11-й: №01 7isvetik_N1_SPb, Санкт-Петербург, 31лет, u679

Лика пишет:

ВераА пишет:

7isvetik_N1_SPb пишет:
Да я тоже верю, что все наладится и будет хорошо, нет такого, что надо нажраться из-за стресса, потому что вспоминаю фронт проделанной работы, это было тяжело и трудно, сказать по правде, не хочется начинать заново, хочется видеть себя все лучше и лучше... Любить себя надо, а порой и больше, чем окружающих, как показывает практика, никому мы кроме себя не нужны...
И где-то вычитала, что не надо вознаграждать себя едой - ты не собака...

Золотые слова!!!    Бросать не будем ни в коем случае. Фронт проделанной работы такой огромный, что терять достигнутое - это просто себя ненавидеть надо. А мы же любим очень очень. Даже если "ноги ещё, как холодец", но они уже на много лучше, чем были -  и это здорово!!!   

Вперед к побдам!!! Не будем терять завоеванное с такими усилиями))

Да, да, да туда - туда...

Тут еще не стоит забывать, что чем больше над собой работаешь тем больше видишь недостатков. И это нормально. Вот когда ты думаешь что идеален... Вот тут беда.

Денис Маркелов пишет:Тут еще не стоит забывать, что чем больше над собой работаешь тем больше видишь недостатков. И это нормально. Вот когда ты думаешь что идеален... Вот тут беда.

Ох, дааа, грустно то, что когда работаешь-работаешь, а результаты минимальные...  
По параметрам и весу, ты вроде, и красотка уже, а никто из окружающих не говорит об этом (кроме продавцов, ну отдельная тема ). Что это? Зависть, слепота или нежелание видеть кого-то лучше себя?  

На выходных купила платье (футляр), сидит по фигуре хорошо (сама замечаю), талия на месте, "кругов спасательных" уже нет (Слава Всевышнему  ) складок не видно, ВСЁ бы хорошо, но а размер как был 46, так и остался.... Что это? 

7isvetik_N1_SPb пишет:

Денис Маркелов пишет:Тут еще не стоит забывать, что чем больше над собой работаешь тем больше видишь недостатков. И это нормально. Вот когда ты думаешь что идеален... Вот тут беда.

Ох, дааа, грустно то, что когда работаешь-работаешь, а результаты минимальные...  
По параметрам и весу, ты вроде, и красотка уже, а никто из окружающих не говорит об этом (кроме продавцов, ну отдельная тема ). Что это? Зависть, слепота или нежелание видеть кого-то лучше себя?  

На выходных купила платье (футляр), сидит по фигуре хорошо (сама замечаю), талия на месте, "кругов спасательных" уже нет (Слава Всевышнему  ) складок не видно, ВСЁ бы хорошо, но а размер как был 46, так и остался.... Что это? 

Это изменение состава тела, мышцы появились, жир ушел, потому внешний вид стал намного лучше, а объемы остались на месте. Светочка, не переживай, ведь внешний вид стал лучше и ты это видишь!!! Это же здорово!    
А вообще, какие мы нетерпеливые!!! 
Я тоже мечтаю носить платье-футляр.  

ВераА пишет:

7isvetik_N1_SPb пишет:

Денис Маркелов пишет:Тут еще не стоит забывать, что чем больше над собой работаешь тем больше видишь недостатков. И это нормально. Вот когда ты думаешь что идеален... Вот тут беда.

Ох, дааа, грустно то, что когда работаешь-работаешь, а результаты минимальные...  
По параметрам и весу, ты вроде, и красотка уже, а никто из окружающих не говорит об этом (кроме продавцов, ну отдельная тема ). Что это? Зависть, слепота или нежелание видеть кого-то лучше себя?  

На выходных купила платье (футляр), сидит по фигуре хорошо (сама замечаю), талия на месте, "кругов спасательных" уже нет (Слава Всевышнему  ) складок не видно, ВСЁ бы хорошо, но а размер как был 46, так и остался.... Что это? 

