///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сергей raaddist Кудрявцев
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 532
    Очки : 544
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 49
    Откуда : Электросталь

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  Сергей raaddist Кудрявцев в Чт Янв 17, 2013 5:53 am

    Денис Маркелов пишет:Ты уж про нас не забывай!
    Ни за что!
    Дмитрий Бондарев
    Дмитрий Бондарев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 690
    Очки : 730
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 40
    Откуда : Мурманск

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  Дмитрий Бондарев в Пт Янв 18, 2013 7:27 pm

    Все к проруби! В очередь, крещенье скоро! Фотки не обещаю ;-)


    _________________
    Я Vkontakte http://vk.com/id32706332
    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 8428650e68cfb2d1f414de7159c4562a
    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 Ves652061_80,0
    Hard-70: №10 Фируза
    Hard-70: №10 Фируза
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 607
    Очки : 624
    Дата регистрации : 2012-09-26
    Возраст : 37
    Откуда : Украина, Харьков

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  Hard-70: №10 Фируза в Пт Янв 18, 2013 9:12 pm

    [quote="Дмитрий Бондарев"]
    Специально для Сереги Raddist Кудрявцева


    Дима, классные фотки! хотела по привычке "лайкнуть" Razz Razz Razz
    насчет проруби-думала да, но что то самочувствие подкачало, еще раздумываю, страшно чтоб не пришлось меня сачком вылавливать)))))))))


    _________________
    Каждый новый день-шаг вперед или два назад Basketball
    Дмитрий Бондарев
    Дмитрий Бондарев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 690
    Очки : 730
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 40
    Откуда : Мурманск

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  Дмитрий Бондарев в Пт Янв 18, 2013 10:46 pm

    [quote="Hard-70: №10 Фируза"]
    Дмитрий Бондарев пишет:
    Специально для Сереги Raddist Кудрявцева


    Дима, классные фотки! хотела по привычке "лайкнуть" Razz Razz Razz
    насчет проруби-думала да, но что то самочувствие подкачало, еще раздумываю, страшно чтоб не пришлось меня сачком вылавливать)))))))))
    Спасибочки. А я все же искупался. фотки позже


    _________________
    Я Vkontakte http://vk.com/id32706332
    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 8428650e68cfb2d1f414de7159c4562a
    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 Ves652061_80,0
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 36
    Откуда : Запорожье

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  Кира в Сб Янв 19, 2013 7:46 am

    Дмитрий Бондарев пишет: Спасибочки. А я все же искупался. фотки позже
    Ну ничего себе! Я так хотела в этом году исккупаться, но мои бронхит и ангина не велят. Страшно(
    Ты молодец!
    Дмитрий Бондарев
    Дмитрий Бондарев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 690
    Очки : 730
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 40
    Откуда : Мурманск

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  Дмитрий Бондарев в Сб Янв 19, 2013 12:13 pm

    Итак. вес утром 76.5 кг размеры не мерял. одному никак не замерится и не сфоткаться, хотя весы сфоткал на всякий случай. Денис можно это за отчет принять? Сегодня грешу ел торт, печеньки... блин аж страшно.
    Фотки с ночного купания выкладываю, сегодня еще раз повторю купание, но днем. Родственники в ночь работали просят свозить искупаться, решил повторить за компанию =)
    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 29902113



    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 87189678



    _________________
    Я Vkontakte http://vk.com/id32706332
    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 8428650e68cfb2d1f414de7159c4562a
    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 Ves652061_80,0
    Дмитрий Бондарев
    Дмитрий Бондарев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 690
    Очки : 730
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 40
    Откуда : Мурманск

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  Дмитрий Бондарев в Сб Янв 19, 2013 12:14 pm

    Ирина Кабова пишет:
    Дмитрий Бондарев пишет: Спасибочки. А я все же искупался. фотки позже
    Ну ничего себе! Я так хотела в этом году исккупаться, но мои бронхит и ангина не велят. Страшно(
    Ты молодец!

    Признаюсь трусил сам =)


    _________________
    Я Vkontakte http://vk.com/id32706332
    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 8428650e68cfb2d1f414de7159c4562a
    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 Ves652061_80,0
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  elena-pugacheva в Сб Янв 19, 2013 12:17 pm

    Молодец!!!
    А я не могу отчаяться. Страх, что сердце остановится. Хотя когда-то, когда была помоложе, спокойно принимала ледяной душ.
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  алексей1976 в Сб Янв 19, 2013 12:20 pm

    Дмитрий Бондарев пишет:Итак. вес утром 76.5 кг размеры не мерял. одному никак не замерится и не сфоткаться, хотя весы сфоткал на всякий случай. Денис можно это за отчет принять? Сегодня грешу ел торт, печеньки... блин аж страшно.
    Фотки с ночного купания выкладываю, сегодня еще раз повторю купание, но днем. Родственники в ночь работали просят свозить искупаться, решил повторить за компанию =)
    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 29902113



    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 87189678

    маладца Cool
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  Елена М. в Сб Янв 19, 2013 12:23 pm

    алексей1976 пишет:
    Дмитрий Бондарев пишет:Итак. вес утром 76.5 кг размеры не мерял. одному никак не замерится и не сфоткаться, хотя весы сфоткал на всякий случай. Денис можно это за отчет принять? Сегодня грешу ел торт, печеньки... блин аж страшно.
    Фотки с ночного купания выкладываю, сегодня еще раз повторю купание, но днем. Родственники в ночь работали просят свозить искупаться, решил повторить за компанию =)
    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 29902113



    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 87189678

    маладца Cool

    Дима! Ну какой же ты молодец! cheers cheers cheers
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 36
    Откуда : Запорожье

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  Кира в Сб Янв 19, 2013 3:51 pm

    Фоточки! Какой же ты все-таки молодец!
    По-хорошему завидую твоей решительности. Я трусиха(
    Дмитрий Бондарев
    Дмитрий Бондарев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 690
    Очки : 730
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 40
    Откуда : Мурманск

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  Дмитрий Бондарев в Сб Янв 19, 2013 4:08 pm

    Днем все повторил, все намного приятнее оказалось. Фотки в контакт сбросил.


