11-й: №09 Елена М., Украина Харьков, 51лет, u212

Елена М. пишет:Привет всем!!! Вернулась после болезни в программу.Вес 100,2.Во время болезни питалась базовой пищей с небольшими нарушениями.Режим питания был 3-4 раза.Улучшений в здоровье нет.Надеюсь,что программа опять меня спасет.С сердцем проблемы,изменения из-за высокого давления.А с давлением понять невозможно.Мой тонометр показывает 160/90.Врача тонометр-180/105.Плохо.У меня автоматика,у врача-механика.Теперь и не знаю как определять,добавлять к показаням +20????В общем выход один продолжать курс лечения вместе с программой.Только так.Заключение ВКК-запрещена работа связанная с психоэмоциональными нагрузками.Ну и где же у нас в Украине можно найти работу без псхоэмоциональных нагрузок     По-моему сама жизнь в Украине связана только с ней.Хуже нас ,только Молдавия.

Ну ладно!!!Надо идти вперед,несмотря на все.    

Как же я рада тебя опять здесь видеть    

Лика пишет:

Елена М. пишет:Привет всем!!! Вернулась после болезни в программу.Вес 100,2.Во время болезни питалась базовой пищей с небольшими нарушениями.Режим питания был 3-4 раза.Улучшений в здоровье нет.Надеюсь,что программа опять меня спасет.С сердцем проблемы,изменения из-за высокого давления.А с давлением понять невозможно.Мой тонометр показывает 160/90.Врача тонометр-180/105.Плохо.У меня автоматика,у врача-механика.Теперь и не знаю как определять,добавлять к показаням +20????В общем выход один продолжать курс лечения вместе с программой.Только так.Заключение ВКК-запрещена работа связанная с психоэмоциональными нагрузками.Ну и где же у нас в Украине можно найти работу без псхоэмоциональных нагрузок     По-моему сама жизнь в Украине связана только с ней.Хуже нас ,только Молдавия.

Ну ладно!!!Надо идти вперед,несмотря на все.    

Держись, Леночка!!!   Наверное, что-то в мире творится... Я тоже второй месяц в борьбе...

Лика! Спасибо! Будем держаться вместе!!!Прошлый год меня очень мотивировали группы.У всех были хорошие результаты,все друг на друга равнялись и поддерживали.Атмосфера сайта была доброй ,дружной семьи.Но нас тогда было очень много, целое утро субботы уходило на общение,поздравления.Счастливый такой день-суббота.Один в поле-не воин.Вместе,мы-СИЛА!!!Необходимо вернуть эту атмосферу,тем более,сколько рядышком замечательных людей.Нужно всем писать почаще,как Верочка наша.На то и дневник.Не скупые отчеты,а как дается программа,что легко,что тяжело.Какие-небудь новые рецептики.Я бы в жизни не выдержала ни рисовые дни,ни творожные,если бы рядом не было примеров 2 потока,что они СМОГЛИ!Все время присутстствовала мысль в голове"Что терпи,ты- не слабачка,ты сможешь"

Фрутяша пишет:

Елена М. пишет:Привет всем!!! Вернулась после болезни в программу.Вес 100,2.Во время болезни питалась базовой пищей с небольшими нарушениями.Режим питания был 3-4 раза.Улучшений в здоровье нет.Надеюсь,что программа опять меня спасет.С сердцем проблемы,изменения из-за высокого давления.А с давлением понять невозможно.Мой тонометр показывает 160/90.Врача тонометр-180/105.Плохо.У меня автоматика,у врача-механика.Теперь и не знаю как определять,добавлять к показаням +20????В общем выход один продолжать курс лечения вместе с программой.Только так.Заключение ВКК-запрещена работа связанная с психоэмоциональными нагрузками.Ну и где же у нас в Украине можно найти работу без псхоэмоциональных нагрузок     По-моему сама жизнь в Украине связана только с ней.Хуже нас ,только Молдавия.

Ну ладно!!!Надо идти вперед,несмотря на все.    

Как же я рада тебя опять здесь видеть    

Мариночка! Я тоже тебя рада видеть и восхищена твоим упорством и целеустремленностью!!!Программа легче Харда,но ты и Хард осилила.Вот МОЛОДЧИНКА!    