Это изменение состава тела, мышцы появились, жир ушел, потому внешний вид стал намного лучше, а объемы остались на месте. Светочка, не переживай, ведь внешний вид стал лучше и ты это видишь!!! Это же здорово!    
А вообще, какие мы нетерпеливые!!! 
Я тоже мечтаю носить платье-футляр.  

Точно-точно, про этот факт я подзабыла (трансформация жира в мышцы), вспоминала слова Дениса, о том что подпалим мышцы и тд., думала я уже напалила    ан нет продолжаю, набираюсь терпения...

7isvetik_N1_SPb пишет:

Денис Маркелов пишет:Тут еще не стоит забывать, что чем больше над собой работаешь тем больше видишь недостатков. И это нормально. Вот когда ты думаешь что идеален... Вот тут беда.

Ох, дааа, грустно то, что когда работаешь-работаешь, а результаты минимальные...  
По параметрам и весу, ты вроде, и красотка уже, а никто из окружающих не говорит об этом (кроме продавцов, ну отдельная тема ). Что это? Зависть, слепота или нежелание видеть кого-то лучше себя?  

На выходных купила платье (футляр), сидит по фигуре хорошо (сама замечаю), талия на месте, "кругов спасательных" уже нет (Слава Всевышнему  ) складок не видно, ВСЁ бы хорошо, но а размер как был 46, так и остался.... Что это? 

Чудесный размерчик!!! Мы с Верочкой мечтаем об этом прекрасном размерчике !! Сегодня я немного не влезла в 50-й (хотела в Спортмастере лыжные брюки купить) - отложила покупку на месяц.... А ты печалишься о 46-м))

Лика пишет:

7isvetik_N1_SPb пишет:

Денис Маркелов пишет:Тут еще не стоит забывать, что чем больше над собой работаешь тем больше видишь недостатков. И это нормально. Вот когда ты думаешь что идеален... Вот тут беда.

Ох, дааа, грустно то, что когда работаешь-работаешь, а результаты минимальные...  
По параметрам и весу, ты вроде, и красотка уже, а никто из окружающих не говорит об этом (кроме продавцов, ну отдельная тема ). Что это? Зависть, слепота или нежелание видеть кого-то лучше себя?  

На выходных купила платье (футляр), сидит по фигуре хорошо (сама замечаю), талия на месте, "кругов спасательных" уже нет (Слава Всевышнему  ) складок не видно, ВСЁ бы хорошо, но а размер как был 46, так и остался.... Что это? 

Чудесный размерчик!!! Мы с Верочкой мечтаем об этом прекрасном размерчике !! Сегодня я немного не влезла в 50-й (хотела в Спортмастере лыжные брюки купить) - отложила покупку на месяц.... А ты печалишься о 46-м))

Эээх, я мечтаю о 44м (немного свободно) или S

Девчонки, счастливые вы, я мечтаю о 54 размере. Совершенству нет предела. 
Не унываем, всё будет и S И 46. Наберемся терпения и будем скурпулезно работать над собой.

7isvetik_N1_SPb пишет:

Денис Маркелов пишет:Тут еще не стоит забывать, что чем больше над собой работаешь тем больше видишь недостатков. И это нормально. Вот когда ты думаешь что идеален... Вот тут беда.

Ох, дааа, грустно то, что когда работаешь-работаешь, а результаты минимальные...  
По параметрам и весу, ты вроде, и красотка уже, а никто из окружающих не говорит об этом (кроме продавцов, ну отдельная тема ). Что это? Зависть, слепота или нежелание видеть кого-то лучше себя?  

На выходных купила платье (футляр), сидит по фигуре хорошо (сама замечаю), талия на месте, "кругов спасательных" уже нет (Слава Всевышнему  ) складок не видно, ВСЁ бы хорошо, но а размер как был 46, так и остался.... Что это? 

