь день на ней. А с изолята на воде я есть хочу уже через 20 минут. А есть можно только изолят, 100г риса и овощи без ограничений, но сейчас эти овощи такие без вкусные. Сегодня, для меня, трудный день по питанию. 
Сейчас пришла из зала. Сегодня была только кардио тренировка. Сделала кардио 1ч 30 минут и растяжку.Пришла домой, а мой отец готовит картошку жареную с лучком да с мяском, запахи.  Хоть нос затыкай. Мужественно и стойко переношу все невзгоды. Честно скажу, очень трудно. И я бы не сказала, что я есть это всё хочу, просто испытываю какой-то дискомфорт, скорее психологический. Но пищу эту уже оцениваю, как жир на животе, который не так-то легко согнать. А запахи нравятся.

Вера, спросить хотела Вас про якорь. У Вас вес после "брошенного" якоря какой был? Меньше или вырос, расскажите, плиз

ВераА пишет:

Денис Маркелов пишет:Да, дистилят чистит организм на ура! Но долго пить ее нельзя. Для наших целей 3 дня вполне достаточно.

Да её бы эти 3 дня выдержать. Это вода просто ни о чем, что пьешь её, что не пьешь, ощущения странные. Обычную воду попил и ощущение, что напился, а эту пьешь - а то ли пил, то ли нет. А сегодня весь день на ней. А с изолята на воде я есть хочу уже через 20 минут. А есть можно только изолят, 100г риса и овощи без ограничений, но сейчас эти овощи такие без вкусные. Сегодня, для меня, трудный день по питанию. 
Сейчас пришла из зала. Сегодня была только кардио тренировка. Сделала кардио 1ч 30 минут и растяжку.Пришла домой, а мой отец готовит картошку жареную с лучком да с мяском, запахи.  Хоть нос затыкай. Мужественно и стойко переношу все невзгоды. Честно скажу, очень трудно. И я бы не сказала, что я есть это всё хочу, просто испытываю какой-то дискомфорт, скорее психологический. Но пищу эту уже оцениваю, как жир на животе, который не так-то легко согнать. А запахи нравятся.

Правильный подход!

А вода она на то и дистиллированная. Ей не напиться. Поэтому вымывает все из организма... И никаких отеков и т.п. Ее можно пить сколько влезет.

7isvetik_N1_SPb пишет:Вера, спросить хотела Вас про якорь. У Вас вес после "брошенного" якоря какой был? Меньше или вырос, расскажите, плиз

Первый якорь у меня вообще не получился, я болела и нарушала ужасно. А второй - да был отвес, но я бы не сказала, что очень большой. Просто рис без соли три дня подряд не принес мне ощутимого сброса, у меня вес очень большой и нарушены все обменные процессы, и такое большое количество углеводов, задержало всё-таки воду в моем организме. На следующей недели вес может и вырасти, у меня убавился, но всего на 400г. У многих вырастает, если вырос не переживай. После якоря вес будет снова уходить. Организму надо перестроиться. А если ещё и вес небольшой, то организм за каждый грамм с тобой будет биться до последнего, пытаясь сохранить набранное. Закон жизни. Просто организму невдомек, что голодного времени нет и пищи полно. Он делает запасы и бережёт накопленное. Ничего мы перестроим организм, поэтому и едим каждые 2 часа, что бы он (организм) понял, что еда была, есть и будет! Не унывай, Светочка, всё будет отлично. И не сравнивай свой организм с другими, мы все - уникальны.

Денис Маркелов пишет:

ВераА пишет:

Денис Маркелов пишет:Да, дистилят чистит организм на ура! Но долго пить ее нельзя. Для наших целей 3 дня вполне достаточно.

Да её бы эти 3 дня выдержать. Это вода просто ни о чем, что пьешь её, что не пьешь, ощущения странные. Обычную воду попил и ощущение, что напился, а эту пьешь - а то ли пил, то ли нет. А сегодня весь день на ней. А с изолята на воде я есть хочу уже через 20 минут. А есть можно только изолят, 100г риса и овощи без ограничений, но сейчас эти овощи такие без вкусные. Сегодня, для меня, трудный день по питанию. 
Сейчас пришла из зала. Сегодня была только кардио тренировка. Сделала кардио 1ч 30 минут и растяжку.Пришла домой, а мой отец готовит картошку жареную с лучком да с мяском, запахи.  Хоть нос затыкай. Мужественно и стойко переношу все невзгоды. Честно скажу, очень трудно. И я бы не сказала, что я есть это всё хочу, просто испытываю какой-то дискомфорт, скорее психологический. Но пищу эту уже оцениваю, как жир на животе, который не так-то легко согнать. А запахи нравятся.

Правильный подход!

А вода она на то и дистиллированная. Ей не напиться. Поэтому вымывает все из организма... И никаких отеков и т.п. Ее можно пить сколько влезет.

Денис, ты пишешь, что с дистиллированной воды не будет отеков. Видимых отеков у меня нет, но я очень много сегодня выпила воды, а вышло очень мало. Значит она где-то внутри и почему-то задержалась!!! Завтра не удержусь и взвешусь, и если будет прибавка, то отекли внутренние органы. Короче, поживем увидим.