Елена М. пишет:

Фрутяша пишет:

Елена М. пишет:Привет всем!!! Вернулась после болезни в программу.Вес 100,2.Во время болезни питалась базовой пищей с небольшими нарушениями.Режим питания был 3-4 раза.Улучшений в здоровье нет.Надеюсь,что программа опять меня спасет.С сердцем проблемы,изменения из-за высокого давления.А с давлением понять невозможно.Мой тонометр показывает 160/90.Врача тонометр-180/105.Плохо.У меня автоматика,у врача-механика.Теперь и не знаю как определять,добавлять к показаням +20????В общем выход один продолжать курс лечения вместе с программой.Только так.Заключение ВКК-запрещена работа связанная с психоэмоциональными нагрузками.Ну и где же у нас в Украине можно найти работу без псхоэмоциональных нагрузок     По-моему сама жизнь в Украине связана только с ней.Хуже нас ,только Молдавия.

Ну ладно!!!Надо идти вперед,несмотря на все.    

Как же я рада тебя опять здесь видеть    

Мариночка! Я тоже тебя рада видеть и восхищена твоим упорством и целеустремленностью!!!Программа легче Харда,но ты и Хард осилила.Вот МОЛОДЧИНКА!    

У меня появляется стойкое ощущение, что мне не хватает именно харда, за три недели 1 уровня ушло полкило, не считая воды в первую неделю, и вес стоит, хотя в этот раз я практически без нарушений, только какая-то упертость появилась "Ах, ты вот так, значит, а я все равно буду продолжать" ( это я так с весом разбираюсь ) , но вот что интересно, вес стоит, объемы почти тоже, а внешний вид меняется, мышцы подтягиваются

Елена М. пишет:Привет всем!!! Вернулась после болезни в программу.

Молодец! Рада тебя видеть в этой компании. Рада, что ты не сдаешься.

Елена М. пишет:  Заключение ВКК-запрещена работа связанная с психоэмоциональными нагрузками.Ну и где же у нас в Украине можно найти работу без псхоэмоциональных нагрузок. По-моему сама жизнь в Украине связана только с ней.

Эт точно(((

Елена М. пишет: Надо идти вперед,несмотря на все.

Умничка! Мне нравится твой настрой!

Леночка, я очень рада, что ты вернулась.
Поддержка в нашем деле - это очень важно!!!
А с давлением, мы обязательно справимся. Вот скинем вес и давлению просто нечего будет делать в наших организмах. У меня тоже тонометр автомат показывает всегда давление меньше, чем у врача. Видимо - это его такая погрешность. Но мы не будем унывать и переживать!!! Мы будем соблюдать систему и обязательно поддерживать друг друга. Я полностью согласна с твоими словами:"Один в поле-не воин.Вместе,мы-СИЛА!!!Необходимо вернуть эту атмосферу,тем более,сколько рядышком замечательных людей."

Елена М. пишет:

Лика пишет:

Елена М. пишет:Привет всем!!! Вернулась после болезни в программу.Вес 100,2.Во время болезни питалась базовой пищей с небольшими нарушениями.Режим питания был 3-4 раза.Улучшений в здоровье нет.Надеюсь,что программа опять меня спасет.С сердцем проблемы,изменения из-за высокого давления.А с давлением понять невозможно.Мой тонометр показывает 160/90.Врача тонометр-180/105.Плохо.У меня автоматика,у врача-механика.Теперь и не знаю как определять,добавлять к показаням +20????В общем выход один продолжать курс лечения вместе с программой.Только так.Заключение ВКК-запрещена работа связанная с психоэмоциональными нагрузками.Ну и где же у нас в Украине можно найти работу без псхоэмоциональных нагрузок     По-моему сама жизнь в Украине связана только с ней.Хуже нас ,только Молдавия.

Ну ладно!!!Надо идти вперед,несмотря на все.    

Держись, Леночка!!!   Наверное, что-то в мире творится... Я тоже второй месяц в борьбе...

