///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Дмитрий Бондарев
    Дмитрий Бондарев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 690
    Очки : 730
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 40
    Откуда : Мурманск

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 13 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  Дмитрий Бондарев в Чт Дек 20, 2012 4:13 am

    Фонари работают ;-)


    _________________
    Я Vkontakte http://vk.com/id32706332
    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 13 8428650e68cfb2d1f414de7159c4562a
    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 13 Ves652061_80,0
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 532
    Очки : 544
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 49
    Откуда : Электросталь

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 13 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  Сергей raaddist Кудрявцев в Чт Дек 20, 2012 4:59 am

    Дмитрий Бондарев пишет: Фонари работают ;-)
    Дим, привет! Похоже, что в оглавлении не всегда происходит сразу замена дат последних записей в темах, и для тех, кто смотрит новые комменты именно по ним, это совсем неудобно. Я - вот к чему: посмотри, пожалуйста, в расписание питания нашего 6-го уровня, я там коммент оставил еще в понедельник (сегодня добавил еще пару слов).. Сегодня ж - уже четверг, а в расписании - непонятки..
    Дмитрий Бондарев
    Дмитрий Бондарев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 690
    Очки : 730
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 40
    Откуда : Мурманск

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 13 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  Дмитрий Бондарев в Чт Дек 20, 2012 5:58 am

    Ответил.


    _________________
    Я Vkontakte http://vk.com/id32706332
    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 13 8428650e68cfb2d1f414de7159c4562a
    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 13 Ves652061_80,0
    Дмитрий Бондарев
    Дмитрий Бондарев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 690
    Очки : 730
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 40
    Откуда : Мурманск

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 13 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  Дмитрий Бондарев в Чт Дек 20, 2012 10:50 am

    Сегодня вечером кросс по плану, а на улице -20. Беда.


    _________________
    Я Vkontakte http://vk.com/id32706332
    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 13 8428650e68cfb2d1f414de7159c4562a
    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 13 Ves652061_80,0
    Маш-Маш
    Маш-Маш
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 287
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2012-11-05
    Возраст : 31
    Откуда : Москва

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 13 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  Маш-Маш в Чт Дек 20, 2012 11:53 am

    Недостаточно холодно и брутально?
    Дмитрий Бондарев
    Дмитрий Бондарев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 690
    Очки : 730
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 40
    Откуда : Мурманск

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 13 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  Дмитрий Бондарев в Чт Дек 20, 2012 12:26 pm

    Ну знаете ли, в термобелье, полевой форме и бушлате от Юдашкина холодно. Хотя в такую погоду бегал уже, но ветра не было, продувает жутко, надеюсь к вечеру немного потеплеет.


    _________________
    Я Vkontakte http://vk.com/id32706332
    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 13 8428650e68cfb2d1f414de7159c4562a
    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 13 Ves652061_80,0
    avatar
    ..
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 437
    Очки : 443
    Дата регистрации : 2012-08-29

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 13 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  .. в Чт Дек 20, 2012 12:28 pm

    Дмитрий Бондарев пишет:...и бушлате от Юдашкина ..
    lol! Жжош, Димк!


    Дмитрий Бондарев
    Дмитрий Бондарев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 690
    Очки : 730
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 40
    Откуда : Мурманск

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 13 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  Дмитрий Бондарев в Чт Дек 20, 2012 1:59 pm

    Уже -23, здесь и Слава Зайцев облажался бы ;-)


    _________________
    Я Vkontakte http://vk.com/id32706332
    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 13 8428650e68cfb2d1f414de7159c4562a
    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 13 Ves652061_80,0
    Дмитрий Бондарев
    Дмитрий Бондарев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 690
    Очки : 730
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 40
    Откуда : Мурманск

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 13 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  Дмитрий Бондарев в Чт Дек 20, 2012 2:00 pm

    Есть вариант сходить в бассейн, вечером отпишусь.


