///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    V-й, №38, Руслан, Казань

    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 5 Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  худышка в Чт Фев 28, 2013 6:32 am

    Ruslan116 пишет:Вчера был тяжелый день! Есть один шоколад отвратительно, к вечеру просто воротило от него! Осилил только 270 гр шоколад, в основном темного, молочный показался совсем приторным! Вечером пока готовили рыбу в духовке не удержался и попробовал маленький кусочек, иначе со вкусом шоколада во рту я бы просто не заснул! =) в следующий такой день буду есть изюм или макароны, но уж точно не шоколад! Very Happy

    Держись,Руслан-ты герой!) Very Happy Да,монотонно,но мне на шоколаде мозгу легче))) Макароны с кетчупом...тоже вариант) Razz
    avatar
    Lion

    Сообщения : 85
    Очки : 87
    Дата регистрации : 2013-01-18
    Возраст : 31
    Откуда : Казань

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 5 Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Lion в Чт Фев 28, 2013 7:45 am

    худышка пишет:
    Ruslan116 пишет:Вчера был тяжелый день! Есть один шоколад отвратительно, к вечеру просто воротило от него! Осилил только 270 гр шоколад, в основном темного, молочный показался совсем приторным! Вечером пока готовили рыбу в духовке не удержался и попробовал маленький кусочек, иначе со вкусом шоколада во рту я бы просто не заснул! =) в следующий такой день буду есть изюм или макароны, но уж точно не шоколад! Very Happy

    Держись,Руслан-ты герой!) Very Happy Да,монотонно,но мне на шоколаде мозгу легче))) Макароны с кетчупом...тоже вариант) Razz
    Спасибо! =) Сегодня веселей - рыбный день! =) Ее я люблю в любом виде =)
    avatar
    Lion

    Сообщения : 85
    Очки : 87
    Дата регистрации : 2013-01-18
    Возраст : 31
    Откуда : Казань

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 5 Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Lion в Вс Мар 03, 2013 4:18 pm

    7ая неделя вроде прошла неплохо! Нарушений не было, вес снизился только на 100 гр. Надеюсь следующая неделя принесет больший результат. На завтра вместо шоколада набрал изюма, думаю так будет проще загрузится сахаром. =)
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 5 Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Мар 03, 2013 9:26 pm

    Да - сейчас каждые 100гр будут даваться не легко... но будут! Ты же уже в нормальном весе Wink
    avatar
    Lion

    Сообщения : 85
    Очки : 87
    Дата регистрации : 2013-01-18
    Возраст : 31
    Откуда : Казань

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 5 Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Lion в Пн Мар 04, 2013 3:52 am

    Денис Маркелов пишет:Да - сейчас каждые 100гр будут даваться не легко... но будут! Ты же уже в нормальном весе Wink
    Спасибо, Денис! Smile Я понимаю, что все не так просто! Вес набрать только легко, а скинуть куда сложнее.... Меня по крайней мере радует, что он прибавляться перестал. А то последние пару лет он только и полз вверх, а теперь потихоньку вниз! Сдаваться не намерен, буду работать дальше! cheers
    avatar
    Lion

    Сообщения : 85
    Очки : 87
    Дата регистрации : 2013-01-18
    Возраст : 31
    Откуда : Казань

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 5 Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Lion в Вт Мар 05, 2013 4:49 am

    Вчерашний день обошелся изюмом! =) осилил всю норму 850 гр(500*1,7)! Шоколада бы даже и плитку не осилил после предыдущей загрузки, а тут совсем никаких проблем. Все прошло отлично. cheers
    avatar
    Lion

    Сообщения : 85
    Очки : 87
    Дата регистрации : 2013-01-18
    Возраст : 31
    Откуда : Казань

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 5 Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Lion в Вс Мар 10, 2013 3:48 pm

    Подскажите, завтра рисовый день, а соль можно? или бессолевой?
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 5 Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  elena-pugacheva в Вс Мар 10, 2013 4:09 pm

    Ruslan116 пишет:Подскажите, завтра рисовый день, а соль можно? или бессолевой?
    Соль нельзя, можно немного оливкового масла. Рис лучше делать недоваренным.
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 5 Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Мар 11, 2013 9:33 am

    Смотрю стремительно приближаешься к -10! Молодец!