Лика! Спасибо! Будем держаться вместе!!!Прошлый год меня очень мотивировали группы.У всех были хорошие результаты,все друг на друга равнялись и поддерживали.Атмосфера сайта была доброй ,дружной семьи.Но нас тогда было очень много, целое утро субботы уходило на общение,поздравления.Счастливый такой день-суббота.Один в поле-не воин.Вместе,мы-СИЛА!!!Необходимо вернуть эту атмосферу,тем более,сколько рядышком замечательных людей.Нужно всем писать почаще,как Верочка наша.На то и дневник.Не скупые отчеты,а как дается программа,что легко,что тяжело.Какие-небудь новые рецептики.Я бы в жизни не выдержала ни рисовые дни,ни творожные,если бы рядом не было примеров 2 потока,что они СМОГЛИ!Все время присутстствовала мысль в голове"Что терпи,ты- не слабачка,ты сможешь"

Да, Лена! Мотивация - это основное в нашем деле нелёгком)). И поддержка дорого стоит. Вот вчера у нас был как бы ДГ))). Фруктовый)). Разгрузка по сути. Мне далось ну очень непросто всё это фруктовое безобразие - по сути - изобилие)). Думала, во второй половине дня - ну его Поем пельмешек - (лепила к Новому году)... Но потом вспомнила про Верочку, про тебя, съела еще один банан - и успокоилась. В результате - отвес 1,3!!!!  
И еще: сегодня утром - глянула в зеркало и вспомнила своё первое фото  ты знаешь, изменения налицо  , по крайней мере, не так, как в начале пути...   Так что будем держаться и не будем расслабляться. Цель прекрасна!!!!! Как говорит Денис - если придерживаться системы, то летом будем ловить на себе восхищенные взгляды))  

Лика пишет:

Елена М. пишет:

Лика пишет:

Елена М. пишет:Привет всем!!! Вернулась после болезни в программу.Вес 100,2.Во время болезни питалась базовой пищей с небольшими нарушениями.Режим питания был 3-4 раза.Улучшений в здоровье нет.Надеюсь,что программа опять меня спасет.С сердцем проблемы,изменения из-за высокого давления.А с давлением понять невозможно.Мой тонометр показывает 160/90.Врача тонометр-180/105.Плохо.У меня автоматика,у врача-механика.Теперь и не знаю как определять,добавлять к показаням +20????В общем выход один продолжать курс лечения вместе с программой.Только так.Заключение ВКК-запрещена работа связанная с психоэмоциональными нагрузками.Ну и где же у нас в Украине можно найти работу без псхоэмоциональных нагрузок     По-моему сама жизнь в Украине связана только с ней.Хуже нас ,только Молдавия.

Ну ладно!!!Надо идти вперед,несмотря на все.    

Держись, Леночка!!!   Наверное, что-то в мире творится... Я тоже второй месяц в борьбе...

Лика! Спасибо! Будем держаться вместе!!!Прошлый год меня очень мотивировали группы.У всех были хорошие результаты,все друг на друга равнялись и поддерживали.Атмосфера сайта была доброй ,дружной семьи.Но нас тогда было очень много, целое утро субботы уходило на общение,поздравления.Счастливый такой день-суббота.Один в поле-не воин.Вместе,мы-СИЛА!!!Необходимо вернуть эту атмосферу,тем более,сколько рядышком замечательных людей.Нужно всем писать почаще,как Верочка наша.На то и дневник.Не скупые отчеты,а как дается программа,что легко,что тяжело.Какие-небудь новые рецептики.Я бы в жизни не выдержала ни рисовые дни,ни творожные,если бы рядом не было примеров 2 потока,что они СМОГЛИ!Все время присутстствовала мысль в голове"Что терпи,ты- не слабачка,ты сможешь"

Да, Лена! Мотивация - это основное в нашем деле нелёгком)). И поддержка дорого стоит. Вот вчера у нас был как бы ДГ))). Фруктовый)). Разгрузка по сути. Мне далось ну очень непросто всё это фруктовое безобразие - по сути - изобилие)). Думала, во второй половине дня - ну его Поем пельмешек - (лепила к Новому году)... Но потом вспомнила про Верочку, про тебя, съела еще один банан - и успокоилась. В результате - отвес 1,3!!!!  
И еще: сегодня утром - глянула в зеркало и вспомнила своё первое фото  ты знаешь, изменения налицо  , по крайней мере, не так, как в начале пути...   Так что будем держаться и не будем расслабляться. Цель прекрасна!!!!! Как говорит Денис - если придерживаться системы, то летом будем ловить на себе восхищенные взгляды))  