ВераА пишет:

Денис Маркелов пишет:

ВераА пишет:

Денис Маркелов пишет:Да, дистилят чистит организм на ура! Но долго пить ее нельзя. Для наших целей 3 дня вполне достаточно.

Да её бы эти 3 дня выдержать. Это вода просто ни о чем, что пьешь её, что не пьешь, ощущения странные. Обычную воду попил и ощущение, что напился, а эту пьешь - а то ли пил, то ли нет. А сегодня весь день на ней. А с изолята на воде я есть хочу уже через 20 минут. А есть можно только изолят, 100г риса и овощи без ограничений, но сейчас эти овощи такие без вкусные. Сегодня, для меня, трудный день по питанию. 
Сейчас пришла из зала. Сегодня была только кардио тренировка. Сделала кардио 1ч 30 минут и растяжку.Пришла домой, а мой отец готовит картошку жареную с лучком да с мяском, запахи.  Хоть нос затыкай. Мужественно и стойко переношу все невзгоды. Честно скажу, очень трудно. И я бы не сказала, что я есть это всё хочу, просто испытываю какой-то дискомфорт, скорее психологический. Но пищу эту уже оцениваю, как жир на животе, который не так-то легко согнать. А запахи нравятся.

Правильный подход!

А вода она на то и дистиллированная. Ей не напиться. Поэтому вымывает все из организма... И никаких отеков и т.п. Ее можно пить сколько влезет.

Денис, ты пишешь, что с дистиллированной воды не будет отеков. Видимых отеков у меня нет, но я очень много сегодня выпила воды, а вышло очень мало. Значит она где-то внутри и почему-то задержалась!!! Завтра не удержусь и взвешусь, и если будет прибавка, то отекли внутренние органы. Короче, поживем увидим.

Выйдет - никуда не денется Вместе со всеми солями, что где-то застряли.

Денис Маркелов пишет:

ВераА пишет:Денис, ты пишешь, что с дистиллированной воды не будет отеков. Видимых отеков у меня нет, но я очень много сегодня выпила воды, а вышло очень мало. Значит она где-то внутри и почему-то задержалась!!! Завтра не удержусь и взвешусь, и если будет прибавка, то отекли внутренние органы. Короче, поживем увидим.

Выйдет - никуда не денется Вместе со всеми солями, что где-то застряли.

Очень на это надеюсь. В субботу посмотрим, что будет с весом.

Пришла из тренажёрного зала. После зала у меня всегда такое хорошее настроение, а сегодня особенно хорошее, просто кайф какой-то, в теле легкость и приятная расслабленность, хочется летать и петь.    Просто здорово!!! 
А программа была сегодня такой: 1 час на эллипсоиде, затем растяжка на тренажёре и без тренажёра и в завершении 40 минут на велотренажёре, затем сауна и т. д.
И сделала небольшое нарушение а программе питания: выпила небольшую чашечку кофе с молоком.
Всем от души желаю отличного настроения и удачного дня.   

ВераА пишет:Пришла из тренажёрного зала. После зала у меня всегда такое хорошее настроение, а сегодня особенно хорошее, просто кайф какой-то, в теле легкость и приятная расслабленность, хочется летать и петь.    Просто здорово!!! 
А программа была сегодня такой: 1 час на эллипсоиде, затем растяжка на тренажёре и без тренажёра и в завершении 40 минут на велотренажёре, затем сауна и т. д.
И сделала небольшое нарушение а программе питания: выпила небольшую чашечку кофе с молоком.
Всем от души желаю отличного настроения и удачного дня.   

Верочка! И тебе приятного дня!     Так держать!!! 

Лика пишет:

ВераА пишет:Пришла из тренажёрного зала. После зала у меня всегда такое хорошее настроение, а сегодня особенно хорошее, просто кайф какой-то, в теле легкость и приятная расслабленность, хочется летать и петь.    Просто здорово!!! 
А программа была сегодня такой: 1 час на эллипсоиде, затем растяжка на тренажёре и без тренажёра и в завершении 40 минут на велотренажёре, затем сауна и т. д.
И сделала небольшое нарушение а программе питания: выпила небольшую чашечку кофе с молоком.
Всем от души желаю отличного настроения и удачного дня.   

Верочка! И тебе приятного дня!     Так держать!!! 

А что такое растяжка на тренажере?

Вера, прям наслаждаюсь Вашим позитивным настроем       
Главное не болеть... Так что девушки - выздоравливайте, те кто хворает!

Вера, а Вы видели мой вопрос про якорь, наверно, как-то он упустился из виду... а я жду и жду  

7isvetik_N1_SPb пишет:Вера, прям наслаждаюсь Вашим позитивным настроем       
Главное не болеть... Так что девушки - выздоравливайте, те кто хворает!

