///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


+10
IV №1 Александра
Денис Маркелов
худышка
minaeva-a
алексей1976
elena-pugacheva
Елена М.
Айгуль
ТатьянаЧ
Lion
Участников: 14

    V-й, №38, Руслан, Казань

    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 126

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 6 Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Денис Маркелов Вт Мар 19, 2013 8:54 am

    Руслан молодец!!! И результат на лице и других частях организма Smile
    • Вернуться к началу
    Lion
    avatar
    Lion


    Сообщения : 85
    Очки : 87
    Дата регистрации : 2013-01-18
    Возраст : 35
    Откуда : Казань
    • Сообщение 127

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 6 Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Lion Вт Мар 19, 2013 8:57 am

    Денис Маркелов пишет:Руслан молодец!!! И результат на лице и других частях организма Smile
    Спасибо! =) Будем стараться дальше. Добил спорт, надеюсь результаты не заставят себя ждать. Пока 3 раза в неделю, даю мышцам восстановиться после тренировок. Позже планирую до 4-5 раз в неделю.
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 128

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 6 Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Денис Маркелов Вт Мар 26, 2013 8:41 am

    Поздравляем с -10кг! И пусть они больше никогда не вернутся!
    • Вернуться к началу
    Lion
    avatar
    Lion


    Сообщения : 85
    Очки : 87
    Дата регистрации : 2013-01-18
    Возраст : 35
    Откуда : Казань
    • Сообщение 129

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 6 Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Lion Вт Мар 26, 2013 8:42 am

    Денис Маркелов пишет:Поздравляем с -10кг! И пусть они больше никогда не вернутся!
    Спасибо, Денис! =) Стараемся =)
    • Вернуться к началу
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь
    • Сообщение 130

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 6 Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  elena-pugacheva Вт Мар 26, 2013 6:36 pm

    ПОЗДРАВЛЯЮ С -10кг!!!
    • Вернуться к началу
    Lion
    avatar
    Lion


    Сообщения : 85
    Очки : 87
    Дата регистрации : 2013-01-18
    Возраст : 35
    Откуда : Казань
    • Сообщение 131

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 6 Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Lion Ср Мар 27, 2013 3:46 am

    elena-pugacheva пишет:ПОЗДРАВЛЯЮ С -10кг!!!
    Спасибо, Елена! Very Happy
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 132

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 6 Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Денис Маркелов Ср Мар 27, 2013 7:14 am

    Ruslan116 пишет:
    elena-pugacheva пишет:ПОЗДРАВЛЯЮ С -10кг!!!
    Спасибо, Елена! Very Happy

    Я вот думаю... Руслан - а тебе 59кг то куда?!
    • Вернуться к началу
    Lion
    avatar
    Lion


    Сообщения : 85
    Очки : 87
    Дата регистрации : 2013-01-18
    Возраст : 35
    Откуда : Казань
    • Сообщение 133

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 6 Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Lion Ср Мар 27, 2013 7:22 am

    Денис Маркелов пишет:
    Ruslan116 пишет:
    elena-pugacheva пишет:ПОЗДРАВЛЯЮ С -10кг!!!
    Спасибо, Елена! Very Happy

    Я вот думаю... Руслан - а тебе 59кг то куда?!
    Это так для стимула, чтоб не расслабляться! Very Happy так то меня устроит 65-67 кг.
    • Вернуться к началу
    Lion
    avatar
    Lion


    Сообщения : 85
    Очки : 87
    Дата регистрации : 2013-01-18
    Возраст : 35
    Откуда : Казань
    • Сообщение 134

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 6 Empty Отчет

    Сообщение  Lion Пн Апр 01, 2013 4:27 pm

    Не было доступа к интернету, поэтому так затянул с отчетом! ( Неделя прошла отлично, да и результаты продолжают радовать! cheers Работем дальше!!!
    • Вернуться к началу
    СН, ТатьянаТР
    СН, ТатьянаТР
    СН, ТатьянаТР
    Активист
    Активист


    Сообщения : 188
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2013-01-20
    Возраст : 45
    Откуда : Череповец
    • Сообщение 135