А как непросто дг на сладком пришелся, вы не представляете) хотелось жареную картошку вареньем поливать и есть) но подумала что наверняка не я одна так страдаю и дальше ела печеньки(

Gil___za пишет:

Лика пишет:

Елена М. пишет:

Лика пишет:

Елена М. пишет:Привет всем!!! Вернулась после болезни в программу.Вес 100,2.Во время болезни питалась базовой пищей с небольшими нарушениями.Режим питания был 3-4 раза.Улучшений в здоровье нет.Надеюсь,что программа опять меня спасет.С сердцем проблемы,изменения из-за высокого давления.А с давлением понять невозможно.Мой тонометр показывает 160/90.Врача тонометр-180/105.Плохо.У меня автоматика,у врача-механика.Теперь и не знаю как определять,добавлять к показаням +20????В общем выход один продолжать курс лечения вместе с программой.Только так.Заключение ВКК-запрещена работа связанная с психоэмоциональными нагрузками.Ну и где же у нас в Украине можно найти работу без псхоэмоциональных нагрузок     По-моему сама жизнь в Украине связана только с ней.Хуже нас ,только Молдавия.

Ну ладно!!!Надо идти вперед,несмотря на все.    

Держись, Леночка!!!   Наверное, что-то в мире творится... Я тоже второй месяц в борьбе...

Лика! Спасибо! Будем держаться вместе!!!Прошлый год меня очень мотивировали группы.У всех были хорошие результаты,все друг на друга равнялись и поддерживали.Атмосфера сайта была доброй ,дружной семьи.Но нас тогда было очень много, целое утро субботы уходило на общение,поздравления.Счастливый такой день-суббота.Один в поле-не воин.Вместе,мы-СИЛА!!!Необходимо вернуть эту атмосферу,тем более,сколько рядышком замечательных людей.Нужно всем писать почаще,как Верочка наша.На то и дневник.Не скупые отчеты,а как дается программа,что легко,что тяжело.Какие-небудь новые рецептики.Я бы в жизни не выдержала ни рисовые дни,ни творожные,если бы рядом не было примеров 2 потока,что они СМОГЛИ!Все время присутстствовала мысль в голове"Что терпи,ты- не слабачка,ты сможешь"

Да, Лена! Мотивация - это основное в нашем деле нелёгком)). И поддержка дорого стоит. Вот вчера у нас был как бы ДГ))). Фруктовый)). Разгрузка по сути. Мне далось ну очень непросто всё это фруктовое безобразие - по сути - изобилие)). Думала, во второй половине дня - ну его Поем пельмешек - (лепила к Новому году)... Но потом вспомнила про Верочку, про тебя, съела еще один банан - и успокоилась. В результате - отвес 1,3!!!!  
И еще: сегодня утром - глянула в зеркало и вспомнила своё первое фото  ты знаешь, изменения налицо  , по крайней мере, не так, как в начале пути...   Так что будем держаться и не будем расслабляться. Цель прекрасна!!!!! Как говорит Денис - если придерживаться системы, то летом будем ловить на себе восхищенные взгляды))  

А как непросто дг на сладком пришелся, вы не представляете) хотелось жареную картошку вареньем поливать и есть) но подумала что наверняка не я одна так страдаю и дальше ела печеньки(

Какие же Вы молодцы!!!

Прямо подвиг!Меня это мотивирует!!!      Буду равняться на Вас!!!А то я сама себя не узнаю!!!Раскисла!  Но теперь точно знаю,что смогу и выдержу!!!Боевое опять настроение!!!Вот еще хочу,что сказать,что когда болела пришлось сдать все анализы.Так вот мне непонятно до сих пор,врач тоже была удивлена,все показатели клинического анализа крови,биохимии и мочи были в норме.Врач сказала ,что за последние 10 лет таких хороших анализов у меня не было.Подчеркнула,что здоровое питание сыграло большую роль.Раньше биохимия показывала,что с почками,печенью-проблемы.Холестерин был 15,6.В 3 раза выше нормы.Никаких статинов не пила,хотя назначены были.Сейчас холестерин-5,2.Зато масло льняное пила каждый день по совету Дениса как лекарство.И вот результат.Причем лекарства дорогущие,а масло льняное-копейки.Там химия,хдесь натуральный продукт.