    Арис да - недоваренный обязательно! Он должен долго распадаться и отдавать энергию по чуть чуть! От этого метаболизм будет работать, хоть и голодно...
    avatar
    Lion

    Сообщения : 85
    Очки : 87
    Дата регистрации : 2013-01-18
    Возраст : 31
    Откуда : Казань

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 5 Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Lion в Пн Мар 11, 2013 10:12 am

    Денис Маркелов пишет:Смотрю стремительно приближаешься к -10! Молодец!

    Арис да - недоваренный обязательно! Он должен долго распадаться и отдавать энергию по чуть чуть! От этого метаболизм будет работать, хоть и голодно...
    Спасибо, Денис! На сегодня приготовил как было написано в описании 3 уровня, а именно:
    "****Рисовый день: 250гр(Ж) и 320гр (М) риса. С ночи замочить, промыть до белого состояния, залить кипятком. 1 минуту варить на полной, потом 10 минут на очень медленном огне, не открывая крышки. Потом 10 минут просто в закрытой кастрюле настоять. Есть в 7 приемов весь день. Последний прием не позже 20.00"
    Он у меня получился практически готовым. Сколько грамм риса надо варить? 320 гр?
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 5 Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Мар 11, 2013 10:35 am

    Ruslan116 пишет:
    Денис Маркелов пишет:Смотрю стремительно приближаешься к -10! Молодец!

    Арис да - недоваренный обязательно! Он должен долго распадаться и отдавать энергию по чуть чуть! От этого метаболизм будет работать, хоть и голодно...
    Спасибо, Денис! На сегодня приготовил как было написано в описании 3 уровня, а именно:
    "****Рисовый день: 250гр(Ж) и 320гр (М) риса. С ночи замочить, промыть до белого состояния, залить кипятком. 1 минуту варить на полной, потом 10 минут на очень медленном огне, не открывая крышки. Потом 10 минут просто в закрытой кастрюле настоять. Есть в 7 приемов весь день. Последний прием не позже 20.00"
    Он у меня получился практически готовым. Сколько грамм риса надо варить? 320 гр?

    Да! Все развесовки в сыром виде! 320гр.
    avatar
    Lion

    Сообщения : 85
    Очки : 87
    Дата регистрации : 2013-01-18
    Возраст : 31
    Откуда : Казань

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 5 Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Lion в Пн Мар 11, 2013 10:36 am

    Денис Маркелов пишет:
    Ruslan116 пишет:
    Денис Маркелов пишет:Смотрю стремительно приближаешься к -10! Молодец!

    Арис да - недоваренный обязательно! Он должен долго распадаться и отдавать энергию по чуть чуть! От этого метаболизм будет работать, хоть и голодно...
    Спасибо, Денис! На сегодня приготовил как было написано в описании 3 уровня, а именно:
    "****Рисовый день: 250гр(Ж) и 320гр (М) риса. С ночи замочить, промыть до белого состояния, залить кипятком. 1 минуту варить на полной, потом 10 минут на очень медленном огне, не открывая крышки. Потом 10 минут просто в закрытой кастрюле настоять. Есть в 7 приемов весь день. Последний прием не позже 20.00"
    Он у меня получился практически готовым. Сколько грамм риса надо варить? 320 гр?

    Да! Все развесовки в сыром виде! 320гр.
    в сыром??? Во всех постах до этого указывали и даже делали акцент, что вес круп всегда в сухом виде дается!!!!
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 5 Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Елена М. в Пн Мар 11, 2013 10:38 am

    Ruslan116 пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    Ruslan116 пишет:
    Денис Маркелов пишет:Смотрю стремительно приближаешься к -10! Молодец!