    _________________
    Я Vkontakte http://vk.com/id32706332
    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 13 8428650e68cfb2d1f414de7159c4562a
    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 13 Ves652061_80,0
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 13 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  худышка в Чт Дек 20, 2012 2:15 pm

    Дмитрий Бондарев пишет:Есть вариант сходить в бассейн, вечером отпишусь.

    Бассейн-это круто!)Я люблю воду) Smile
    Маш-Маш
    Маш-Маш
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 287
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2012-11-05
    Возраст : 31
    Откуда : Москва

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 13 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  Маш-Маш в Чт Дек 20, 2012 2:27 pm

    А при нечеловеческом морозе вместо бассейна получится катокSmile
    Дмитрий Бондарев
    Дмитрий Бондарев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 690
    Очки : 730
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 40
    Откуда : Мурманск

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 13 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  Дмитрий Бондарев в Чт Дек 20, 2012 5:00 pm

    сходил, поплавал. Бассейн после ремонта, сауну не открыли, прохладно. Давно забытые ощущения, сразу осилил лишь 600 м. Свело ногу, потом еще 400. закончил 100 м на скорость и пошел домой, с непривычки устал и от этого. дома еще подтянулся, ноги к турничку подносил 3х10 устал почему то.


    _________________
    Я Vkontakte http://vk.com/id32706332
    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 13 8428650e68cfb2d1f414de7159c4562a
    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 13 Ves652061_80,0
    Маш-Маш
    Маш-Маш
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 287
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2012-11-05
    Возраст : 31
    Откуда : Москва

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 13 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  Маш-Маш в Чт Дек 20, 2012 5:11 pm

    Маловато будет.
    Где тот Дмитрий, которого я знала раньше? Выходивший на тренировки чуть ли не в обеденный перерыв...
    Дмитрий Бондарев
    Дмитрий Бондарев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 690
    Очки : 730
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 40
    Откуда : Мурманск

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 13 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  Дмитрий Бондарев в Чт Дек 20, 2012 5:18 pm

    Маш-Маш пишет:Маловато будет.
    Где тот Дмитрий, которого я знала раньше? Выходивший на тренировки чуть ли не в обеденный перерыв...
    Обессилил и обленился


    _________________
    Я Vkontakte http://vk.com/id32706332
    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 13 8428650e68cfb2d1f414de7159c4562a
    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 13 Ves652061_80,0
    Маш-Маш
    Маш-Маш
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 287
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2012-11-05
    Возраст : 31
    Откуда : Москва

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 13 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  Маш-Маш в Чт Дек 20, 2012 5:19 pm

    Зимняя спячка?
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 13 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  Елена М. в Чт Дек 20, 2012 5:30 pm

    Дима!Смотрел на сайте оценки жюри?Дарья Герман не права! Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes
    Дмитрий Бондарев
    Дмитрий Бондарев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 690
    Очки : 730
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 40
    Откуда : Мурманск

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 13 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  Дмитрий Бондарев в Чт Дек 20, 2012 5:36 pm

    неа не смотрел, а ссылку можно?


    _________________
    Я Vkontakte http://vk.com/id32706332
    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 13 8428650e68cfb2d1f414de7159c4562a
    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 13 Ves652061_80,0
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 13 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  Елена М. в Чт Дек 20, 2012 5:40 pm

    Дмитрий Бондарев пишет:неа не смотрел, а ссылку можно?

    http://onfit.ru/body2012/411#1 Внизу под историей
    Дмитрий Бондарев
    Дмитрий Бондарев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 690
    Очки : 730
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 40
    Откуда : Мурманск

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 13 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  Дмитрий Бондарев в Чт Дек 20, 2012 5:51 pm

    Елена М. пишет:
    Дмитрий Бондарев пишет:неа не смотрел, а ссылку можно?

    http://onfit.ru/body2012/411#1 Внизу под историей
    Да странновато, явно не права.