Девочки уже все сказали. Только подтвержу - что важен не только вес и объемы, но и качество тела. Кому нужно весть на 10кг меньше, но выглядеть так же ? Тело перестраивается - там идет огромная стройка. Вес и параметры всего лишь верхушка происходящих внутри изменений. Так что обязательно следите за тем, как меняется внешний вид. И по одежде - это самый точный индикатор.

7isvetik_N1_SPb пишет:

Лика пишет:

7isvetik_N1_SPb пишет:

Денис Маркелов пишет:Тут еще не стоит забывать, что чем больше над собой работаешь тем больше видишь недостатков. И это нормально. Вот когда ты думаешь что идеален... Вот тут беда.

Ох, дааа, грустно то, что когда работаешь-работаешь, а результаты минимальные...  
По параметрам и весу, ты вроде, и красотка уже, а никто из окружающих не говорит об этом (кроме продавцов, ну отдельная тема ). Что это? Зависть, слепота или нежелание видеть кого-то лучше себя?  

На выходных купила платье (футляр), сидит по фигуре хорошо (сама замечаю), талия на месте, "кругов спасательных" уже нет (Слава Всевышнему  ) складок не видно, ВСЁ бы хорошо, но а размер как был 46, так и остался.... Что это? 

Чудесный размерчик!!! Мы с Верочкой мечтаем об этом прекрасном размерчике !! Сегодня я немного не влезла в 50-й (хотела в Спортмастере лыжные брюки купить) - отложила покупку на месяц.... А ты печалишься о 46-м))

Эээх, я мечтаю о 44м (немного свободно) или S

Светик! Все будет! Надо только почаще в зал ходить и пореже в холодильник заглядывать - только за очередным контейнером. И вот так делать - - когда предлагают что-то сверх разрешенного.

Денис Маркелов пишет:

7isvetik_N1_SPb пишет:

Денис Маркелов пишет:Тут еще не стоит забывать, что чем больше над собой работаешь тем больше видишь недостатков. И это нормально. Вот когда ты думаешь что идеален... Вот тут беда.

Ох, дааа, грустно то, что когда работаешь-работаешь, а результаты минимальные...  
По параметрам и весу, ты вроде, и красотка уже, а никто из окружающих не говорит об этом (кроме продавцов, ну отдельная тема ). Что это? Зависть, слепота или нежелание видеть кого-то лучше себя?  

На выходных купила платье (футляр), сидит по фигуре хорошо (сама замечаю), талия на месте, "кругов спасательных" уже нет (Слава Всевышнему  ) складок не видно, ВСЁ бы хорошо, но а размер как был 46, так и остался.... Что это? 

Девочки уже все сказали. Только подтвержу - что важен не только вес и объемы, но и качество тела. Кому нужно весть на 10кг меньше, но выглядеть так же ? Тело перестраивается - там идет огромная стройка. Вес и параметры всего лишь верхушка происходящих внутри изменений. Так что обязательно следите за тем, как меняется внешний вид. И по одежде - это самый точный индикатор.

Денис, меня что-то с перестройкой колбасит уже месяц. Тело, видимо, настолько привыкло к своему весу, что отпускать совсем не хочет из своих крепких объятий. Тяжко мне!

И вот так делать - - когда предлагают что-то сверх разрешенного.[/quote]
В большинстве случаев, вообще не позволяю себе ничего, бывают редкие исключения (это только утром, до 12 часов, например, ложка варенья, орехи с медом, иные фрукты, и то в микродозах, и да -нарушения...)
Мне уже никто ничего не предлагает, и не оставляет, т.к. знают, что я откажусь...
Я думаю, что все получится, но не сразу, это все индивидуально...! работать в зале, питаться правильно, и поменьше стресса

7isvetik_N1_SPb пишет: И вот так делать - - когда предлагают что-то сверх разрешенного.

