///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    V-й, №38, Руслан, Казань

    avatar
    Lion

    Сообщения : 85
    Очки : 87
    Дата регистрации : 2013-01-18
    Возраст : 31
    Откуда : Казань

    V-й, №38, Руслан, Казань Empty V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Lion в Пт Янв 18, 2013 4:38 pm

    Имя: Руслан
    Номер: 38
    Возраст: 23
    Рост: 169 см
    Откуда: Казань
    Начальный вес: 86,2 кг
    Начальные параметры: 99/97/99
    ================================== Общий результат ==========================================================
    СТАРТ 1 ур 2 ур 3 ур 4 ур 5 ур Текущие РЕЗУЛЬТАТ
    Дата отчета 18.01.13 г. 02.02.13 г. 23.02.13 г. 16.03.13 г. 13.04.13 г. 11.05.13 г. 24.06.13 г. на 24.06.13 г.
    ВЕС 86,2 83,8  79,3 76,673,5 70,8 67,6 -18,6
    ГРУДЬ 99,0 96,0 93,092,092,0 91,0 91,0 -8,0
    ТАЛИЯ 97,0 94,0 91,086,583,081,081,0-16,0
    БЁДРА 99,0 98,0 95,092,092,088,087,5-11,5


    Последний раз редактировалось: Lion (Ср Июл 31, 2013 8:21 am), всего редактировалось 98 раз(а)
    ТатьянаЧ
    ТатьянаЧ

    Сообщения : 56
    Очки : 58
    Дата регистрации : 2012-12-24
    Возраст : 40
    Откуда : Страна чудес:)

    V-й, №38, Руслан, Казань Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  ТатьянаЧ в Пт Янв 18, 2013 5:27 pm

    ПриветSmile Приятно познакомитьсяSmile
    Айгуль
    Айгуль

    Сообщения : 83
    Очки : 85
    Дата регистрации : 2012-12-27
    Возраст : 35
    Откуда : Сибай

    V-й, №38, Руслан, Казань Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Айгуль в Пт Янв 18, 2013 5:35 pm

    Приветики!!! sunny sunny sunny
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-й, №38, Руслан, Казань Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Елена М. в Пт Янв 18, 2013 5:39 pm

    V-й, №38, Руслан, Казань 0b4ed896042f14009798968f38d5e0b6
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    V-й, №38, Руслан, Казань Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  elena-pugacheva в Пт Янв 18, 2013 5:59 pm

    Привет.
    V-й, №38, Руслан, Казань D632312083e8dd67c3a2243ebae9d0c6
    avatar
    Lion

    Сообщения : 85
    Очки : 87
    Дата регистрации : 2013-01-18
    Возраст : 31
    Откуда : Казань

    V-й, №38, Руслан, Казань Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Lion в Пт Янв 18, 2013 6:08 pm

    И Вам всем привет! =) как Ваши успехи?
    avatar
    Lion

    Сообщения : 85
    Очки : 87
    Дата регистрации : 2013-01-18
    Возраст : 31
    Откуда : Казань

    V-й, №38, Руслан, Казань Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Lion в Пт Янв 18, 2013 6:25 pm

    Елена М. пишет:

    Елена, подскажите где найти план питания на первую неделю и необходимые продукты? пока я только создал дневник, и прочитал темы с описанием базовых продуктов!
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    V-й, №38, Руслан, Казань Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  алексей1976 в Пт Янв 18, 2013 6:46 pm

    Ruslan116 пишет:
    Елена М. пишет:

    Елена, подскажите где найти план питания на первую неделю и необходимые продукты? пока я только создал дневник, и прочитал темы с описанием базовых продуктов!
    ПРИВЕТ ПРОЧИТАЛ БАЗУ И ЕШЬ ЕЕ
    minaeva-a
    minaeva-a

    Сообщения : 27
    Очки : 29
    Дата регистрации : 2013-01-06
    Возраст : 29
    Откуда : Красногорск

    V-й, №38, Руслан, Казань Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  minaeva-a в Пт Янв 18, 2013 6:53 pm

    ммм какой мужчинка в наших рядах! очень рады!
    как ты удачно присоединился, первый день и сразу день греха)))
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-й, №38, Руслан, Казань Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Елена М. в Пт Янв 18, 2013 7:09 pm

    minaeva-a пишет:ммм какой мужчинка в наших рядах! очень рады!
    как ты удачно присоединился, первый день и сразу день греха)))