    _________________
    Я Vkontakte http://vk.com/id32706332
    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 8428650e68cfb2d1f414de7159c4562a
    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 Ves652061_80,0
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  Денис Маркелов в Сб Янв 19, 2013 4:37 pm

    Аааа Shocked Shocked Shocked Мне холодно было в дубленке!!! Не то что даже раздеться... ыыыы... Ужас! Респект Димка!

    П.С. Менсы то ответили ?
    Дмитрий Бондарев
    Дмитрий Бондарев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 690
    Очки : 730
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 40
    Откуда : Мурманск

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  Дмитрий Бондарев в Вс Янв 20, 2013 5:55 am

    Нет не ответили. Сегодня еще напишу.


    _________________
    Я Vkontakte http://vk.com/id32706332
    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 8428650e68cfb2d1f414de7159c4562a
    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 Ves652061_80,0
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  elena-pugacheva в Вс Янв 20, 2013 9:08 pm

    Дима, что за фото? Shocked Я уж думала участник новый.
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 36
    Откуда : Запорожье

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  Кира в Вс Янв 20, 2013 9:18 pm

    elena-pugacheva пишет:Дима, что за фото? Shocked Я уж думала участник новый.
    ой. Я сегодня это фото в контакте у Димы видела, еще обратила на него внимание.
    А тут смена аватара радикальная. Ой)
    Дмитрий Бондарев
    Дмитрий Бондарев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 690
    Очки : 730
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 40
    Откуда : Мурманск

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  Дмитрий Бондарев в Пн Янв 21, 2013 4:08 am

    блин да что за дела, что не соберусь почить везде вот это - Извините, только пользователи со специальными правами доступа могут читать сообщения в этом форуме. все меня изгнали с позором видимо.


    _________________
    Я Vkontakte http://vk.com/id32706332
    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 8428650e68cfb2d1f414de7159c4562a
    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 Ves652061_80,0
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Янв 21, 2013 5:30 am

    Дмитрий Бондарев пишет:блин да что за дела, что не соберусь почить везде вот это - Извините, только пользователи со специальными правами доступа могут читать сообщения в этом форуме. все меня изгнали с позором видимо.

    Напиши форумы куда собирался.
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 36
    Откуда : Запорожье

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  Кира в Пн Янв 21, 2013 9:32 am

    Дмитрий Бондарев пишет:блин да что за дела, что не соберусь почить везде вот это - Извините, только пользователи со специальными правами доступа могут читать сообщения в этом форуме. все меня изгнали с позором видимо.

    Не может такого быть. Приходи ко мне в гости, там в дневе открыто точно Very Happy
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  худышка в Пн Янв 21, 2013 3:57 pm

    Ирина Кабова пишет:
    elena-pugacheva пишет:Дима, что за фото? Shocked Я уж думала участник новый.
    ой. Я сегодня это фото в контакте у Димы видела, еще обратила на него внимание.
    А тут смена аватара радикальная. Ой)

    Дима,ты меня убил!))) Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing lol! Я подумала новый участник из стран Африки у нас)) Laughing Худеть решил ...на бананах...)))Хи!))) Ты так похудел,что решил хотя бы на голове объем создать?!))) Отличное фото! afro )) Тебе очень идет!))) Laughing Африканский король Джидмитри Земба Бондарпелло Ганджу Ндиди!))) lol!
    Дмитрий Бондарев
    Дмитрий Бондарев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 690
    Очки : 730
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 40
    Откуда : Мурманск

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  Дмитрий Бондарев в Пт Янв 25, 2013 5:58 am

    Начал отчеты 7 уровня. Фото думаю без смысла, табличку буду вести. В первой неделе 7 level отчет почему то в пятницу, по сему выкладываю. Программу соблюдаю в основном для закрпления и сохранения результата, есть еще необходимость просушить животик.пока что крококодил Гена с кубиками на носу заметно выигрывает на фоне могего шарика на животе.Всем удачи в общем деле. Жаль Wizzard пропал интерестно как дела у него.


    _________________
    Я Vkontakte http://vk.com/id32706332
    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 8428650e68cfb2d1f414de7159c4562a
    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 Ves652061_80,0
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Янв 27, 2013 2:32 pm

    Визард вроде проявился. А ты молодец! Хард судя по весу заработал Wink
    Дмитрий Бондарев
    Дмитрий Бондарев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 690
    Очки : 730
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 40
    Откуда : Мурманск

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  Дмитрий Бондарев в Чт Фев 07, 2013 5:55 pm

    Народ, люди, человеки, друзья! Наставьте пожалуйста плюсиков для меня, вот здесь http://vk.com/album-26822068_168458807#/photo-26822068_295349493 спасибо


    _________________
    Я Vkontakte http://vk.com/id32706332
    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 8428650e68cfb2d1f414de7159c4562a
    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 Ves652061_80,0
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 36
    Откуда : Запорожье

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  Кира в Пт Фев 08, 2013 12:13 am

    Поставила. Два)
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  Елена М. в Вс Фев 24, 2013 11:30 am

    Дима!Привет!Ты вроде бы у нас один-единственный на 7 уровне.Или уже на 8м?А результаты?Что тайна? Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes

    Спонсируемый контент

    №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск  - Страница 15 Empty Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Сб Янв 23, 2021 9:45 pm