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 6 Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  СН, ТатьянаТР Пн Апр 01, 2013 6:23 pm

    Поздавляю с -10кг cheers cheers cheers
    • Вернуться к началу
    Lion
    avatar
    Lion


    Сообщения : 85
    Очки : 87
    Дата регистрации : 2013-01-18
    Возраст : 35
    Откуда : Казань
    • Сообщение 136

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 6 Empty Отчет

    Сообщение  Lion Пн Апр 15, 2013 4:22 am

    Не было времени в выходные заполнить отчет, поэтому пишу только... 4 уровень прошел вроде хорошо, серьезных нарушений не допускал. Результат радует, хоть и вес падает уже меньшими темпами. =) А объемы вообще встали! Со спортом жить намного легче, после тренажерки и плавания голова такая ясная и легкая становится, разгружается от повседневной рутины. На употребление изолята так пока и не решился, не доверяю я как то всей этой химии... А в 5ом уровне его уже полно. Задавал вопрос Денису по поводу чем можно заменить изолят, но ответа никакого не последовало. Это огорчает.
    • Вернуться к началу
    худышка
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 47
    Откуда : Меркурий
    • Сообщение 137

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 6 Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  худышка Пн Апр 15, 2013 4:53 am

    Ruslan116 пишет:Не было времени в выходные заполнить отчет, поэтому пишу только... 4 уровень прошел вроде хорошо, серьезных нарушений не допускал. Результат радует, хоть и вес падает уже меньшими темпами. =) А объемы вообще встали! Со спортом жить намного легче, после тренажерки и плавания голова такая ясная и легкая становится, разгружается от повседневной рутины. На употребление изолята так пока и не решился, не доверяю я как то всей этой химии... А в 5ом уровне его уже полно. Задавал вопрос Денису по поводу чем можно заменить изолят, но ответа никакого не последовало. Это огорчает.


    Русланчик,привет!) Молодец,очень рада твоим результатам! Да,вес теперь меньшими темпами снижается,наверное,это у всех так) На счет изолята точно сказать за Дениса не смогу,но насколько я понимаю,изолят,это белок,а значит,это творог,яйчный белок...Но в каких количествах его нужно употреблять,не смогу сказать(( Если Денис здесь не увидит твоего вопроса,ты ему в личку-то напиши-за спрос не бьют в нос!) Wink
    • Вернуться к началу
    Юрий В.
    Юрий В.
    Юрий В.
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 267
    Очки : 269
    Дата регистрации : 2012-08-07
    Возраст : 50
    Откуда : Москва
    • Сообщение 138

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 6 Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Юрий В. Пн Апр 15, 2013 6:57 am

    Ruslan116 пишет:Не было времени в выходные заполнить отчет, поэтому пишу только... 4 уровень прошел вроде хорошо, серьезных нарушений не допускал. Результат радует, хоть и вес падает уже меньшими темпами. =) А объемы вообще встали! Со спортом жить намного легче, после тренажерки и плавания голова такая ясная и легкая становится, разгружается от повседневной рутины. На употребление изолята так пока и не решился, не доверяю я как то всей этой химии... А в 5ом уровне его уже полно. Задавал вопрос Денису по поводу чем можно заменить изолят, но ответа никакого не последовало. Это огорчает.

    Руслан, изолят это не химия, а быстро усваиваемый белок. С помощью него ты получаешь белок в достаточном количестве при отсутствии в пище углеводов и жиров.
    • Вернуться к началу
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь
    • Сообщение 139

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 6 Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  elena-pugacheva Пн Апр 15, 2013 8:19 am

    Ruslan116 пишет:Не было времени в выходные заполнить отчет, поэтому пишу только... 4 уровень прошел вроде хорошо, серьезных нарушений не допускал. Результат радует, хоть и вес падает уже меньшими темпами. =) А объемы вообще встали! Со спортом жить намного легче, после тренажерки и плавания голова такая ясная и легкая становится, разгружается от повседневной рутины. На употребление изолята так пока и не решился, не доверяю я как то всей этой химии... А в 5ом уровне его уже полно. Задавал вопрос Денису по поводу чем можно заменить изолят, но ответа никакого не последовало. Это огорчает.
    https://10levels.forum2x2.ru/t533-topic#11859
    • Вернуться к началу
    худышка
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 47
    Откуда : Меркурий
    • Сообщение 140