Вера, а Вы видели мой вопрос про якорь, наверно, как-то он упустился из виду... а я жду и жду  

Света, я же тебе ответила. сейчас скопирую ссылку. https://10levels.forum2x2.ru/t778p375-topic
На этой страничке сообщение 388. в верхнем правом углу стоит номер

ВераА пишет:

7isvetik_N1_SPb пишет:Вера, прям наслаждаюсь Вашим позитивным настроем       
Главное не болеть... Так что девушки - выздоравливайте, те кто хворает!

Вера, а Вы видели мой вопрос про якорь, наверно, как-то он упустился из виду... а я жду и жду  

Света, я же тебе ответила. сейчас скопирую ссылку. https://10levels.forum2x2.ru/t778p375-topic

Да?  А я не вижу ну простите, счас поищу, спасибо большое!!! 

ВераА пишет:

7isvetik_N1_SPb пишет:Вера, спросить хотела Вас про якорь. У Вас вес после "брошенного" якоря какой был? Меньше или вырос, расскажите, плиз

Первый якорь у меня вообще не получился, я болела и нарушала ужасно. А второй - да был отвес, но я бы не сказала, что очень большой. Просто рис без соли три дня подряд не принес мне ощутимого сброса, у меня вес очень большой и нарушены все обменные процессы, и такое большое количество углеводов, задержало всё-таки воду в моем организме. На следующей недели вес может и вырасти, у меня убавился, но всего на 400г. У многих вырастает, если вырос не переживай. После якоря вес будет снова уходить. Организму надо перестроиться. А если ещё и вес небольшой, то организм за каждый грамм с тобой будет биться до последнего, пытаясь сохранить набранное. Закон жизни. Просто организму невдомек, что голодного времени нет и пищи полно. Он делает запасы и бережёт накопленное. Ничего мы перестроим организм, поэтому и едим каждые 2 часа, что бы он (организм) понял, что еда была, есть и будет! Не унывай, Светочка, всё будет отлично. И не сравнивай свой организм с другими, мы все - уникальны.

Ох, да... Спасибки - успокоили и пояснили...  
У Дениса читала про якорь, видать не допоняла...
А ещё (не знаю, проблема это или что) у меня стало больше (от 7 раз) приемов пищи, я вечно хочу есть... И я ем (но только системную еду) много раз, но по чуть-чуть... Вес, конечно, скачет, но к максимальному не приближается (думаю, это здорово)...
Сколько раз можно есть?

7isvetik_N1_SPb пишет:

ВераА пишет:

7isvetik_N1_SPb пишет:Вера, спросить хотела Вас про якорь. У Вас вес после "брошенного" якоря какой был? Меньше или вырос, расскажите, плиз

Первый якорь у меня вообще не получился, я болела и нарушала ужасно. А второй - да был отвес, но я бы не сказала, что очень большой. Просто рис без соли три дня подряд не принес мне ощутимого сброса, у меня вес очень большой и нарушены все обменные процессы, и такое большое количество углеводов, задержало всё-таки воду в моем организме. На следующей недели вес может и вырасти, у меня убавился, но всего на 400г. У многих вырастает, если вырос не переживай. После якоря вес будет снова уходить. Организму надо перестроиться. А если ещё и вес небольшой, то организм за каждый грамм с тобой будет биться до последнего, пытаясь сохранить набранное. Закон жизни. Просто организму невдомек, что голодного времени нет и пищи полно. Он делает запасы и бережёт накопленное. Ничего мы перестроим организм, поэтому и едим каждые 2 часа, что бы он (организм) понял, что еда была, есть и будет! Не унывай, Светочка, всё будет отлично. И не сравнивай свой организм с другими, мы все - уникальны.

Ох, да... Спасибки - успокоили и пояснили...  
У Дениса читала про якорь, видать не допоняла...
А ещё (не знаю, проблема это или что) у меня стало больше (от 7 раз) приемов пищи, я вечно хочу есть... И я ем (но только системную еду) много раз, но по чуть-чуть... Вес, конечно, скачет, но к максимальному не приближается (думаю, это здорово)...
Сколько раз можно есть?

Света, есть можно через каждые 1,5-2 часа. Самое главное, что бы не было перерывов более 3 часов, 3 - это предел, но лучше перерывы до 2 часов.
Ешь всё, что дозволено по верхней границе. На следующих уровнях будет конкретно сказано чего и сколько, но это в будущем, а пока ешь, привыкай к базовой еде. Потом она будет казаться днем греха 
Вес на базе всегда скачет. Жаль у меня в дневничке пропал первый уровень, а то бы увидела, что и у меня вес шёл, то в верх, то вниз, и я тоже паниковала. Так что успокойся всё идет правильно.

Вот и прошла ещё одна неделя в системе. Результаты меня опять очень порадовали.
Вес -2,3 кг
окружность груди +1.5 см ( вот тут непонятки, возможно не правильно мерила на прошлой неделе, сейчас перемеряла трижды)
окружность талии -2 см
Окружность бедер - 1 см
Очень жалею, что не могу сегодня попасть в спорт зал, он не работает. Но собираюсь много двигаться, хотя это никак не может сравниться с занятием в зале.
Очень хочется, что бы ИМТ изменился. Набираюсь терпения и продолжаю работать.