    _________________
    Я Vkontakte http://vk.com/id32706332
    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 13 8428650e68cfb2d1f414de7159c4562a
    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 13 Ves652061_80,0
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 13 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  Елена М. в Чт Дек 20, 2012 5:53 pm

    Дмитрий Бондарев пишет:
    Елена М. пишет:
    Дмитрий Бондарев пишет:неа не смотрел, а ссылку можно?

    http://onfit.ru/body2012/411#1 Внизу под историей
    Да странновато, явно не права.

    Но пока только 2е выставили.Наш Денис на 2 месте. cheers cheers cheers
    Дмитрий Бондарев
    Дмитрий Бондарев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 690
    Очки : 730
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 40
    Откуда : Мурманск

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 13 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  Дмитрий Бондарев в Чт Дек 20, 2012 5:59 pm

    Надеюсь на победу!


    _________________
    Я Vkontakte http://vk.com/id32706332
    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 13 8428650e68cfb2d1f414de7159c4562a
    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 13 Ves652061_80,0
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 13 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  Елена М. в Чт Дек 20, 2012 6:01 pm

    Дмитрий Бондарев пишет:Надеюсь на победу!

    Я также Дима надеюсь на победу!Очень хочется. bounce bounce bounce
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 13 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  худышка в Чт Дек 20, 2012 6:01 pm

    Елена М. пишет:Дима!Смотрел на сайте оценки жюри?Дарья Герман не права! Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes


    Конечно,не права!) Забавно получается-питание оценила на двойку,а результат отлично на 10 баллов!Где логика?))) Если бы питание ,действительно,было на 2 балла,такого отличного результата Денис никогда бы не добился.
    Забейте-то ли еще будет!) Twisted Evil Конкурсы-дело неблагодарное-всем нравиться нельзя-это жизнь! affraid
    Главное,что Денис знает,чего он стоит!!! cheers И мы ,конечно,тоже!!!!!!!!! Wink
    Денис,нос не вешать-ТЫ НАШ ГЕРОЙ!!!!
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 13 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  Елена М. в Чт Дек 20, 2012 6:19 pm

    худышка пишет:
    Елена М. пишет:Дима!Смотрел на сайте оценки жюри?Дарья Герман не права! Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes


    Конечно,не права!) Забавно получается-питание оценила на двойку,а результат отлично на 10 баллов!Где логика?))) Если бы питание ,действительно,было на 2 балла,такого отличного результата Денис никогда бы не добился.
    Забейте-то ли еще будет!) Twisted Evil Конкурсы-дело неблагодарное-всем нравиться нельзя-это жизнь! affraid
    Главное,что Денис знает,чего он стоит!!! cheers И мы ,конечно,тоже!!!!!!!!! Wink
    Денис,нос не вешать-ТЫ НАШ ГЕРОЙ!!!!

    Лена! Я верю в победу! cheers cheers cheers Но общаться на сайте с людьми надо.Многие просят за кого-то голосовать.Если не в этой номинации,я голосую и также прошу.Выполняют.Проверяла.


    Последний раз редактировалось: Елена М. (Чт Дек 20, 2012 6:24 pm), всего редактировалось 1 раз(а)
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 13 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  худышка в Чт Дек 20, 2012 6:23 pm

    Елена М. пишет:
    худышка пишет:
    Елена М. пишет:Дима!Смотрел на сайте оценки жюри?Дарья Герман не права! Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes


    Конечно,не права!) Забавно получается-питание оценила на двойку,а результат отлично на 10 баллов!Где логика?))) Если бы питание ,действительно,было на 2 балла,такого отличного результата Денис никогда бы не добился.
    Забейте-то ли еще будет!) Twisted Evil Конкурсы-дело неблагодарное-всем нравиться нельзя-это жизнь! affraid
    Главное,что Денис знает,чего он стоит!!! cheers И мы ,конечно,тоже!!!!!!!!! Wink
    Денис,нос не вешать-ТЫ НАШ ГЕРОЙ!!!!

    Лена! Я верю в победу! cheers cheers cheers


    Победа Дениса в наших сердцах!!! Что бы там кто-то не решил!) cheers

    Спонсируемый контент

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 13 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Вт Янв 26, 2021 7:27 pm