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 6 Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  худышка Пн Апр 15, 2013 9:15 am

    Юрий В. пишет:
    Ruslan116 пишет:Не было времени в выходные заполнить отчет, поэтому пишу только... 4 уровень прошел вроде хорошо, серьезных нарушений не допускал. Результат радует, хоть и вес падает уже меньшими темпами. =) А объемы вообще встали! Со спортом жить намного легче, после тренажерки и плавания голова такая ясная и легкая становится, разгружается от повседневной рутины. На употребление изолята так пока и не решился, не доверяю я как то всей этой химии... А в 5ом уровне его уже полно. Задавал вопрос Денису по поводу чем можно заменить изолят, но ответа никакого не последовало. Это огорчает.

    Руслан, изолят это не химия, а быстро усваиваемый белок. С помощью него ты получаешь белок в достаточном количестве при отсутствии в пище углеводов и жиров.

    Юра,как всегда,по-мужски, правильно все сказал!Спасибо! Главное хорошую фирму выбрать,а в баночку насыпать все что угодно могут,это как и с продуктами,которые мы едим- не знаем ,что внутри,а на этикетке все так полезно расписано) Но этот риск всегда будет в нашей жизни))
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 141

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 6 Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Денис Маркелов Пн Апр 15, 2013 11:48 am

    В общеи ребята все уже ответили cheers
    • Вернуться к началу
    Lion
    avatar
    Lion


    Сообщения : 85
    Очки : 87
    Дата регистрации : 2013-01-18
    Возраст : 35
    Откуда : Казань
    • Сообщение 142

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 6 Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Lion Вт Апр 16, 2013 5:07 am

    1


    Последний раз редактировалось: Lion (Ср Июл 31, 2013 8:31 am), всего редактировалось 1 раз(а)
    • Вернуться к началу
    Елена М.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков
    • Сообщение 143

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 6 Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Елена М. Вт Апр 16, 2013 5:28 am

    Ruslan116 пишет:
    Юрий В. пишет:
    Ruslan116 пишет:Не было времени в выходные заполнить отчет, поэтому пишу только... 4 уровень прошел вроде хорошо, серьезных нарушений не допускал. Результат радует, хоть и вес падает уже меньшими темпами. =) А объемы вообще встали! Со спортом жить намного легче, после тренажерки и плавания голова такая ясная и легкая становится, разгружается от повседневной рутины. На употребление изолята так пока и не решился, не доверяю я как то всей этой химии... А в 5ом уровне его уже полно. Задавал вопрос Денису по поводу чем можно заменить изолят, но ответа никакого не последовало. Это огорчает.

    Руслан, изолят это не химия, а быстро усваиваемый белок. С помощью него ты получаешь белок в достаточном количестве при отсутствии в пище углеводов и жиров.
    Спасибо Всем за ответы! =) Думаю взять "DYMATIZE ISO 100". А как проверить при покупке, что это не подделка, а нормальный продукт??? =)

    Меня тоже этот вопрос интересует.В Украине столько подделок!Цена то высокая!Наши умельцы на такие вещи падкие. Razz
    • Вернуться к началу
    Lion
    avatar
    Lion


    Сообщения : 85
    Очки : 87
    Дата регистрации : 2013-01-18
    Возраст : 35
    Откуда : Казань
    • Сообщение 144

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 6 Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Lion Вт Апр 16, 2013 6:03 am

    Елена М. пишет:
    Ruslan116 пишет:
    Юрий В. пишет:
    Ruslan116 пишет:Не было времени в выходные заполнить отчет, поэтому пишу только... 4 уровень прошел вроде хорошо, серьезных нарушений не допускал. Результат радует, хоть и вес падает уже меньшими темпами. =) А объемы вообще встали! Со спортом жить намного легче, после тренажерки и плавания голова такая ясная и легкая становится, разгружается от повседневной рутины. На употребление изолята так пока и не решился, не доверяю я как то всей этой химии... А в 5ом уровне его уже полно. Задавал вопрос Денису по поводу чем можно заменить изолят, но ответа никакого не последовало. Это огорчает.