    Руслан.Это ссылка на базовые продукты https://10levels.forum2x2.ru/t18-topic#99 Это то,что можно есть в программе.Попробуй в форуме посмотреть 1й уровень.Если нет доступа,обратись к Денису.Есть нужно не менее 6 раз через каждые 1,5-2 часа.В описании 1го уровня подробно изложено меню ,а также расчет белков и углеводов в зависимости от веса.Но вдруг у тебя не будет доступа напишу ,что ты должен кушатьНа завтра у тебя:творог 0%,овсянка,гречка,мясо(филе курин.или говядина)Все готовится на оливковом масле.Овощи,разрешенные в системе.На ночь-грейпфрут.Яблоки зеленые.И с завтрашнего дня ты должен отказаться от сахара.
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    V-й, №38, Руслан, Казань Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  алексей1976 в Пт Янв 18, 2013 7:20 pm

    Елена М. пишет:
    minaeva-a пишет:ммм какой мужчинка в наших рядах! очень рады!
    как ты удачно присоединился, первый день и сразу день греха)))

    Руслан.Это ссылка на базовые продукты https://10levels.forum2x2.ru/t18-topic#99 Это то,что можно есть в программе.Попробуй в форуме посмотреть 1й уровень.Если нет доступа,обратись к Денису.Есть нужно не менее 6 раз через каждые 1,5-2 часа.В описании 1го уровня подробно изложено меню ,а также расчет белков и углеводов в зависимости от веса.Но вдруг у тебя не будет доступа напишу ,что ты должен кушатьНа завтра у тебя:творог 0%,овсянка,гречка,мясо(филе курин.или говядина)Все готовится на оливковом масле.Овощи,разрешенные в системе.На ночь-грейпфрут.Яблоки зеленые.И с завтрашнего дня ты должен отказаться от сахара.
    а если хочеш завта день греха можно есть все у тебя пользуйся моментом Very Happy
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-й, №38, Руслан, Казань Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Елена М. в Пт Янв 18, 2013 7:23 pm

    алексей1976 пишет:
    Елена М. пишет:
    minaeva-a пишет:ммм какой мужчинка в наших рядах! очень рады!
    как ты удачно присоединился, первый день и сразу день греха)))

    Руслан.Это ссылка на базовые продукты https://10levels.forum2x2.ru/t18-topic#99 Это то,что можно есть в программе.Попробуй в форуме посмотреть 1й уровень.Если нет доступа,обратись к Денису.Есть нужно не менее 6 раз через каждые 1,5-2 часа.В описании 1го уровня подробно изложено меню ,а также расчет белков и углеводов в зависимости от веса.Но вдруг у тебя не будет доступа напишу ,что ты должен кушатьНа завтра у тебя:творог 0%,овсянка,гречка,мясо(филе курин.или говядина)Все готовится на оливковом масле.Овощи,разрешенные в системе.На ночь-грейпфрут.Яблоки зеленые.И с завтрашнего дня ты должен отказаться от сахара.
    а если хочеш завта день греха можно есть все у тебя пользуйся моментом Very Happy

    Леша! Хорошо,что напомнил.Точно!Завтра можно есть все.
    avatar
    Lion

    Сообщения : 85
    Очки : 87
    Дата регистрации : 2013-01-18
    Возраст : 31
    Откуда : Казань

    V-й, №38, Руслан, Казань Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Lion в Сб Янв 19, 2013 4:21 am

    1


    Последний раз редактировалось: Lion (Ср Июл 31, 2013 8:22 am), всего редактировалось 1 раз(а)
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-й, №38, Руслан, Казань Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Елена М. в Сб Янв 19, 2013 6:33 am

    Ruslan116 пишет:
    Елена М. пишет:
    алексей1976 пишет:
    Елена М. пишет:
    minaeva-a пишет:ммм какой мужчинка в наших рядах! очень рады!
    как ты удачно присоединился, первый день и сразу день греха)))

    Руслан.Это ссылка на базовые продукты https://10levels.forum2x2.ru/t18-topic#99 Это то,что можно есть в программе.Попробуй в форуме посмотреть 1й уровень.Если нет доступа,обратись к Денису.Есть нужно не менее 6 раз через каждые 1,5-2 часа.В описании 1го уровня подробно изложено меню ,а также расчет белков и углеводов в зависимости от веса.Но вдруг у тебя не будет доступа напишу ,что ты должен кушатьНа завтра у тебя:творог 0%,овсянка,гречка,мясо(филе курин.или говядина)Все готовится на оливковом масле.Овощи,разрешенные в системе.На ночь-грейпфрут.Яблоки зеленые.И с завтрашнего дня ты должен отказаться от сахара.
    а если хочеш завта день греха можно есть все у тебя пользуйся моментом Very Happy

    Леша! Хорошо,что напомнил.Точно!Завтра можно есть все.