    Арис да - недоваренный обязательно! Он должен долго распадаться и отдавать энергию по чуть чуть! От этого метаболизм будет работать, хоть и голодно...
    Спасибо, Денис! На сегодня приготовил как было написано в описании 3 уровня, а именно:
    "****Рисовый день: 250гр(Ж) и 320гр (М) риса. С ночи замочить, промыть до белого состояния, залить кипятком. 1 минуту варить на полной, потом 10 минут на очень медленном огне, не открывая крышки. Потом 10 минут просто в закрытой кастрюле настоять. Есть в 7 приемов весь день. Последний прием не позже 20.00"
    Он у меня получился практически готовым. Сколько грамм риса надо варить? 320 гр?

    Да! Все развесовки в сыром виде! 320гр.
    в сыром??? Во всех постах до этого указывали и даже делали акцент, что вес круп всегда в сухом виде дается!!!!

    Руслан!Я думаю Денис имел в виду сухой вид круп.
    avatar
    Lion

    Сообщения : 85
    Очки : 87
    Дата регистрации : 2013-01-18
    Возраст : 31
    Откуда : Казань

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 5 Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Lion в Пн Мар 11, 2013 10:40 am

    Елена М. пишет:
    Ruslan116 пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    Ruslan116 пишет:
    Денис Маркелов пишет:Смотрю стремительно приближаешься к -10! Молодец!

    Арис да - недоваренный обязательно! Он должен долго распадаться и отдавать энергию по чуть чуть! От этого метаболизм будет работать, хоть и голодно...
    Спасибо, Денис! На сегодня приготовил как было написано в описании 3 уровня, а именно:
    "****Рисовый день: 250гр(Ж) и 320гр (М) риса. С ночи замочить, промыть до белого состояния, залить кипятком. 1 минуту варить на полной, потом 10 минут на очень медленном огне, не открывая крышки. Потом 10 минут просто в закрытой кастрюле настоять. Есть в 7 приемов весь день. Последний прием не позже 20.00"
    Он у меня получился практически готовым. Сколько грамм риса надо варить? 320 гр?

    Да! Все развесовки в сыром виде! 320гр.
    в сыром??? Во всех постах до этого указывали и даже делали акцент, что вес круп всегда в сухом виде дается!!!!

    Руслан!Я думаю Денис имел в виду сухой вид круп.
    Вот и я думаю странно, что в сыром виде. Но 320 гр. варенного риса многовато мне кажется! Денис, уточни по весу риса, пожалуйста!
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 5 Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Елена М. в Пн Мар 11, 2013 10:43 am

    Ruslan116 пишет:
    Елена М. пишет:
    Ruslan116 пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    Ruslan116 пишет:
    Денис Маркелов пишет:Смотрю стремительно приближаешься к -10! Молодец!

    Арис да - недоваренный обязательно! Он должен долго распадаться и отдавать энергию по чуть чуть! От этого метаболизм будет работать, хоть и голодно...
    Спасибо, Денис! На сегодня приготовил как было написано в описании 3 уровня, а именно:
    "****Рисовый день: 250гр(Ж) и 320гр (М) риса. С ночи замочить, промыть до белого состояния, залить кипятком. 1 минуту варить на полной, потом 10 минут на очень медленном огне, не открывая крышки. Потом 10 минут просто в закрытой кастрюле настоять. Есть в 7 приемов весь день. Последний прием не позже 20.00"
    Он у меня получился практически готовым. Сколько грамм риса надо варить? 320 гр?

    Да! Все развесовки в сыром виде! 320гр.
    в сыром??? Во всех постах до этого указывали и даже делали акцент, что вес круп всегда в сухом виде дается!!!!

    Руслан!Я думаю Денис имел в виду сухой вид круп.
    Вот и я думаю странно, что в сыром виде. Но 320 гр. варенного риса многовато мне кажется! Денис, уточни по весу риса, пожалуйста!

