X-й : №08 ВераА, Самара, 50лет, u652

ВераА пишет:После 1 дня греха вес вернулся в размере 1 кг, а он у меня получился 31 декабря. 1 января тоже был зелёный день греха, а вот после него вес вернулся уже в размере 1,5 кг. В итоге уже на сегодня 2,5 кг     И это при том, что вчера я часа 3 гуляла, то есть ходила средним шагом, а вечером занималась дома 1,5 часа. И на следующее утро + 1,5 кг и, что самое главное, очень не приятное ощущение тяжести в теле. И ещё одно наблюдение: домашнее занятие спортом не идут ни в какое сравнение с залом. В зале нагрузку получаешь больше. Хотя и дома я проводила занятие и с гантелями, и с резиновой лентой, а кордио заменил обруч, который я крутила минут 40. А на утро вес вырос!!!   Сказать, что я в шоке, ничего не сказать! Сегодня сажусь на базу, а завтра в зал! Ура!

Это не истинный вес) это вода и фекалии грубо говоря.... Истина будет дня через три)

ВераА пишет:После праздников не так легко вернуться в систему. Сегодня хотела провести день на базе, не получилось, решила - будет день греха - индиго и до 20-00 всё ок. А после опять нарушила. Вот не люблю я эти праздники и только потому, что отдыхать и праздновать нормально не умею, то есть не умею не зацикливаться на еде. Отдых и праздник всегда ассоциируется именно с накрытым праздничным столом, а для меня это просто - караул.
Друзья, подскажите кто как будет справляться с этой проблемой, конечно, у кого эта проблема есть? Поделитесь опытом.

ВераА пишет:После праздников не так легко вернуться в систему. Сегодня хотела провести день на базе, не получилось, решила - будет день греха - индиго и до 20-00 всё ок. А после опять нарушила. Вот не люблю я эти праздники и только потому, что отдыхать и праздновать нормально не умею, то есть не умею не зацикливаться на еде. Отдых и праздник всегда ассоциируется именно с накрытым праздничным столом, а для меня это просто - караул.
Друзья, подскажите кто как будет справляться с этой проблемой, конечно, у кого эта проблема есть? Поделитесь опытом.

Lora Asti пишет:
Вера, не переживай так!! и не занимайся самоедством за каждый съеденный кусок!! это не остановит твой аппетит!! у тебя уже есть результат, и он будет до тех пор пока ты будешь его хотеть!! и не зацикливайся на кг!!! вес и объемы - разные вещи!! вот когда одежда будет тесна вот тогда кричи КАРАУЛ!!!! главное - не опускать руки!!

ВераА пишет:После праздников не так легко вернуться в систему. Сегодня хотела провести день на базе, не получилось, решила - будет день греха - индиго и до 20-00 всё ок. А после опять нарушила. Вот не люблю я эти праздники и только потому, что отдыхать и праздновать нормально не умею, то есть не умею не зацикливаться на еде. Отдых и праздник всегда ассоциируется именно с накрытым праздничным столом, а для меня это просто - караул.
Друзья, подскажите кто как будет справляться с этой проблемой, конечно, у кого эта проблема есть? Поделитесь опытом.

ВераА пишет:Фрутяша, ты просто умничка! А я вот пока не смогла так рационально повести себя. Конечно, в этот Новый Год я ела совсем не так, как раньше, но, увы, пока и не по системе. Сейчас тоже собираюсь в зал. Но я всё же верю, что всё будет хорошо и я, хоть и с трудностями, но вернусь в систему.
Всем удачных праздников!!!

ВераА пишет:

Lora Asti пишет:
Вера, не переживай так!! и не занимайся самоедством за каждый съеденный кусок!! это не остановит твой аппетит!! у тебя уже есть результат, и он будет до тех пор пока ты будешь его хотеть!! и не зацикливайся на кг!!! вес и объемы - разные вещи!! вот когда одежда будет тесна вот тогда кричи КАРАУЛ!!!! главное - не опускать руки!!