    Спасибо за отзывчивость, очень приятно находиться в таком приветливом коллективе =) от дня греха я откажусь и приступлю к питанию с базовых продуктов! С отказом сахара проблем нет, он мне не нравится и вообще я не сластёна =) Получается я отстаю от всех на 1 неделю? так как у многих уже конец 1 недели, а я только начал. Или мне придерживаться плана со всеми, даже с теми кто начал с понедельника?

    Руслан!Привет!У тебя есть доступ к 1 уровню?Все понятно?Я тоже начинала на 1 неделю позже.Но шла вместе с потоком.
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    V-й, №38, Руслан, Казань Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  худышка в Сб Янв 19, 2013 9:25 am

    Привет,Руслан! Я бы с понедельника начала)) Very Happy В свое время начинала с субботы,потом пришлось все равно приспособиться как все-с понедельника,чтобы удобнее было и не запутаться с отчетами.Я на 2 недели от третьего потока отстаю) Может,Денис ответит как быть.
    Успеха и силы воли!) cheers
    avatar
    Lion

    Сообщения : 85
    Очки : 87
    Дата регистрации : 2013-01-18
    Возраст : 31
    Откуда : Казань

    V-й, №38, Руслан, Казань Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Lion в Сб Янв 19, 2013 1:46 pm

    1


    Последний раз редактировалось: Lion (Ср Июл 31, 2013 8:22 am), всего редактировалось 1 раз(а)
    avatar
    Lion

    Сообщения : 85
    Очки : 87
    Дата регистрации : 2013-01-18
    Возраст : 31
    Откуда : Казань

    V-й, №38, Руслан, Казань Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Lion в Сб Янв 19, 2013 1:51 pm

    1


    Последний раз редактировалось: Lion (Ср Июл 31, 2013 8:23 am), всего редактировалось 1 раз(а)
    Айгуль
    Айгуль

    Сообщения : 83
    Очки : 85
    Дата регистрации : 2012-12-27
    Возраст : 35
    Откуда : Сибай

    V-й, №38, Руслан, Казань Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Айгуль в Сб Янв 19, 2013 2:01 pm

    Ruslan116 пишет:
    Елена М. пишет:
    Ruslan116 пишет:
    Елена М. пишет:
    алексей1976 пишет:
    Елена М. пишет:
    minaeva-a пишет:ммм какой мужчинка в наших рядах! очень рады!
    как ты удачно присоединился, первый день и сразу день греха)))

    Руслан.Это ссылка на базовые продукты https://10levels.forum2x2.ru/t18-topic#99 Это то,что можно есть в программе.Попробуй в форуме посмотреть 1й уровень.Если нет доступа,обратись к Денису.Есть нужно не менее 6 раз через каждые 1,5-2 часа.В описании 1го уровня подробно изложено меню ,а также расчет белков и углеводов в зависимости от веса.Но вдруг у тебя не будет доступа напишу ,что ты должен кушатьНа завтра у тебя:творог 0%,овсянка,гречка,мясо(филе курин.или говядина)Все готовится на оливковом масле.Овощи,разрешенные в системе.На ночь-грейпфрут.Яблоки зеленые.И с завтрашнего дня ты должен отказаться от сахара.
    а если хочеш завта день греха можно есть все у тебя пользуйся моментом Very Happy

    Леша! Хорошо,что напомнил.Точно!Завтра можно есть все.

    Спасибо за отзывчивость, очень приятно находиться в таком приветливом коллективе =) от дня греха я откажусь и приступлю к питанию с базовых продуктов! С отказом сахара проблем нет, он мне не нравится и вообще я не сластёна =) Получается я отстаю от всех на 1 неделю? так как у многих уже конец 1 недели, а я только начал. Или мне придерживаться плана со всеми, даже с теми кто начал с понедельника?