    Руслан!Можешь съесть меньше,но ничего более.И масло оливковое с рисом можно,если без него будет тяжковато.
    avatar
    Lion

    Сообщения : 85
    Очки : 87
    Дата регистрации : 2013-01-18
    Возраст : 31
    Откуда : Казань

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 5 Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Lion в Пн Мар 11, 2013 10:44 am

    Елена М. пишет:
    Ruslan116 пишет:
    Елена М. пишет:
    Ruslan116 пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    Ruslan116 пишет:
    Денис Маркелов пишет:Смотрю стремительно приближаешься к -10! Молодец!

    Арис да - недоваренный обязательно! Он должен долго распадаться и отдавать энергию по чуть чуть! От этого метаболизм будет работать, хоть и голодно...
    Спасибо, Денис! На сегодня приготовил как было написано в описании 3 уровня, а именно:
    "****Рисовый день: 250гр(Ж) и 320гр (М) риса. С ночи замочить, промыть до белого состояния, залить кипятком. 1 минуту варить на полной, потом 10 минут на очень медленном огне, не открывая крышки. Потом 10 минут просто в закрытой кастрюле настоять. Есть в 7 приемов весь день. Последний прием не позже 20.00"
    Он у меня получился практически готовым. Сколько грамм риса надо варить? 320 гр?

    Да! Все развесовки в сыром виде! 320гр.
    в сыром??? Во всех постах до этого указывали и даже делали акцент, что вес круп всегда в сухом виде дается!!!!

    Руслан!Я думаю Денис имел в виду сухой вид круп.
    Вот и я думаю странно, что в сыром виде. Но 320 гр. варенного риса многовато мне кажется! Денис, уточни по весу риса, пожалуйста!

    Руслан!Можешь съесть меньше,но ничего более.И масло оливковое с рисом можно,если без него будет тяжковато.
    А льняное нельзя?
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 5 Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Мар 11, 2013 10:46 am

    Ruslan116 пишет:
    Елена М. пишет:
    Ruslan116 пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    Ruslan116 пишет:
    Денис Маркелов пишет:Смотрю стремительно приближаешься к -10! Молодец!

    Арис да - недоваренный обязательно! Он должен долго распадаться и отдавать энергию по чуть чуть! От этого метаболизм будет работать, хоть и голодно...
    Спасибо, Денис! На сегодня приготовил как было написано в описании 3 уровня, а именно:
    "****Рисовый день: 250гр(Ж) и 320гр (М) риса. С ночи замочить, промыть до белого состояния, залить кипятком. 1 минуту варить на полной, потом 10 минут на очень медленном огне, не открывая крышки. Потом 10 минут просто в закрытой кастрюле настоять. Есть в 7 приемов весь день. Последний прием не позже 20.00"
    Он у меня получился практически готовым. Сколько грамм риса надо варить? 320 гр?

    Да! Все развесовки в сыром виде! 320гр.
    в сыром??? Во всех постах до этого указывали и даже делали акцент, что вес круп всегда в сухом виде дается!!!!

    Руслан!Я думаю Денис имел в виду сухой вид круп.
    Вот и я думаю странно, что в сыром виде. Но 320 гр. варенного риса многовато мне кажется! Денис, уточни по весу риса, пожалуйста!

    Не можешь съесть все - не ешь! Вес правильный. Главное делить на 8-10 приемов. А не за 3 съедать.
    avatar
    Lion

    Сообщения : 85
    Очки : 87
    Дата регистрации : 2013-01-18
    Возраст : 31
    Откуда : Казань

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 5 Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Lion в Пн Мар 11, 2013 10:49 am

    Денис Маркелов пишет:
    Ruslan116 пишет:
    Елена М. пишет:
    Ruslan116 пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    Ruslan116 пишет:
    Денис Маркелов пишет:Смотрю стремительно приближаешься к -10! Молодец!