В большинстве случаев, вообще не позволяю себе ничего, бывают редкие исключения (это только утром, до 12 часов, например, ложка варенья, орехи с медом, иные фрукты, и то в микродозах, и да -нарушения...)
Мне уже никто ничего не предлагает, и не оставляет, т.к. знают, что я откажусь...
Я думаю, что все получится, но не сразу, это все индивидуально...! работать в зале, питаться правильно, и поменьше стресса[/quote]Какая ты умничка, Светочка! Ну, а микронарушения - как Денис говорит, мы уже дозируем и понимаем, что они весят - и по калориям, и по объемам...

7isvetik_N1_SPb пишет:
Мне уже никто ничего не предлагает, и не оставляет, т.к. знают, что я откажусь...

Везет же ... а мне все предлагают и пожирнее и погуще... я уже по пятницам привыкла в ресторане или баре пить вино с креветками (если разрешено по системе), вместо гренок и пива... но мне все равно предлагают торты, пироги и т.п. я уже говорю - да не хочу я... а им пофиг, ответ один - да брось ты.. или еще лучше: - "От одного куска ничего не будет"... так хочется послать всех, но я держу себя в руках )

katty_ytak пишет:

7isvetik_N1_SPb пишет:
Мне уже никто ничего не предлагает, и не оставляет, т.к. знают, что я откажусь...

Везет же ...  а мне все предлагают и пожирнее и погуще... я уже по пятницам привыкла в ресторане или баре пить вино с креветками (если разрешено по системе), вместо гренок и пива... но мне все равно предлагают торты, пироги и т.п. я уже говорю - да не хочу я... а им пофиг, ответ один - да брось ты.. или еще лучше: - "От одного куска ничего не будет"... так хочется послать всех, но я держу себя в руках )

Предлагай им съесть твою долю за маму за папу

7isvetik_N1_SPb пишет:

katty_ytak пишет:

7isvetik_N1_SPb пишет:
Мне уже никто ничего не предлагает, и не оставляет, т.к. знают, что я откажусь...

Везет же ...  а мне все предлагают и пожирнее и погуще... я уже по пятницам привыкла в ресторане или баре пить вино с креветками (если разрешено по системе), вместо гренок и пива... но мне все равно предлагают торты, пироги и т.п. я уже говорю - да не хочу я... а им пофиг, ответ один - да брось ты.. или еще лучше: - "От одного куска ничего не будет"... так хочется послать всех, но я держу себя в руках )

Предлагай им съесть твою долю за маму за папу

хорошая мысль, кстати! ))))

Я по каким-то причинам не могу войти и заполнить ежедневный отчет. Ну да ладно, весь день впереди...

итак, спорта вчера не было по тех.причинам, это мое первое и последнее нарушение за вчерашний день! Сегодня, конечно, буду стараться 

Сто раз читала и мне писали про то что вес не показатель, а я продолжаю и продолжаю на него ориентироваться, вот и утром сегодня меня ждало огорчение на весах +1,9... , т.к. увидела свой "реальный" вес, а я такая наивная думала, что вес с рисового якоря останется со мной навсегда  
А все потому что сейчас нет жестких ограничений (овощи без ограничений), мясо, рыба, (конечно же 1 кг рыбы или мяса не съедается) СОООЛЬ!!! соль вообще мой хлыст, такое ощущение, что этот ингредиент задерживает все что можно в организме...
Черт меня дернул опять поесть свежей капусты, живот раздуло, крутило, бурлило и всё...   к утру прошло, но осадок-то остался)) в след.раз по рукам бить себя надо или термически ее обрабатывать  

Научите, плиз, юзера картинки (фото) загружать в дневник, ссылки не хочу - не красиво...
Спасибо! 

7isvetik_N1_SPb пишет:Я по каким-то причинам не могу войти и заполнить ежедневный отчет. Ну да ладно, весь день впереди...