Да, я бы не занималась самоедством, если бы была уверена в себе. Последнее время я часто теряла свои хорошие результаты, даже сама не замечала как. Сейчас я не хочу этого допустить. Поэтому и прошу помощи и поддержки. Пока далеко не зашло, остановить себя легче, но нужна помощь. Вот её я и ищу здесь. А юбку я уже сейчас поменяла на более тесную, что бы она меня не расслабляла, а ту, в которой начинала, убрала подальше, но выкидывать не хочу. Пусть будем неким напоминанием, к чему может привести без системность. Короче, всеми способами пытаюсь не выпасть из процесса и очень надеюсь, что у меня это получится.

ВераА пишет:Девчонки, спорт сделал свое дело 3 часа занятий в спортзале и аппетита нет, голод тоже куда-то пропал. Но ем всё равно каждые 2 часа, но уже по системе, базовое меню. После 8-го Денис обещал расписать, как дальше продолжать, а пока база. Настроение сразу поднялось. Заниматься сегодня в зале было на удивление легко, а после трёх часов занятий, я, вместо усталости, почувствовала такой прилив сил, что готова горы свернуть. Сегодня я уже работаю, сейчас на работе до 20-00. И работа не в тягость, а в удовольствие. Всех с наступающим Рождеством.

ВераА пишет:Девчонки, спорт сделал свое дело 3 часа занятий в спортзале и аппетита нет, голод тоже куда-то пропал. Но ем всё равно каждые 2 часа, но уже по системе, базовое меню. После 8-го Денис обещал расписать, как дальше продолжать, а пока база. Настроение сразу поднялось. Заниматься сегодня в зале было на удивление легко, а после трёх часов занятий, я, вместо усталости, почувствовала такой прилив сил, что готова горы свернуть. Сегодня я уже работаю, сейчас на работе до 20-00. И работа не в тягость, а в удовольствие. Всех с наступающим Рождеством.

Фрутяша пишет: сейчас посмотрела твои фото, ты уже очень изменилась, главное, не давай слабину после праздников, вовремя остановиться - вот что самое главное  

Gil___za пишет:
Видишь, отвлекалась немного и все хорошо стало) к сожалению не у всех праздники как праздники( мне тоже завтра на сутки уже выходить

ВераА пишет:

Gil___za пишет:
Видишь, отвлекалась немного и все хорошо стало) к сожалению не у всех праздники как праздники( мне тоже завтра на сутки уже выходить

Я не просто отвлеклась, спорт - великая сила. А по мне лучше работать, а то пока дома сидишь, сколько раз на кухню зайдешь. То одного накорми, то другого, то третьего, то сама. И каждый раз что-нибудь схватишь, так между прочим. А когда весь день расписан и питание идет по расписанию.

katty_ytak пишет:Вера!! Фотокарточки просто супер!!!!! я в восторге!!! 2 разных человека! )))

ВераА пишет:С сегодняшнего дня я продолжаю систему. Сейчас у меня 7 уровень 3 неделя. Вроде настроилась серьёзно, но честно сказать еды там мало. Поделила всё на 6 приемов. Очень надеюсь, что всё получится. Сейчас уже пришла из спортзала, занималась чуть больше двух часов. Настроение хорошее. Вот уже четвертый человек в зале подходит ко мне и говорит, что восхищаются мной и мои упорством. У меня создается такое впечатление, что весь зал следит за моими тренировками. А я специально одеваюсь в серую спортивную форму, что бы быть не приметной. А меня всё равно замечают. С одной стороны такие слова смущают, с другой - обрубают отступление назад, то есть дают некую мотивацию продолжать процесс. В любом случае я продолжаю, чего и всем желаю.
С наступающим Рождеством, друзья!!! Всем счастья и удачи, и крепкого здоровья.

Лика пишет:Верочка, что-то я последнее время торможу - я по поводу питания с 8-го января. Мы идем по тому меню, которое было расписано на 4 недели 7 уровня? Или Денис написал что-то новое?