    Арис да - недоваренный обязательно! Он должен долго распадаться и отдавать энергию по чуть чуть! От этого метаболизм будет работать, хоть и голодно...
    Спасибо, Денис! На сегодня приготовил как было написано в описании 3 уровня, а именно:
    "****Рисовый день: 250гр(Ж) и 320гр (М) риса. С ночи замочить, промыть до белого состояния, залить кипятком. 1 минуту варить на полной, потом 10 минут на очень медленном огне, не открывая крышки. Потом 10 минут просто в закрытой кастрюле настоять. Есть в 7 приемов весь день. Последний прием не позже 20.00"
    Он у меня получился практически готовым. Сколько грамм риса надо варить? 320 гр?

    Да! Все развесовки в сыром виде! 320гр.
    в сыром??? Во всех постах до этого указывали и даже делали акцент, что вес круп всегда в сухом виде дается!!!!

    Руслан!Я думаю Денис имел в виду сухой вид круп.
    Вот и я думаю странно, что в сыром виде. Но 320 гр. варенного риса многовато мне кажется! Денис, уточни по весу риса, пожалуйста!

    Не можешь съесть все - не ешь! Вес правильный. Главное делить на 8-10 приемов. А не за 3 съедать.
    Ок, Сэнсэй! Very Happy
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 5 Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  elena-pugacheva в Пн Мар 11, 2013 10:50 am

    Ruslan116 пишет:
    Елена М. пишет:
    Ruslan116 пишет:
    Елена М. пишет:
    Ruslan116 пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    Ruslan116 пишет:
    Денис Маркелов пишет:Смотрю стремительно приближаешься к -10! Молодец!

    Арис да - недоваренный обязательно! Он должен долго распадаться и отдавать энергию по чуть чуть! От этого метаболизм будет работать, хоть и голодно...
    Спасибо, Денис! На сегодня приготовил как было написано в описании 3 уровня, а именно:
    "****Рисовый день: 250гр(Ж) и 320гр (М) риса. С ночи замочить, промыть до белого состояния, залить кипятком. 1 минуту варить на полной, потом 10 минут на очень медленном огне, не открывая крышки. Потом 10 минут просто в закрытой кастрюле настоять. Есть в 7 приемов весь день. Последний прием не позже 20.00"
    Он у меня получился практически готовым. Сколько грамм риса надо варить? 320 гр?

    Да! Все развесовки в сыром виде! 320гр.
    в сыром??? Во всех постах до этого указывали и даже делали акцент, что вес круп всегда в сухом виде дается!!!!

    Руслан!Я думаю Денис имел в виду сухой вид круп.
    Вот и я думаю странно, что в сыром виде. Но 320 гр. варенного риса многовато мне кажется! Денис, уточни по весу риса, пожалуйста!

    Руслан!Можешь съесть меньше,но ничего более.И масло оливковое с рисом можно,если без него будет тяжковато.
    А льняное нельзя?

    Можно льняное.
    А вот у меня при указанном способе приготовления рис оказался слишком разваренным (не знаю, может от посуды зависит). Я обычно варю 1-2мин и все.
    avatar
    Lion

    Сообщения : 85
    Очки : 87
    Дата регистрации : 2013-01-18
    Возраст : 31
    Откуда : Казань

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 5 Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Lion в Пн Мар 11, 2013 10:57 am

    elena-pugacheva пишет:
    Ruslan116 пишет:
    Елена М. пишет:
    Ruslan116 пишет:
    Елена М. пишет:
    Ruslan116 пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    Ruslan116 пишет:
    Денис Маркелов пишет:Смотрю стремительно приближаешься к -10! Молодец!