итак, спорта вчера не было по тех.причинам, это мое первое и последнее нарушение за вчерашний день! Сегодня, конечно, буду стараться 

     Сто раз читала и мне писали про то что вес не показатель, а я продолжаю и продолжаю на него ориентироваться, вот и утром сегодня меня ждало огорчение на весах +1,9... , т.к. увидела свой "реальный" вес, а я такая наивная думала, что вес с рисового якоря останется со мной навсегда  
     А все потому что сейчас нет жестких ограничений (овощи без ограничений), мясо, рыба, (конечно же 1 кг рыбы или мяса не съедается) СОООЛЬ!!! соль вообще мой хлыст, такое ощущение, что этот ингредиент задерживает все что можно в организме...
Черт меня дернул опять поесть свежей капусты, живот раздуло, крутило, бурлило и всё...   к утру прошло, но осадок-то остался)) в след.раз по рукам бить себя надо или термически ее обрабатывать  

Капуста, кстати, не грех. Только она достаточно тяжелая для желудка - с непривычки будет крутить. Но в качесте "погрызть что-нибудь перед теликом" вполне сойдет

Якорь показывает, сколько без еды и задержаной воды в тебе веса на самом деле Как автомобиль без бензина.

Денис Маркелов пишет:

7isvetik_N1_SPb пишет:Я по каким-то причинам не могу войти и заполнить ежедневный отчет.

Капуста, кстати, не грех. Только она достаточно тяжелая для желудка - с непривычки будет крутить. Но в качесте "погрызть что-нибудь перед теликом" вполне сойдет

Якорь показывает, сколько без еды и задержаной воды в тебе веса на самом деле Как автомобиль без бензина.  

Нет не перед теликом..., а перед ужинающим мужем (посиди, говорит со мной, а то мне одному скучно - изверг), не было сил глотать слюни при виде жареной свинины, жевала капусту  

Про якорь поняла - учту, спорт мне в помощь на сжигание оставшегося подкожного жира... Во мне значит было 60,8 кг чистого сало-мяса с костями

После спорта вечером был отвес -500 грамм, что очень порадовало  сегодня снова спортдень.

По питанию вроде нормально: овсянка, курица присоленная, цветная капуста пропаренная, зелень, изолят и сельдерей свежий... Вкуснее и быть не может (я это без иронии)

Завтра будет сложнее

Вчера весь все было хорошо, и питание и спорт (кардио, пресс, велосипед) - ничего лишнего и не нужного...
Но на город опустилась ночь и я нагрешила   4 средних киви (они были спелостью на 70%, т.е. разъело мне еще весь язык), так мне и надо...   

Грех имел место быть  две конфеты утром... Всё остальное правильно (курица без соли) плюс спорт и массаж!
Держусь из последних сил, хочу завтра результат! Но на завтра купила себе бесполезное сметанное микропирожное и сыр косичку... Сегодня чувствую себя тряпкой и предателем к самой себе, фу мерзкое чувство...

7isvetik_N1_SPb пишет:Грех имел место быть  две конфеты утром... Всё остальное правильно (курица без соли)  плюс спорт и массаж!
Держусь из последних сил, хочу завтра результат! Но на завтра купила себе бесполезное сметанное микропирожное и сыр косичку... Сегодня чувствую себя тряпкой и предателем к самой себе, фу мерзкое чувство...

Не чувствуй вины. Она никак не поможет. На тот момент доводы за перевесили доводы против.

7isvetik_N1_SPb пишет:Грех имел место быть  две конфеты утром... Всё остальное правильно (курица без соли)  плюс спорт и массаж!
Держусь из последних сил, хочу завтра результат! Но на завтра купила себе бесполезное сметанное микропирожное и сыр косичку... Сегодня чувствую себя тряпкой и предателем к самой себе, фу мерзкое чувство...

а я купила на завтра мороженое Марс, предвкушаю, как я его утром с кофе съем