У нас карточки хранятся в поликлинике,сказала врачу ,что мне надо к окулисту,взяла карточку и проверила.Действительно так и есть.

Сын, правда-пессимист,сказал,что не может ,чтобы в твои 52 были все показатели в норме      Как это не может быть      Я 9 месяцев старалась и здоровье не подкачивало.А как разбаловалась,покушала вкусняшек,так опять и давление стало скакать.

Я даже прошлой зимой ни разу простудой не болела.Видно не только метаболизм раскачала,но и иммунитет повысила.

Раньше у меня была хроническая изжога, невралгия. Болел желудок. И постоянно нарывали фурункулы во всех местах. Про давление и прочее не говорю... Сейчас болячки ушли. Но как только я съем что-то е то, то сразу получаю привет из прошлого. Или фурункул или какую, давно забытую, болячку. Так что питание очень важно в здоровье! И не обязательно оно должно быть голодным

А у меня почему то иммунитет падает( из простуд уже почти месяц не вылезаю..... День в зале- неделю болею... Хотя раньше все нормально было(

Сейчас холестерин-5,2.Зато масло льняное пила каждый день по совету Дениса как лекарство.И вот результат.Причем лекарства дорогущие,а масло льняное-копейки.Там химия,хдесь натуральный продукт.

Хм, мне биоэнеротерапевт тоже сказал пить и печень им чистить. А я все никак не куплю то, которое он сказал (советовал масло собственной продукции АТБ) А ты какое пила?

Кира пишет:

Сейчас холестерин-5,2.Зато масло льняное пила каждый день по совету Дениса как лекарство.И вот результат.Причем лекарства дорогущие,а масло льняное-копейки.Там химия,хдесь натуральный продукт.

Хм, мне биоэнеротерапевт тоже сказал пить и печень им чистить. А я все никак не куплю то, которое он сказал (советовал масло собственной продукции АТБ) А ты какое пила?

Я тоже подсела на льняное масло, уж очень вкусное))) только им все и поливаю) покупаю его в пол-литровой бутылке в гипермаркете, сейчас его так стали раскупать, что беру сразу по 2

Фрутяша пишет:

Кира пишет:

Сейчас холестерин-5,2.Зато масло льняное пила каждый день по совету Дениса как лекарство.И вот результат.Причем лекарства дорогущие,а масло льняное-копейки.Там химия,хдесь натуральный продукт.

Хм, мне биоэнеротерапевт тоже сказал пить и печень им чистить. А я все никак не куплю то, которое он сказал (советовал масло собственной продукции АТБ) А ты какое пила?

Я тоже подсела на льняное масло, уж очень вкусное))) только им все и поливаю) покупаю его в пол-литровой бутылке в гипермаркете, сейчас его так стали раскупать, что беру сразу по 2

Маринка! Мне оно не вкусное,пью как лекарство,уж очень полезное.

Через недельку уже и Новый год,я уже придумываю,чтобы хотелось,а ничего не хочется.Наверное все будет как в прошлом году.Шампанское брют,сырная тарелка,бутерброды с семгой и икрой,оливки,а дальше не придумала.Никаких салатов с майонезом,никакой нарезки.ЖУТЬ!!!Ничего не хочется!!!    Наверное,я сошла с ума    Такого еще не было,чтобы ничего не хотелось.

А вот в прошлом году у меня был стол-фуршет,без салатов и гарячего и я ни грамма не набрала за новогоднюю ночь,правда до ночи была на базе.