    Арис да - недоваренный обязательно! Он должен долго распадаться и отдавать энергию по чуть чуть! От этого метаболизм будет работать, хоть и голодно...
    Спасибо, Денис! На сегодня приготовил как было написано в описании 3 уровня, а именно:
    "****Рисовый день: 250гр(Ж) и 320гр (М) риса. С ночи замочить, промыть до белого состояния, залить кипятком. 1 минуту варить на полной, потом 10 минут на очень медленном огне, не открывая крышки. Потом 10 минут просто в закрытой кастрюле настоять. Есть в 7 приемов весь день. Последний прием не позже 20.00"
    Он у меня получился практически готовым. Сколько грамм риса надо варить? 320 гр?

    Да! Все развесовки в сыром виде! 320гр.
    в сыром??? Во всех постах до этого указывали и даже делали акцент, что вес круп всегда в сухом виде дается!!!!

    Руслан!Я думаю Денис имел в виду сухой вид круп.
    Вот и я думаю странно, что в сыром виде. Но 320 гр. варенного риса многовато мне кажется! Денис, уточни по весу риса, пожалуйста!

    Руслан!Можешь съесть меньше,но ничего более.И масло оливковое с рисом можно,если без него будет тяжковато.
    А льняное нельзя?

    Можно льняное.
    А вот у меня при указанном способе приготовления рис оказался слишком разваренным (не знаю, может от посуды зависит). Я обычно варю 1-2мин и все.
    Спасибо, Елена! Сегодня попробую 1-2 мин варить, раз так полезнее =)
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 5 Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  elena-pugacheva в Пн Мар 11, 2013 11:08 am

    Ruslan116 пишет:
    Спасибо, Елена! Сегодня попробую 1-2 мин варить, раз так полезнее =)[/quote]

    Только я его не сразу ем, он доходит еще, сразу он жесткий будет совсем.
    avatar
    Lion

    Сообщения : 85
    Очки : 87
    Дата регистрации : 2013-01-18
    Возраст : 31
    Откуда : Казань

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 5 Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Lion в Пн Мар 11, 2013 11:09 am

    elena-pugacheva пишет:
    Ruslan116 пишет:
    Спасибо, Елена! Сегодня попробую 1-2 мин варить, раз так полезнее =)

    Только я его не сразу ем, он доходит еще, сразу он жесткий будет совсем.[/quote]
    Понятно, с вечера сварю на завтра.
    avatar
    Lion

    Сообщения : 85
    Очки : 87
    Дата регистрации : 2013-01-18
    Возраст : 31
    Откуда : Казань

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 5 Empty Отчет

    Сообщение  Lion в Сб Мар 16, 2013 11:35 am

    Результат очень порадовал! =) - 2 кг за неделю cheers + на этой неделе добавился спорт (качалка, бассейн)! Работаем дальше! =) Неделя прошла без проблем, даже рисовый дни прошли комфортно. Никаких нарушений, все строго по системе!!!
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 5 Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Елена М. в Сб Мар 16, 2013 11:39 am

    Ruslan116 пишет:Результат очень порадовал! =) - 2 кг за неделю cheers + на этой неделе добавился спорт (качалка, бассейн)! Работаем дальше! =) Неделя прошла без проблем, даже рисовый дни прошли комфортно. Никаких нарушений, все строго по системе!!!
    Отличный результат!
    Руслан!Поздравляю!Чуть-чуть не дотянул до 10ки Razz
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 5 Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  худышка в Сб Мар 16, 2013 12:57 pm

    Ruslan116 пишет:Результат очень порадовал! =) - 2 кг за неделю cheers + на этой неделе добавился спорт (качалка, бассейн)! Работаем дальше! =) Неделя прошла без проблем, даже рисовый дни прошли комфортно. Никаких нарушений, все строго по системе!!!

    Ничего себе ты,Русланчик,рулишь!!!) Shocked Совсем нескромно)) Laughing Умничка-заслужил результат! Рада за тебя! Очень!!! cheers

    Спонсируемый контент

    V-й, №38, Руслан, Казань - Страница 5 Empty Re: V-й, №38, Руслан, Казань

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Ср Янв 20, 2021 1:05 pm