    Руслан!Привет!У тебя есть доступ к 1 уровню?Все понятно?Я тоже начинала на 1 неделю позже.Но шла вместе с потоком.

    Да, Елена! Доступ есть, приблизительный рацион на 1-ю неделю изучил, и сегодня придерживался его. С базовыми продуктами тоже разобрался. Только порции уж больно большие получаются из того расчета на вес что представлен в той теме. Можно меньше есть порции гречки или держать ту норму?
    И на счет ежедневных отчетов вопрос... мне надо редактировать только дневник на этой странице? или еще сообщением ежедневно Денису скидывать его? спасибо.
    Денис сказал только на первой страничке ежедневный отчет и табличку заполнять пока!) А то сказал выгонит если этого не делать! Smile Smile Smile
    avatar
    Lion

    Сообщения : 85
    Очки : 87
    Дата регистрации : 2013-01-18
    Возраст : 31
    Откуда : Казань

    V-й, №38, Руслан, Казань Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Lion в Сб Янв 19, 2013 2:28 pm

    1


    Последний раз редактировалось: Lion (Ср Июл 31, 2013 8:23 am), всего редактировалось 1 раз(а)
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V-й, №38, Руслан, Казань Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Денис Маркелов в Сб Янв 19, 2013 2:32 pm

    Добро пожаловать! И первая неделя - вводная. Так что подключаемся как получится, но продолжаем со всеми.
    Айгуль
    Айгуль

    Сообщения : 83
    Очки : 85
    Дата регистрации : 2012-12-27
    Возраст : 35
    Откуда : Сибай

    V-й, №38, Руслан, Казань Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Айгуль в Сб Янв 19, 2013 2:35 pm

    Ruslan116 пишет:
    Айгуль пишет:
    Ruslan116 пишет:
    Елена М. пишет:
    Ruslan116 пишет:
    Елена М. пишет:
    алексей1976 пишет:
    Елена М. пишет:
    minaeva-a пишет:ммм какой мужчинка в наших рядах! очень рады!
    как ты удачно присоединился, первый день и сразу день греха)))

    Руслан.Это ссылка на базовые продукты https://10levels.forum2x2.ru/t18-topic#99 Это то,что можно есть в программе.Попробуй в форуме посмотреть 1й уровень.Если нет доступа,обратись к Денису.Есть нужно не менее 6 раз через каждые 1,5-2 часа.В описании 1го уровня подробно изложено меню ,а также расчет белков и углеводов в зависимости от веса.Но вдруг у тебя не будет доступа напишу ,что ты должен кушатьНа завтра у тебя:творог 0%,овсянка,гречка,мясо(филе курин.или говядина)Все готовится на оливковом масле.Овощи,разрешенные в системе.На ночь-грейпфрут.Яблоки зеленые.И с завтрашнего дня ты должен отказаться от сахара.
    а если хочеш завта день греха можно есть все у тебя пользуйся моментом Very Happy

    Леша! Хорошо,что напомнил.Точно!Завтра можно есть все.

    Спасибо за отзывчивость, очень приятно находиться в таком приветливом коллективе =) от дня греха я откажусь и приступлю к питанию с базовых продуктов! С отказом сахара проблем нет, он мне не нравится и вообще я не сластёна =) Получается я отстаю от всех на 1 неделю? так как у многих уже конец 1 недели, а я только начал. Или мне придерживаться плана со всеми, даже с теми кто начал с понедельника?

    Руслан!Привет!У тебя есть доступ к 1 уровню?Все понятно?Я тоже начинала на 1 неделю позже.Но шла вместе с потоком.

    Да, Елена! Доступ есть, приблизительный рацион на 1-ю неделю изучил, и сегодня придерживался его. С базовыми продуктами тоже разобрался. Только порции уж больно большие получаются из того расчета на вес что представлен в той теме. Можно меньше есть порции гречки или держать ту норму?
    И на счет ежедневных отчетов вопрос... мне надо редактировать только дневник на этой странице? или еще сообщением ежедневно Денису скидывать его? спасибо.
    Денис сказал только на первой страничке ежедневный отчет и табличку заполнять пока!) А то сказал выгонит если этого не делать! Smile Smile Smile
    Вот теперь ясненько! =) вроде отчет заполнил уже, параметр за неделю указал вчерашний входной, за день ничего не изменилось, думаю =)
    Молодчина! sunny
    avatar
    Lion