    Руслан, изолят это не химия, а быстро усваиваемый белок. С помощью него ты получаешь белок в достаточном количестве при отсутствии в пище углеводов и жиров.
    Спасибо Всем за ответы! =) Думаю взять "DYMATIZE ISO 100". А как проверить при покупке, что это не подделка, а нормальный продукт??? =)

    Меня тоже этот вопрос интересует.В Украине столько подделок!Цена то высокая!Наши умельцы на такие вещи падкие. Razz
    Будем ждать ответов и советов вместе! =)
    • Вернуться к началу
    Юрий В.
    Юрий В.
    Юрий В.
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 267
    Очки : 269
    Дата регистрации : 2012-08-07
    Возраст : 50
    Откуда : Москва
    • Сообщение 145

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 6 Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Юрий В. Ср Апр 17, 2013 7:29 am

    Покупайте в проверенных магазинах, что тут еще посоветовать.. Я сейчас заранее выписываю все что нужно с http://www.bodybuilding.com/ , получается намного дешевле чем даже в Москве. Поищите группы вконтакте, там много магазинов спортивного питания.
    • Вернуться к началу
    Lion
    avatar
    Lion


    Сообщения : 85
    Очки : 87
    Дата регистрации : 2013-01-18
    Возраст : 35
    Откуда : Казань
    • Сообщение 146

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 6 Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Lion Ср Апр 17, 2013 8:39 am

    1


    Последний раз редактировалось: Lion (Ср Июл 31, 2013 8:31 am), всего редактировалось 1 раз(а)
    • Вернуться к началу
    Юрий В.
    Юрий В.
    Юрий В.
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 267
    Очки : 269
    Дата регистрации : 2012-08-07
    Возраст : 50
    Откуда : Москва
    • Сообщение 147

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 6 Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Юрий В. Ср Апр 17, 2013 8:43 am

    Я заказываю обычно пару больших банок плюс карнитин, бцашки, еще что по мелочи. Например, капсулы омега-3, стевию. Там бывают скидки, обычно без проблем в инете можно найти 10%-ю скидку, на прошлой неделе была акция на день 20%, теперь ко мне идет большая посылка Smile
    Ну и самое главное - уверен в качестве, что не будет подделок.
    • Вернуться к началу
    Lion
    avatar
    Lion


    Сообщения : 85
    Очки : 87
    Дата регистрации : 2013-01-18
    Возраст : 35
    Откуда : Казань
    • Сообщение 148

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 6 Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Lion Ср Апр 17, 2013 9:05 am

    Юрий В. пишет:Я заказываю обычно пару больших банок плюс карнитин, бцашки, еще что по мелочи. Например, капсулы омега-3, стевию. Там бывают скидки, обычно без проблем в инете можно найти 10%-ю скидку, на прошлой неделе была акция на день 20%, теперь ко мне идет большая посылка Smile
    Ну и самое главное - уверен в качестве, что не будет подделок.
    Ясненько. А какой способ доставки выбираешь?
    • Вернуться к началу
    Юрий В.
    Юрий В.
    Юрий В.
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 267
    Очки : 269
    Дата регистрации : 2012-08-07
    Возраст : 50
    Откуда : Москва
    • Сообщение 149

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 6 Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Юрий В. Ср Апр 17, 2013 9:15 am

    Да там только один предлагается Smile International DHL. Считай сколько получается с доставкой и скидкой, и смотри выгодно или нет. Идти только будет около месяца все, так уж работает наша почта.
    • Вернуться к началу
    Lion
    avatar
    Lion


    Сообщения : 85
    Очки : 87
    Дата регистрации : 2013-01-18
    Возраст : 35
    Откуда : Казань
    • Сообщение 150

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 6 Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Lion Вт Апр 23, 2013 3:52 am

    Почему перестали приходить уведомления об ответе на электронку? Shocked Раньше так было удобно.
    • Вернуться к началу
      Текущее время Сб Ноя 23, 2024 4:57 am