Ты не сошла с ума! Все правильно.
А у меня гости на новый год... И салаты будут. Правда, мне пообещали красной рыбы, красной икры и шашлык из курицы)

Елена М. пишет:Через недельку уже и Новый год,я уже придумываю,чтобы хотелось,а ничего не хочется.Наверное все будет как в прошлом году.Шампанское брют,сырная тарелка,бутерброды с семгой и икрой,оливки,а дальше не придумала.Никаких салатов с майонезом,никакой нарезки.ЖУТЬ!!!Ничего не хочется!!!    Наверное,я сошла с ума    Такого еще не было,чтобы ничего не хотелось.

А вот в прошлом году у меня был стол-фуршет,без салатов и гарячего и я ни грамма не набрала за новогоднюю ночь,правда до ночи была на базе.

Честно говоря, мне тоже не хочется практически ничего - так, мелочи какие-то. Это в первые ДГ ждала их, чтобы утолить жажду - хотелось то картошки жареной, то тортика, то пирожка. А потом все желания сошли на нет - капусточка квашенная))), рыбка жареная. так это практически база! А больше особо ничего и не хочется. От солёного начинает воротить - делают своё дело бессолевые дни)). Много есть просто физически не можешь - желуддок сократился в размерах. И если чуток лишканёшь, тут же организм тебе это предъявляет и хватаешься то за аллохол, то ещё за что. Пока не могу отойти от зависимости ароматической - обожаю, как пахнет варёная картошка.....

Это от того, что еды как таковой не хочется. А в качестве вкусняшек мы разбираемся... И понимаем, что все сделано из дерьма, грубо говоря. А дерьмо есть как-то не приспособлен человеческий организьм... Приходится заменять еду другими удовольствиями Кино.. Или вышивать например Бассейн, спорт... И т.д. и т.п. Не самый плохой вариант. И для фигуры безопасно...

Денис Маркелов пишет:Это от того, что еды как таковой не хочется. А в качестве вкусняшек мы разбираемся... И понимаем, что все сделано из дерьма, грубо говоря. А дерьмо есть как-то не приспособлен человеческий организьм... Приходится заменять еду другими удовольствиями Кино.. Или вышивать например Бассейн, спорт... И т.д. и т.п. Не самый плохой вариант. И для фигуры безопасно...

Трудно что-либо возразить)). Это если воспринимать еду как удовольствие. Да, есть масса других удовольствий на свете. И питаться надо правильно и полезно. Но и вкусно тоже. Еда не должна, как мне кажется, быть только повинностью - типа "мы едим, чтобы жить". Что мешает питаться правильно и испытывать от еды удовольствие? Лучше совмещать обе возможности. Есть правильную пищу и готовить её вкусно. Вкус, конечно, воспитывается - в семье, а потом - и сами начинаем экспериментировать. Чаще всего эти эксперименты приводят к лишнему весу. Но есть и веганы - но это их выбор, их философия. Вкус надёжнее всего ощутить, поголодав или посидев на бессолевой диете недельку, можно на рисе. Рецепторы начинают работать по-новому. Не забуду вскус яблока после недели на рисе без соли)))! Вот и получается, что надо чередовать солевые дни с бессолевыми, фруктовые разгрузки с рыбными днями. Ну и просто гениальное решение - раз в неделю разрешать себе всё, что хочется.

Леночка, спасибо большое за поздравление.
И тебя от всей души с праздником!

Леночка, как у тебя дела, как настроение? Что-то ты ничего не пишешь?

С новым годом! С Рождеством!

Ленусь, как праздники прошли? Как дела у тебя?

* мы только вчера с малым домой попали, с 26 декабря в больнице были. На весы даже смотреть не хочу((((

Леночка! С Рождеством Христовым!!! Мира и благополучия!!! Достижения поставленных целей!

Привет всем!!!    Праздники вышли боком.    Сброшенный килограммчик вернулся еще с одним.Сейчас вес-101,2 И хотя все было скромно,одна база после праздников не получилась,почти каждый день-нарушение.Но не растраиваюсь.Самое главное,что желание похудеть выше,чем нажраться вкусняшек.Многие в прошлом году не вернулись именно после Нового Года.А раз мы вернулись и заглядываем в программу питания,значит,не все потеряно и все преодолеем! НА СТАРТ!!!

Даааа... Помню я прошлый новый год, он меня то и подкосил. В этом году осталось совсем чуть-чуть мне праздников продержаться, большую половину я уже пережила на скромном меню.