    Сообщения : 85
    Очки : 87
    Дата регистрации : 2013-01-18
    Возраст : 31
    Откуда : Казань

    V-й, №38, Руслан, Казань Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Lion в Сб Янв 19, 2013 2:37 pm

    1


    Последний раз редактировалось: Lion (Ср Июл 31, 2013 8:23 am), всего редактировалось 1 раз(а)
    Айгуль
    Айгуль

    Сообщения : 83
    Очки : 85
    Дата регистрации : 2012-12-27
    Возраст : 35
    Откуда : Сибай

    V-й, №38, Руслан, Казань Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Айгуль в Сб Янв 19, 2013 2:38 pm

    Ruslan116 пишет:
    Айгуль пишет:
    Ruslan116 пишет:
    Айгуль пишет:
    Ruslan116 пишет:
    Елена М. пишет:
    Ruslan116 пишет:
    Елена М. пишет:
    алексей1976 пишет:
    Елена М. пишет:
    minaeva-a пишет:ммм какой мужчинка в наших рядах! очень рады!
    как ты удачно присоединился, первый день и сразу день греха)))

    Руслан.Это ссылка на базовые продукты https://10levels.forum2x2.ru/t18-topic#99 Это то,что можно есть в программе.Попробуй в форуме посмотреть 1й уровень.Если нет доступа,обратись к Денису.Есть нужно не менее 6 раз через каждые 1,5-2 часа.В описании 1го уровня подробно изложено меню ,а также расчет белков и углеводов в зависимости от веса.Но вдруг у тебя не будет доступа напишу ,что ты должен кушатьНа завтра у тебя:творог 0%,овсянка,гречка,мясо(филе курин.или говядина)Все готовится на оливковом масле.Овощи,разрешенные в системе.На ночь-грейпфрут.Яблоки зеленые.И с завтрашнего дня ты должен отказаться от сахара.
    а если хочеш завта день греха можно есть все у тебя пользуйся моментом Very Happy

    Леша! Хорошо,что напомнил.Точно!Завтра можно есть все.

    Спасибо за отзывчивость, очень приятно находиться в таком приветливом коллективе =) от дня греха я откажусь и приступлю к питанию с базовых продуктов! С отказом сахара проблем нет, он мне не нравится и вообще я не сластёна =) Получается я отстаю от всех на 1 неделю? так как у многих уже конец 1 недели, а я только начал. Или мне придерживаться плана со всеми, даже с теми кто начал с понедельника?

    Руслан!Привет!У тебя есть доступ к 1 уровню?Все понятно?Я тоже начинала на 1 неделю позже.Но шла вместе с потоком.

    Да, Елена! Доступ есть, приблизительный рацион на 1-ю неделю изучил, и сегодня придерживался его. С базовыми продуктами тоже разобрался. Только порции уж больно большие получаются из того расчета на вес что представлен в той теме. Можно меньше есть порции гречки или держать ту норму?
    И на счет ежедневных отчетов вопрос... мне надо редактировать только дневник на этой странице? или еще сообщением ежедневно Денису скидывать его? спасибо.
    Денис сказал только на первой страничке ежедневный отчет и табличку заполнять пока!) А то сказал выгонит если этого не делать! Smile Smile Smile
    Вот теперь ясненько! =) вроде отчет заполнил уже, параметр за неделю указал вчерашний входной, за день ничего не изменилось, думаю =)
    Молодчина! sunny
    Спасибо Very Happy
    Very Happy
    avatar
    Lion

    Сообщения : 85
    Очки : 87
    Дата регистрации : 2013-01-18
    Возраст : 31
    Откуда : Казань

    V-й, №38, Руслан, Казань Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Lion в Сб Янв 19, 2013 5:04 pm

    1


    Последний раз редактировалось: Lion (Ср Июл 31, 2013 8:24 am), всего редактировалось 1 раз(а)
    Айгуль
    Айгуль

    Сообщения : 83
    Очки : 85
    Дата регистрации : 2012-12-27
    Возраст : 35
    Откуда : Сибай

    V-й, №38, Руслан, Казань Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Айгуль в Сб Янв 19, 2013 5:11 pm

    Вот по этой ссылочке должно получиться! http://lines.nadietah.ru/ Smile

    Спонсируемый контент

    V-й, №38, Руслан, Казань Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Ср Янв 20, 2021 1:55 pm